【“雙減”作業(yè)設(shè)計(jì)】初中體育作業(yè)設(shè)計(jì)案例

排球正面上手發(fā)球作業(yè)設(shè)計(jì)

初中體育與健康

一\對(duì)應(yīng)教材

本節(jié)作業(yè)設(shè)計(jì)對(duì)應(yīng)教材為人教版八年級(jí)體育與健康全

一冊(cè)，第七章排球第三節(jié)基本技術(shù)正面上手發(fā)球，作業(yè)類(lèi)型

為課前預(yù)習(xí)及課后作業(yè)。

二'設(shè)計(jì)理念

“雙減”背景下體育設(shè)計(jì)家庭作業(yè)是教學(xué)過(guò)程中一個(gè)有

機(jī)組成部分，體育家庭作業(yè)是學(xué)校體育教育活動(dòng)的一個(gè)延伸，

是學(xué)生獲取體育專(zhuān)業(yè)知識(shí)、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)能力、提升體育學(xué)科

核心素養(yǎng)的重要方式；是學(xué)生解決問(wèn)題能力、創(chuàng)新實(shí)踐能力、

思維能力提升的重要途徑。體育教師要準(zhǔn)確把握體育家庭作

業(yè)的性質(zhì)和功能,探索體育家庭作業(yè)的性質(zhì)、育人價(jià)值、設(shè)計(jì)原

則、主要類(lèi)型、模塊內(nèi)容和評(píng)價(jià)方式，提高設(shè)計(jì)體育家庭作

業(yè)和運(yùn)用體育家庭作業(yè)提高運(yùn)動(dòng)技能的能力，從而切實(shí)發(fā)揮

體育家庭作業(yè)的功能，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展.

三、設(shè)計(jì)思路

按照“雙減”提質(zhì)減負(fù)的要求，本節(jié)作業(yè)設(shè)計(jì)分課前自

主探究學(xué)習(xí)，課后自主學(xué)習(xí)兩部分，注重培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、探

究學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)排球興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意

識(shí)和創(chuàng)新精神。

本節(jié)作業(yè)設(shè)計(jì)形式：

第一部分：課前探究學(xué)習(xí)

內(nèi)容要求：

1.中國(guó)女排你了解多少？

2.排球基本技術(shù)有哪些？

3.排球的發(fā)球有幾種方式？正面上手發(fā)球的技術(shù)動(dòng)作

包括那些？（查閱視頻資料）

4.排球發(fā)球在比賽中的規(guī)則有哪些？

學(xué)業(yè)要求：

通過(guò)查閱資料了解中國(guó)女排，進(jìn)而拓展到了解排球的基

本技術(shù)、發(fā)球在比賽中的規(guī)則等等，通過(guò)查閱正面上手發(fā)球

的視頻資料初步在腦海里形成一定的技術(shù)動(dòng)作影像，便于后

期的課堂教學(xué)。

第二部分：課后自主實(shí)踐學(xué)習(xí)

（一）內(nèi)容要求

1.了解正面上手發(fā)球在比賽中的作用，明確規(guī)則中對(duì)發(fā)

球的要求，知道發(fā)球輪轉(zhuǎn)的方法。

2.基本掌握正面上手發(fā)球技術(shù)動(dòng)作，較好的理解技術(shù)要

領(lǐng)。

3.樂(lè)于思考、善于觀察、積極主動(dòng)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

（二）學(xué)業(yè)要求

1.觀看中國(guó)女排比賽，觀察比賽過(guò)程中發(fā)球規(guī)則，熟練

比賽輪轉(zhuǎn)方法。

2.能正確掌握揮臂動(dòng)作方向正、速度快、擊球準(zhǔn)、動(dòng)作

連貫。

3.發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、力量、靈敏等素質(zhì)，提高全身的肌

肉力量，強(qiáng)身健體避免運(yùn)動(dòng)損傷。

（三）作業(yè)目標(biāo)

1.必備知識(shí)：規(guī)則中對(duì)發(fā)球的要求、發(fā)球輪轉(zhuǎn)的方法，

正確發(fā)球技術(shù)動(dòng)作（揮臂動(dòng)作方向正、速度快、擊球準(zhǔn)、動(dòng)

作連貫）。

2.關(guān)鍵能力：通過(guò)掌握輔助練習(xí)提高學(xué)生全身肌肉力量，從

而更好的掌握揮臂動(dòng)作方向正、速度快、擊球準(zhǔn)、動(dòng)作連貫。

3.核心價(jià)值目標(biāo)：了解體育與健康同家庭、社會(huì)的關(guān)系，培

養(yǎng)學(xué)生樂(lè)于思考、善于觀察、勇于進(jìn)取、克服困難的精神。

四、作業(yè)內(nèi)容

第一部分探究性作業(yè)：課前（自主探究）

（創(chuàng)編）課前根據(jù)老師布置的4個(gè)作業(yè)內(nèi)容，網(wǎng)上查閱

資料，初步了解排球正面上手發(fā)球。

【設(shè)計(jì)意圖】通過(guò)查閱資料了解中國(guó)女排，進(jìn)而拓展到

了解排球的基本技術(shù)、發(fā)球在比賽中的規(guī)則等等，通過(guò)查閱

正面上手發(fā)球的視頻資料初步在腦海里形成一定的技術(shù)動(dòng)

作影像，便于后期的課堂教學(xué)。

拓展性作業(yè)

（創(chuàng)編）在查閱視頻資料后，腦袋里面形成初步的影像

動(dòng)作，可以在鏡子前進(jìn)行（正向、側(cè)向）完整揮臂動(dòng)作練習(xí)，

觀察自己的動(dòng)作是否與視頻中動(dòng)作一致，不一致的原因是什

么（帶著疑問(wèn)課上咨詢(xún)老師）？

【設(shè)計(jì)意圖】通過(guò)照鏡子找出自己動(dòng)作中所存在的不足

處，可以將問(wèn)題帶到課堂當(dāng)中尋求教師的幫助。

第二部分實(shí)踐性作業(yè)：課后（自主訓(xùn)練）

要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)有力、完整流暢，保質(zhì)保量完成訓(xùn)練

（基礎(chǔ)1）拋球練習(xí)

兩腳自然前后開(kāi)立，一手托球于體前，一手將球平穩(wěn)的

向擊球手臂前上方垂直拋起，高度適中。

自主練習(xí)：10次*4組組間間隔30秒

（基礎(chǔ)2）拋球與引臂練習(xí)

兩腳自然前后開(kāi)立，一手托球于體前，一手將球平穩(wěn)的

向擊球手臂前上方垂直拋起，高度適中。擊球臂抬起并曲臂

后引，肘略高于肩，上體稍側(cè)轉(zhuǎn)，抬頭、挺胸，展腹、手掌自

然張開(kāi)。

A

45度展示側(cè)面展示

自主練習(xí)：20次*4組組間間隔1分鐘

【基礎(chǔ)1-2設(shè)計(jì)意圖】針對(duì)解決發(fā)球過(guò)程中出現(xiàn)拋球不

穩(wěn)，高度不固定，方向不正確的問(wèn)題。

（基礎(chǔ)3）揮臂擊球固定球+對(duì)墻擊自拋球練習(xí)

利用蹬地，使上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)收腹，帶動(dòng)手臂向前上

方快速揮動(dòng)。在右肩前上方伸直手臂的最高點(diǎn)，用全掌擊球的

后中下部。擊球時(shí)，手指和手掌要張開(kāi)與球吻合，手腕要迅速做

推壓動(dòng)作，使擊出的球做上旋飛行。擊球后，隨著重心前移,

迅速入場(chǎng)。

完整擊球動(dòng)作技術(shù)展示

手上細(xì)節(jié)動(dòng)作展示

自主練習(xí)：

揮臂擊固定球練習(xí)20次*4組組間間隔1分鐘

對(duì)墻揮臂擊自拋球球練習(xí)20次*4組組間間隔1分鐘

【設(shè)計(jì)意圖】

1.針對(duì)解決揮臂路線不準(zhǔn)確，擊球點(diǎn)不確定。

2.解決揮臂無(wú)力不迅速，擊球時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)確，擊球部

位不準(zhǔn)確，出現(xiàn)推球動(dòng)作。

3.解決全身協(xié)調(diào)用力不好，動(dòng)作不連貫。

輔助拓展練習(xí)

1.仰臥起坐：25-30次/組二組組間間隔2分鐘（雙手

放耳側(cè)，要注意保護(hù)頸椎）

座1坦2

2.家庭親子投擲練習(xí):

1）擲壘球比賽（有條件）

2）野外空曠地?cái)S石子比遠(yuǎn)（注意安全）

【設(shè)計(jì)意圖】增強(qiáng)腰腹、手臂力量，提高腰腹發(fā)力能力

以及手臂快速揮臂能力。

五、形成學(xué)習(xí)效果評(píng)價(jià)

構(gòu)建“診斷+測(cè)評(píng)相結(jié)合”、“過(guò)程+結(jié)果相結(jié)合”、“量化

與質(zhì)性相結(jié)合”的教學(xué)評(píng)價(jià)體系，其中基本技術(shù)評(píng)價(jià)占總成績(jī)

的70%,態(tài)度與綜合能力評(píng)價(jià)占20%,學(xué)生自（互）評(píng)占10%。

表7-3正面上手發(fā)球評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)（供參考

等級(jí)及格

優(yōu)秀良好

類(lèi)別

個(gè)

?化男9個(gè)及以上7個(gè)5

標(biāo)準(zhǔn)

（個(gè)）女8個(gè)及以上6個(gè)4個(gè)

技術(shù)動(dòng)作正確.動(dòng)作協(xié)調(diào)自然.技術(shù)動(dòng)作基本正確.比較技術(shù)動(dòng)作不夠穩(wěn)定,全身

揮臂方向正.擊球快速有力.協(xié)調(diào)自然,揮臂方向正，用力不太協(xié)調(diào)，動(dòng)作略

技

評(píng)

擊球時(shí)機(jī)和擊球點(diǎn)把握準(zhǔn)確.擊球動(dòng)作規(guī)范，擊球時(shí)機(jī)顯僵硬.擊球時(shí)機(jī)和擊

標(biāo)

準(zhǔn)

觸球部位正確.球速快.落點(diǎn)和擊球點(diǎn)把握基本準(zhǔn)確，球點(diǎn)把握一般，揮臂方

好,具有攻擊性,無(wú)犯規(guī)現(xiàn)象具有一定的攻擊性，無(wú)犯向和擊球部位掌握一般.

規(guī)現(xiàn)象偶有推球現(xiàn)象

分值

85~10070-8460-69

（二）學(xué)習(xí)態(tài)度與綜合能力評(píng)價(jià)（占總成統(tǒng)20%,見(jiàn)表7Y）

*7-4學(xué)習(xí)態(tài)度與綜合能力評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)（供參考）

等級(jí)

好

類(lèi)別中一般

學(xué)習(xí)態(tài)度與枳極主動(dòng)地參與學(xué)練，參與較主動(dòng).能柞同伴參與較主動(dòng).但很少展

行為標(biāo)準(zhǔn)學(xué)習(xí)熱情離.講于思和教師的引導(dǎo)下觀宗、示自我.他有膽怯心

號(hào),主動(dòng)提同與交流.思考,樂(lè)于展示自我.理.出勤季壞低于85%

樂(lè)于展示自我.全勤出勤率不低于90%

綜合能力

技術(shù)動(dòng)作拿握較熟練.技術(shù)動(dòng)作掌握較熟練.技術(shù)動(dòng)作掌握一般.不

標(biāo)準(zhǔn)能將所學(xué)技術(shù)在交流練

施觀膜出問(wèn)4S,但不能能準(zhǔn)確觀察、判斷出問(wèn)

習(xí)號(hào)冷戲比賽中很好地

準(zhǔn)確地分析,能將所學(xué)題,獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力不

運(yùn)用.R有一定獨(dú)立學(xué)技術(shù)在交流練習(xí)與游戲強(qiáng),但能在教師指導(dǎo)下

習(xí).合作學(xué)丹的伯力.

比賽中運(yùn)用.必本瓶獨(dú)完成學(xué)練任務(wù)

能分析動(dòng)作.評(píng)價(jià)動(dòng)作立完成學(xué)練任務(wù)