體育與健康課教案 技巧：遠(yuǎn)撐前滾翻

體育與健康課教案

平泉市回民中學(xué)2018、5、9七年五班75人教師：張立敏

學(xué)習(xí)階段初中——水平四

1、技能目標(biāo)：通自t教學(xué)使95%以上學(xué)生掌握遠(yuǎn)撐前滾翻的蹬地、遠(yuǎn)撐、滾動(dòng)圓滑的基

教本技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生上、下肢力量和協(xié)調(diào)性。

學(xué)2、知識(shí)目標(biāo)；通匯t游戲，開(kāi)發(fā)學(xué)生智力，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體

目育的自覺(jué)積極性，培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

標(biāo)3、情感目標(biāo)：在《?作交流中，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)歡快的學(xué)習(xí)鍛煉環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興

趣，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、勇敢、果斷、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。

教

學(xué)1、技巧：遠(yuǎn)撐前滾翻墊子12塊、紙球6個(gè)、健

場(chǎng)地器材

內(nèi)2、游戲“我最棒”球6個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)

容

重

遠(yuǎn)撐、提臀、弓腰、滾動(dòng)圓滑難點(diǎn)蹬地有力、雙臂遠(yuǎn)撐

點(diǎn)

結(jié)次時(shí)

課的內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織形式及要求

構(gòu)數(shù)間

1、體委整隊(duì)1、向教師報(bào)告1、組織：

人數(shù)背風(fēng)背光

2、師生問(wèn)好2、同學(xué)們好2、充滿激情地★★★★★★★★

“老師好”★★★★★★☆☆2，

3、宣布內(nèi)容：3、相信自己3、學(xué)生注意力☆☆☆☆☆☆☆☆

開(kāi)①遠(yuǎn)撐前滾翻“我做的最集中，動(dòng)腦筋想☆☆☆☆

（2）

②游戲“我最棒”好”象

始4、布置見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)4、報(bào)數(shù)聲音洪要求：集合快、靜、

（見(jiàn)習(xí)）6、教師簡(jiǎn)要講，即：齊：精神飽滿

部5、各組報(bào)數(shù)解，口令指揮，

6、小游戲：數(shù)字組聽(tīng)數(shù)字組合6、聽(tīng)口令統(tǒng)一6、注意力集中，反3，

分合7、教師講解示行動(dòng)：“看誰(shuí)反映迅速敏捷

7、紙球操范要領(lǐng)，引導(dǎo)應(yīng)快”

圍繞手腕活動(dòng)、左右學(xué)生注意觀組織：體操隊(duì)形

繞球、左右拋接、腿察，動(dòng)腦動(dòng)手7、學(xué)生每人一要求：①注意聽(tīng)講，4*85，

下拋接球:持球腹背“怎樣使球不球，隨教師一起積極練習(xí)②互相觀

運(yùn)動(dòng)、持球左右轉(zhuǎn)體離手”做（音樂(lè)響起）察、注意安全，

遠(yuǎn)撐前滾翻教法：1、學(xué)生復(fù)習(xí)前3

要領(lǐng)：深蹲，上體前1、講解示范滾翻

傾，兩腿蹬地，兩臂2、復(fù)習(xí)前滾翻2、學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前方法：先合后分組3

前伸遠(yuǎn)撐；提臀屈3、正誤對(duì)比，滾翻組織；隊(duì)形如圖

臂、弓腰、低頭，使引導(dǎo)學(xué)生找3由高處向低2

頭的后部、肩、背、出重點(diǎn)、難點(diǎn)處做前滾翻

腰、臀依次著墊。當(dāng)4、用語(yǔ)言鼓4、遠(yuǎn)撐前滾翻

背部著墊時(shí)，屈膝團(tuán)勵(lì)，使學(xué)生保5、合作交流。4—

身，兩手抱小腿，上持高漲的運(yùn)動(dòng)6、最后做完后★二36次

體緊跟大腿，向前滾情緒到指定地點(diǎn)站★口…3

基動(dòng)成蹲立。好。O

保護(hù)與幫助：☆口口☆14

本重點(diǎn)：遠(yuǎn)撐、提臀、保護(hù)者跪在墊☆l~111分

弓腰、滾動(dòng)圓滑子一側(cè)，幫助鐘

部其提臀、滾動(dòng)，要求：

難點(diǎn)：蹬地有力、雙助其完成1、積極練習(xí)，互相

分臂原撐觀察，互相幫助，

圖示：掌握要領(lǐng)

2、服從指揮、注意

安全。

教法：1、分組比賽2、組織；

游戲：“我最棒”1宣布游戲方引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)動(dòng)要求：①嚴(yán)格按規(guī)

方法：法腦筋看誰(shuí)做的則練習(xí)，擊掌后再

1、前滾翻爬蛀墊2、示范講解最好。3、互評(píng)跑

子跨過(guò)小河3、各組討論：自評(píng)，改進(jìn)提②氣氛活躍，注意4次12

踢誕球廿次后返回怎樣最快完成I1'口。安全，團(tuán)結(jié)協(xié)作。分

4、組字：用紙③跑完后回原位鐘

2、組字“一、五必球擺好四字。

口

勝”★★一口一Hf(

★★b

☆☆f1~1一口

☆☆5

一、放松整理

結(jié)1、游戲一我最快1、教師簡(jiǎn)要講1、學(xué)生在教師組織：由游戲隊(duì)伍

束2,意念放松解方法制導(dǎo)下積極思變?yōu)閷?duì)面站立4

部二、教師講評(píng)2、用語(yǔ)言控制考練習(xí)分

分三、宣布下課情緒2、情緒逐漸恢要求：注意力集中，鐘

四、收回器材3、靜立放松復(fù)平靜動(dòng)作輕松自然，身

心放松

練習(xí)密度預(yù)計(jì)33——-35%

心率預(yù)計(jì)140次——150次/分

課后小結(jié)

課題：學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾翻技術(shù)

平泉市回民中學(xué)張立敏

本課構(gòu)思與設(shè)計(jì)

一、本課主題思想

本次課以運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)為主要目標(biāo)，著重培養(yǎng)

學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，“相信自己一一我最棒”。通過(guò)教師引導(dǎo)啟發(fā)使學(xué)生產(chǎn)生自信，

從而對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，掌握體育技能，開(kāi)動(dòng)腦筋。在愉悅身心的基礎(chǔ)上，達(dá)到在

“樂(lè)中求學(xué)，學(xué)中益智，練中健體”的目的，從而培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立終身體育鍛煉的意識(shí)。

二、教材分析：遠(yuǎn)撐前滾翻是初一教材中的主要內(nèi)容之一，它是建立在熟練掌握前滾翻

的基礎(chǔ)上，有一定的動(dòng)作難度的技巧動(dòng)作。通過(guò)學(xué)習(xí)，同學(xué)們不僅能跳得優(yōu)美、大方，接受

美的教育，而且能有效地提高身體的協(xié)調(diào)能力和平衡能力，改善內(nèi)臟器官功能，提高身體自

我保護(hù)能力。利用游戲，進(jìn)一步鞏固學(xué)習(xí)主要教材，還提高學(xué)生練習(xí)的積極性。

三、學(xué)情分析：在設(shè)計(jì)組織方法時(shí)，力求簡(jiǎn)單、實(shí)用、自然流暢，在具體組織過(guò)程中，

力求講解簡(jiǎn)短、明白。遠(yuǎn)撐前滾翻教學(xué)中，可能會(huì)出現(xiàn)（1）不敢遠(yuǎn)撐；（2）滾動(dòng)不圓滑；

（3）蹬地?zé)o力等現(xiàn)象。初中學(xué)生喜歡熱鬧，為此，用游戲來(lái)調(diào)節(jié)課堂氣氛。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、技能目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使95%以上的學(xué)生掌握遠(yuǎn)撐前滾翻的蹬地、遠(yuǎn)撐、滾動(dòng)圓滑的

基本技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生上、下肢力量和協(xié)調(diào)性。

2、知識(shí)目標(biāo)：通過(guò)游戲，開(kāi)發(fā)學(xué)生智力，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育

的自覺(jué)性和積極性，培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

3、情感目標(biāo)：在合作交流中給學(xué)生創(chuàng)設(shè)歡快的學(xué)習(xí)鍛煉環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，

開(kāi)動(dòng)腦筋，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、勇敢果斷、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學(xué)內(nèi)容

1、學(xué)習(xí)遠(yuǎn)撐前滾翻。

2、游戲“我最棒”

根據(jù)我校實(shí)際情況，為提高我校學(xué)生的綜合素質(zhì)，使大多數(shù)學(xué)生都投入到健身中來(lái)，我

們自制了紙球，代替“實(shí)心球”練習(xí)，從而滿足了大多數(shù)學(xué)生的愿望，充分發(fā)揮學(xué)生的想象

力和動(dòng)手動(dòng)腦能力，使校園充滿了歡聲笑語(yǔ)。

六、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

a）重點(diǎn)：遠(yuǎn)撐前滾翻的遠(yuǎn)撐、提臀、弓腰、滾動(dòng)圓滑。

b）難點(diǎn)：蹬地有力、雙臂遠(yuǎn)撐。

七、課的組織形式

本次課通過(guò)教師創(chuàng)設(shè)情景、講解示范、游戲法等手段誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)練活動(dòng)，讓學(xué)生更

好地投入到練習(xí)之中，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用及創(chuàng)新意識(shí)。用游戲貫穿課堂，激發(fā)學(xué)生智

力，提高學(xué)生興趣，活躍課堂氣氛，同時(shí)教師用鼓勵(lì)的語(yǔ)言和清脆的哨音相配合，使課堂動(dòng)

靜結(jié)合，充滿了歡聲笑語(yǔ)。

八、課的結(jié)構(gòu)共分三個(gè)階段

1、開(kāi)始部分（活躍氣氛階段）。在采用“報(bào)數(shù)”、“數(shù)字組合”等多種反應(yīng)練習(xí)的同時(shí)融

進(jìn)節(jié)奏明快的音樂(lè)，吸引學(xué)生注意力，使學(xué)生全身心地投入到課堂之中。球操動(dòng)作簡(jiǎn)單明了，

動(dòng)