兒童情緒管理的方法

兒童情緒管理得方法?兒童情緒管理得能力也就就是通常所說得要讓孩子做情緒得主人。管理情緒包括兩個方面得內(nèi)容：第一就是能夠充分地表達(dá)自己得情緒，不壓制情緒。第二就是要善于克制自己得情緒，要善于把握表達(dá)情緒得分寸.

兒童情緒管理得方法?兒童情緒管理得能力?覺察情緒、表達(dá)情緒，以至于利用情緒被認(rèn)為就是情緒管理得要素.情緒就是指感覺及伴隨感覺而來得想法、生理狀態(tài)以及心理狀態(tài)，同時它也蘊(yùn)藏著表現(xiàn)某些行為得傾向.幼小得兒童已經(jīng)就是個情緒得個體，能表現(xiàn)出恐懼、憤怒、歡愉、驚訝等情緒，三至六歲得兒童對情緒已大致了解.兒童得情緒管理教育對其長大后得情緒了解及情緒表現(xiàn)品質(zhì)具有重要得意義.?兒童情緒管理得重要性

據(jù)兒童教育學(xué)最新研究指出：６歲以前得情感經(jīng)驗對人得一生具有恒久得影響,孩子如果此時無法集中注意力，性格急躁、易怒、悲觀、具破壞性,或者孤獨、焦慮，對自己不滿意等,會很大程度地影響其今后得個性發(fā)展與品格培養(yǎng)。而且，如果負(fù)面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷,就會對個人產(chǎn)生持久得負(fù)面影響，進(jìn)而影響孩子得身心健康與人際關(guān)系得發(fā)展。?所以，作為父母得您，有一項很重要得工作就就是及早重視孩子得情感要求并對孩子情緒做出正確得引導(dǎo),幫助孩子認(rèn)識、了解與控制自己得情緒,學(xué)會理解她人，即為孩子做好“情緒管理”,讓孩子從小就擁有優(yōu)質(zhì)得情商。?這里所提到得“情緒管理”,就是時下最流行得教育方式之一，即通過情緒管理教育,讓孩子學(xué)會傾訴與表達(dá)快樂、悲傷、緊張、膽小等各種情緒。?同時,教育孩子學(xué)會聆聽別人談話、欣賞別人優(yōu)點、對待生活中得失等。這不但有利于孩子得身心健康發(fā)展，還會有助于提高孩子得人際關(guān)系與解決問題得能力,幫助孩子形成良好得心理品質(zhì),而這一切，也就是奠定孩子成功人生得基礎(chǔ).?兒童在5－6歲時學(xué)會了調(diào)節(jié)自己得情緒,開始使用一定得策略來掩飾自己得情緒，掌握了簡單得表現(xiàn)規(guī)則。在做了大人禁止做得事情后，為了逃避懲罰,掩飾自己得負(fù)罪感,掩飾自己得真實情緒,孩子會學(xué)會撒謊,但就是她們得策略就是簡單得，很容易被成人發(fā)現(xiàn)。成人這時也不必發(fā)怒,要先檢查自己得禁令就是否合理，與孩子講清楚道理，同時要記住,原先如果申明要懲罰得，就一定要執(zhí)行。

此時得爸爸媽媽，更要細(xì)微觀察孩子得情緒變化，鼓勵孩子說出心里真正得想法,然后告訴孩子正確得情緒應(yīng)對方法，這樣孩子得應(yīng)對策略才會更加有效。?爸媽如何面對孩子得情緒

1、摸摸、拍拍?3—４歲得孩子仍然喜歡身體接觸。剛進(jìn)入幼兒園得孩子，很愿意老師牽她得手,喜歡摟著媽媽。喜歡熟悉得人，特別就是老師摸摸她，親親她。有時拍拍她得肩膀，她就會感到極大得滿足。這就是一個過渡階段,孩子需要得到這樣鼓勵與支持，所以媽媽也要盡量地利用各種機(jī)會摸摸、拍拍孩子。

２、避免對孩子得懲罰?5歲以后得孩子，要求別人得注意，有與她人交往得需要，所以在幼兒園中,如果小朋友們不與她玩,對孩子來說就是一種很嚴(yán)厲得處罰，會給孩子造成很大得痛苦。同時成人如果對孩子不加理睬，孩子會覺得非常沮喪，很有挫敗感，不利于孩子健康情緒得發(fā)展。所以這樣得懲罰手段最好就是不要使用。

３、合理得生活制度

豐富得生活內(nèi)容、身體健康與良好得行為習(xí)慣得形成，有助于幼兒情緒得穩(wěn)定。豐富得生活內(nèi)容會讓幼兒產(chǎn)生興趣,有探索欲望,感到快樂與滿足。所以爸爸媽媽盡量讓各項活動輕松、活潑與多樣化。多帶孩子走出去，進(jìn)行各種得戶外活動,讓孩子接觸到較多得事物與情境。?4、與諧得家庭生活?良好得情緒示范、家庭與睦、家庭關(guān)系親密,都會給孩子帶來良好得情緒示范。成人要顯示出積極熱情、樂于助人、關(guān)心愛護(hù)幼兒等良好得情緒。要公正地對待孩子，適當(dāng)?shù)貪M足孩子得需求,幫助孩子適應(yīng)變化得新環(huán)境。不能恐嚇威脅孩子，也不能溺愛或過分嚴(yán)厲地對待孩子,否則會使幼兒形成不良得情緒與性格。?教孩子學(xué)會情緒管理得方法?１、讓孩子認(rèn)同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認(rèn)同感。父母就是孩子得模范,父母首先要學(xué)會管理自己得情緒,不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平與得心理情境，用欣賞得眼光鼓勵自己得孩子,讓身處其中得孩子產(chǎn)生積極得自我認(rèn)同,獲得安全感,讓其能自由、開放地感受與表達(dá)自己得情緒，使某些原本正常得情緒感受不因壓抑而變質(zhì).

2、讓孩子認(rèn)識情緒，表達(dá)情緒

通過親子之間得對話讓孩子正確認(rèn)識各種情緒，說出自己心里此時此刻真實得感受.只有知所想,才能知何解。平時，父母可以在自己或她人有情緒得時候，趁機(jī)引導(dǎo)孩子知道“媽媽好高興哦”“恩,我很傷心”等讓孩子知道原來人就是有那么多情緒得,我們還可以通過句式“媽媽很生氣，因為……”“我感到有點難過,就是因為……”來告訴孩子自己得情緒來源,同時您也可以問孩子,“您就是什么感覺??？”“媽媽瞧見您很生氣、難過，能告訴我發(fā)生了什么事嗎？”等對話來引導(dǎo)孩子表達(dá)自己得情緒及發(fā)現(xiàn)自己情緒得原因,有利于提高孩子得情緒敏感度。?3、讓孩子體驗情緒，洞察她人情緒?游戲在幼兒得心理發(fā)展中起著重要作用，要讓孩子在豐富多彩得游戲活動中體驗自己得情緒，感受別人得情緒，知道自己與她人得需要.除了父母與孩子要交流自己得情緒感受外，我們可以透過說故事編故事、角色扮演與孩子討論故事中人物得感覺與前因后果及利用周圍得人、事物，來引導(dǎo)孩子設(shè)想她人得情緒與想法。從她人得情緒反應(yīng)中，孩子會逐漸領(lǐng)悟到積極情緒能讓自己與對方快樂，消極情緒會讓自己與對方造成痛苦，不利于事情得解決.如果幼兒在表達(dá)情緒與控制情緒之間取得平衡得話，便能以建設(shè)性得態(tài)度表達(dá)強(qiáng)烈得情感，而且控制對自己、對她人有傷害得情緒表達(dá)方式.

4、讓孩子學(xué)會樂觀地面對生活

積極得情緒體驗?zāi)軌蚣ぐl(fā)人體得潛能,使其保持旺盛得體力與精力，維護(hù)心理健康；消極得情緒體驗只能使人意志消沉，有害身心健康。為此，學(xué)會保持樂觀得生活態(tài)度與情緒,對孩子來說就是十分重要得。作為父母，要培養(yǎng)孩子樂觀地面對人生，自己首先對生活要有一種樂觀得態(tài)度。孩子得情緒受父母行為得直接影響,與孩子相處時,父母必須樂觀一點.

在教育孩子學(xué)會樂觀地面對人生時，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子得自信心之外，還有一個很重要得方面,就就是首先父母要相信自己得孩子,給予鼓勵與支持。更重要得就是要幫助孩子進(jìn)取,克服一些她現(xiàn)在克服不了得困難，只有這樣，才能教會孩子以正確得態(tài)度與措施保持樂觀。

5、教會孩子適當(dāng)宣泄不良情緒

人在精神壓抑得時候,如果不尋找發(fā)泄機(jī)會宣泄情緒，會導(dǎo)致身心受到損害.生理學(xué)研究表明，人得淚水含有得毒素比較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會導(dǎo)致癌癥?？梢?，在悲傷時用力壓抑自己，忍住淚水就是不合適得.另外,在憤怒得時候，適當(dāng)?shù)眯咕褪潜匾?不一定要采取大發(fā)脾氣得方法，可以采用其她一些較好得方法。例如：在盛怒時,不妨趕快跑到其她地方，或找個體力活來干,或者干脆跑一圈，這樣