五年級(jí)上體育教案（表格式）

翔安區(qū)新店學(xué)區(qū)體育教案

年級(jí)第一!_課教者：

教學(xué)內(nèi)容室內(nèi)引導(dǎo)課

1、讓學(xué)生了解本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容和課堂常規(guī)

教學(xué)目標(biāo)2、介紹本學(xué)期將舉行的體育活動(dòng)、比賽

3、引導(dǎo)學(xué)生從小培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、自覺鍛煉的習(xí)慣

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)課堂常規(guī)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：在今后的課堂中認(rèn)真地遵守課堂常規(guī)

教學(xué)過程

一、師生問好，

二、點(diǎn)名報(bào)數(shù)

三、總結(jié)上學(xué)期體育考試成績(jī)，表揚(yáng)成績(jī)好的，鼓勵(lì)成績(jī)不理想的

四、本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容和常規(guī)

(一)教學(xué)內(nèi)容

1、50米跑，接力棒交接練習(xí)2、小足球3、五禽戲

4、技巧：分腿騰越5、跨越式跳高6、達(dá)標(biāo)項(xiàng)目

7、壘球

(-)課堂常規(guī)

1、列隊(duì)2、眼保健操3、請(qǐng)假制度

4、見習(xí)生安排5、課堂紀(jì)律

五、達(dá)標(biāo)項(xiàng)目的練習(xí)目標(biāo)

1、抓住易練習(xí)的項(xiàng)目，攻克難的項(xiàng)目

2、倡導(dǎo)“一幫一”主動(dòng)督促，幫助差的同學(xué)

六、介紹本學(xué)期舉行的活動(dòng)和比賽

七、體育衛(wèi)生保健常識(shí)

1、春季病菌較多，運(yùn)動(dòng)后不喝生水，冷水

2、防病毒性感冒，及時(shí)加減衣服

3、視力保護(hù)

八、樹立正確的健康觀

1、遠(yuǎn)離法輪功

2、養(yǎng)成積極進(jìn)取的健康觀——生命在于運(yùn)動(dòng)

九、激勵(lì)學(xué)生在新的一學(xué)期全面發(fā)展，身體健康。

場(chǎng)地：教室

器材：無

教后隨感:

翔安區(qū)新店學(xué)區(qū)體育教案

年級(jí)第，一課教者:

教學(xué)內(nèi)容1000—1200米自然地形跑

1、學(xué)習(xí)正確的呼吸方法

2、適應(yīng)各種地形跑，跑得輕松、協(xié)調(diào)

我字曰懷

3、培養(yǎng)有氧耐力，提高跑的認(rèn)識(shí)

4、鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，遵守游戲規(guī)則

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：跑得輕松、協(xié)調(diào)、呼吸均勻

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：跑得輕松、協(xié)調(diào)、呼吸均勻

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生。

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（6）腹背運(yùn)動(dòng)3'4X8小

（7）跳躍運(yùn)動(dòng)（8）各關(guān)節(jié)活動(dòng)

二、基本部分

（-）自然地形跑

1、原地?cái)[臂練習(xí)

要求:以肩以軸，屈肘前后擺動(dòng)，抱空心拳，前不露肘，后

不露手，前傾上體2'1-2小

師：講解、示范、口令指揮，擊掌控制節(jié)奏

生：集體練習(xí)，按節(jié)奏練習(xí)

2、原地高抬腿練習(xí)

要求：上體稍前傾，大腿抬平，手臂擺動(dòng)有力，前腳掌蹬地、

大腿蹬直

師：擊掌，及時(shí)糾錯(cuò)，示范動(dòng)作3'2-3中

生：集體練習(xí)

3、師講解長(zhǎng)跑時(shí)應(yīng)注意呼吸均勻，與動(dòng)作協(xié)調(diào)、配合

4、自然地形跑

要求：師示范、講解障礙物的特點(diǎn)和跨越方法，組長(zhǎng)帶隊(duì)15'1-2大

生：分男、女兩組進(jìn)行，速度中慢

5、放松、調(diào)整r小

(-)游戲：跑過危險(xiǎn)區(qū)

規(guī)則：如圖

XXXXXXXX

OO0OO10、1-2大

-----------------------------?

OO0OO

XXXXXXXX

場(chǎng)地兩邊分別有5人作為阻擊手，以沙袋為炮彈，。隊(duì)員必須在

中間快速?zèng)_過，X隊(duì)員手里有一只沙包向。發(fā)射，擊中。為俘虜，

沖過為勝

要求：

(1)、狙擊手只能擊腰部以下

(2)俘虜被罰下場(chǎng)

(3)。在正前方時(shí)X隊(duì)員方可投擊

三、結(jié)束部分3、4X8小

1、放松練習(xí)：放松上肢與上肢，揉搓、敲擊

2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

3、歸還器材，師生再見

場(chǎng)地：操場(chǎng)預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%-30%

器材：沙包20只預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感：

學(xué)生對(duì)自然地形跑的障礙物很感興趣，女生由不敢跳到爭(zhēng)著跳，可

以說情景教學(xué)還是有道理的

翔安區(qū)新店學(xué)區(qū)體育教案

年級(jí)第3課教者:

教學(xué)內(nèi)容投壘球仰臥起坐測(cè)試

1、學(xué)習(xí)壘球助跑的交叉步動(dòng)作

2、多數(shù)同學(xué)學(xué)會(huì)鞭打動(dòng)作

秋子曰懷

3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力，發(fā)展上肢力量

4、完成第一次測(cè)試

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：持球助跑，到投擲線標(biāo)志處，持球手臂向后引伸

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：持球手臂向后引伸

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

(1)頭部運(yùn)動(dòng)(2)肩部運(yùn)動(dòng)(3)振臂運(yùn)動(dòng)3'4X8小

(4)體側(cè)運(yùn)動(dòng)(5)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(6)腹背運(yùn)動(dòng)

二、基本部分：

(-)復(fù)習(xí)原地側(cè)向投壘球

1、師講解示范動(dòng)作

2、提問：正確的握球方法？“鞭打”動(dòng)作？5'2-3小

3、示范、講解鞭打動(dòng)作

(二)學(xué)習(xí)交叉步

1、師示范、講解交叉步概念、作用5'3-4小

2、學(xué)生練習(xí)、模仿

要求：身體側(cè)向，右腳交叉于左腳前，迅速落地，左腳滑向

前主動(dòng)撐地

1、徒手動(dòng)作：助跑幾步，做交叉步停好

2、有球練習(xí)：

XXXX

XXXX10'4-5中小

XXXX

XX相距45米XX

要求：

(1)、一切行動(dòng)聽從指揮，哨聲響投球，球全落地?fù)烨?/p>

(2)、有助跑，有交叉步

(3)一組投完，排到后排

(二)、測(cè)試仰臥起坐

1、為迎接達(dá)示測(cè)驗(yàn)，做好平時(shí)測(cè)驗(yàn)工作8、2大

2、建立“差生”的成績(jī)檔案

3、“一幫一”，一個(gè)宿舍的同學(xué)結(jié)成對(duì)

4、每人兩次機(jī)會(huì)，取最好成績(jī)

三、結(jié)束部分2、4X8小

1、放松練習(xí)：敲打腹部，深呼吸，放松手臂

2、、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

3、布置作業(yè)：

立定跳遠(yuǎn)仰臥起坐

5、歸還器材

6、師生再見

場(chǎng)地：操場(chǎng)預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%

器材：壘球42只預(yù)計(jì)平均心率100-110

教后隨感:

側(cè)向滑步投壘球?qū)Υ蠖鄶?shù)同學(xué)來說是個(gè)難點(diǎn)，主要是動(dòng)作僵硬，不會(huì)銜接，投

前有明顯停頓，交叉步比較難掌握，男生還是主要靠原地投壘球

翔安區(qū)新店學(xué)區(qū)體育教案

年級(jí)第3一課教者:

教學(xué)內(nèi)容4X30米接力跑立定跳遠(yuǎn)測(cè)試

1、學(xué)習(xí)上挑式接力跑

2、多數(shù)同學(xué)能會(huì)上挑式交接棒

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)、靈敏和反應(yīng)能力

4、完成立定跳遠(yuǎn)測(cè)試

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn):“上挑式”傳接棒技術(shù)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn):傳棒人和接棒人在傳棒時(shí)各自的動(dòng)作

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

(1)肩部運(yùn)動(dòng)(2)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、4X8小

(4)腹背運(yùn)動(dòng)(5)弓步壓腿(6)跳躍

(7)各關(guān)節(jié)

二、基本部分

(―)4X30接力跑

1、學(xué)習(xí)上挑式交接棒

師：講解示范上挑式交接棒的技術(shù)要

領(lǐng)

接棒者：手臂自然向身后伸直，拇指和食5、2-3小

指

虎口張開、向下，保持穩(wěn)定

傳棒者：由下向上把棒傳入對(duì)方虎口，交

接棒時(shí)統(tǒng)一口令“給”

2、原地練習(xí)：相距1米

3、分四小組：棒從排尾向排頭傳，慢跑形式

XXXXXX

XX%XXX10'2-3中小

XXXXXX

XXXXXX

要求：

(1)有統(tǒng)一信號(hào)“給！”

(2)團(tuán)結(jié)一致，不互相埋怨

(3)間距適當(dāng)

4、4X30米接力

相距30米，快速奔跑

XXXX

XXXX8、1-2大

X------?X------?X------?X

XXXX

XXXX

(二)完成立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試

1、建立差生個(gè)案

2、提高中等同學(xué)的技術(shù)10'2次1中

3、記錄人

4、要求：兩腳與肩同寬，有預(yù)擺，起跳

有力，空中收腹舉腿，落地緩沖

三、結(jié)束部分

1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)和考核內(nèi)容

2、放松：兩人一組，互相放松上肢與下肢3、4X8小

3、歸還器材

4、師生再見

場(chǎng)地：操場(chǎng)西側(cè)跑道預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%

器材：接力棒4根預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感:

接力跑是較精彩的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技項(xiàng)目，學(xué)生徒手學(xué)的時(shí)候基本都能掌握傳接棒，在

實(shí)踐中氣氛熱烈，但沒有多少人按標(biāo)準(zhǔn)傳接棒姿勢(shì)完成，對(duì)他們來說知道如何跑接

力比其他重要。

翔安區(qū)新店學(xué)區(qū)體育教案

年級(jí)第_5一課教者:

教學(xué)內(nèi)容障礙跑投擲壘球

1、學(xué)會(huì)跨越障礙的方法

2、提高交叉步的協(xié)調(diào)性

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)奔跑能力、協(xié)調(diào)能力

4、提高上肢力量、培養(yǎng)吃苦耐勞的精神

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)在快跑中通過障礙

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)在快跑中通過障礙

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生。

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2）肩繞環(huán)（3）振臂運(yùn)動(dòng)

（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（5）腹背運(yùn)動(dòng)（6）腰部運(yùn)動(dòng)3、4X8小

（7）下肢各關(guān)節(jié)

二、基本部分

（-）障礙跑

1、師講解幾個(gè)障礙跨越的要求

2、師示范跑動(dòng)路線

3、學(xué)生按組進(jìn)行

關(guān)%

起」蹦］獨(dú)木橋12'1-2中大

點(diǎn)」1

(二)t七壘球

1、再次示范講解3t叉步

動(dòng)彳乍要領(lǐng)：

(1）重心落在右朧

(2）交叉時(shí)步子大:,落地扎實(shí)

(3）方向改變90J支，由助跑過渡到側(cè)向動(dòng)作

(4）節(jié)奏5、1-2小

(5）RJI卜牡貝4土反，m乂人少大w文it巴乂人

步

2、分組進(jìn)行投擲（如圖）

XXXX

XXXX

XXXX

XXXX15、6次/中

XXXX人

注意“肘在前，背后過肩"“鞭打”動(dòng)作

易犯錯(cuò)誤：

（1）右臂擺動(dòng)，揮大臂

（2）握球太緊張，球向下砸去

（3）出手高度不定

（4）交叉步后失去重心

三、結(jié)束部分

1、放松活動(dòng)

2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況3、4X8小

3、布置課外作業(yè)：

折紙炮，體會(huì)鞭打動(dòng)作

4、歸還器材，師生再見

場(chǎng)地：操場(chǎng)北側(cè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%-30%

器材：籃架1個(gè)壘球42只預(yù)計(jì)平均心率100-110

教后隨感:

問題仍出在助跑——出手的銜接上，慢動(dòng)作都能掌握，一跑起來就變了樣，本

體感覺不行，想了助跑忘了手中的動(dòng)作，投擲中技術(shù)含量是較高，學(xué)生較難掌握。

翔安區(qū)新店學(xué)區(qū)體育教案

年級(jí)第_6一課教者:

教學(xué)內(nèi)容投壘球小籃球

1、進(jìn)一步鞏固交叉步及鞭打動(dòng)作

2、學(xué)習(xí)單手肩上投籃動(dòng)作

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)性，發(fā)展上肢力量

4、培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦練習(xí)的精神

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：用力蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作協(xié)調(diào)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：助跑和出手動(dòng)作的銜接

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分4-5

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

（1）肩部運(yùn)動(dòng)（2）肘部運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、4X8小

（4）腰部運(yùn)動(dòng)（5）骸部運(yùn)動(dòng)（6）下肢各關(guān)節(jié)

（7）手、踝

二、基本部分：

（―）投壘球

1、徒手練習(xí)交叉步5、4-5小

師：示范講解要領(lǐng)：步幅、節(jié)奏、重心

生：分組向前連續(xù)交叉步

2、小跑幾步接交叉步練習(xí)

注意：方向，有90度轉(zhuǎn)體，手臂和握球姿勢(shì)5、2-34X8

3、持球練習(xí)

XXXX

XXXX

XXXX8、2次/4X8

XXXX人

XXXX

注意：統(tǒng)一口令，安全第一；行動(dòng)一致，令行禁止。

師：（1）巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)

（2）請(qǐng)動(dòng)作好的，動(dòng)作差的分別示范、講解

4、分組比賽3、中

（二）投籃:單手肩上投籃

練習(xí)前的球性練習(xí)3、4X8小

（1）左右手彈撥球練習(xí)2、10小

（2）向上正手投籃，體會(huì)撥指動(dòng)作

動(dòng)作要領(lǐng)：投籃時(shí)蹬地后上抬大臂，肘關(guān)節(jié)向前上方送，左

手隨之放，右手伸小臂，撥指把球投出

易犯錯(cuò)誤：（1）動(dòng)作不連貫

（2）左手放得太慢

（3）像放鉛球

1、師示范、講解

①腳②膝③肘④手⑤左手

蹬一伸——撥8、4X8

2、分組練習(xí)（角度、力量、方向）

師：巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)3、4X8

3、小比賽：看誰投得準(zhǔn)

三、結(jié)束部分

1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況2、4X8小

2、放松：手臂、腰

3、歸還器材.，師生再見

場(chǎng)地：操場(chǎng)籃球場(chǎng)預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%-32%

器材：籃球20只壘球25只預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感:

有幾個(gè)男生能有樣子地做出動(dòng)作，女生基本不會(huì)，但情況向好的方向發(fā)展，學(xué)

生知道了程序。

翔安區(qū)新店學(xué)區(qū)體育教案

年級(jí)第7課教者:

教學(xué)內(nèi)容武術(shù)基本功練習(xí)游戲：抗洪救災(zāi)

1、學(xué)習(xí)武術(shù)中?些基本手法、步型

2、初步學(xué)習(xí)軍體拳前四動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌性和肌肉力量

4、提高審美觀、本體感覺

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)軍體拳前四動(dòng)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：動(dòng)作有力、協(xié)調(diào)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生

4、慢跑一圈

5、準(zhǔn)備操

（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng)（3）伸展運(yùn)動(dòng)3、4X8小

（4）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（5）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（6）腰部運(yùn)動(dòng)

（7）腹部運(yùn)動(dòng)（8）各關(guān)節(jié)

二、基本部分

（一）武術(shù)基本功

1、拳：沖拳、擺拳、勾拳

2、掌：立掌、劈掌5、4X8中

3、勾：后勾、前勾、雙勾

4、馬步：馬步?jīng)_拳

5、弓步：弓步與馬步互換

要求：動(dòng)作干練、果斷、有力度，腳下干凈利索，重心穩(wěn)，

眼神隨手，體現(xiàn)精、氣、精

師：示范講解、口令指揮

生：集體練習(xí)，有“哈”作為統(tǒng)一信號(hào)

（-）軍體拳練習(xí)

1、師示范軍體拳（二）

2、學(xué)習(xí)前四動(dòng)

15、中

3、分解練習(xí)

①預(yù)備②格檔沖拳③絆腿橫擊④左沖右擊

（2）連貫練習(xí)：①——④3到4遍

（3）小組練習(xí)，集體喊口令，集體練習(xí)（如圖）

（4）集體連貫動(dòng)作

（三）游戲：抗洪救災(zāi)

1、游戲圖解：救護(hù)隊(duì)

d□/規(guī)則：救護(hù)者拿一沙包沖入圈

中背（）'

10、1-2大

受困人沙包c(diǎn)□回一名受因人；分若干

組，

0□看誰快

0□

三、結(jié)束部分3、4X8小

1、放松：全身放松，深呼吸，抖動(dòng)手、腳

2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容

3、歸還器材

4、師生再見

場(chǎng)地：操場(chǎng)南側(cè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%

器材：沙包25只預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感：

在師示范軍體拳時(shí)學(xué)生都瞪大了眼睛看，學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣也較大，能在統(tǒng)一

的口令下做對(duì)動(dòng)作

翔安區(qū)新店學(xué)區(qū)體育教案

年級(jí)第一s_課教者:

教學(xué)內(nèi)容跨越式跳高武術(shù)操⑤——?

1、學(xué)習(xí)跨越式跳高，會(huì)正確的起跳

2、學(xué)習(xí)軍體拳(二)?——@

教學(xué)目標(biāo)

3、培養(yǎng)果斷、勇敢、不斷進(jìn)取的精神

4、發(fā)展協(xié)調(diào)性、下肢力量

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：助跑與起跳銜接緊密，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：助跑與起跳銜接緊密，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生。

4、慢跑50米X4

5、準(zhǔn)備操

(1)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(2)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(3)體側(cè)運(yùn)動(dòng)

(4)腹背運(yùn)動(dòng)(5)腰部運(yùn)動(dòng)(6)正壓腿3、4X8小

(7)正踢腿(8)各關(guān)節(jié)活動(dòng)

二、基本部分：

(-)跨越式跳高

師：示范講解跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作

(1)斜線助跑30度~40度

(2)腳跟——全腳掌——前腳掌起跳

(3)擺動(dòng)腿稍彎膝，起跳腿直腿擺動(dòng)過

竿

(4)臀部不坐，重心高

5、3-4中小

(起跳時(shí)由腳跟過渡到前腳掌示意圖)

生：徒手練習(xí)上一步起跳

(以左腳起跳為例)

JgTJT\AF'H刖，八-/F'F/口

跳——左腳向前跨一大步，迅速完成過竿動(dòng)作

易犯錯(cuò)：(1)重心太低，坐過竿

(2)未由全腳掌過渡到前腳掌

分組練習(xí)：高度逐漸升高

15'2-3中

(-)武術(shù)：軍體拳(二)⑤——@

10'中

5678

跑步?jīng)_拳上步?jīng)_拳一跨步?jīng)_拳一弓步右擺腿勾眼勾襠

師：示范、講解，分解示范

生：集體練習(xí)

三、結(jié)束部分

1、放松：全身放松，抖動(dòng)、揉搓3、4X8小

2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

3、歸還器材

4、師生再見

場(chǎng)地：操場(chǎng)北側(cè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%

器材：架子4付皮筋4條預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感:

這次課武術(shù)教學(xué)正常，跳高時(shí)學(xué)生表現(xiàn)出無所謂的樣子，以前已經(jīng)學(xué)過跳高,

大多數(shù)同學(xué)都會(huì)跳，有幾女生個(gè)子較小不敢跳，但動(dòng)作是對(duì)的

翔安區(qū)新店學(xué)區(qū)體育教案

年級(jí)第_2_課教者:

教學(xué)內(nèi)容跨越式跳高投實(shí)心球測(cè)試

1、改進(jìn)跨越式跳高的助跑和過竿動(dòng)作

2、多數(shù)人掌握流暢的過竿動(dòng)作

教學(xué)目標(biāo)

3、完成實(shí)心球的測(cè)試

4、培養(yǎng)果斷、勇敢、不屈不撓的品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：掌握流暢的過竿動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：起跳時(shí)起跳腿和擺動(dòng)腿的動(dòng)作

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生

4、慢跑，由各小組長(zhǎng)帶領(lǐng)

3、中

5、準(zhǔn)備操

（1）肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）壓腿（6）踢腿運(yùn)動(dòng)3、4X8小

（7）腰部運(yùn)動(dòng)（8）各關(guān)節(jié)活動(dòng)

二、基本部分：

（-）跨越式跳高

1、師示范講解過竿動(dòng)作

要領(lǐng)：（1）擺動(dòng)腿盡量快速向上擺，臀部上提，重心超過竿子

（2）起跳腿必須迅速跟著擺動(dòng)腿過竿，擺動(dòng)腿下墜時(shí)起

跳腿也過竿

（3）起跳腿要由全腳掌向前腳掌過渡，把水平速度變成

垂直速度

提問：我們以這么快的速度跑過去，通過什么方式能向上跳

起？為什么？

帶著疑問，請(qǐng)學(xué)生分組練習(xí)，師巡回指導(dǎo)，糾錯(cuò)，請(qǐng)好同學(xué)5、1-2中小

出來示范

2、跳高小競(jìng)賽：誰是小飛人？

男、女分組，并按高矮分成三個(gè)級(jí)別10、1-2中

甲組為高個(gè)，丙組為矮個(gè)，乙組為中等個(gè)兒

(-)完成前拋實(shí)心球的測(cè)試

1、再示范、講解前拋實(shí)球的動(dòng)作要領(lǐng)

2、男、女分組測(cè)試10'2中小

3、補(bǔ)測(cè)

xxxxFT

/(FPlD

(三)素質(zhì)練習(xí)2、1大

1、蛙跳：連續(xù)蛙跳接力3、1大

2、立臥撐：兩人一組，20秒立臥撐

三、結(jié)束部分：3、4X8小

1、放松練習(xí)：下肢抖動(dòng)，揉搓

2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

3、歸還器材，師生再見

場(chǎng)地：操場(chǎng)北側(cè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度30%

器材：架子4付皮筋4條實(shí)心球3只預(yù)計(jì)平均心率110-120

教后隨感:

這節(jié)課把學(xué)生按身高分組，由學(xué)生自己組織安排，升高或降低，跳不過的學(xué)生

自動(dòng)降組，學(xué)生積極性較高

翔安區(qū)新店學(xué)區(qū)體育教案

年級(jí)第10課教者:

教學(xué)內(nèi)容軍體拳（二）?——@小籃球：三步上籃

1、學(xué)習(xí)軍體拳（二）?——?

2、學(xué)習(xí)三步上籃，會(huì)跨三步低手投籃

教學(xué)目標(biāo)

3、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)和力量素質(zhì)

4、培養(yǎng)認(rèn)真刻苦、虛心學(xué)習(xí)的精神

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)軍體拳（二）5~8的動(dòng)作

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：動(dòng)作正確、有力

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生

4、各小組長(zhǎng)帶領(lǐng)慢跑X中小

5、準(zhǔn)備操

（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）弓、馬步互換3、4X8小

（4）壓腿（5）腰部運(yùn)動(dòng)（6）各關(guān)節(jié)活動(dòng)

二、基本部分：

（―）軍體拳（二）⑤——⑧

1、師：逐步示范⑤——?

2、復(fù)習(xí)①----④3、4X8中小

3、分解練習(xí)

要求：（I）有節(jié)奏，動(dòng)作穩(wěn)定、協(xié)調(diào)8、中

（2）眼睛跟手，精神飽滿

4、各小組帶開做準(zhǔn)備活動(dòng)3、中

以不同的方隊(duì)，若干后表演看哪一小組打的好

5、連貫練習(xí)①——?

6、請(qǐng)動(dòng)作好的打一遍5、中

(-)三步上籃

1、步驟：(如圖)

(1)第一步：跨右腳，步子大，球在手中

(2)第二步：邁左腳，球已上托到右手10、中

(3)第三步：左腳落地后跳起，同時(shí)右手低手上籃

(4)明確走步與不走步

1、示范各種三步上籃的動(dòng)作

2、運(yùn)球后三步上籃：取運(yùn)球三步上籃

3、傳球后三步上籃：師傳球，學(xué)生接球后三步上籃

三、結(jié)束部分3、4X8小

1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況

2、放松練習(xí)

3、布置課后作業(yè)

練習(xí)三步上籃

4、歸還器材

5、師生再見

場(chǎng)地：操場(chǎng)北側(cè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%

器材：壘球20只預(yù)計(jì)平均心率100-110

教后隨感:

軍體拳掌握得較好，但三步上籃教得較倉促，除了籃球隊(duì)的同學(xué)能做出外，多

數(shù)同學(xué)常犯走步或四步上籃，看來籃球教學(xué)不能太急于求成

翔安區(qū)新店學(xué)區(qū)體育教案

年級(jí)第11課教者:

教學(xué)內(nèi)容改進(jìn)跨越式跳高武術(shù)操⑨——o

1、改進(jìn)助跑和起跳的連貫動(dòng)作

2、學(xué)會(huì)起跳后的內(nèi)旋

教學(xué)目標(biāo)

3、學(xué)習(xí)軍體拳（二）?——O

4、培養(yǎng)機(jī)智、勇敢、認(rèn)真的精神，發(fā)展彈跳、協(xié)調(diào)性

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：擺動(dòng)腿擺至橫竿上時(shí)稍內(nèi)旋

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：擺動(dòng)腿擺至橫竿上時(shí)稍內(nèi)旋

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生

4、小組長(zhǎng)帶領(lǐng)學(xué)生慢跑

/2、中

XXXXXXo

XXXXXX自由組合隊(duì)形

XXXXXXO-?

XXXXXXO、

5、準(zhǔn)備操：

（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3、4X8小

（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿（6）側(cè)壓腿

（7）正踢腿（8）各關(guān)節(jié)活動(dòng)

二、基本部分：

（一）跨越式跳高

1、師示范助跑后的起跳

關(guān)鍵：先慢后快，起跳時(shí)重心稍后仰，踏跳快速有力

2、起跳腿過竿后稍內(nèi)旋，師講解內(nèi)旋的概念和作用

3、學(xué)生原地體會(huì)正踢腿后內(nèi)旋3、1-2中小

4.、分組練習(xí)跨越式跳高

a、按身高分組

b>各小組兩名隊(duì)員負(fù)責(zé)升高皮筋及維持秩序。

10、1-2中

易犯錯(cuò)誤：a、起跳腿踢到橫竿。

B、臂部“坐”在橫竿上，重心太下。

C、起跳腿未避讓橫竿，擺腿太慢。

D、助跑后未能充分踏地，向上速度小。

5、師總結(jié)，并請(qǐng)動(dòng)作好的同學(xué)示范，講評(píng)。2、中小

(-)武術(shù)操9-11節(jié)

5、中

9勾眼勾腹10抓槍，右擺拳11勾踢

教法：分解——完整示范、講解、及時(shí)糾錯(cuò)

學(xué)生：分組練習(xí)、集體練習(xí)8、1-2中

三、結(jié)束部分

1、放松：上下肢2、4X8小

2、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容

3、歸還器材

4、師生再見

場(chǎng)地：操場(chǎng)批側(cè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%

器材：跳高架四副預(yù)計(jì)平均心率100-110

教后隨感:

跳高還是按上次分組，情況較好，有的同學(xué)能跳過2米大關(guān)，女生秩序好。

軍體拳越來越復(fù)雜了，有一些厭倦之意

翔安區(qū)新店學(xué)區(qū)體育教案

年級(jí)第12課教者:

教學(xué)內(nèi)容武術(shù)拳（二）?！猀游戲：撐竿跳高

1、學(xué)習(xí)軍體拳（二）?——?

2、能較連貫地練習(xí)①——O

教學(xué)目標(biāo)

3、發(fā)展協(xié)調(diào)、上肢力量

4、培養(yǎng)勇敢、向上、認(rèn)真的品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：掌握軍體拳（二）12~14的動(dòng)作要領(lǐng)

教學(xué)難點(diǎn)難點(diǎn)：動(dòng)作有力、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

教學(xué)過程時(shí)次強(qiáng)

間數(shù)度

一、開始部分

1、體育委員整隊(duì)，常規(guī)檢查，匯報(bào)出勤情況。

2、師生問好，宣布本課任務(wù)。

3、處理見習(xí)生

4、小組長(zhǎng)帶領(lǐng)慢跑T中小

5、準(zhǔn)備操：

（1）振臂運(yùn)動(dòng)（2）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

（4）腹部運(yùn)動(dòng)（5）弓步、仆步互換（6）下壓腿3、4X8小

（7）手腕（8）各關(guān)節(jié)

二、基本部分

（―）軍體拳（二）?——0

1、復(fù)習(xí)①----O

師邊喊口令邊帶操，并讓學(xué)生示范3、1中

要求：動(dòng)作干脆有力，每一個(gè)動(dòng)作喊“哈”

師及時(shí)糾錯(cuò)，表揚(yáng)動(dòng)作好的同學(xué)

2、學(xué)習(xí)。——?

師示范講解每?個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，并闡述動(dòng)作的技擊組成原因

3、學(xué)生分組練習(xí)12、2-3中

由分解到完整，師邊示范邊糾錯(cuò)

4、連貫動(dòng)作。Q及①Q(mào)

(-)游戲：撐竿過河

10'2-3中

規(guī)則：

1、用竹竿撐過“小河”，再向前跑交給下一人

2、如落在“河”里為扣一分，順利過河得1分

3、應(yīng)豎起竹竿交換，注意安全

4、游戲比賽，看哪一組的同學(xué)過河的人最多

5、對(duì)于比賽勝利的隊(duì)給予精神鼓勵(lì)

三、結(jié)束部分

1、師小結(jié)本課學(xué)習(xí)內(nèi)容

2、放松全身2、4X8小

3、歸還器材

4、師生再見

場(chǎng)地：操場(chǎng)北側(cè)預(yù)計(jì)練習(xí)密度28%

器材：竹竿4根預(yù)計(jì)平均心率100-110

教后隨感:

軍體拳教學(xué)中我注意闡述動(dòng)作的來源和技擊目的，學(xué)生較喜歡，興趣很濃，撐

桿跳男生能模仿，女生只能跳很短距離

翔安區(qū)新店學(xué)區(qū)體育教案

年級(jí)第13課教者：

教學(xué)內(nèi)容改進(jìn)接力跑技術(shù)游戲：橄欖球

1、多數(shù)同學(xué)學(xué)會(huì)“上挑式”技術(shù)