拓展訓(xùn)練心得體會7篇

拓展訓(xùn)練心得體會7篇拓展訓(xùn)練心得體會7篇拓展訓(xùn)練感悟篇一當(dāng)我告別了我的小學(xué)生涯，便懷著一點點傷感和一點點興奮的感覺升入了中學(xué)。我知道，每一名初一的新生，都必須去參加軍訓(xùn)。到了軍訓(xùn)那天，教官立刻給了我們一個恐怖的開始——站軍姿，站軍姿需要抬頭、挺胸、收腹、背挺直。接著我們在太陽的炙烤下站了大概半個小時的軍姿和蹲了10分鐘；把手放在火一樣的水泥地上撐著。在熾熱的陽光下，滿頭的汗水與全身的酸痛時，我終于知道了軍訓(xùn)的“恐怖”之處。此時我才真正的明白軍訓(xùn)并沒有我想象中的那么輕松，反而是那么的殘酷。當(dāng)白嫩的膚色變成了黝黑的顏色，我才知道了現(xiàn)實的殘酷。軍訓(xùn)本來就是用來磨練嬌生慣養(yǎng)的我們，磨練我們的意志，讓我們養(yǎng)成不畏困難，勇往直前的性格。在軍訓(xùn)中我可是吃盡了苦頭，我感覺教官就是變著法子的來折磨我們，有時候我總想趁著教官一不注意，趁機擦一下汗。但是一想到教官嚴厲的眼神，竟然把我控制住了。雖然軍訓(xùn)是苦了一些，但是我們不是暫時都熬過來了嗎？在以后遇到困難的時候，我們或許能可以這樣來激勵自己永往直前。在這一次軍訓(xùn)中我明白了一個道理：命運其實就在我們自己的腳下，這一路是不可能一帆風(fēng)順，但是我們既然能把那么多的困難都克服了，也就不會再怕這些坎坷了！團隊拓展訓(xùn)練心得體會篇二一個直徑不足五十公分大小的圓形鼓面，一周連接著10根繩子，一個排球，隊員們只能拉著繩子行動，不能直接接觸鼓面，球不能落地不能中停，這樣的情況下如何在給定的時間內(nèi)完成盡量多的顛球次數(shù)呢？10月29日，中管局第三期會計領(lǐng)軍人才拓展訓(xùn)練拉開帷幕，“擊鼓顛球”對每個小組來說，都是整個拓展訓(xùn)練中挑戰(zhàn)性的項目。我所在的“綠巨人”小組共有隊員15名，其中9人負責(zé)完成“擊鼓顛球”項目，除1人負責(zé)拋球外，其余8人負責(zé)牽起一根或兩根鼓面上的繩子，將繩子拉直把鼓面撐起來后完成連續(xù)顛球。我們在前三次練習(xí)中都沒有成功的完成一次，面對無進展的局面，焦躁情緒不由出現(xiàn)，大家七嘴八舌的議論起來，你太高了，他太慢了，場面一度陷入無序狀態(tài)。這樣下去肯定沒有進展，大家感到了協(xié)同一致和集中注意力的迫切性。在組長林晶的組織下，大家再次討論，如何把握節(jié)奏，如何一起起落，如何共同進退的同時接住落下的排球，每討論完后大家一起練習(xí)實踐再改進。經(jīng)過幾次反復(fù)，大家都感受到唯有同一目標(biāo)、同一方向、每個人都集中注意力才會達成更多的顛球次數(shù)。通過不斷的磨合練習(xí)，我們終于能夠?qū)羟虼螖?shù)穩(wěn)定的保持在20次以上。在最終的比賽環(huán)節(jié)，我們順利的一次就達成目標(biāo)，那一刻，所有隊員不禁互相擁抱、擊掌慶祝！拓展項目結(jié)束了，但過程令人回味，我感受到了全神貫注的力量，同樣感受到了來自同伴的全身心傾注的力量，仿佛9人化作一個整體，同呼吸，共進退，朝著一個方向努力。這是個人與團隊融合的過程，是既保持獨立又協(xié)調(diào)共生調(diào)和的過程，是部分成長與整體發(fā)展彼此促進的過程，這種感受與力量也可以在學(xué)習(xí)工作中去借鑒。拓展訓(xùn)練培訓(xùn)感悟篇三首先，非常感謝院里領(lǐng)導(dǎo)給我們提供這樣寶貴的機會，使我們能在項目訓(xùn)練過程中認識這么多的同事，同時，也結(jié)實了這么多的朋友，我想這次培訓(xùn)活動在我們每個人的心中都留下了深刻的印象，也收獲了許多寶貴的東西。信任和承諾。在“信任背摔”這個項目中，團隊同伴之間的承諾、信任是一種寶貴的資源，同時，也是我們勇氣和力量的源泉。當(dāng)我們說出“我們準備好了”，即是我們說出了自己的承諾，同時也是讓隊友放心我們能夠穩(wěn)穩(wěn)的接住他。當(dāng)然，這也體現(xiàn)了我們彼此之間的信任。在工作中，我們同樣需要這種信任，我們集體的溫暖和團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。團結(jié)和堅持。有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這也是我們組建團隊的意義和價值?！八劳鲭娋W(wǎng)”這個訓(xùn)練項目中，看到大小不一的電網(wǎng)格子，我們最開始都以為根本穿越不過去，但是，最終我們通過“抱、抬、托、舉”等各種方式，大大緊緊的團結(jié)在一起。正如我們的唐院長所說的那樣，“在我們認為堅持不下去的時候，再堅持一下”，最終，我們?nèi)w隊員都成功的穿越了電網(wǎng)。一個人的成功并不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標(biāo)。讓我們都用心的去體會培訓(xùn)的核心精神，并不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與團體，以及我們彼此之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出更高昂的工作熱情和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力。有個小小的建議：不知道我們以后還會不會有這種培訓(xùn)機會，真心希望以后還能多有這樣的機會，和大家一起團結(jié)協(xié)作，克服各種困難！謝謝！野外拓展訓(xùn)練心得篇四短短一天半的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練，我收獲了太多太多的感動。我們的每一個人，乃至我們的整個團隊，團結(jié)互助、勇于拼搏、超越自我的團隊精神和頑強秉性，深深的感染了我，打動了我。這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，體驗式的培訓(xùn)確實有它獨特的魅力，讓我深刻地體會到團隊合作的重要性，以下是我參加本次拓展訓(xùn)練獲得的心得體會：一、大膽嘗試，勇于超越。"空中抓杠"這個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們首先要從柱子（直徑20cm）上爬到8米高的圓板（直徑30cm）上，然后站立起來并飛身跳起抓往吊在空中的繩索就算完成。此項訓(xùn)練內(nèi)容，看起來容易，做起來卻很難。其實只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，有些人曾經(jīng)出現(xiàn)過退卻，恐懼或做不了的念頭，但是通過團隊的鼓勵，都成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此，在我們實際工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。同時我感受到，在一個人的工作、生活中遇到困難的關(guān)鍵時刻，需要團隊的支持和理解，如果大家都給于鼓勵，也許就會有信心順利度過難關(guān)。二、相信自己，相信團隊。在“信任背摔”項目開始前，教練對大家進行了充分的引導(dǎo)和發(fā)動，并教會大家如何做好分工協(xié)作、如何組織好接應(yīng)的同伴們則齊聲高喊：“準備好了，請相信我們！”。在開始背摔的過程中，每一次，全體隊員都大聲高喊我們的口號：“年輕奮進，沖鋒向前！耶！”我認為每一次口號都是對團隊意識的一次強化，在這樣強有力的團隊支持下，與其說相信自己，不如說是相信團隊，單憑個人的能力，我看沒有哪個人敢從高空摔下，個人之所以敢背著大家摔下來完全是以團隊能夠接應(yīng)為前提的。因此，干任何一項群體性的工作，做戰(zhàn)前動員是十分有必要的，入情入理地講解動員，激情并發(fā)的語言煽動，能夠在短時間內(nèi)統(tǒng)一大家的思想，調(diào)動起大家的情緒，使全體成員信心百倍地投入到工作中，這必定會大大激發(fā)團隊每個成員的熱情和潛能，完成單獨工作所不能完成的任務(wù)。三、控制過程，加強團隊合作，不斷增強執(zhí)行力。在“穿越電網(wǎng)”項目中，一開始大家都七嘴八舌地出主意，大家都覺得這是個不可能完成的任務(wù)。但是經(jīng)過討論，對人員進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫忙、有人監(jiān)護，誰第一個，誰墊后。最終大家全部順利鉆過了“電網(wǎng)”，就連大家認為最不易鉆過的同伴也順利地穿越，這說明了什么問題呢？從“穿越電網(wǎng)”項目中發(fā)現(xiàn)的問題，使我認識到，不管是在日常工作中還是生活中，遇事一定要先思考，把做這件事所能遇到的問題提前解決好，這樣才能避免在過程中有可能出現(xiàn)的失誤；其次，是要勇于吸取各方面意見和建議、不斷持續(xù)改進工作的機制；再次我們要嚴格執(zhí)行上級下達的命令，當(dāng)然，上級在下達命令時也必須做到目標(biāo)明確、命令明確、權(quán)責(zé)明晰、獎懲分明，只有這樣才能建立高績效團隊。不然許多工作將枉費功夫，達不到理想的結(jié)果或從根本上背離原有的方向。四、翻越“畢業(yè)墻”——發(fā)揚昌大人能吃苦、能戰(zhàn)斗的團隊精神這是此次拓展訓(xùn)練的最后一項，當(dāng)我面對這面畢業(yè)墻的時候，我沒有被它所嚇倒，我堅信，我們所有的人都一樣。想的都是如何翻越這座高墻，到達最高端。這個項目如果只憑借幾個人的力量，是完全不可能實現(xiàn)的。此時此刻，我們充分發(fā)揮了團隊的力量，團隊精神，以人墻的形式，向上推舉著我們的兄弟姐妹。他們踩在我們的大腿上，我們的肩上，我們也沒有絲毫怨言。因為我們心中只有一個信念：我們是一支團隊，我們不會拋棄他們，更不會放棄他們……總的來說，這次的拓展訓(xùn)練我確實收獲不菲。感謝公司組織這樣的活動，不但讓我們放松身心，也讓我們增強了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作生活中給大家?guī)砗艽蟮膸椭?。我們要繼續(xù)發(fā)揚昌大人團結(jié)互助、勇于拼搏、超越自我的團隊精神。拓展是短暫的，但帶給我們的影響是深遠的；個人的力量是弱小的，但當(dāng)它凝聚到一起組成集體的力量那將是無窮的。而作為個人，自信和相信別人是事業(yè)成功的第一步，人的潛能是無限的，永遠要比我們想象的要大得多，要敢于超越自我，勇于克服困難。拓展訓(xùn)練感悟篇五聽老師說要組織我們?nèi)ネ卣?，我們真是喜出望外，拓展?xùn)練。星期五早晨七點鐘，我就準時來到學(xué)校。我們排著整齊的隊伍踏上去拓展的“旅程”，一路上有說有笑，很快就到達目的地。第一個項目是攀巖。我望著高高的巖壁，心想：這可怎么爬？幸虧我們的救星——教練，及時趕來。教練說：“一會兒我會為你們穿上安全護具，幫上安全繩。爬的時候腿要用力，盡量讓身體貼緊巖壁，重心在肚臍上，那條腿用力重心就往哪條腿上移?！蔽覀冴牭奶K琪斯是最先爬到頂?shù)模遗伟∨?，終于輪到我。誰知看起來容易做起來難，我只攀一小段胳膊就酸，停好長一段時間，也沒能再往上爬，只好放棄，小學(xué)四年級作文《拓展訓(xùn)練》。下來后，我找到自己的不足之處，原來我在爬的時候，只想著往上爬，卻忘記要領(lǐng)。攀巖過后，我們又玩用管子傳球的游戲。每人拿著一截管子，把所有的管子接在一起，然后從最頭上把一個乒乓球放進去，如果一排的同學(xué)把管子接起來還沒有把乒乓球傳到小桶里，那么排頭的同學(xué)就再到后面把管子接上，直到把球傳到小桶里為止。如果中途球掉，那就從頭再來一次。前兩次我們都失敗，大家不禁有些氣餒，第三次終于成功，大家又有精神，我們把球一次次傳進水桶里，一共完成五個球，我們勝利！從這次拓展活動中，我明白很多道理：同學(xué)之間不要相互抱怨，才能有永恒的友誼；合作中只有團結(jié)一致，大家一條心，才能取得勝利。拓展訓(xùn)練感悟篇六4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓(xùn)練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。采取準軍事化的"訓(xùn)練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：一、目標(biāo)一致、團結(jié)協(xié)作。訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等；幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去？肯定有人要拖后腿；不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具！這就是我們的潛能吧！這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。二、樹立合作意識，合理分配資源?！爸橇﹄娋W(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。三、突破創(chuàng)新、迎難而上。在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富！蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀！拓展訓(xùn)練心得體會篇七前幾天，我們參加了由市委組織部和市婦聯(lián)聯(lián)合組織的女大學(xué)生村干部能力建設(shè)培訓(xùn)班，此次培訓(xùn)我們一共進行了三天，雖然時間不是很長，但是確使我終身都受益匪淺。我們這一次的培訓(xùn)是這樣來安排的，第一天主要是以講座的形式來進行培訓(xùn)，領(lǐng)導(dǎo)特別安排邀請了全國著名的心里專家來給我們上課。聽了他們聲情并茂的講座，的確讓我們對自己的人生觀，價值觀，道德觀有了更深一步的了解。作為新時期的女性我們已經(jīng)逐漸成為社會的一部分，在現(xiàn)如今的年代，女性能成半邊天已經(jīng)不僅僅是掛在口頭上的話了，我們正在用自己的實際行動來踐行這句話?，F(xiàn)在，在這競爭日益激烈的現(xiàn)實社會中，更是給了我們巨大的壓力，因此，也需要我們具有良好的心理素質(zhì)去對待工作。接下來，講座結(jié)束后我們一行一百多人都懷著激動的心情踏上了開往楊樹溝的汽車，開始了我們?yōu)槠趦商斓耐卣褂?xùn)練，盡管這兩天天公并不作美，但是卻絲毫沒有影響我們的熱情，通過兩天來的訓(xùn)練，我們的大腦真正的體會到了一種前所未有的思維模式。這兩天由于天一直在下雨，所以我們的各項活動基本上都是以游戲的形式在室內(nèi)進行的。第一天早上我們在教練的指引下分成了五個小團隊，有五個不同的教練對我們來訓(xùn)練，各個小團隊選出一名隊長和副隊長，并且每位成員要給自己取一個代號，在這兩天里我們不分年齡，不論經(jīng)驗，不分職位高低，總