2024-2025第一學期體育教研工作計劃(4篇)_第1頁
2024-2025第一學期體育教研工作計劃(4篇)_第2頁
2024-2025第一學期體育教研工作計劃(4篇)_第3頁
2024-2025第一學期體育教研工作計劃(4篇)_第4頁
2024-2025第一學期體育教研工作計劃(4篇)_第5頁
已閱讀5頁,還剩16頁未讀, 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內容提供方,若內容存在侵權,請進行舉報或認領

文檔簡介

第2頁共2頁2024-2025第一學期體育教研工作計劃本學期是學校發(fā)展中最非常關鍵的階段,____月份我們即將迎來“市級高中示范?!钡尿炇眨谥暗倪@一所有人都在為主努力的過程中,高中數(shù)學組也以此為契機,在教學、教育、教改等各方面都做了扎實的工作,這學期我們組將繼續(xù)努力,團結協(xié)作,使我們老師在教育、教學,等各方面都走向成熟。以下是這學期的工作要點:1.____月____日區(qū)里驗收的工作,進而為____月底市驗收做準備。以備課組為單位,于____月____日前確定____月____日的課題,并集體備課。____月____日上交教案(教案的結構要完整,教學目標的確定要恰當,教學過程要能體現(xiàn)教師的主導及學生如何參與課堂教學)。三個年級的備課組長共同檢查教案,商定修改意見,反饋給各位老師,于____月____日上交修改后的教案。這項工作從思想上要重視,每位老師都要認真準備。對于教學的驗收,高中數(shù)學組不能出現(xiàn)任何問題。____月____日驗收后,以備課組為單位組織教師及時總結經(jīng)驗,為____月底市里驗收做更充分的準備。2.日常教學工作要做好以下幾個方面。(1)各備課組確定集體備課的時間,要保證落實每周一次備課。高一年級備課時間:每周一上午第一、二節(jié)高二年級備課時間:每周一上午第一、二節(jié)高三年級備課時間:每周五上午第三、四節(jié)(2)各備課組內加強組內的教研,講課要重視基本功,尤其是教師的板書。(3)力爭每節(jié)課后,教師能及時記錄課后記,過一段時間反思、小結。本學期教師的教研工作是在做好教學工作的基礎上,加強校本教研。3.這學期高中教學組確認課題,共同研究課題。____月底之前,各位老師先積累教學中的問題,查閱、搜集資料信息,思考、交流課題的題目之后,對課題進行論證,各備課組確立子課題,各位教師再分別研究。這項工作要保證落實,對組內的教研工作將是一個全面的提升。4.教師專業(yè)化發(fā)展無論是教學教研,都需要教師的專業(yè)化發(fā)展。教師的專業(yè)化發(fā)展大致包括:教育的專業(yè)化、教師教育教學知識和理論的專業(yè)化等。這學期以此為主題,組織教師學習關于“教師專業(yè)化”發(fā)展的理論。學期的教研組工作計劃關鍵在于落實,這學期對于學校的發(fā)展很關鍵,對于每位教師都是一個全面提升的機會,在新課程的理念下,教師要從“學科教師”轉化為“文化教師”,我們在持續(xù)不斷地努力,在“距離中尋求接近”,在實現(xiàn)的過程中實現(xiàn).2024-2025第一學期體育教研工作計劃(二)東沙幼兒園教研工作計劃____-____學年第一學期一、指導思想:以市教研室的精神為指導,以《幼兒園教育指導綱要》為行動指南。在園工作計劃的指引下,扎實開展學校教研工作。深化學前教育改革,落實教育教學理念。遵循教育基本規(guī)律,切實做好為教師教育教學服務工作。二、工作目標。1.以先進的教育理論為指導,認真____《幼兒園教育指導綱要》,加強園本培訓與研究,不斷更新教育觀念,轉變教育行為,提升教師專業(yè)素質,讓幼兒園的教育真正成為適合教師發(fā)展需要的土壤和促進幼兒健康成長的動力。2.加強幼兒園教研工作的管理,提高教師參與教研的積極性,以教研活動促進教師專業(yè)化成長。3.堅持以“一切為了孩子,為了一切孩子、為了孩子的一切”為辦園宗旨,實施家園共育,注重幼兒個性的培養(yǎng),促進幼兒全面發(fā)展。4.樹立“以科研興園”的教育理念,加強園本課程的培訓與研究,體現(xiàn)幼兒的主體性,促進每位幼兒的發(fā)展。三、具體措施。1.組織教師進一步開展學習《幼兒園教育指導綱要》活動,深刻領會和掌握《綱要》的基本思想,將《綱要》中的先進理念運用于教學實踐中,認真撰寫教育論文,及時總結和推廣經(jīng)驗。對于不同層次的教師,我們提出不同的要求:年輕教師每周寫一篇教育教學心得,字數(shù)不少于于800字;____歲以上的教師每月寫一篇教育論文,字數(shù)不少于____字。力求論文有內容,有思考,有反思。2.對教師做到分層管理,分步培養(yǎng),有計劃地組織教師評優(yōu)和競賽活動,提供更多機會,為她們的成長創(chuàng)造一切機遇,充分發(fā)揮教研活動的作用。我園雖然教師人數(shù)較少,但是教師的層次不少。老中青三個年齡層次的;專業(yè)非專業(yè)的;臨代公辦的。針對這樣的情況,我園對不同的教師也提出了不同的要求。在備課方面____年的教師要求不僅要電子備課,還要手工書寫備課。要求老師備課根據(jù)班級的實際情況來備課。平時抓緊崗位練兵。本學期,我園結合實際情況,在基本功培訓方面著手抓幼兒歌曲鋼琴彈唱。教師利用平時的空余時間,練習幼兒歌曲鋼琴彈唱。力爭每個教師都能夠對幼兒階段的歌曲熟悉并自彈自唱,對歌曲的風格把握準確。彈唱評價分為abc三個層次,以此促進教師積極勤練基本功。繼續(xù)開展教學教育案例研討活動。我園一直利用“東苑”博客的平臺進行教師教育教學案例研討。一直以來,我們教師都能夠根據(jù)自身的教學實踐,在工作中發(fā)現(xiàn)問題,在自己先反思的基礎上,提出進一步的思考,讓全園同事都參與到研討中來。但是在以往的研討中,我們發(fā)現(xiàn)很多交流的意義不是很深刻,不能從理論上進一步驗證實際案例。還有的老師由于各種原因,不能及時或者深刻反思,使得案例研討的效果不是很大。因此,本學期,我們做了一個調整。案例研討這個活動的案例來源,可以是自己工作遇到的自己不能解決的的;也可以是自己在平時學習的過程中看到的好的案例。如此希望教師在案例研討活動中能夠獲得更深遠的收益。3.教研活動常規(guī)工作開展。一課三研是我園傳統(tǒng)的基本教研活動。本學期還是要扎扎實實開展好(文章轉貼自實用工作文檔欄目)一課三研活動。根據(jù)教師的實際情況,在自己選題的基礎上,發(fā)揮群策群力的功效,讓教研活動的主陣地牢牢扎根在課堂。充分發(fā)揮教研的作用,努力提高教師自身的素質,促進教師間的互研互學,強化教研教改的意識,鼓勵教師勤于探索、著力創(chuàng)新,爭取在教學改革的領域中呈現(xiàn)出百花齊放、百家爭鳴的大好局面。經(jīng)驗豐富、教學能力強的教師上好展示課,在教學中充分發(fā)揮傳、幫、帶的作用;青年教師的公開課要大膽嘗試、認真反思,使自己的教學上逐漸走向成熟。切實做到以課堂促進教育教學,以課堂提升教師的教育教學水平和素養(yǎng);錘煉教師教學基本功。共2頁,當前第1頁125.加強教育常規(guī)管理,提高教育教學質量。教研是教學的源泉,是教改的先導,是教育深化發(fā)展的內部機制,教研要有新思想、新觀念,要有超前意識和創(chuàng)新精神,要全面____教師與幼兒互為主體,提高幼兒能力和形成正確的價值觀、情感、態(tài)度為主旨的要求。在做好教學常規(guī)工作的基礎上要突出重點、亮點,多思考、找不足,初步推進教學方法的改革,大力提倡啟發(fā)式、討論式、探究式的教學方法,使幼兒積極主動地參與到活動中。根據(jù)我園實際,針對性的制定教育計劃、周計劃和班務計劃,切實把科學的教育理念轉變?yōu)槿粘5慕虒W行為。6.加強科學育兒的理念。以家長工作為抓手,發(fā)揮家園共育的最大能量。本學期在教科方面我們繼續(xù)開發(fā)家長工作的微型課題研究,以科研促教。不斷加強家園聯(lián)系工作,有計劃地開展家園聯(lián)系系列活動,如:家長講座、家長會、全面家訪、家長園地、家園聯(lián)系手冊、家長開放日活動等;豐富家長工作的內容和方式:發(fā)放家長問卷調查表,根據(jù)反饋情況調整改進工作;開展家園運動會、親子游戲活動、家教咨詢等活動,促進家園共育。四、本學期基本工作安排:八、____月份:1.做好備課班工作,按要求制訂各類計劃、環(huán)境布置、備課,做好開學報名工作。老師進行對新入園幼兒的家訪。2.制定教科研工作計劃。3.制定作息時間與教學活動安排表,制定課程安排計劃。正常開展教學活動與游戲活動。建立良好的常規(guī)。4.參加市教研工作會議,傳達相關精神與要求。開好一次園教科研期初工作會議,部署本學期的教科研工作。5.各班編排新操,早操活動正常。6.一課三研活動,教師案例研討。教師基本功競賽。7.關于教師節(jié)、中秋節(jié)、國慶節(jié)等的節(jié)日教育。8.教學工作月檢查____月份:1.組織幼兒秋游,組織幼兒進行各項秋季觀察活動,結合季節(jié)特征進行環(huán)境創(chuàng)設。2.舉辦家長開放日活動。3.參加片研討活動。4.____月份一課三研。教師基本功競賽。5.家長工作課題研究內容確定并開展。6.月末工作檢查。____月份:1.園際交流活動2.____月份一課三研活動。教師基本功競賽。3.11·9消防知識宣傳活動。4.家長工作課題研討活動。5.半日活動常規(guī)檢查。6.月末工作檢查____月份:1.加強冬季各項活動的開展。2.____月份一課三研活動。教師基本功競賽。3.參加市課堂教學展示活動。沙洲片教研活動。4.開展“迎新年”幼兒講故事比賽。5.月末工作檢查。____月份:1.完成對幼兒發(fā)展測試,記錄齊全。幼兒素質測評,評優(yōu)。2.做好各項工作小結。3.做好本學期的資料歸檔工作。4.期末相關考核的準備工作。2024-2025第一學期體育教研工作計劃(三)____-____年小學第一學期教研計劃一、指導思想新學期,以____書記的兩個務必為指導,認真____執(zhí)行鄉(xiāng)學區(qū)的各種精神,結合我校實際,以新課程改革中出現(xiàn)的問題為突破口,以務實創(chuàng)新為教研工作的出發(fā)點,以課堂教學為載體,繼續(xù)提高教育教學質量為重點,加強教師的課堂教學基本功,全面實施素質教育,積極開展第二、三課堂活動,積極探索實施素質教育的方法、渠道,培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力,促進學生全面健康發(fā)展。二、目標任務1、狠抓教學常規(guī),促進教學管理規(guī)范化、制度化、科學化2、大力推進課改試驗工作和信息建設進程,著力抓好基礎教育課程改革,注重課堂教學效益,切實做好教育教學全過程的監(jiān)控,提高教育教學水平3、加大教研力度,改變課堂教學,超標完成上級教委下達的各年級教育教學質量指標。在課堂教學達標創(chuàng)優(yōu)中,我校教師力爭全體創(chuàng)優(yōu)。4,加強課題的研究與管理,注重學生習慣的培養(yǎng),探討提高課堂效益的成功做法。三、具體工作及措施(一)、德育工作1、進一步提高師德修養(yǎng),認真學習并嚴格遵守《中小學教師職業(yè)道德規(guī)范》,“四項服務承諾”等制度和規(guī)范,關心學生,尊重家長,團結同志,為人師表,營造和諧的家校環(huán)境,辦人民滿意的教育。2、根據(jù)新頒布的《小學生守則》、《小學生日常行為規(guī)范》分年級制定操行評定、養(yǎng)成教育細則,結合操行評比,進一步完善“校園之星”、“每周之星”、的評定運行機制,做好總結推廣。3、少先大隊要指導好紅領巾監(jiān)督崗的檢查監(jiān)督評比工作和雛鷹爭章達標活動。抓好“三操一課四活動”,體育教師要上好心理健康教育課。認真做好班主任工作,根據(jù)班主任工作計劃努力形成良好的班風,創(chuàng)建文明班級。4、深化德育的滲透作用。認真上好思品課,開好晨會、周會、小干部會,尤其是各中隊積極開展好主題班隊會;規(guī)范升國旗儀式。繼續(xù)建好校園之聲廣播站;結合重大節(jié)日,舉辦手工、書法、繪畫展。努力營造學校文化和班級文化,發(fā)揮櫥窗、黑板報、手抄小報的作用,從多方面打造良好的育人氛圍,各班要至少有一處特色欄目,教室布置要新穎、實用、有Ji勵作用。(二)、完善教學常規(guī)管理,使學校教學工作沿著“緊張、有序、高效”的軌道運轉。1、繼續(xù)堅持和完善教學工作各項制度要求。學期初,各科均要按照課節(jié)規(guī)定(周課時量____周)做好學科教學計劃。本學年將繼續(xù)優(yōu)化備課形式。教師在熟讀教材掌握本學年教學內容的基礎上,分析教學內容重難點的基礎上,采用書面與電子備課相結合的形式,寫出靈活多樣且有實用性的教案,教案應寫清楚本學年的總體教學目標、教學要求、后進生姓名、后進生轉化措施、教學進度計劃。課時教案要能體現(xiàn)整體教學思路,問題設計要有啟發(fā)性,整篇教案設計要充分考慮到學生自學習慣的養(yǎng)成,學習能力的提高。教學重點應放在課前準備和課堂教學效果上來。本年將教研的重點放在課堂教學的改革上,要求教師著力做好課前預習,廣泛應用遠教資源,提高課堂教學效益,培養(yǎng)學生的自學能力和自學意識,為其中終身學習奠定基礎。音體美等課要求有簡案,要嚴格按照教材進行授課。教案的檢查將結合教本批注和聽課情況及時更新要求,并進行記載和批注以強化教案備寫的質量和作用,教案周一簽閱,簽字不到按無案上課對待.2、繼續(xù)優(yōu)化課堂教學結構,加強課堂教學監(jiān)控力度,每月所有教師相互聽課兩節(jié)以上并進行量化打分,每月所有教師上匯報課一節(jié)并進行量化打分,隨后經(jīng)過學生評議和教師自評后對所有教師的課堂教學進行量化,作為月考核課堂教學成績,納入當月的月考核,督促教師從思想上重視課堂教學效果,重視在課堂教學中滲入新課改理念,培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和實踐能力,重視課堂教學效益,提倡活躍的課堂氣氛,讓學生動起來,做到精講多練,重視個別輔導。2024-2025第一學期體育教研工作計劃(四)一、指導思想根據(jù)教育部新課程改革課改精神指示,依據(jù)我校教研室教導處工作要求,“以提高教師教學教研水平”為中心,以“常規(guī)檢查和校本教研”為突破口,依照我校高中語文發(fā)展的實際情況,繼續(xù)引導教師認真學習教育教學理論,努力探索科學的教學方法;____教學常規(guī),深入開展課堂教學研究,努力提高教師的課堂教學水平;切實抓好教師隊伍的建設,努力提高我組語文教育教學質量,培養(yǎng)全面發(fā)展的創(chuàng)新型人才。二、學期工作要點:1、強化備課組的功能,積極倡導集體備課。加強集體備課,注重合作,做到節(jié)約勞動、提高效益、資源共享,切實注重教學效果,提高整體教學質量。尤其加強高三畢業(yè)班工作,科學安排教學計劃,重視教學的每一個環(huán)節(jié),突出集體備課的優(yōu)勢,實現(xiàn)學科資源優(yōu)化共享2、加大教學常規(guī)檢查落實力度。備課努力做到個人備課和集體備課相結合,備課標、備教材、備學生、備教法、勤反思,教案教學目標、教學重點、教學難點、教學準備、教學過程、板書設計、作業(yè)布置與反饋等環(huán)節(jié)齊全。力爭做到教學內容問題化、討論問題情景化、問題結論多樣化、目標任務分層化、方法選擇多樣化。作文倡導寫課時教案,指導教案與講評教案分列,訓練目標明確,重點突出,優(yōu)化過程,注注重效率;講評要點面結合,積極提倡互評互改;講評要有針對性,切忌一味地批評或表揚??茖W的進行作業(yè)的布置和批改工作。作業(yè)內容要精選,作業(yè)量要適當,作業(yè)形式要多樣。作業(yè)的批閱要講科學重實效,原則上要求全收全改,也可根據(jù)實際創(chuàng)新批閱方式;作業(yè)批閱要及時認真,要有次數(shù)、有等級、有日期,必要時要有批語;批改后要認真講評,督促學生改錯,并要有復批。積極提倡教師建立“作業(yè)批改記錄”,積極倡導學生使用專用糾錯本。3、積極開展教學交流,大力開展校本培訓。認真做好匯報課、研討課等各種形式的公開課。語文組教師每學期上一節(jié)公開課。公開課評價不合格者,要認真反思,尋找問題,重新在上公開課。加大課題研發(fā)力度,定期開展專題研討活動,完善課題研究的過程性材料,按時結題,力爭獲得優(yōu)秀實驗課題。促進課題研究成果在教學中的運用實施,促進課堂教學效率的提高。每位教師每學期精讀一本教育專著,寫不少于5000字的教育教學筆記(有摘錄、有隨筆);上一節(jié)有質量的公開課(有教案、有反思),交____篇有價值的教學反思;寫一篇有價值的教研論文;凡是本組成員進行的公開課,所有成員必須參加。4、認真學習和熟練掌握現(xiàn)代教育技術,充分利用網(wǎng)絡資源和多媒體技術設備,改進教學方法,提高教學效率,增加課堂容量。5、積極參加各種征文競賽活動。6、積極配合學校做好相關工作。三、總體思路與重點在新的教學理念的指導下,抓好各年級的常規(guī)教學,認真?zhèn)湔n,認真反思并總結個人的教育、教學心得,切實提高自己的教育、教學水平。繼續(xù)開展提高課堂教學效益的研究;抓好高三語文復習備考工作,努力提高語文教學質量。高一年級,加強新教材研究,把握新教材的特點,深入學習、研究新教材的內含,探討新教材的編寫理念及適應學生的教學方式,明確教學目標和教學要求。共2頁,當前第1頁12了解近幾年高考語文命題趨勢,打好本級學生語文基礎。高二年級,在抓好常規(guī)教學的同時,繼續(xù)挖掘教學深度,提高課堂教學效益。在注重課堂知識積累的基礎上拓展閱讀面,增加學生的知識容量,完善學生的知識體系。高三年級,深入研討____年高職考語文命題規(guī)律,認真積極地做好高考復習沖刺階段的工作,科學地、有序地安排好各個環(huán)節(jié)。復習中力求做到:強化針對性,提高實效性;做到科學地分析每次考查結果,有針對性地采取措施,揚長補短,爭取在今年高職考中創(chuàng)佳績。四、教研活動安排:1、教研組活動時間:為每雙周(星期二下午)14:00-16:30.備課組集體活動時間:每單周星期二(下午)14:00-16:002、要求準時出席,不能無故缺席;遇特殊情況須事先請假?;顒訒r間如有變動,由教研組長或備課組長提前通知。工作計劃表日期周次內容備注一始業(yè)教育二組內計劃討論1.按教學年級劃分備課組;2.排定開課教師名單;3.上交教學計劃三配合學校開展新教師培訓四語文組教研活動五國慶節(jié)放假六開展教師讀書會;語文組教研活動七組內教師集體備課、聽課;八語文組教研活動九期中考試命題;期中復習;積極組織本組教師參加市教科室教育論文評選活動十語文組教研活動;期中教學常規(guī)檢查十一期中考試十二期中考質量分析;新教師培訓;語文組教研活動十三組內教師集體備課、聽課,開展課例研討活動十四語文組教研活動;《語林》閱稿____組內教師集體備課、聽課,開展課例研討活動;基本功大賽準備十六語文組教研活動十七組內教師集體備課、聽課,開展課例研討活動十八組織校學生讀書筆記評比活動十九教學常規(guī)檢查,認真寫好教學反思和總結二十期末復習十九期末考試二十學期結束,寒假開始第一學期小學體育教研工作計劃工作目標:____、____《____加強青少年體育增強青少年體質____》、中共上海市委、上海市人民政府關于切實提高青少年學生身心健康水平實施學生健康促進工程____以及上海市教委體育工作會議關于切實落實中小學生每天校園體育鍛煉一小時____,加強學校體育教師隊伍建設。加快中青年體育骨干教師培養(yǎng)。引導教師開展專題學習、進一步規(guī)范教學各環(huán)節(jié)的管理,指導教師正確把握教學基本要求,加強教師專業(yè)技能培訓,促進教師專業(yè)化發(fā)展。以豐富多彩的學生體育大聯(lián)賽等活動為載體,不斷增強學生體質,關注學生健康成長。工作開展形式:"聯(lián)動式"-校、校聯(lián)動;區(qū)、校聯(lián)動;市、區(qū)、校聯(lián)動。"團隊研究式"-充分發(fā)揮中心組成員、教研組長、骨干教師團隊集體智慧、實現(xiàn)資源共享、解決問題。一、教研工作1、突出學科教師對課程的執(zhí)行力,以一年級學習準備期教師培訓為抓手,做好暑期和研訓一體化教師培訓工作。(1)教師培訓:加強教師專業(yè)技能培訓,不斷提高教師專業(yè)化能力,本學期對全體教師進行足球項目培訓與考核。(2)新教師帶教:發(fā)揮骨干教師團隊與研究型教師的隊伍作用,完善教研員、中心組、教研組長共同帶教制度,共同提高教育教學能力。2、結合教師專題學習,開展體育教育教學網(wǎng)上及現(xiàn)場研討交流活動,提高網(wǎng)絡教研的針對性、有效性。3、加強日常課調研,繼續(xù)以"有效提問、合理運動負荷"教學研討為載體,加強教學規(guī)范,指導教師正確把握教學基本要求,有效轉變教師教學方式和學生學習方式,切實提高體育課的質量。4、舉辦多層次、多形式的學生體育運動會,開展豐富多彩的學生體育大聯(lián)賽各項活動。積極組隊參加上海市中小學生廣播操項目比賽。5、配合做好第____屆上海市學校體育科學論文與案例評報告會暨頒獎活動。二、常規(guī)質量管理工作1、推進中小學"一校一操"校本課程建設與研究,繼續(xù)開展小學生廣播操和校操檢查、評比工作。2、落實區(qū)政府指示,抓好《學生體質健康標準》達標率,爭取合格律達到____%,并做好上海市中小學《學生體質健康標準》數(shù)據(jù)統(tǒng)計、上報工作等。3、加強長寧區(qū)兒童青少年肥胖干預研究項目的實證研究,實施運動干預措施。4、做好學校體育年終評估工作。5、做好學校體育工作先進集體、先進個人評選工作。三、做好中小學體育年終總結工作,體育教師慰問工作。附:本學期工作及教

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁內容里面會有圖紙預覽,若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間,僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理,對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯,并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容,請與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論