糖尿病患者的生活管理課件

糖尿病的營(yíng)養(yǎng)治療糖尿病的運(yùn)動(dòng)鍛煉面對(duì)糖尿病，享受美好生活糖尿病患者的生活管理享受＝吃？糖尿病患者的生活管理享受飲食快樂(lè)創(chuàng)造美好生活糖尿病現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)治療

糖尿病患者的生活管理飲食控制等于不能吃、不能喝?糖尿病無(wú)所謂：大吃大喝糖尿病并發(fā)癥：如何調(diào)理科學(xué)的糖尿病飲食治療=享受飲食樂(lè)趣+糖尿病和并發(fā)癥控制理想飲食享受&飲食控制

糖尿病患者的生活管理控制每日攝入食物提供的總熱量，以達(dá)到或維持理想體重為準(zhǔn)平衡膳食，選擇多樣化富營(yíng)養(yǎng)化的食物限制脂肪、適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)放寬對(duì)主食類(lèi)食物的限制減少或禁忌簡(jiǎn)單糖食物糖尿病飲食治療的黃金法則

糖尿病患者的生活管理高纖維膳食減少食鹽攝入多飲水，限制飲酒堅(jiān)持少量多餐，定時(shí)定量定餐不可放松的原則

糖尿病患者的生活管理糖尿病飲食治療的基礎(chǔ)和前提條件食物中產(chǎn)生能量的營(yíng)養(yǎng)素有三種根據(jù)病情、食欲、身高、體重、年齡、勞動(dòng)強(qiáng)度、環(huán)境等因素，確定所需要攝入的能量既能維持正常生理所需，又不會(huì)過(guò)多升高血糖，并能維持生長(zhǎng)發(fā)育并抵抗外界疾病總能量的標(biāo)準(zhǔn)以達(dá)到或維持理想體重為準(zhǔn)控制每日攝入食物提供的總能量

糖尿病患者的生活管理標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）－105理想體重：標(biāo)準(zhǔn)體重

10%肥胖：標(biāo)準(zhǔn)體重〉20%消瘦：標(biāo)準(zhǔn)體重〈20%身高低于150cm者計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重-100簡(jiǎn)單估算理想體重

糖尿病患者的生活管理任何一種食物無(wú)法含有所有營(yíng)養(yǎng)素，只有通過(guò)多種食物混合才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)齊全每日應(yīng)吃以下四大類(lèi)食品：谷薯類(lèi)、菜果類(lèi)、肉蛋奶豆類(lèi)、油脂類(lèi)食物品種多樣化是獲得營(yíng)養(yǎng)全面的必要條件應(yīng)做到主食：粗細(xì)糧搭配，副食：葷素食搭配勿挑食，勿偏食平衡膳食

糖尿病患者的生活管理脂肪是美味佳肴的創(chuàng)造者，卻常容易超量食用看得見(jiàn)的脂肪：炒菜用油脂、動(dòng)物油、動(dòng)物外皮看不見(jiàn)的脂肪：肉、禽、魚(yú)、奶制品、蛋中，以及硬果類(lèi)食物如花生、瓜子、核桃、芝麻醬、油炸食品、漢堡富含蛋白質(zhì)的食物如肉類(lèi)及制品、奶制品、蛋類(lèi)等同時(shí)也含有大量脂肪每日只需要適量就可以了限制脂肪攝入，適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

糖尿病患者的生活管理主食類(lèi)食品占每日總能量的50%～55%碳水化合物分為簡(jiǎn)單糖和復(fù)合糖單糖主要指葡萄糖、果糖。食入后吸收較快，使血糖升高明顯；雙糖主要指蔗糖、乳糖等，簡(jiǎn)單糖常見(jiàn)于含糖點(diǎn)心、餅干、水果、飲料、巧克力等中.簡(jiǎn)單糖可以產(chǎn)生能量但不含其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)復(fù)合糖如米飯、面粉、土豆等食物中的淀粉不會(huì)使血糖急劇增加，并且體積大，飽腹感強(qiáng)，應(yīng)做為身體熱量的主要來(lái)源放寬對(duì)主食的限制，減少簡(jiǎn)單糖糖尿病患者的生活管理膳食纖維也是復(fù)合糖，但胃腸道不能被消化吸收而不產(chǎn)生熱量膳食纖維的功效最明顯的三種：降血糖、降血脂、保持大便暢通并減少饑餓感膳食纖維分為兩類(lèi)：可溶性纖維：燕麥，水果中果膠，海藻類(lèi)食品中的藻膠及魔芋制品等人工提取物不溶性纖維：谷物的表皮(粗糧)，水果的皮核、蔬菜的莖葉、燕麥、蕎麥、小麥、玉米面等糖尿病患者應(yīng)增加每日膳食纖維的攝入，每日25～30克，每天吃蔬菜并保證一餐粗糧攝入高纖維膳食糖尿病患者的生活管理大多數(shù)中國(guó)人的食鹽攝入量高于身體需要量，尤其北方地區(qū)約15～20克/每日世界衛(wèi)生組織推薦正常人每日應(yīng)攝入鹽不超過(guò)6～8克，若有高血壓則應(yīng)降至5克以下食鹽攝入過(guò)多對(duì)身體有害如導(dǎo)致高血壓或使高血壓藥物治療效果減弱等，對(duì)糖尿病人更為明顯食鹽過(guò)多可能增加食量，不利于飲食治療減少食鹽攝入糖尿病患者的生活管理少量多餐既能保證營(yíng)養(yǎng)充足，又可減輕胰腺負(fù)擔(dān)，有利于將血糖控制好建議每日保證至少3餐，注射胰島素者4～5餐為宜，可以預(yù)防低血糖癥發(fā)生定時(shí)定量定餐，與藥物、運(yùn)動(dòng)作用時(shí)間保持一致，使血糖不僅波動(dòng)太大堅(jiān)持少量多餐，定時(shí)定量定餐糖尿病患者的生活管理多飲水，才能利于體內(nèi)的廢物充分排除和血糖的稀釋酒中含的酒精熱能很高且不含其它營(yíng)養(yǎng)素，并給肝臟帶來(lái)了負(fù)擔(dān)空腹飲酒易出現(xiàn)低血糖，尤以注射胰島素或口服磺脲類(lèi)降糖藥物時(shí)如果無(wú)法避免，也應(yīng)盡量不飲白酒，而選用酒精濃度低的啤酒、果酒，并避免空腹飲酒多飲水，限制飲酒糖尿病患者的生活管理單純控制主食的攝入就等于飲食治療，飯吃的越少對(duì)病情控制越有利咸的食品或含甜味劑的糖尿病專(zhuān)用食品不需控制食入多吃了食物只要加大口服降糖藥劑量就可以使血糖正常飲食控制已非常嚴(yán)格，吃點(diǎn)零食充饑沒(méi)有關(guān)系糖尿病飲食治療控制誤區(qū)（一）糖尿病患者的生活管理植物油中含有多量的不飽和脂肪酸，比動(dòng)物油要好，因此不需要限制植物油攝入膳食纖維對(duì)于控制血糖有利，因此每日只吃粗糧不吃細(xì)糧少吃一頓就不用再吃藥采用胰島素治療后飲食就不需要再控制了糖尿病飲食治療控制誤區(qū)（二）糖尿病患者的生活管理用尿糖試紙是否變色評(píng)價(jià)食物是否含糖山楂（紅果）或流傳的降糖食療方法都可以降糖，毋須限制吃饅頭比吃米飯升血糖更高不吃糖，但可以多吃些蜂蜜糖尿病飲食治療控制誤區(qū)（三）糖尿病患者的生活管理早餐：豆?jié){300ml，雞蛋1個(gè)，饅頭1個(gè)，咸菜少許午餐：米飯1兩(130g)，蝦仁炒油菜(蝦仁50g，油菜200g)晚餐：玉米面豐糕1兩(75g)，肉絲炒芹菜絲(肉50g，芹菜150g)，拍拌黃瓜(黃瓜200g)1200千卡食譜舉例糖尿病患者的生活管理1400Kcal食譜舉例早餐：豆?jié){300ml，煮雞蛋1個(gè)，小燒餅1兩，泡菜午餐：米飯1.5兩(200g)，蔥燒海參(蔥30g，水發(fā)海參300克，油10g)，小白菜湯(小白菜150g，鹽少)晚餐：饅頭1.5兩，清蒸魚(yú)(魚(yú)肉80g)，素炒菠菜(菠菜250g，油50g)糖尿病患者的生活管理1600千卡能量食譜(一)早餐：鮮豆?jié){1碗，茶雞蛋1個(gè)，花卷1兩午餐：烙餅2兩，炒雞丁柿椒丁(雞肉50克，柿椒100克，烹調(diào)油5克)，素雞燴白菜(素雞50克，白菜200克)晚餐：米飯1.5兩，香菇油菜(香菇少許，油菜150克，烹調(diào)油5克）沙鍋豆腐(海參100克，南豆腐100克,白菜50克)睡前半小時(shí)加餐：燕麥片粥(燕麥片25克)糖尿病患者的生活管理1600千卡能量食譜(二)早餐：鮮奶1袋，雞蛋1個(gè)，銀絲卷1兩,拌芹菜絲少許午餐：米飯2兩，炒三絲(瘦肉25克，豆腐絲50克,圓白菜絲100克，烹調(diào)油10克)，拍拌黃瓜(黃瓜150克,蒜少許)晚餐：玉米面發(fā)糕1兩，白米粥1碗,清蒸魚(yú)(草魚(yú)100克),素炒萵筍(萵筍150克,油10克)睡前半小時(shí)加餐：蘇打餅干35克糖尿病患者的生活管理1800千卡食譜舉例早餐：牛奶1袋，煮雞蛋1個(gè)，咸面包片2片(70g)午餐：米飯2兩(260g)，肉片燒菜花(肉片80g，菜花200g，油10g)，蒜拌海帶絲(海帶100g)下午3：30加餐：蘋(píng)果1個(gè)(200g)晚餐：玉米面窩頭2兩(100g)，雪里蕻炒肉(肉絲50g，雪里蕻100g，油10g)，西柿南豆腐湯(西紅柿100g，南豆腐100g)睡前半小時(shí)：疏打餅干35g(3～4片)糖尿病患者的生活管理2000Kcal食譜舉例早餐：牛奶1袋，茶雞蛋1個(gè)(50g)，花卷1兩(50g)午餐：米飯2.5兩(330g)，牛肉燒冬瓜(牛肉100g，冬瓜200g，油10g)，西紅柿切片(西紅柿200g)下午3：30加餐：香蕉1根(150g)晚餐：蕎麥肉絲面+泡菜(蕎麥面條125g，肉絲50g，油菜100g，豆腐干50g，木耳少許，油10g)睡前半小時(shí)：無(wú)糖奶粉20克沖服糖尿病患者的生活管理糖尿病飲食治療中常遇到的問(wèn)題糖尿病患者的生活管理饑餓是糖尿病的一種癥狀，病情改善后饑餓感會(huì)隨之減輕進(jìn)食量明顯減少，胃腸道不適應(yīng)，但適應(yīng)幾天后饑餓會(huì)慢慢減輕多吃低熱量、高容積的食品，如各種蔬菜少量多餐，將正餐的主食勻出1/4的量作為加餐多選用粗雜糧代替精細(xì)糧，可有更強(qiáng)的飽腹感將口味變清淡，也會(huì)降低食欲飲食治療中感到饑餓難忍怎么辦?糖尿病患者的生活管理開(kāi)始采用飲食治療時(shí)應(yīng)按稱(chēng)重法將主、副食稱(chēng)重，力求心中有數(shù)最好自備一套專(zhuān)用的碗、碟、勺簡(jiǎn)單的換算辦法是：50克（1兩）米或面粉=75克饅頭（熟重）=130克米飯可以市場(chǎng)買(mǎi)一臺(tái)配餐稱(chēng)，方便稱(chēng)量如何具體掌握食物的數(shù)量糖尿病患者的生活管理如何吃水果水果口感好，還能補(bǔ)充大量維生素、果酸和礦物質(zhì)糖尿病患者可以選擇水果，但必須掌握好時(shí)機(jī)以及數(shù)量血糖控制平穩(wěn)時(shí)(餐后2小時(shí)血糖在180mg/dl以下)，HbA1c(在7.5%以下)可以選用水果應(yīng)將水果的熱量計(jì)入每日總熱能之內(nèi)，選用時(shí)減去相應(yīng)的碳水化合物的量糖尿病患者的生活管理如何吃水果吃水果最好在兩餐之間做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖發(fā)生水果中西瓜、蘋(píng)果、梨、桔子、彌猴桃等含糖量相對(duì)較低，而香蕉、紅棗、荔枝、柿子、紅果含糖量相對(duì)較高通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)尋找出適合自己的水果糖尿病患者的生活管理如何應(yīng)用無(wú)糖食品或甜味劑食品目前應(yīng)用的甜味劑種類(lèi)：合成甜味劑糖醇甜味劑非糖天然甜味劑氨基酸衍生物甜味劑糖尿病患者的生活管理什么是保?。üδ埽┦称罚烤哂惺称返奶攸c(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)、感官（色、香、味、形）、衛(wèi)生、安全、無(wú)毒具有調(diào)節(jié)人體生理功能的作用是一般食品沒(méi)有或不強(qiáng)調(diào)的適用特定人群不以治療疾病為目的的一類(lèi)食品糖尿病患者的生活管理糖尿病特殊情況的飲食調(diào)整糖尿病患者的生活管理糖尿病素食者以素食為主，戒葷腥，可能發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良素食者應(yīng)會(huì)通過(guò)奶制品、蛋類(lèi)、豆制品補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白長(zhǎng)期素食容易缺乏鐵、鈣、鋅、VitB12等營(yíng)養(yǎng)素，應(yīng)補(bǔ)充適當(dāng)維生素制劑豆類(lèi)、全麥制品、綠葉蔬菜、蛋類(lèi)也有豐富的鐵、鋅元素，但不易吸收，應(yīng)改變烹調(diào)方法應(yīng)定期檢查血液生化，防止發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良糖尿病患者的生活管理飲食與運(yùn)動(dòng)、用藥的關(guān)系糖尿病患者的生活管理中國(guó)糖尿病食品交換份糖尿病患者的生活管理什么叫做食品交換成份?它有什么特點(diǎn)?(1)易于達(dá)到平衡。(2)便于了解和控制總熱能。(3)做到食品多樣化。(4)利于靈活掌握。糖尿病患者的生活管理食品交換的四大類(lèi)（八小類(lèi)）糖尿病患者的生活管理等值谷薯類(lèi)交換表

25g35g200g100g糖尿病患者的生活管理500g400g350g250g200g150g100g70g

等值蔬菜類(lèi)交換表

糖尿病患者的生活管理150g300g200g500g等值水果類(lèi)交換表

糖尿病患者的生活管理20g25g35g50g60g100g80g等值肉蛋類(lèi)食品交換表

每交換份肉蛋類(lèi)供蛋白質(zhì)9g脂肪6g糖尿病患者的生活管理20g50g150g400g100g25g等值大豆食品交換表

糖尿病患者的生活管理20g25g160g130g等值奶類(lèi)食品交換表

糖尿病患者的生活管理40g10g25g等值油脂類(lèi)食品交換表

糖尿病患者的生活管理制定膳食計(jì)劃舉例患者，男性，56歲，身高170厘米，體重85公斤，職業(yè)，會(huì)計(jì)?；继悄虿?年，采用單純飲食治療，未出現(xiàn)明顯并發(fā)癥。制定食譜步驟：第一步：計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重：170－105=65（公斤）實(shí)際體重85公斤，比標(biāo)準(zhǔn)體重超30％，屬肥胖，會(huì)計(jì)屬輕體力勞動(dòng)。第二步：計(jì)算每日所需總熱量：按照成人糖尿病熱量供給標(biāo)準(zhǔn)表，每日應(yīng)攝入熱能標(biāo)準(zhǔn)為20～25千卡/公斤體重/日。糖尿病患者的生活管理全天所需總熱量：

65×20～25＝1300～1625千卡第三步：計(jì)算食品交換份份數(shù)：

1300～1625÷90＝15～18份第四步：根據(jù)飲食習(xí)慣和嗜好選擇并交換食物。全天需主食5兩，蔬菜1斤，肉蛋豆類(lèi)3兩，奶類(lèi)250克，油脂2湯匙。營(yíng)養(yǎng)成分：總熱能1567千卡；其中蛋白質(zhì)67.5克，占總熱量16.5％；脂肪49.5克，占總熱量27.2％；碳水化合物231克，占總熱量56.4％。第五步：將食物安排至各餐次中，制定平衡膳食糖尿病患者的生活管理成人每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重所需熱量勞動(dòng)強(qiáng)度

消瘦

正常

肥胖

（千卡）

（千卡）

（千卡）

臥床休息

20～25

15～2015

輕體力勞動(dòng)

3525～30

20～25

中等體力勞動(dòng)40

35

30

重體力勞動(dòng)

40～45

4035

糖尿病患者的生活管理不同熱量糖尿病飲食內(nèi)容(參考)熱量交換谷薯類(lèi)菜果類(lèi)肉蛋豆類(lèi)漿乳類(lèi)油脂類(lèi)千卡份量份量份量份量份量份1200143兩61斤13兩3 2501.52湯匙21400164兩81斤13兩3 2501.52湯匙21600185兩101斤13兩3 2501.52湯匙21800206兩121斤13兩32501.52湯匙22000227兩141斤13兩3 2501.52湯匙22200248兩161斤13兩3 2501.52湯匙2 糖尿病患者的生活管理一日1400千卡食譜舉例吃＝享受！營(yíng)養(yǎng)早餐清淡晚餐豐富午餐糖尿病患者的生活管理———糖尿病的運(yùn)動(dòng)治療讓您的腿腳的活力帶動(dòng)身心健康糖尿病患者的生活管理運(yùn)動(dòng)對(duì)代謝的影響運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)肌肉細(xì)胞對(duì)能量的利用。運(yùn)動(dòng)開(kāi)始階段細(xì)胞的能量來(lái)自肌糖原和循環(huán)中的葡萄糖。15分鐘之后，人體開(kāi)始利用肝糖原、以及糖異生所產(chǎn)生的糖運(yùn)動(dòng)30分鐘后脂肪酸成為主要的能量來(lái)源人體需要4—6小時(shí)來(lái)重新合成肌肉細(xì)胞和肝臟中的儲(chǔ)備糖原。劇烈運(yùn)動(dòng)之后，這一過(guò)程可能12小時(shí)、甚至24小時(shí)，需要預(yù)防低血糖糖尿病患者的生活管理規(guī)律運(yùn)動(dòng)的益處（一）促進(jìn)血液循環(huán)；緩解輕、中度高血壓；有助于2型糖尿病人減輕體重；提高胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗；改善血糖代謝；降低LDL和甘油三酯，提高HDL糖尿病患者的生活管理規(guī)律運(yùn)動(dòng)的益處（二）減少患心血管疾病的危險(xiǎn)減少血小板凝集因子，防止血栓形成改善心肺功能，促進(jìn)全身代謝增加肌肉的力量和靈活性使身材勻稱(chēng)，自我感覺(jué)健康有活力延緩老化、改善心理狀態(tài)糖尿病患者的生活管理運(yùn)動(dòng)增加能量消耗

1小時(shí)靜坐的能量消耗80Kcal

1小時(shí)走路180～200Kcal

1小時(shí)跑步500～700Kcal

在測(cè)熱室條件下，人的體力活動(dòng)能量消耗可有5倍之差。靜態(tài)生活者的體力活動(dòng)消耗可達(dá)到總消耗的20％～30%糖尿病患者的生活管理運(yùn)動(dòng)前的檢查——目的排除潛在疾病或損傷了解慢性并發(fā)癥除外危險(xiǎn)因素——確保運(yùn)動(dòng)安全糖尿病患者的生活管理運(yùn)動(dòng)前的檢查——內(nèi)容運(yùn)動(dòng)前后血糖水平心電圖或運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)眼底檢查足部檢查關(guān)節(jié)檢查腎臟——尿常規(guī)建立完整的病史檔案糖尿病患者的生活管理運(yùn)動(dòng)類(lèi)型——有氧運(yùn)動(dòng)大肌肉群運(yùn)動(dòng)，消耗葡萄糖、消耗ATP、動(dòng)員脂肪、刺激心肺。常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)形式有：行走、慢跑、游泳、爬樓梯、騎自行車(chē)、打球、跳舞、打太極拳等。糖尿病患者的生活管理運(yùn)動(dòng)的形式運(yùn)動(dòng)形式、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率的選擇，取決于病人的年齡、疾病及身體狀況、目前血糖控制狀況和生活方式。運(yùn)動(dòng)方式的選擇必須個(gè)體化。制定切實(shí)可行的目標(biāo)，可使運(yùn)動(dòng)變得容易進(jìn)行、有樂(lè)趣，并可激勵(lì)病人規(guī)律運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者的生活管理運(yùn)動(dòng)的步驟運(yùn)動(dòng)前熱身運(yùn)動(dòng)－15分運(yùn)動(dòng)－20分運(yùn)動(dòng)后整理運(yùn)動(dòng)－10分糖尿病患者的生活管理運(yùn)動(dòng)的頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間規(guī)律的運(yùn)動(dòng)指每周至少有三次，每次最好15

30分鐘。中強(qiáng)度簡(jiǎn)易計(jì)算法：運(yùn)動(dòng)時(shí)脈率=170-年齡運(yùn)動(dòng)量：=運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度×持續(xù)時(shí)間注意點(diǎn)：強(qiáng)度由低

中糖尿病患者的生活管理運(yùn)動(dòng)有效性的判斷—心率和自我感覺(jué)

年齡心率（次/分）

10~19140~17020~29130~16030~39120~15040~49110~14050~59100~13060+90~120

最大估計(jì)心率（220-年齡）的60%~70%糖尿病患者的生活管理常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)30分鐘所

消耗的能量（Kcal）糖尿病患者的生活管理安全運(yùn)動(dòng)的條件一開(kāi)始不要做激烈的運(yùn)動(dòng)遵守自己的步調(diào)超過(guò)負(fù)荷身體會(huì)崩潰炎熱或酷寒氣候要避免運(yùn)動(dòng)水分的補(bǔ)給要充足注意體重負(fù)荷營(yíng)養(yǎng)與睡眠充足身體不適要休息糖尿病患者的生活管理根據(jù)運(yùn)動(dòng)調(diào)整藥物服用雙胍類(lèi)沒(méi)有低血糖的危險(xiǎn)。但使用磺脲類(lèi)藥物、胰島素的人如果進(jìn)行劇烈而長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，就有發(fā)生低血糖的危險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)中每隔30分鐘需額外進(jìn)食一些碳水化合物可以預(yù)防低血糖。糖尿病患者的生活管理運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)（一）如果進(jìn)行劇烈和長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后監(jiān)測(cè)血糖；如運(yùn)動(dòng)前血糖較低，應(yīng)先加餐；餐后1/2～1小時(shí)后開(kāi)始運(yùn)動(dòng)；血糖高於14mmol/L，不要運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴寬大衣鞋；運(yùn)動(dòng)后檢查：皮、足、關(guān)節(jié)；糖尿病患者的生活管理運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)（二）避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；高血壓患者：不舉重屏氣；周?chē)懿∽儯鹤摺菹ⅰ撸灰暰W(wǎng)膜病變：不舉重、不潛水、頭不低于腰;周?chē)窠?jīng)病變：避免過(guò)度伸展、不負(fù)重；糖尿病患者的生活管理運(yùn)動(dòng)時(shí)著裝炎熱氣候——輕便的棉織品嚴(yán)寒氣候——穿薄的多層服裝，戴帽子、手套潮濕氣候——多層衣服，穿尼龍制品和皮鞋糖尿病患者的生活管理停止運(yùn)動(dòng)