水平二體育教案

（水平二）體育教案

周次第1周課次第1次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、通過復(fù)習(xí)廣播體操與韻律操激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和本體感覺，發(fā)展學(xué)生的基本活動能力和各關(guān)

節(jié)的靈活性。

3、培養(yǎng)學(xué)生小組合作學(xué)習(xí)的能力和競爭意識。

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)廣播體操（1一一4節(jié)）

2、復(fù)習(xí)韻律操（1一一3）節(jié)

3、游戲：貼膏藥

教學(xué)步驟:

一、師生問好，宣布本課內(nèi)容。

二、復(fù)習(xí)廣播體操（1——4節(jié)）

（預(yù)備動作、伸展運(yùn)動、肩胸運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動）

三、復(fù)習(xí)韻律操（1一一3節(jié)）

要求：認(rèn)真觀察，互相幫助。

活動：1、聽音樂自己完成廣播體操（1一一4節(jié)）

2,請幾位同學(xué)示范每一節(jié)操，同學(xué)們討論其動作。

3、幾位同學(xué)同時練習(xí)，同學(xué)們互相比較自己練習(xí)，交流動作完成好的經(jīng)

驗(yàn)。

4、教師小結(jié)，并講解動作要領(lǐng)。

5、定型糾正錯誤。

6、慢速下完成（跟教師一起練習(xí)）。

7、自己完成。

教師指導(dǎo)：

1、引導(dǎo)學(xué)生自己說出動作怎么做？

2、引導(dǎo)同學(xué)們相互交流學(xué)習(xí)。

3、設(shè)問題，怎樣才能把動作做到位，動作好看又輕松完成，有節(jié)奏？

4、四人小組討論，教師參與。

5、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)動作，用口頭引導(dǎo)，如伸直、有力、停頓等。

6、小結(jié)節(jié)奏的變化，動作的路線，停頓的時機(jī)。

7、同學(xué)們跟隨教師練習(xí)。

組織：

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

四、貼膏藥

游戲方法：小組圍成一個圓圈，選出兩人，一人跑，另一人抓，跑的同學(xué)可以跑到站著同學(xué)

的前面同時喊“貼”。后停下，被貼的同學(xué)跑開，此時抓的同學(xué)就要抓跑開的同學(xué)，如果被抓

到后兩人角色互換，游戲繼續(xù)進(jìn)行。

規(guī)則：以手碰到身體為標(biāo)準(zhǔn)。貼時后面的同學(xué)不能在沒有貼上就跑。

要求：共同協(xié)作，開動腦筋，遵守規(guī)則。

活動內(nèi)容：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生跑和貼的方法。二'廠:

2、學(xué)生討論游戲進(jìn)行。IJIJ

3、教師講解游戲的方法。J/

4、教師與同學(xué)們一起進(jìn)行游戲示范。

6、同學(xué)們在教師指導(dǎo)下練習(xí)。(:

教師指導(dǎo)：[J(J

1、教師引導(dǎo)學(xué)生參與討論貼的時機(jī)和方法。J

2、設(shè)問題，快被追到，怎么辦。

3、練習(xí)后的小結(jié)。

組織形式：開始以四列橫隊(duì)進(jìn)行，后來學(xué)生自由分開練習(xí)。

五、放松、小結(jié)。

要求：輕松

活動內(nèi)容：跟隨音樂放松。

教師指導(dǎo)：引導(dǎo)學(xué)生放松。

周次第1周課次第2次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、通過復(fù)習(xí)廣播體操韻律操激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和本體感覺，發(fā)展學(xué)生的基本活動能力和各關(guān)

節(jié)的靈活性以及奔跑能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生小組合作學(xué)習(xí)的能力和競爭意識。

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)廣播體操（5——8節(jié)）、

2、復(fù)習(xí)韻律操（4--6節(jié)）

3、游戲：迎面接力

教學(xué)步驟：

一、師生問好，宣布本課內(nèi)容。

二、復(fù)習(xí)廣播體操（5—8）節(jié)

（復(fù)背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳遠(yuǎn)運(yùn)動、整理運(yùn)動）

三、復(fù)習(xí)韻律操（4--6）節(jié)

要求：認(rèn)真觀察，互相幫助。

活動：1、聽音樂自己完成廣播體操（5--8節(jié)）

2、教師講解在練習(xí)中不足之處。

3、同學(xué)們小組討論并練習(xí)。

4、教師小結(jié)，并講解動作要領(lǐng)。

5、定型糾正錯誤。

6、慢速下完成（跟教師一起練習(xí)）。

7、在音樂伴奏下練習(xí)。

教師指導(dǎo)：

1、引導(dǎo)學(xué)生自己說出動作怎么做？

2、鼓勵同學(xué)們互相交流學(xué)習(xí)。

3、設(shè)問題，怎樣才能把動作做到位，動作好看又輕松完成，有節(jié)奏?

4、教師巡視四人小組討論情況，引導(dǎo)同學(xué)們練習(xí)。

5、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)動作，用口頭引導(dǎo)，如伸直、有力、停頓等。

6、教師提醒同學(xué)們節(jié)奏的變化，動作的路線，停頓的時機(jī)。

7、同學(xué)們跟隨教師練習(xí)。

8、教師巡視，對不足之處提出要求。

組織：☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

四、游戲：“迎面接力”

方法、規(guī)則：成兩路縱隊(duì)、面對面。

要求：跑動要有目的，積極思考動腦想辦法。

注意：追拍同學(xué)不要太用力，不要亂沖。注意安全。

活動內(nèi)容：

1、教師講解游戲規(guī)則。

2、學(xué)生在各自的小組進(jìn)行練習(xí)。

3、小組思考，怎樣才能不掉棒。

教師指導(dǎo)

1、引導(dǎo)學(xué)生傳接棒的方法。

2、個別指導(dǎo)

4、請一個小組進(jìn)行示范，同學(xué)們觀看，講評。

5、教師小結(jié)游戲情況。

組織：小組練習(xí)如下圖所示，分四個小組同時開始練習(xí)。

*********/##########

*********###########

五、放松、小結(jié)。

要求：輕松

活動內(nèi)容：跟隨音樂放松。

教師指導(dǎo)：引導(dǎo)學(xué)生放松。

周次第2周課次第1次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、通過練習(xí)廣播體操與韻律操激發(fā)學(xué)生對韻律活動產(chǎn)生興趣。

2、培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和本體感覺，發(fā)展學(xué)生的基本活動能力和各關(guān)

節(jié)的靈活性。

3、培養(yǎng)學(xué)生小組合作學(xué)習(xí)和創(chuàng)新精神。

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)廣播體操全套與韻律體操全套

2、游戲一一報數(shù)追拍

教學(xué)步驟：

一、師生問好，教師宣布本課內(nèi)容。

二、復(fù)習(xí)廣播體操與韻律體操全套

活動內(nèi)容：

1、教師示范全套動作，學(xué)生觀察。

2、請幾位同學(xué)示范，看與教師比較存在那些不足。

3、跟隨教師練習(xí)。

4、動作定型糾正錯誤。

5、教師夸張表演錯誤動作。

6、小組進(jìn)行練習(xí)。

7、集體跟音樂練習(xí)。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生對動作的路線和到位的情況了解。

2、引導(dǎo)學(xué)生對錯誤動作進(jìn)行講評。

3、定型動作，指導(dǎo)學(xué)生對本體感覺有進(jìn)一步認(rèn)識。

4、教師用夸張的動作，特別是錯誤動作和易犯的動作有認(rèn)識。

5、教師巡視各組，參與小組的討論。

6、在音樂伴奏下練習(xí)，在容易犯錯誤的地方，教師提前提醒學(xué)生。

要求：認(rèn)真練習(xí)，動腦思考，小組練習(xí)中積極參與。

重、難點(diǎn)：全身運(yùn)動的弓步轉(zhuǎn)體動作，節(jié)奏的變化。

組織：

四列橫隊(duì)

★★★★★★★

★★★★★★★

★★★★★★★

★★★★★★★

四、游戲：報數(shù)追拍

OOO

游戲方法：學(xué)生1?4報數(shù)，并記住自己報的數(shù)。游戲開始，學(xué)生沿著圓圈步行，在行進(jìn)中，

組織者突然喊“2”凡是“2號”者，聞聲立即出列在圈外沿們逆時針方向前跑，追拍前一“2

號”追拍成功得1分，追拍者失1分

規(guī)則：1、追拍者必須按逆時針方向跑進(jìn)。

2、不得阻礙其他組隊(duì)員追拍。

組織：學(xué)生分成四小組進(jìn)行活動

要求：在跑的過程中要按要求進(jìn)行，組織者喊的號數(shù)的同學(xué)才能跑。

活動：小組同學(xué)可根據(jù)情況自己決定獲勝的分?jǐn)?shù)。

五、放松活動小結(jié)

活動內(nèi)容：跟隨教師口令放松。

教師指導(dǎo)：引導(dǎo)學(xué)生放松。

周次第5周課次第1次課

【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

1、通過跑的專門性練習(xí)，提高學(xué)生的參與熱情。

2、通過請學(xué)生帶操，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生的組織能力。

3、發(fā)展速度力量能力，提高動作質(zhì)量，增進(jìn)短跑速度。

4、提高學(xué)生的反應(yīng)能力。

【教學(xué)內(nèi)容】

&跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿跑、短距離快速單腳跳）&追逐跑

【教學(xué)步驟】

一、課堂常規(guī)

1、鳴哨一一學(xué)生停止一切活動，在教師指定的地點(diǎn)成四列橫隊(duì)集合

2、師生互致問候，教師宣布本課任務(wù)，安排見習(xí)生

二、教學(xué)主體部分

1、跑的專門性練習(xí)

練習(xí)目的：發(fā)展學(xué)生的跑的能力，提高動作質(zhì)量

練習(xí)內(nèi)容：

1、慢跑兩圈，請學(xué)生帶操作準(zhǔn)備活動

2、請學(xué)生示范小步跑和高抬腿跑，學(xué)生觀看模仿

3、四人一組練習(xí)小步跑和高抬腿跑，10米X2

4、快速單腳跳，10米義2

教師指導(dǎo)：

1、組織學(xué)生共同復(fù)習(xí)討論小步跑和高抬腿跑動作要領(lǐng)

2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，提高動作質(zhì)量

3、在練習(xí)中間，模仿學(xué)生出現(xiàn)的錯誤動作，重聲正確技術(shù)動作要領(lǐng)

要求：1、相互學(xué)習(xí)，提高自己的動作

2、追逐跑

練習(xí)目的：提高學(xué)生的反應(yīng)能力

活動內(nèi)容：

1、背靠背站立，聽哨聲追逐跑練習(xí)

2、后退走，聽哨聲轉(zhuǎn)身加速跑練習(xí)

教師指導(dǎo)：

1、提醒學(xué)生在追逐跑時注意不要竄道，轉(zhuǎn)身時保持身體的平衡

2、組織學(xué)生按順序進(jìn)行練習(xí)

三、放松、小結(jié)

四、教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松活動

1、交流學(xué)習(xí)心得，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評價和小組評價

2、師生再見，歸還器材

練習(xí)隊(duì)形：

2、

★★★★★★★★小步跑

◎◎◎◎◎◎◎◎

OOOOOOOO快速單腳跳

☆☆☆☆☆☆☆

OOOOOOO?O

△△△△△△△

OOOOOOO

場地器材：

課后小結(jié)：

五、教學(xué)反思

周次第5周課次第2次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、通過跑的專門性練習(xí)，提高學(xué)生的參與熱情。

2、通過請學(xué)生帶操，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生的組織能力。

3、發(fā)展速度力量能力，提高動作質(zhì)量，增進(jìn)短跑速度。

4、培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。

【教學(xué)內(nèi)容】

跑的專門性練習(xí)（后蹬跑、扶墻擺腿練習(xí)）&迎面接力賽

【教學(xué)步驟】

一、課堂常規(guī)

二、1、鳴哨一一學(xué)生停止一切活動，在教師指定的地點(diǎn)成四列橫隊(duì)集合

2.問候，教師宣布本課任務(wù)，安排見習(xí)生

三、教學(xué)主體部分

1、跑的專門性練習(xí)

練習(xí)目的：發(fā)展學(xué)生的跑的能力，提高動作質(zhì)量

練習(xí)內(nèi)容：

1、慢跑兩圈，請學(xué)生帶操作準(zhǔn)備活動

2、扶墻擺腿練習(xí)，體會大小腿折疊以髏帶動大腿前擺高抬

3、四人一組練習(xí)后蹬跑，10米義2,提高動作質(zhì)量

教師指導(dǎo)：

1、組織學(xué)生共同復(fù)習(xí)討論后蹬跑動作要領(lǐng)，四人小組相互學(xué)習(xí)糾正動作

2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行后蹬跑練習(xí)，及時糾正學(xué)生的錯誤動作

3、在練習(xí)中間，模仿學(xué)生出現(xiàn)的錯誤動作，重聲正確技術(shù)動作要領(lǐng)

要求：相互學(xué)習(xí)，提高自己的動作

2、迎面接力賽

練習(xí)目的：培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，提高學(xué)生的參與能力

活動內(nèi)容：

1、以四路縱隊(duì)為比賽單位，各組自己組織在指定的比賽場地就位，安排好比賽人員的順

序

2、采用積分制，三次比賽后計(jì)算小組得分，分?jǐn)?shù)多的小組為勝

3、各小組交流比賽中出現(xiàn)的問題，找出解決的辦法

教師指導(dǎo)：

1、強(qiáng)調(diào)迎面接力賽時的安全問題，傳接棒時要錯肩行進(jìn)

2、引導(dǎo)學(xué)生做好比賽準(zhǔn)備，組織接力賽

3、比賽過程中組織好學(xué)生的隊(duì)形，做好安全保障工作

四、放松、小結(jié)

1、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松活動

2、交流學(xué)習(xí)心得，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評價和小組評價

3、師生再見，歸還器材

練習(xí)隊(duì)形：

A搜

☆☆★★

☆☆★

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

OOOOOOOOOOOOOO

△△△△△△△△△△△△△△

??????????????

場地器材：

課后小結(jié)：

周次第5周課次第3次課

【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

1、通過障礙跑比賽，提高學(xué)生的參與熱情。

2、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力及思維能力，發(fā)展學(xué)生間共同合作過障礙能力。

3、發(fā)展短跑速度，提高正確面對勝負(fù)的心理適應(yīng)能力。

【教學(xué)內(nèi)容】

障礙跑接力賽

【教學(xué)步驟】

一、課堂常規(guī)

1、在教師指定的地點(diǎn)成四列橫隊(duì)集合

2、師生互致問候，教師宣布本課任務(wù)，安排見習(xí)生

二、教學(xué)主體部分

1、準(zhǔn)備活動

練習(xí)目的：暖身運(yùn)動，提高學(xué)生的注意力和上課興奮性

練習(xí)內(nèi)容：

1、成一路縱隊(duì)繞操場慢跑兩圈，保持好跑進(jìn)的隊(duì)形

2、聽音樂，集體復(fù)習(xí)廣播體操，對難度較大的節(jié)進(jìn)行重點(diǎn)加強(qiáng)練習(xí)

教師指導(dǎo)：

1、組織學(xué)生做好準(zhǔn)備活動，做好隊(duì)形的調(diào)動

2、對學(xué)生進(jìn)行動員，看誰的廣播操做的最漂亮，動作最標(biāo)準(zhǔn)，糾正學(xué)生練習(xí)中出現(xiàn)的錯

誤動作

要求:跟著節(jié)拍做動作，在做每一個動作時想好下一個動作，保證每一個動作正確性

2、障礙跑接力賽

練習(xí)目的：培養(yǎng)學(xué)生動腦思考的能力，提高學(xué)生跑的能力，發(fā)展學(xué)生相互合作過障礙的能

力

活動內(nèi)容：

1、四路縱隊(duì)站在起跑線后面，三人為一個比賽單位嘗試各種過障礙的方法，要求過障礙

時身體不能分開

2、進(jìn)行抬傷員過障礙的接力賽，到達(dá)終點(diǎn)時傷員必須跑回起跑線，下一組才能繼續(xù)進(jìn)行

比賽，以全組同學(xué)最快到達(dá)終點(diǎn)為勝

3、小組討論怎樣在限定比賽距離內(nèi)設(shè)置障礙的先后順序，才能最有利于本隊(duì)獲得接力賽

的勝利

教師指導(dǎo)：

1、組織學(xué)生布置好比賽場地

2、引導(dǎo)學(xué)生嘗試三人如何進(jìn)行過障礙比賽，并做好比賽的組織工作

3、引導(dǎo)學(xué)生交流在抬傷員的比賽中采用什么樣的配合方法，速度最快

4、引導(dǎo)學(xué)生討論如何設(shè)置障礙和本隊(duì)運(yùn)用什么樣的戰(zhàn)術(shù)去贏得比賽勝利

、放松、小結(jié)

1教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行放松活動

2.交流學(xué)習(xí)心得，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評價和小組評價

3.師生再見，歸還器材

練習(xí)隊(duì)形:

獨(dú)木橋海綿墊

☆☆☆☆☆☆☆

OOOOOOO^走過—I鉆過

△△△△△△△II

OOOOOOO

場地器材:獨(dú)木橋4個，欄架8個，海綿墊4塊

課后小結(jié):

周次第2周課次第2次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、通過有趣的教學(xué)激發(fā)學(xué)生對軟式排球運(yùn)動的產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

2、鞏固軟式排球的墊球方法和手型，熟悉球性

3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和合作學(xué)習(xí)的意識。

教學(xué)內(nèi)容：1、單手墊球

2、雙手墊球

教學(xué)步驟：

一、師生問好、宣布本次課的目的和任務(wù)。

二、繞場地慢跑三圈

三、徒手操

1、上肢運(yùn)動2、肩繞環(huán)3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、側(cè)壓腿6、全身運(yùn)動7、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

組織：四列橫隊(duì)

四、學(xué)習(xí)單手墊球

活動內(nèi)容：

1、自己單手墊球。

2、互相墊球練習(xí)。

3、墊球比賽。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生單手墊球的技巧。

2、引導(dǎo)墊球的擊球部位。

組織：學(xué)生散開自己找空地練習(xí)。

五、雙手墊球

<-）老師示范講解墊球技術(shù)（墊球時兩腳側(cè)開立，半蹲，雙手夾緊、壓腕、頂肘、提肩）

組織：成四列橫隊(duì)

活動內(nèi)容：

1、老師示范講解。

2、學(xué)生聽講練習(xí)。

3、學(xué)生徒手模仿兩手的手形握法。

4、學(xué)生練習(xí)老師個別輔導(dǎo)。

5、徒手模仿雙手墊球的技術(shù)動作。

6、聽從師的口令徒手練習(xí)

7、學(xué)生自行練習(xí)

8、墊定位球：（一人持球于腹前另一人做墊球動作）

9、自墊球。

10、一人拋球一人墊球。

動作要求：提肩、頂肘、下插、夾臂。

要求：認(rèn)真聽講、認(rèn)真思考。

教師指導(dǎo)：

1、教師指導(dǎo)學(xué)生兩手握在一起的方法。

2、指導(dǎo)徒手模仿雙手墊球的技術(shù)。

3、指導(dǎo)學(xué)生兩手內(nèi)夾、壓腕、頂肘、提肩技術(shù)。

4、指導(dǎo)學(xué)生發(fā)力的方法，避免出現(xiàn)揮手臂的動作。

教師引導(dǎo)：

1、同學(xué)間互相交流墊球體會。

2、老師提問：你做的如何？；你的同伴作的如何？

3、你還有別的墊球方式嗎？（一拋一墊、對墻墊球等等）

4、引導(dǎo)學(xué)生雙手握在一起的方法。

5、引導(dǎo)學(xué)生墊球兩手內(nèi)夾、頂肘、壓腕、提肩動作。

5、引導(dǎo)學(xué)生用力的方法，不是揮手臂用力。

組織：

前面的練習(xí)要求是四列橫隊(duì)。

小組練習(xí)時，學(xué)生自己選擇場地活動。

六、小結(jié)評價。

重點(diǎn)：墊球的手型

七、教學(xué)反思：

周次第3周課次第1次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、通過有趣的教學(xué)激發(fā)學(xué)生對軟式排球運(yùn)動的產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。

2、鞏固軟式排球的墊球方法和手型，初步了解扣球的技術(shù)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和合作學(xué)習(xí)的意識。

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)單、雙手墊球

2、初步了解扣球并練習(xí)

教學(xué)步驟：

一、師生問好、宣布本次課的目的和任務(wù)。

二、繞場地慢跑三圈

三、徒手操

1、上肢運(yùn)動2、肩繞環(huán)3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、側(cè)壓腿6、全身運(yùn)動7、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

組織：四列橫隊(duì)

四、復(fù)習(xí)單、雙手墊球

活動內(nèi)容：

1、自己單手墊球。

2、一人拋球，另一人墊球。

3、互相墊球練習(xí)。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生單、雙手墊球的技巧。

2、引導(dǎo)墊球的擊球部位。

組織：學(xué)生散開自己找空地練習(xí)。

五、初步了解扣球并練習(xí)

<-）老師示范講解扣球技術(shù)（手臂折疊，揮臂，用手包球，擊打球的中上部，甩臂如鞭子

抽達(dá)，）

組織：成四列橫隊(duì)

活動內(nèi)容：

1、老師示范講解。

2、學(xué)生聽講練習(xí)。

3、學(xué)生徒手模仿扣球練習(xí)。

4、學(xué)生練習(xí)老師個別輔導(dǎo)。

5、一人持球，另一人練習(xí)扣球（不把球扣出）。

6、聽從師的口令練習(xí)。

7、一人拋球，另一人扣球練習(xí)。

8、自拋扣球練習(xí)。

動作要求：在扣球時，注意動作的正確和抬肘。

要求：認(rèn)真聽講、認(rèn)真思考。

教師指導(dǎo)：

1、教師指導(dǎo)學(xué)生扣球的手臂揮臂方法。

2、指導(dǎo)徒手模仿扣球的技術(shù)動作，注意抬肘。

3、指導(dǎo)學(xué)生揮臂的動作，放松。

4、指導(dǎo)學(xué)生發(fā)力的方法，避免出現(xiàn)揮手臂太僵硬的動作。

5、指導(dǎo)學(xué)生擊準(zhǔn)球的部位。

教師引導(dǎo)：

1、同學(xué)間互相交流扣球體會。

2、老師提問：你做的如何？；你的同伴作的如何？

3、引導(dǎo)學(xué)生扣球的手臂的后振，抬肘。

4、引導(dǎo)學(xué)生扣球的擊球部位。

5、引導(dǎo)學(xué)生用力的方法和發(fā)力點(diǎn)。

組織：

前面的練習(xí)要求是四列橫隊(duì)。

小組練習(xí)時，學(xué)生自己選擇場地活動。

六、小結(jié)評價。

重點(diǎn)：扣球的動作，發(fā)力的點(diǎn)。

周次第3周課次第2次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、通過有趣的教學(xué)激發(fā)學(xué)生對軟式排球運(yùn)動的學(xué)習(xí)興趣。

2、鞏固軟式排球的墊球方法以及扣球的技術(shù)，初步了解上手發(fā)球的技術(shù)動作。

3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和合作學(xué)習(xí)的意識。

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)單、雙手墊球以及扣球

2、初步了解上手發(fā)球并練習(xí)

教學(xué)步驟：

一、師生問好、宣布本次課的目的和任務(wù)。

二、繞場地慢跑三圈

三、徒手操

1、上肢運(yùn)動2、肩繞環(huán)3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、側(cè)壓腿6、全身運(yùn)動7、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

組織：四列橫隊(duì)

四、復(fù)習(xí)單、雙手墊球以及扣球的技術(shù)

活動內(nèi)容：

1、自己單、雙手墊球。

2、自拋?zhàn)钥劬毩?xí)。

3、互相墊球扣球練習(xí)。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生單、雙手墊球的技巧。

2、引導(dǎo)墊球的擊球部位。

3、引導(dǎo)學(xué)生扣球的技術(shù)動作。

4、引導(dǎo)學(xué)生扣對方墊起的高球。

組織：學(xué)生散開自己找空地練習(xí)。

五、上手發(fā)球

〈一〉老師示范講解上手發(fā)球技術(shù)（手臂折疊，揮臂，用手掌根擊球的中下部，甩臂如鞭子

抽打）

組織：成四列橫隊(duì)

活動內(nèi)容：

1、老師示范講解。

2、學(xué)生聽講練習(xí)。

3、教師提問，上手發(fā)球與扣球技術(shù)的共同點(diǎn)和不同點(diǎn)。

4、學(xué)生徒手模仿上手發(fā)球練習(xí)。

5、學(xué)生練習(xí)老師個別輔導(dǎo)。

6、近距離的上手發(fā)球練習(xí)。

7、自己找好距離的上手發(fā)球練習(xí)。

8、比一比誰發(fā)球更遠(yuǎn)。

動作要求：在上手發(fā)球時，注意動作和擊球的部位。

要求：認(rèn)真聽講、認(rèn)真思考。

教師指導(dǎo)：

1、教師指導(dǎo)學(xué)生上手發(fā)球的手臂揮臂方法。

2、指導(dǎo)徒手模仿上手發(fā)球的技術(shù)動作，注意向前揮臂。

3、指導(dǎo)學(xué)生揮臂的動作，放松。

4、指導(dǎo)學(xué)生發(fā)力的方法，避免出現(xiàn)揮手臂太僵硬的動作。

5、指導(dǎo)學(xué)生用掌跟部位擊準(zhǔn)球的中下部位。

教師引導(dǎo)：

1、同學(xué)間互相交流上手球體會。

2,老師提問：你做的如何？；你的同伴作的如何？

3、引導(dǎo)學(xué)生上手發(fā)球的手臂的后振，抬肘。

4、引導(dǎo)學(xué)生上手發(fā)球的擊球的部位。

5,引導(dǎo)學(xué)生用力的方法和發(fā)力點(diǎn)。

組織：

前面的練習(xí)要求是四列橫隊(duì)。

小組練習(xí)時，學(xué)生自己選擇場地活動。

六、小結(jié)評價。

周次第4周課次第1次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、通過有趣的教學(xué)激發(fā)學(xué)生對軟式排球運(yùn)動的學(xué)習(xí)興趣。

2、鞏固軟式排球的墊球方法和手型以及扣球的技術(shù)，鞏固上手發(fā)球的技術(shù)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和合作學(xué)習(xí)的意識。

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)單、雙手墊球以及扣球技術(shù)

2、復(fù)習(xí)上手發(fā)球技術(shù)

教學(xué)步驟：

一、師生問好、宣布本次課的目的和任務(wù)。

二、繞場地慢跑三圈

三、徒手操

1、上肢運(yùn)動2、肩繞環(huán)3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、側(cè)壓腿6、全身運(yùn)動7、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

組織：四列橫隊(duì)

四、復(fù)習(xí)單、雙手墊球以及扣球的技術(shù)

活動內(nèi)容：

1、自己單、雙手墊球。

2、自拋?zhàn)钥劬毩?xí)。

3、互相墊球扣球練習(xí)。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生單、雙手墊球的技巧。

2、引導(dǎo)墊球的擊球部位。

3、引導(dǎo)學(xué)生扣球的技術(shù)動作。

4、引導(dǎo)學(xué)生扣對方墊起的高球。

組織：學(xué)生散開自己找空地練習(xí)。

五、上手發(fā)球

〈一〉老師請幾位同學(xué)示范上手發(fā)球的動作，同學(xué)們評價其動作。

組織：成四列橫隊(duì)

活動內(nèi)容：

1、老師示范講解上手發(fā)球過網(wǎng)的動作。

2、學(xué)生聽講練習(xí)。

3、學(xué)生徒手模仿上手發(fā)球練習(xí)。

4、學(xué)生練習(xí)老師個別輔導(dǎo)。

5、兩人一組或四人一組的站在三米線對網(wǎng)上手發(fā)球練習(xí)。

6、站在六米線的對網(wǎng)上手發(fā)球練習(xí)。

7、站在發(fā)球線上發(fā)球練習(xí)。

8、比一比誰的發(fā)球好。

動作要求：在扣球時，注意動作的正確和抬肘。

要求：認(rèn)真聽講、認(rèn)真思考。

教師指導(dǎo)：

1、教師指導(dǎo)學(xué)生上手發(fā)球的手臂揮臂方法。

2、指導(dǎo)徒手模仿上手發(fā)球的技術(shù)動作，注意向前揮臂。

3、指導(dǎo)學(xué)生揮臂的動作，放松。

4、指導(dǎo)學(xué)生發(fā)力的方法，避免出現(xiàn)揮手臂太僵硬的動作。

5、指導(dǎo)學(xué)生用掌跟部位擊準(zhǔn)球的中下部位。

教師引導(dǎo)：

1、同學(xué)間互相交流上手發(fā)球過網(wǎng)的體會。

2、老師提問：你做的如何？；你的同伴作的如何？

3、引導(dǎo)學(xué)生上手發(fā)球的手臂的后振，抬肘。

4、引導(dǎo)學(xué)生上手發(fā)球的擊球的部位。

5、引導(dǎo)學(xué)生用力的方法和發(fā)力點(diǎn)。

組織：

前面的練習(xí)要求是四列橫隊(duì)。

小組練習(xí)時，學(xué)生自己選擇場地活動。

六、小結(jié)評價。

重點(diǎn)：上手發(fā)球的動作，發(fā)力的點(diǎn)以及擊球的部位。

周次第4周課次第2次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、通過有趣的教學(xué)激發(fā)學(xué)生對軟式排球運(yùn)動的學(xué)習(xí)興趣。

2、鞏固軟式排球的墊球方法和手型以及上手發(fā)球的技術(shù)，鞏固扣球的技術(shù)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和合作學(xué)習(xí)的意識。

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)單、雙手墊球以及上手發(fā)球

2、復(fù)習(xí)扣球技術(shù)

教學(xué)步驟：

一、師生問好、宣布本次課的目的和任務(wù)。

二、繞場地慢跑三圈

三、徒手操

1、上肢運(yùn)動2、肩繞環(huán)3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、側(cè)壓腿6、全身運(yùn)動7、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

組織：四列橫隊(duì)

四、復(fù)習(xí)單、雙手墊球以及上手發(fā)球技術(shù)

活動內(nèi)容：

1、自己單、雙手墊球。

2、上手發(fā)球練習(xí)。

3、發(fā)球、墊球練習(xí)。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生單、雙手墊球的技巧。

2、引導(dǎo)墊球的擊球部位。

3、引導(dǎo)學(xué)生上手發(fā)球的技術(shù)動作。

4、引導(dǎo)學(xué)生墊起對方發(fā)的球。

組織：學(xué)生散開自己找空地練習(xí)。

五、扣球練習(xí)

〈一〉老師示范講解扣球技術(shù)（手臂折疊，揮臂，用手掌包住球，甩臂如鞭子抽打）

組織：成四列橫隊(duì)

活動內(nèi)容：

1、老師示范講解。

2、學(xué)生聽講練習(xí)。

3、教師提問，怎樣才能扣到球。

4、學(xué)生徒手模仿扣球練習(xí)。

5、學(xué)生練習(xí)老師個別輔導(dǎo)。

6、站在三米線上扣球從網(wǎng)下彈過。

7、教師示范跳起扣球的技術(shù)動作。

8、教師拋球，學(xué)生嘗試跳起扣球練習(xí)。

動作要求：在扣球時，注意動作和擊球的部位。

要求：認(rèn)真聽講、認(rèn)真思考。

教師指導(dǎo)：

1、教師指導(dǎo)學(xué)生扣球的手臂揮臂方法。

2、指導(dǎo)徒手模仿扣球的技術(shù)動作，注意向前揮臂。

3、指導(dǎo)學(xué)生揮臂的動作，放松。

4、指導(dǎo)學(xué)生發(fā)力的方法，避免出現(xiàn)揮手臂太僵硬的動作。

5、指導(dǎo)學(xué)生用掌包住球。

教師引導(dǎo)：

1、同學(xué)間互相交流扣球體會。

2、老師提問：你做的如何？；你的同伴作的如何？

3、引導(dǎo)學(xué)生上手發(fā)球的手臂的后振，抬肘。

4、引導(dǎo)學(xué)生扣球的擊球的部位。

5、引導(dǎo)學(xué)生用力的方法和發(fā)力點(diǎn)。

組織：

小組練習(xí)時，學(xué)生自己選擇場地活動。

六、小結(jié)評價。

七、教學(xué)反思

周次第5周課次第1次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、通過有趣的教學(xué)激發(fā)學(xué)生對軟式排球運(yùn)動的學(xué)習(xí)興趣。

2、鞏固軟式排球的墊球方法和手型以及扣球和上手發(fā)球的技術(shù)，初步嘗試比賽

的方法。

3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和合作學(xué)習(xí)的意識。

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)墊球、上手發(fā)球以及扣球技術(shù)

2、在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行教學(xué)比賽

教學(xué)步驟：

一、師生問好、宣布本次課的目的和任務(wù)。

二、繞場地慢跑三圈

三、徒手操

1、上肢運(yùn)動2、肩繞環(huán)3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、側(cè)壓腿6、全身運(yùn)動7、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

組織：四列橫隊(duì)

四、復(fù)習(xí)墊球以及扣球的技術(shù)和上手發(fā)球練習(xí)。

活動內(nèi)容：

1、互相墊球練習(xí)。

2、上手發(fā)球后墊球練習(xí)。

3、互相墊球扣球練習(xí)。

4、綜合練習(xí)。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生墊球的技巧。

2、引導(dǎo)墊球的擊球部位。

3、引導(dǎo)學(xué)生扣球的技術(shù)動作。

4、引導(dǎo)學(xué)生扣對方墊起的高球。

5、引導(dǎo)學(xué)生綜合練習(xí)的連貫。

組織：學(xué)生散開自己找空地練習(xí)。

五、在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行教學(xué)比賽。

〈一〉老師示范講解教學(xué)比賽的方法和站位。

組織：成四列橫隊(duì)

活動內(nèi)容：

1、老師示范講解。

2、學(xué)生聽講練習(xí)。

3、教師提問，怎樣進(jìn)行位置的輪換。

4、學(xué)生在場地進(jìn)行輪換。

5、教師組織兩個隊(duì)進(jìn)行教學(xué)比賽，其余的同學(xué)觀看。

6、教師根據(jù)場上出現(xiàn)的情況及時講解。

7、討論比賽的情況。

動作要求：在比賽中要互相幫助和協(xié)作。

要求：認(rèn)真聽講、認(rèn)真思考。

教師指導(dǎo)：

1、教師指導(dǎo)學(xué)生上手發(fā)球。

2、指導(dǎo)學(xué)生站位。

3、指導(dǎo)學(xué)生在比賽中注意一方墊球的次數(shù)不能超過三次。

4、指導(dǎo)學(xué)生要互相呼應(yīng)。

5、指導(dǎo)學(xué)生輪換發(fā)球。

教師引導(dǎo)：

1、同學(xué)間互相交流比賽中的體會。

2、老師提問：你在比賽中的作用是什么。

3、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)球和墊球。

4、引導(dǎo)學(xué)生墊球到對方要有目的性。

5、引導(dǎo)學(xué)生合作的方法。

組織：

到場地進(jìn)行練習(xí)。

六、小結(jié)評價。

周次第5周課次第2次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、通過有趣的教學(xué)激發(fā)學(xué)生對軟式排球運(yùn)動的學(xué)習(xí)興趣。

2、鞏固軟式排球的墊球方法和手型以及扣球和上手發(fā)球的技術(shù)，了解比賽的方

法。

3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和合作學(xué)習(xí)的意識。

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)墊球、上手發(fā)球以及扣球技術(shù)

2、在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行教學(xué)比賽

教學(xué)步驟：

一、師生問好、宣布本次課的目的和任務(wù)。

二、繞場地慢跑三圈

三、徒手操

1、上肢運(yùn)動2、肩繞環(huán)3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、側(cè)壓腿6、全身運(yùn)動7、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

組織：四列橫隊(duì)

四、復(fù)習(xí)墊球以及扣球的技術(shù)和上手發(fā)球練習(xí)。

活動內(nèi)容：

1、互相墊球練習(xí)。

2、上手發(fā)球后墊球練習(xí)。

3、互相墊球扣球練習(xí)。

4、綜合練習(xí)。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生墊球的技巧。

2、引導(dǎo)墊球的擊球部位。

3、引導(dǎo)學(xué)生扣球的技術(shù)動作。

4、引導(dǎo)學(xué)生扣對方墊起的高球。

5、引導(dǎo)學(xué)生綜合練習(xí)的連貫。

組織：學(xué)生散開自己找空地練習(xí)。

五、在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行教學(xué)比賽。

老師示范講解教學(xué)比賽的方法和站位。

組織：成四列橫隊(duì)

活動內(nèi)容：

1、老師示范講解。

2、學(xué)生聽講練習(xí)。

3、教師提問，怎樣進(jìn)行位置的輪換。

4、學(xué)生在場地進(jìn)行輪換。

5、教師組織兩個隊(duì)進(jìn)行教學(xué)比賽，其余的同學(xué)觀看。

6、教師根據(jù)場上出現(xiàn)的情況及時講解。

7、討論比賽的情況。

8、學(xué)生根據(jù)場地進(jìn)行教學(xué)比賽。

動作要求：在比賽中要互相幫助和協(xié)作。

要求：認(rèn)真聽講、認(rèn)真思考。

教師指導(dǎo)：

1、教師指導(dǎo)學(xué)生上手發(fā)球。

2、指導(dǎo)學(xué)生站位。

3、指導(dǎo)學(xué)生在比賽中注意一方墊球的次數(shù)不能超過三次。

4、指導(dǎo)學(xué)生要互相呼應(yīng)。

5、指導(dǎo)學(xué)生輪換發(fā)球。

教師引導(dǎo)：

1、同學(xué)間互相交流比賽中的體會。

2、老師提問：你在比賽中的作用是什么。

3、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)球和接發(fā)球的墊球技術(shù)。

4、引導(dǎo)學(xué)生墊球目的性。

5、引導(dǎo)學(xué)生合作的方法。

組織：

到場地進(jìn)行練習(xí)。

六、小結(jié)評價。

周次第7周課次第1次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、通過有趣的教學(xué)激發(fā)學(xué)生對軟式排球運(yùn)動的學(xué)習(xí)興趣。

2、鞏固軟式排球的墊球方法和手型以及扣球和上手發(fā)球的技術(shù)，初步嘗試比賽

的方法。學(xué)習(xí)上手傳球的技術(shù)動作。

3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和合作學(xué)習(xí)的意識。

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)墊球、上手發(fā)球以及扣球技術(shù)學(xué)習(xí)上手傳球技術(shù)

2、在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行教學(xué)比賽

教學(xué)步驟：

一、師生問好、宣布本次課的目的和任務(wù)。

二、繞場地慢跑三圈

三、徒手操

1、上肢運(yùn)動2、肩繞環(huán)3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、側(cè)壓腿6、全身運(yùn)動7、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

組織：四列橫隊(duì)

四、復(fù)習(xí)墊球以及扣球的技術(shù)和上手發(fā)球練習(xí)。

活動內(nèi)容：

1、互相墊球練習(xí)。

2、綜合練習(xí)。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生墊球的技巧和擊球部位。

2、引導(dǎo)學(xué)生扣球的技術(shù)動作。

3、引導(dǎo)學(xué)生綜合練習(xí)的連貫。

組織：學(xué)生散開自己找空地練習(xí)。

五、學(xué)習(xí)上手傳球

技術(shù)動作：兩手自然張開，兩手的形狀同球形，兩手的大姆指成一字手心向前上。用兩

手的食指、中指和無名指控制球的方向和角度，拇指托起球。接觸球時，球應(yīng)在額前上方一

球的位置。

注意：用手指發(fā)力，手掌不能夠接觸球，否則就兩次觸球。

活動內(nèi)容：

1、對墻近距離推球。

2、自己拋起球后用上手傳球的方法接住球，自己看手型是否正確。

3、一人拋球，另一人上手傳球。

4、互相傳球練習(xí)。

教師指導(dǎo)：

1、引導(dǎo)學(xué)生形成正確的手型。

2、引導(dǎo)學(xué)生移動到位傳球。

3、引導(dǎo)學(xué)生了解用力的方法。

組織：學(xué)生自己散開，找位置。

六、在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行教學(xué)比賽。

活動內(nèi)容：

1、學(xué)生在場地進(jìn)行輪換

2、教師組織兩個隊(duì)進(jìn)行教學(xué)比賽，其余的同學(xué)觀看。

3、教師根據(jù)場上出現(xiàn)的情況及時講解。

4、討論比賽的情況。

動作要求：在比賽中要互相幫助和協(xié)作。

要求：認(rèn)真聽講、認(rèn)真思考。

教師指導(dǎo)：

1、指導(dǎo)學(xué)生站位。

2、指導(dǎo)學(xué)生要互相呼應(yīng)。

教師引導(dǎo)：

1、同學(xué)間互相交流比賽中的體會。

2、老師提問：你在比賽中的作用是什么。

3、引導(dǎo)學(xué)生合作的方法。

組織：

到場地進(jìn)行練習(xí)。

六、小結(jié)評價。

周次第7周課次第2次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、通過有趣的教學(xué)激發(fā)學(xué)生對軟式排球運(yùn)動的學(xué)習(xí)興趣。

2、鞏固軟式排球的墊球、上手傳球、扣球和上手發(fā)球的技術(shù)，進(jìn)一步了解比賽

的方法。

3、培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和合作學(xué)習(xí)的意識。

教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)上手發(fā)球、墊球、傳球以及扣球技術(shù)

2、在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行教學(xué)比賽

教學(xué)步驟：

一、師生問好、宣布本次課的目的和任務(wù)。

二、繞場地慢跑三圈

三、徒手操

1、上肢運(yùn)動2、肩繞環(huán)3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、側(cè)壓腿6、全身運(yùn)動7、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

組織：四列橫隊(duì)

四、復(fù)習(xí)上手發(fā)球練習(xí)、墊球、傳球以及扣球的技術(shù)和。

活動內(nèi)容：

1、互相墊球練習(xí)。

2、互相傳球練習(xí)。

3、傳球、墊球和扣球練習(xí)。

4、綜合動作練習(xí)。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生墊球的擊球部位和技巧。

2、引導(dǎo)傳球的手型和技術(shù)動作。

3、引導(dǎo)學(xué)生扣球的技術(shù)動作。

4、引導(dǎo)學(xué)生扣對方墊起的高球。

5、引導(dǎo)學(xué)生綜合練習(xí)的連貫。

組織：學(xué)生散開自己找空地練習(xí)。

五、進(jìn)行教學(xué)比賽。

老師示范講解教學(xué)比賽中同學(xué)們存在的問題。

組織：成四列橫隊(duì)

活動內(nèi)容：

1、老師示范講解。

2、學(xué)生聽講練習(xí)。

3、教師提問，怎樣才能互相配合以及一些簡單的戰(zhàn)術(shù)。

4、學(xué)生在場地進(jìn)行嘗試練習(xí)。

5、教師組織兩個隊(duì)進(jìn)行教學(xué)比賽，其余的同學(xué)觀看或自己選擇場地進(jìn)行簡單的小比賽。

6、教師根據(jù)場上出現(xiàn)的情況及時講解。

7、討論比賽的情況。

動作要求：在比賽中要互相幫助和協(xié)作。

要求：認(rèn)真聽講、認(rèn)真思考。

教師指導(dǎo)：

1、教師指導(dǎo)學(xué)生技術(shù)的合理運(yùn)用。

2、指導(dǎo)學(xué)生互相配合。

3,指導(dǎo)學(xué)生在比賽中注意墊球的目的性。

4、指導(dǎo)學(xué)生輪換發(fā)球。

教師引導(dǎo)：

1、同學(xué)間互相交流比賽中的體會。

2、老師提問：你在比賽中的作用是什么。

3、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)球和墊球和傳球的方法。

4、引導(dǎo)學(xué)生不要犯規(guī)。

5、引導(dǎo)學(xué)生合作的方法。

組織：到場地進(jìn)行練習(xí)。

六、小結(jié)評價。

七、教學(xué)反思

周次第8周課次第1次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量。

2、培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)能力和靈巧性。

3、培養(yǎng)學(xué)生之間互助精神以及一切行動聽指揮的品質(zhì)。

教學(xué)內(nèi)容：擲實(shí)心球

教學(xué)步驟：

一、師生問好，教師宣布本課內(nèi)容。

二、慢跑300米

三、徒手操：（4X8拍）

1、肩繞環(huán)2、上肢運(yùn)動3、擴(kuò)胸運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、體側(cè)運(yùn)動6、伏背運(yùn)動7、跳躍運(yùn)動8、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

組織：四列橫隊(duì)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

▲

要求：練習(xí)認(rèn)真，活動好各關(guān)節(jié)。

輔助練習(xí)：徒手模仿擲實(shí)心球練習(xí)。

四、實(shí)心球

教學(xué)內(nèi)容：

1、教師講解示范動作。

2、學(xué)生模仿動作，感覺發(fā)力由下而上。

3、學(xué)生舉球練習(xí)10次。

4、學(xué)生依次擲實(shí)心球練習(xí)，糾正錯誤動作。

5、擲實(shí)心球練習(xí)。

6、請幾位同學(xué)示范，教師評價。

7、舉球練習(xí)20次。

重、難點(diǎn)：發(fā)力的順序由腳蹬地而上，最后由手把球擲出。

背弓出來，腹背肌發(fā)力。

教學(xué)指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生用力的時機(jī)。

2、教師引導(dǎo)學(xué)生用力蹬地的方法。

3、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)。

4、學(xué)生各個練習(xí)后，教師簡單評價動作。

要求：學(xué)生練習(xí)中要注意動作，同時在練習(xí)中要觀察，學(xué)習(xí)動作好的同學(xué)，同時在練習(xí)中注

意安全。

組織

△△△△△△△△△△△△

20米

△△△△△△△△△△△△

五、素質(zhì)練習(xí)：

練習(xí)內(nèi)容：

1、前拋實(shí)心球。

2、后拋實(shí)心球。

3、滾球練習(xí)。

教師指導(dǎo)：

1、教師用口頭提醒學(xué)生練習(xí)的內(nèi)容。

2、教師提醒學(xué)生在練習(xí)中的動作。

3、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)中注意安全。

六、放松、小結(jié)。

要求：輕松

活動內(nèi)容：自由放松。

教師指導(dǎo)：引導(dǎo)學(xué)生放松。

周次第8周課次第2次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)能力和靈巧性。

2、培養(yǎng)學(xué)生的投擲的方法和力量。

3、培養(yǎng)學(xué)生之間互助精神以及一切行動聽指揮的品質(zhì)。

教學(xué)內(nèi)容：擲實(shí)心球

教學(xué)步驟：

師生問好，教師宣布本課內(nèi)容。

二、慢跑300米

三、徒手操：（4X8拍）

1、肩繞環(huán)2、上肢運(yùn)動3、擴(kuò)胸運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、體側(cè)運(yùn)動6、伏背運(yùn)動7、跳躍運(yùn)動8、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

組織：四列橫隊(duì)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

▲

要求：練習(xí)認(rèn)真，活動好各關(guān)節(jié)。

輔助練習(xí)：徒手模仿擲實(shí)心球練習(xí)。

五、實(shí)心球

教學(xué)內(nèi)容：

1、教師講解示范動作。

2、請幾位同學(xué)示范，教師以及學(xué)生評價。

3、學(xué)生徒手練習(xí)加速用力的時機(jī)。

4、舉球一次后擲出的練習(xí)。

5、學(xué)生擲球練習(xí)。

6、學(xué)生依次練習(xí)，教師糾正錯誤動作。

7、學(xué)生擲實(shí)心球練習(xí)。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生用力的時機(jī)。

2、教師引導(dǎo)學(xué)生腳用力蹬地向上的方法。

3、引導(dǎo)學(xué)生用腹部肌肉協(xié)調(diào)用力的方法。

4、學(xué)生各個練習(xí)后，教師簡單評價動作。

重、難點(diǎn)：擲實(shí)心球時，加速用力時機(jī)上要把握好，用力后的停頓要及時，加速用力后

的停頓在頭的上方。

組織

△△△△△△△△△△△△

20米

*△△△△△△△△△△△△

六、素質(zhì)練習(xí)：

練習(xí)內(nèi)容：

1、舉實(shí)心球15次。

2、前拋實(shí)心球。

3、后拋實(shí)心球。

教師指導(dǎo)：

1、教師用口頭提醒學(xué)生練習(xí)的內(nèi)容。

2、教師提醒學(xué)生在練習(xí)中的動作。

3、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)中注意安全。

七、放松、小結(jié)。

要求：輕松

活動內(nèi)容：自由放松。

教師指導(dǎo)：引導(dǎo)學(xué)生放松。

周次第9周課次第1次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)能力和靈巧性。

2、鞏固學(xué)生的投擲的方法和技術(shù)動作。

3、培養(yǎng)學(xué)生之間互助精神以及一切行動聽指揮的品質(zhì)。

教學(xué)內(nèi)容：擲實(shí)心球

教學(xué)步驟：

一、師生問好，教師宣布本課內(nèi)容。

二、繞操場慢跑三周。

三、徒手操:

1、肩繞環(huán)2、上肢運(yùn)動3、擴(kuò)胸運(yùn)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、體側(cè)運(yùn)動6、伏背運(yùn)動7、跳躍運(yùn)動8、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動

組織：

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

▲

教師指導(dǎo)：

1、教師練習(xí)示范，學(xué)生跟隨練習(xí)

要求：活動開各關(guān)節(jié)，尤其是肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。

輔助練習(xí)：徒手模仿擲實(shí)心球練習(xí)。

四、實(shí)心球：

練習(xí)內(nèi)容：

1、教師講解示范動作。

2、持球不擲出，注意出手的時間。

3、擲球過橫繩。

4、依次擲實(shí)心球過橫繩。

5、擲實(shí)心球練習(xí)。

6、請幾位同學(xué)示范動作。

7、擲實(shí)心球練習(xí)，教師要求學(xué)生制定目標(biāo)練習(xí)。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生用力的時機(jī)。

2、教師引導(dǎo)學(xué)生腳用力蹬地向上的方法。

3,引導(dǎo)學(xué)生用腹部肌肉協(xié)調(diào)用力的方法。

4、學(xué)生各個練習(xí)后，教師簡單評價動作。

重、難點(diǎn)：擲球時手不下壓，頭抬起，球擲出后有一個弧度。

組織：

△△△△△△△△△△△△

20米

*△△△△△△△△△△△△

五、素質(zhì)練習(xí)：

前拋實(shí)心球。

1、后拋實(shí)心球。

2、單手推實(shí)心球。

教師引導(dǎo)：

1、教師用口頭提醒學(xué)生練習(xí)的內(nèi)容。

2、教師提醒學(xué)生在練習(xí)中的動作。

3、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)中注意安全。

六、放松、小結(jié)。

要求：輕松

活動內(nèi)容：自由放松。

教師指導(dǎo)：引導(dǎo)學(xué)生放松。

七、教學(xué)反思

周次第9周課次第2次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量特別是下肢的力量，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)能力和靈巧性。

2、鞏固雙腳跳躍的技術(shù)和能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的作風(fēng)和意志品質(zhì)。

教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

教學(xué)步驟:

一、師生問好，教師宣布本課內(nèi)容。

二、繞操場慢跑三周。

三、徒手操:

1、上肢運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、伏背運(yùn)動6、弓步壓腿7、手腕踝關(guān)節(jié)活動8、跳躍運(yùn)動

組織:

????OOOOO

?O???????

??O??????

?????????

▲

要求：整隊(duì)快、靜、齊。慢跑要認(rèn)真,不停下來走。

徒手操練習(xí)時動作到位，跟節(jié)拍練習(xí)。

四、立定跳遠(yuǎn)

活動內(nèi)容：

1、原地縱跳10次。

2、連續(xù)兩次雙腳跳過兩塊海棉墊（平放在地面）

3、連續(xù)跳上，跳下一級臺階練習(xí)。

4、連續(xù)跳上、跳下兩級臺階練習(xí)。

5、距離臺階50厘米跳上臺階。

6、弓步交換腳跳（20次）。

7、單腳跳上、跳下臺階。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生收腹向上跳。

2、引導(dǎo)學(xué)生跳臺階的方法。

3、引導(dǎo)學(xué)生連續(xù)跳上、下臺階的方法。

4、引導(dǎo)學(xué)生用單腳跳上、下臺階。

5、教師引導(dǎo)學(xué)生小組討論并互相糾正錯誤動作和交流好的跳躍方法。

6、引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的能力跳各種臺階。

組織：

—?oo

OOOOOOOOO口口

OOOOOOOOO—?

—?oo

OOOOOOOOOoo

OOOOOOOOO-?

OOOOOOOOO

OOOOOOOOO

OOOOOOOOO

OOOOOOOOO

要求：跳躍練習(xí)時認(rèn)真，注意力集中，不開小猜，不開玩笑，認(rèn)真對待?？朔ε滦睦?。

五、放松、小結(jié)。

要求：輕松

活動內(nèi)容：自由放松。

教師指導(dǎo)：引導(dǎo)學(xué)生放松。

小組討論跳躍的好方法，評價本次課同學(xué)的活動情況并交流意見和建議。

周次第10周課次第1次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、發(fā)展學(xué)生的上、下肢力量特別是下肢的力量，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)能力和靈巧性。

2、鞏固雙腳跳躍的技術(shù)和能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的作風(fēng)和意志品質(zhì)。

教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

教學(xué)步驟：

一、繞操場慢跑三周。

二、徒手操:

1、上肢運(yùn)動2、擴(kuò)胸運(yùn)動3、體側(cè)運(yùn)動4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動

5、伏背運(yùn)動6、弓步壓腿7、手腕踝關(guān)節(jié)活動8、跳躍運(yùn)動

組織:

?????????

????OOOOO

?O???????

?????????

▲

要求:整隊(duì)快、靜、齊。慢跑要認(rèn)真，不停下來走。

徒手操練習(xí)時動作到位，跟節(jié)拍練習(xí)。

四、立定跳遠(yuǎn)

活動內(nèi)容：

1、原地縱跳（15次）。

2、連續(xù)跳過放在地上的兩塊海綿墊。

3、跳過一個豎起的海綿墊后立刻跳過橫放于地面的海綿墊。

4、連續(xù)跨過橫放在地面的海綿墊（四快）。

5、多級跳（四塊海綿墊）。

6、連續(xù)跳過豎放的海綿墊兩塊后在快速跳過橫放在地面的兩塊海綿墊。

7、一次的立定跳遠(yuǎn)（跳過一塊海綿墊）。

8、一次的立定跳遠(yuǎn)。

9、分小組進(jìn)行練習(xí)。

重、難點(diǎn)：快速跳起。蹬地有力，方向正確。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生收腹向上跳。

2、引導(dǎo)學(xué)生跳過豎起的海綿墊的方法。

3、引導(dǎo)學(xué)生連續(xù)跳過放在地上的海綿墊的方法。

4、引導(dǎo)學(xué)生用連續(xù)跳過豎在地面的海綿墊的方法。

5、教師引導(dǎo)學(xué)生小組討論并互相糾正錯誤動作和交流好的跳躍方法。

6、引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的能力跳躍。

組織：

圖一

????????AA口口

????????AA目昌

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圖二

????????口口口口

????????口口口口

????????口口口口

????????口口口口

五、放松、小結(jié)。

要求：輕松

活動內(nèi)容：自由放松。

教師指導(dǎo)：引導(dǎo)學(xué)生放松。

小組討論跳躍的好方法，評價本次課同學(xué)的活動情況并交流意見和建議。

周次第10周課次第2次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、了解學(xué)生的身體素質(zhì)情況以及了解學(xué)生掌握技術(shù)動作的情況。

2、發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生合作互助的精神。

教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

教學(xué)步驟:

一、繞操場慢跑三周。

二、徒手操：

1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、伏背運(yùn)動

5、全身運(yùn)動6、手腕踝關(guān)節(jié)活動7、跳躍運(yùn)動

要求：認(rèn)真,動作到位。

三、輔助練習(xí)：

原地縱跳15次

組織：

★★★★★★

★★★★★★★★

★★★★★★

★★★★★★

四、考核立定跳遠(yuǎn)

活動內(nèi)容：

1、立定跳遠(yuǎn)（一次）。

2、教師宣布考核的方法以及要求。

考核時采用男女分開考核

考核時每人三次機(jī)會，五個學(xué)生為一組考核。

3、考核立定跳遠(yuǎn)。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行考核。

組織:

12分鐘

立定跳遠(yuǎn)球類活動

五、球類活動：

以小組為主，練習(xí)籃球、乒乓球，可由學(xué)生自主進(jìn)行教學(xué)比賽，裁判由學(xué)生自己做。

要求：考核認(rèn)真，不開玩笑。練習(xí)球類時注意安全，不做危險的動作。

七、放松、小結(jié)。

要求：輕松

活動內(nèi)容：自由放松。

教師指導(dǎo)：引導(dǎo)學(xué)生放松。

小組討論跳躍考核情況，評價本次課同學(xué)的活動情況并交流意見和建議。

周次第11周課次第1次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、發(fā)展學(xué)生的短距離的奔跑能力；

2、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的機(jī)智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)能力;

3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生互助精神。

教學(xué)內(nèi)容：10義4米往返跑

教學(xué)步驟：

一、繞操場慢跑三周。

二、徒手操：組織：四列體操隊(duì)形；

1、頭部運(yùn)動

2、下蹲運(yùn)動

3、擴(kuò)胸運(yùn)動

4、胯部運(yùn)動★★一★

5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動▲

6、腹背運(yùn)動教法：聽音樂師生統(tǒng)一練習(xí)；

7、跳躍運(yùn)動要求：動作有力，有韻律；

三、10X4米往返跑：

活動內(nèi)容：

1、教師講解示范側(cè)身蹬地急停急起的技術(shù);

2、30米快速沖刺；

3、10米快速跑腳踩線的急停之后跑回；

4、10米快速跑手碰線之后跑回；

5、10X2往返跑；

7、10米X3往返跑；

教師指導(dǎo)：

1、引導(dǎo)學(xué)生急起加速跑。

2、引導(dǎo)學(xué)生急停的方法。

3、引導(dǎo)急停后手的動作。

4、引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)往返跑。

5、引導(dǎo)學(xué)生連續(xù)跑往返跑。

組織：四路縱隊(duì)；

▲

要求：1、注意安全，不搶道，不開玩笑；

2、勇于吃苦，堅(jiān)持到底；

重、難點(diǎn)：側(cè)身蹬地，急停、急起。

四、換物接力

方法：在10米往返跑的場地進(jìn)行，分等數(shù)的四小組。在游戲開始時，手拿木塊的同學(xué)跑到對

面，用拿的那塊木塊交換放在一定范圍內(nèi)的木塊后跑回，將木塊交給后一個同學(xué)，如此進(jìn)行

輪換，看哪組先完成為勝。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生要將木塊放在一定的范圍內(nèi)。

2、引導(dǎo)學(xué)生交換木塊的方法。

3、引導(dǎo)學(xué)生交接好木塊。

組織：同10米往返跑

八、放松、小結(jié)。

要求：輕松

活動內(nèi)容：自由放松。

教師指導(dǎo)：引導(dǎo)學(xué)生放松。

小組討論往返跑情況，評價本次課同學(xué)的活動情況并交流意見和建議。

六、教學(xué)反思

周次第11周課次第2次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、發(fā)展學(xué)生的短距離的奔跑能力；

2、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的機(jī)智、果斷的品質(zhì)和快速反應(yīng)能力;

3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生互助精神。

教學(xué)內(nèi)容：10義4米往返跑

教學(xué)步驟：

一、繞操場慢跑三周。

二、韻律操組織：四列體操隊(duì)形；

★f★f★f★

1、頭部運(yùn)動

2、下蹲運(yùn)動

3、擴(kuò)胸運(yùn)動

4、胯部運(yùn)動

5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動▲

6、腹背運(yùn)動

7、跳躍運(yùn)動要求：動作有力，有韻律；

教法：聽音樂師生統(tǒng)一練習(xí)；

教師引導(dǎo)：

1、教師用口頭提醒的方法提示動作。

2、引導(dǎo)學(xué)生自己改進(jìn)動作。

三、10X4米往返跑

組織：四路縱隊(duì)；

活動內(nèi)容：

1、教師講解示范加速時的技術(shù)動作;

2、學(xué)生四人一組聽哨聲練習(xí)；

3、10米的短距離加速跑；

4、20米的加速跑之后放松跑；

5、10米往返交接木塊。

6、10米義3往返跑；

7、10米X4往返跑；

8、同學(xué)間比一比

要求：1、注意安全，不開玩笑，不亂扔木塊；

2、勇于吃苦，堅(jiān)持到底；

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生加速跑的方法。

2、教師引導(dǎo)學(xué)生拾放木塊的方法。

3、教師引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中理解和運(yùn)用技術(shù)動作。

4、教師引導(dǎo)學(xué)生在觀看其他同學(xué)練習(xí)時討論交流。

5、教師引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中互相幫助。

六、換物接力

方法：在10米往返跑的場地進(jìn)行，分等數(shù)的四小組。在游戲開始時，手拿木塊的同學(xué)跑到對

面，用拿的那塊木塊交換放在一定范圍內(nèi)的木塊后跑回，將木塊交給后一個同學(xué)，如此進(jìn)行

輪換，看哪組先完成為勝。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生要將木塊放在一定的范圍內(nèi)。

2、引導(dǎo)學(xué)生交換木塊的方法。

3、引導(dǎo)學(xué)生交接好木塊。

組織：同10米往返跑

九、放松、小結(jié)。

要求：輕松

活動內(nèi)容：自由放松。

教師指導(dǎo)：引導(dǎo)學(xué)生放松。

小組討論往返跑情況，評價本次課同學(xué)的活動情況并交流意見和建議。

周次第12周課次第1次課

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、發(fā)展學(xué)生的短距離的奔跑能力；通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的機(jī)智、果斷的品質(zhì)和快速

反應(yīng)能力。

2、了解學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)情況。

3、通過練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生互助精神。

教學(xué)內(nèi)容：10X4米往返跑

教學(xué)步驟：

一、繞操場慢跑三周。

二、韻律操組織：四列體操隊(duì)形；

1、頭部運(yùn)動2、下蹲運(yùn)動3、擴(kuò)胸運(yùn)動4、胯部運(yùn)動

5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動6、腹背運(yùn)動7、跳躍運(yùn)動

組織：★一★-*★—★—★—★

★一★一★—"★f★一★

要求：動作有力，有韻律；

教法：聽音樂師生統(tǒng)一練習(xí)；

教師引導(dǎo)：

1、教師用口頭提醒的方法提示動作。

2,引導(dǎo)學(xué)生自己改進(jìn)動作。

三、考核：10X4米往返跑

12分?—

考核球類活

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活動內(nèi)容：

1、教師宣布考核的標(biāo)準(zhǔn)，以及方法；

方法：將學(xué)生分成男、女兩大組進(jìn)行，兩人一小組進(jìn)行考核。兩人自由結(jié)

合。

2、學(xué)生練習(xí)10米X4往返跑；

3、考核：10義4米往返跑；

要求：1、認(rèn)真參加考核，爭取好成績；

2、勇于吃苦，堅(jiān)持到底；

教師指導(dǎo):

教師引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中注意交接木塊的方法。

提醒學(xué)生在練習(xí)中側(cè)身蹬地后轉(zhuǎn)身跑要跑直線。

3、提醒學(xué)生在最后要沖刺，快速跑過。

組織：

10米_>

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四、球類活動

方法：分小組由小組長安排進(jìn)行教學(xué)比賽。

教師指導(dǎo)：

1、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行活動。

2、引導(dǎo)學(xué)生按規(guī)則進(jìn)行比賽。

3、引導(dǎo)學(xué)生在有爭議情況下解決問題的方法。

組織：自由結(jié)合按項(xiàng)目進(jìn)行