《第六課+“專(zhuān)心”全攻略》+教案 心理健康九年級(jí)全一冊(cè)

初中心理健康第六課“專(zhuān)心”全攻略類(lèi)別新授課講評(píng)課教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生了解專(zhuān)注力的基本概念和重要性。掌握一些提高專(zhuān)注力的具體方法。能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)調(diào)整注意力的能力。幫助學(xué)生通過(guò)活動(dòng)體驗(yàn)明白專(zhuān)注的重要性。情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和主動(dòng)性。認(rèn)識(shí)到專(zhuān)注力對(duì)學(xué)習(xí)和生活的積極影響。教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)提高學(xué)生對(duì)專(zhuān)注力的認(rèn)識(shí)和重視程度，包括了解專(zhuān)注力在學(xué)習(xí)和生活中的重要作用。培養(yǎng)學(xué)生調(diào)整注意力的能力，學(xué)會(huì)控制和調(diào)整自己的注意力。教學(xué)難點(diǎn)幫助學(xué)生理解專(zhuān)注力對(duì)學(xué)習(xí)的重要性，通過(guò)具體案例和活動(dòng)加深他們的理解。激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的興趣和主動(dòng)性，特別是針對(duì)青春期學(xué)生可能對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣的情況。學(xué)情分析這個(gè)階段的學(xué)生正處于青春期，注意力容易分散，尤其受手機(jī)、社交媒體等外部因素的干擾。此外，部分學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)可能缺乏興趣，導(dǎo)致在課堂上心不在焉。因此，本課程對(duì)于提高學(xué)生的專(zhuān)注力和學(xué)習(xí)積極性具有重要意義。教材分析本課是北師大版初中心理九年級(jí)全一冊(cè)的第三章“學(xué)習(xí)有方”的第六課，標(biāo)題為《專(zhuān)心》全攻略。課程內(nèi)容主要圍繞專(zhuān)注力的概念、重要性以及提高專(zhuān)注力的方法進(jìn)行展開(kāi)，旨在通過(guò)活動(dòng)體驗(yàn)、知識(shí)講解與案例分析等方式，幫助學(xué)生理解專(zhuān)注力的重要性，并掌握一些提高專(zhuān)注力的基本方法。教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入新課活動(dòng)一：生活情境導(dǎo)入目的：通過(guò)學(xué)生日常生活中的情境，引發(fā)學(xué)生對(duì)專(zhuān)注力的思考，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。操作步驟：教師引導(dǎo)：“同學(xué)們，大家想象一下，如果你正在家里做作業(yè)，但是手機(jī)不斷跳出消息提醒，電視里播放著你最喜歡的節(jié)目，旁邊還有同學(xué)在玩游戲，你會(huì)怎么做呢？你的注意力會(huì)被什么吸引？”學(xué)生討論：讓學(xué)生分小組討論，并派代表分享自己的想法和經(jīng)歷。教師總結(jié)：“看來(lái)，我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)遇到各種干擾，導(dǎo)致我們的注意力無(wú)法集中。那么，專(zhuān)注力到底有多重要呢？今天我們就來(lái)一起探討這個(gè)問(wèn)題，學(xué)習(xí)如何提高自己的專(zhuān)注力。”注意事項(xiàng)：確保每個(gè)學(xué)生都有發(fā)言的機(jī)會(huì)。引導(dǎo)學(xué)生從自己的實(shí)際經(jīng)歷出發(fā)，感受專(zhuān)注力的重要性。二、新課講授活動(dòng)二：專(zhuān)注力概念與重要性講解目的：讓學(xué)生明確專(zhuān)注力的概念，理解專(zhuān)注力在學(xué)習(xí)和生活中的重要作用。操作步驟：講解專(zhuān)注力概念：“專(zhuān)注力是指我們能夠?qū)⒆⒁饬胁⒊掷m(xù)保持在某個(gè)對(duì)象或活動(dòng)上的能力。當(dāng)我們能夠?qū)Ｗ⒂谀臣虑闀r(shí)，我們的思維更加清晰，效率也會(huì)大大提高?！庇懻搶?zhuān)注力的重要性：增強(qiáng)記憶力：專(zhuān)注力有助于我們更好地吸收和記憶信息。提升學(xué)習(xí)效率：專(zhuān)注力使我們能夠更快地完成任務(wù)，提高學(xué)習(xí)效率。應(yīng)對(duì)壓力和挑戰(zhàn)：專(zhuān)注力使我們能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)，減少焦慮和抑郁等心理問(wèn)題。案例分享：教師可以分享一些名人或成功人士因?yàn)閷?zhuān)注而取得成功的案例，如喬布斯、愛(ài)因斯坦等，讓學(xué)生感受到專(zhuān)注力的力量。活動(dòng)三：專(zhuān)注力自我評(píng)估目的：讓學(xué)生自我評(píng)估自己的專(zhuān)注力水平，認(rèn)識(shí)到自己的不足。操作步驟：發(fā)放問(wèn)卷：設(shè)計(jì)一份關(guān)于專(zhuān)注力的問(wèn)卷，內(nèi)容包括學(xué)生在日常生活中遇到的各種干擾以及自己的應(yīng)對(duì)方式等。學(xué)生填寫(xiě)：學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況填寫(xiě)問(wèn)卷。小組討論：學(xué)生分小組討論自己的問(wèn)卷結(jié)果，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和困惑。教師總結(jié)：根據(jù)學(xué)生的問(wèn)卷結(jié)果和討論情況，教師總結(jié)學(xué)生專(zhuān)注力的普遍問(wèn)題和提升方向。活動(dòng)四：提高專(zhuān)注力的方法介紹目的：讓學(xué)生掌握一些提高專(zhuān)注力的具體方法。操作步驟：分段完成任務(wù)：將大任務(wù)分解成若干小任務(wù)，逐一完成，避免因?yàn)槿蝿?wù)過(guò)大而產(chǎn)生畏難情緒。制定時(shí)間表：合理規(guī)劃時(shí)間，設(shè)定明確的目標(biāo)和時(shí)間限制，提高時(shí)間利用效率。減少干擾源：創(chuàng)造一個(gè)安靜、整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少手機(jī)、社交媒體等外部因素的干擾。深呼吸放松：通過(guò)深呼吸等放松技巧，緩解緊張情緒，提高注意力集中能力。冥想訓(xùn)練：介紹冥想的基本原理和操作方法，鼓勵(lì)學(xué)生嘗試通過(guò)冥想來(lái)提高專(zhuān)注力。注意事項(xiàng)：在介紹方法時(shí)，要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行講解和演示。鼓勵(lì)學(xué)生嘗試不同的方法，找到適合自己的提高專(zhuān)注力的方式。三、活動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)五：專(zhuān)注力訓(xùn)練活動(dòng)目的：通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生親身體驗(yàn)專(zhuān)注力的重要性及其提升方法?；顒?dòng)一：抗干擾訓(xùn)練操作步驟：分組：將學(xué)生分成若干小組，每組兩人。任務(wù)：一人完成任務(wù)單上的題目，另一人對(duì)其進(jìn)行干擾（不允許肢體接觸）。計(jì)時(shí)：設(shè)定兩分鐘的時(shí)間限制，看哪組學(xué)生能在干擾下完成的題目又多又準(zhǔn)。交換角色：完成后交換角色再進(jìn)行一次。活動(dòng)二：閱讀法與視覺(jué)分辨法操作步驟：閱讀