中國風(fēng)三伏灸知識(shí)科普宣傳

三伏灸冬病夏治

“三伏灸

”——三伏灸知識(shí)科普宣傳PPT模板——三伏天艾灸療法，簡稱三伏灸，是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”“冬病夏治”“春夏養(yǎng)陽”等理論。匯報(bào)人：時(shí)間：202X.XX前言【2024年三伏灸時(shí)間】2024年7月5日:引灸2024年7月15日:初伏2024年7月25日:中伏2024年8月4日:中伏加強(qiáng)2024年8月14日:末伏-目錄-壹什么是三伏灸？PART-01叁三伏灸適宜人群PART-03貳三伏灸的作用PART-02肆三伏灸注意事項(xiàng)PART-04壹PART-01什么是三伏灸——三伏灸知識(shí)科普宣傳PPT模板——三伏天艾灸療法，簡稱三伏灸，是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”“冬病夏治”“春夏養(yǎng)陽”等理論?！径∠闹?/p>

“三伏灸

”】什么是“冬病夏治”？“冬病”指好發(fā)于冬季或在冬季易加重的病變，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕。還包括體質(zhì)偏寒偏陽虛質(zhì)者：如冬天易感冒、平時(shí)怕冷惡風(fēng)需穿長袖衣服、痛經(jīng)、容易腹瀉的人群，若有遇寒加重，得熱則舒的癥狀大多屬“冬病”的范圍?！跋闹巍笔侵冈谙募練鉁刈罡摺㈥枤庾钔畷r(shí)，運(yùn)用針、灸、敷貼、湯藥等方法來治療或預(yù)防上述疾病的治療方法。因?yàn)橄募咎鞖庋谉?，人體陽氣浮于體外，腠理開放，適合于體內(nèi)寒氣外散?！岸∠闹巍笔莻鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)療法中的特色療法，對于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機(jī)體的抗病能力，從而使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。壹三伏天艾灸療法三伏天艾灸療法（簡稱三伏灸），是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”“冬病夏治”“春夏養(yǎng)陽”等理論。以經(jīng)絡(luò)腧穴理論為基礎(chǔ)，通過對經(jīng)絡(luò)腧穴進(jìn)行溫?zé)岽碳ぃ鸬綔亟?jīng)通絡(luò)、散寒祛濕的作用。三伏灸不僅可以祛除表層的寒濕之邪，還可以祛除體內(nèi)深層、潛伏已久的寒濕之邪，幫助人們恢復(fù)健康。什么是三伏灸？壹三伏天，不僅是外在氣候陽氣最盛的季節(jié)，也是人體自身陽氣最旺的時(shí)候，這時(shí)做艾灸，就是利用“天之陽、地之陽（艾灸）、人之陽”三重合力，固本扶正，祛除一切寒濕，打通瘀阻經(jīng)絡(luò)，此時(shí)艾灸可以最大程度獲得治療效果。為什么做三伏灸？壹為什么做三伏灸三伏灸的作用——三伏灸知識(shí)科普宣傳PPT模板——三伏天艾灸療法，簡稱三伏灸，是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”“冬病夏治”“春夏養(yǎng)陽”等理論?！径∠闹?/p>

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”】貳PART-02頭部會(huì)有汗珠滲出，甚至滿頭大汗，全身毛孔開放，皮膚汗腺的分泌物排泄，促進(jìn)皮膚毒素的排出，改善了皮膚的營養(yǎng)，促進(jìn)了皮膚的新陳代謝。01出汗排毒堅(jiān)持在三伏天艾灸，可有效的預(yù)防感冒和呼吸道疾病，如支氣管炎、哮喘等，調(diào)節(jié)人腦中樞，使之反應(yīng)更加靈敏，頭腦清晰。02提升免疫和神經(jīng)調(diào)節(jié)力改善寒濕體質(zhì)，升陽增白，提高人體免疫力。03溫補(bǔ)經(jīng)絡(luò)，提升免疫力三伏灸后身心放松，疲勞感消除，肌肉放松，減輕疼痛。04消除疲勞，減輕肌肉關(guān)節(jié)風(fēng)濕疼痛

三伏灸的十大好處貳通過藥物的滲透作用，使皮膚出汗，不會(huì)有洗桑拿那樣因物理熱效應(yīng)帶來的干渴煩躁的感覺。灸后易入睡，而且睡眠質(zhì)量好，休息后倍感舒暢，疲勞頓消。05易睡安眠三伏灸的十大好處貳三伏灸后心跳會(huì)加快，此時(shí)心臟跳動(dòng)的會(huì)像運(yùn)動(dòng)員一樣強(qiáng)而有力，心臟每分鐘的輸出量大大改善，改善血液循環(huán)的原動(dòng)力。06改善心臟的輸出量，調(diào)節(jié)心臟功能三伏灸過程中促進(jìn)了腸胃的蠕動(dòng)，灸后腸鳴音加快，習(xí)慣性便秘者有明顯改善。07促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃功能

三伏灸的十大好處貳在顯微鏡觀察下，三伏灸前身體內(nèi)的微循環(huán)流速很慢，尤其是高血壓、哮喘、肥胖、體弱者。08改善全身微循環(huán)做一次三伏灸相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)3個(gè)小時(shí)。09降脂減肥

三伏天艾灸后消炎殺菌止癢，活血止痛，預(yù)防各種婦科病。10預(yù)防婦科疾病，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)三伏灸的十大好處貳在這里給到大家?guī)捉M保健穴位，以供參考女性常用穴肝俞、期門、子宮、血海、三陰交、太沖男性常用穴腎俞、命門、關(guān)元老人常用穴關(guān)元、氣海、足三里、涌泉小兒常用穴大椎、身柱、神闕三伏灸怎么灸？貳督脈灸又稱長蛇灸，“督脈”中醫(yī)稱之為“陽脈之?！?，總督一身之陽，暑夏三伏天、冬天三九天是“督脈灸”祛病的最佳季節(jié)，可以振奮陽氣，祛除病邪，督脈灸具有保健和治療的雙重作用。督脈灸葫蘆灸諧音“福祿灸”，從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)上創(chuàng)建而來。適用于治療風(fēng)濕及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、腰椎病、胃痛、胃脹、婦女痛經(jīng)、宮頸炎、神經(jīng)衰弱，偏頭痛等疾病。葫蘆灸任脈有“陰脈之?！敝Q，對陰經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用，任脈總調(diào)人之精、血、津液，是人生養(yǎng)之根本。任脈還具有調(diào)節(jié)月經(jīng)，促進(jìn)女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之說。任脈灸脾主運(yùn)化，為后天之本，對于維持消化功能及將食物化為氣血起著重要的作用。健脾灸可以祛除胃寒，改善胃痛、胃脹、慢性腹瀉等癥狀。健脾灸三伏灸適宜人群——三伏灸知識(shí)科普宣傳PPT模板——三伏天艾灸療法，簡稱三伏灸，是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”“冬病夏治”“春夏養(yǎng)陽”等理論?！径∠闹?/p>

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”】叁PART-03三伏灸適合的人群有哪些呢？叁如過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性咳嗽、經(jīng)常感冒等。呼吸系統(tǒng)疾病這如慢性腹瀉、寒性胃痛、功能性消化不良等。消化系統(tǒng)疾病這如頸椎病、腰椎病、肩周炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、老寒腿、女性痛經(jīng)等遇寒疼痛加重的疾病。各類痛癥這容易疲勞，冬季四肢冰涼等體質(zhì)虛寒者，可以起到改善體質(zhì)效果。體質(zhì)調(diào)理盡管三伏天灸適應(yīng)癥廣泛，但并非所有人都適宜天灸,只有中醫(yī)辨證為陽氣不足、氣血虧虛、肝腎虧虛等虛寒者才對癥。

一般人如何自己初判?

虛寒癥疾病在感覺變冷時(shí)、體質(zhì)變?nèi)鯐r(shí),會(huì)加重、進(jìn)展。天灸非人人適宜天灸非人人適宜叁以下人群不宜天灸熱性體質(zhì)、濕熱癥、陰虛發(fā)熱或火旺、肝陽上亢、痰濕內(nèi)蘊(yùn)化熱等人士就不適宜天灸，如口氣很大、局部有紅腫、感冒時(shí)喉嚨紅腫、痰黃稠、潮熱盜汗等。

感冒發(fā)燒者、患有惡性腫瘤、皮膚病、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、急性咽喉炎、感染性疾病等病患者不適合進(jìn)行天灸。另外，糖尿病血糖控制欠佳，有并發(fā)癥者同樣不適宜天灸，以防皮膚潰爛難以愈合，造成嚴(yán)重感染。對各種外敷藥有較嚴(yán)重過敏者不宜天灸。因貼藥的藥膏中含有麝香等芳香藥物，孕婦不可進(jìn)行“天灸”。2歲以下的嬰幼兒均不宜天灸。正處經(jīng)期且月經(jīng)量多者不適宜進(jìn)行天灸，月經(jīng)量少或者處于月經(jīng)末期的經(jīng)期女性，則可酌情天灸。天灸非人人適宜叁三伏灸注意事項(xiàng)——三伏灸知識(shí)科普宣傳PPT模板——三伏天艾灸療法，簡稱三伏灸，是依據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”“冬病夏治”“春夏養(yǎng)陽”等理論?！径∠闹?/p>

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”】肆PART-04三伏天進(jìn)行艾灸的時(shí)候要注意身體保暖，盡管三伏天天氣很炎熱，但是艾灸的時(shí)候仍然要避免著涼，特別是要在保持室內(nèi)空氣流通的情況下避免穿堂風(fēng)吹。夏天也是，盡量不吹電扇不開空調(diào)。艾灸前后忌食生冷，不吃雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜。注意保暖三伏灸注意事項(xiàng)肆三伏天進(jìn)行艾灸之后一定要正確進(jìn)行護(hù)理，比如注意局部的清潔干爽，特別是在艾灸之后如果是出現(xiàn)了操作不當(dāng)引起的局部燙傷一定要注意不要把瘡弄破，如果已經(jīng)破潰要及時(shí)繼續(xù)消炎處理。灸后注意正確護(hù)理應(yīng)合理選擇灸量伏天進(jìn)行艾灸的時(shí)候要注意灸量的控制。如果是直接艾灸應(yīng)該選擇小炷或中炷；間接灸則用中炷或大炷。另外還可以根據(jù)年齡、體質(zhì)強(qiáng)弱等因素來選擇合適的灸量。另外，初次艾灸的人，一定要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)逐漸適應(yīng)熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會(huì)吃不消，顯得太燥。要合理控制時(shí)間三伏天進(jìn)行艾灸的時(shí)候要注意時(shí)間應(yīng)該控制在3~5分鐘。做的時(shí)間過長不行，還有些虛弱的體質(zhì)會(huì)受不了，或者不小心容易燙傷皮膚。一般來說，如果是四肢、胸部施灸時(shí)間要短一些，腹背部時(shí)間可以稍長一些；老人、小孩、婦女艾灸時(shí)間稍微短一些，青壯年時(shí)間可以稍微長一些。合理選擇體位三伏天進(jìn)行艾灸的時(shí)候要注意選擇正確、合理的體位。一般以舒適、自然，全身能夠放松的體位為宜。如果是體弱年老的人三伏天進(jìn)行艾灸要避免選擇瘢痕灸，避免因?yàn)樘弁磿炟?。三伏灸注意事?xiàng)肆因?yàn)槭澄镌谖咐?需要?dú)庋?艾灸會(huì)讓氣血跑到別的地方去，導(dǎo)致氣血運(yùn)行慢，容易發(fā)生腹脹。所以，飯后不可以馬上艾灸,飯后1小時(shí)后才可以灸，過飽時(shí)不宜艾灸。再有，饑餓艾灸容易暈灸。過飽過饑都不宜因?yàn)槭澄镌谖咐?需要?dú)庋?艾灸會(huì)讓氣血跑到別的地方去，導(dǎo)致氣血運(yùn)行慢，容易發(fā)生腹脹。所以，飯后不可以馬上艾灸,飯后1小時(shí)后才可以灸，過飽時(shí)不宜艾灸。再有，饑餓艾灸容易暈灸。艾灸時(shí)順序要合理三伏灸注意事項(xiàng)肆艾灸時(shí)要多喝溫開水艾灸時(shí)要多喝溫開水，艾灸的過程中建議多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。艾灸是生發(fā)陽氣,多喝溫開水有助于排毒。注意，不能喝冷開水，夏天也是，倒并不是因?yàn)樗鼤?huì)滅陽氣,是因?yàn)闀?huì)刺激損傷腸胃。伏天艾灸一般不選晚上10點(diǎn)后原則上一天任意時(shí)間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時(shí)間，上午＞下午＞晚上。但是，晚上10點(diǎn)后最好不艾灸。人體保健養(yǎng)生一定要順應(yīng)天時(shí)，晚上主收斂，而艾灸主生發(fā)。如治療失眠癥，臨睡前艾灸效果較好。四季中，夏季是除寒濕補(bǔ)陽氣冬病夏治的最好時(shí)節(jié)。三伏灸注意事項(xiàng)肆灸后疲乏屬正?，F(xiàn)象艾灸后如果出現(xiàn)疲勞乏力等精神不濟(jì)的，屬于正?，F(xiàn)象，不用擔(dān)心。此時(shí)身體正在進(jìn)行修整，可稍事休息，不必勞累。同時(shí)，艾灸過程中穴位表面出現(xiàn)濕氣，這乃體內(nèi)寒氣通過穴位排出，說明體內(nèi)寒氣較重，也正是艾灸起了作用的表現(xiàn)，也屬正?，F(xiàn)象哦。艾灸時(shí)要保持心情舒暢大悲大喜時(shí)不建議艾灸，艾灸時(shí)最好保持心情平和舒緩。艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會(huì)起