運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)與控制課件第十章動(dòng)作技能的指導(dǎo)與示范

1第十章運(yùn)動(dòng)技能的示范與指導(dǎo)2

掌握運(yùn)動(dòng)技能示范的概念及其在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程中的作用了解運(yùn)動(dòng)技能示范的理論了解指導(dǎo)的注意事項(xiàng)舉例說(shuō)明如何有效應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能示范和指導(dǎo)重要問(wèn)題第一節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的示范

運(yùn)動(dòng)技能示范是指學(xué)習(xí)者通過(guò)對(duì)他人的技術(shù)動(dòng)作及其強(qiáng)化性結(jié)果的觀察，直接采用或復(fù)制他人行為模式或活動(dòng)，從而習(xí)得新的或糾正、完善已有技術(shù)動(dòng)作或行為的過(guò)程，它是一種特殊的知覺(jué)學(xué)習(xí)(Williams等，1999）。3一、運(yùn)動(dòng)技能示范概述(一)示范的概念運(yùn)動(dòng)技能示范除了現(xiàn)場(chǎng)示范這種能夠直接將動(dòng)作的各個(gè)組成部分實(shí)時(shí)呈現(xiàn)給學(xué)習(xí)者的表現(xiàn)形式之外，還有熟練示范者的錄像示范及其圖片示范等其他形式。不同形式示范的觀察學(xué)習(xí)過(guò)程都是通過(guò)學(xué)習(xí)者的認(rèn)真觀察（視知覺(jué)、聽知覺(jué)）獲得動(dòng)作的操作信息，經(jīng)過(guò)大腦的加工形成自己的動(dòng)作表征。4通過(guò)觀察運(yùn)動(dòng)技能示范，學(xué)習(xí)者可以獲得運(yùn)動(dòng)技能的操作策略信息，從而促進(jìn)了技能操作(Hayes等，2008)。5(二)運(yùn)動(dòng)技能示范的作用1運(yùn)動(dòng)技能的操作策略示范能夠提供運(yùn)動(dòng)技能操作的空間特征信息，尤其是對(duì)于封閉性技能而言。觀察學(xué)習(xí)可以獲得動(dòng)作的空間順序(Burton等,2003)。來(lái)自舞蹈、體操領(lǐng)域的研究證明了這點(diǎn)。62運(yùn)動(dòng)技能的空間特征信息通過(guò)觀察運(yùn)動(dòng)技能示范，學(xué)習(xí)者可以獲得運(yùn)動(dòng)技能操作的協(xié)調(diào)模式，即獲得并使用協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)模式中那些相對(duì)不變的特征信息，來(lái)發(fā)展和形成自己的技能操作運(yùn)動(dòng)模式。人們?cè)谟^察動(dòng)作示范過(guò)程中并不是獨(dú)立地觀看每個(gè)動(dòng)作，即觀察者從示范中獲得的信息并不一定是其正在看的或想要尋找的信息，而是各動(dòng)作間相對(duì)不變的特征信息，即動(dòng)作的協(xié)調(diào)模式。73運(yùn)動(dòng)技能操作的協(xié)調(diào)模式觀察示范及其特征

實(shí)驗(yàn)研究Williams(1998)使用標(biāo)記點(diǎn)（point-light)技術(shù)的實(shí)驗(yàn)研究。被試：80名成人（18～25）和80名少年（14～15）任務(wù)與實(shí)驗(yàn)過(guò)程：觀看某靜止個(gè)體用單側(cè)手臂向目標(biāo)投擲塑料球的標(biāo)記點(diǎn)演示錄像，錄像僅演示個(gè)體投擲手臂的肩、肘、腕三個(gè)關(guān)節(jié)標(biāo)記的運(yùn)動(dòng)。放映三遍。結(jié)果：66%的兒童和65%的成人認(rèn)為看到了投擲動(dòng)作，另有25%的成人和23%兒童再多看一次后也看出了同樣的動(dòng)作。89來(lái)自于運(yùn)動(dòng)視知覺(jué)研究的證據(jù)：

個(gè)體幾乎不使用具體特征來(lái)判斷運(yùn)動(dòng)形式，而使用各部分間相互關(guān)系的信息來(lái)判斷運(yùn)動(dòng)形式。通過(guò)對(duì)標(biāo)記點(diǎn)運(yùn)動(dòng)模式的觀察研究，個(gè)體能夠辨認(rèn)出不同的步態(tài)，并且能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)模式來(lái)識(shí)別他們的朋友。

觀察示范及其特征

10來(lái)自于示范對(duì)復(fù)雜技能學(xué)習(xí)影響研究的證據(jù)

與未觀察熟練示范的被試相比，觀察熟練示范的被試在練習(xí)中更早地形成協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)形式。11觀察示范及其特征

視覺(jué)示范：通過(guò)眼睛觀看動(dòng)作的錄像視頻或現(xiàn)場(chǎng)動(dòng)作演示，以獲取所學(xué)動(dòng)作的形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法。視覺(jué)信息是人類觀察學(xué)習(xí)的主要信息源，大約能提供信息的百分之八十以上。聽覺(jué)示范：是人類第二信息獲取通道，對(duì)一些節(jié)奏性或要求在一定時(shí)間內(nèi)完成的運(yùn)動(dòng)，聽覺(jué)示范的效果可能會(huì)更好。如健美操、藝術(shù)體操、跑步、跳遠(yuǎn)和跳高等項(xiàng)目，采用的形式有標(biāo)準(zhǔn)的音樂(lè)節(jié)奏、口令式或敲擊式的聽覺(jué)示范。12(三)運(yùn)動(dòng)技能示范的分類符號(hào)表征理論：通過(guò)觀察獲得的知覺(jué)信息能夠在大腦中進(jìn)行編碼形成運(yùn)動(dòng)技能的符號(hào)表征或稱為認(rèn)知藍(lán)圖，這種符號(hào)表征能夠?qū)﹄S后的運(yùn)動(dòng)技能操作做出指導(dǎo)，并充當(dāng)動(dòng)作正確與否的參照標(biāo)準(zhǔn)，指導(dǎo)學(xué)習(xí)者完善動(dòng)作直至做出的動(dòng)作與符號(hào)表征匹配一致為止。類似動(dòng)作程序理論和圖式理論。13二、運(yùn)動(dòng)技能觀察學(xué)習(xí)的理論(一)符號(hào)表征理論

Bandura的觀察學(xué)習(xí)理論是觀察學(xué)習(xí)研究領(lǐng)域最具影響力的心理學(xué)理論，已被廣泛應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)技能觀察學(xué)習(xí)研究之中。該理論認(rèn)為，因?yàn)槿擞型ㄟ^(guò)語(yǔ)言和非語(yǔ)言形式獲得信息并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的能力，所以人們不需要每件事都經(jīng)過(guò)自己的親身體驗(yàn)，通過(guò)觀察別人的操作及其結(jié)果也能學(xué)習(xí)復(fù)雜的行為反應(yīng)。14(二)Bandura的觀察學(xué)習(xí)理論1注意過(guò)程：對(duì)示范的知覺(jué)(存在水平差異)2保持過(guò)程：示范信息的儲(chǔ)存(表象與編碼)3動(dòng)作復(fù)現(xiàn)過(guò)程：記憶向行為的轉(zhuǎn)變(反應(yīng)的認(rèn)知組織、啟動(dòng)、監(jiān)控和調(diào)整)4動(dòng)機(jī)過(guò)程：從觀察到行為15Bandura的觀察學(xué)習(xí)的四個(gè)階段Scully等(1985)并提出了動(dòng)力學(xué)理論，這一理論認(rèn)為視覺(jué)系統(tǒng)可以自動(dòng)地加工視覺(jué)信息，使運(yùn)動(dòng)控制系統(tǒng)按照視覺(jué)覺(jué)察的信息操作。知覺(jué)系統(tǒng)從模型中抽取特定的信息，可以有效地控制機(jī)體并使肢體按照特定的方式操作。個(gè)體不需要將視覺(jué)系統(tǒng)獲得的信息轉(zhuǎn)化為認(rèn)知編碼并存儲(chǔ)在記憶中，因?yàn)橐曈X(jué)信息是協(xié)調(diào)和控制運(yùn)動(dòng)機(jī)體或肢體的直接基礎(chǔ)。觀察獲得協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)模式中相對(duì)不變的動(dòng)作特征，來(lái)發(fā)展和形成自己的技能操作運(yùn)動(dòng)模式。16(三)動(dòng)力學(xué)理論17三、觀察學(xué)習(xí)的神經(jīng)學(xué)基礎(chǔ)鏡像神經(jīng)元是了解觀察學(xué)習(xí)的重要神經(jīng)基礎(chǔ)，人類大腦中也存在著這種“鏡像神經(jīng)元”。Molnar-Szakacs等(2005)研究發(fā)現(xiàn)，在觀察期間，大腦皮層的特定區(qū)域的額下回被激活，額下回的兩個(gè)區(qū)域的激活是在觀察階段而不是而不是在動(dòng)作模仿階段。有趣的是，IFG包括大腦的Broca區(qū)，這是言語(yǔ)形成的重要區(qū)域。觀察學(xué)習(xí)的研究結(jié)論：

首先，個(gè)體不需要看到整個(gè)身體或肢體的運(yùn)動(dòng)，就可以快而準(zhǔn)確地辨認(rèn)出不同的技能模式。第二，個(gè)體用于區(qū)別不同步態(tài)形式的最關(guān)鍵信息，并不是某個(gè)(像肢體移動(dòng)速度等)步態(tài)的具體特征，而是步態(tài)各組成部分間相對(duì)不變的時(shí)機(jī)關(guān)系。據(jù)此可以認(rèn)為，在協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)中，各部分間相對(duì)不變的關(guān)系是觀察學(xué)習(xí)的關(guān)鍵信息。1819四、運(yùn)動(dòng)技能示范的影響因素(一)任務(wù)特征任務(wù)所包含的信息量以及任務(wù)的新異性決定了觀察學(xué)習(xí)的效果，信息量越多，觀察學(xué)習(xí)的效果越差，任務(wù)越新異，觀察學(xué)習(xí)的效果越好。不同特征運(yùn)動(dòng)技能的觀察學(xué)習(xí)效果不盡相同，所以在運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中應(yīng)該結(jié)合運(yùn)動(dòng)技能的具體特征合理安排學(xué)習(xí)方案。20任務(wù)所包含的信息量以及任務(wù)的新異性決定了觀察學(xué)習(xí)的效果，任務(wù)包含的信息量越多，觀察學(xué)習(xí)的效果越差，任務(wù)越新異，觀察學(xué)習(xí)的效果越好。21(二)結(jié)果反饋結(jié)果反饋能夠激發(fā)觀察學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)興趣，能使學(xué)習(xí)者更為積極的參與到運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程之中，因而能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的提高。KR結(jié)合示范的效果最好。22(三)示范類型錄像示范現(xiàn)場(chǎng)示范專家示范新手示范觀察新手有利的理論解釋：

這種情況下，練習(xí)者可從事積極的、有利學(xué)習(xí)的問(wèn)題解決活動(dòng)，不讓其盲目地模仿熟練模型的技能操作。錯(cuò)誤覺(jué)察能力得到提高。232425標(biāo)準(zhǔn)誤26不同示范類型遷移績(jī)效（引自王曉波，2009）27(四)身體練習(xí)與示范比例在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)過(guò)程中，身體練習(xí)和示范的比例受學(xué)習(xí)任務(wù)性質(zhì)、任務(wù)難度、學(xué)習(xí)者年齡等因素的影響。雖然現(xiàn)有的研究顯示50%觀察學(xué)習(xí)+50%身體練習(xí)的比例更有效，但實(shí)踐中還應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況靈活調(diào)整觀察學(xué)習(xí)和身體練習(xí)比例，以取得最佳的學(xué)習(xí)效果。2829(五)示范的時(shí)機(jī)與頻率先觀察后練習(xí)組受試和混合組受試操作績(jī)效好于交替進(jìn)行組受試，運(yùn)動(dòng)技能練習(xí)之前應(yīng)進(jìn)行一定的觀察示范是有益的，交替或滯后的觀察學(xué)習(xí)可能并不是最有效的練習(xí)策略。

Hand等(1993)都得出較頻繁地觀察示范能獲得更好的技能學(xué)習(xí)效果。Weeks等(2002)對(duì)排球的研究表明，練習(xí)前示范和集中示范（前、中）比分散示范更有效。

傳統(tǒng)觀念：示范是有益的，練習(xí)過(guò)程中應(yīng)盡可能頻繁地進(jìn)行示范（Gentile,2000)。30Weeks等(2002)的示范對(duì)練習(xí)者學(xué)習(xí)排球發(fā)飄球技能。實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)：30次練習(xí)和10次示范?！跚?次示范，15次練習(xí)后再5次；●10次練習(xí)在練習(xí)前演示完；△觀看一次示范練習(xí)3次。因變量：技評(píng)與準(zhǔn)確率3132Solley(1952)做了一項(xiàng)研究，三組被試均練習(xí)一項(xiàng)要求速度和準(zhǔn)確性的任務(wù)，三組的目標(biāo)設(shè)置分別為強(qiáng)調(diào)速度、強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確性、既強(qiáng)調(diào)速度又強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確性。通過(guò)六天的練習(xí)，觀察結(jié)果非常的有趣，發(fā)現(xiàn)強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確性的實(shí)驗(yàn)組練習(xí)的準(zhǔn)確性最高，強(qiáng)調(diào)速度的實(shí)驗(yàn)組速度最快，而同時(shí)強(qiáng)調(diào)速度和準(zhǔn)確性的實(shí)驗(yàn)組均處于中等水平。研究者隨后又進(jìn)行了另外6天的練習(xí)，三組的目標(biāo)設(shè)置都是同時(shí)強(qiáng)調(diào)速度和準(zhǔn)確性，后進(jìn)行遷移測(cè)驗(yàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，上次練習(xí)的影響在遷移中依然存在，尤其是強(qiáng)調(diào)速度的一組，說(shuō)明指導(dǎo)的“定勢(shì)”對(duì)績(jī)效和學(xué)習(xí)都有影響。33第二節(jié)運(yùn)動(dòng)技能的指導(dǎo)人類的注意容量是有限的，指導(dǎo)必須重視質(zhì)量，重點(diǎn)突出。初學(xué)者一般很難同時(shí)將注意分配到多個(gè)任務(wù)上，即使很少的語(yǔ)言信息都會(huì)超出注意的加工容量。一、指導(dǎo)的信息量適時(shí)的指導(dǎo)是必要的34

指導(dǎo)很重要，所以在實(shí)踐中經(jīng)常過(guò)渡。學(xué)習(xí)者在第一次練習(xí)中僅能記住一些結(jié)構(gòu)和很少重點(diǎn)，尤其是兒童，他們的注意技巧和記憶容量比成年人更差。指導(dǎo)練習(xí)者該做什么、怎么做和努力達(dá)到的水平；指導(dǎo)的另一方面是告訴練習(xí)者不應(yīng)做什么。指導(dǎo)注意于不變的環(huán)境條件（注意）告訴練習(xí)者應(yīng)該關(guān)注什么，可以校準(zhǔn)視覺(jué)注意的焦點(diǎn)。但也有研究者認(rèn)為，個(gè)體可以內(nèi)隱地從環(huán)境中獲得相關(guān)信息，而并不需要外顯指導(dǎo)。指導(dǎo)影響目標(biāo)成就策略，尤其在學(xué)習(xí)快速而準(zhǔn)確的技能時(shí)。35Wulf&Schmidt（1997）做了一項(xiàng)追蹤任務(wù)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)任務(wù)為被試用鐵筆追蹤計(jì)算機(jī)屏幕上的目標(biāo)。一次追蹤練習(xí)分成三個(gè)部分，每部分歷時(shí)20秒，其中第一和第三部分中的信號(hào)軌跡是計(jì)算機(jī)隨機(jī)產(chǎn)生的，但第二部分的信號(hào)軌跡始終相同。每天練習(xí)24次，共進(jìn)行16天練習(xí)。結(jié)果表明，重復(fù)出現(xiàn)的第二部分的操作績(jī)效比隨機(jī)部分提高要快得多。更有意思的是，11天后對(duì)被試的訪問(wèn)發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有人意識(shí)到練習(xí)的中間部分是一直不變的！雖然被試沒(méi)有意識(shí)到任務(wù)間的區(qū)別，但中間部分的學(xué)習(xí)效果明顯提高了。隨后Magill、Schoenfelder-Zohdi和Hall等研究也得出相同的結(jié)果。這些結(jié)果表明，被試習(xí)得了有關(guān)任務(wù)特征的內(nèi)隱性知識(shí)。

36將注意指向動(dòng)作結(jié)果的操作效率要好于將注意指向動(dòng)作過(guò)程本身。把注意集中到動(dòng)作本身的“內(nèi)在注意力焦點(diǎn)策略”并不能有效地促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的操作和學(xué)習(xí)，相反，學(xué)習(xí)者的注意集中到動(dòng)作結(jié)果的“外部注意力焦點(diǎn)策略”更能有效地促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的操作和學(xué)習(xí)。因此，在體育教學(xué)實(shí)踐中進(jìn)行指導(dǎo)時(shí)，教師應(yīng)該有意識(shí)地將學(xué)習(xí)者的注意指向動(dòng)作結(jié)果，以提高運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)效率。二、注意指向動(dòng)作結(jié)果

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在學(xué)習(xí)既要求速度又強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確性的運(yùn)動(dòng)技能時(shí)，指導(dǎo)應(yīng)該首先強(qiáng)調(diào)動(dòng)作操作的準(zhǔn)確性，這種指導(dǎo)學(xué)習(xí)效果更好。三、注意指向動(dòng)作操作的準(zhǔn)確性

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運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)開始階段的目標(biāo)是熟悉操作環(huán)境中的那些沒(méi)有發(fā)生變化的環(huán)境因素，這一階段的指導(dǎo)與線索提示應(yīng)該將學(xué)習(xí)者的注意指向操作環(huán)境中的那些沒(méi)有發(fā)生變化的因素來(lái)提高運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)效率。指導(dǎo)與線索提示的內(nèi)容應(yīng)該根據(jù)學(xué)習(xí)者的知識(shí)水平進(jìn)行區(qū)別對(duì)待。四、注意指向于不變的環(huán)境因素39

指導(dǎo)的一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題就是度的把握。過(guò)少達(dá)不到目標(biāo)，多則易超過(guò)加工容量?？梢酝ㄟ^(guò)多種方式進(jìn)行言語(yǔ)線索指導(dǎo)：1、示范的同時(shí)結(jié)合線索指導(dǎo)，以補(bǔ)充視覺(jué)信息,有助于集中注意。2、直接提供線索指導(dǎo)，幫助學(xué)習(xí)者聚焦于技能的關(guān)鍵部分。3、操作者的自我言語(yǔ)暗示，提示技能學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)注意的操作重點(diǎn)。4、對(duì)高水平運(yùn)動(dòng)員同樣有用。五、指導(dǎo)與注意線索

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目前對(duì)指導(dǎo)的特性幾乎沒(méi)有研究，而且它們對(duì)學(xué)習(xí)到底有多大價(jià)值也還有大量的工作要做（Green&Flowers，1991；Wulf&Weigelt，1997）。41

Adams等（1962）做了一項(xiàng)追蹤任務(wù)實(shí)驗(yàn)，被試移動(dòng)鐵筆跟蹤一個(gè)有規(guī)律的正弦波形刺激點(diǎn)。練習(xí)前，要求部分被試觀看這些刺激波形，并對(duì)運(yùn)動(dòng)做出預(yù)期，每當(dāng)刺激作反向運(yùn)動(dòng)時(shí)便按按鈕。多次練習(xí)之后，讓被試用手操縱鐵筆來(lái)追蹤刺激點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受過(guò)知覺(jué)訓(xùn)練的被試要比沒(méi)有知覺(jué)訓(xùn)練的被試在跟蹤中更加準(zhǔn)確。Schmidt（1968）也得出了相似的結(jié)果，實(shí)驗(yàn)要求被試采用命名活動(dòng)來(lái)對(duì)有規(guī)律的刺激進(jìn)行預(yù)期，結(jié)果與跟蹤任務(wù)一樣，進(jìn)行預(yù)期練習(xí)的被試對(duì)刺激的反應(yīng)更加有效。

知覺(jué)判斷的指導(dǎo)與訓(xùn)練42431、線索應(yīng)是簡(jiǎn)短的一兩個(gè)或三個(gè)詞，是操作技能中的關(guān)鍵的部分。2、線索應(yīng)與其所提示的技能部分之間存在邏輯關(guān)系。3、線索可以提示由多個(gè)動(dòng)作組成的系列運(yùn)動(dòng)。4、線索應(yīng)有助于指引注意的轉(zhuǎn)移。5、線索應(yīng)有效地提示運(yùn)動(dòng)中不同的節(jié)奏結(jié)構(gòu)。6、提供線索應(yīng)該注意時(shí)機(jī)，否則會(huì)干擾技能的操作。7、線索在開始時(shí)應(yīng)該由操作者自己說(shuō)。在技能教學(xué)中使用言語(yǔ)線索的指導(dǎo)方針44謝謝！PPT模板下載：/moban/行業(yè)PPT模板：/hangye/節(jié)日PPT模板：/jieri/