小學(xué)體育與健康《雙杠：雙杠上杠》教案（表格式）

《雙杠：雙杠上杠》教案教師：×××課次：×次第×周教學(xué)內(nèi)容雙杠：雙杠上杠投擲：原地投擲壘球教材分析雙杠屬于器械體操，是小學(xué)三、四年級(jí)的主要教材內(nèi)容之一。通過(guò)雙杠的教學(xué)，可以全面鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)上肢、腰背肌、手指手腕力量，改善與提高平衡能力和時(shí)空判斷力。同時(shí)，在雙杠上杠練習(xí)過(guò)程中還可以發(fā)展學(xué)生的跳躍、支撐能力。投擲是鍛煉身體協(xié)調(diào)性和上肢力量的一個(gè)技巧性項(xiàng)目，還有助于提高學(xué)生專注度、判斷力。經(jīng)常參加投擲項(xiàng)目的鍛煉，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的力量素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的靈活性、協(xié)調(diào)性和動(dòng)作的準(zhǔn)確性，提高投擲能力，還可以培養(yǎng)學(xué)生自信、果斷、遵守紀(jì)律等良好品質(zhì)。教學(xué)目標(biāo)1．學(xué)會(huì)雙杠上杠動(dòng)作；提高投擲技術(shù)。2．發(fā)展學(xué)生的上肢力量，提高學(xué)生的柔韌性和協(xié)調(diào)性。3．培養(yǎng)學(xué)生自信、果敢、勇于面對(duì)困難的意志品質(zhì)。場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)，雙杠、壘球若干、乒乓球若干、沙包若干。安全措施1．課前檢查場(chǎng)地與器材。2．做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。3．進(jìn)行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織教法與學(xué)法時(shí)間強(qiáng)度次數(shù)準(zhǔn)備部分10min一、上課常規(guī)1．學(xué)生集合站隊(duì)。2．體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。3．師生問(wèn)好。4．教師宣布本課內(nèi)容，提出本課要求。5．檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生?！窘M織隊(duì)形】如圖1所示。圖1【要求】報(bào)數(shù)時(shí)聲音洪亮，集合時(shí)做到快、靜、齊。2min二、熱身活動(dòng)1．雙人操第一節(jié)：壓肩運(yùn)動(dòng)第二節(jié)：推臂運(yùn)動(dòng)第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)第四節(jié)：體側(cè)屈運(yùn)動(dòng)第五節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)第六節(jié)：下蹲運(yùn)動(dòng)第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)【組織隊(duì)形】如圖2所示。圖2【要求】教師喊口令，學(xué)生兩人配合有序。4min中2．拉伸運(yùn)動(dòng)第一節(jié)：開(kāi)合跳第二節(jié)：抖動(dòng)放松第三節(jié)：頸部拉伸第四節(jié)：肩部拉伸第五節(jié)：腰腹拉伸第六節(jié)：大腿前、后側(cè)拉伸【組織隊(duì)形】如圖3所示。圖3【要求】教師領(lǐng)做，學(xué)生跟隨教師口令練習(xí)，注意節(jié)奏。4min小基本部分26min三、雙杠上杠【動(dòng)作方法】由杠端站立開(kāi)始，兩手前握杠，跳起撐杠兩腿順勢(shì)前擺?！颈Ｗo(hù)幫助方法】保護(hù)與幫助者站在練習(xí)者側(cè)面，手扶其上臂，另一手拖其腰部，幫助控制平衡和腿前擺。兩名保護(hù)與幫助者分別站于其兩側(cè)，各自一手扶練習(xí)者一上臂，另一手順勢(shì)托其一大腿幫助進(jìn)杠。【組織方法】如圖4所示。圖4【重點(diǎn)】雙杠支撐時(shí)保持全身挺直，展身挺髖?！倦y點(diǎn)】前擺腿的高度?！窘虒W(xué)步驟】（1）教師講解和示范一次完整的動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)要領(lǐng)。（2）請(qǐng)學(xué)生配合，教師再次講解動(dòng)作、強(qiáng)調(diào)要領(lǐng)，并示范和講解保護(hù)和幫助的方法。（3）學(xué)生依次嘗試，教師和學(xué)生做幫助，教師指導(dǎo)。（4）學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。（5）學(xué)生展示，教師評(píng)價(jià)?！疽蟆浚?）強(qiáng)調(diào)每個(gè)學(xué)生參與和幫助其他同學(xué)完成練習(xí)。（2）學(xué)生先做前后小范圍的擺動(dòng)動(dòng)作，之后再做大幅度的擺動(dòng)動(dòng)作。（3）擺動(dòng)時(shí)，避免幅度過(guò)大，以肩為軸前擺后超出杠面，雙臂支撐不住身體而掉落杠下。（4）學(xué)生先做支撐前擺動(dòng)作，熟練之后，再進(jìn)行分腿做練習(xí)。（5）強(qiáng)調(diào)安全，特別是課余時(shí)間自己玩耍時(shí)要避免做危險(xiǎn)動(dòng)作。14min中四、原地投擲壘球【動(dòng)作方法】身體左側(cè)對(duì)準(zhǔn)投擲方向，兩腳左右開(kāi)立比肩稍寬，右手持球向右側(cè)引臂至肩平，左臂自然置于體前；同時(shí)右腿彎曲，身體重心落于右腿，左腿自然伸直，上體略向右傾斜；然后右腿蹬地、轉(zhuǎn)髖，挺胸、身體左轉(zhuǎn)，重心前移，上體向前揮臂將壘球經(jīng)肩上快速投出?！窘M織方法】如圖5所示。圖5【教學(xué)器材】壘球、乒乓球、沙包。【重點(diǎn)】動(dòng)作協(xié)調(diào)，發(fā)力準(zhǔn)確?！倦y點(diǎn)】投擲時(shí)，手指手腕的運(yùn)用。【教學(xué)步驟】（1）學(xué)生分組練習(xí)原地投擲壘球。（2）教師請(qǐng)學(xué)生嘗試原地投擲乒乓球與沙包。并比較投擲三種不同器械的感受。（3）全班同學(xué)嘗試練習(xí)投擲乒乓球、沙包和壘球，體會(huì)發(fā)力的不同。（4）教師分解示范和講解三個(gè)動(dòng)作之間的相似處和差別。（5）學(xué)生分組練習(xí)原地投擲壘球，教師巡回指導(dǎo)。（6）學(xué)生展示，教師評(píng)價(jià)。（7）教師小結(jié)。12min中結(jié)束部分4min五、放松活動(dòng)【動(dòng)作方法】學(xué)生自然站立，通過(guò)捶、拍、敲等方式抖動(dòng)放松雙臂?！窘M織方法】教師帶領(lǐng)學(xué)生成廣播體操隊(duì)形散開(kāi)，如圖6所示。圖6【要求】教師引導(dǎo)學(xué)生積極放松。3min小六、結(jié)束語(yǔ)1．表?yè)P(yáng)所有學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度。2．建議學(xué)生課下進(jìn)行