天生我材必有用-《堅(jiān)定信念+做自己的天命人》教案

《堅(jiān)定信念做自己的天命人》教案【輔導(dǎo)理念】作為畢業(yè)班學(xué)生，這一年將面臨各種成功與喜悅、磨難與挫敗，猶如孫悟空的取經(jīng)之路，用九九八十一難形容也不為過(guò)。本課借助近期爆火游戲《黑神話：悟空》的設(shè)計(jì)核心為貫穿，與學(xué)生一起探討初/高三這一年的感受，讓期待、成功、擔(dān)憂、困難可視化，從而更好的出發(fā)。通過(guò)德國(guó)心理學(xué)家加布里埃爾·厄廷根教授根據(jù)“心理對(duì)比”和“執(zhí)行意圖”提出的WOOP思維模型，引導(dǎo)學(xué)生思考自己的 WOOP模型，認(rèn)真審視未來(lái)將會(huì)出現(xiàn)的愿望（wish）、結(jié)果（outcome）、障礙（obstacle）、計(jì)劃（plan），并在日后的學(xué)習(xí)與生活中不斷優(yōu)化它，真正的提高行動(dòng)力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效率，收獲自我成就?！据o導(dǎo)目標(biāo)】1.借助WOOP思維模型幫助學(xué)生梳理目標(biāo)、阻礙與計(jì)劃，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，提高學(xué)習(xí)效率；2.讓學(xué)生在活動(dòng)中優(yōu)化自我，堅(jiān)定信念，以積極的態(tài)度迎接挑戰(zhàn)，使學(xué)生收獲希望感?！据o導(dǎo)重難點(diǎn)】重點(diǎn)：使學(xué)生學(xué)會(huì)使用WOOP思維模型，并不斷優(yōu)化與調(diào)整，主動(dòng)尋找解決問(wèn)題的辦法；難點(diǎn)：讓所學(xué)知識(shí)與方法持續(xù)為實(shí)際問(wèn)題服務(wù)，自信勇敢的面對(duì)學(xué)習(xí)與生活的挑戰(zhàn)?！据o導(dǎo)方法】講授法、體驗(yàn)法、視頻演示【輔導(dǎo)過(guò)程】一、導(dǎo)入：繽紛假期過(guò)了一個(gè)漫長(zhǎng)的暑假，又和大家見(jiàn)面了。我們先來(lái)聊聊自己的假期趣事，你的假期過(guò)得如何？你在假期里都做了些什么？什么是讓你印象最深的（事件或感受）？每個(gè)人的假期都各自精彩，有宅家里、出去旅游、學(xué)習(xí)、在家睡覺(jué)看電視、找朋友玩、看奧運(yùn)、玩各種游戲......說(shuō)到游戲，大家知道最近爆火的一款游戲嗎？是的，它就是《黑神話：悟空》。今天，我們就化身天命人，一起探尋自己的取經(jīng)路。二、《黑神話：悟空》游戲簡(jiǎn)介《黑神話：悟空》立項(xiàng)于2018年，經(jīng)歷6年半的“磨難”，2024年8月20日正式上線發(fā)售，成為全球游戲玩家的焦點(diǎn)，相關(guān)話題迅速引爆社交媒體。玩家稱這款現(xiàn)象級(jí)產(chǎn)品正式開(kāi)啟國(guó)產(chǎn)3A游戲（一般指高投入、長(zhǎng)時(shí)間、強(qiáng)資源開(kāi)發(fā)的大型單機(jī)游戲）元年。該游戲改編自中國(guó)著名的神魔小說(shuō)《西游記》，講述玩家扮演的“天命人”，為了探尋昔日傳說(shuō)的真相，踏上一條充滿危險(xiǎn)與驚奇的西游之路，在險(xiǎn)象環(huán)生的西游冒險(xiǎn)中追尋傳說(shuō)背后的秘密。解釋：這個(gè)傳說(shuō)便是一位老者口述：從孫悟空在完成取經(jīng)任務(wù)后，因生性自由而辭去佛位，欲歸花果山享受自由而開(kāi)始。盡管已成功護(hù)唐僧取得真經(jīng)并功成身退，但孫悟空的隱居生活并不平靜。四大天王、二郎神等天兵天將再次找上門來(lái)，導(dǎo)致悟空再次陷入戰(zhàn)斗。在與二郎神的戰(zhàn)斗中，已被菩薩聲稱解除的緊箍咒突然重現(xiàn)，使悟空動(dòng)彈不得，最終被擊破金身殞命。玩家扮演的是一名天命人（猴子），肩負(fù)著尋找六件靈器的重任，這些靈器是美猴王遺骸所化，傳說(shuō)集齊并將它們帶回花果山時(shí)，大圣即可復(fù)生歸位。我們一起來(lái)欣賞一下它的預(yù)告片?！疤烀恕焙镒?，為重走西游、探尋真相，一路上將遭遇許多強(qiáng)大的敵人與可敬的對(duì)手，與他們豪快戰(zhàn)斗，至死方休?；蛟S他曾想過(guò)齊天大圣復(fù)活后的喜悅、想過(guò)自己變成斗戰(zhàn)勝佛的成就、又或者想過(guò)面對(duì)人、妖、神、佛的強(qiáng)大而畏懼，最終他仍選擇直面天命，踏平坎坷。三、直面天命我們?nèi)诉@一生，又何嘗不是在取經(jīng)路上，要經(jīng)歷各種磨煉，戰(zhàn)勝各種磨難。若即將到來(lái)的大考是我們的天命，作為天命之人的你，當(dāng)下有何感想？期待、欣喜、迷茫、焦慮、無(wú)助、不知所措等等，都是我們當(dāng)下對(duì)未知之路的想法，能直面自己的真實(shí)感受，也是非常棒的。接下來(lái)我們一起認(rèn)識(shí)WOOP思維模型，也通過(guò)它使自己更明確目標(biāo)，勇敢前行。（一）認(rèn)識(shí)WOOP思維模型WOOP思維模型是由德國(guó)心理學(xué)家加布里埃爾·厄廷根教授根據(jù)“心理對(duì)比”和“執(zhí)行意圖”提出的。它包括四個(gè)方面：1.愿望（wish）：你想要達(dá)成的愿望或目標(biāo)。

2.結(jié)果（outcome）：實(shí)現(xiàn)愿望或目標(biāo)后，會(huì)產(chǎn)生什么好的結(jié)果，把最美好的畫(huà)面想象出來(lái)，越生動(dòng)具體越好。

3.障礙（obstacle）：在執(zhí)行過(guò)程中，可能遇到的障礙有哪些？阻力是什么？將所有可能發(fā)生的障礙羅列出來(lái)。實(shí)事求是地評(píng)估這個(gè)計(jì)劃的難度。

4.計(jì)劃（plan）：要克服或規(guī)避這個(gè)障礙的話，你能怎么做？想一個(gè)最有效的想法或行動(dòng)，可制訂一個(gè)“如果...那么...”計(jì)劃，即“如果障礙X出現(xiàn)了（何時(shí)何地），那么我就采取行動(dòng)Y。”（二）制作“天命人”的WOOP初三/高三這一年，將注定不凡，你也將遇到許多強(qiáng)大的敵人與可敬的對(duì)手，方能抵達(dá)自己的“靈山”。請(qǐng)你在任務(wù)單上完成自己的“woop模型”。學(xué)生思考自己的“WOOP模型”，完成后分享。四、創(chuàng)造神話剛才我們每個(gè)人思考了自己的愿望/目標(biāo)，同時(shí)也預(yù)見(jiàn)了可能的阻礙，但三年磨一劍，縱使要經(jīng)歷九九八十一難，也尤未悔，只要我們堅(jiān)定前行，才有答案。正如《黑神話：悟空》游戲制作人馮驥說(shuō)的那樣：“踏上取經(jīng)路，遠(yuǎn)比抵達(dá)靈山更重要?！辈シ篷T驥的采訪視頻。是的，讓你痛苦的不是遠(yuǎn)方的高山，而是鞋底的沙子，因?yàn)樯匙邮菬o(wú)窮無(wú)盡的。但只要你想走到那座山，就必須忍受這樣的過(guò)程。只要你認(rèn)清了這件事，就很好，因?yàn)樘ど先〗?jīng)路遠(yuǎn)比抵達(dá)靈山更重要。學(xué)習(xí)與生活中的艱難也是如此。但只要我們堅(jiān)定出發(fā)，答案自來(lái)。對(duì)于一件難而正確的事情，開(kāi)始認(rèn)真地做本身就是答案。這一年，我們可以怎樣出發(fā)呢？1.明確目標(biāo)，優(yōu)化目標(biāo)日本馬拉松運(yùn)動(dòng)員山本田一贏得比賽的秘訣是將最終目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)具體的、有明確衡量標(biāo)準(zhǔn)的小目標(biāo)，逐一實(shí)現(xiàn)。其實(shí)就是剝洋蔥法：像剝洋蔥一樣，將大目標(biāo)分解成若干個(gè)小目標(biāo)，再將每個(gè)小目標(biāo)分解成若干個(gè)更小的目標(biāo)，一直分解下去，直到現(xiàn)在該干什么?，F(xiàn)在或往后的時(shí)間，你可以根據(jù)自己的情況制定“Wish”，如學(xué)習(xí)、人際、健康、學(xué)科等目標(biāo)，可以具體到年目標(biāo)、月目標(biāo)、日目標(biāo)等，進(jìn)而不斷調(diào)整和優(yōu)化“WOOP模型”，提高執(zhí)行力，收獲成就感。2.調(diào)整戰(zhàn)斗系統(tǒng)《黑神話：悟空》提供了多樣化的戰(zhàn)斗方式，包括棍法、法術(shù)、變身等，以及豐富的武器和法寶，讓玩家能夠找到適合自己的戰(zhàn)斗風(fēng)格。我們也要調(diào)整自己的戰(zhàn)斗系統(tǒng)，才能高效學(xué)習(xí)。（1）合理的作息時(shí)間：才能讓白天更有精力，早起學(xué)習(xí)比熬夜好。（2）做題前先復(fù)習(xí)：復(fù)習(xí)能重拾記憶，做題才能事半功倍。（3）專項(xiàng)練題：針對(duì)性的攻克自己薄弱的模塊。（4）利用碎片化時(shí)間：碎片化時(shí)間可以學(xué)習(xí)碎片化內(nèi)容，如記單詞、背古詩(shī)、記公式定理等。（5）睡前復(fù)習(xí)+回憶：睡前學(xué)習(xí)和回憶所學(xué)，可以減少后攝抑制。......3.利用同伴效應(yīng)為自己尋找合適的學(xué)習(xí)搭子，相互監(jiān)督與鼓勵(lì)，讓自己被積極上進(jìn)的人同化。奧運(yùn)會(huì)上的雅思組合、梁王組合就是我們的典范！新學(xué)年，你的學(xué)習(xí)搭子是誰(shuí)呢？4.相信自己有科學(xué)家說(shuō)：“人是唯一能接受暗示的動(dòng)物。”相信是一種強(qiáng)大的心理能量，它能激發(fā)你的潛能。心理學(xué)中的“自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言”認(rèn)為，我們對(duì)于某些事情的預(yù)期會(huì)影響我們的行為，從而使得預(yù)期成為現(xiàn)實(shí)。當(dāng)我們堅(jiān)信自己能夠成功時(shí)，我們更有可能采取積極的行動(dòng)，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)期的成功。所以，相信自我，堅(jiān)定出發(fā)，勇敢的去創(chuàng)造自己的神話。五、寫(xiě)給自己的情書(shū)有人說(shuō)：《黑神話：悟空》，是一封寫(xiě)給所有中國(guó)玩家的“情書(shū)”。這一年，你將作