五年級(jí)上冊(cè)體育

五年級(jí)上學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表

周課周課

學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)內(nèi)容

次次次次

1體育健康常識(shí)11、助跑投擲壘球2、游戲

一21、50米跑2、游戲：追氣球九21、小足球2、棒操

31、50米跑2、保齡球31、助跑投擲壘球2、蹲踞式跳遠(yuǎn)

11、初升的太陽(yáng)2、乒乓球11、助跑投擲壘球2、小足球

二21、50米跑2、游戲：上下傳球十21、助跑投擲壘球2、游戲

31、初升的太陽(yáng)2、乒乓球31、前滾翻2、小足球

11、50米跑2、初升的太陽(yáng)11、前滾翻2、穿過(guò)火力網(wǎng)

十

三21、50米跑2、游戲：打標(biāo)靶21、跳長(zhǎng)繩2、復(fù)習(xí)技巧

31、蹲踞式跳遠(yuǎn)2、手腳并用爬桿31、跳長(zhǎng)、短繩2、助跑投擲壘球

11、蹲踞式跳遠(yuǎn)2、擲紙飛機(jī)11、跳長(zhǎng)、短繩2、定點(diǎn)射門(mén)

十

四21、初升的太陽(yáng)2、乒乓球21、400米跑2、看誰(shuí)投得準(zhǔn)

31、蹲踞式跳遠(yuǎn)2、套圈比賽31、400米跑2、跳背接力

11、蹲踞式跳遠(yuǎn)2、擲紙飛機(jī)11、400米跑2、截住空中球

十

五21、初升的太陽(yáng)2、乒乓球21、400米跑2、擲紙飛機(jī)

31、小足球2、推小車(chē)31、小足球2、技巧

11、分腿騰越山羊2、游戲1體育與健康知識(shí)

十

六21、分腿騰越山羊2、游戲21、武術(shù)2、25米往返跑接力

四

31、分腿騰越山羊2、跳花房31、武術(shù)2、跳長(zhǎng)繩

1體育與健康知識(shí)11、小足球2、運(yùn)氣球接力

十

七21、分腿騰越山羊2、游戲21、武術(shù)2、游戲：角力

五

31、分腿騰越山羊2、打標(biāo)靶31、武術(shù)2、跳短繩

11、助跑投擲壘球2、“8”字接力11、小足球2、“8”字接力

十

八21、助跑投擲壘球2、跳花房21、武術(shù)2、繞桿滾鐵環(huán)比賽

六

31、助跑投擲壘球2、小足球31、武術(shù)2、跳短繩

1、體育健康常識(shí)：課間體育活動(dòng)的作用和方法

課題1、課間體育活動(dòng)的作用和方法

2、宣布本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃

3、編隊(duì)

1、使學(xué)生了解課間體育活動(dòng)的作用和方法

教學(xué)

2、運(yùn)用所掌握的活動(dòng)方法積極參加課間體育活動(dòng)

目標(biāo)

3、培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣

教學(xué)過(guò)程講授內(nèi)容

講授提要：

1、消除大腦的疲勞，使精神振奮

一、課間體育活

2、防止脊柱變形

動(dòng)的作用和方法

3、使眼得到休息，防近視

4、能使室內(nèi)空氣清新，減少疾病

二、課間體育活內(nèi)容：散步、跳皮筋、游戲、徒手操、舞蹈、羽毛球等輕微的活動(dòng)。

動(dòng)的內(nèi)容和要求要求：離開(kāi)教室，但不要在室外追愛(ài)打鬧或進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

1、學(xué)習(xí)內(nèi)容：體育健康知識(shí)、短跑、中長(zhǎng)跑、體操、游戲、助跑投

三、宣布本學(xué)期擲壘球、小足球、棒操、蹲踞式跳遠(yuǎn)、前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度接

教學(xué)計(jì)劃后滾翻起立、分腿騰越、乒乓球

2、測(cè)試內(nèi)容：50米，助跳投擲壘球，蹲踞式跳遠(yuǎn)，分腿騰越

學(xué)生4列橫隊(duì)??????

??????

??????

四、編隊(duì)?（2）??（2）?

△

教學(xué)

重點(diǎn)講為什么要參加體育活動(dòng)，并介紹體育活動(dòng)內(nèi)容和方法。

建議

通過(guò)體育與健康“課間體育活動(dòng)的作用和方法”的教學(xué)，使學(xué)生

了解和掌握了課間體育活動(dòng)的基本方法和要求，使學(xué)生在課間活動(dòng)中

開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)避免瘋狂打鬧帶來(lái)的安全隱患，提高學(xué)生參

課后小結(jié)

與體育活動(dòng)的興趣，為學(xué)生養(yǎng)成終身參加體育鍛煉的習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

2、(1)50米跑：IWJ抬膝跑、后蹬跑

(2)游戲：追氣球

1、使學(xué)生掌握高抬膝跑、后蹬跑的基本動(dòng)作及練習(xí)方法

教學(xué)

2、發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力和快速反應(yīng)能力

目標(biāo)

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智和堅(jiān)持到底的良好作風(fēng)，激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的興趣

順組織與實(shí)施

教學(xué)內(nèi)容及要求

序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式

1、師生問(wèn)候1、提示練習(xí)方法1、聽(tīng)口令從各個(gè)地點(diǎn)OOOOOO

2、快速集合2、打手勢(shì)、指揮學(xué)生快速集合OOOOOO

一3、200米蛇形跑練習(xí)2、沿跑道以單隊(duì)進(jìn)行XXXXXX

要求：反應(yīng)靈敏、身3、參與學(xué)生蛇形跑練蛇形跑、體驗(yàn)練習(xí)XXXXXX

體協(xié)調(diào)習(xí)▲

50米跑：1、出示高抬膝跑和后1、觀察教師示范的動(dòng)OOOOOO

蹲踞式起跑蹬圖片作2、自主進(jìn)行5—10OOOOOO

動(dòng)作要領(lǐng)2、提出要求米前后蹬跑和行進(jìn)高

3、提示動(dòng)作重難點(diǎn)抬膝跑練習(xí)3、按教t練習(xí)區(qū)t

4、指揮學(xué)生練習(xí)，要師提示進(jìn)行自主體驗(yàn)

二

求蹬地有力、動(dòng)作協(xié)練習(xí)4、同學(xué)間協(xié)作XuXXXXX

調(diào)練習(xí)5、分組同時(shí)練XXXXXX

5、輔導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)習(xí)6、4人一組練習(xí)

6、引導(dǎo)學(xué)生50米跑50米

練習(xí)

游戲：追氣球1、講要求：觸球準(zhǔn)確、1、隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)活動(dòng)，注散點(diǎn)練習(xí)。

方法：把氣球充氣系用力適度，在規(guī)定范意安全。2、分組活

好，向上拋，當(dāng)氣球圍內(nèi)練習(xí)，注意安全。動(dòng)，學(xué)生思考與體驗(yàn)。

下落到一定高度時(shí)，2、把學(xué)生分成若干組什么時(shí)機(jī)擊球最好？

學(xué)生們彈跳起用手向(一般5—6人一組)。3、展示練習(xí)：看哪一

三

上擊，使氣球向上飄，3、參與學(xué)生活動(dòng)組做得最好。

讓氣球不能落地。飄4、評(píng)價(jià)與表?yè)P(yáng)。

的時(shí)間長(zhǎng)、擊的次數(shù)

多者為勝。要求：

反應(yīng)迅速、觸球準(zhǔn)確

1、放松活動(dòng)：氣球操教師提示編操原則：1、學(xué)生自編放松操

2、小結(jié)。動(dòng)作優(yōu)美、身心放松。1一節(jié)(以隊(duì)為單

四要求：簡(jiǎn)單、流暢。位)。2、以隊(duì)為單

表?yè)P(yáng)在練習(xí)中有創(chuàng)新位練習(xí)放松活動(dòng)

精神的同學(xué)。

場(chǎng)地小氣球50個(gè)課后

器材50米*1.2米*4道小結(jié)

3、（1）50米跑：蹲踞式起跑

（2）保齡球

教學(xué)1、掌握蹲踞式起跑的基本方法和動(dòng)作2、提高學(xué)生快速奔跑的反應(yīng)能力3、培

目標(biāo)養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞勇于拼搏的精神

順組織與實(shí)施

教學(xué)內(nèi)容及要求

序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式

1、師生問(wèn)候1、手勢(shì)指揮、集合學(xué)1、按手勢(shì)要求迅速集O000O0

2、快速集合生練習(xí)2、口令指揮合o0O000

一3、慢跑400米學(xué)生沿跑道單（雙）2、沿跑道單（雙）隊(duì)XXXXXX

隊(duì)慢跑400米進(jìn)行慢跑400米XXXXXX

▲

50米跑：1、邊講解邊示范動(dòng)作1、觀察并思考。2、2列橫隊(duì)背對(duì)背。

蹲踞式起跑方法：下蹲、重心前成體操隊(duì)形用“三拍t

動(dòng)作要領(lǐng)：移、后腿漸蹬直、開(kāi)法”練習(xí)3、按橫隊(duì)

下蹲：重心前移，始起跑。進(jìn)行背對(duì)背起跑練OOOOOO

二

后腿蹬直；開(kāi)始2、進(jìn)行“三拍法”指習(xí)。4、聽(tīng)各種信號(hào)XXXXXX

起跑。導(dǎo)起跑

要求：聽(tīng)到信號(hào)3、口令指揮。

快速起跑。4、發(fā)各種信號(hào)指揮。

保齡球1、講解練習(xí)方法：雙1、原地模仿動(dòng)作練

方法：雙手持球手持球兩腳前后開(kāi)習(xí)。2、分6—8組

兩腳前后開(kāi)立，立，向后引臂，向前自由體驗(yàn)練習(xí)。3、

向后引臂，向前拋地滾球。強(qiáng)調(diào)練習(xí)依次輪換練習(xí)。4、XX

三拋地滾球。要求并示范演示打保分組實(shí)踐練習(xí)。XX

要求：拋球平穩(wěn)齡球的方法。2、巡XX

有力。回指導(dǎo)。3、統(tǒng)一指XX

揮并及時(shí)表?yè)P(yáng)練習(xí)好

的同學(xué)。

1、放松活動(dòng)：拍1、指揮練習(xí)。2、學(xué)生集合成體操隊(duì)，

打肌肉表?yè)P(yáng)在本課練習(xí)中認(rèn)集體進(jìn)行放松練習(xí)。

四

2、小結(jié)。真參與的同學(xué)，提出

不足。

課

場(chǎng)實(shí)心球8個(gè)、飲料瓶48

后

地個(gè)

小

器

結(jié)

材

4、（1）廣播操：雛鷹起飛

（2）乒乓球：看誰(shuí)顛得多

教學(xué)1、復(fù)習(xí)廣播操雛鷹起飛2、發(fā)展學(xué)生靈敏性、協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生的節(jié)奏感、韻律

目標(biāo)感及表現(xiàn)力。3、培養(yǎng)學(xué)生活潑、愉快的情緒和團(tuán)結(jié)合作的精神。

順組織與實(shí)施

教學(xué)內(nèi)容及要求

序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式

1、隊(duì)列隊(duì)形：向1、提示練習(xí)要求：轉(zhuǎn)1、學(xué)生聽(tīng)口令集體練O000O0

左（右）、前看齊。頭碎步調(diào)整并指揮練習(xí)。?-----------------

一2、慢跑300米習(xí)。2、教師提出要2、體育委員領(lǐng)隊(duì)跑完XXXXXX

求：跑得輕松、擺臂全程。?-----------------

自然。

廣播操：雛鷹起1、放錄像1、看錄像2、跟著成體操隊(duì)形

飛（1—3節(jié)）2、領(lǐng)做老師練習(xí)3、自我口

二1、伸展運(yùn)動(dòng)3、巡回檢查令進(jìn)行練習(xí)

2、肩胸運(yùn)動(dòng)

3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)

乒乓球：看誰(shuí)顛1、講解并演示顛球的1、原地持拍練習(xí)。散點(diǎn)練習(xí)。

得多方法。2、指揮練習(xí)。2、自主體驗(yàn)“顛球”

方法：直握可橫3、巡回指導(dǎo)。4、動(dòng)作。3、學(xué)生分成

握球拍，平放于組織學(xué)生比一比：看5—6人一組進(jìn)行顛球

體前，另一手將誰(shuí)顛得多。5、評(píng)價(jià)課練習(xí)。4、積極表現(xiàn)

—球輕拋起，球下堂情況自我。5、相互交

落接連球拍時(shí)，流感受。

用球拍輕輕向上

顛。要求：保

持球拍平衡、反

應(yīng)迅速

1、放松活動(dòng)：自1、教師領(lǐng)做自編“球?qū)W生成體操隊(duì)形集體

編球拍操拍操”。2、表?yè)P(yáng)在練習(xí)，放松活動(dòng)。

四

2、小結(jié)°練習(xí)中刻苦認(rèn)真的學(xué)

生。

課

乒乓球50個(gè)、球拍50副。

后

場(chǎng)

小

地

結(jié)

器

材

5、（1）50米跑：40—60米放松跑

（2）游戲：上下傳球

教學(xué)1、掌握放松跑的技術(shù)動(dòng)作。2、發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。

目標(biāo)3、培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢(shì)和認(rèn)真練習(xí)的態(tài)度。

順組織與實(shí)施

教學(xué)內(nèi)容及要求

序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式

1、隊(duì)列隊(duì)形：半1、提示練習(xí)要求及方1、集體練習(xí)半面轉(zhuǎn)

面轉(zhuǎn)法。法并示范動(dòng)作。2、法。

一2、行進(jìn)間小步跑指揮學(xué)生練習(xí)3、2、原地小步跑練習(xí)。

提示引導(dǎo)。3、分組依次進(jìn)行間小

步跑練習(xí)。

50米跑1、講解練習(xí)要求及方1、原地高抬腿練習(xí)

40-60米放松跑法。2、按學(xué)生人數(shù)5—8米后加15米后40-60

動(dòng)作要領(lǐng)：與快分成4-6人一組。蹬跑練習(xí)。2、分組米

速跑動(dòng)作大體相3、指揮學(xué)生成4路縱練習(xí)中速追逐跑。

二

同，所不同的是隊(duì)放松跑練習(xí)。3、40—60米放松跑

用中速跑，且跑練習(xí)4路縱隊(duì)

得輕松、自然。

要求：姿勢(shì)正確。

游戲：上下傳球1、講規(guī)則：傳球必須1、分組進(jìn)行徒手從胯

動(dòng)作方法：兩手從頭上或胯下傳：不下和頭上傳球方法/。

從頭上或胯下依得拋、扔球：按規(guī)則2、分4組進(jìn)行傳球練

三次傳接球。要先傳完的隊(duì)為勝。習(xí)。3、分4組進(jìn)行

求：配合協(xié)調(diào)、、與一隊(duì)學(xué)生配合演傳球比賽

2--

反應(yīng)靈敏示練習(xí)3、指揮學(xué)

生集體分組比賽。

1、放松活動(dòng)：深1、教師向上拋接球。1、看教師拋接球練

呼吸（拋球時(shí)深吸氣，接習(xí)，做深呼吸放松活

四2、小結(jié)。球時(shí)呼出）。2、表動(dòng)。2、談?wù)勛约旱?/p>

揚(yáng)在練習(xí)中合作愉快感受。

的隊(duì)組。

小皮球4—6個(gè)場(chǎng)地60課

場(chǎng)米*20米后

地小

器結(jié)

材

6、（1）韻律操：初升的太陽(yáng)

（2）乒乓球：對(duì)墻擊球練習(xí)

1、讓學(xué)生掌握體操初升的太陽(yáng)中4—6節(jié)的基本動(dòng)作。2、發(fā)展學(xué)生的靈敏性和

教學(xué)

協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生對(duì)律動(dòng)感的適應(yīng)能力。3、培養(yǎng)學(xué)生健康活潑的心理素質(zhì)，激

目標(biāo)

許發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)能力。

順組織與實(shí)施

教學(xué)內(nèi)容及要求

序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式

1、隊(duì)列隊(duì)形：齊1、提示動(dòng)作要領(lǐng)及練1、體育委員指揮學(xué)生ooo0OO

0o0o0O

步走一立定習(xí)方法。2、口令集體練習(xí)“齊步走一立XXXXXX

一2、跑200米3、指揮。3、領(lǐng)練活動(dòng)定”。XXXXXX

t1t

活動(dòng)各大關(guān)節(jié)各大關(guān)節(jié)（4*8呼）。2、兩人一隊(duì)跑完全程。

3、學(xué)生集體練習(xí)。

體操：初升的太1、指揮練習(xí)1—3節(jié)1、聽(tīng)口令，復(fù)習(xí)1—3O000O0

0o0o0O

陽(yáng)（4一6節(jié)）并及時(shí)提示動(dòng)作重難節(jié)動(dòng)作。2、跟教師XXXXXX

1、體側(cè)運(yùn)動(dòng)點(diǎn)。2、示范引導(dǎo)練一起練習(xí)。3、學(xué)生XXXXXX

2、全身運(yùn)動(dòng)習(xí)4—6節(jié)動(dòng)作。3、分組進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)?！?/p>

二3、跳躍運(yùn)動(dòng)要巡回輔導(dǎo)。4、提示4、學(xué)生集體練習(xí)。5、

求：動(dòng)作到位、動(dòng)作，并指揮學(xué)生練隨口令集體展示。

有節(jié)奏感。習(xí)。5、挑做得好的

學(xué)生邊示范邊呼口

令。

乒乓球：對(duì)墻擊1＞提不練習(xí)方法1、自定距離原地進(jìn)行散點(diǎn)練習(xí)。

球2、演示練習(xí)，提示重、擊練習(xí)。2、學(xué)生在

動(dòng)作方法：手持難點(diǎn)。3、教師巡回規(guī)定距離內(nèi)進(jìn)行練習(xí)

球拍，離墻2米輔導(dǎo)。（100CM—200CM）o

左右，將球向墻3、學(xué)生根據(jù)自己情況

三

上擊，接著再把自定距離實(shí)踐練習(xí)。

從墻上反彈回來(lái)

的球擊向墻壁。

要求：把握球運(yùn)

動(dòng)方向。

1、放松活動(dòng)：拋1、提示拋球擊掌放松1、原地進(jìn)行拋球擊掌

球擊掌?；顒?dòng)的要求。2、表放松活動(dòng)練習(xí)。2、

四

2、小結(jié)。揚(yáng)在練習(xí)中進(jìn)步快的把自己的體會(huì)告訴同

同學(xué)。學(xué)。

課

場(chǎng)乒乓球拍若干平坦墻

后

地壁2—3處。

小

器

結(jié)

材

7、（1）50米跑：40—60米加速跑

（2）復(fù)習(xí)：初升的太陽(yáng)

教學(xué)1、使學(xué)生掌握加速跑的動(dòng)作要領(lǐng)及練習(xí)方法。2、發(fā)展學(xué)生靈敏性，提高學(xué)生快

目標(biāo)速奔跑能力。3、培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢(shì)及勇敢、頑強(qiáng)、果斷的優(yōu)良品質(zhì)。

順組織與實(shí)施

教學(xué)內(nèi)容及要求

序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式

一、隊(duì)列隊(duì)形：1、提示依次報(bào)數(shù)、三1、學(xué)生聽(tīng)口令集體練OOOOOO

o0o0O0

1、依次報(bào)數(shù)2、面轉(zhuǎn)法練習(xí)要領(lǐng)和方習(xí)。2、學(xué)生分成兩組XXXXXX

三面轉(zhuǎn)法練習(xí)法，并指揮練習(xí)。（男、女各一組）進(jìn)XXXXXX

一

二、自由跑2、強(qiáng)調(diào)自由跑的練習(xí)行練習(xí)。

300—400米方法和要求一一輕松▲

自然、動(dòng)作協(xié)調(diào)。

50米跑1、講解加速跑的重難1、原地高抬膝和10同上課次

40—60米加速跑點(diǎn)及要求。2、由米行進(jìn)高抬膝練習(xí)。

動(dòng)作方法：從靜慢到快擊掌，學(xué)生擺2、原地?cái)[臂練習(xí)。

止開(kāi)始均勻逐漸臂練習(xí)。3、演示加3、分組練習(xí)30一W

增加跑的速度，速跑，強(qiáng)調(diào)全速?zèng)_過(guò)米加速跑。4、全程

二

當(dāng)接近最快時(shí)，終點(diǎn)。4、輔導(dǎo)學(xué)生練習(xí)加速跑，全速?zèng)_

保持速度沖過(guò)終練習(xí)。過(guò)終點(diǎn)。

點(diǎn)。要求：

由慢到快，全速

沖過(guò)終點(diǎn)。

復(fù)習(xí)體操：1、教師提示動(dòng)作重難1、學(xué)生分組自主體驗(yàn)成4列體操隊(duì)形

初升的太陽(yáng)點(diǎn)及練習(xí)方法。2、練習(xí)。2、體育委

三（1—6節(jié)）要教師巡回輔導(dǎo)。3、員口令，學(xué)生集體練

求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、教師放音樂(lè)并示范動(dòng)習(xí)。3、學(xué)生聽(tīng)音樂(lè)

合節(jié)奏。作。跟著節(jié)奏練習(xí)。

1、放松活動(dòng)：模1、教師口令指揮。學(xué)生跟教師一起放松

仿動(dòng)物的叫聲。2、表?yè)P(yáng)在本課練習(xí)中練習(xí)。

四

2、小結(jié)本課。認(rèn)真參與的同學(xué)，指

出不足之處。

80米10米直道4—6課

條、錄音機(jī)一臺(tái)，磁帶一后

場(chǎng)盤(pán)小

地結(jié)

器

材

8、（1）50米跑：測(cè)試跑

（2）游戲：打標(biāo)靶

教學(xué)1、使學(xué)生掌握短距離跑的基本動(dòng)作，知道跑的方法和要求。2、進(jìn)一步改進(jìn)跑的

目標(biāo)技術(shù)，提高學(xué)生的快速奔跑的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，勇于拼搏的精神。

順組織與實(shí)施

教學(xué)內(nèi)容及要求

序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式

一、隊(duì)列隊(duì)形1、復(fù)1、提示動(dòng)作要領(lǐng)及練1、集體聽(tīng)口令練習(xí)隊(duì)1、4列橫

隊(duì)。2、2

習(xí)：向左（右）、后轉(zhuǎn)習(xí)方法，并指揮練習(xí)。列隊(duì)形動(dòng)作。2、體路縱隊(duì)

2、齊步走一立定2、教師口令指揮練育委員領(lǐng)跑,2路縱隊(duì)

一二、彈性跑100米要習(xí)。跑完全程。

求：思想集中，方向

正確，蹬地有力、落

地輕松。

50米跑：測(cè)試要1、提示測(cè)試要求及方1、熟悉場(chǎng)地起點(diǎn)、終

求：不犯規(guī)、全速?zèng)_法（分組輪換）二人點(diǎn)及起跑信號(hào)。2、

過(guò)終點(diǎn)。一組分道同時(shí)跑。4隊(duì)分道自然跑一次，50

二2、宣布測(cè)試順序，指不準(zhǔn)越道。3、30

定發(fā)令人、記錄人，米沖刺練習(xí)一次。12

教師計(jì)時(shí)。4、教師4、二人一組同時(shí)跑，O

組織測(cè)試。教師計(jì)時(shí)測(cè)試。O

游戲：打標(biāo)靶方1、教師講解游戲方法1、學(xué)生原地徒手投擲

法：站在投擲線后，及規(guī)則一-聽(tīng)指揮投練習(xí)（肩上屈肘）。

手持壘球，聽(tīng)口令投擲，不得越線，擊中2、小隊(duì)長(zhǎng)組織學(xué)生分

向標(biāo)靶。規(guī)則：聽(tīng)指一次計(jì)一分，擊中多組進(jìn)行“打標(biāo)靶”游

三揮投擲，不得越線，者為勝。2、安排分戲。

擊中一次計(jì)一分，擊組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)注意安

中多者為勝。要求：全。

肩上屈肘，揮臂有力，

投擲準(zhǔn)確。

1、放松活動(dòng)：模仿操1、教師提示模仿動(dòng)學(xué)生成體操隊(duì)形集體

2、小結(jié)本課作，播種、鋤地、收練習(xí)。

四

割等。2、宣布考核

成績(jī)。

標(biāo)靶20—30個(gè)課

場(chǎng)小沙包60—80個(gè)后

地小

器結(jié)

材

9、（1）蹲踞式跳遠(yuǎn)

（2）手腳并用爬垂桿

教學(xué)1、初步掌握快速助跑轉(zhuǎn)入起跳時(shí)平穩(wěn)不停頓的技術(shù)。2、發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力及跳

目標(biāo)躍能力。3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難，善于觀察，積極思考的優(yōu)良品質(zhì)。

順組織與實(shí)施

教學(xué)內(nèi)容及要求

序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式

一、隊(duì)列隊(duì)形1、教師提示動(dòng)作要求1、體育委員指揮學(xué)生成4列橫隊(duì)

1、依次報(bào)數(shù)及練習(xí)方法。2、教集體練隊(duì)形。2、學(xué)

2、向左（右）前師巡回輔導(dǎo)。生自主體驗(yàn)單雙腳交

一看齊二、單雙換跳練習(xí)。

腳交換跳要

求：注意力集中、

動(dòng)作協(xié)調(diào)

蹲踞式跳遠(yuǎn)1、講解、演示動(dòng)作重1、分組進(jìn)行節(jié)奏跑，

動(dòng)作：助跑、踏難點(diǎn)及方法--助跑、加速跑。2、自主

跳、騰空（空中踏跳、騰空（空中成體驗(yàn)五、七步踏跳練

成蹲踞式動(dòng)作落蹲踞式動(dòng)作落地）。習(xí)。3、集體在一長(zhǎng)

二地）。要求：助2、指揮學(xué)生輔導(dǎo)練踏區(qū)作快速助跑和準(zhǔn)

力跑起跳不停習(xí)。3、巡回輔導(dǎo)。確踏跳練習(xí)。

頓。重、難點(diǎn)：

助跑與踏跳動(dòng)作

協(xié)調(diào)。

手腳并用爬垂桿1、示范動(dòng)作，提示手1、觀察教師手腳配合

動(dòng)作要領(lǐng)：兩手腳配合要協(xié)調(diào)。2、動(dòng)作。2、分組練

握桿、兩腿提屈安排保護(hù)人強(qiáng)調(diào)注意習(xí)。3、選幾名學(xué)生

夾桿后，蹬直，安全。3、及時(shí)提示示范演示4、分組爬

三兩臂同時(shí)向上引要領(lǐng)并加以評(píng)講。桿比賽。

體，依次反復(fù)進(jìn)4、組織爬桿比賽。

行。要求：

動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)、

注意安全。

1、放松活動(dòng)：自1、教師邊講解、邊領(lǐng)學(xué)生跟教師一起練習(xí)

四編舞2一節(jié)練。2、表?yè)P(yáng)在練習(xí)進(jìn)行放松。

2、小結(jié)中膽大心細(xì)的同學(xué)。

大體操墊10—20床課

場(chǎng)垂桿4一6根。后

地小

器結(jié)

材

10、（1）蹲踞式跳遠(yuǎn)

（2）擲紙飛機(jī)

1、讓學(xué)生初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)騰空的基本動(dòng)作。2、發(fā)展學(xué)生助跑、踏跳、騰

教學(xué)

空動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)動(dòng)腦，勤思考的品質(zhì)及勇于拼搏的精

目標(biāo)

神。

順組織與實(shí)施

教學(xué)內(nèi)容及要求

序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式

1、體育委員集合1、講隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)要1、聽(tīng)口令，練習(xí)三面成4列橫隊(duì)

整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)求。2、提示游戲活動(dòng)轉(zhuǎn)法。2、分4組進(jìn)行

、隊(duì)列隊(duì)形練的方法及要求，并參快快跳起來(lái)游戲活

一2

習(xí)：向左（右）、與學(xué)生活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)注動(dòng)。

后轉(zhuǎn)3、游意安全

戲：快快跳起來(lái)

蹲踞式跳遠(yuǎn)1、講解、演示動(dòng)作重1、分組進(jìn)行節(jié)奏跑，

動(dòng)作：助跑、踏難點(diǎn)及方法--助跑、加速跑。2、自主

跳、騰空（空中踏跳、騰空（空中成體驗(yàn)五、七步踏跳練

成蹲踞式動(dòng)作落蹲踞式動(dòng)作落地）。習(xí)。3、集體在一長(zhǎng)

二地）。要求：助2、指揮學(xué)生輔導(dǎo)練踏區(qū)作快速助跑和準(zhǔn)

力跑起跳不停習(xí)。3、巡回輔導(dǎo)。確踏跳練習(xí)。4、小

頓。重、難點(diǎn)：4、把學(xué)生分成8小組，隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)學(xué)生全程練

助跑與踏跳動(dòng)作巡回指導(dǎo)。習(xí)。

協(xié)調(diào)。

擲紙飛機(jī)動(dòng)1、主講擲飛機(jī)的要求1、現(xiàn)場(chǎng)折紙飛機(jī)2、散點(diǎn)練習(xí)

作：肩上屈肘，和練習(xí)方法，提示學(xué)自主體驗(yàn)擲紙飛機(jī)的

揮臂出手。要生要善于創(chuàng)新。2、重難點(diǎn)動(dòng)作。3、每

三

求：出手抖腕有提示并參與學(xué)生活隊(duì)挑一名學(xué)生進(jìn)行表

力。動(dòng)。3、巡回輔導(dǎo)，及演演示。4、分組進(jìn)

時(shí)表?yè)P(yáng)練習(xí)好的學(xué)生行搓紙飛機(jī)練習(xí)。

1、放松活動(dòng)：大1、提示仿大雁飛的基集體練習(xí)仿大雁飛動(dòng)

雁高飛2、本動(dòng)作。2、表?yè)P(yáng)在作進(jìn)行放松。

四

小結(jié)練習(xí)中進(jìn)步快的同

學(xué)。

大體操墊6-8床課

場(chǎng)舊報(bào)紙每人1—2張。后

地小

器結(jié)

材

11、(1)韻律操：初升的太陽(yáng)

(2)乒乓球

教學(xué)1、初步掌握“初升的太陽(yáng)”7節(jié)基本動(dòng)作。2、發(fā)展學(xué)生的韻動(dòng)感和節(jié)奏感，

目標(biāo)提高學(xué)生表現(xiàn)能力。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

順組織與實(shí)施

教學(xué)內(nèi)容及要求

序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式

1、隊(duì)形隊(duì)形1、提示練習(xí)方法及要1、學(xué)生集體練習(xí)隊(duì)列

2、慢跑3、乒求，并指揮學(xué)生集體隊(duì)形動(dòng)作。2、體育

乓球：顛球或?qū)毩?xí)隊(duì)列隊(duì)形動(dòng)作。委員領(lǐng)跑，2路縱隊(duì)

一墻擊球。要求：2、教師提示練習(xí)方法跑完全程。3、學(xué)生自成4列橫隊(duì)

動(dòng)作正確，跑得并指揮學(xué)生集體練習(xí)主選擇練習(xí)。

輕松、協(xié)調(diào)。慢跑。3、師巡回輔

導(dǎo)。

韻律體操：初升1、講解示范動(dòng)作，提1、學(xué)生分組練習(xí)1—6

的太陽(yáng)。整理出練習(xí)要求。2、邊節(jié)動(dòng)作。2、學(xué)生

成4列體操隊(duì)

運(yùn)動(dòng)。教邊提示第7節(jié)的要跟教師一起練習(xí)。

二形。

點(diǎn)。3、巡回輔導(dǎo)。3、學(xué)生分組練習(xí)，組

4、放音樂(lè)，全套動(dòng)作長(zhǎng)指揮，優(yōu)生演示。

練習(xí)。4、聽(tīng)音樂(lè)，集體練習(xí)。

乒乓球：推擋練1、與一學(xué)生配合演示1、觀察模仿練習(xí)。

習(xí)平擋球、推推擋球練習(xí)。2、2、自主體驗(yàn)對(duì)墻球練

三擋球動(dòng)作。巡回輔導(dǎo)。3、提示習(xí)。3、學(xué)生分組在分組分球臺(tái)

動(dòng)作要領(lǐng)及練習(xí)方乒乓球臺(tái)上進(jìn)行推、

法。擋球練習(xí)。

1、放松活動(dòng)：讓1、教師口令指揮。學(xué)生成體操隊(duì)形集體

四我們蕩起雙槳2、表?yè)P(yáng)在活動(dòng)中樂(lè)于練習(xí)。

2、小結(jié)助人的好同學(xué)

乒乓球臺(tái)若干副課

乒乓球拍、球若干后

小

場(chǎng)

結(jié)

地

器

材

12、(1)蹲踞式跳遠(yuǎn)

(2)游戲：套圈比賽

1、學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的落地動(dòng)作，加強(qiáng)助跑、踏跳、騰空、落地動(dòng)作的連貫配合。2、

教學(xué)

發(fā)展學(xué)生有跳躍能力，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的

目標(biāo)

優(yōu)良品質(zhì)。

順組織與實(shí)施

教學(xué)內(nèi)容及要求

序教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式

1、隊(duì)列隊(duì)形：向1、提示練習(xí)方法及要1、集體練習(xí)隊(duì)列隊(duì)形

左(右)、前看齊求，并指揮練習(xí)。2、動(dòng)作。2、體育委員

一成4列橫隊(duì)

2、慢跑加彈性跑豎標(biāo)志旗，提示學(xué)生領(lǐng)跑全程。

慢跑與彈性跑交替。

蹲踞式跳遠(yuǎn)1、講解、示范動(dòng)作及1、觀察與思考大腿屈

要求：騰空后兩要求。2、提示動(dòng)作膝，小腿前伸動(dòng)作。

腿屈膝。重難點(diǎn)，巡回指導(dǎo)。2、學(xué)生原地練習(xí)跳起成4列體操隊(duì)

二3、指定學(xué)生演示練屈膝提于胸前。3、形。

習(xí)，并及時(shí)評(píng)講。全程助跑---踏跳

騰空一落地動(dòng)作練

習(xí)。

游戲套圈比賽1、與一學(xué)生配合演示1、觀察思考怎樣套得

方法、規(guī)則：1、游戲方法，講規(guī)則，又快又好。2、分組

聽(tīng)口令開(kāi)始從頭講重難點(diǎn)及要求。自主體驗(yàn)練習(xí)。3、

上往下套，再?gòu)?、巡回輔導(dǎo)。3、學(xué)生分隊(duì)進(jìn)行“套圈

腳下拿出，交下教師當(dāng)裁判及時(shí)評(píng)比賽”。

—一位同學(xué)。2、價(jià)。

不得投機(jī)不套，

不得拋、扔圈。3、

以先套完的隊(duì)為

勝要求：遵守規(guī)

則，聽(tīng)從指揮。

1、放松活動(dòng)：假1、與學(xué)生同練。2、集體練習(xí)放松舞蹈。

若幸福的話，你表?yè)P(yáng)在練習(xí)中動(dòng)作掌

四

就拍拍手。握好的同學(xué)。

2、小結(jié)

課

場(chǎng)大體操8—-10床

后

地騰圈6—8個(gè)