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痛定思痛，免蹈覆轍

——調(diào)整認(rèn)知?dú)w因方式，改善情緒狀態(tài)活動(dòng)導(dǎo)入活動(dòng)點(diǎn)撥活動(dòng)探索活動(dòng)小結(jié)內(nèi)容1活動(dòng)導(dǎo)入心理小劇場(chǎng)2活動(dòng)點(diǎn)撥我為什么沒(méi)有考好？歸因歸因的分類任務(wù)難度運(yùn)氣努力能力你常用的歸因模式是哪一種？思考3活動(dòng)探索故事續(xù)寫不同歸因方式的影響歸因方式利弊后續(xù)行動(dòng)外部因素難度情緒較好想逃避解決問(wèn)題沒(méi)有行動(dòng)的方向運(yùn)氣情緒較好缺乏改善問(wèn)題的動(dòng)力沒(méi)有行動(dòng)的方向內(nèi)部因素能力

喪失自信心沒(méi)有行動(dòng)的方向努力帶來(lái)動(dòng)力內(nèi)疚、自責(zé)有行動(dòng)的方向4活動(dòng)小結(jié)總結(jié)不同的歸因模式會(huì)帶來(lái)不同的體驗(yàn)，并影響我們后續(xù)的行為。應(yīng)采用多樣化的歸因方式，平衡各種歸因方式的影響?；顒?dòng)拓展我以前的歸因方式舊歸因方式帶來(lái)的情緒體驗(yàn)我想嘗試的歸因方式我想要的后續(xù)行動(dòng)

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