如何進(jìn)行體育鍛煉發(fā)言稿

如何進(jìn)行體育鍛煉發(fā)言稿如何進(jìn)行體育鍛煉發(fā)言稿篇一親愛的老師們，同學(xué)們：大家早上好。今天我講話的題目是《冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉》。攜帶著凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠(yuǎn)，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調(diào)的冬天增加了無限的生機(jī)。體育是躍動的音符、舞動的旋律、運(yùn)動的藝術(shù)，是促進(jìn)同學(xué)們健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。為了讓健康和運(yùn)動的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺行動，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節(jié)課的學(xué)習(xí)熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結(jié)合，來舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運(yùn)動會力求讓每位同學(xué)都可以享受到運(yùn)動的快樂。課間，操場儼然也成為了同學(xué)們快樂游戲的舞臺。如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育鍛煉呢?我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運(yùn)動前做好準(zhǔn)備活動，運(yùn)動后及時穿衣保暖，以防感冒;第二，在運(yùn)動時，做到活動內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障;第三，運(yùn)動時要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿;第四，活動要團(tuán)結(jié)友愛，不要因?yàn)樾∈露鹉Σ?、沖突。同學(xué)們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉吧！最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧！我的講話完畢，謝謝大家。如何進(jìn)行體育鍛煉發(fā)言稿篇二尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家好！今天我演講的題目是《鍛煉強(qiáng)健體魄，開創(chuàng)美好未來》。偉大的希臘先哲柏拉圖曾說：“身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應(yīng)造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。”隨著時代的發(fā)展與進(jìn)步，信息與知識逐漸成為了我們生活的主旋律。在我們拼命地注重知識與素質(zhì)修養(yǎng)的同時，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強(qiáng)健的體魄。大家都知道，身體是革命的本錢。有人說，身體健康是一，而學(xué)習(xí)、前途是零。只有在一的基礎(chǔ)上，這個數(shù)字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零。而我們作為21世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時代和歷史的重任，只有擁有健康的體魄；良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。我們所熟知的俄羅斯總統(tǒng)普京是一個不折不扣的運(yùn)動愛好者。他在年輕時酷愛體育鍛煉，曾多次在比賽上獲獎，一度成為圣彼得堡的柔道和摔跤冠軍。在當(dāng)上總統(tǒng)后，不管多忙，他每天總要抽出一個小時來運(yùn)動。由此可見，積極的體育鍛煉對我們的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大的幫助。其實(shí)，鍛煉身體的方法有很多，只要我們積極主動去做，就會發(fā)現(xiàn)這其實(shí)很簡單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性；在學(xué)校，我們可以根據(jù)個人體質(zhì)選擇適合自己的體育運(yùn)動，這不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的思維和反應(yīng)能力，更能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強(qiáng)合作的精神。同時，運(yùn)動時的安全也很重要，我們要在保證自身安全的情況下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以免受到傷害。本周，高一、高二年級即將進(jìn)行排球比賽，希望你們賽出風(fēng)格，賽出實(shí)力，預(yù)祝你們在比賽中取得優(yōu)異的成績。高三年級的同學(xué)在辛苦繁忙的學(xué)習(xí)之余也要注意加強(qiáng)體育鍛煉，因?yàn)檫\(yùn)動和學(xué)習(xí)本身就是一個相互促進(jìn)的過程。只有擁有一個健康的身體、一個良好的心態(tài)，才能有足夠的力量去搏擊高考的天空。生命在于運(yùn)動，讓我們大家行動起來吧！只有為美好的明天打下最堅(jiān)實(shí)的地基，生命的大樓才會永屹不倒！我的演講結(jié)束，謝謝大家！如何進(jìn)行體育鍛煉發(fā)言稿篇三老師們，同學(xué)們：今天我講話的題目是《積極參加體育鍛煉》。上周五經(jīng)過全體師生的共同努力，我們成功舉辦了運(yùn)動會。運(yùn)動會的項(xiàng)目有跳繩、踢毽子、第二套古詩韻律操。通過比賽同學(xué)們的操做得很好，跳繩也比體質(zhì)測試時有大幅的提高。踢毽子還在起步階段。今后，我們還要組織這樣的比賽，體育教師每周都要有一節(jié)跳繩或踢毽子方面的課。班主任也要組織學(xué)生利用課間進(jìn)行練習(xí)。每個同學(xué)要以這次的成績?yōu)榛A(chǔ)，堅(jiān)持記錄自己的成績，記錄自己的進(jìn)步過程。生命在于運(yùn)動，身體是一切活動的保障。堅(jiān)持體育活動不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個重要途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷；鍛煉可以消除學(xué)習(xí)帶來的壓力，保持健康的心態(tài)。每個同學(xué)都要積極地參與到鍛煉中來，樹立不怕若、不怕累的思想，增加克服困難的能力。具體從以下幾個方面來做：首先，要保證有質(zhì)量的上好課間操、做好眼保健操。在個別同學(xué)的心目中課間操是一種負(fù)擔(dān)，我曾經(jīng)聽同學(xué)說過：干嗎要上課間操呀，又浪費(fèi)時間，還沒有多大的活動量！其實(shí)，這是有些同學(xué)在做的過程中偷工減料，所以不能達(dá)到鍛煉身體的目的。只有你認(rèn)真做，才能起到鍛煉身體的作用。其次，要上好體育課。有少數(shù)同學(xué)怕吃苦，怕風(fēng)吹，怕太陽曬，不按體育老師的要求做，這樣就不能達(dá)到鍛煉身體的目的。最后，就是要發(fā)展自己的愛好，利用課間、課間操后一段時間、課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。例如：乒乓球、跳繩、踢毽子等比較常規(guī)的活動。這些活動可以增加運(yùn)動量，又能使我們身體各部分更加協(xié)調(diào)，更加靈活敏捷。最后提醒同學(xué)們：盡量堅(jiān)持每天鍛煉一小時，我們還要區(qū)別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的，危險(xiǎn)的活動我們不要做，在鍛煉時要注意安全。如何進(jìn)行體育鍛煉發(fā)言稿篇四敬愛的老師，可愛的同學(xué)們：大家好！今天我們國旗下講話的題目是《鍛煉身體，預(yù)防疾病》。大家都知道，春天是萬物生長的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個疾病好發(fā)的季節(jié)，對我們的小學(xué)生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾病。有：流行性感冒，水痘、腮腺炎等，另一類是過敏性疾病有：過敏性鼻炎等，但是，小朋友也不要過于擔(dān)心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。1、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。2、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場所。3、我們要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。4、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。5、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。6、家里的生活用品，和衣服、被子(在天氣好的時候要勤洗、勤曬)7、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。8、按時去接種。9、我們在平時學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。再由我來講講春季運(yùn)動時應(yīng)注意的幾方面：1、選擇輕柔緩和的項(xiàng)目，一般來說，不要進(jìn)行激烈運(yùn)動，運(yùn)動前必須做好準(zhǔn)備活動;注意鍛煉地點(diǎn)，日出前，不要到綠樹叢中鍛煉，因?yàn)榫G色植物在夜間放出的二氧化碳較多，對人體有害。2、講究鍛煉衛(wèi)生，運(yùn)動前飲水一杯，鍛煉時不要用口呼吸，穿衣多少要適中，鞋子宜柔軟輕便。3、鍛煉之后防止著涼，運(yùn)動時出汗較多，結(jié)束后切忌穿著濕衣服吹冷風(fēng)，應(yīng)及時擦干身上的汗水，換上干凈的內(nèi)衣。最后祝老師們，小朋友們身體健康！謝謝大家，我們的演講完畢。如何進(jìn)行體育鍛煉發(fā)言稿篇五親愛的老師和同學(xué)們：早上好！我們今天國旗下演講的題目是：“你今天鍛煉了嗎？”我們先來聽幾組數(shù)字：第二次全國體質(zhì)測試結(jié)果顯示，超重和肥胖已經(jīng)成為一個突出問題，7—18歲的中小學(xué)生中，十分之一是“胖乎乎”的。其中，城市男生超重率達(dá)到13.25%，肥胖率比去年增長2.7個百分點(diǎn)；我國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與去年相比，各年齡段視力不良率有所上升，我國青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位；青少年的肺活量持續(xù)下降。與去年相比，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml，降幅最明顯。近20年來，我國青少年身體素質(zhì)一直在下降，身體素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，確實(shí)令人擔(dān)憂。為此，國家體委從去年4月開始在全國范圍內(nèi)開展陽光體育運(yùn)動。今年，號召全國學(xué)生堅(jiān)持每天長跑。要求在10月26日至明年4月30日的6個月內(nèi)，全國學(xué)生堅(jiān)持每天長跑。作為一個小學(xué)生，要積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。對我們來說，堅(jiān)持體育鍛煉是應(yīng)該的認(rèn)真做好日常鍛煉，動作整齊到位。有的學(xué)生做練習(xí)時手臂不伸直，做練習(xí)時不側(cè)身，彎腰時不彎腰，跳躍時不跳躍，動作不恰當(dāng)，精神面貌懶散。結(jié)果，他們無法達(dá)到鍛煉的目的。久而久之，他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。所以，體育鍛煉從認(rèn)真做間歇運(yùn)動開始。堅(jiān)持體育鍛煉，還需要搞好學(xué)校的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校給我們安排了各種活動課程，保證我們每天有一個小時的鍛煉時間。我們應(yīng)該堅(jiān)持這些活動課程，增強(qiáng)體質(zhì)。作為小學(xué)生，我們也應(yīng)該在周六、周日和節(jié)假日有意識地進(jìn)行體育鍛煉。讓我們一起努力成為思想陽光、身體強(qiáng)壯的小學(xué)生吧！每天運(yùn)動一小時，健康生活一輩子！謝謝大家！如何進(jìn)行體育鍛煉發(fā)言稿篇六敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：早上好！今天，我國旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎?”。讓我們先來聽幾組數(shù)字：全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示：學(xué)生超重和肥胖成為一個突出問題，7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%，肥胖率比20__年增長了2.7個百分點(diǎn);全國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與20__年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與20__年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。為此，國家體委就在多年前提出在全國范圍內(nèi)開展陽光體育運(yùn)動。作為一名小學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。對于我們來說，堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的課間操，動作整齊、到位。有的同學(xué)做操時胳膊該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛煉