全國(guó)愛眼日-愛護(hù)眼睛保護(hù)眼睛（課件）小學(xué)生預(yù)防近視主題班會(huì)

關(guān)注普遍眼健康，共筑睛彩大健康全國(guó)愛眼日主題班會(huì)護(hù)眼教育眼睛健康眼睛知識(shí)愛眼知識(shí)眼睛是人類最常用的感覺器官，因此素有“眼睛是人類心靈的窗戶”的說法，一旦眼睛出現(xiàn)病變影響視力，將會(huì)對(duì)我們每個(gè)人的生活造成極大的困難，所以海倫凱勒的《假如給我三天光明》一書感動(dòng)了無數(shù)人。因此，科學(xué)用眼，關(guān)注用眼衛(wèi)生，呵護(hù)眼睛健康是與我們每個(gè)人都息息相關(guān)的重要事情。前言前言全國(guó)愛眼日的由來01不良用眼習(xí)慣02愛眼護(hù)眼小貼士03面對(duì)“網(wǎng)課”如何保護(hù)視力？04護(hù)眼教育眼睛健康眼睛知識(shí)愛眼知識(shí)目錄全國(guó)愛眼日的由來PART-01護(hù)眼教育眼睛健康眼睛知識(shí)愛眼知識(shí)這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，決定每年5月5日為“全國(guó)愛眼日”。1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動(dòng)。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國(guó)內(nèi)大中城市相繼在5月5日舉辦義診咨詢活動(dòng)，同時(shí)宣傳愛眼日的意義。1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，并在天津召開了全國(guó)愛眼日第一次研討會(huì)。原定于5月5日為全國(guó)愛眼日班會(huì)主題及目標(biāo)隨著國(guó)家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題也逐漸引起了人們的重視。1996年開始，確定每年6月6日為全國(guó)愛眼日為了保護(hù)眼睛健康，倡導(dǎo)衛(wèi)生用眼，我國(guó)從1996年開始，確定每年6月6日為全國(guó)愛眼日。班會(huì)主題及目標(biāo)不良用眼習(xí)慣PART-02護(hù)眼教育眼睛健康眼睛知識(shí)愛眼知識(shí)一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅。1.經(jīng)常使用眼藥水docerID:4610637眼睛發(fā)癢時(shí)，很多人會(huì)習(xí)慣性地用手揉，但如果未經(jīng)消毒，手上會(huì)攜帶很多細(xì)菌，用手揉眼時(shí)就會(huì)將這些細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里，進(jìn)而引發(fā)眼部炎癥。2.用手揉眼睛不良用眼習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備容易導(dǎo)致眼睛酸脹、疼痛、干澀、異物感、畏光或者視物模糊，甚至可能誘發(fā)青光眼3.用眼過度關(guān)燈看電視、玩手機(jī)會(huì)加劇眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，久而久之容易導(dǎo)致近視加深以及出現(xiàn)干眼癥、慢性結(jié)膜炎等癥狀4.關(guān)燈看電視、玩手機(jī)不良用眼習(xí)慣游泳或修理家具時(shí)，最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動(dòng)的細(xì)小物體都可能會(huì)傷到眼角膜。5.游泳不戴護(hù)目鏡趴著睡覺眼球會(huì)受到壓迫，午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，視力受損，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。6.趴著睡覺不良用眼習(xí)慣愛眼護(hù)眼小貼士PART-03護(hù)眼教育眼睛健康眼睛知識(shí)愛眼知識(shí)每工作2-3小時(shí)后，雙眼遠(yuǎn)眺、閉眼休息10-15分鐘。長(zhǎng)時(shí)間盯著書刊、電子產(chǎn)品等易引發(fā)眼睛疲勞，看遠(yuǎn)處可暫時(shí)緩解。1.間歇用眼愛眼護(hù)眼小貼士越來越多的人喜歡在車?yán)锏皖^看手機(jī)，在車內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，眨眼頻率會(huì)顯著減少，會(huì)造成眼干眼澀問題，使眼疲勞更嚴(yán)重，并引發(fā)眩暈、惡心和嘔吐的癥狀。2.不熬夜，不在晃動(dòng)的車上看手機(jī)不少人喜歡在睡前刷手機(jī)，結(jié)果一刷到深夜，增加眼睛負(fù)擔(dān)，使眼睛干澀疼痛，視力下降愛眼護(hù)眼小貼士常吃富含維生素A、B2、胡蘿卜素的食物，如深海魚、動(dòng)物肝臟、紅蘿卜、檸檬、藍(lán)莓、果仁、綠茶、西蘭花、菠菜、胡蘿卜等等，對(duì)保護(hù)視力有一定幫助。3.多吃保護(hù)眼睛的食物愛眼護(hù)眼小貼士保持充足睡眠，每天戶外活動(dòng)兩小時(shí)4.增加戶外活動(dòng)定期進(jìn)行視力自測(cè)，實(shí)時(shí)掌握視力情況5.定期自測(cè)

讀書寫字堅(jiān)持“三個(gè)一”，即眼睛離書本一尺（約33厘米），胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸（約3.3厘米）。6.在讀寫時(shí)保持正確的姿勢(shì)愛眼護(hù)眼小貼士一旦孩子出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。一旦確診為近視，應(yīng)積極矯正，定期進(jìn)行視力檢查，做好視力保護(hù)，防止近視加重7.早發(fā)現(xiàn)早矯治近視的常見表現(xiàn)有看遠(yuǎn)處物體時(shí)瞇眼、頻繁揉眼、經(jīng)常歪著頭看物體、看不清楚黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體等。愛眼護(hù)眼小貼士面對(duì)“網(wǎng)課”如何保護(hù)視力？PART-04護(hù)眼教育眼睛健康眼睛知識(shí)愛眼知識(shí)盡量能用電腦，不用pad，能用pad，盡量少用手機(jī)。屏幕大一點(diǎn)面對(duì)“網(wǎng)課”如何保護(hù)視力？就是每看20分鐘電子設(shè)備就休息一會(huì)兒，讓眼睛看20英尺以外的遠(yuǎn)處放松，20英尺也就是六米遠(yuǎn)，堅(jiān)持看20秒鐘以上，讓眼睛得到足夠的休息。202020原則20分鐘20英尺20秒鐘面對(duì)“網(wǎng)課”如何保護(hù)視力？不要在