3-2師大人際關(guān)系與戀愛(ài)心理

人際交往與戀愛(ài)心理湖南師范大學(xué)心理系蘆球大學(xué)生人際交往與戀愛(ài)心理

本章重點(diǎn)：人際交往內(nèi)涵及特點(diǎn)大學(xué)生人際交往發(fā)展過(guò)程大學(xué)生人際交往障礙分析大學(xué)生人際交往原則、技巧與藝術(shù)大學(xué)生戀愛(ài)中的心理問(wèn)題及調(diào)適（一）人際交往的內(nèi)涵

人際交往是人類社會(huì)所特有的社會(huì)現(xiàn)象，是人與人之間在共同活動(dòng)中通過(guò)語(yǔ)言、思想、感情等彼此影響對(duì)方，同時(shí)也受對(duì)方影響的雙向的信息交流過(guò)程。（二）影響人際關(guān)系的心理因素

1.認(rèn)知：前提，交往都從感知、識(shí)別、理解開始；

2.動(dòng)機(jī)：需要、愿望或誘因引發(fā)、指向和強(qiáng)化著交往；

3.情感：調(diào)節(jié)因素，情感體驗(yàn)是維系人際交往的紐帶；

4.行為：交往一切通過(guò)言行舉止、表情姿勢(shì)表現(xiàn)出來(lái)；一、人際交往的概述（三）大學(xué)生人際關(guān)系的類型

根據(jù)研究表明，大學(xué)生班級(jí)中人際關(guān)系可分為四種：

1）人緣型：性格隨和，為人坦誠(chéng)實(shí)在，全面發(fā)展。

2）首領(lǐng)型：良好的素質(zhì)、組織能力強(qiáng)、工作作風(fēng)端正。

3）嫌棄型：自我中心、忌妒、無(wú)責(zé)任、虛偽、勢(shì)力、放蕩。

4）孤獨(dú)型：性格孤僻，自我期望過(guò)高，缺乏人際交往技能。（四）人際關(guān)系發(fā)展過(guò)程（1）定向階段（2）情感探索階段（3）情感交流階段（4）穩(wěn)定交往階段（1）定向階段（2）情感探索階段（3）情感交流階段（4）穩(wěn)定交往階段（五）人際交往的心理效應(yīng)1.首因效應(yīng)（又稱第一印象）2.近因效應(yīng)（又稱最后印象）3.光環(huán)效應(yīng)（又稱暈輪效應(yīng)）4.投射效應(yīng)5.刻板印象（又稱定勢(shì)效應(yīng)）三、大學(xué)生人際交往障礙

（一）大學(xué)生人際交往障礙表現(xiàn)

1、自我中心

2、多疑

3、害羞

4、孤僻

5、自卑

6、社交恐怖癥

7、妒忌

8、完美主義（二）人際交往障礙原因分析

1、從心理角度分析

2、從生活方面分析

3、從學(xué)習(xí)層面分析

4、從大學(xué)功能分析

5、從交往主動(dòng)性角度分析

6、從交往原則與技巧角度分析（一）人際交往基本原則

1、平等相待原則

2、誠(chéng)實(shí)守信原則

3、相互性原則

4、自我價(jià)值保護(hù)原則

5、交換性原則四、大學(xué)生人際交往原則、技巧與藝術(shù)（二）人際交往的技巧

1.真誠(chéng)肯定對(duì)方

2.善于寬容他人

3.自信悅己

4.熱情

5.正確運(yùn)用人際距離美國(guó)學(xué)者霍爾人際距離的理論公眾距離（12-25英尺）:演講或其他公眾場(chǎng)合社交距離（4-12英尺）:彼此認(rèn)識(shí)的人之間的距離。商業(yè)交往多發(fā)生在這個(gè)距離。個(gè)人距離（1.5-4英尺）:朋友之間的距離親密距離（0-18英寸）：親人/夫妻之間

1.親密區(qū)0～0.46m，適用于彼此關(guān)系親密或親屬之間。

2.熟人區(qū)0.46～1.2m，適用于老同學(xué)、老同事及關(guān)系融洽的師生、鄰里之間。

3.社交區(qū)1.2～3.6m，適用于參加正式社交活動(dòng)或會(huì)議，彼此不十分熟悉的人之間。

4.演講區(qū)>3.6m，適用于教師上課、參加演講、作報(bào)告等。（三）人際交往的藝術(shù)

1、語(yǔ)言表達(dá)術(shù)

2、批評(píng)表?yè)P(yáng)術(shù)

(1)先表?yè)P(yáng)后批評(píng)：良藥不再苦口。(2)批評(píng)別人之前先做自我檢討：消除對(duì)立情緒。(3)點(diǎn)到為止，給人臺(tái)階。

青春年少意氣發(fā)，交往困惑你我他。主動(dòng)誠(chéng)信施技巧，人生煥彩放奇葩。

3、委婉拒絕術(shù)

(1)補(bǔ)償式拒絕：提出另一建議，以示誠(chéng)意。

(2)先肯定后拒絕：以示其情非得已。

(3)愛(ài)護(hù)性拒絕：站在對(duì)方立場(chǎng)談理由。

4、幽默安慰術(shù)

5、魅力展示術(shù)

(1)避免無(wú)謂的爭(zhēng)辯。

(2)爭(zhēng)辯只是手段，不是目的。

(3)保持風(fēng)度、魅力，有器量。五、大學(xué)生中親密的人際關(guān)系

—友誼與愛(ài)情（一）友誼

友誼是人際關(guān)系到一定程度的產(chǎn)物，是人與人之間的一種美好的親密情感。它產(chǎn)生于社會(huì)生活與交往，既是一種人際關(guān)系的體現(xiàn)，更是一種美好的社會(huì)性情感。友誼是建立在氣質(zhì)上互相傾慕、心靈上互相溝通、事業(yè)上互相合拍、目標(biāo)相同、志趣愛(ài)好一致基礎(chǔ)上形成的一種人類所特有的高尚、純潔的道德情感。（二）友誼不同于愛(ài)情第一，支柱不同。友誼的支柱是理解，愛(ài)情的支柱是感情；第二，地位不同。友誼的地位是平等，愛(ài)情的地位是一體化；第三，體系不同。友誼是開放的，愛(ài)情是排他的；第四，基礎(chǔ)不同。友誼的基礎(chǔ)是信賴，愛(ài)情則糾纏著不安；第五，心境不同。友誼充滿充足感，愛(ài)情則充滿欠缺感。（三）異性交友的原則第一，端正交往動(dòng)機(jī)，以正確的人生觀和道德觀指導(dǎo)，發(fā)展健康、文明的朋友關(guān)系；第二，保持人際距離，異性交往要保持一定的距離，把握分寸；第三，異性之間交朋友最好不要過(guò)多的單獨(dú)活動(dòng)，即使需要單獨(dú)相處，也應(yīng)選擇環(huán)境和場(chǎng)所；第四，建立廣泛的友誼圈，多參加男女同學(xué)共同參與的活動(dòng)，可以學(xué)到更多的知識(shí)；第五，異性之間要理智地把握好友誼與愛(ài)情的界限。（四）愛(ài)情

愛(ài)情就是男女之間基于一定客觀物質(zhì)條件和共同人生理想，在各自內(nèi)心中形成的對(duì)另一個(gè)異性的最真摯的仰慕，并且希望對(duì)方成為自己人生伴侶的最強(qiáng)烈的、專一的感情。（一）特點(diǎn)：1.相異性一般是在異性之間產(chǎn)生。2.成熟性個(gè)體身心發(fā)展到相對(duì)成熟階段時(shí)產(chǎn)生的情感體驗(yàn)。3.高級(jí)性愛(ài)情是一種高級(jí)情感，不是低級(jí)情緒。4.生理性愛(ài)情有生理基礎(chǔ)，包括性愛(ài)因素。5.利他性愛(ài)情的基本傾向是奉獻(xiàn)，衡量一個(gè)人對(duì)異性有無(wú)愛(ài)情、強(qiáng)度如何，可以通過(guò)“是否發(fā)自內(nèi)心，幫助所愛(ài)的人做其期待的所有事情”這個(gè)指標(biāo)來(lái)衡量。6.排他性六、大學(xué)生戀愛(ài)心理分析

（一）大學(xué)生戀愛(ài)心理特點(diǎn)

1、戀愛(ài)動(dòng)機(jī)簡(jiǎn)單化

2、隱蔽與羞澀

3、美化與幻想

4、興奮與沖動(dòng)

5、猜疑與嫉妒（二）愛(ài)情及其形式

愛(ài)情是人際吸引最強(qiáng)烈的形式，是身心成熟到一定程度的個(gè)體對(duì)異性個(gè)體產(chǎn)生的有浪漫色彩的高級(jí)情感。

1.浪漫式

2.好朋友式

3.游戲式

4.占有式

5.實(shí)用式

6.利他式愛(ài)情的形式斯藤伯格：愛(ài)的三角形斯騰伯格的愛(ài)情三角理論愛(ài)情包括：親密、激情、承諾三種成分。親密：指與伴侶心靈相近、互相契和、互為歸屬的感覺(jué)。屬于愛(ài)情的情感成分。激情：強(qiáng)烈地渴望與伴侶結(jié)合，促使關(guān)系產(chǎn)生浪漫和外在吸引力的動(dòng)機(jī)，也就是與性相關(guān)的動(dòng)機(jī)驅(qū)力。屬于愛(ài)情的動(dòng)機(jī)成分。承諾：包括短期和長(zhǎng)期兩個(gè)部分。短期的部分是指?jìng)€(gè)體決定去愛(ài)一個(gè)人；長(zhǎng)期的部分是指對(duì)兩個(gè)人之間親密關(guān)系所作的持久性承諾。屬于愛(ài)情的認(rèn)知部分三者的關(guān)系情感+承諾=迷戀的愛(ài)情感+激情=羅曼蒂克的愛(ài)承諾+激情=伴侶的愛(ài)情感+激情+承諾=完美的愛(ài)大學(xué)生戀愛(ài)心理及特點(diǎn)大學(xué)生性心理及其表現(xiàn)

1.異性疏遠(yuǎn)期2.異性接觸期3.異性戀愛(ài)期

大學(xué)校園游行語(yǔ)：專業(yè)愛(ài)情社團(tuán)異性疏遠(yuǎn)期青春萌動(dòng)的感覺(jué).對(duì)異性的好奇感和神秘感.有愿意和異性交往的愿望。異性接近期性意識(shí)體驗(yàn)開始發(fā)生變化。喜歡和異性主動(dòng)交流。對(duì)性知識(shí)開始感興趣。對(duì)異性產(chǎn)生愛(ài)慕心理。會(huì)出現(xiàn)性欲望和性沖動(dòng)。異性戀愛(ài)期

我有話和你說(shuō)大學(xué)生戀愛(ài)心理隱蔽與羞澀重精神滿足興奮與沖動(dòng)渴望與思念美化與幻想奉獻(xiàn)與表現(xiàn)猜疑和妒忌戀愛(ài)行為公開化。戀愛(ài)目的多樣化。戀愛(ài)年紀(jì)低齡化?；閼儆^念開放化。戀愛(ài)關(guān)系脆弱化。大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)七、戀愛(ài)中的心理問(wèn)題及調(diào)適

（一）大學(xué)生戀愛(ài)存在的問(wèn)題

1.感官滿足

2.功利滿足

3.戀愛(ài)應(yīng)對(duì)方式

4.草率戀愛(ài)

5.不文明戀愛(ài)

6.單戀，與已婚者戀，多角戀，失戀（二）大學(xué)生失戀與正確對(duì)待

1.理性分析失戀原因

1）家庭和社會(huì)輿論的壓力

2）一方變心，見異思遷，移情別戀

3）個(gè)性分歧

4）自身缺點(diǎn)反毀自身

5）戀愛(ài)盲目性

6）戀愛(ài)動(dòng)機(jī)不純2.正確對(duì)待失戀

1）失戀不失理智

2）找出原因，完善自我

3）培養(yǎng)自信，失戀不灰心

4）轉(zhuǎn)移注意力，化悲傷為動(dòng)力

5）積極放松，調(diào)試心緒

6）超然豁達(dá)的態(tài)度失戀不失德，失戀不失命。失戀不失職，失戀不失志。戀愛(ài)挫折的心理處理單戀的心理調(diào)適。失戀的心理調(diào)適.A.失戀的原因.B.對(duì)待失戀的態(tài)度.失戀的消極心態(tài)1）：“從此無(wú)心愛(ài)良夜，任他明月下西樓?！?）：“不見去年人，淚濕春衫袖。”3）：“閣道曲直，似我回腸恨怎平?！卑咐治觯菏僭趺崔k？峰是一名大三的學(xué)生，和女友琪分手已經(jīng)9個(gè)月了。大二時(shí)，由于他和琪兩人都是班里和系里的干部，經(jīng)常在一起組織工作，期間琪更多地向他表示了好感，峰也覺(jué)得兩人很談得來(lái)。在一次活動(dòng)結(jié)束后，兩人興奮地在一起聊天，峰后來(lái)沖動(dòng)地吻了琪，兩人的關(guān)系迅速升溫。雖然有時(shí)候峰也常常在想一個(gè)問(wèn)題：琪到底是不是自己真正要找的女孩子？他們的戀情就這樣有風(fēng)有雨也有陽(yáng)光地度過(guò)了半年多?？墒?，2003年寒假一回來(lái)琪就提出了分手。分手那天，琪義無(wú)反顧地走了，再也沒(méi)有回頭。峰感到非常吃驚，也很痛苦。與琪分開一段時(shí)間后，他越來(lái)越感覺(jué)到琪是一個(gè)漂亮可愛(ài)的女生，自己當(dāng)初怎么就沒(méi)有珍惜呢？尤其是在聽說(shuō)琪又有了新男友，而且除了家庭條件比自己優(yōu)越外，其他各方面都不如自己時(shí)，心里更是不平衡，以致每次看到琪和她的男朋友，心理就像打翻了五味瓶，十分的不服和難受，嚴(yán)重影響了他的學(xué)習(xí)和生活。雖然理智上峰覺(jué)得應(yīng)該徹底地告別這段感情，但一時(shí)卻不知怎么做，所以萬(wàn)分苦惱……分析：

其實(shí)，“得不到的永遠(yuǎn)是最好的，擁有的時(shí)候不知道珍惜，失去了才感到可貴”是人常有的心理，峰的后悔可以理解，但最好的辦法是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)今后改進(jìn)。對(duì)琪現(xiàn)任男友的不服氣，是由于他覺(jué)得竟然被一個(gè)沒(méi)有自己優(yōu)秀的人打敗了，自尊心受挫所致。換位思考一下，對(duì)琪來(lái)說(shuō)，現(xiàn)任男友也許不是最優(yōu)秀的，但可能確實(shí)最合適的，因?yàn)閻?ài)情本身就是“如魚飲水，冷暖自知”。另外，很多人在結(jié)束一段戀情的時(shí)候，總是沉浸在痛苦之中，不會(huì)想到自己失去的到底是什么，更不會(huì)想到自己沒(méi)有失去什么，得到了什么。峰也正是在想清楚了這一點(diǎn)之后，改變了原先對(duì)戀情的一些不合理的看法，才重新找回自我而振作起來(lái)的。正如后來(lái)他自己所說(shuō)“我只是失去了一段良好的心理體驗(yàn)，得到的卻是一種新的選擇和生活方式。”調(diào)整失戀的方法1）：傾訴2）：移情3）：疏通4）：立志中止戀愛(ài)關(guān)系注意的方面1）：選擇恰當(dāng)時(shí)機(jī)2）：使用策略3）：藝術(shù)的說(shuō)明原因4）：不逃避責(zé)任5）：不拖泥帶水案例分析：