五年級(jí)體育教案設(shè)計(jì)

全冊(cè)備課

學(xué)情分析

五年級(jí)的學(xué)生年齡，處于敏感素質(zhì)發(fā)展即將交替的階段，速度、

靈敏、柔韌等素質(zhì)的最佳發(fā)展階段快要過(guò)去，力量、耐力等素質(zhì)的敏

感期即將到來(lái)，男生活潑好動(dòng)，表現(xiàn)欲強(qiáng);女生由于發(fā)育的原因，很少

參加激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但考慮到某些女生的天性，要因勢(shì)利導(dǎo)，加強(qiáng)

男生的身體素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，使男女均

衡發(fā)展特別是大肌肉群的發(fā)展時(shí)期，也將向大小肌群同時(shí)發(fā)展的時(shí)期

過(guò)度。五年級(jí)是素質(zhì)發(fā)展的大好時(shí)期，相應(yīng)練習(xí)的容量要大。

教材分析

全學(xué)期教材內(nèi)容包括（1）、體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識(shí)，（2）、運(yùn)動(dòng)技能，

（3）、身體健康，（4）、心理健康。教材內(nèi)容較多，其中體育衛(wèi)生基礎(chǔ)

知識(shí)的教學(xué)以課堂講授為主，并適當(dāng)運(yùn)用課堂討論。室外授課，主要

是讓學(xué)生掌握一定的運(yùn)動(dòng)方法、運(yùn)動(dòng)技能技巧，讓他們自覺(jué)鍛煉身體,

達(dá)到“健康第一、安全第一”的目的。

教學(xué)目標(biāo)

1、使學(xué)生具有主動(dòng)、積極參與體育活動(dòng)的意識(shí)和行為，表現(xiàn)出樂(lè)

于學(xué)習(xí)和對(duì)體育活動(dòng)的濃厚興趣，并在活動(dòng)中具有展示自我的愿望和

熱情，體驗(yàn)到體育活動(dòng)的樂(lè)趣。

2、通過(guò)體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，增強(qiáng)

自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1

3、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，形成鍛煉的習(xí)慣。

4、提高對(duì)個(gè)人健康和群體的責(zé)任感，形成健康的生活方式。（5）

發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度。

重點(diǎn)與難點(diǎn)

1、重點(diǎn)是田徑的投擲與跳遠(yuǎn)及民族傳統(tǒng)體育的武術(shù)。

2、難點(diǎn)是耐久跑的呼吸，跨越式跳高的助跑與起跳，過(guò)桿。

教學(xué)內(nèi)容

1、跑改進(jìn)快速跑和400米耐久跑的途中跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的正確

姿勢(shì)，主要以50米、400米為主要教學(xué)內(nèi)容。

2、跳躍掌握跨越式跳高和蹲距式跳遠(yuǎn)的助跑，起跳空中姿勢(shì)和

落地四個(gè)環(huán)節(jié)，重點(diǎn)改進(jìn)助跑和起跑相結(jié)合的技術(shù)，教學(xué)內(nèi)容以跨越

式跳高和蹲距式跳遠(yuǎn)為重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容。

3、投擲鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法，初步掌握協(xié)調(diào)

用力技能，教學(xué)中以上步擲沙包為教學(xué)重點(diǎn)。

4、基本體操主要以1分鐘跳繩，跪跳起為主要教學(xué)內(nèi)容。廣播

體操

教學(xué)措施：

1、要改變只研究和強(qiáng)調(diào)教師的教法，而忽視學(xué)生的學(xué)法的傾向，

加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)。教學(xué)過(guò)程是師生交往、共同發(fā)展的互動(dòng)過(guò)程,

如果把體育學(xué)習(xí)理解為只是教師的講解與示范，學(xué)生模仿教師的動(dòng)作,

強(qiáng)調(diào)了教師的教法研究，忽視了學(xué)生學(xué)法的探索，只管教的怎么樣，

2

不管學(xué)的如何，必然不利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，不利于提高教學(xué)質(zhì)量。

因此，要重視學(xué)生學(xué)法的研究與探索，不僅要研究教法與學(xué)法，而且

要研究教法與學(xué)法的變化;不僅要研究學(xué)生的“學(xué)會(huì)”，而且要研究學(xué)

生的“會(huì)學(xué)”。

2、在教學(xué)中多運(yùn)用游戲作為方法、手段，為學(xué)生參與體育活動(dòng)，

培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣性和積極性提供了豐富的內(nèi)容。如主題式教學(xué)

法、情景式教學(xué)法等充分發(fā)揮游戲和游戲法的功能與作用，激發(fā)學(xué)生

的學(xué)與練的興趣，達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)效果。

3、隨著學(xué)生身體和年齡的增長(zhǎng)，可多采用一些對(duì)抗性的游戲。小

學(xué)生好勝心強(qiáng)，可采用一些教學(xué)比賽，以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體的效果。

因材施教，分組時(shí)采用男女分組或按身體素質(zhì)分組，以增強(qiáng)學(xué)生的自

信心，在運(yùn)動(dòng)中享受到鍛煉的樂(lè)趣。

3

4

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第一課時(shí)

（001）備：講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容開(kāi)學(xué)常規(guī)教育

1.進(jìn)一步了解體育與健康課的常規(guī)要求。

-

目

標(biāo)

2.向?qū)W生進(jìn)行安全教育。

重點(diǎn)體育與健康課的常規(guī)要求。

難點(diǎn)認(rèn)識(shí)課堂安全的重要性。

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、自我介紹。

1.在黑板上寫(xiě)上自己的名字。

2.自我介紹。

本學(xué)期我將成為大家的大朋友，你們的體育與健康課將由我來(lái)上。我很愿意和大

家一起把我們的每一節(jié)體育課上好，使我們的身體得到最好的鍛煉。

二、體育課堂的常規(guī)要求。

1.具體要求。

（1）按指定地點(diǎn)集合站隊(duì)。

（2）上體育課時(shí)，穿輕便服裝，身上不攜帶利器物品。

（3）不遲到早退，有病有事必須在課前向體育老師請(qǐng)假。

2.課前要求。

（1）應(yīng)提前到指定地點(diǎn)附近等候上課。

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（2）上課時(shí)應(yīng)穿輕便整潔的服裝。

（3）有病有事應(yīng)在課前向老師請(qǐng)假。

3.課上要求。

（1）聽(tīng)到上課鈴聲迅速排隊(duì)，做到快、靜、齊。

（2）遲到的同學(xué)要向老師喊“報(bào)告”，經(jīng)老師允許后方能入隊(duì)。

（3）課上要按要求積極主動(dòng)的練習(xí)。

（4）上課期間，不許隨便離開(kāi)練習(xí)場(chǎng)地。

4.課后要求。

（1）下課時(shí)師生要立正，行“注目禮”，待老師移動(dòng)位置后，同學(xué)們?cè)俳馍ⅰ?/p>

（2）下課后不要大量喝水，不要用涼水澆頭，不要立即吃食物，避免造成消化不

良。

三、安全教育。

由于體育課的特點(diǎn)，再加上我們學(xué)校班級(jí)多，班容量大，場(chǎng)地小，很容易發(fā)生

不安全事故，因此我們要特別注意安全。

課后

反思

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五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第二課時(shí)

（002）備：講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容1、平衡游戲2、游戲；開(kāi)展勞動(dòng)競(jìng)賽

導(dǎo)1、我要參加各種游戲活動(dòng)，并在活動(dòng)中增強(qiáng)自信。

學(xué)

目2、我能夠在簡(jiǎn)單快樂(lè)的游戲后，學(xué)習(xí)迎面接力跑的方法。

標(biāo)

3、我要提高學(xué)生的平衡能力和協(xié)調(diào)能力。

重點(diǎn)學(xué)生了解課的內(nèi)容，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。

難點(diǎn)能與同伴友好合作

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)：

1、體育委員集合整隊(duì)、匯報(bào)人數(shù)，師生問(wèn)好。

2、宣布本堂課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

4、隊(duì)列練習(xí)（1）立正、稍息；四面轉(zhuǎn)法。（2）反向趣味練習(xí)。

二、勞動(dòng)模仿操（配樂(lè)）：

（1）挑擔(dān)⑵打石頭⑶拔蘿卜（4）打氣⑸鏟東西（6）拉纖

2、小游戲：

踩影子

3、鼓勵(lì)學(xué)生自行選擇和創(chuàng)造趣味性小游戲，并注意指導(dǎo)。

三、游戲：開(kāi)展勞動(dòng)競(jìng)賽

1、教師引導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生共同游戲。

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2、教師講解動(dòng)作方法并教學(xué)生兒歌：手拿小鐮刀，要想得第一，割麥勁頭高,

動(dòng)作快又好。

3、教師引導(dǎo)示范動(dòng)作做法。

4、學(xué)生個(gè)體評(píng)議，相互評(píng)議、教師評(píng)議，共同商討制訂游戲規(guī)則。

5、教師適時(shí)參與游戲，及時(shí)提醒、糾正個(gè)別學(xué)生的動(dòng)作，鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)取,

爭(zhēng)創(chuàng)第一。

6、請(qǐng)優(yōu)勝組進(jìn)行表演。

四、練習(xí)：傳遞勞動(dòng)工具接力賽（迎面接力跑）

教與學(xué)的方法：

1、強(qiáng)調(diào)情景教學(xué)，在勞動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行一項(xiàng)體育游戲。

2、教師邊示范邊引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)動(dòng)作并強(qiáng)調(diào)傳遞棒的方法和比賽規(guī)則。

3、教育學(xué)生在規(guī)定的路線中進(jìn)行，避免互相沖撞。

4、請(qǐng)兩位同學(xué)進(jìn)行演示。

5、小組試做后動(dòng)腦創(chuàng)新，探討獲勝的方法。

6、小組之間開(kāi)展比賽。每次活動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行小結(jié)、鼓勵(lì)。

五、放松宣布下課

課后

反思

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五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第三課時(shí)

(003)備：講:

跑一一下壓式接力

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

1、我要學(xué)習(xí)接力跑的動(dòng)作和規(guī)則，發(fā)展奔跑能力，提高靈敏、反應(yīng)、協(xié)

學(xué)

目調(diào)和力量素質(zhì)；

標(biāo)

2、我要培養(yǎng)機(jī)智勇敢、團(tuán)結(jié)一致的優(yōu)良品質(zhì)。

重點(diǎn)虎口朝上。

難點(diǎn)將棒交到前一個(gè)同學(xué)的手心里

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)：

1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好！

2、布置本課內(nèi)容和要求。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、“弓字形”慢跑3圈

2、自編操

3、游戲：紅綠燈

教與學(xué)的方法：

1、教師帶隊(duì)慢跑3圈

2、學(xué)生展開(kāi)學(xué)習(xí)與活動(dòng)

三、下壓式接力

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教與學(xué)的方法:

1、教師講解動(dòng)作特點(diǎn)

2、示范完整動(dòng)作

3、學(xué)生4人一組體會(huì)接力瞬間的動(dòng)作、自由練習(xí)

4、信息反饋：你們是怎么交接棒的？

四、游戲：擊木柱

規(guī)則：

1、將木柱擺成三角形，手中拿一個(gè)小壘球

2、將小壘球沿地推出看可以擊打幾個(gè)木柱

教與學(xué)的方法：

1、教師講解游戲的規(guī)則和方法

2、學(xué)生嘗試練習(xí)

3、選擇一種適合自己的游戲方法，也可以改進(jìn)教師的方法

4、小組競(jìng)賽

五、放松4'

1、相互放松

2、總結(jié)；布置課后作業(yè)一一慢跑10分鐘

3、宣布下課

課后

反思

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五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第四課時(shí)

(004)備：講:

體育與健康常識(shí)一一運(yùn)動(dòng)與飲水

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)1、我要逐漸養(yǎng)成自覺(jué)認(rèn)真上課、遵守課堂常規(guī)的好習(xí)慣。

學(xué)

目2、我知道正確的飲水方法。

標(biāo)

3、我要培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度。

重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)中的飲水量。

難點(diǎn)正確的飲水方式

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)

1、師生相互問(wèn)好

2、投影導(dǎo)入：上體育課的畫(huà)面

3、教師提問(wèn)：你喜歡上體育課嗎？你喜歡玩什么游戲？簡(jiǎn)述你的想法。

4、學(xué)生自由的回答

二、總結(jié)學(xué)生回答的內(nèi)容，引入課題

三、要求學(xué)生試述體育課與其他課的異同

四、教師簡(jiǎn)述體育課的常規(guī)要求：

課前常規(guī)：1、服裝準(zhǔn)備2、場(chǎng)地器材3、“小生活”的處理4、按時(shí)出

勤5、提前1分鐘到場(chǎng)

課中常規(guī)：1、信號(hào)與手勢(shì)2、上課的紀(jì)律3、小組長(zhǎng)、骨干的作用

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課后常規(guī)：1、器材的整理和回2、課后“三注意”

五、運(yùn)動(dòng)與飲水

1、教師提出問(wèn)題，如：“運(yùn)動(dòng)后想喝水嗎？”“一次喝很多水肚子舒服嗎？”

學(xué)生討論

2、教師歸納總結(jié)，指出正確的飲水方式

3、運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)中要控制飲水量。運(yùn)動(dòng)前10—15分鐘可以喝少量的水，以增加

體內(nèi)的水儲(chǔ)存；運(yùn)動(dòng)中少飲水或不飲水；運(yùn)動(dòng)后要采用少量多次的飲水法。

4、相關(guān)資料：水是構(gòu)成人體組織的重要成分，可占體重的80張左右，食物的消化,

吸收，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸，生物氧化和代謝產(chǎn)物的排泄等都需要水。此外，水還能調(diào)

節(jié)體溫，每蒸發(fā)1克汗水，可散發(fā)0.58千卡的熱量。因此，水是保證生長(zhǎng)發(fā)育和健

康所必需的物質(zhì)。年齡越小，每千克體重每天的需水量就越多。

不同年齡的需水量

年齡需水量（毫升/千克體重/天）

4——790——110

8——970——100

10——1450——80

課后

反思

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五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第五課時(shí)

(005)備：講:

測(cè)試50米跑

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

學(xué)

對(duì)學(xué)生的速度、靈敏的綜合身體素質(zhì)進(jìn)行達(dá)標(biāo)測(cè)試

目

標(biāo)

重點(diǎn)掌握跑的節(jié)奏，合理的擺臂

難點(diǎn)掌握跑的節(jié)奏，合理的擺臂

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課前準(zhǔn)備

1.熱身活動(dòng)。

①教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場(chǎng)地慢跑三圈。

②做專門(mén)性練習(xí)。

2.宣布本課的測(cè)試內(nèi)容及要求。

3.對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組。

二、講解測(cè)試方法

受試者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試，用站立式起跑，當(dāng)聽(tīng)到“跑”口令后開(kāi)始起跑，

到達(dá)終點(diǎn)后停表，不得串道，當(dāng)教師發(fā)生“跑”口令的同時(shí)開(kāi)表記時(shí)。當(dāng)受試者軀

干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄成績(jī)，不計(jì)小數(shù)。

三、注意事項(xiàng)及測(cè)試要求

⑴測(cè)試的教師應(yīng)向受試者報(bào)告名次\成績(jī)，讓學(xué)生知曉。

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⑵受試的學(xué)生應(yīng)在跑完后繼續(xù)走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。

⑶受測(cè)者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋等參加測(cè)試。

四、組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，并登記成績(jī)

課后

反思

14

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第六課時(shí)

(006)備：講:

仰臥起坐

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

學(xué)1.我要發(fā)展自己的腰腹力量，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力的全面提高

目

標(biāo)2.我能注意鍛煉自己勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)

重點(diǎn)腰腹肌收縮與上體抬起前屈要協(xié)調(diào)

難點(diǎn)每個(gè)動(dòng)作到位規(guī)范

教、學(xué)具體操墊子10塊

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課前準(zhǔn)備

1.列隊(duì)報(bào)數(shù)，師生問(wèn)好。

2.組織紀(jì)律教育。

3.宣布本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容和具體要求。

4.做好準(zhǔn)備活動(dòng)：

(1)腰部活動(dòng)

(2)腿部活動(dòng)

(3)運(yùn)動(dòng)腹肌。

二、教學(xué)新課

1.講解示范仰臥起坐的動(dòng)作要令：

仰臥，兩腳并攏屈膝，兩腳平放，兩手五指交叉抱于頭后，同伴壓住腳面。

起坐時(shí)兩手抱頭收腹，低頭成坐姿，兩肘觸膝，然后還原成仰臥姿勢(shì)。

2.教師示范

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找一名學(xué)生壓腳，進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的示范。

3.學(xué)生兩人一組，嘗試練習(xí)，教師指導(dǎo)。

4.抽生表演，教師點(diǎn)評(píng)。

5.分組練習(xí)：

（1）定時(shí)記數(shù)練習(xí)。（1分鐘）

（2）定數(shù)記時(shí)練習(xí)。（看誰(shuí)先做夠30次）

（3）仰臥起坐比多。

根據(jù)各組練習(xí)情況，每組出兩人進(jìn)行比賽，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)做的最多。

三、結(jié)束本節(jié)

1.鼓勵(lì)學(xué)生回家后利用晚上睡覺(jué)前和早晨起床后進(jìn)行練習(xí)。

2.整理器材，組織學(xué)生下課。

課后

反思

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五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第七課時(shí)

(007)備：講:

測(cè)試坐位體前屈

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)測(cè)試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、酸等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度。

學(xué)

目主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和柔韌彈性及學(xué)生身體素

標(biāo)

質(zhì)的發(fā)展水平。

重點(diǎn)盡力向前推動(dòng)游標(biāo)，推出最好成績(jī)

難點(diǎn)動(dòng)作規(guī)范，推動(dòng)游標(biāo)時(shí)兩腿不許彎曲

教、學(xué)具坐位體前屈測(cè)量?jī)x、體操墊2塊

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課前準(zhǔn)備。

1.列隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2.師生問(wèn)好。

3.宣布本節(jié)測(cè)試內(nèi)容及具體要求。

二、講解示范。

坐在墊子上，兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板，兩腳尖分開(kāi)約10—15厘米，上體

前屈伸直向前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。

測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單

位，保留一位小數(shù)。測(cè)試兩次，取最好成績(jī)。

三、注意事項(xiàng)。

身體前屈，兩臂向前推動(dòng)游標(biāo)時(shí)，兩腿不許彎曲。對(duì)于個(gè)別不能伸直的學(xué)生，

教師給予幫助，壓住膝蓋。

四、男女生分別依次測(cè)試，記錄成績(jī)。

17

1.教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，并說(shuō)明測(cè)試要求和準(zhǔn)備測(cè)試同學(xué)的注意事項(xiàng)。

2.強(qiáng)調(diào)測(cè)試完畢和還未進(jìn)入準(zhǔn)備測(cè)試同學(xué)的紀(jì)律，并布置這些同學(xué)的活動(dòng)內(nèi)容。

課后

反思

18

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第八課時(shí)

(008)備：講:

跳短繩

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

學(xué)

1、我能在活動(dòng)中初步掌握跳短繩的各種動(dòng)作。

2、我能發(fā)揚(yáng)積極向上的精神和團(tuán)結(jié)協(xié)助地優(yōu)良品質(zhì)。

重點(diǎn)跳短繩的動(dòng)作方法。

難點(diǎn)并腳跳一一單腳連續(xù)跳一一雙搖繩。

教、學(xué)具跳繩若干

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)：

1、體育委員集合整隊(duì)、匯報(bào)人數(shù)，師生問(wèn)好。

2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

4、隊(duì)列訓(xùn)練

5、學(xué)生分組跳長(zhǎng)繩。

6、做柔韌練習(xí)。

二、跳短繩

并腳跳一一單腳連續(xù)跳一一雙搖繩

1、講解三種動(dòng)作的跳法。

教師進(jìn)行示范和講解動(dòng)作的規(guī)范要求等

2、學(xué)生分組練習(xí)

要求學(xué)生到教師出進(jìn)行檢查；檢查包括：動(dòng)作、數(shù)量等

19

3、記錄成績(jī)，進(jìn)行講評(píng)。

三、游戲：快快跳起來(lái)

規(guī)則：

1、繩從腳下過(guò)，從頭上回來(lái)

2、教師發(fā)令后才可以出發(fā)

3、注意安全

教與學(xué)的方法：

1、教師講解游戲方法和規(guī)則

2、學(xué)生分組練習(xí)

3、開(kāi)始比賽

4、小組評(píng)定

五、放松

1、總結(jié)；布置課后作業(yè)一一跳繩1分鐘3組

2、課后小結(jié)，宣布下課

課后

反思

20

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第九課時(shí)

（009）備：講:

跳短繩--競(jìng)賽跳

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)1、我能在活動(dòng)中逐步熟練跳短繩的各種動(dòng)作。

學(xué)2、我要在競(jìng)賽跳的比賽式練習(xí)中充分跳動(dòng)自己的能力和水平，賽出自己

目

標(biāo)的好成績(jī)。

3、我能發(fā)揚(yáng)積極向上的精神和團(tuán)結(jié)協(xié)助地優(yōu)良品質(zhì)。

重點(diǎn)跳短繩的動(dòng)作方法。

難點(diǎn)并腳跳一一單腳連續(xù)跳一一雙搖繩。

教、學(xué)具跳繩若干

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)：

1、體育委員集合整隊(duì)、匯報(bào)人數(shù)，師生問(wèn)好。

2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

4、隊(duì)列訓(xùn)練

5、學(xué)生分組跳長(zhǎng)繩。

6、做柔韌練習(xí)。

二、跳短繩

1.教師組織學(xué)生進(jìn)行跳短繩的熱身練習(xí)

2.教師介紹在競(jìng)賽跳中的規(guī)則說(shuō)明

規(guī)則：

（1）以學(xué)習(xí)小組為單位進(jìn)行競(jìng)賽

（2）競(jìng)賽中以比賽的名次分別進(jìn)行積分獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)勵(lì)分值為6、5、4、3、2、1,最

21

后以小組的總積分進(jìn)行名次的排列，獲勝的前三名有權(quán)利要求后三名進(jìn)行跳繩的強(qiáng)

化練習(xí)的懲戒。

3.進(jìn)行游戲“競(jìng)賽跳”

三、游戲：快快跳起來(lái)

規(guī)則：

1、繩從腳下過(guò)，從頭上回來(lái)

2、教師發(fā)令后才可以出發(fā)

3、注意安全

教與學(xué)的方法：

1、教師講解游戲方法和規(guī)則

2、學(xué)生分組練習(xí)

3、開(kāi)始比賽

4、小組評(píng)定

五、放松

1、總結(jié)；布置課后作業(yè)一一跳繩1分鐘3組

2、課后小結(jié)，宣布下課

課后

反思

22

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第十課時(shí)

(010)備：講:

障礙游戲一一踏石過(guò)河、攻關(guān)

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

、我要在游戲活動(dòng)中進(jìn)一步發(fā)展跳躍能力和下肢力量。

學(xué)1

目2、我要培養(yǎng)自己的靈敏性、速度和奔跑的能力。并增強(qiáng)自身對(duì)動(dòng)作認(rèn)真

標(biāo)

負(fù)責(zé)和集體主義精神。

重點(diǎn)跳短繩的動(dòng)作方法。

難點(diǎn)讓學(xué)生在合作中玩，在平等中玩。

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、隊(duì)列練習(xí)：各種圖形跑

2、廣播操七彩陽(yáng)光

3、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。

三、障礙游戲：

1、踏石過(guò)河：

規(guī)則：

①發(fā)令后或擊掌后才能跨跳。

23

②如踏在圈外，算失敗。

③必須按規(guī)定的要求做動(dòng)作。

教與學(xué)的方法：

1、教師講解游戲要求和規(guī)則。

2、學(xué)生練習(xí)比賽。

3、教師做正確評(píng)定勝負(fù)。

2、游戲：攻關(guān)

規(guī)則:

①搖繩者必須按規(guī)定的方向有節(jié)奏地?fù)u繩。

②凡安全通過(guò)的人每人的一分。

③攻關(guān)的人不能從旁邊繞過(guò)去。

四、放松；

1、小結(jié)；布置課后作業(yè)一一慢跑10分鐘

2、下課

課后

反思

24

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第十一課時(shí)

（011）備：講:

測(cè)試肺活量

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

1.我會(huì)學(xué)會(huì)如何正確的進(jìn)行測(cè)試的呼吸方法，按順序測(cè)試自己的肺通氣

學(xué)

目功能

標(biāo)

2.我能評(píng)價(jià)自己的肺通氣功能

重點(diǎn)發(fā)揮正常水平，測(cè)出最好成績(jī)

難點(diǎn)發(fā)揮正常水平，測(cè)出最好成績(jī)

教、學(xué)具肺活量測(cè)試儀器1臺(tái)

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、紀(jì)律教育。

二、測(cè)試肺活量的目的和意義。

三、測(cè)試方法。

房間通風(fēng)良好，使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測(cè)試對(duì)象需消

毒一次，每測(cè)一人時(shí)將口嘴朝下倒出唾液，并注意消毒后必須使其干燥）肺活量計(jì)

主機(jī)放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶顯示“0”即表示

機(jī)器進(jìn)入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測(cè)試為佳。

首先，告知被測(cè)者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。

令被測(cè)試者面對(duì)儀器站立，手持吹氣口嘴，面對(duì)肺活量計(jì)站立試吹1至2次。首先

看儀表有無(wú)反應(yīng)，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調(diào)整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）

學(xué)會(huì)深吸氣（避免聳肩提氣，應(yīng)該象聞花式的慢吸氣）深吸氣后屏住氣再對(duì)準(zhǔn)口嘴

25

盡力深吸氣，直到不能呼氣為止，防止此時(shí)從口嘴處吸氣，測(cè)試中不得中途二次吸

氣。

被測(cè)試者進(jìn)行一兩次較平日深一些的呼吸動(dòng)作后，更深的吸一口氣，向口嘴處

慢慢呼出至不能再呼出為止。吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數(shù)字即為肺活量毫

升值，每位受試者測(cè)試三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測(cè)試

結(jié)果，以毫升為單位，不保留小數(shù)。

測(cè)試公式：

肺活量體重指數(shù)=肺活量/體重

一、注意事項(xiàng)。

⑴電子肺活量計(jì)的計(jì)量部位的通暢和干燥是儀器準(zhǔn)確的關(guān)鍵，吹氣筒的導(dǎo)管必

須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。

⑵每測(cè)試10人及測(cè)試完畢后用干棉球及時(shí)清理和擦干氣筒內(nèi)部，嚴(yán)禁用水、酒

精等任何液體沖洗氣筒內(nèi)部。

五、點(diǎn)名測(cè)試，登記肺活量數(shù)據(jù)。

課后

反思

26

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第十二課時(shí)

(012)備：講:

跳短繩一測(cè)試

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)1、我能在活動(dòng)中逐步熟練跳短繩的各種動(dòng)作。

學(xué)2、我要在測(cè)試跳的練習(xí)中充分跳動(dòng)自己的能力和水平，測(cè)出自己的好成

目

標(biāo)績(jī)。

3、我能發(fā)揚(yáng)積極向上的精神和團(tuán)結(jié)協(xié)助地優(yōu)良品質(zhì)。

重點(diǎn)順利完成自己的測(cè)試

難點(diǎn)保證跳繩的成功率以及連接的緊湊性

教、學(xué)具跳繩若干

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)：

1、體育委員集合整隊(duì)、匯報(bào)人數(shù)，師生問(wèn)好。

2、宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

4、隊(duì)列訓(xùn)練

5、學(xué)生分組跳長(zhǎng)繩。

6、做柔韌練習(xí)。

二、跳短繩

1.教師組織學(xué)生進(jìn)行跳短繩的熱身練習(xí)

2.教師介紹在測(cè)試跳中的規(guī)則說(shuō)明

規(guī)則：

(1)以學(xué)習(xí)小組為單位進(jìn)行測(cè)試

(2)以準(zhǔn)備后的哨聲為信號(hào)開(kāi)始，結(jié)束以哨聲為信號(hào)停止

27

(3)組織順序：第一學(xué)習(xí)小組跳，第二學(xué)習(xí)小組數(shù)數(shù)，以此類(lèi)推直到結(jié)束

(4)數(shù)數(shù)的同學(xué)負(fù)責(zé)向老師報(bào)告所數(shù)學(xué)生的成績(jī)

三、組織學(xué)生進(jìn)行分組測(cè)試

四、放松

1、總結(jié)；布置課后作業(yè)一一跳繩1分鐘3組

2、課后小結(jié)，宣布下課

課后

反思

28

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第十三課時(shí)

(013)備：講:

跑一一50米快速跑

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)1、我能知道用積極擺臂、加快步頻來(lái)提高跑的速度

學(xué)

2、我要了解游戲方法、規(guī)則，能簡(jiǎn)要說(shuō)出投擊跑進(jìn)中的目標(biāo)需放“提前

目

標(biāo)量”的道理。

3、我能主動(dòng)參與練習(xí)，敢于發(fā)表自己的意見(jiàn)，樂(lè)意幫助別人。

重點(diǎn)能做出50米快速跑的全程動(dòng)作，做到動(dòng)作自然、放松、快速。

難點(diǎn)跑得自然放松。

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)

2、活動(dòng)性游戲:

學(xué)生自選游戲內(nèi)容；在規(guī)定范圍內(nèi)自己組織；兩人或四人為一組。

3、專門(mén)性練習(xí)：各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習(xí)。

教與學(xué)的方法：

1、學(xué)生自選游戲內(nèi)容；在規(guī)定范圍內(nèi)自己組織；兩人或四人為一組。

2、自由開(kāi)展活動(dòng)

三、50米快速跑

教與學(xué)的方法：

29

1、組織學(xué)生練習(xí)原地小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。

2、成四路縱隊(duì)魚(yú)貫練習(xí)30米放松跑，做到跑得自然放松。

3、分組練習(xí)30米快速跑，以小組為單位相互觀察、相互糾正。

4、其他組進(jìn)行蹲踞式起跑的50米快速跑比賽。

5、學(xué)生分散自行練習(xí)，體會(huì)積極擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)。

6、分組做依次出發(fā)練習(xí)，體驗(yàn)跑的自然、放松動(dòng)作。

7、分組練習(xí)中，通過(guò)互相觀察、討論、交流，提高快速跑的速度。

8、自測(cè)自評(píng)快速跑動(dòng)作完成情況。

四、放松

1、意念放松

2、課后小結(jié)

3、布置回收器材

課后

反思

30

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第十四課時(shí)

(014)備：講:

雙手前拋實(shí)心球

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

學(xué)

1、我知道并能說(shuō)出前拋實(shí)心球動(dòng)作的要領(lǐng)。

目

標(biāo)2、發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)和上下肢力量。

重點(diǎn)能掌握前拋實(shí)心球的動(dòng)作。

難點(diǎn)蹬地、揮臂動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)。

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)：

1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好！

2、布置本課內(nèi)容和要求。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。

2、活動(dòng)性游戲：學(xué)生自選游戲內(nèi)容；在規(guī)定范圍內(nèi)自己組織；兩人或四人為一組。

3、專門(mén)性練習(xí)：各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習(xí)。

三、投擲：前拋實(shí)心球

1、兩人一組做“拉滿弓”、互背練習(xí)，互相評(píng)價(jià)。

2、分組做前拋實(shí)心球的模仿練習(xí)，重點(diǎn)提示動(dòng)作的連貫與協(xié)調(diào)。

3、分組做前拋實(shí)心球的動(dòng)作。在投擲區(qū)畫(huà)好距離標(biāo)志，插上小旗，分組進(jìn)行投擲比

賽。

4、兩人一組練習(xí)時(shí)，能自創(chuàng)發(fā)展肩帶柔韌性練習(xí)和有利于投擲動(dòng)作的輔助練習(xí)。

31

5、在投擲徒手練習(xí)時(shí)，同伴相互幫助和指正，能試說(shuō)出蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂的要領(lǐng)。

6、通過(guò)分組練習(xí)和比賽，學(xué)生敢于表現(xiàn)自己，并初步掌握動(dòng)作。

四、游戲：穿過(guò)小樹(shù)林

規(guī)則：

1、必須站在起跑線后，拍手后才能起跑。

2、不得碰到下樹(shù)，如碰到扶起后才能起跑。

教與學(xué)的方法：

1、教師講解游戲的方法和規(guī)則

2、學(xué)生嘗試開(kāi)展游戲

3、小組競(jìng)賽

五、放松

1、放松

2、課后小結(jié)

3、布置課后練習(xí)：跳繩1分鐘3-4次

4、布置還收器材

課后

反思

32

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第十五課時(shí)

(015)備：講:

運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

學(xué)1、我能知道運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。

目

標(biāo)2、我可以做到常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。

重點(diǎn)知道運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類(lèi)。

難點(diǎn)認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性。

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類(lèi)：

1、定義：體育運(yùn)動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，

稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

2、分類(lèi)：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損

傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損

傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取

有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：

A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷。

33

B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。

C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。

D、過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、

害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)

的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪

寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動(dòng)

場(chǎng)地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí).

課后

反思

34

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第十六課時(shí)

(016)備：講:

奔跑游戲黃河，長(zhǎng)江

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

學(xué)1、我要發(fā)展自己奔跑和躲閃的能力。

目

標(biāo)

2、在游戲中我會(huì)注意培養(yǎng)襲擊機(jī)智、果斷和誠(chéng)實(shí)的品質(zhì)。

重點(diǎn)提高快速反應(yīng)能力

難點(diǎn)誠(chéng)實(shí)守信，遵守游戲規(guī)則

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、開(kāi)始部分。

1.列隊(duì)，師生問(wèn)好。

2.宣布本節(jié)活動(dòng)內(nèi)容及要求。

3.準(zhǔn)備活動(dòng)，復(fù)習(xí)啞鈴操1一4節(jié)。

二、組織游戲。

1.場(chǎng)地準(zhǔn)備。

在場(chǎng)地中央畫(huà)兩條平行的橫線為中線(兩線相距1米左右)，中線兩邊10-

15米分別畫(huà)兩條與中線平行的橫線為安全線。

2.游戲方法。

把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，背對(duì)背站在中線后，一隊(duì)為“長(zhǎng)江”，另一隊(duì)為

“黃河”。

游戲開(kāi)始，教師喊“長(zhǎng)江”，“長(zhǎng)江”隊(duì)迅速向安全線奔跑，“黃河”隊(duì)立即

轉(zhuǎn)身追趕“長(zhǎng)江”隊(duì)，凡在安全線前拍著對(duì)方就得一分。如教師喊“黃河”，“黃

35

河”隊(duì)跑向安全線，“長(zhǎng)江”隊(duì)追趕。進(jìn)行幾次后，以得分多的隊(duì)為勝。（為了

培養(yǎng)提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力，口令可喊成；“長(zhǎng)江”隊(duì)一一“跑”或“追”。以

進(jìn)一步增強(qiáng)游戲的趣味性。）

3.游戲規(guī)則。

（1）被追的隊(duì)員不得滿場(chǎng)亂跑。

（2）追的隊(duì)員不得推人、拉人，只能用手在背部輕拍一下。

（3）所有隊(duì)員必須誠(chéng)實(shí)守信，尊重事實(shí)，同時(shí)必須注意安全。

4.組織游戲。

根據(jù)場(chǎng)地及班級(jí)情況，分組進(jìn)行比賽，男女生可以分別進(jìn)行比賽。

三、結(jié)束本節(jié)。

1.宣布比賽結(jié)果，進(jìn)行激勵(lì)評(píng)價(jià)。

（1）首先對(duì)自覺(jué)遵守游戲規(guī)則、誠(chéng)實(shí)守信、尊重事實(shí)的同學(xué)進(jìn)行表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

（2）對(duì)反應(yīng)敏捷、奔跑迅速的個(gè)人進(jìn)行表?yè)P(yáng)。

2.組織學(xué)生下課。

課后

反思

36

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第十七課時(shí)

(017)備：講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容50米快速跑

導(dǎo)

學(xué)1.我能掌握快速跑的動(dòng)作

目

標(biāo)2.我會(huì)注意培養(yǎng)自己的速度、靈敏等身體素質(zhì)

重點(diǎn)在練習(xí)中能很好的發(fā)揮速度

難點(diǎn)在發(fā)揮速度的同時(shí)要注意正確的動(dòng)作

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課前常規(guī)練習(xí)

1.組織復(fù)習(xí)隊(duì)列練習(xí).教師提出練習(xí)的要求。

2.進(jìn)行集體的練習(xí)，以四列隊(duì)形進(jìn)行練習(xí)，教師呼口令并提醒存在的問(wèn)題，同

時(shí)時(shí)常的要提醒動(dòng)作的要領(lǐng)。

3.齊步走的隊(duì)列練習(xí)，要求練習(xí)時(shí)隊(duì)伍整齊，間隔距離相同。

二、合作探究、掌握技能

1.帶領(lǐng)同學(xué)們做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，高抬腿，加速跑，教師要及時(shí)的糾正準(zhǔn)備活動(dòng)

中存在的問(wèn)題。

2.復(fù)習(xí)蹲鋸式起跑的動(dòng)作。

3.兩人一組進(jìn)行蹲鋸式起跑的練習(xí)。

4.示范加速跑的動(dòng)作，并提醒加速跑的動(dòng)作。

5.分組進(jìn)行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑練習(xí)。

37

6.安排身體素質(zhì)的能力練習(xí)

三、放松身心，結(jié)束本課

舞蹈：《幸福與拍手》

自由散開(kāi)在老師周?chē)_(kāi)心的放松身體。

1.課后小結(jié)。

2.安排回收器材。

3.師生告別。

課后

反思

38

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第十八課時(shí)

(018)備：講:

體育中的德育

導(dǎo)

1、明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。

學(xué)

目2、知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。

標(biāo)

3、樹(shù)立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

重點(diǎn)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用。

難點(diǎn)

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、意志與意志品質(zhì)

1、什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己

的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)程。

2、意志具有以下三個(gè)特征：

目的性、調(diào)節(jié)性、排難性

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)

反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；

不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、，懦弱性等。具有優(yōu)

良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人；

具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

39

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的，是通過(guò)持久地自

覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。

優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：

自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性

二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種

內(nèi)部（生理、心理）困難和外部（環(huán)境）困難的過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，

戰(zhàn)勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的

意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘

人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨

煉，樹(shù)立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。

在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭(zhēng)，

能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。

課后

反思

40

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第十九課時(shí)

(019)備:講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)

導(dǎo)1、我能知道用積極擺臂、加快步頻來(lái)提高跑的速度

學(xué)

2、我要了解游戲方法、規(guī)則，能簡(jiǎn)要說(shuō)出投擊跑進(jìn)中的目標(biāo)需放“提前

目

標(biāo)量”的道理。

3、我能主動(dòng)參與練習(xí)，敢于發(fā)表自己的意見(jiàn)，樂(lè)意幫助別人。

重點(diǎn)能做出50米快速跑的全程動(dòng)作，做到動(dòng)作自然、放松、快速。

難點(diǎn)跑得自然放松。

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課堂常規(guī)：

1、體委整隊(duì)、師生問(wèn)好、報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。

2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)

2、活動(dòng)性游戲：

學(xué)生自選游戲內(nèi)容；在規(guī)定范圍內(nèi)自己組織；兩人或四人為一組。

3、專門(mén)性練習(xí)：各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習(xí)。

三、練習(xí)30米快速跑

教與學(xué)的方法：

1、組織學(xué)生練習(xí)原地小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。

2、學(xué)生分散自行練習(xí)，體會(huì)積極擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)。

3、分組練習(xí)30米快速跑，以小組為單位相互觀察、相互糾正。

41

4分組做依次出發(fā)練習(xí)，體驗(yàn)跑的自然、放松動(dòng)作。

5、自測(cè)自評(píng)快速跑動(dòng)作完成情況。

四、游戲：沖過(guò)火力網(wǎng)

方法：攻方能在奔跑中靈活躲閃，守方努力用正確的投擲方法投準(zhǔn)。

規(guī)則：

1、組織學(xué)生復(fù)習(xí)游戲的過(guò)程與方法，重點(diǎn)調(diào)躲閃方法和投準(zhǔn)方法。

2、結(jié)合投擊滾動(dòng)的籃球，簡(jiǎn)單介紹“提前量”的概念，并組織學(xué)生嘗試。

3、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行游戲比賽，啟發(fā)攻方隊(duì)員要機(jī)智、果斷地沖過(guò)“火力網(wǎng)”，守方要

沉著、冷靜，迅速、準(zhǔn)確地投擊。

4、游戲過(guò)程中，時(shí)刻提醒學(xué)生注意安全。

五、放松

1、意念放松

2、課后小結(jié)

3、布置回收器材

課后

反思

42

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第二十課時(shí)

(020)備：講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容蹲跳起

導(dǎo)

1.我會(huì)通過(guò)多種練習(xí)形式發(fā)展跳躍能力

學(xué)

目2.我能在練習(xí)跳躍中遵守課堂紀(jì)律和練習(xí)的要求

標(biāo)

3.我要克服自己在練習(xí)中身體出現(xiàn)的不適

重點(diǎn)初步學(xué)會(huì)蹲跳起動(dòng)作。

難點(diǎn)做到兩腿迅速蹬直、向上跳起。

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課前準(zhǔn)備，游戲活動(dòng)

教師活動(dòng)：

1.教師組織隊(duì)列齊步走和原地轉(zhuǎn)法。

2.組織學(xué)生進(jìn)行游戲《反口令》教師講解游戲方法和要領(lǐng)。

3.組織游戲。先組織一次試練，指出存在的問(wèn)題并進(jìn)行糾正，繼續(xù)組織學(xué)生進(jìn)

行游戲，教師進(jìn)行裁判。

學(xué)生活動(dòng)：

1.在教師組織下集體練習(xí)，認(rèn)真的聽(tīng)教師的講解。

2.在教師的組織下熱情的投入到游戲中去。

3.在教師總結(jié)后認(rèn)識(shí)到游戲中存在的問(wèn)題要積極的糾正，并更好的完成游戲。

組織：以四列橫隊(duì)完成游戲。

二、合作探究、掌握技能。

43

教師活動(dòng)：

1.教師邀請(qǐng)同學(xué)做蹲跳起練習(xí)，并進(jìn)行比較。

2.教師進(jìn)行動(dòng)作的示范和技術(shù)要領(lǐng)的講解。

3.組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。組織學(xué)生進(jìn)行原地的蹲跳練習(xí)，并要提出哪位同學(xué)的動(dòng)

作完成的好跳動(dòng)高，組織學(xué)生進(jìn)行行進(jìn)間的蹲跳練習(xí)。并組織學(xué)生看誰(shuí)跳的快而好。

學(xué)生活動(dòng)：

1.認(rèn)真的看示范和聽(tīng)講解。

2.努力的完成練習(xí)把技術(shù)動(dòng)作作好，同時(shí)要求更好的表現(xiàn)自己，體現(xiàn)出自己的

優(yōu)勢(shì)。

組織：四列橫隊(duì)。

三、放松練習(xí)，調(diào)節(jié)自身。

教師活動(dòng)：教師組織放松的練習(xí)。要使學(xué)生的身體盡量的放松

學(xué)生活動(dòng)：積極的投入到放松練習(xí)中去。讓自己好好的放松。為下節(jié)課準(zhǔn)備。

組織：在蹲跳練習(xí)完成的隊(duì)列上。

1.課后小結(jié)。

2.安排回收器材。

3.師組織下課。

課后

反思

44

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第二十一課時(shí)

（021）備：講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容測(cè)量身高

導(dǎo)

1.我會(huì)按順序要求進(jìn)行測(cè)試身高，并與體重測(cè)試數(shù)據(jù)相結(jié)合

學(xué)

目2.我會(huì)注意評(píng)定自己的身體勻稱度，評(píng)價(jià)自己生長(zhǎng)發(fā)育及營(yíng)養(yǎng)狀況的水

標(biāo)

平

重點(diǎn)測(cè)量出學(xué)生身高的準(zhǔn)確數(shù)據(jù)

難點(diǎn)

教、學(xué)具

學(xué)過(guò)程

一、組織紀(jì)律教育，以保證測(cè)試過(guò)程的正常秩序。

二、測(cè)試身高的目的和意義。

（同教學(xué)目標(biāo)）

三、講解測(cè)試方法。

受試者（學(xué)生）赤足、立正姿勢(shì)站在身高計(jì)的底板上。上肢自然下垂，足跟并

攏，足尖分開(kāi)約60度角。足跟、舐骨部及兩肩胛區(qū)與立拄相接觸，軀干自然挺直。

頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。

測(cè)試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立拄下滑，輕壓于受試者頭頂。

讀數(shù)時(shí)，雙眼應(yīng)與壓板水平面等高進(jìn)行度數(shù)，記錄員復(fù)述后進(jìn)行記錄。以厘米為單

位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測(cè)試誤差不得超過(guò)0.5厘米。

四、注意事項(xiàng)。

1.身高計(jì)應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立拄的刻度尺面向光源。

45

2.嚴(yán)格掌握“三點(diǎn)靠立拄。兩點(diǎn)呈水平”的測(cè)量姿勢(shì)要求。

3.水平壓板與頭部接觸時(shí)，松緊要適度，頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)

結(jié)要放開(kāi)，飾物要取下。

4.讀數(shù)完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，防止碰壞。

5.測(cè)量身高前，受試者不應(yīng)進(jìn)行體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。

五、點(diǎn)名測(cè)試，登記身高數(shù)據(jù)。

課后

反思

46

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第二十二課時(shí)

(022)備：講:

測(cè)量體重

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容

導(dǎo)

學(xué)1.我能按順序測(cè)試自己的體重?cái)?shù)據(jù)，并與身高數(shù)據(jù)相結(jié)合

目

標(biāo)2.我會(huì)評(píng)價(jià)自己的身體勻稱度，并評(píng)價(jià)自己生長(zhǎng)發(fā)育的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況

重點(diǎn)準(zhǔn)確測(cè)定學(xué)生的體重?cái)?shù)據(jù)

難點(diǎn)

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課前準(zhǔn)備。

1.上課，師生互致問(wèn)好。

2.講解測(cè)試體重的目的。

（1）評(píng)定身體的勻稱度。

（2）評(píng)價(jià)生長(zhǎng)發(fā)育的水平及營(yíng)養(yǎng)狀況。

二、講解示范測(cè)試方法。

測(cè)試時(shí)，電子體重計(jì)應(yīng)放在平坦地面上，接同電源后，顯示器讀數(shù)應(yīng)為0.0,

受試者赤足，男生穿著短褲，女生穿著短褲、短袖衫站在體重計(jì)中央。讀數(shù)以千克

為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。測(cè)試誤差不超過(guò)0」千克。

三、注意事項(xiàng)。

1.測(cè)試體重前，受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。

2.受試者站在體重計(jì)中央，上下動(dòng)作要輕。

47

3.每次使用電子體重計(jì)都必須注意使體重計(jì)讀數(shù)為0.0.

四、按次序點(diǎn)名測(cè)試，逐個(gè)登記學(xué)生的體重?cái)?shù)據(jù)。

課后

反思

48

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第二十三課時(shí)

(023)備：講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容測(cè)試50米X8往返跑

導(dǎo)

學(xué)

對(duì)學(xué)生的速度、靈敏及耐力的綜合身體素質(zhì)進(jìn)行達(dá)標(biāo)測(cè)試

目

標(biāo)

重點(diǎn)掌握跑的節(jié)奏，合理分配體力

難點(diǎn)

教、學(xué)具

導(dǎo)學(xué)過(guò)程

一、課前準(zhǔn)備

1.熱身活動(dòng)。

①教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場(chǎng)地慢跑三圈。

②做專門(mén)性練習(xí)。

2.宣布本課的測(cè)試內(nèi)容及要求。

3.對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組。

二、講解測(cè)試方法

受試者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試，用站立式起跑，當(dāng)聽(tīng)到“跑”口令后開(kāi)始起跑往

返四次，往返跑時(shí)就逆時(shí)針?lè)较蚶@過(guò)竿，不得串道，當(dāng)教師發(fā)生“跑”口令的同時(shí)

開(kāi)表記時(shí)。當(dāng)受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄成績(jī)，

不計(jì)小數(shù)。

三、注意事項(xiàng)及測(cè)試要求

⑴測(cè)試的教師應(yīng)向受試者報(bào)告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。

49

⑵受試的學(xué)生應(yīng)在跑完后繼續(xù)走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。

⑶受測(cè)者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋等參加測(cè)試。

四、組織學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，并登記成績(jī)

課后

反思

50

五年級(jí)體育與健康教學(xué)設(shè)計(jì)

第二十四課時(shí)

(024)備：講:

導(dǎo)學(xué)內(nèi)容肩肘倒立

導(dǎo)

學(xué)1、我能初步掌握肩肘倒立的技巧。

目