初中體育《體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)》單元設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)以及思維導(dǎo)圖

體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)

適用年

水平三

級(jí)

所需時(shí)

課內(nèi)5課時(shí)

間

主題單元學(xué)習(xí)概述

學(xué)習(xí)體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)是學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)、提高運(yùn)動(dòng)能力，對(duì)于

身體健康進(jìn)行保健的必備前提。六年級(jí)學(xué)生剛剛從小學(xué)升入初中，在

這一學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)折時(shí)期，讓他們學(xué)習(xí)一些體育與健康知識(shí)對(duì)于他們

適應(yīng)初中體育學(xué)習(xí)生活有很大幫助。

在本主題單元中，我設(shè)計(jì)了五個(gè)專題：專題一，體育鍛煉重在參與。

專題二，人體與運(yùn)動(dòng)。專題三，發(fā)展你的體能。專題四，心理健康與

身體健康的關(guān)系。專題五，體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)。

專題三是本單元學(xué)習(xí)的重點(diǎn)部分，通過本專題的學(xué)習(xí)能幫助學(xué)生理解

體能的含義和組成、了解自己的體能、選擇適宜的鍛煉方法來發(fā)展體

能。

本單元的學(xué)習(xí)內(nèi)容始終放置在信息化教學(xué)環(huán)境中，通過兩人或小

組間的相互學(xué)習(xí)和協(xié)作，使大部分同學(xué)都能掌握體育與健康基礎(chǔ)的知

識(shí)，體驗(yàn)體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)的樂趣并愿意參與到體育鍛煉的活動(dòng)中

來。

及其基本的健身價(jià)值，，學(xué)會(huì)體育學(xué)習(xí)和鍛煉，經(jīng)常觀看體育比賽。

3、身體健康：初步了解人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，了解衛(wèi)生防病的知識(shí)和方法,

了解食品安全與健康的關(guān)系，提高學(xué)生的健康水平，促進(jìn)身心健康發(fā)

展。

4、心理健康：在自主學(xué)習(xí)探究中，學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作，提高勇敢頑強(qiáng)的

意志品質(zhì)和堅(jiān)定的自信心。在自我展示中，健康成長(zhǎng)。完成學(xué)習(xí)小組

的測(cè)評(píng)和健康知識(shí)的測(cè)評(píng)。

5、社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)良好的合作精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，提

高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，完成學(xué)習(xí)小組測(cè)評(píng).

對(duì)應(yīng)課標(biāo)

1、學(xué)習(xí)體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，；

2、掌握運(yùn)動(dòng)技能和方法；

3、掌握基本保健知識(shí)和方法，了解人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，了解衛(wèi)生防病的

知識(shí)和方法，了解食品安全與健康的關(guān)系，提高學(xué)生的健康水平，促

進(jìn)身心健康發(fā)展；

4、學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)合作，提高勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和堅(jiān)定的自信心。

5、形成合作意識(shí)與能力，具有良好的體育道德。

主題單

1、參加體育鍛煉有什么好處？

元問題

2、如何發(fā)展自己的體能？

設(shè)計(jì)

專題一：體育鍛煉重在參與（1課時(shí)）

專題二：人體與運(yùn)動(dòng)（1課時(shí)）

專題劃

專題三：發(fā)展你的體能（1課時(shí)）

分

專題四：心理健康與身體健康的關(guān)系（1課時(shí)）

專題五：體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)（1課時(shí)）

專題一體育鍛煉重在參與

所需課

課內(nèi)1課時(shí)

時(shí)

專題一概述

本專題是整個(gè)單元中的第一次課，體育鍛煉重在參與，對(duì)于學(xué)生樹立

正確的體育意識(shí)有重要意義。教學(xué)時(shí)可在學(xué)生預(yù)習(xí)看書的基礎(chǔ)上，通

過提出有關(guān)問題導(dǎo)入知識(shí)點(diǎn)內(nèi)容的教學(xué)。引導(dǎo)學(xué)生樹立積極參與體育

的意識(shí)，學(xué)會(huì)科學(xué)地參加體育活動(dòng)。

專題學(xué)習(xí)目標(biāo)

使學(xué)生理解參加體育鍛煉的意義；樹立自覺積極參加體育活動(dòng)的意

識(shí)；了解自己參與體育活動(dòng)的狀況；根據(jù)實(shí)際自覺積極地參加課內(nèi)外

體育活動(dòng)。

專題問題設(shè)1、為什么說體育鍛煉重在參與？

計(jì)2、體育鍛煉的方法有哪些？

所需教學(xué)材料和資源

信息化資源多媒體教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)電視

常規(guī)資源多功能錄音機(jī)、錄像機(jī)等

教學(xué)支撐環(huán)

多媒體教室

境

其他紙、筆、計(jì)分板、知識(shí)競(jìng)賽模擬“道具”等

學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)

1、首先讓我們一起看下面的兩個(gè)實(shí)驗(yàn)，邊看請(qǐng)同學(xué)們開動(dòng)腦筋思考,

然后談一談自己的想法，你認(rèn)為會(huì)出現(xiàn)什么樣的結(jié)果？為什么會(huì)出現(xiàn)

這樣的結(jié)果？

想一想？

（1）如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)動(dòng)，他們

長(zhǎng)大后會(huì)出現(xiàn)怎樣的情況了？

（2）“運(yùn)動(dòng)剝奪”實(shí)驗(yàn)：將20-30歲的健康男子分成兩組，要求第

一組在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做

同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時(shí)可以在專門的器械上鍛煉

4次。

2、學(xué)生分組討論（3—5分鐘）并將討論結(jié)果用筆寫在紙條上展示給

全班學(xué)生觀看。。。。。。

3、在學(xué)生談感想的基礎(chǔ)上教師加以簡(jiǎn)要的總結(jié)，實(shí)驗(yàn)表明：如果沒

有運(yùn)動(dòng)，人的健康就會(huì)受到很大的影響，生命就會(huì)受到威脅，運(yùn)動(dòng)的

少，生命力就脆弱。一得出生命在于運(yùn)動(dòng)。

4、生命在于運(yùn)動(dòng)"lifedependsonsports”。（1）這句體育格言出自（法

國(guó)啟蒙思想家伏爾泰）。（2）、我國(guó)先秦時(shí)期《呂氏春秋》一“流水不

腐，戶樞不蠹，動(dòng)也”（3）、古希臘人：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧；如

果你想健美，跑步吧；如果你想聰明，跑步吧。（游戲）

5、今天我們雖然不能到戶外沐浴陽(yáng)光，我們同樣可以體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)帶

給我們的愉悅！（體育欣賞一一音樂背景下的體育圖片欣賞）請(qǐng)大家

邊欣賞畫面，小組討論“體育鍛煉究竟有什么好處？（討論時(shí)間5分

鐘）

6、在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上由教師總結(jié)得出參加體育鍛煉的好處：。。。。。。

古今中外有很多名人對(duì)此問題有精辟的見解（展示幻燈片）既然體

育運(yùn)動(dòng)有這么多好處，我們就應(yīng)該主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中來，從小養(yǎng)成鍛

煉的習(xí)慣，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。~體育鍛煉重在參與，它可

以讓我們終身受益。

7、學(xué)生自測(cè)體育參與意識(shí)并統(tǒng)計(jì)得分情況，教師點(diǎn)評(píng)。

8、學(xué)生要根據(jù)自身的實(shí)際情況，積極的有針對(duì)性的創(chuàng)設(shè)一些實(shí)用的

體育鍛煉方法。為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。―體育鍛煉重在參與，

它可以讓我們終身受益。

評(píng)價(jià)要學(xué)生參考教科書中所列的問題，對(duì)自己的體育參與性進(jìn)行

點(diǎn)如實(shí)的自我評(píng)價(jià)。

專題二人體與運(yùn)動(dòng)

所需課

課內(nèi)1課時(shí)

時(shí)

專題二概述

本專題主要讓學(xué)生了解骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉是如何使人體運(yùn)動(dòng)的。

專題學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解骨骼.肌肉.和關(guān)節(jié)是如何使人運(yùn)動(dòng)的

2、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能基本了解骨骼.肌肉.關(guān)節(jié)與運(yùn)動(dòng)的關(guān)

系，在實(shí)踐中能運(yùn)用這些知識(shí)

3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的健康觀及鍛煉方法

1、人體的關(guān)節(jié)有幾種類型？

2、人體的肌肉可分哪幾種？

專題問題設(shè)計(jì)

3、請(qǐng)你試著分析一下足球射門動(dòng)作時(shí)的關(guān)節(jié)、骨骼

和肌肉是如何作用的？

所需教學(xué)材料和資源

信息化資源多媒體網(wǎng)絡(luò)電視

常規(guī)資源多功能錄音機(jī)錄像機(jī)等

教學(xué)支撐環(huán)境多媒體教室

其他筆、計(jì)分板等

學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)

評(píng)1、對(duì)人體育運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)掌握的評(píng)價(jià)

價(jià)評(píng)價(jià)方法：小組評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)指標(biāo)：

要(1)知識(shí)掌握是否牢固。

J占、、、(2)知識(shí)運(yùn)用是否靈活

2.主動(dòng)參與合作、探究學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)方法：師生評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)指標(biāo)：(1)學(xué)生能否主動(dòng)參加小組學(xué)習(xí)，并積極發(fā)言。

(2)在學(xué)習(xí)中能否參與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，并積極代表小組

展示。

(3)活動(dòng)中能否幫助其他同學(xué)或小組共同進(jìn)步。

專題三發(fā)展你的體能

所需課

課內(nèi)1課時(shí)

時(shí)

專題三概述

本課內(nèi)容為理論、時(shí)間并重的教學(xué)單元。理解體能含義、了解自己的

體能并能夠選擇適宜的鍛煉身體的方法。

專題學(xué)習(xí)目標(biāo)

通過教學(xué)使學(xué)生了解體能的概念，初步掌握如何通過體育鍛煉發(fā)展自

己的體能的方法，明確體育鍛煉的重要性，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)；

專題問題設(shè)1、你了解你的體能嗎？

計(jì)2、如何發(fā)展你的體能？

所需教學(xué)材料和資源

信息化資源多媒體網(wǎng)絡(luò)電視

常規(guī)資源多功能錄音機(jī)錄像機(jī)等

教學(xué)支撐環(huán)

多媒體教室

境

其他紙、筆、計(jì)分板等

學(xué)習(xí)活動(dòng)設(shè)計(jì)

1、教師提問：什么是體能？它主要包含那兩方面的內(nèi)容？

學(xué)生通過閱讀課本進(jìn)行回答，教師評(píng)價(jià)

2、教師屏幕投影顯示：體能一一是指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在身體

活動(dòng)中表現(xiàn)出來的能力。體能包括與健康有關(guān)的體能（包括心肺耐力、

柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成分等）和與運(yùn)動(dòng)技術(shù)有關(guān)的體

能（包括從事運(yùn)動(dòng)所需要的速度、力量、靈敏、平衡、反應(yīng)等。其中

一些體能成分既是與健康有關(guān)，又是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能所需要的。良好的

體能主要依靠長(zhǎng)期的體育鍛煉而獲得。

3、教師組織學(xué)生觀看與反應(yīng)速度相關(guān)的各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)錄像剪輯（包

括各種跑跳投和各項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)以及體操武術(shù)等等），然后給各小組學(xué)

生提出一系列問題。

4、教師投影顯示所提出的問題：

A、反應(yīng)速度相關(guān)的因素有哪些？如何來提高反應(yīng)速度？

B、為了提高靈敏素質(zhì)經(jīng)常會(huì)采用哪些練習(xí)的方法？

C、正確認(rèn)識(shí)發(fā)展柔韌素質(zhì)的積極意義，掌握一些柔韌素質(zhì)練習(xí)的方

法。

D、根據(jù)自己的身體形態(tài)和平時(shí)的精神狀態(tài)你是如何來評(píng)價(jià)自己的體

能情況的？如何制定既適合個(gè)人特點(diǎn)又具有科學(xué)性的鍛煉方法？

5、學(xué)生以小組的形式閱讀課文并且根據(jù)自己的認(rèn)識(shí)對(duì)老師提出的問

題，進(jìn)行小組內(nèi)討論、分析、交流，并且書寫出每個(gè)問題的小組總結(jié)

陳述。

6、教師主持，各小組選派一個(gè)代表對(duì)所提出的問題進(jìn)行回答陳述。

7、教師引導(dǎo)大家對(duì)各小組的陳述情況進(jìn)行評(píng)價(jià)，并且對(duì)一些內(nèi)容進(jìn)

行補(bǔ)充，最后教師進(jìn)行全面總結(jié)和評(píng)價(jià)。

1、對(duì)發(fā)展體能基本知識(shí)掌握的的評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)方法：小組評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)指標(biāo)：((1)知識(shí)掌握是否牢固。

評(píng)

(2)知識(shí)運(yùn)用是否靈活

價(jià)

2.主動(dòng)參與合作、探究學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)

要

評(píng)價(jià)方法：師生評(píng)價(jià)

點(diǎn)

評(píng)價(jià)指標(biāo)：(1)學(xué)生主動(dòng)參加小組學(xué)習(xí)，并完成小組分配

的任務(wù)

(2)在學(xué)習(xí)中主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，并積極代表小組

展示

（3）活動(dòng)中幫助其他同學(xué)或小組共同進(jìn)步

3、創(chuàng)新精神的評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)方法：小組評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)指標(biāo)：（1）敢于嘗試新的學(xué)習(xí)方法

（2）勇于創(chuàng)造發(fā)現(xiàn)鍛煉體能的方法

專題四心理健康與身體健康的關(guān)系

所需課

課內(nèi)1課時(shí)

時(shí)

專題四概述

本專題用1個(gè)課時(shí)完成，通過展示建立自信心，體驗(yàn)身體健康與心理

健康的關(guān)系

專題學(xué)習(xí)目標(biāo)

1.了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用，認(rèn)識(shí)身心發(fā)展的關(guān)系，樹立正確

的健康觀。

2.了解身心健康的關(guān)系。

3.了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的影響。

專題問題設(shè)計(jì)什么是健康？

所需教學(xué)材料和資源

信息化資源多媒體網(wǎng)絡(luò)電視

常規(guī)資源多功能錄音機(jī)錄像機(jī)等

教學(xué)支撐環(huán)境多媒體教室

其他紙、筆、計(jì)分板等

（一）什么是真正的健康？

一提到“健康”，很多同學(xué)便會(huì)脫口而出：“身體沒病就是健康唄?！?/p>

其實(shí)這種理解是不全面的，真正的健康是指在身體、心理和社會(huì)適應(yīng)

各方面的都處于良好的狀態(tài)。健康至少包括三個(gè)方面的內(nèi)容：身體（生

理）健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力良好。

（二）身心之間的關(guān)系

1.身體不健康對(duì)心理有影響

當(dāng)我們身體健康時(shí)，就能夠愉快的生活；反之，會(huì)引起心理或行為的

變化。例如心臟病人常?；袒滩话?；癌癥病人會(huì)感到生活無樂趣，甚

至產(chǎn)生死亡將臨的恐懼。

2.心理狀態(tài)會(huì)影響身體健康嗎？

俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。充分說明了心理對(duì)生理

的影響。當(dāng)人心理狀態(tài)良好時(shí)，就會(huì)食欲旺盛、精力充沛，使有機(jī)體

的潛能得以充分發(fā)揮，學(xué)習(xí)效率提高。當(dāng)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)研究表明：

不良的心理狀態(tài)可以引發(fā)一系列劣性生理機(jī)能的改變，因而導(dǎo)致失

眠、便秘、消化不良、心絞痛、心率失常和月經(jīng)失調(diào)等癥狀的產(chǎn)生。

最新研究還發(fā)現(xiàn)：65%病人的疾病與社會(huì)逆境引起的壓抑有關(guān)，35%

的病人在很大程度上是由于情緒不好引起的。

總之，心理和身體的關(guān)系是緊密相連的，二者互相制約，互相影響。

(三)體育活動(dòng)對(duì)身心健康的作用

1.運(yùn)動(dòng)愉快感是堅(jiān)持體育活動(dòng)的主要?jiǎng)右?/p>

運(yùn)動(dòng)愉快感是個(gè)體參加體育活動(dòng)后產(chǎn)生的滿足、快樂、舒暢、振奮以

及積極參與的感覺，是一種良好的心理狀態(tài)。

長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，有助于身心健康發(fā)展，而獲得運(yùn)動(dòng)愉快感是堅(jiān)持

體育鍛煉的主要?jiǎng)右?。相反，在運(yùn)動(dòng)中沒有獲得運(yùn)動(dòng)愉快感，也是遠(yuǎn)

離體育鍛煉的主要原因之一。因此，應(yīng)根據(jù)自己的能力、興趣、選擇

適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉方法合理地鍛煉，你會(huì)從中體驗(yàn)到較多運(yùn)動(dòng)愉

快感，并能使你主動(dòng)堅(jiān)持體育鍛煉。

2.堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心健康的影響

體育活動(dòng)是有利于身心健康的活動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，可以健體強(qiáng)

身，增進(jìn)友誼，體驗(yàn)快樂，因而促進(jìn)身心協(xié)調(diào)發(fā)展，增進(jìn)健康。

體育鍛煉對(duì)參加者的身心影響

(1)身體：鍛煉能改善有氧能力、強(qiáng)健骨骼、強(qiáng)健關(guān)節(jié)、增強(qiáng)柔韌

性、改善睡眠質(zhì)量，鍛煉能降低高血壓患病率、冠心病患病率、糖尿

病患病率、結(jié)腸癌患病率。

(2)心理：鍛煉能提高自信心、情緒穩(wěn)定、獨(dú)立性、良好心境、做

事果斷、智力水平，鍛煉能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、慌張、恐

懼感

1、對(duì)各組組合動(dòng)作的評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)方法：小組評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)指標(biāo)：

(1)知識(shí)掌握是否牢固。

(2)知識(shí)運(yùn)用是否靈活

2.主動(dòng)參與合作、探究學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)方法：師生評(píng)價(jià)

評(píng)

評(píng)價(jià)指標(biāo)：(1)學(xué)生主動(dòng)參與小組學(xué)習(xí)，并完成小組分配

價(jià)

的任務(wù)

要

(2)在學(xué)習(xí)中主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，并積極代表小組

點(diǎn)

展示

(3)活動(dòng)中幫助其他同學(xué)或小組共同進(jìn)步

3、創(chuàng)新精神的評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)方法：小組評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)

評(píng)價(jià)指標(biāo)：敢于嘗試新的學(xué)習(xí)方法和鍛煉方法

專題五體育鍛煉和社會(huì)適應(yīng)

所需課

課內(nèi)1課時(shí)

時(shí)

專題五概述

本專題用1個(gè)課時(shí)完成，通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解在群體活動(dòng)中與人交往

方法，提高自身的社會(huì)適應(yīng)性

專題學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、使學(xué)生知道參加體育鍛煉在提高個(gè)體社會(huì)適應(yīng)性方面的積

極作用；理解體育活動(dòng)中的不同角色，并在體育活動(dòng)中主動(dòng)發(fā)揮其作

用。

2、使學(xué)生理解掌握體育與健康知識(shí)的意義；了解獲得體育與

健康知識(shí)的主要途徑，并能對(duì)一些體育節(jié)目、體育名人、體育報(bào)刊進(jìn)

行評(píng)價(jià)。

3、使學(xué)生理解體育比賽的價(jià)值和公平競(jìng)爭(zhēng)的意義，樹立正確

的競(jìng)爭(zhēng)和合作意識(shí)；理解制訂規(guī)則的意義，樹立自覺遵守比賽規(guī)則意

識(shí)；能夠識(shí)別運(yùn)動(dòng)比賽的不道德現(xiàn)象。

參加體育鍛煉在提高社會(huì)適應(yīng)性方面的積極作用有

專題問題設(shè)計(jì)

哪些？

所需教學(xué)材料和資源

信息化資源多媒體網(wǎng)絡(luò)電視

常規(guī)資源多功能錄音機(jī)錄像機(jī)等

教學(xué)支撐環(huán)境多媒體教室

其他紙、筆、計(jì)分板等

提高自己的社會(huì)適應(yīng)性。1.知道參加體育鍛煉在提高社會(huì)適應(yīng)性方

面的積極作用2.理解體育鍛煉中的不同角色，并在體育活動(dòng)中主動(dòng)

發(fā)揮其作用學(xué)習(xí)目標(biāo)想一想猜一猜？如果讓你單獨(dú)在一個(gè)完全

和他人隔絕的、不愁吃的小屋里居住十天，你將會(huì)怎樣？人能離開

社會(huì)嗎？心理學(xué)家曾做過孤獨(dú)對(duì)人體健康影響的實(shí)驗(yàn)；請(qǐng)參加實(shí)驗(yàn)

的人單居住在一間與外界隔絕的小屋里。這個(gè)小屋里，有多種美味佳

肴，參加實(shí)驗(yàn)的農(nóng)桑試者可以自由吃、喝、睡、玩，但是卻沒有任何

可以閱讀的東西。若干天后，所有受試者都難以忍受這種“坐享其成，

睡享其覺”的舒服生活，而是拼命敲打墻壁，要求重回“人間”；同

時(shí)，他們表情呆板麻木、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性大大降低。這一實(shí)

驗(yàn)說明了什么問題？請(qǐng)和同學(xué)討論分析。人的發(fā)展離不開社會(huì)出生

的嬰兒來到這個(gè)世界上時(shí)，只是一個(gè)由不同組織器官構(gòu)成的能滿足自

我生理需要的自然人。但在成長(zhǎng)的過程中，通過與他人的交往和多種

社會(huì)生活的學(xué)習(xí)，就會(huì)逐漸學(xué)會(huì)扮演不同的的社會(huì)角色，使自己的行、

思想更加適應(yīng)社會(huì)，成為一個(gè)社會(huì)化的人。每個(gè)人都離不開社會(huì)，

就像需要陽(yáng)光、空氣、水、運(yùn)動(dòng)、休息一樣，需要與他人交往，并從

中得到安全、友誼、親情、理解、支持、尊重、樂趣等方面的滿足。

因此每個(gè)人都需要學(xué)會(huì)與他人交往，并在交往中扮演不同的角色，正

確處理人際關(guān)系，具有一定的社會(huì)適應(yīng)能力。社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)人健

康有直接影響。社會(huì)適應(yīng)能力差的人，常因不能與他人友好相處而產(chǎn)

生煩惱，出現(xiàn)焦慮、壓抑、憤怒等不良情緒反應(yīng)。這些不良的情緒反

映又會(huì)使人的免疫力下降，進(jìn)而影響健康。

豐富多彩的體育活動(dòng)為我們提供很多與他人接觸交往的機(jī)會(huì)，通過體

育活動(dòng)中的交往，會(huì)使人忘卻煩惱和苦悶，消除不良情緒和孤獨(dú)感，

從而提高自己的社會(huì)適應(yīng)性。有研究表明：外向性格的人比內(nèi)向性格

的人具有