體育考研要點(diǎn)

第一章學(xué)校體育的歷史沿革與思想演變

第一節(jié)學(xué)校體育思想的形成與發(fā)展。（識(shí)記）

第二節(jié)我國(guó)學(xué)校體育思想的形成與發(fā)展。（領(lǐng)會(huì)）

第三節(jié)20世紀(jì)后期學(xué)校體育發(fā)展的新趨勢(shì)。（領(lǐng)會(huì)）

第二章學(xué)校體育與學(xué)生的全面發(fā)展

第一節(jié)學(xué)校體育與學(xué)生身體發(fā)展。（識(shí)記）

第二節(jié)學(xué)校體育與學(xué)生心理發(fā)展。（領(lǐng)會(huì)）

第三節(jié)學(xué)校體育與學(xué)生社會(huì)適應(yīng)。（領(lǐng)會(huì)）

第三章我國(guó)學(xué)校體育目的與目標(biāo)

第一節(jié)學(xué)校體育的結(jié)構(gòu)。（識(shí)記）

第二節(jié)學(xué)校體育目標(biāo)的本質(zhì)與功能。（領(lǐng)會(huì)）

第三節(jié)學(xué)校體育目標(biāo)的制定。（識(shí)記）

第四節(jié)我國(guó)學(xué)校體育的目的與目標(biāo)。（領(lǐng)會(huì)）

第五節(jié)學(xué)校體育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。（應(yīng)用）

第四章體育課程的學(xué)科基礎(chǔ)與編制

第一節(jié)體育課程的特點(diǎn)。（領(lǐng)會(huì)）

第二節(jié)體育課程的學(xué)科基礎(chǔ)。（識(shí)記）

第三節(jié)體育課程的編制。（識(shí)記）

第四節(jié)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的制定。（領(lǐng)會(huì)）

第五章體育課程的實(shí)施

第一節(jié)體育課程實(shí)施的本質(zhì)。（識(shí)記）

第二節(jié)體育課程實(shí)施的取向與策略及過(guò)程。（識(shí)記）

第三節(jié)體育課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施。（領(lǐng)會(huì)）

第六章體育教學(xué)

第一節(jié)體育教學(xué)的本質(zhì)與特征。（領(lǐng)會(huì)）

第二節(jié)體育教學(xué)目標(biāo)與制定。（識(shí)記）

第三節(jié)體育教學(xué)內(nèi)容。（識(shí)記）

第四節(jié)體育教學(xué)方法。（識(shí)記）

第五節(jié)體育教學(xué)組織管理。（識(shí)記）

第六節(jié)體育教學(xué)設(shè)計(jì)。（應(yīng)用）

第七節(jié)體育學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)。（領(lǐng)會(huì)）

第七章體育課程學(xué)習(xí)與指導(dǎo)

第一節(jié)體育課程學(xué)習(xí)的過(guò)程與特點(diǎn)。（識(shí)記）

第二節(jié)體育學(xué)習(xí)策略的特點(diǎn)與構(gòu)成。（領(lǐng)會(huì)）

第三節(jié)體育學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo)。（識(shí)記）

第八章體育課程資源的開(kāi)發(fā)與利用

第一節(jié)體育課程資源的性質(zhì)與分類(lèi)。（識(shí)記）

第二節(jié)體育課程內(nèi)容資源的開(kāi)發(fā)與利用。（領(lǐng)會(huì)）

第三節(jié)體育場(chǎng)地實(shí)施資源的開(kāi)發(fā)與利用。（領(lǐng)會(huì)）

第四節(jié)人力資源的開(kāi)發(fā)與利用。（識(shí)記）

第九章面向全體學(xué)生的課外體育活動(dòng)

第一節(jié)課外體育活動(dòng)的性質(zhì)與特點(diǎn)。（領(lǐng)會(huì)）

第二節(jié)課外體育活動(dòng)的組織形式。（識(shí)記）

第三節(jié)課外體育活動(dòng)的實(shí)施。（應(yīng)用）

第十章學(xué)校課余體育訓(xùn)練的特點(diǎn)與實(shí)施

第一節(jié)學(xué)校課余體育訓(xùn)練的性質(zhì)與特點(diǎn)。（領(lǐng)會(huì)）

第二節(jié)學(xué)校課余體育訓(xùn)練的組織形式。（領(lǐng)會(huì)）

第三節(jié)學(xué)校課余體育訓(xùn)練的實(shí)施。（識(shí)記）

第十一章課余體育競(jìng)賽的特點(diǎn)與實(shí)施

第一節(jié)課余體育競(jìng)賽的特點(diǎn)。（領(lǐng)會(huì)）

第二節(jié)課余體育競(jìng)賽的組織形式。（識(shí)記）

第三節(jié)學(xué)校課余體育競(jìng)賽的實(shí)施。（識(shí)記）

第十二章理想的體育教師

第一節(jié)理想體育教師的素質(zhì)要求。（領(lǐng)會(huì)）

第二節(jié)體育教師的課堂管理。（識(shí)記）

第三節(jié)體育教師的工作與研究。（識(shí)記）

第十三章體育教師的職業(yè)培訓(xùn)與終身學(xué)習(xí)

第一節(jié)體育教育專(zhuān)業(yè)的學(xué)科學(xué)習(xí)。（領(lǐng)會(huì)）

第二節(jié)體育教育專(zhuān)業(yè)的見(jiàn)習(xí)與實(shí)習(xí)。（識(shí)記）

第三節(jié)體育教師的在職培訓(xùn)。（領(lǐng)會(huì)）

第四節(jié)體育教師的終身學(xué)習(xí)。（識(shí)記）

知識(shí)拓展：基礎(chǔ)教育體育與健康課程改革

一、基礎(chǔ)教育體育與健康課程改革的基本理念。（領(lǐng)會(huì)）

二、新課程的教學(xué)實(shí)施。（應(yīng)用）

三、基礎(chǔ)教育體育與健康課程改革進(jìn)展報(bào)告。（識(shí)記）

參考教材或主要參考書(shū)：

《學(xué)校體育學(xué)》（第二版），潘紹偉，于可紅主編，高等教育出版社，2008

年6月第二版。

第二部分運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)

第一章競(jìng)技體育與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

一競(jìng)技體育概述

（一）競(jìng)技體育釋義

（二）競(jìng)技體育的形成動(dòng)因

（三）競(jìng)技體育的基本構(gòu)成要素

（四）競(jìng)技體育的特點(diǎn)與社會(huì)價(jià)值

二運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練概述

（一）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練釋義

（二）現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本特點(diǎn)

三運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)概述

（一）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)釋義

（二）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論體系

（三）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)研究的主要任務(wù)

（四）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)研究的主要內(nèi)容

第二章運(yùn)動(dòng)成績(jī)與競(jìng)技能力

一運(yùn)動(dòng)成績(jī)及其決定因素

（一）運(yùn)動(dòng)成績(jī)釋義

（二）運(yùn)動(dòng)成績(jī)的決定因素

二運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力及其構(gòu)成

（一）競(jìng)技能力釋義

（二）競(jìng)技能力的構(gòu)成

（三）競(jìng)技能力與運(yùn)動(dòng)能力的異同

（四）競(jìng)技能力與訓(xùn)練水平的異同

三運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目標(biāo)建立

（一）狀態(tài)診斷與目標(biāo)建立的重要意義

（二）起始狀態(tài)與目標(biāo)狀態(tài)的完整體系

第三章運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則

一運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本原則概述

（-）訓(xùn)練規(guī)律與訓(xùn)練原則的概念

（二）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則

二競(jìng)技需要原則

（一）競(jìng)技需要原則的概念

（二）競(jìng)技需要原則的理論依據(jù)

（三）競(jìng)技需要原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)

三有效控制原則

（一）有效控制原則的概念

（二）有效控制原則的理論依據(jù)

（三）有效控制原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)

四周期安排原則

（一）周期安排原則的概念

（二）周期安排原則的理論依據(jù)

（三）周期安排原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)

五適宜負(fù)荷原則

（一）適宜負(fù)荷原則的概念

（二）適宜負(fù)荷原則的理論依據(jù)

（三）適宜負(fù)荷原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)

（四）科學(xué)地處理負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度的關(guān)系

（五）科學(xué)地根據(jù)項(xiàng)目的性質(zhì)安排負(fù)荷

六區(qū)別對(duì)待原則

（一）區(qū)別對(duì)待原則的含義

（二）區(qū)別對(duì)待原則的理論依據(jù)

（三）區(qū)別對(duì)待原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)

七適時(shí)恢復(fù)訓(xùn)練原則

（一）適時(shí)恢復(fù)訓(xùn)練原則釋義

（二）適時(shí)恢復(fù)訓(xùn)練原則的科學(xué)基礎(chǔ)

（三）貫徹適時(shí)恢復(fù)訓(xùn)練原則的訓(xùn)練學(xué)要點(diǎn)

第四章運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與手段

一運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法與手段概述

（一）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法概述

（二）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法體系

（三）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段概述

（四）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段體系

二運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的具體操作方法

（一）重復(fù)訓(xùn)練法

（二）間歇訓(xùn)練法

（三）持續(xù)訓(xùn)練法

（四）變換訓(xùn)練法

（五）循環(huán)訓(xùn)練法

（六）比賽訓(xùn)練法

三運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練常用手段

（一）周期性單一練習(xí)手段

（二）混合性多元練習(xí)手段

（三）固定組合練習(xí)手段

（四）變異組合練習(xí)手段

第五章運(yùn)動(dòng)員體能及其訓(xùn)練

一運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練概述

（一）體能訓(xùn)練釋義

（二）運(yùn)動(dòng)員體能的構(gòu)成

（三）體能訓(xùn)練的基本要求

二力量素質(zhì)及其訓(xùn)練

（一）力量素質(zhì)釋義

（二）最大力量的訓(xùn)練

（三）快速力量的訓(xùn)練

（四）爆發(fā)力的訓(xùn)練

（五）相對(duì)力量的訓(xùn)練

（六）力量耐力的訓(xùn)練

三速度素質(zhì)及其訓(xùn)練

（一）速度素質(zhì)釋義

（二）反應(yīng)速度的評(píng)定與訓(xùn)練

（三）動(dòng)作速度的評(píng)定與訓(xùn)練

（四）位移速度的評(píng)定與訓(xùn)練

四耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練

（一）耐力素質(zhì)釋義

（二）有氧耐力的評(píng)定與訓(xùn)練

（三）糖酵解無(wú)氧代謝供能的無(wú)氧耐力的評(píng)定與訓(xùn)練

（四）耐力訓(xùn)練的方法與手段

第六章運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力及其訓(xùn)練

一運(yùn)動(dòng)技術(shù)與運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力概述

（一）運(yùn)動(dòng)技術(shù)釋義

（二）動(dòng)作要素與技術(shù)結(jié)構(gòu)

二技術(shù)訓(xùn)練常用的方法

（一）直觀法與語(yǔ)言法

（二）完整法與分解法

（三）想象法與表象法

（四）減難法與加難法

三技術(shù)訓(xùn)練的基本要求

（一）處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)的關(guān)系

（二）處理好特長(zhǎng)與全面技術(shù)的關(guān)系

（三）處理好規(guī)范化與個(gè)體差異的關(guān)系

（四）處理好循序漸進(jìn)與難點(diǎn)先行的關(guān)系

（五）抓好技術(shù)風(fēng)格的培養(yǎng)

第七章運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練

一競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)與運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)能力

（一）競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)的定義

（二）競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成

（三）運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)能力

二戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法

（一）分解和完整戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法

（二）程序訓(xùn)練法

（三）模擬訓(xùn)練法

（四）實(shí)戰(zhàn)法

三戰(zhàn)術(shù)方案的制訂

（-）戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容

（二）制訂戰(zhàn)術(shù)方案的注意事項(xiàng)

第八章運(yùn)動(dòng)員心理能力與運(yùn)動(dòng)智能及其訓(xùn)練

一運(yùn)動(dòng)員心理能力概述

（-）運(yùn)動(dòng)員心理能力釋義

（二）運(yùn)動(dòng)員心理能力的重要作用

（三）運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的類(lèi)型

二運(yùn)動(dòng)員心理能力訓(xùn)練的常用方法

（-）意念訓(xùn)練法

（-）誘導(dǎo)訓(xùn)練法

（三）模擬訓(xùn)練法

三幾種心理現(xiàn)象及其克服方法

（一）心理緊張的幾種常用克服方法

（二）使用表象放松法和自我暗示放松法的關(guān)鍵

（三）心理膽怯的克服方法

（四）情緒消極的克服方法

（五）情緒激動(dòng)的克服方法

四運(yùn)動(dòng)智能概述

（一）運(yùn)動(dòng)智能釋義及構(gòu)成

（二）運(yùn)動(dòng)員智能訓(xùn)練的重要作用

（三）運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練的基本方法

第九章運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃

一運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃概述

（一）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃釋義

（二）制定運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的意義

（三）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃分類(lèi)

二多年訓(xùn)練計(jì)劃

（一）全程性多年訓(xùn)練計(jì)劃釋義

（二）制定多年訓(xùn)練計(jì)劃的必要性

（三）全程性多年訓(xùn)練計(jì)劃的劃分與不同階段的主要任務(wù)和負(fù)荷特點(diǎn)

（四）全程性多年訓(xùn)練計(jì)劃的年齡特征

（五）全程性多年訓(xùn)練計(jì)劃的負(fù)荷特征

（六）基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的多年訓(xùn)練計(jì)劃

（七）專(zhuān)項(xiàng)提高階段、最佳競(jìng)技階段的多年訓(xùn)練計(jì)劃

（八）競(jìng)技保持階段的多年訓(xùn)練計(jì)劃

三年度訓(xùn)練計(jì)劃

（一）年度訓(xùn)練中的周期安排

（二）大周期訓(xùn)練計(jì)劃的基本構(gòu)成模式

四周訓(xùn)練計(jì)劃

（一）基本訓(xùn)練周的計(jì)劃和組織

（二）賽前訓(xùn)練周的計(jì)劃與組織

（三）比賽周的計(jì)劃與組織

（四）恢復(fù)周的計(jì)劃與組織

五課計(jì)劃與組織

（-）訓(xùn)練課的種類(lèi)

（二）不同類(lèi)型訓(xùn)練課的特點(diǎn)

（三）不同任務(wù)訓(xùn)練課的要求

（四）訓(xùn)練課的結(jié)構(gòu)

（五）訓(xùn)練課的負(fù)荷量度

第十章運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍管理

一運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍管理的主要任務(wù)與組織實(shí)施要求

（一）運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理的主要任務(wù)

（二）運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理工作中必須處理好的各種關(guān)系

二教練員與運(yùn)動(dòng)員

（一）教練員

（二）運(yùn)動(dòng)員

參考教材或主要參考書(shū)：

1.田麥久主編運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)北京：人民體育出版社，2000

2.田麥久主編運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)北京：高等教育出版社，2006

第三部分運(yùn)動(dòng)生理學(xué)

1、試卷題型結(jié)構(gòu)

選擇題：約10小題，共30分

是非題：約10小題，共20分

簡(jiǎn)答題：約2小題，共30分

分析論述題：約1小題，共20分

2、考核知識(shí)范圍及考核要求

第一章運(yùn)動(dòng)的能量代謝

第一節(jié)生物能量學(xué)概要

1.理解ATP與ATP穩(wěn)態(tài);生命活動(dòng)的能量來(lái)源

2.掌握ATP生成過(guò)程的無(wú)氧代謝和有氧代謝過(guò)程

3.理解能源物質(zhì)的消化與吸收過(guò)程

4.理解基礎(chǔ)代謝

第二節(jié)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的能量代謝

1,掌握運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的能量代謝

第二章肌肉活動(dòng)

第一節(jié)肌肉的的特性

1.掌握肌肉的物理特性

2.了解興奮和興奮性概念

3.掌握靜息電位和動(dòng)作電位形成的原因

4.了解動(dòng)作電位的傳導(dǎo)

第二節(jié)肌肉收縮與舒張?jiān)?/p>

1.掌握粗、細(xì)肌絲的分子組成

2.理解興奮在神經(jīng)肌肉接頭的傳播

3.掌握肌肉的收縮機(jī)制

第三節(jié)肌肉的收縮形式與力學(xué)特征

1.理解單收縮和強(qiáng)直收縮

2.掌握肌肉收縮形式

3.掌握肌肉收縮的力學(xué)特征

第四節(jié)肌纖維類(lèi)型與運(yùn)動(dòng)能力

1.理解不同類(lèi)型骨骼肌纖維的形態(tài)、代謝和生理特征

2.掌握骨骼肌纖維類(lèi)型與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系

第五節(jié)肌電圖

1.理解肌電圖的概念及應(yīng)用

第三章軀體運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)控制

第一節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)基本組件的一般功能

1.了解神經(jīng)組織

2.理解神經(jīng)元間的信息傳遞

第二節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的感覺(jué)功能

1.掌握前庭器官的感受裝置與適應(yīng)刺激

2.掌握前庭反射和前庭穩(wěn)定性。

3.掌握肌梭和腱器官的作用

4.理解視覺(jué)的形成

5.理解聽(tīng)覺(jué)的形成

第三節(jié)軀體運(yùn)動(dòng)的脊髓和腦干調(diào)控

1.掌握脊髓對(duì)軀體運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)

2.掌握腦干對(duì)肌緊張和姿勢(shì)反射的調(diào)節(jié)

3.理解大腦皮質(zhì)在運(yùn)動(dòng)控制中的作用

第四章運(yùn)動(dòng)與內(nèi)分泌

第一節(jié)內(nèi)分泌、內(nèi)分泌腺與激素概述

1.了解分泌系統(tǒng)與激素

2.了解激素作用的一般特點(diǎn)

第二節(jié)激素作用的機(jī)制和調(diào)節(jié)

1.了解激素作用的機(jī)制

2.了解激素分泌的調(diào)控

3.掌握肌肉活動(dòng)時(shí)的激素反應(yīng)

第三節(jié)主要內(nèi)分泌腺的內(nèi)分泌功能

1.掌握生長(zhǎng)激素的作用和對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)

2.掌握甲狀腺激素生物學(xué)作用和對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)

3.掌握胰島素和胰高血糖素的生物學(xué)作用和對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)

4.掌握腎上腺皮質(zhì)激素的生物學(xué)作用和對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)

5.掌握兒茶酚胺激素的生物學(xué)作用和對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)和適應(yīng)

第五章血液

第一節(jié)血液的組成與特性

1.掌握血液的組成及主要的理化指標(biāo)：紅細(xì)胞比容、紅細(xì)胞濃度正常范圍、

血紅蛋白含量等

2.理解ABO血型的判定

3.理解血漿滲透壓的含義與生理作用

第二節(jié)血液的功能

1.掌握運(yùn)輸功能，氧離曲線的特點(diǎn)與生理意義

2.掌握緩沖pH功能

3.理解保護(hù)和防御功能

第三節(jié)運(yùn)動(dòng)對(duì)血液成分的影響

1.理解運(yùn)動(dòng)對(duì)血漿和血細(xì)胞的影響

2.理解Hb與運(yùn)動(dòng)

第六章呼吸

第一節(jié)肺通氣

1.掌握肺通氣的動(dòng)力和阻力

2.理解肺的容積和肺容量

3.掌握肺通氣量和肺泡通氣量

4.理解訓(xùn)練對(duì)肺通氣功能的影響

第二節(jié)氣體交換

1.掌握交換的動(dòng)力和過(guò)程

2.掌握影響氣體交換的因素

3.了解氧擴(kuò)散容量。

第三節(jié)呼吸運(yùn)動(dòng)的調(diào)節(jié)

1.掌握呼吸中樞

2.理解化學(xué)因素對(duì)呼吸的調(diào)節(jié)

3.理解運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸的變化和調(diào)節(jié)

第七章血液循環(huán)

第一節(jié)心臟生理

1.理解興奮性：心肌細(xì)胞的生物電現(xiàn)象、興奮性的周期性變化

2.理解自動(dòng)節(jié)律性，掌握興奮的正常起搏點(diǎn)

3.理解傳導(dǎo)性的特點(diǎn)與生理意義

4.理解收縮性的特點(diǎn)與生理意義

5.掌握心動(dòng)周期與心率

6.了解心臟的泵血過(guò)程

7.掌握心輸出量和每分輸出量；

8.掌握影響心輸出量的因素

9.掌握心力貯備和心臟做功量

第二節(jié)血管生理

1,掌握動(dòng)脈血壓和動(dòng)脈脈搏

2.了解微循環(huán)

3.掌握靜脈回流及其影響因素

第三節(jié)心血管活動(dòng)的調(diào)節(jié)

1.掌握自主神經(jīng)系統(tǒng)概述

2.掌握心血管活動(dòng)的神經(jīng)調(diào)節(jié)

3.理解心血管活動(dòng)的體液調(diào)節(jié)

第四節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)心血管功能的影響

1.掌握肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)功能的變化

2.掌握心血管系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)

第八章運(yùn)動(dòng)與免疫

第一節(jié)免疫學(xué)的基本知識(shí)和理論

1.了解免疫的概念及其發(fā)展

2.掌握免疫系統(tǒng)的組成

3.掌握免疫反應(yīng)的過(guò)程

第二節(jié)身體運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫機(jī)能的影響

1.掌握不同運(yùn)動(dòng)對(duì)免疫機(jī)能的影響

2.了解運(yùn)動(dòng)性免疫抑制的可能機(jī)理和生理意義

第三節(jié)免疫調(diào)理的基本思路和措施

1.掌握營(yíng)養(yǎng)調(diào)理的主要方法

2.了解中藥調(diào)理的原理

3.掌握訓(xùn)練之外的免疫保護(hù)措施

第九章酸堿平衡

第一節(jié)腎臟排泄及其對(duì)機(jī)體酸堿平衡和水平衡的調(diào)節(jié)作用

1.理解腎的泌尿功能

2.掌握腎在維持機(jī)體酸堿平衡作用

3.掌握運(yùn)動(dòng)對(duì)腎泌尿功能的影響

第二節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體酸堿平衡調(diào)節(jié)的特點(diǎn)

1.了解體內(nèi)酸堿物質(zhì)的來(lái)源

2.理解運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌和血液PH的變化規(guī)律

3.了解運(yùn)動(dòng)時(shí)酸性物質(zhì)的來(lái)源

4.掌握口服NaHC03對(duì)體內(nèi)酸堿平衡和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的作用

第十章肌肉力量

第一節(jié)肌肉力量及其影響因素

1.了解肌肉力量的分類(lèi)

2.掌握肌肉力量的影響因素

第二節(jié)肌肉力量的檢測(cè)

1.掌握等長(zhǎng)肌力檢測(cè)方法

2.掌握等張肌力檢測(cè)方法

3.了解等速肌力檢測(cè)方法

第三節(jié)肌肉力量訓(xùn)練

1.掌握肌肉力量訓(xùn)練的生理學(xué)原則

2.掌握肌肉力量訓(xùn)練的手段和方法

第十一章有氧工作能力

第一節(jié)吸氧量和氧虧

1.了解需氧量、吸氧量和氧虧

2.掌握運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗及其影響因素

第二節(jié)有氧工作能力

1.掌握最大吸氧量及其影響因素

2.掌握有氧耐力的生理基礎(chǔ)及其影響因素

3.掌握無(wú)氧閾（乳酸閾與通氣閾）及其在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的意義

第十二章速度和無(wú)氧耐力

1,了解無(wú)氧耐力的檢測(cè)與評(píng)價(jià)

2.理解動(dòng)作速度的神經(jīng)機(jī)制

3.掌握速度的生理基礎(chǔ);無(wú)氧耐力的生理基礎(chǔ)和無(wú)氧耐力訓(xùn)練

第十三章平衡、靈敏與柔韌

1.了解平衡、靈敏和柔韌的概念

2.理解平衡、靈敏和柔韌的生理學(xué)基礎(chǔ)

3.掌握發(fā)展平衡、靈敏和柔韌能力的訓(xùn)練和測(cè)評(píng)方法

第十四章運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體機(jī)能狀態(tài)的變化

第一節(jié)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人體機(jī)能狀態(tài)變化的規(guī)律

1.掌握賽前狀態(tài)的生理變化、意義及調(diào)整

2.掌握準(zhǔn)備活動(dòng)的生理作用、機(jī)制及影響因素

3.掌握進(jìn)入工作狀態(tài)和穩(wěn)定狀態(tài)

第二節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的生理學(xué)本質(zhì)

1.掌握機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的反應(yīng)特征

2.掌握機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的適應(yīng)與訓(xùn)練效果

第三節(jié)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的生理學(xué)評(píng)定

1.掌握有訓(xùn)練者安靜狀態(tài)下的生物學(xué)適應(yīng)特征

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