人教版新課標(biāo)體育與健康大單元作業(yè)設(shè)計(jì) 三年級上冊 《韻律活動組合》學(xué)案

陽光體育舞動生命

——體育與健康單元作業(yè)設(shè)計(jì)

以水平二韻律活動組合為例

目錄

一、單元信息............................................................1

二、單元分析............................................................2

（一）課標(biāo)要求......................................................2

（二）教材分析......................................................2

（三）學(xué)情分析......................................................3

三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)..................................................4

（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)..................................................4

（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)..................................................4

（三）單元作業(yè)目標(biāo)..................................................4

（四）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)..................................................5

四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路....................................................5

五、課時(shí)作業(yè)............................................................7

六、單元質(zhì)量檢測作業(yè)...................................................21

（一）單元質(zhì)量檢測作業(yè)內(nèi)容.........................................21

（二）單元質(zhì)量檢測學(xué)生學(xué)習(xí)評價(jià)表...................................22

（三）單元質(zhì)量檢測作業(yè)屬性表.......................................22

I

體育與健康單元作業(yè)設(shè)計(jì)

一\單元信息

教材

學(xué)科年級學(xué)期單元名稱

版本

基本信息

體育三年級第一學(xué)期人教版韻律活動組合

單元

組織方式E）自然單元口重組單元

序號課時(shí)名稱對應(yīng)教材內(nèi)容

第五章：體操類活動

1節(jié)奏律動和基本步伐

第五節(jié)：韻律活動和舞蹈

第五章：體操類活動

2組合一學(xué)與練

第五節(jié)：韻律活動和舞蹈

課時(shí)信息

第五章：體操類活動

3組合二學(xué)與練

第五節(jié)：韻律活動和舞蹈

第五章：體操類活動

4鞏固與提升

第五節(jié)：韻律活動和舞蹈

第五章：體操類活動

5創(chuàng)編與展示

第五節(jié)：韻律活動和舞蹈

1

二'單元分析

（一）課標(biāo)要求

本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》（以下簡稱《課程

標(biāo)準(zhǔn)》）中屬于“水平二運(yùn)動技能一一韻律活動”項(xiàng)目。根據(jù)課標(biāo)的指導(dǎo)思想和設(shè)

計(jì)理念，遵循青少年認(rèn)知學(xué)習(xí)的客觀規(guī)律，按照布魯姆教育目標(biāo)分類法思路，從

“認(rèn)識、技能、情感”三個(gè)維度遞進(jìn)設(shè)計(jì)本單元學(xué)習(xí)目標(biāo)，以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為

主體，在技術(shù)、體能、運(yùn)用上形成能力，在樂趣、興趣、志趣上達(dá)成效果。

認(rèn)知領(lǐng)域感受韻律操中動作跟隨音樂節(jié)奏變換的樂趣；

基本掌握韻律操基本手位和步伐，并能在成套動作中準(zhǔn)確運(yùn)用；形成正確

技能領(lǐng)域

的動作姿勢和良好的身體姿態(tài)，發(fā)展身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性；

通過韻律操的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作下，不畏艱難的精神和競爭意

情感領(lǐng)域

識。

（二）教材分析

1.韻律操內(nèi)容價(jià)值

韻律操是融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習(xí)，內(nèi)容豐富，形式多樣。它是

以“健康第一”作為思想指導(dǎo)，既符合學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，又順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的需

求；在培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)健體格和健美身姿的同時(shí)，又能陶冶情操，抒發(fā)情感，為學(xué)生終

身體育打下良好基礎(chǔ)，為促進(jìn)友好文明的社會交往發(fā)揮積極作用，韻律操練習(xí)與拓

展的內(nèi)容如圖1所示。

組合一曲目鑒賞

1（

韻律活動

組合二1[二次創(chuàng)編

圖1水平二韻律活動練習(xí)與拓展內(nèi)容

2.教材內(nèi)容設(shè)計(jì)思路

小學(xué)階段水平二的韻律活動教材以節(jié)奏感強(qiáng)、富有感染力的組合動作為主，本

年級選編了韻律操的基本動作、組合動作、創(chuàng)編展示等作為主要教學(xué)內(nèi)容，與水平

一相比，增加了動作難度，主要培養(yǎng)學(xué)生的韻律感、正確的身體姿勢和動作的協(xié)調(diào)

2

性。韻律活動組合練習(xí)是韻律活動的基礎(chǔ)，是構(gòu)建成套動作的基本元素，也為教師

3

對該教材再開發(fā)、再創(chuàng)編提供了便利。通過韻律操的學(xué)習(xí)，使學(xué)生把每一個(gè)動作隨著

音樂有機(jī)的聯(lián)系起來，感受體操的力量美與韻律美，在練習(xí)中學(xué)會互動交流、協(xié)同合

作、表達(dá)情感，從而激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情和表演愿望，達(dá)到身心健康的目的。

圖2學(xué)習(xí)韻律操對小學(xué)生的身心影響

3.韻律活動教材搭配建議

學(xué)生在掌握基礎(chǔ)技術(shù)和基本理論知識后，可根據(jù)本單元所學(xué)的基本步伐、手型

等技術(shù)動作內(nèi)容，進(jìn)行組合動作的創(chuàng)編。作為單元比賽或考核的內(nèi)容，也可針對韻

律操比賽的規(guī)則、場地、器材等要素進(jìn)行簡化，創(chuàng)設(shè)適合本學(xué)段能力水平的簡化版

韻律操比賽。

（三）學(xué)情分析

三年級的學(xué)生一般年齡在9-10歲，處于低年級向高年級的過渡期，在生理和心

理上變化明顯。在學(xué)生運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)、知識儲備與能力水平方面，該年齡段學(xué)生的有意

注意和有意記憶逐步發(fā)展并占據(jù)主體地位，獨(dú)立邏輯思維能力增強(qiáng)，性格表現(xiàn)為活

潑好動，該年齡段是發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)的最佳時(shí)期；在學(xué)習(xí)興趣和

學(xué)習(xí)動機(jī)方面，三年級的學(xué)生是形成自信心的關(guān)鍵時(shí)期，自信心和自我評價(jià)的意識

增強(qiáng)，對新鮮事物的學(xué)習(xí)興趣增強(qiáng)，尤其是對表現(xiàn)力較強(qiáng)的體育運(yùn)動項(xiàng)目學(xué)習(xí)興趣

增加；在學(xué)生的認(rèn)知方面，學(xué)生想象的能力、模仿和鑒賞能力、創(chuàng)造力日益增強(qiáng)。

在充分分析學(xué)生年齡特點(diǎn)、教學(xué)難點(diǎn)和學(xué)生易犯錯誤的基礎(chǔ)上，本單元通過增

加冬奧會曲目賞析激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過教師示范、學(xué)生展示、親子游戲，激

發(fā)學(xué)生的參與興趣；同時(shí)對照學(xué)生的能力差異設(shè)計(jì)不同難度的練習(xí)項(xiàng)目，鼓勵學(xué)習(xí)

自主選擇不同等級，達(dá)到個(gè)人和團(tuán)隊(duì)相結(jié)合，個(gè)性和共性相結(jié)合，充分調(diào)動學(xué)生積

極性，實(shí)現(xiàn)本單元的教學(xué)目的。

4

三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)

（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)

I.學(xué)生通過學(xué)習(xí)韻律操，了解韻律操的健身價(jià)值，達(dá)到80%以上的學(xué)生能基本掌

握韻律操組合一和組合二的動作；

2.學(xué)生通過課上的練習(xí)，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)力、音樂節(jié)奏感、模仿動作的能力和自

我表現(xiàn)力；

3.學(xué)生通過教師的引導(dǎo)，在學(xué)練中學(xué)會觀察、表現(xiàn)與合作，在創(chuàng)編中能夠相互

幫助并勇于展示自我。

（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)

課時(shí)課時(shí)目標(biāo)

1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生基本掌握韻律操的音樂特點(diǎn)，能夠準(zhǔn)確確找到音樂強(qiáng)拍

和弱拍，可以跟隨音樂做出踏步、側(cè)并步、邁步點(diǎn)地等基礎(chǔ)動作；

第1課時(shí)2.培養(yǎng)學(xué)生音樂節(jié)奏感、身體協(xié)調(diào)性；

3.引導(dǎo)學(xué)生感受不同音樂的情緒與力量，能與同伴建立良好的協(xié)作關(guān)系，激發(fā)練習(xí)

興趣。

1.通過韻律操的學(xué)練，60%的學(xué)生初步掌握組合一的技術(shù)動作，并能跟音樂進(jìn)行練

習(xí)；

第2課時(shí)2.培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)和上下肢協(xié)調(diào)的能力；

3.引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中學(xué)會觀察、學(xué)會表現(xiàn)、學(xué)會互動與合作。

1.通過課上學(xué)練，60%的學(xué)生能夠初步掌握組合二的基本動作，基本能夠合作完成

隊(duì)形和走位；

第3課時(shí)2.培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)，增強(qiáng)方位感；

3.培養(yǎng)學(xué)生主動參與相互合作的精神。

1.通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生能夠基本掌握組合一和組合二的動作，并能完成

隊(duì)形的變化和方向的轉(zhuǎn)變；

第課時(shí)

42.提高學(xué)生的節(jié)奏感和聽音樂的能力，發(fā)展身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性：

3.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌的精神，學(xué)會自我糾錯。

1.通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠在原有的韻律操的基礎(chǔ)上加入三到四個(gè)新動作和方向變化；

第5課時(shí)2.培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)編能力、音樂的理解能力；

3.學(xué)生通過創(chuàng)編與展示，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力、班級凝聚力和相互幫助的精神。

（三）單元作業(yè)目標(biāo)

1.通過音樂節(jié)奏練習(xí)、基本步伐練習(xí)和組合動作的練習(xí)，提高學(xué)生對韻律操學(xué)

習(xí)的積極性，能在小組合作、自主創(chuàng)編中運(yùn)用所學(xué)基本知識和技能，促進(jìn)學(xué)生積極

參與韻律操鍛煉的行為；

2.通過作業(yè)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生柔韌性、靈敏性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生韻律感、表現(xiàn)力;

3.在作業(yè)練習(xí)中，學(xué)會互動與合作，培養(yǎng)學(xué)生自信和勇于表現(xiàn)的精神。

5

（四）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)

課時(shí)作業(yè)目標(biāo)作業(yè)類型作業(yè)功能

1.掌握韻律操的基本步伐和方位變化；

2.通過作業(yè)練習(xí)提高學(xué)生節(jié)奏感知能力和上下肢協(xié)調(diào)發(fā)技能類

第1課時(shí)課后復(fù)習(xí)

展的能力；體能類

3.培養(yǎng)學(xué)生跟隨音樂節(jié)奏變換步伐和方向的能力。

1.熟練掌握韻律操組合動作一；

2.提高學(xué)生在完整韻律操練習(xí)中正確手位的固定，強(qiáng)化

第2課時(shí)技能類課后復(fù)習(xí)

學(xué)生在韻律操中第八拍直立動作的意識；

3.培養(yǎng)學(xué)生的自信和勇于展示的精神。

1.熟練掌握韻律活動組合二；

2.通過游戲能提高對組合二中隊(duì)形變化的理解，并能合

第3課時(shí)技能類課后復(fù)習(xí)

作完成隊(duì)形變化；

3.發(fā)展學(xué)生耐力和上下肢協(xié)調(diào)能力。

1.熟練掌握韻律操組合一、組合二的完整動作；

2.通過模仿練習(xí)提升學(xué)生對新動作的學(xué)習(xí)能力；技能類

第4課時(shí)課后復(fù)習(xí)

3.通過觀看完整視頻，提升學(xué)生對美的認(rèn)知和對音樂的體能類

理解。

1.通過韻律操創(chuàng)編比賽，提高學(xué)生參與韻律操的興趣

技能類強(qiáng)化認(rèn)知與

第5課時(shí)2.通過韻律操的練習(xí)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性

體能類技能實(shí)踐

3.通過游戲，發(fā)展學(xué)生對動作的快速記憶能力

四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路

1.分析課標(biāo)要求、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情

單元作業(yè)是課堂教學(xué)的進(jìn)一步鞏固和強(qiáng)化，因材施教，尊重學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展是

當(dāng)前體育教育必須要考慮的因素，因此在單元作業(yè)的設(shè)計(jì)上，一是要注重“梯度”分

級，讓作業(yè)內(nèi)容更具“精準(zhǔn)度”，尊重學(xué)生的能力差異、個(gè)性差異，按照“基礎(chǔ)達(dá)

標(biāo)”“能力提升”“拓展運(yùn)用”分層設(shè)計(jì)體育作業(yè)的內(nèi)容，設(shè)置難度等級，引導(dǎo)學(xué)生

自由選擇對應(yīng)能力的作業(yè)內(nèi)容，解決傳統(tǒng)作業(yè)“一鍋炫”造成的“吃不飽、不夠吃”

的問題；二是要注重“廣度”延伸，讓作業(yè)類型更富“創(chuàng)新度”，從單元整體視域下

繪制對應(yīng)體育科目的知識圖譜，拓展多元化的延學(xué)作業(yè)項(xiàng)目，呈現(xiàn)多樣式的體育作業(yè),

引導(dǎo)學(xué)生從單純的動作練習(xí)向設(shè)計(jì)套路的轉(zhuǎn)化；三是要注重“深度”開發(fā)，讓作業(yè)

設(shè)計(jì)更有“生長度”，不以單一作業(yè)單元完成情況對學(xué)生進(jìn)行評價(jià)，順應(yīng)學(xué)生的思維

習(xí)慣，精確瞄向?qū)W生的興趣點(diǎn)、能力點(diǎn)、生長點(diǎn)，搭建不同的“PK交流”平臺，設(shè)計(jì)

不同難度、不同等級的階段練習(xí)作業(yè)，讓學(xué)有所長的兒童充分展示自我。

6

2.制訂單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標(biāo)

單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標(biāo)設(shè)計(jì)按照“強(qiáng)基礎(chǔ)、固能力、增效果”的思路制定，明確

作業(yè)目標(biāo)、設(shè)定不同的問題任務(wù)、評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和方式設(shè)計(jì)，其中“強(qiáng)基礎(chǔ)”就是針對

課堂教學(xué)中的重難點(diǎn)固定動作鼓勵學(xué)生強(qiáng)化練習(xí)；“固能力”就是在熟練動作的基

礎(chǔ)上增強(qiáng)韻律操活動組合練習(xí)，同時(shí)鼓勵學(xué)生參與優(yōu)秀韻律操節(jié)目的賞析，增強(qiáng)學(xué)

習(xí)興趣和積極性；“增效果”就是鼓勵學(xué)生自主創(chuàng)編韻律操、并參加操舞比賽，達(dá)

到以賽代練的目的，以韻律活動練習(xí)制定的作業(yè)練習(xí)路線如圖2所示。

作業(yè)1、作業(yè)2和作業(yè)3：節(jié)奏練

，習(xí)、方位練習(xí)'踏步練習(xí)，達(dá)到

技能目標(biāo)

作業(yè)4：組合一練習(xí)、組合二練

習(xí)、鑒賞，達(dá)到技能目標(biāo)和體能

目標(biāo)

/X

作業(yè)5：創(chuàng)編與比賽，達(dá)到技能

目標(biāo)和體能目標(biāo)

\/

圖2以韻律活動練習(xí)制定的作業(yè)練習(xí)路線圖

3.作業(yè)設(shè)計(jì)基本流程

采用BOPPPS（導(dǎo)入-目標(biāo)-前測-參與-后測-總結(jié)）的練習(xí)模式（如圖3所示），注

重對學(xué)生的前測和后測，首先是課程前測，即在教師發(fā)布的韻律活動組合學(xué)練內(nèi)容

問題與引導(dǎo)方向?qū)φ毡淼幕A(chǔ)上（如表1所示），學(xué)生根據(jù)每個(gè)學(xué)時(shí)課后評價(jià)自測表

對課堂學(xué)習(xí)效果進(jìn)行作業(yè)前的反饋；其次，根據(jù)自評情況選擇適合自己現(xiàn)階段水平

的練習(xí)作業(yè)，進(jìn)行課后鞏固和提升；再次，學(xué)生在掌握低級別難度作業(yè)的基礎(chǔ)上可

以根據(jù)自身情況完成難度的進(jìn)階，課堂教學(xué)掌握較好的學(xué)生可直接跳過或酌情減少

低級別練習(xí)，直接進(jìn)入高級別練習(xí)，這樣既照顧到能力相對較弱同學(xué)的課后基礎(chǔ)鞏

固，又兼顧優(yōu)等生能力的拔高；最后，學(xué)生完成作業(yè)后，通過學(xué)生學(xué)習(xí)評價(jià)表（見

6.2單元質(zhì)量檢測學(xué)生學(xué)習(xí)評價(jià)表）完成后測，實(shí)現(xiàn)體育活動練習(xí)的閉環(huán)。

7

圖3基于BOPPPS模型的作業(yè)設(shè)計(jì)流程

表1韻律活動組合學(xué)練內(nèi)容問題與引導(dǎo)方向?qū)φ毡?/p>

序號學(xué)練內(nèi)容問題引導(dǎo)方向分析

節(jié)奏韻律和音樂韻律和步伐配合不自喊自練~他喊練習(xí)~音樂節(jié)奏太快、步

1

基本步伐上怎么辦？由慢到快過渡伐不熟練

組合一學(xué)與上下肢動作不協(xié)調(diào)、姿上下肢分解練習(xí)，由靜手臂動作不固定，

2

練態(tài)不規(guī)范什么原因？態(tài)到動態(tài)組合動作不熟練

組合二學(xué)與無法準(zhǔn)確完成隊(duì)形變方位感較差，加強(qiáng)

3親子游戲助力

練化，方位轉(zhuǎn)變同伴互助合作

無法拓展新動作，達(dá)到多觀看視頻，模仿動動作累積不夠，多

4鞏固與提升

能力提升作，累積動作欣賞，多學(xué)習(xí)

憑借已知，探索未知，

創(chuàng)編與展示困難、興致以賽促練，多提供

5創(chuàng)編與展示激發(fā)創(chuàng)作靈感，實(shí)現(xiàn)動

不^奇展示途徑和平臺。

作遷移和隊(duì)形創(chuàng)編

五、課時(shí)作業(yè)

第1課時(shí)

1.課后評價(jià)

能力條件評分標(biāo)準(zhǔn)自評備注

不能清晰找到音樂的強(qiáng)弱拍★根據(jù)課上學(xué)習(xí)內(nèi)容

音樂節(jié)奏

能夠找到音樂的強(qiáng)弱拍★★進(jìn)行自我評價(jià)，得

到四顆星及以上的

能夠自喊自做獨(dú)立完成三個(gè)基本步伐練習(xí)★同學(xué)完成作業(yè)練習(xí)

A部分，四顆星以

基本步伐能在老師口令下完成三個(gè)基本步伐練習(xí)★★

下的同學(xué)完成B部

能跟隨《大夢想家》音樂完成三個(gè)基本步

★★★分作業(yè)。

伐練習(xí)

2.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：節(jié)奏練習(xí)

練習(xí)方法：根據(jù)老師提供的三首音樂，與父母合作找出音樂節(jié)奏與重拍，進(jìn)行

8

節(jié)奏練習(xí)，聽到重拍時(shí)拍手，聽到弱拍時(shí)拍腿，熟練之后加大難度，聽到強(qiáng)拍拍手

加身體屈膝律動，弱拍拍腿不變。（音樂名稱：《大夢想家》《一起向未來》《最

好舞臺》）

練習(xí)建議：

A等級跟老師提供的音樂完成節(jié)奏練習(xí)后，可更換自己喜歡的2?3首其他音樂，進(jìn)行節(jié)奏

練習(xí)。

B等級先聽一遍音樂，音樂熟悉后，在父母的幫助下完成老師提供的3首音樂節(jié)奏練習(xí)，

之后獨(dú)自完成一次自選歌曲的節(jié)奏練習(xí)。

注意事項(xiàng)：注意身體姿態(tài)，動作協(xié)調(diào)，節(jié)奏準(zhǔn)確。

練習(xí)2：跟節(jié)奏踏步練習(xí)

動作方法：踏步時(shí)大腿抬平、小腿自然下垂，腳尖繃緊落地時(shí)，前腳掌先落地

逐漸過渡到全腳掌，兩臂前后自然擺動，身體保持自然伸直，兩腳交替踏步，如圖4

所示。

圖4踏步

練習(xí)建議:

A等級

跟音樂完成踏步練習(xí)，練習(xí)次數(shù)一遍。

推薦音樂《少年》

B等級

推薦音樂自喊自作進(jìn)行八個(gè)8拍的踏步練習(xí)；完成后跟音樂進(jìn)行踏步練習(xí)，

《大夢想家》練習(xí)次數(shù)兩首音樂各一遍。

《最好舞臺》

注意事項(xiàng)：注意保持身體姿態(tài)，右腳踏在音樂重拍上。

練習(xí)3：音樂節(jié)奏下的并步、側(cè)點(diǎn)地練習(xí)

動作方法：

并步：由直立位開始，1拍時(shí)右腳先向右邁出一步，2拍時(shí)向右移動身體重心的

同時(shí)左腳向右腳并攏，3拍時(shí)左腳向左側(cè)邁出一步，4拍時(shí)向左移動身體重心，右腳

向左腳并攏，如此往復(fù)，左右來回交替練習(xí)，如圖5所示。

9

圖5并步（左右來回交替練習(xí)）

邁步側(cè)點(diǎn)地：由直立位開始，1拍時(shí)右腿向右側(cè)邁一步，兩腳經(jīng)屈膝移重心，2

拍時(shí)左腿在側(cè)用腳尖點(diǎn)地，3拍時(shí)左腿向左側(cè)邁一步，兩腳經(jīng)屈膝移重心，4拍時(shí)右

腿在側(cè)用腳尖點(diǎn)地，如此往復(fù)，左右來回交替練習(xí)，如圖6所示。

圖6邁步側(cè)點(diǎn)地

練習(xí)建議:

A等級跟音樂，完成并步、邁步點(diǎn)地，每個(gè)動作做一個(gè)八拍換下個(gè)動作，如此

《寶貝，加油》循環(huán)，練習(xí)時(shí)間為一首。

1.自喊自做，每個(gè)動作4個(gè)八拍，做三組；

B等級2.父母喊拍子，孩子做動作；每個(gè)動作4個(gè)八拍，做三組；

《一起向未來》3.跟隨音樂，完成動作，每個(gè)動作兩個(gè)8拍后換下個(gè)動作，如此循環(huán)，練

習(xí)時(shí)間為一首歌。

注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)兩膝同時(shí)有彈性的屈伸，重心移動軌跡呈弧形，上體不要扭

轉(zhuǎn)。

練習(xí)4：方位練習(xí)（東、南、西、北）

動作方法：

（1）指定音樂下同一動作，四個(gè)方位的練習(xí)；

（2）指定動作下，不同音樂節(jié)奏的練習(xí)。

注：具體必選動作：踏步、并步、邁步點(diǎn)地；可選動作：前點(diǎn)地、交叉步、上

10

步吸腿。

練習(xí)建議:

1.跟音樂《加油呀》，進(jìn)行四個(gè)方位的步伐練習(xí)，每個(gè)動作一個(gè)8拍換方位一

A等級

次，練習(xí)時(shí)間為一首歌時(shí)間；

可選動作需

2.跟老師提供的音樂串燒《向快樂出發(fā)，偶像萬萬歲，小跳蛙》，進(jìn)行不同動

選擇1-2個(gè)

作的練習(xí)，每個(gè)動作練習(xí)一首歌。

1.自喊自做，必選動作的四個(gè)方位練習(xí)；跟音樂《春曉誦唱》，進(jìn)行四個(gè)方位

的步伐練習(xí)，每個(gè)動作四個(gè)8拍換方位一次，練習(xí)時(shí)間為一首歌時(shí)間；

B等級

2.跟老師提供的音樂《大夢想家，一起向未來，最好舞臺》，進(jìn)行不同動作的

練習(xí)，每個(gè)動作練習(xí)一首歌。

注意事項(xiàng)：身體重心和方向變化協(xié)調(diào)準(zhǔn)確。

3.時(shí)間要求:25分鐘。

4.評價(jià)設(shè)計(jì)

評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)優(yōu)美、協(xié)調(diào)，動作熟練，音樂節(jié)

1.踏步、并步、側(cè)點(diǎn)地動作奏準(zhǔn)；

規(guī)范性與協(xié)調(diào)性；良好：動作正確，較協(xié)調(diào)，音樂節(jié)奏較準(zhǔn)；口自評

2.音樂節(jié)奏與動作的協(xié)調(diào)配及格：動作正確，不連貫，速度較慢，可自喊節(jié)□互評

師評

合。拍練習(xí)；0

待進(jìn)步：動作較正確，動作不連貫，速度慢。

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過課上掌握和課

下自主學(xué)練了解韻律操的動作特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提

高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏和樂感等素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)運(yùn)動興趣，增加

自主練習(xí)積極性。

第2課時(shí)

1.課后評價(jià)

能力條件評分標(biāo)準(zhǔn)自評備注

搶拍、動作慢★

音樂節(jié)奏

根據(jù)課上學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)

節(jié)奏準(zhǔn)確★★

行自我評價(jià)，得到四

成套動作中，動作變形不準(zhǔn)確★顆星及以上的同學(xué)完

成套動作中，手位無法到達(dá)準(zhǔn)成作業(yè)練習(xí)A部分，四

★★

動作標(biāo)準(zhǔn)確位置顆星以下的同學(xué)完成B

課上和同學(xué)練習(xí)中，配合默契部分作業(yè)。

★★★

動作標(biāo)準(zhǔn)，姿態(tài)優(yōu)美

2.作業(yè)內(nèi)容

11

練習(xí)1:游戲“木頭人”

動作方法：音樂響起與家人一起自由走動，數(shù)出音樂節(jié)奏，每個(gè)8拍中的最后一拍

變成“木頭人”成直立姿態(tài)站好，音樂停止后正確完成木頭人次數(shù)最多的人獲勝。

直立：抬頭，挺胸，雙臂自然下垂，五指并攏貼緊褲縫，兩腳靠攏，臀部夾緊

雙腿直立，如圖7所示。

圖7直立

練習(xí)建議：選擇2—3首音樂，做2-3組。

注意事項(xiàng)：節(jié)奏準(zhǔn)確，做木頭人時(shí)身體成立正姿勢站好，注意身體姿態(tài)，保持

核心穩(wěn)定。

練習(xí)2：手位練習(xí)（如圖8所示）

動作方法：聽到音樂節(jié)奏后，原地踏步進(jìn)行動態(tài)下的手臂動作練習(xí)，每個(gè)動作

做一個(gè)8拍。

前后擺臂：身體直立，兩臂肘關(guān)節(jié)微屈，前后擺動。

側(cè)上舉：身體直立，兩臂成45度斜上舉。

上舉：身體直立，雙臂上舉，大臂夾耳朵，五指并攏，核心收緊。

側(cè)平舉：身體直立，雙臂呈水平側(cè)舉，五指并攏，掌心向下。

側(cè)下舉：身體直立，手臂呈45度斜下舉。

斜線：身體直立。

胸前擊掌：身體直立，雙手曲臂于胸前擊掌。

12

練習(xí)建議:

A等級

推薦音樂

《加油!AMIGO》跟音樂，做手位練習(xí)，每個(gè)動作一個(gè)八拍，練習(xí)時(shí)間為三首歌

《兜兜風(fēng)》

《OK0K》

B等級

推薦音樂1.自喊自做，原地做手位練習(xí)，熟練后在踏步的基礎(chǔ)上進(jìn)行手位練習(xí)，

《三字經(jīng)》每個(gè)動作兩個(gè)8拍；

《春曉》2.跟音樂，做手位練習(xí)，每個(gè)動作一個(gè)8拍，練習(xí)時(shí)間三首歌。

《大夢想家》

注意事項(xiàng)：做動作時(shí)注意五指并攏，用力至指尖；擺臂時(shí)以肩關(guān)節(jié)為軸，自然

擺動；身體姿態(tài)優(yōu)美協(xié)調(diào)，節(jié)奏準(zhǔn)確。

練習(xí)3：組合一動作練習(xí)

練習(xí)方法：組合一動作完整練習(xí)，可根據(jù)課后測評結(jié)果在本小區(qū)進(jìn)行2人一組自

由組隊(duì)，具體動作如圖9T2所示。

圖9組合一第1x8拍

13

3拍4拍7拍8拍

圖11組合一第3x8拍圖12組合一第4x8拍

練習(xí)建議：

A等級

推薦音樂跟音樂，完整練習(xí)組合動作一，每個(gè)方向輪換，練習(xí)時(shí)間一首歌。

《Salt》

B等級1.共同喊口令，完整練習(xí)組合一，每個(gè)方向輪換；

推薦音樂2.輪流喊口令，完整練習(xí)組合一，每個(gè)方向輪換；

《大夢想家》3.跟音樂《大夢想家》完整練習(xí)組合一，每個(gè)方向輪換。

練習(xí)隊(duì)形：（如圖13所示）

14

▲

隊(duì)形1隊(duì)形2隊(duì)形3隊(duì)形4

■為組員

▲為領(lǐng)操員

圖13練習(xí)隊(duì)形

注意事項(xiàng)：側(cè)上舉、側(cè)平舉時(shí)，手臂直，用力至指尖，踏步抬高腿，動作優(yōu)美,

節(jié)奏感強(qiáng)。

3.時(shí)間要求:20分鐘

4.評價(jià)設(shè)計(jì)

評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)優(yōu)美，節(jié)奏準(zhǔn)確，動作協(xié)調(diào)，變化

方位準(zhǔn)確，富有表現(xiàn)力。

1組合動作的規(guī)范性，

良好：動作正確，節(jié)奏較準(zhǔn)確，方位變化正確。13自評

與音樂配合的協(xié)調(diào)性；

及格：動作較正確，熟練度不高，節(jié)奏和方位變化口互評

動作方位變化的準(zhǔn)確

2不熟練。也師評

性。

待進(jìn)步：動作較正確，不連貫，節(jié)奏和方位變化不

正確。

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過與家長的配

合提高組合動作熟練程度，了解韻律舞蹈的健身價(jià)值，提高對音樂的感知能力和對

身體的審美能力。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提高學(xué)生的節(jié)奏感知，姿態(tài)控

制，身體協(xié)調(diào)和靈敏等身體素質(zhì)，鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，營造輕松良好的家庭氛圍，

培養(yǎng)積極向上的心理素質(zhì)和快樂體育的意識。

第3課時(shí)

1.課后評價(jià)

能力條件評分標(biāo)準(zhǔn)自評備注

搶拍、動作慢★根據(jù)課上學(xué)習(xí)內(nèi)

音樂節(jié)奏

節(jié)奏準(zhǔn)確★★容進(jìn)行自我評

價(jià)，得到四顆星

成套動作中，動作變形不準(zhǔn)確★及以上的同學(xué)完

動作標(biāo)準(zhǔn)成套動作中，手位無法到達(dá)準(zhǔn)成作業(yè)練習(xí)A部

★★

確位置分，四顆星以下

15

課上和同學(xué)練習(xí)中，配合默契的同學(xué)完成B部分

★★★

動作標(biāo)準(zhǔn)，姿態(tài)優(yōu)美作業(yè)。

2.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1：親子小游戲

游戲方法：在地面畫出兩個(gè)同心圓，父母站在圓心處。在外圓圓周上平均分出6

個(gè)點(diǎn)，學(xué)生用踏步動作向內(nèi)圓相對應(yīng)位置移動。父母在孩子出發(fā)前給出一道乘法算

式，學(xué)生走到終點(diǎn)時(shí)，給出答案，若答案正確前往下一個(gè)點(diǎn)，若答案錯誤則闖關(guān)失

敗，重頭開始（如圖14所示）。

?家長位置

「〕為對應(yīng)的6個(gè)點(diǎn)位

圖14親子小游戲1

游戲建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，1圈/組，共2組。注意事項(xiàng)：移動方向準(zhǔn)確，

踏步向前腿抬高。

練習(xí)2：游戲聽口令，變動作（如圖15所示）

游戲方法：播放一首熟悉的音樂，在圓圈上進(jìn)行行進(jìn)間踏步活動練習(xí)，4拍向前，

4拍向后，一個(gè)八拍結(jié)束后逆時(shí)針轉(zhuǎn)體90度改變方向，繼續(xù)前進(jìn)和后退。在移動過程

中，父母隨機(jī)說出一個(gè)手臂動作名稱，學(xué)生聽到動作名稱后，于下一個(gè)八拍改變手臂

動作，熟練后可以加快手臂改變的節(jié)奏，4拍一變，如圖15所示。手臂動作有：擺臂、

側(cè)平舉、斜上舉、斜下舉、手臂由后向前上方擺動、側(cè)屈擊掌。

?初始位置

Q對應(yīng)的4個(gè)點(diǎn)位

3

圖15親子小游戲2

16

練習(xí)建議：注意場地安全，次數(shù)和強(qiáng)度因人而異，1圈/組，共3組。

17

注意事項(xiàng)：動作協(xié)調(diào)，注意力集中

練習(xí)3：組合2完整動作練習(xí)（練習(xí)隊(duì)形圖13所示）

練習(xí)方法：可根據(jù)課后測評結(jié)果在本小區(qū)自由結(jié)對，四人一組，就近原則，跟

音樂進(jìn)行組合二動作練習(xí)，采取輪流帶操的方式，每人一個(gè)方位（東、南、西、北）

各一遍，如圖16T9所示。

5-8拍

圖16組合二第1x8拍

1-4拍5-8拍

圖17組合二第2x8拍

18

1-4拍5-8拍

圖18組合二3x8拍

1.4拍5、7拍

6拍8拍

圖19組合二第4x8

練習(xí)建議：

A等級

跟音樂，完整練習(xí)組合動作二；熟練后可用老師推薦的新音樂或者自己喜

推薦音樂

歡的音樂練習(xí)；練習(xí)時(shí)間一首歌。

《YESOK》

B等級1.共同喊口令，完整練習(xí)組合二1遍；

推薦音樂2.輪流喊口令，完整練習(xí)組合二，每人喊口令2-3遍；

《大夢想家》3.跟音樂完整練習(xí)組合二，練習(xí)時(shí)間一首歌。

注意事項(xiàng)：動作有力、走位準(zhǔn)確、姿態(tài)優(yōu)美。

練習(xí)4：身體素質(zhì)練習(xí)

動作方法:在音樂《tabata》的節(jié)奏中與口令中，依次完成‘開合跳''邁步點(diǎn)

地''原地縱跳''原地踏步'‘后踢腿''左右并步'‘高抬腿’'站位體前屈'

動作。

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，音樂時(shí)長4'30"。

注意事項(xiàng)：（1）在進(jìn)行高沖擊步伐時(shí)調(diào)整呼吸；

19

(2)做動作時(shí)頭正、核心收緊，落地緩沖保護(hù)膝踝。

3.時(shí)間要求：20分鐘。

4.評價(jià)設(shè)計(jì)

評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式

優(yōu)秀：身體姿態(tài)協(xié)調(diào)，動作熟練，走位準(zhǔn)確；

良好：動作正確，動作較連貫，走位較準(zhǔn)確；

1.走位的準(zhǔn)確性；口自評

及格：動作較正確，動作不連貫，走位不太準(zhǔn)；

2.動作的規(guī)范與協(xié)調(diào)?！趸ピu

待進(jìn)步：動作較正確，動作不連貫，走位不準(zhǔn)

0師評

確。

4.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過課上掌握和課

下自主學(xué)練了解韻律操的動作特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，通過練習(xí)提

高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏和樂感等素質(zhì)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)運(yùn)動興趣，增加

自主練習(xí)積極性。

第4課時(shí)

1.課后評價(jià)

能力條件評分標(biāo)準(zhǔn)自評備注

能夠說出課堂鑒賞的新動作名稱?！锔鶕?jù)課上學(xué)

說習(xí)內(nèi)容進(jìn)行

能夠說出課堂鑒賞的新動作名稱并知道

★★自我評價(jià)，

動作路徑和重難點(diǎn)。

得到四顆星

聽到學(xué)過的動作名稱并能夠做出。★

及以上的同

做聽到學(xué)過動作名稱并做出，看到鑒賞的學(xué)完成作業(yè)

★★

新動作也能夠準(zhǔn)確模仿出來練習(xí)A部分，

無法準(zhǔn)確看出同伴動作的優(yōu)缺點(diǎn)★四顆星以下

評能夠知道同伴動作的優(yōu)缺點(diǎn)并知道如何的同學(xué)完成B

★★

改正。部分作業(yè)。

2.作業(yè)內(nèi)容

練習(xí)1:鑒賞評價(jià)，回答問題

動作方法：根據(jù)課上學(xué)習(xí)韻律操相關(guān)知識和技術(shù)動作，與家人一起欣賞《2022年北

京冬奧會開幕式*暖場表演》，觀看時(shí)記錄并回答以下問題:

a.尋找出現(xiàn)韻律操的片段,嘗試找出音樂名稱。

b.韻律舞蹈中表達(dá)什么樣的情感，選用了哪些道具。

c.選出你最喜歡的舞蹈片段，說說為什么？

練習(xí)建議：建議選擇高清的播放器，并且準(zhǔn)備紙筆隨時(shí)記錄，觀看過程中注意體會

20

表演所傳達(dá)的思想及情感。

注意事項(xiàng)：注意力集中，融入其中。

練習(xí)2：嘗試模仿練習(xí)

練習(xí)方法：在選取的韻律舞蹈片段中，選擇若干個(gè)技術(shù)動作，進(jìn)行模仿練習(xí)。

練習(xí)建議：

選取5-6個(gè)動作進(jìn)行模仿練習(xí)，熟練后跟自己喜歡的音樂進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時(shí)

A等級

間一首歌。

B等級選取2-3個(gè)動作模仿練習(xí)，熟練后爸爸媽媽喊口令進(jìn)行練習(xí)3-4分鐘。

注意事項(xiàng)：動作協(xié)調(diào)，節(jié)奏感強(qiáng)。

練習(xí)3：組合一、組合二完整練習(xí)

練習(xí)方法：跟音樂完整練習(xí)組合一和組合二動作，注意動作標(biāo)準(zhǔn)和力度以及方向的

變化。（動作如圖9-12、圖16-19所示）

練習(xí)建議：

A等級

推薦音樂跟音樂完整練習(xí)組合一和組合二的動作，練習(xí)時(shí)間每個(gè)組合一首歌。

《大夢想家》

B等級1.父母喊口令，完整練習(xí)組合一和組合二動作，練習(xí)次數(shù)每個(gè)組合3-5

推薦音樂遍；

《大夢想家》2.跟音樂完整練習(xí)組合一和組合二的動作，練習(xí)時(shí)間每個(gè)組合一首歌

注意事項(xiàng)：動作標(biāo)準(zhǔn)，協(xié)調(diào)，口令節(jié)奏清晰。

3.時(shí)間要求：30分鐘。

4.評價(jià)設(shè)計(jì)

評價(jià)內(nèi)容評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評價(jià)形式

1.音樂和動作選優(yōu)秀：音樂節(jié)奏明顯、動作協(xié)調(diào)、姿態(tài)優(yōu)美，動作連貫。

擇的合理性良好：音樂節(jié)奏明顯，動作較協(xié)調(diào)，動作連貫13自評

□互評

2.完整動作的連及格：音樂節(jié)奏較明顯，動作較協(xié)調(diào)，動作能夠基本完成。

0師評

貫性待進(jìn)步：音樂節(jié)奏不清晰，動作完成度不高。

5.作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖

本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標(biāo)和學(xué)習(xí)重難點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)，學(xué)生通過課后鑒賞，提高

對韻律舞蹈的深層認(rèn)知，提高學(xué)生的審美能力；通過自主模仿提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能

力，增加身體的協(xié)調(diào)、靈敏和力量等身體素質(zhì)，規(guī)范學(xué)生的身體形態(tài)；鞏固課上所學(xué)內(nèi)

容，營造良好的家庭氛圍，增加體育鍛煉的趣味性。

第5課時(shí)

1.作業(yè)內(nèi)容

21

練習(xí)1:二次創(chuàng)編

練習(xí)方法：根據(jù)本組隊(duì)員的能力結(jié)合小組意愿，對動作和隊(duì)形進(jìn)行二次創(chuàng)編，創(chuàng)編

過程中可借鑒其他優(yōu)秀作品和賞析視頻中的元素，豐富本組動作和隊(duì)形。

二次創(chuàng)編的步驟包括：選擇和制作音樂、設(shè)計(jì)舞蹈動作、隊(duì)形的編排、完善和修改。

練習(xí)建議：4-6人為一組，就近原則，自愿組隊(duì)。

注意事項(xiàng)：動作連貫性和音樂的契合度，以及隊(duì)形方位變化多樣，參考隊(duì)形如圖20

所示。

+++++

隊(duì)形1隊(duì)形2隊(duì)形3

隊(duì)形4

圖20練習(xí)隊(duì)形

練習(xí)2：尋找班級“最佳創(chuàng)意舞者”

練習(xí)方法：周末請本小組一名有空余時(shí)間的家長擔(dān)任錄制視頻的工作，幫助本小組

錄制舞蹈視頻，可運(yùn)用手機(jī)支架或帶攝像功能的相機(jī)進(jìn)行錄制，亦可運(yùn)用視頻剪輯軟件

進(jìn)行視頻剪輯，剪輯后壓縮打包發(fā)給本班體育老師，由老師上傳視頻材料發(fā)起群投票，

選出票數(shù)最高的三個(gè)小組，利用班會課頒發(fā)“最佳創(chuàng)意小舞者”榮譽(yù)稱號。

練習(xí)建議：每小組至少一名異性

注意事項(xiàng)：拍攝時(shí)選擇干凈整潔的場所，保證視頻畫面質(zhì)量，注意安全。

練習(xí)3：舞蹈接龍游戲

游戲方法：小組成員排成一列橫隊(duì)，第一名同學(xué)做出一個(gè)舞蹈動作，然后排到隊(duì)尾，

下一名同學(xué)重復(fù)前面所有動作后增加一個(gè)新的動作，以此類推，直至有人無法重復(fù)前面

舞蹈動作，游戲結(jié)束。

練習(xí)建議：輸?shù)耐瑢W(xué)完成開合跳4x8拍