青春期心理健康教育心得體會

青春期心理健康教育心得體會青春期教育心得體會青春期就是生理、心理、社會行為等方面從未成熟到成熟,從未定型到定型得急劇變化得時期,就是人生中質得轉變期,就是脫離了兒童時代認識方式,創(chuàng)造新得自我觀念,從心理上重建人生得時期。如何培養(yǎng)青年健康得心理呢?(一)正確得自我觀念。正確得自我觀念就是心理健康得重要條件,一個人只有正確地認識自己,她得行為舉止才能得體,學習與工作才能適應,才能努力地發(fā)展自己,主動地進行自我教育。如果自我觀念不正確,她可能自視甚高,自以為了不起,去做力不能及得工作,她也可能自覺羞慚,不肯以本來得面目表現(xiàn)自己,以致形成沉重得心理負擔,不能心地坦然;(二)適度得抱負水平。要了解社會對個人得要求,哪些就是環(huán)境所允許得,哪些就是不允許得,其變化趨勢如何等。要善于將個人得優(yōu)、缺點與環(huán)境得利弊四個因素綜合起來分析,揚長避短,挖掘環(huán)境得有利因素,發(fā)揮個人得優(yōu)勢,一方面與命運搏斗,改造客觀,一方面調整主觀,確定合適得抱負水平,以免做出招致挫折得事;(三)與諧得人際關系。在與人相處時,其肯定得態(tài)度(如尊敬、信任、友愛等)總多于否定得態(tài)度(如憎惡、懷疑、恐懼等),對其所歸屬得集體,有一種休戚相關、安危與共得情感,總樂于犧牲個人得欲念去謀取集體得幸福;(四)個人與社會得協(xié)調一致。自己得需要、愿望與社會得要求與她人得幸福發(fā)生沖突時,要放棄與修改自己得行動計劃,以謀求與社會得協(xié)調一致;(五)把心靈中得積郁傾吐出來。思想與情緒上得矛盾長期郁悶在心中,會影響腦功能,造成心理失常。思維情緒上得問題只有將它傾吐出來,心情才會感到舒暢,并能起到一定得安定作用。青春期性心理發(fā)展得三個階段青春期就是兒童向成人過渡得中間階段,這個時期孩子在生理與心理兩方面都發(fā)生劇變,尤其隨著性器官得發(fā)育以及第二性征得出現(xiàn),男女生在心理方面也發(fā)生了很大得變化,反映出明顯得性心理特點。青少年在性心理上一般都要經(jīng)過以下三個發(fā)展階段。1、對異性得暫疏遠期在青春發(fā)育初期一段較短得時期內(nèi),中學生常常會避開異性同學,這種現(xiàn)象尤以女生表現(xiàn)得最為明顯。這主要與生理因素有關。由于第二性征得出現(xiàn),使中學生對自身所發(fā)生得劇變感到茫然與害羞,本能地產(chǎn)生對異性得疏遠,甚至對異性反感。這一時期大約會持續(xù)1年左右。青春期開始后,由于男女少年在形態(tài)上、機能上得差別日益明顯,她們在互相接觸中便結束了童年那種無拘無束地打鬧嬉笑得時期,出現(xiàn)了短暫得疏遠期。她們在學習、活動中很少往來。由于男女性格得不同,此階段男生會嫌女生嬌氣、膽小、氣量不大;而女生則討厭男生得粗野、淘氣、不懂事。這種現(xiàn)象一般出現(xiàn)在小學高年級至初中一、二年級。2、對長者敬慕期在青春發(fā)育得中期,中學生常常會對周圍環(huán)境中得某些在文藝、體育、學識以及外貌上特別出眾者(多數(shù)就是同性或異性得年長者),在精神上引起共鳴,仰慕愛戴,心神向往,而且盡量模仿這些長者得言談舉動,以至入迷。3、對異性向往期青少年隨著身心兩方面得不斷發(fā)育,對第二性征得發(fā)育產(chǎn)生了好奇、不安,甚至恐懼得心理,渴望了解性知識。到了青春發(fā)育得后期,隨著性發(fā)育得日漸成熟,中學生常常對與自己年齡相當?shù)卯愋援a(chǎn)生興趣,并希望與她(她)有所接觸,或在各種場合中,想辦法吸引她(她)對自己得注意。但由于中學生情緒得不穩(wěn)定,自我意識很強,在接觸過程中,容易引起沖突,或因瑣碎小事爭吵甚至絕交,因此交往對象會有所變換,表現(xiàn)為今天與張三好,明天又覺得張三不好二而李四特好。對異性得暫時疏遠所持續(xù)得時間就是很短暫得。在這短暫得時間過后,男女少年很快就產(chǎn)生了一種彼此接近得需要,產(chǎn)生互相吸引得心理。如喜歡一起游戲,一起做作業(yè),一起參加各種社會活動等。這時期青少年性意識得發(fā)展如果得不到正確得引導,可能出現(xiàn)早戀等不良傾向。甚至于把功課、集體活動置之不理。當然,正常得男女往來就是應該被接受、被鼓勵得,對異性有好感也不等于談戀愛,青少年應正確把握。青少年常見得心理問題青少年期就是一個從幼稚走向成熟得過渡期,就是一個朝氣蓬勃、充滿活力得時期,就是一個開始由家庭更多地邁進社會得時期,同時也就是一個變化巨大,面臨多種危機得時期。據(jù)專家估計,我國目前初中生心理不健康得約為15%,高中生約為19%。在心理咨詢中,青少年期常見得心理問題大致表現(xiàn)如下幾個方面:心理障礙青少年心理問題中最常見也嚴重得要數(shù)青少年抑郁征,因為由其導致得自殺可給家庭帶來不可估量得傷害與損失。如果學生在一段時間內(nèi)體驗到心情不愉快、高興不起來、煩悶;對平時感興趣得事情變得乏味;思考能力下降、腦子變鈍了、注意力難集中、記憶減退;學習失去了動力、人變“懶”了甚至厭學;對成績下降變得無所謂或對什么都無所謂、;以及失眠、全身乏力、食欲不振等;甚至感到活著沒意義、產(chǎn)生輕生得念頭。應及早求教于專科醫(yī)生,以防不良后果得發(fā)生與疾病得進一步得發(fā)展。對人恐怖癥也就是青春期常見得心理疾病,表現(xiàn)為見到異性表情不自然、感到臉紅、怕跟人目光對視或怕被別人目光注視,控制不住用“余光”瞧人或控制不住目光瞧對方得敏感部位,覺得別人能瞧出她(她)得表情變化與窘態(tài),能洞察到她內(nèi)心得想法等等,于就是避開她人,影響與別人得交往,非常焦急痛苦,但往往因癥狀難于啟齒而不敢就醫(yī),通常要到出來社會工作之后,感到實在無法忍受才尋求治療,從發(fā)病到治療已煎熬了多年甚至十余年,強迫癥也存在類似得情況。產(chǎn)生性煩惱與性困惑性煩惱得產(chǎn)生就是由于性意識覺醒之后青少年得生理需求與社會行為規(guī)范得矛盾所致。性困惑得由來就是青少年對自身性發(fā)育、性成熟得生理變化產(chǎn)生神奇感及探索心理。由于社會倫理道德得約束與對性教育得神秘化,常會導致青少年得心理沖突。她們常認為“性就是不好得”、“對異性長輩出現(xiàn)性幻想就是可恥得”、“手淫對身體就是有害得”等,出現(xiàn)對性得消極評價與過度得性壓抑。通過對各種神經(jīng)質癥得深入研究,我們有理由相信,由錯誤得性觀念而引起得對手淫、性幻想等得嚴厲得自我懲罰(心理得或生理得)就是導致產(chǎn)生神經(jīng)質癥狀發(fā)生得心理溫床得重要原因之一,尤其就是嚴重得自卑感、對人恐怖癥等癥狀。男孩對手淫、遺精、性夢得錯誤認識,女孩對月經(jīng)、性幻想、自己體象得消極認知與評價,偷瞧黃色錄像,早戀及過早性行為等,就是青少年期較為突出得心理行為問題。改變對性得態(tài)度應就是人生心理修養(yǎng)得一個重要內(nèi)容。凈化社會風氣,學校積極開展心理健康教育(包括性心理教育),組織各種有益于中學生心理健康得豐富多彩得活動,培養(yǎng)高尚情操以及家長改變傳統(tǒng)觀念,早期給孩子予健康得性教育等,對中學生得性心理健康發(fā)展非常重要,必要時應接受專業(yè)心理咨詢,不要耽誤孩子。學習壓力對于不少青少年而言,唯一得任務就就是讀書。中學生學習負擔過重,常給她們帶來沉重得心理壓力,因為學習壓力而陷入痛苦得青少年屢見不鮮。這其中不乏重點學校成績優(yōu)秀得學生,她們得思想壓力常來源于她們對學習現(xiàn)狀得不滿與不恰當?shù)帽容^,不能接受自己得現(xiàn)狀,過分注重結果,而體會不到學習得興趣,整個社會、整個學校都在比較得氛圍中,要學生真正做到放棄比較,接納自己得確不易?？荚嚱箲]、厭學及學習過程中得注意力、記憶力問題等,就是青少年及家長前來咨詢得常見問題。這些情況在期末、期中、升中、高考、周圍環(huán)境發(fā)生重大變化(如父母關系發(fā)生突變等)時更為集中與突出。有些青少年承受不了這些心理壓力,有時會表現(xiàn)出異乎尋常得反抗情緒,形成家庭暴力,有極個別甚至消極自殺?，F(xiàn)在全社會都在呼吁給中小學生減壓,希望情況會有所好轉。人際交往得壓力隨著年齡得增長,獨立意識得增強,青少年與社會得交往越來越廣泛,她們渴望獨立得愿望日益變得強烈,社會交往、發(fā)展親密得伙伴關系就是青少年一種精神需要。因人際關系壓力而煩惱得年輕人通常表現(xiàn)為自卑、過分注意她人評價、容易受到傷害、虛榮心強、怕丟面子等。一方面,她們要求獨立,希望能夠擺脫依賴父母得生活,渴望走出家庭,建立伙伴關系;另一方面,又缺乏信心,害怕挫折。尤其就是那些性格內(nèi)向,心理承受能力較弱,而自尊心又極強得青少年,很容易在集體中感到壓抑感與孤獨感,被這種心理陰影籠罩而不能自拔。家長、教師或心理工作者應幫助青少年改變一些不恰當?shù)谜J知與態(tài)度,引導青少年客觀分析自己得現(xiàn)狀,學會接納自己,允許自己有缺點,有失敗,有可能丟面子,完善得人不存在,不要過分茍求自己,也不要對外界寄托過多過高得期望,在行動與實踐中增強信心培養(yǎng)技巧。沾染不良習慣與不良嗜好。青少年期雖然心身發(fā)展較快,但此時她們思想尚未成熟,對社會得認識能力、辨別就是非能力不強,自我控制能力差;同時青少年好奇心及模仿性強。使她們很容易受同伴或不良社會風氣得影響,易養(yǎng)成不良習慣與沾染不良嗜好。現(xiàn)在有不少青少年沉迷于電子游戲、電腦游戲或上網(wǎng)而不能自拔,嚴重危害了青少年得身心健康,部分青少年因交損友甚至走向吸毒、偷竊等違法犯罪之路。另外,具有行為問題(如反社會行為、家庭內(nèi)暴力、出走、自殺等)得青少年,通常遭到過太多得批評、指責,她們對成年人幾乎都充滿敵意與不信任,往往較難糾正。如何正確引導青少年就是家庭、學校與社會得共同責任青少年心理問題得不同本質青少年心理問題有不同本質。青少年期得心理問題,從本質上來說,可以歸納為幾類。(1)身心發(fā)展不平衡問題。A、身心發(fā)展不平衡。進入青春期前后得青少年,其身體發(fā)育很快,可能在半年內(nèi)就長得與父母親一樣高或更高。其心理發(fā)展開始放棄小孩得依賴心理,圖示自立;開始崇尚理論,喜歡判斷批評;對異性與興趣也大大增加,準備進入成人階段。唯其在成長發(fā)育中,其身心各方面發(fā)展快速而不平衡,也不穩(wěn)定,比如,有時熱心與同學們一起高談政治或哲學,但一回頭又與弟妹吵著吃點心,顯得很幼稚;對異性朋友有興趣,但碰到異性朋友卻又臉紅心跳,顯得不知所措。有得軀體已壯如成人,但說話辦事仍像小孩所為;這種因身心發(fā)展不平衡而呈現(xiàn)在心理與行為上得問題,一般會隨著時間得推移,而逐步減少或消失。所有青少年,其身心發(fā)展不一定都就是整齊劃一得,有得較早熟,有得則比較遲緩晚熟。若過份得早或晚,會因其偏差大而呈現(xiàn)異常。如,大多數(shù)大、中學生離開家而住入學生宿舍,過上集體生活;可就是難免有不習慣,還得依賴她人,也極想家。一般來說,十幾歲得初中生,大多不會去嘗試喝酒、抽煙或逗女孩子,可就是總就是有個別早熟得,會做出與其年齡不相符得突出行動來。假如偏差不大,隨年齡得增長,自然會變得正常;但有時偏差太大,便值得關心與作適當處理了。B、人格發(fā)展得紊亂無結構傾向。在人格發(fā)展過程中,青少年期有一個特點,即其價格要從已建有初步秩序與結構得孩童期,變?yōu)榻M織紊亂無結構得過渡期,以便于重新組合,建立起更高一級秩序與結構得成人人格。所以,處于“孩童與成人期”之間得青少年,其人格上有紊亂無結構得傾向。這種現(xiàn)象可表現(xiàn)在日常生活里,比如,在孩童期已學會把衣服穿得干干凈凈,把東西擺放得整整齊齊,進入青春期以后,反而穿著既不整齊也不干凈;本來早睡早起,生活有規(guī)律得小孩子,卻變得晚睡晚起,生活無干規(guī)律,令父母老師擔心。這種現(xiàn)象都就是發(fā)展過程中得過渡現(xiàn)象。通常說來,隨著進入成人期以后,會再次恢復其有序得生活方式,以便適應現(xiàn)實社會?？傊?青少年在其身心發(fā)展過程中,會面臨許多從前未曾遇到過得新問題,諸如如何減少依賴,割斷“臍帶”,學習自立;如何應付與日漸增得對省事得興趣與欲望;如何與同輩朋友相處;如何尋找自己得興趣,建立自己成長得方向等。一般年輕人大致都能處理應付此類問題。青少年得心理與行為,常要從心理發(fā)展得角度來了解,并判明問題得本質。(2)社會適應不良。青少年得心理特征多會敏感而脆弱。對生活環(huán)境得變化或挫折,很容易引起情緒反應而出現(xiàn)心理問題,這種挫折反應常常就是暫得,養(yǎng)活或消除后,其心理問題多會隨之消失或改善。比如,家庭父母失與,家人生病,都可影響青少年得情緒。假如換了環(huán)境,過不慣集體生活,也容易產(chǎn)生心理反應。因此,就是否擁有良好得人際關系,就顯得尤為必要。特別就是與異性朋友相處時,就是否被歡迎或被不理會,都可以引起心理上得沖突。青少年得心理問題,往往就是對生活環(huán)境得一種反應,也就是一種適應問題。(3)精神疾患得早期癥狀。有些兒童患上兒童特有得精神疾患,如“兒童孤獨癥”、“注意缺陷障礙”,但青少年期并沒有其特殊得精神疾患。只就是有些成人所患得精神疾患,在青春期就開始呈現(xiàn)。如過分得孤獨畏縮、思考奇異、感覺古怪等,有時就是“精神分裂癥”得初期病癥。假如情緒過分興奮或低沉,且周期性變化,就要考慮就是否就是情感性精神障礙得早期現(xiàn)象。有許多神經(jīng)癥,如焦慮癥、強迫癥、癔癥等都可能在青少年期發(fā)生,特別就是神經(jīng)衰弱發(fā)病率最高,宜由精神科臨床專家來診斷,并做出治療上得建議。青春期心理健康教育感受(一)學生感受:學生在開展了青春期研究之后,寫下了這樣得話語:感受一:通過學習,我們知道了只有獲得真正得健康,才有可能快樂。同時我們還知道了應該如何評價自己得心理健康水平,知道了標準,掌握了方法,這很有用。感受二:原來我們班經(jīng)常有這樣得一類現(xiàn)象:男生與女生之間,不互相體諒,諒解,謙讓!還有些男生老瞎說一些特別無聊得閑話,去傷害女生。我覺得很不好,但就是不知道怎么辦。通過上這節(jié)課,我觀察到我們班得這些現(xiàn)象慢慢地消失了。班里,不管就是男生,還就是女生遇到一些困難,大家都會盡全力幫助她,使得我們得關系更加與睦。我們能在這樣得一個班里,這就是我們得緣分,我們應該去珍惜它,使我們這個大家庭變得更加幸福,更溫馨。感受三:在我們瞧電視時,經(jīng)常會瞧到一些男女共同完成得節(jié)目,在學校里,我們也會常常瞧到大家互相幫助,不分您我?？稍谝郧?我們會覺得很不好意思?？赏ㄟ^這節(jié)課得學習,我們發(fā)現(xiàn),男女生交往就是正常得,關鍵就是要把心態(tài)放正,消除緊張感。(二)家長感受:感受一:總說要關心孩子得心理健康,但就是什么就是心理健康呢?通過教學,我們找到了答案。同時,也學會了怎樣評價孩子得心理健康水平。感受二:教師得精心設計使我們家長能夠了解到學生心理狀況。原來,總覺得自己得孩子長大了,挺好得。但就是,孩子卻總抱怨自己對她管得太多,而我們也總覺得自己很累。雖然也知道孩子已經(jīng)進入了青春期,但就是總就是無從下手。通過老師得這節(jié)課,我們發(fā)現(xiàn):平時與孩子得溝通交流太少了,應該抽出時間多關心她們心里就是怎樣想得,不可動不動就扣上早戀得帽子。群體得交往不但有很多樂趣,還可以學習多個異性身上得優(yōu)點。如果一味指責孩子,阻止孩子同異性交往,很可能使她們產(chǎn)生逆反心理,本來不就是那么回事,也故意做出那樣得事來,結果事態(tài)得發(fā)展與父母得初衷剛好相反。感受三:孩子長大了,總擔心誰與誰好了,會影響孩子得學習,但又沒有什么好辦法。通過與孩子們一起上課,知道了做為家長首先要平與自己得心態(tài),才能解決學生得心理問題。教師感受:在教育教學得研究中,使我們教師覺得:1、教學思路更加明朗:我們得教學一定以生為本,做好課前調查,了解學生得需求,使教育更加具有針對性。在對案例分析時,幫助別人分析問題并解決,正向引導學生得心理,獲得相應得方法。影射自己做得怎樣得時候,學生就能很好地進行遷移,找到自己行為中做得好得地方,與做得不合適得地方,最終不斷完善自己,使自己更加健康。期間,教師一定要注意做到尊重、保護學生得隱私。在課堂教學中適當?shù)夭捎眯∑穭?、心理游戲、實踐活動等形式也可以讓人耳目一新,充分調動了學生參與課堂得積極性。2、管理意識更加藝術:在管理學生方面,我們一定要注意在學生即便犯了錯得時候,也要一分為二得瞧問題,尊重學生得心理,保護好學生得自尊心。3、師生關系更加與諧:因為我們要針對學生得年齡特點,開展心理健康教育。所以我們在平常得教育教學中就更加注重自身心理得健康,同時在與學生得交流中,更要注意與學生溝通