女性一生變化課件

培訓部：溫燕波女性一生變化一、女性生殖系統(tǒng)的解剖結構二、孕期母體的變化三、孕期的注意事項四、分娩的過程五、產(chǎn)后修復---妊娠斑、妊娠紋的修復、臟腑調理、產(chǎn)道、子宮及附件、乳房、瘦身六、您最重要女性一生變化女性生殖系統(tǒng)具有獨特的功能，表現(xiàn)出獨特的生理變化。女性的一生，自出生后至發(fā)育成熟至衰萎老化，是一個不斷變化的過程，隨著年齡的過展，表現(xiàn)出不同的生理現(xiàn)象，尤以生殖系統(tǒng)的變化最顯著，并且影響著女性的一生。女性一生變化嬰幼兒期嬰兒出生后的四周為新生兒期。特殊生理現(xiàn)象：某些女嬰出生后會出現(xiàn)乳房腫大，分泌少量乳汁，或有少許陰道出血。這些均是短期現(xiàn)象。原因：女性胎兒在母體子宮內受母體的性腺和胎盤產(chǎn)生的雌性激素的影響，出生后其血內的性激素驟減，引起一系列變化?！簟簟襞砸簧兓啄昶谛律鷥浩谝院笾?2歲左右的階段，稱為幼年期。其中7歲以前稱幼兒期，7歲以后稱兒童期。7歲以前身體發(fā)育較快，但生殖系統(tǒng)仍處于幼稚狀態(tài)。7歲以后性腺開始活動，生殖器官變逐漸發(fā)育。10歲以后卵巢中有少許卵泡發(fā)育，并分泌少量雌激素，但并不排卵，此時女性的某些特征有所體現(xiàn)。11~12歲，第二性征開始逐漸出現(xiàn)，但并不完美?！簟簟簟簟簟襞砸簧兓啻浩谑菑脑陆?jīng)來潮至生殖器官發(fā)育成熟的一段時期，一般為12~18歲。月經(jīng)來潮。第二性征出現(xiàn)：音調變高、乳房更豐滿、乳頭長大，骨盆變寬、肩、胸、臀部皮下脂肪增加，腋毛、陰毛生長。身體及生殖器官發(fā)育很快，逐漸成熟?！簟襞砸簧兓癁槁殉采硻C能和內分泌功能最旺盛的一個時期，一般自18歲開始，持續(xù)30年左右。此期婦女生育活動最旺盛，又稱生育期。性成熟期◆◆女性一生變化當婦女從生殖功能旺盛的狀態(tài)，向老年衰萎過渡的時期。一般有45~55歲之間。多數(shù)婦女的卵巢分泌功能減退較緩慢，機體的植物神經(jīng)系統(tǒng)能夠調節(jié)和代償，但有10~30%的婦女不能適應而發(fā)生植物神經(jīng)功能紊亂。偽絕經(jīng)期◆◆女性一生變化老年期60歲后，婦女機體逐漸老化進入老年期。此時卵巢功能的衰退，生殖器官萎縮，機體防御機能低下。◆◆女性一生變化一、女性生殖系統(tǒng)的解剖結構女性生殖系統(tǒng)包括內、外生殖器官及其相關組織。女性內生殖器，包括陰道、子宮、輸卵管及卵巢。女性外生殖器指生殖器官的外露部分，又稱外陰。包括陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、前庭、前庭大腺、前庭球、尿道口，陰道口和處女膜。附屬器官：乳房女性一生變化生殖系統(tǒng)外生殖器官女性一生變化生殖系統(tǒng)內生殖器官女性一生變化女性一生變化子宮女性一生變化子宮（1）子宮的形狀像一個倒置的梨形或三角形，重50克；長7-8mm、寬4-5mm、厚2~3mm;容量5毫升；上部較寬為宮體，頂部為宮底，宮底兩邊為子宮角，下部為宮頸。

（2）宮體與宮頸之間形成最狹窄的部分稱子宮峽部，它連接宮體與宮頸，它既不屬于宮體也不屬于宮頸。

沒懷孕時：1cm

懷孕時：7-9cm，形成子宮下段，子宮下段橫切口的部位。

（3）子宮峽部有上下兩個口：上口窄，下口寬。（4）宮體與宮頸的比例：女童為1：2，成年婦女為2：1，老年婦女為1：1。女性一生變化子宮內膜（1）上2/3為功能層，每月周期脫落，形成月經(jīng)；（2）下1/3為基底層，不受性激素影響，不發(fā)生周期變化子宮韌帶（1）圓韌帶（2）●闊韌帶（3）主韌帶（4）宮骶韌帶組織結構女性一生變化1.它的黏膜層為復層鱗狀上皮（鱗狀上皮耐摩擦）。

2.陰道前后壁不等長：前壁短（7～9cm），后壁長（10～12cm）。

3.上端包繞宮頸陰道部，形成陰道穹隆，分前、后、左、右4部分，后穹隆最深，臥位時是人體最低點陰道女性一生變化輸卵管全長8～14cm，分為四個部份：1.間質部：最窄的；2.壺腹部：好發(fā)異位妊娠（宮外孕）3.峽部

4.傘部

有“拾卵”作用5.受精的部位：壺腹部與峽部交接處。女性一生變化卵巢（1）排卵；（2）分泌性激素（雌激素、孕激素、少量雄激素）卵巢有兩個功能：卵巢的形狀：

卵巢為一對扁橢圓體的性腺，呈灰白色，大小為4×3×1cm，位于輸卵管的后下方，內借卵巢固有韌帶與子宮角相連，外側以骨盆漏斗韌帶與髂盆壁相連。女性一生變化卵巢的周期性變化從青春期開始到絕經(jīng)前，卵巢在形態(tài)和功能上發(fā)生周期性變化，稱為卵巢周期。其變化過程包括：卵泡的發(fā)育及成熟、排卵、黃體的形成與退化。在性成熟期（除妊娠期與哺乳期外），卵巢不斷地重復上述周期變化，但能完成完整周期的卵泡只有400~500個，其余大多數(shù)卵泡均在發(fā)育過程中退化，成為閉鎖卵泡。女性一生變化卵巢的周期性變化成熟卵泡—直徑約10~20mm。排卵卵泡成熟時逐漸向卵巢表面移行并向外突出，由于卵泡內壓力及卵泡液內蛋白分解酶的影響，使卵泡膜與卵巢外膜自然破裂，卵泡液流出，卵細胞及周圍附著的顆粒細胞離開卵泡，進入腹腔，這個過程稱為“排卵”。卵細胞離開卵巢后稱為卵子，經(jīng)輸卵管的“拾卵”，進入輸卵管并向子宮腔方向游動。卵細胞有卵泡外的生存時間約為數(shù)小時至4~5天。卵細胞從破裂的卵泡膜排出，外有放射冠及透明膜。精子需透過這兩層才能與卵子結合，形成受精卵。女性一生變化排卵卵子的排出是隨機的，即可由兩側卵巢輪流排出，亦可由一側卵巢連續(xù)排出。排卵一般在兩次月經(jīng)中間，與下次月經(jīng)來潮的時間相對恒定，約14天左右，也就是說，正常排卵周期黃體功能僅限于14天內，如果卵子排出后沒有受精，黃體衰退后月經(jīng)來潮，即月經(jīng)將在14~15天后來潮。個別婦女有“排卵痛”。個別婦女有“額外排卵”。女性一生變化乳房乳房的結構外部結構：乳頭乳暈乳房體內部結構：腺體、導管、肌肉、脂肪、血管、神經(jīng)、淋巴系統(tǒng)和纖維組織女性一生變化乳頭乳房的中心部位是乳頭，正常乳頭呈筒狀或圓錐狀，兩側對稱，表面呈粉紅色或棕色。乳頭直徑約為0.8～1.5cm，其上有許多小窩，為輸乳管開口。乳頭表面覆蓋復層鱗狀角質上皮，上皮層很薄。乳頭由致密的結締組織及平滑肌組成。平滑肌呈環(huán)行或放狀排列，當有機械刺激時，平滑肌收縮，可使乳頭勃起，并擠壓導管及輸乳竇排乳汁，這就是嬰兒或吸奶器能夠吸出乳汁的道理女性一生變化乳暈

乳頭周圍皮膚色素沉著較深的環(huán)形區(qū)是乳暈。乳暈的直徑約3～4cm，色澤各異，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉著加深，呈深褐色。

乳房體

乳房體是指整個肉眼能看的到的乳房，乳房部的皮膚在腺體周圍較厚，在乳頭、乳暈處較薄。女性一生變化腺體和導管腺體與導管是緊密相連的。乳房腺體由15～20個腺葉組成，每一腺葉分成若干個腺小葉，每一腺小葉又由10～100個腺泡組成。這些腺泡緊密地排列在小乳管周圍，腺泡的開口與小乳管相連。多個小乳管匯集成小葉間乳管，多個小葉間乳管再進一步匯集成一根，以乳頭為中心呈放射狀排列，匯集于乳暈，開口于乳頭，稱為輸乳孔。輸乳管在乳頭處較為狹窄，繼之膨大為壺腹，稱為輸乳管竇，有儲存乳汁的作用。乳腺要發(fā)育好，妊娠、哺乳時增大的組織仍保持彈性。女性一生變化肌肉和脂肪女性的乳房大小取決于胸大肌的發(fā)達程度，胸大肌對胸部肌肉組織起到關鍵作用，胸大肌寬闊，就能囤積脂肪體，激活細胞的生成。胸部逐漸隆起的原理是靠胸大肌和皮下脂肪發(fā)達，首先要使胸大肌得到達，以支撐皮下脂肪，然后要逐漸增加皮下脂肪。女性一生變化乳房內分布著豐富的血管、淋巴系統(tǒng)和神經(jīng)，對乳腺起到營養(yǎng)及維持新陳代謝作用

乳房的淋巴引流主要有以下途徑：腋窩淋巴結、內乳淋巴結、鎖骨下/上淋巴結、腹壁淋巴管及兩乳皮下淋巴網(wǎng)的交通。其中，最重要的是腋窩淋巴結和內乳淋巴結，它們是乳腺癌淋巴轉移的第一站。乳房的神經(jīng)除感覺神經(jīng)外，還有效感神經(jīng)纖維隨血管走行分布于乳頭、乳暈和乳腺組織。乳頭、乳暈處的神經(jīng)末梢豐富，感覺敏銳，所以，當發(fā)生乳頭皸裂等癥狀時，疼痛劇烈血管、淋巴系統(tǒng)和神經(jīng)女性一生變化纖維組織纖維組織對乳房起著支撐和固定乳房的作用乳房功能美感功能性輔助功能哺乳功能女性一生變化

五種乳房發(fā)育不良的癥狀：

(1）、小乳房--------

乳房較小，胸部扁平

（2）、乳房不發(fā)育----

乳房扁平

（3）、乳房不對稱----

一邊發(fā)育豐滿，一邊較小

（4）、乳頭內陷------

乳頭不能突出，內陷與乳暈之中

（5）、巨乳房--------

乳房發(fā)育過大，較為罕見。女性一生變化乳房發(fā)育不良的原因（1）、激素分泌的阻礙。由于雌性性激素分泌不夠，直接影響了乳腺管的生長發(fā)育及乳腺末端的分支，并導致了小乳腺葉和腺泡的發(fā)育不良，從而使乳房的發(fā)育受到了直接的影響。

（2）、遺傳體質因素的影響。有的人遺傳基因大多數(shù)來自父系，有的來自母系，所以就算是親姐妹，兩人乳房發(fā)育狀況也會有差異。

（3）、乳腺閉塞。導致乳房吸收不到應有的營養(yǎng)，乳房組織新陳代謝不暢，氣血兩虧，影響乳房細胞的再生和發(fā)育。

女性一生變化乳房發(fā)育不良的原因（4）、過早的塑胸。由于心理障礙而把胸部束起來，或穿著過緊的胸衣。

（5）、盲目使用避孕藥、流產(chǎn)、吃退奶藥、打退奶針。

（6）、姿勢不正確，不利于乳房的常見姿態(tài)、駝背、彎腰、抱肩、伏坐、趴睡。

（7）、停乳引起，當停止哺乳以后，乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多，結果導致乳房塌陷，甚至會出現(xiàn)分娩和斷奶后腺性組織萎縮，乳房的皮膚出現(xiàn)皺褶，只剩下被墜長、失去彈性的乳頭。但是，一般情況下，當再懷孕和分娩時，乳房還會再變得豐滿起來。

女性一生變化女性一生變化女性一生變化女性一生變化三、孕期母體的變化妊娠期母體為了適應胎兒生長發(fā)育的需要，并為分娩后哺乳作準備，全身系統(tǒng)都發(fā)生一系列適應性解剖生理變化。女性一生變化乳房的變化乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大，顏色變深。乳暈上環(huán)繞的小丘疹一樣突起(這是乳暈腺，也叫蒙哥馬利腺體，它負責分泌一種油性的抗菌物質，對于乳頭起到清潔、潤滑和保護的作用)，會更加突出。整個乳房會漲大，表面皮膚的紋理也會更加明顯。乳房的發(fā)緊、沉重以及豐滿感，依然會比較顯著

懷孕早期女性一生變化乳暈顏色更加加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續(xù)增大，表皮的紋理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用，乳頭的敏感度也會增加。由于乳房的增大，妊娠紋可能會出現(xiàn)。稻草顏色的初乳在這個時候也有可能會滲出，當然，更晚一些時候滲出的情形更多見一些乳暈顏色更加加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續(xù)增大，表皮的紋理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用，乳頭的敏感度也會增加。由于乳房的增大，妊娠紋可能會出現(xiàn)。稻草顏色的初乳在這個時候也有可能會滲出，當然，更晚一些時候滲出的情形更多見一些乳暈顏色更加加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續(xù)增大，表皮的紋理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用，乳頭的敏感度也會增加。由于乳房的增大，妊娠紋可能會出現(xiàn)。稻草顏色的初乳在這個時候也有可能會滲出，當然，更晚一些時候滲出的情形更多見一些乳暈顏色更加加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續(xù)增大，表皮的紋理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用，乳頭的敏感度也會增加。由于乳房的增大，妊娠紋可能會出現(xiàn)。稻草顏色的初乳在這個時候也有可能會滲出，當然，更晚一些時候滲出的情形更多見一些懷孕中期女性一生變化懷孕晚期乳房的漲大，以及所有乳房外觀和感覺的變化，都會更加明顯地顯現(xiàn)。即便在孕早期和中期乳房變化不很明顯的準媽媽，在這個時期，也會明顯的發(fā)現(xiàn)乳房的改變。絕大多數(shù)人會出現(xiàn)初乳滲出的情形女性一生變化分娩后乳房的變化當寶寶出生、胎盤娩出，雌性激素和孕激素的水平就會驟降。沒有了孕期激素的抑制作用，泌乳素就開始指揮制造乳汁的工作了。通常在2～3天之后，乳汁才會有。在這期間，乳房會生產(chǎn)初初乳。當寶寶出生、胎盤娩出，雌性激素和孕激素的水平就會驟降。沒有了孕期激素的抑制作用，泌乳素就開始指揮制造乳汁的工作了。通常在2～3天之后，乳汁才會有。在這期間，乳房會生產(chǎn)初初乳。當寶寶出生、胎盤娩出，雌性激素和孕激素的水平就會驟降。沒有了孕期激素的抑制作用，泌乳素就開始指揮制造乳汁的工作了。通常在2～3天之后，乳汁才會有。在這期間，乳房會生產(chǎn)初初乳。女性一生變化1、生殖系統(tǒng)變化:

子宮：厚度、形狀、重量、容量、顏色、分泌物、子宮峽部

卵巢：無卵泡、可見妊娠黃體外陰：顏色、質地有彈性

陰道：顏色、分泌物、延展性增加

乳房：腺體、膨大、觸痛、有初乳女性一生變化2、循環(huán)系統(tǒng)心臟負荷增加：血流量增加，血流速加快，心搏量增加。心率增加率增加10～15次／分鐘。外周血管擴張：血液稀釋和胎盤動、靜脈短路，可致舒張壓輕度下降，脈壓稍增大。血液容量逐漸增加：至妊娠32～34周達高峰，平均增加1500ml，直至分娩血漿約增加lOOOml，紅細胞增加500ml，故血液相對稀釋而致生理性貧血女性一生變化

3、泌尿系統(tǒng)

腎負荷增加：腎血流量濾過率增加，如超負時，在飯后可出現(xiàn)糖尿。子宮可壓迫膀胱而出現(xiàn)尿頻。壓迫輸尿管可致腎盂、輸尿管擴張。蠕動減弱尿流減慢，可致腎盂腎炎女性一生變化4、呼吸系統(tǒng)因子宮增大而致膈肌上升，肺底上移，肋骨向外擴展。因耗氧量增加，有過度通氣現(xiàn)象，呼吸較深，但呼吸次數(shù)改變不大。

女性一生變化5、消化系統(tǒng)早期有惡心、嘔吐和食欲不振等妊娠反應，至妊娠12周后消失。牙齦易出血，常有流涎。大腸蠕動可減緣緩，常出現(xiàn)腸脹氣或便秘。有時胃內容物逆流至食管而致“燒心感”。肝功能無明顯變化，膽囊排空時間可延長，膽汁稍粘稠或輕度淤積而易誘發(fā)膽石癥。女性一生變化6、皮膚孕婦乳頭、外陰及腹白線和臍周可有棕色色素沉著，面部亦可有棕色斑呈蝴蝶狀稱妊娠斑。腹壁和乳房皮下結締組織中彈性纖維斷裂，可出現(xiàn)不規(guī)則平行的裂紋稱妊娠紋，初孕婦為紫或淡紅色。經(jīng)產(chǎn)婦呈白色。女性一生變化孕期常見的癥狀：1、惡心、嘔吐2、尿頻3、乳頭色素沉著、乳房脹痛4、下肢浮腫5、靜脈曲張6、腰背痛7、妊娠斑或是妊娠紋8、下肢痙攣等—預防缺鈣9、貧血女性一生變化二、孕前注意事項

1、體檢2、飲食均衡3、戒煙酒4、勿養(yǎng)寵物5、減少同房次數(shù)。從打算懷孕那天起就要減少同房次數(shù)，讓丈夫的精子從數(shù)量到質量都有所保證。女性一生變化孕期常見注意事項一、流產(chǎn)、引產(chǎn)、流產(chǎn)與引產(chǎn)的區(qū)別二、羊水早破及處理措施三、胎兒窘迫四、抽筋五、胎盤早剝六、妊娠合并高血壓七、乳房的護理八、臨產(chǎn)的常見癥狀：見紅、不規(guī)律宮縮、腹痛、腰酸、宮底下降等女性一生變化預產(chǎn)期的計算方法末次月經(jīng)第一天的日期為準，月份+9或-3，日期+7.例如：末次月經(jīng)第一天為1月5號，預產(chǎn)期計算方式：1+9=10月或1-3=10月；5+7=12日正確預產(chǎn)期為：10月12日孕婦在妊娠38-42周內分娩，均為足月。由于每位女性月經(jīng)周期長短不一，所以推測的預產(chǎn)期與實際預產(chǎn)期有1-2周的出入也是正常的。女性一生變化女性一生變化三、分娩的過程剖腹產(chǎn)：

手術傷口很大、創(chuàng)面廣，又和藏有細菌的陰道相連通，會有很多并發(fā)癥和后遺癥。女性一生變化順產(chǎn)經(jīng)過產(chǎn)道分娩出胎兒的過程，特別消耗體力女性一生變化五、產(chǎn)后如何修復1、飲食的調理2、關于體重3、關于妊娠斑、妊娠紋4、產(chǎn)道的恢復5、子宮體的恢復6、關于性生活7、乳房的護理8、宮頸的恢復女性一生變化產(chǎn)后體形的恢復1、飲食的調節(jié)：科學合理的飲食2、運動：注意運動不能激烈，有氧運動3、月子里綁腹帶4、通過瑜伽的體操和儀器的修復進行體形的恢復肥胖的定義脂肪堆積的部位肥胖的分類：單純肥胖、繼發(fā)性肥胖、產(chǎn)后肥胖產(chǎn)后肥胖的原因：女性一生變化產(chǎn)后肥胖的分類：1）脾虛濕陰型：體型肥胖、怠倦、乏力、脘腹脹滿、舌質淡、苔薄膩、臉浮腫2）胃熱濕阻：炙熱、頭脹、頭暈、吃的快餓的快、肢體困重、口臭、口干、大便秘結、舌質紅、苔黃膩3）脾腎兩虛：體型肥胖、肢體浮腫、疲乏無力、少氣、頭暈、胃寒、胃口差、腰酸膝軟、大便塘滯，伴有齒寒，舌質淡、苔薄白、怕冷4）氣滯血於型:長期不運動傷及奇經(jīng)八脈、背部膀胱經(jīng)有阻或是有氣泡同伴有胸肋脹痛，胃脘脹痛、月經(jīng)不調、閉經(jīng)、失眠多夢、舌質色暗、苔薄5）四肢肥胖：屬于下焦水腫、腎虛濕陰，一般多見于一處或是多出水腫、浮肥、脾氣不佳、不愛運動、疲乏無力，肢體困難、尿少手法瘦身女性一生變化妊娠斑、妊娠紋

妊娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因為懷孕所引起的。因為懷孕時內分泌的改變，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異；原有的黑痣顏色也多加深。部分孕婦在妊娠4個月后，臉上出現(xiàn)茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，稱為“妊娠斑女性一生變化妊娠期受荷爾蒙的影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維和膠原纖維因外力的牽拉而受到不同程度的損傷或是斷裂導致皮膚脆性的增加，皮下毛細血管和靜脈壁變薄妊娠紋是萎縮紋的一種也叫膨脹文。萎縮紋是人在懷孕、健身、體重劇增過程中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象，呈紅色，白色條紋，它還包括肥胖紋、運動裂紋等產(chǎn)生的原因：糖皮質激素（腎上腺分泌）皮膚的過度伸展（毛細血管拉上引起的色素抽絲）大多數(shù)妊娠婦女5-6個月時，大腿上不、腹部及乳房多處出現(xiàn)窄紋容易產(chǎn)生妊娠紋的時間1、孕中期2、產(chǎn)前一周、3、分娩前幾天女性一生變化妊娠紋的叛別：分度輕度中度重度深度時間6個月一年兩年內兩年外恢復期90%80%勉強70%盡量50%顏色深紅色粉發(fā)白銀白色療效：7天擊退肌膚色素70-90%15天膠原蛋白30天修復妊娠紋，看起來光滑有彈性增加40%的緊致紋44-60%肌膚看起來有彈性女性一生變化手法一、妊娠紋修復手法二、妊娠紋修復手法女性一生變化如何預防和減輕妊娠斑：●孕前經(jīng)常參加體育鍛煉；●孕前注意均衡的營養(yǎng)攝入；●合理控制孕期體重的增長，體重增加控制在12公斤左右，適當進行體育鍛煉；●積極做好孕期腹部、大腿、乳房的皮膚護理；●選用純天然、孕產(chǎn)婦專用妊娠紋產(chǎn)品。最好是通過專業(yè)的美容護理人員通過產(chǎn)后修復儀、腹痕修復儀結合專用的產(chǎn)品即可恢復美麗容顏女性一生變化

修復注意事項1、祛除妊娠斑后要防曬。2、祛除妊娠斑后防止各種電離輻射。3、祛除妊娠斑后禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多!可以造成上百種的副作用，導致嚴重妊娠斑。4、祛除妊娠斑后戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。5、祛除妊娠斑后多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。6、祛除妊娠斑后注意休息和保證充足的睡眠7、祛除妊娠斑后保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。8、祛除妊娠斑后避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化、。尤咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面。女性一生變化乳房的護理產(chǎn)后乳房常見的問題：漲奶、奶水不足、乳腺增生、乳頭皸裂、乳房干癟、乳房松弛下垂、乳房縮小、乳暈加深、彈性消失等1、乳腺增生：哺乳期乳房出現(xiàn)漲奶沒有及時的疏通、不正確的哺乳姿勢、身體內分泌的紊亂（卵巢分泌激素紊亂）導致。乳房脹痛，例假是最明顯，檢查能摸到結節(jié)或條索型的腺管學會自檢，四大要點：1）看。面對鏡子雙手下垂，仔細觀察雙側乳房是否大小對稱。有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。

2）觸。左手上舉至頭部后側，用右手檢查左乳，以指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時針方向檢查，逐漸向外（約三四圈），至全部乳房檢查完為止。用同樣的方法檢查右乳。

3）臥。平躺，右肩下放一個枕頭，將右臂彎曲至頭下，重復“觸”的方法，檢查兩側乳房。

4）擰。以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌可以儀器結合專業(yè)的乳房護理師的手法可以解除增生女性一生變化乳房的下垂干癟：1、定義：乳房下緣和軀干表面相交之處稱之為乳房下皺襞，正常情形下，尤其是年輕的婦女，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，若掉在其下就是所謂的乳房下垂。下垂得越嚴重，就掉得越低。最常見的原因有三：1.