防曬知識(shí)科普-健康知識(shí)科普課件

如何變成防曬大神如何變成防曬大神

夏天熱情似火,你會(huì)被太陽公公曬成“小黑炭”嗎？

讓我們一起學(xué)點(diǎn)防曬知識(shí)，科學(xué)防曬，輕松過夏！1、了解陽光下的紫外線

陽光下的紫外線分為三種：長波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）、短波紫外線（UVC）。

UVC全部被臭氧層吸收，不能到達(dá)地面；

A

UVB是導(dǎo)致皮膚曬傷的根源，它可以穿透表皮以及真皮淺層，引起曝光部位的紅斑、水泡、色斑。

B1、了解陽光下的紫外線

UVA的穿透更深一些，可以達(dá)到表皮和真皮的各層。UVA主要引起曬黑以及皮膚松馳、皺紋、老年斑等問題。若不加以科學(xué)防護(hù)則會(huì)造成肌膚損傷，加速肌膚老化。2、了解防曬技能外出時(shí)盡量避開上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)外出，因?yàn)檫@段時(shí)間紫外線最強(qiáng)烈。

A隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、盡量穿淺色棉麻制長衣長褲。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。

皮膚科醫(yī)生建議每天都使用防曬霜。

防曬霜分為物理防曬和化學(xué)防曬。物理防曬就是將光反射掉，猶如在皮膚表面涂了一層反光鏡?；瘜W(xué)防曬也是在皮膚上涂上了隔離層，能夠有效地吸收紫外線并且能快速地將紫外線的能量轉(zhuǎn)化成熱能。3、如何選擇防曬霜SPF---評(píng)價(jià)防護(hù)UVB效果，1個(gè)SPF值可以保護(hù)皮膚在陽光下不受日光傷害的時(shí)間長度達(dá)10分鐘。

SPF為15的防曬品對(duì)我們皮膚起到的保護(hù)時(shí)間為150分鐘。PA---（UVA防護(hù)等級(jí)）,PA的強(qiáng)度用+來表示，多一個(gè)+表示有效防護(hù)時(shí)間延長。

具體為：PA+的有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí)；PA++有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí)；PA+++為超強(qiáng)防護(hù)。3、如何選擇防曬霜推薦使用防曬指數(shù)

在選擇購買防曬霜時(shí)，我們應(yīng)根據(jù)日曬強(qiáng)度、時(shí)間，自己的年齡和自身膚質(zhì)來科學(xué)地選擇防曬品。4、防曬霜的正確涂抹方式使用要足量，不足量=浪費(fèi)，至少2mg/㎡。臉部防曬霜用量要達(dá)到1枚1元硬幣才行。1出門前提前15~30分鐘涂抹防曬霜。24、防曬霜的正確涂抹方式不管任何天氣都要使用防曬霜。1如果在室外停留時(shí)間較長時(shí)，2~4小時(shí)需要重復(fù)涂抹一次。2皮膚科醫(yī)生建議：

1、及時(shí)進(jìn)行曬后修復(fù)非常重要。

2、曬黑是一種燙傷狀態(tài)，可用冰水冷敷或冷噴治療，以降低黑色素與自由基的活性，并補(bǔ)充水分，最大程度減輕紫外線的傷害。

3、如