世界精神衛(wèi)生日活動內(nèi)容

AwarenessOfMentalHealthDay世界精神衛(wèi)生日宣傳xxxxCONTENTS目錄世界精神衛(wèi)生日的由來

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05引起抑郁癥原因的兩大重點幫你認(rèn)識睡眠恐懼癥神經(jīng)衰弱的幾種表現(xiàn)類型自測是否得了抑郁癥村干部深入村組，及時有效地把鄉(xiāng)村發(fā)生的糾紛、矛盾消除在基層，化解在萌芽狀態(tài)。全鄉(xiāng)共排查出較大矛盾糾紛，避免出現(xiàn)群體性事件，預(yù)防集體械斗。五、加大投入，城鎮(zhèn)化水平不斷提高小城鎮(zhèn)硬件設(shè)施不斷完善。今年我鄉(xiāng)在受災(zāi)嚴(yán)重資金比較緊張的情況下，多渠道投入城鎮(zhèn)建設(shè)資金萬元，（其中政府投入資金達(dá)元），市場面積由原來的米增加到米，新增商住樓面積平方米，新建了市場環(huán)墟公路和市場至郭家村水泥路，帶動了周邊村組的發(fā)展；新建了___鄉(xiāng)敬老院、衛(wèi)生門診大樓和中小學(xué)教學(xué)大樓；對墟場、連塘坳組、中心小學(xué)的自來水進行了全面更換，清理規(guī)范市場排污溝，解決了因自來水管老化導(dǎo)致的嚴(yán)重問題；爭取交通部門立項建鄉(xiāng)村客運站，解決各機動車輛亂停亂放亂接客老大難問題。小城鎮(zhèn)“軟件”管理規(guī)范有序。成立了鄉(xiāng)城建綜合執(zhí)法大隊，進一步抓好了市場衛(wèi)生物業(yè)管理，清理市場違章建筑兩棟，整頓馬路地攤，規(guī)范管理戶外廣告及招牌，市場經(jīng)營管理有序。小城鎮(zhèn)幅射范圍不斷擴寬。由于商品種類齊全，地理位置優(yōu)越，吸引了小垣、盈洞、嶺秀和廣東九峰、五山等周邊鄉(xiāng)鎮(zhèn)的群眾前來趕集，人越來越多，城鎮(zhèn)內(nèi)從業(yè)人員達(dá)人，市場日益繁榮。一個環(huán)境優(yōu)美、市容整潔、功能齊全、經(jīng)濟繁榮的商貿(mào)中心正在汝城西部逐步崛起。六、以人為本，八件實事全面完成為民辦實事是取信于民、造福于民的德政工程，鄉(xiāng)黨委政府高度重視。通過精心組織、狠抓落實，確保了涉及我鄉(xiāng)的實事全部順利實施，取得

宣傳口號:（一）兒童青少年：贊揚鼓勵

快樂成長。（兒童心理健康成長和教育方式對兒童思維的影響）（二）職業(yè)人群：坦誠互信

愜意工作（職場人群亞健康心理狀態(tài)闡述即改變）。（三）社區(qū)人群：理解關(guān)愛

鄰里和諧（社會關(guān)系日趨發(fā)雜化，人與人之間如何相處論述）。目標(biāo)人群:兒童青少年及其家長和教師、職業(yè)人群、社區(qū)居民（他們之間的相互聯(lián)系）。1世界精神衛(wèi)生日的由來（一）世界精神衛(wèi)生日的由來發(fā)起者每年的10月10日世界精神病學(xué)協(xié)會時間由來包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設(shè)24小時服務(wù)的心理支持熱線、播放專題片等等。組織活動2引起抑郁癥原因的兩大重點（二）引起抑郁癥原因的兩大重點非心理原因心理原因0102非心理原因：1）藥物的副作用。藥物可以治病，也會對身體造成損害，甚至引起憂郁癥。服用治高血壓、心律不齊和其它類固醇藥物，如果發(fā)現(xiàn)有憂郁癥狀，應(yīng)立即請醫(yī)生診斷2）甲狀腺問題。甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一。3）經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5％患嚴(yán)重憂郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強烈饑餓感、哭泣、行為異常。4）缺乏運動。研究表明，缺乏運動會導(dǎo)致憂郁癥。

2.心理原因：人生活在社會中，其壽命、健康和疾病無不與之息息相關(guān)，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活中凡能造成強大的精神壓力，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷都會引起抑郁癥的心理因素3幫你認(rèn)識睡眠恐懼癥（三）幫你認(rèn)識睡眠恐懼癥睡眠恐懼癥是恐懼性神經(jīng)癥的一種，它區(qū)別于一般意義上的失眠癥，而是一到就寢的時間就產(chǎn)生一種恐懼的心理，總擔(dān)心自己睡不著，并伴隨有焦慮、心慌、口干舌燥等癥狀。一般來說，睡眠恐懼癥患者要比失眠癥患者痛苦得多，因為他們已經(jīng)不能用“數(shù)羊群”的初級階段方法讓自己入眠了，而必須向心理醫(yī)生求助。

睡眠問題雖說看上去不算什么大問題，但是千萬不要因此忽視了它的“殺傷性”。睡眠不好對人體傷害是非常嚴(yán)重的，它可能導(dǎo)致很多身體器官的超負(fù)荷。但也不要對此有太多負(fù)擔(dān)，順其自然，平和的心態(tài)對于睡眠是有很大幫助的。堅持以健康的生活原則來要求自己，對于調(diào)解睡眠恐懼癥很有益。以健康的生活原則來要求自己更令人擔(dān)心的是，許多交通事故都是由于司機過度疲勞，注意力不集中而引起的。有些人還因為長期失眠而產(chǎn)生“睡眠恐懼癥”，從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。還在該怎樣自我調(diào)節(jié)呢？為了更好地說明問題，專家建議說，白天應(yīng)當(dāng)進行適量的體育活動；遇到難題時要以積極的態(tài)度設(shè)法解決；做任何事情都要保持樂觀的態(tài)度；如果因為憂慮難以入睡，可以把擔(dān)憂的事情寫出來。除此之外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如少喝咖啡及酒精飲料、保證每晚8小時睡眠時間等。4神經(jīng)衰弱的幾種表現(xiàn)類型

（四）神經(jīng)衰弱的幾種表現(xiàn)類型1.興奮型：臨床表現(xiàn)最明顯的就是睡眠障礙癥狀，如入睡困難、早醒、醒后難以入睡等。并且，患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能克制，時候又覺后悔，常常落淚不止。常會出現(xiàn)無任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。2.憂郁型：臨床表現(xiàn)的特點是思想憂郁消沉、對外界不感興趣，多憂多慮，遇到問題喜歡鉆牛角尖。睡眠障礙以早醒為主；植物神經(jīng)系統(tǒng)障礙已怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等。3.混合型：臨床表現(xiàn)是興奮型和憂郁型表現(xiàn)之和。如果不加以治療的話，興奮型和憂郁型可以相互轉(zhuǎn)化，兩種癥狀兼有者就稱為混合型。4.衰弱型：臨床表現(xiàn)為睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、多夢，導(dǎo)致白天困倦，精神萎靡不振，反應(yīng)遲鈍，情緒低沉，對任何事情都不感興趣。并且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性欲減退的表現(xiàn)。5.興奮衰弱型：由興奮型治療不當(dāng)遷延發(fā)展而成，臨床表現(xiàn)以睡眠減少、神倦無力，疲憊不堪，自覺難以堅持工作為主要特征?；颊呒币准痹?，常因小事而大發(fā)雷霆，事后更覺疲倦，悔恨不該；感知覺靈敏，對疼痛、寒冷、炎熱等缺乏耐受性；注意力不集中，記憶力減退。6.衰弱抑制型：臨床表現(xiàn)與衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得較深，但醒后仍然頭昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用腦力，就感頭昏、頭脹、頭麻，處理問題能力很差。7.遷延型：臨床表現(xiàn)各種各樣，癥狀可輕可重，并不雷同。主要是由于神經(jīng)衰弱不能得到及時治療轉(zhuǎn)化而成，其癥狀會隨著工作強度、環(huán)境及身體狀況而波浪式地變化。5自測是否得了抑郁癥(五)自測是否得了抑郁癥請在符合你情緒的項上打分（沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3）。

1．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？

2．泄氣：你是否感到前景渺茫？

3．缺乏自尊：你是否覺的自己沒有價值或自以為是一個失敗者？

4．自卑：你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人？

5．內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)？

6．猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？

7．焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

8．對生活喪失興趣：你對事業(yè)，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣？

9．喪失動機：你是否感到一蹶不振做事毫無動力？

10．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？

11．食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？

12．睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？

13．喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？

14．臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

15．自殺沖動：你是否認(rèn)為生活沒有價值，或生不如死？測試結(jié)果評判標(biāo)準(zhǔn)：