小學(xué)體育與健康人教1～2年級(jí)全一冊(cè)第三部分體育運(yùn)動(dòng)技能小學(xué)低段跆拳道教學(xué)

小學(xué)低段跆拳道項(xiàng)目教案

授課：王懿

任課教師：房涵

指導(dǎo)教師：

教學(xué)計(jì)劃

（步法和腿法）

教學(xué)1.讓學(xué)生掌握正確的基本腿法和步法，并能熟練使用各種腿法和步法的組合。

2.通過(guò)跆拳道的練習(xí)，提高學(xué)生的觀(guān)察判斷力：發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)速度等素

目標(biāo)質(zhì)，培養(yǎng)其禮義廉恥，忍耐克己和百折不屈的基本跆拳道精神。

課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重難點(diǎn)課時(shí)目標(biāo)達(dá)成

1、了解基本步

法動(dòng)作的主要

學(xué)習(xí)（滑步、

特征、基本要重點(diǎn)：重心轉(zhuǎn)換

跳換步、墊掌握基本步法動(dòng)作方法能夠

點(diǎn)。難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)

1—5步、撤步、交在口令下進(jìn)行練習(xí)的能力

2、掌握基本步性和平穩(wěn)

叉步）

法技術(shù)的要點(diǎn)、

練習(xí)方法

61學(xué)習(xí)前踢、橫1、了解5種基本

踢、下劈、后腿法動(dòng)作的主重點(diǎn)：動(dòng)作順序

11踢、雙飛要特征、基本要和出腿路線(xiàn)掌握基本腿法動(dòng)作，能夠進(jìn)

點(diǎn)。難點(diǎn)：發(fā)力的時(shí)行獨(dú)立練習(xí)，熟悉動(dòng)作技術(shù)

2、掌握腿法技機(jī)要點(diǎn)。

學(xué)習(xí)旋風(fēng)踢、

12—術(shù)的要點(diǎn)、練習(xí)

推踢、勾踢、

方法

17后旋踢

1、了解組合動(dòng)

作的基本要點(diǎn)

重點(diǎn)：步法與腿

18—步伐和腿法和重要性。熟練掌握組合動(dòng)作并能夠運(yùn)用

法的銜接

的組合動(dòng)作2、掌握組合動(dòng)到實(shí)戰(zhàn)中

難點(diǎn)：熟練運(yùn)用

20作技術(shù)的要點(diǎn)、

練習(xí)方法

、課程實(shí)施

1、教學(xué)方法：

(1)以語(yǔ)言傳遞信息(講解法、問(wèn)答法、討論法)

(2)以直接感知為主(示范法、演示法)

(3)以身體練習(xí)為主(分解練習(xí)、完整練習(xí)、循環(huán)

練習(xí))

(4)以比賽活動(dòng)為主(游戲法、比賽法)

2、教學(xué)模式

教學(xué)模式采用“理論+實(shí)踐”、“小組+集體”、

“常規(guī)+游戲”的多樣化教學(xué)模式，讓低段學(xué)生在課程學(xué)

到技術(shù)的同時(shí)，也得到發(fā)自?xún)?nèi)心的快樂(lè)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)

跆拳道運(yùn)動(dòng)的興趣和質(zhì)量，帶動(dòng)學(xué)生參加跆拳道運(yùn)動(dòng)，

讓跆拳道在低段學(xué)生園更好的開(kāi)展，提升低段學(xué)生園的

跆拳道氛圍。

低段學(xué)生教學(xué)進(jìn)度

周次課次內(nèi)容（兩個(gè)）策略方法

禮儀、步伐、基礎(chǔ)素質(zhì)講解示范法，正誤對(duì)比糾錯(cuò)

11~2

柔韌、橫踢及組合腳靶優(yōu)秀示范，小組競(jìng)賽

23~4

橫踢反應(yīng)靶、步伐相關(guān)理講解示范法，正誤對(duì)比糾錯(cuò)

35~6

論課

身體素質(zhì)、柔韌、基本腿優(yōu)秀示范，小組競(jìng)賽

47~8

法

跆拳道史理論課、柔韌拉講解示范法，正誤對(duì)比糾錯(cuò)

59~10

伸

熟練橫踢、學(xué)習(xí)后踢講解示范法，正誤對(duì)比糾錯(cuò)

611^12

復(fù)習(xí)后踢、力量練習(xí)講解示范法，正誤對(duì)比糾錯(cuò)

713^14

專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)、護(hù)具應(yīng)用優(yōu)秀示范，小組競(jìng)賽

815^16

掌握旋風(fēng)踢360,應(yīng)用腳講解示范法，正誤對(duì)比糾錯(cuò)

917-18

靶練習(xí)和護(hù)具練習(xí)

復(fù)習(xí)糾錯(cuò)已學(xué)腿法、學(xué)習(xí)優(yōu)秀示范，小組競(jìng)賽

1019~20

雙飛踢

掌握下劈腿動(dòng)作，腳靶應(yīng)講解示范法，正誤對(duì)比糾錯(cuò)

1121~22

用

復(fù)習(xí)下劈、學(xué)習(xí)勾踢、推講解示范法，正誤對(duì)比糾錯(cuò)

1223~24

踢

復(fù)習(xí)勾踢、推踢，學(xué)習(xí)后講解示范法，正誤對(duì)比糾錯(cuò)

1325~26

旋踢，護(hù)具運(yùn)用

品勢(shì)基礎(chǔ)，1-2章，實(shí)戰(zhàn)講解示范法，正誤對(duì)比糾錯(cuò)

1427-28

意識(shí)

學(xué)習(xí)3-4章，復(fù)習(xí)競(jìng)技實(shí)優(yōu)秀示范，小組競(jìng)賽

1529-30

戰(zhàn)、品勢(shì)廣4章

考核腿法、實(shí)戰(zhàn)、品勢(shì)優(yōu)秀示范，小組競(jìng)賽

1631~32

周次：第1周課次：第1次課上課地點(diǎn)：低段學(xué)生園

課一、宣布本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容

的二、介紹跆拳道的基本知識(shí)，使學(xué)生了解掌握基本知識(shí)課的類(lèi)型：

任三、恢復(fù)體力、基本功及素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)精新授課

務(wù)神

時(shí)練習(xí)分量組織教法和要求

課的

間內(nèi)容與手段時(shí)次

部分

min間數(shù)

開(kāi)隊(duì)形：

一、集合整隊(duì)

二、師生相互問(wèn)好XXXXXX

始XXXXXX

4'三、檢查人數(shù)及服裝

四、宣布本次課的任務(wù)和△

部要求：

要求

迅速集合

五、安排見(jiàn)習(xí)生

分認(rèn)真聽(tīng)講

一、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)：一、隊(duì)形：

1、慢跑（2-3圈）x^x

2、高抬腿5，X-X

3、單腿提膝X=x

4、交叉跑2-3圈X

準(zhǔn)

5、抱腿跳二、要求：

106、立臥撐聽(tīng)口令練習(xí)

備

反應(yīng)敏捷

/二、原地徒手操：一、隊(duì)形：

部

1、頭部運(yùn)動(dòng)4xAx

2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)X

分XX

3、振臂運(yùn)動(dòng)8X-X

4、轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)5X

1

5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)二、要求：

6、跳躍運(yùn)動(dòng)動(dòng)作舒展、規(guī)范

7、手、腳、腕運(yùn)動(dòng)節(jié)拍分明

一、組織教法：

一、宣布本學(xué)期的主要教1、宣布本學(xué)期主要教學(xué)內(nèi)容

2

基學(xué)內(nèi)容2、介紹跆拳道基本訓(xùn)練方法

3、講解示范各一遍

本4、模仿練習(xí)

23'

二、介紹跆拳道基本知識(shí)5、集體練習(xí)、口令指揮

部1、跆拳道的禮節(jié)二、隊(duì)形：

2、跆拳道的基本技1、XXXX講解

分術(shù)△

3

3、跆拳道的特點(diǎn)1XXXX示范

時(shí)練習(xí)分量

課的組織教法和要求

間內(nèi)容與手段

部分時(shí)次

min

間數(shù)

三、基本功及素質(zhì)練習(xí)三、組織：

（一）隊(duì)形：

XXXXX

（一）專(zhuān)項(xiàng)基本功XXXXX

1、正踢△

2,側(cè)踢9'要求：

3、里合了解掌握跆拳道基本知識(shí)、特

4、外擺點(diǎn)、方法、學(xué)會(huì)基本動(dòng)作

每種腿法2組（10X2）教法：

1、采用集體練習(xí)方法

2、分組轉(zhuǎn)換、教練個(gè)別輔導(dǎo)，提出

基

動(dòng)作重點(diǎn)，糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤

23要求：

本

出腿迅速，重心移動(dòng)快

/注意安全

部

（二）素質(zhì)練習(xí)

1、腹?。ūь^轉(zhuǎn)體）（二）隊(duì)形：

分—.......?.

2、立臥撐XXXX......,

3、高抬腿XXXXA....

4、立臥撐提膝

每組（15義4）

9'

休息五分鐘

重復(fù)練習(xí)1、2、3、4內(nèi)容

一、組織：

一、互相放松全隊(duì)集體進(jìn)行

結(jié)

二、課上小結(jié)二、要求：

束

3，三、布置回收器材1、放松認(rèn)真

部

四、布置下節(jié)課內(nèi)容2、各自收回器材

分

五、師生再見(jiàn)

器材墊子

課

后

小

結(jié)

周次：第1周課次：第2次課上課地點(diǎn)：低段學(xué)生園

課

一、復(fù)習(xí)跆拳道基本功，提出對(duì)技術(shù)動(dòng)作的嚴(yán)格要求

的課的類(lèi)型：

二、學(xué)習(xí)彈腿、掌握膝關(guān)節(jié)的發(fā)力

任新授課

三、培養(yǎng)學(xué)生努力進(jìn)取的精神，認(rèn)真完成課的任務(wù)

務(wù)

練習(xí)分量

課的時(shí)間

內(nèi)容與手段次組織教法和要求

部分min時(shí)間

數(shù)

開(kāi)隊(duì)形：

一、集合整隊(duì)XXXXXX

始二、師生相互問(wèn)好XXXXXX

4,

三、檢查人數(shù)及服裝△

部四、宣布本次課的任務(wù)和要求要求：

五、安排見(jiàn)習(xí)生迅速集合

分認(rèn)真聽(tīng)講

一、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)：3，一、隊(duì)形：

1、慢跑（2-3圈）x^x

2、高抬腿

3、單腿提膝XXX

4、交叉跑（2-3圈）

準(zhǔn)

5、抱腿跳要求：

二、原地徒手操：5'聽(tīng)口令練習(xí)

備

10'1、頭部運(yùn)動(dòng)微出汗

2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)二、隊(duì)形：

部

3、振臂運(yùn)動(dòng)4XXXXX

4、轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)XXXXXX

分

5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)8△

6、跳躍運(yùn)動(dòng)要求：

7、手、腳、腕運(yùn)動(dòng)活動(dòng)充分

8、弓步、仆步壓腿2'避免拉傷

三、下叉

1、橫叉2、豎叉

一、隊(duì)形：

XXXX-?XX

基△

一、復(fù)習(xí)跆拳道基本技術(shù)

XXXX—?XX

4、正踢

本20要求：

23,5、側(cè)踢3，

X動(dòng)作規(guī)范

6、里合

部4出腿迅速

7、外擺

注意重心

分

練習(xí)分量

課的時(shí)間

內(nèi)容與手段次組織教法和要求

部分min時(shí)間

數(shù)

每組腿法20X4

重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容：

二、隊(duì)形：

二、學(xué)習(xí)彈腿1、講解示范2-3遍

基

1、掌握彈腿在將要接觸目標(biāo)2、模仿練習(xí)各2遍

時(shí)，膝關(guān)節(jié)的快速抖動(dòng)，3,集體練習(xí)

本207

23,體會(huì)動(dòng)作的爆發(fā)力4、分組練習(xí)

2、注意腹肌的收緊5、個(gè)別輔導(dǎo)

部

3、彈腿在跆拳道各種腿法占6、正誤對(duì)比

據(jù)的重要性要求：

分

體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)

掌握發(fā)力特點(diǎn)

一、互相放松一、組織：

結(jié)

二、課上小結(jié)全隊(duì)集體進(jìn)行

束3，

三、布置回收器材二、要求：

部

四、布置下節(jié)課內(nèi)容1、放松認(rèn)真

分

五、師生再見(jiàn)2、各自收回器材

器材墊子、腳靶

課

后

小

結(jié)

周次：第2周課次：第1次課上課地點(diǎn)：低段學(xué)生園

課

一、提高學(xué)生的柔韌性練習(xí)，使學(xué)生的基本動(dòng)作更加規(guī)范

的課的類(lèi)型：

二、學(xué)習(xí)橫踢腿，掌握擊打的力點(diǎn)在正腳背

任新授課

三、培養(yǎng)學(xué)生努力拼搏的精神，認(rèn)真完成新學(xué)內(nèi)容

務(wù)

練習(xí)分

時(shí)

課的量

間內(nèi)容與手段組織教法和要求

部分時(shí)次

min

間數(shù)

開(kāi)隊(duì)形：

一、集合整隊(duì)

二、師生相互問(wèn)好XXXXXX

始XXXXXX

4'三、檢查人數(shù)及服裝

四、宣布本次課的任務(wù)和要△

部要求：

求

迅速集合

五、安排見(jiàn)習(xí)生

分認(rèn)真聽(tīng)講

、隊(duì)形：

一、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、慢跑（2-3圈）3x^x

2,高抬腿2X8拍

3、單腿提膝2X8拍tXxX

4、交叉跑2-3圈

要求

5、抱腿跳2X8拍

準(zhǔn)行進(jìn)間練習(xí)，上下協(xié)調(diào)，動(dòng)作舒展

二、原地徒手操：

1、頭部運(yùn)動(dòng)

備10——、隊(duì)形：

2,擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

fXXXXX

3、振臂運(yùn)動(dòng)5

部XXXXX

4、轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)

△

5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)4

分要求

6、跳躍運(yùn)動(dòng)X

動(dòng)作規(guī)范

7、手、腳、腕運(yùn)動(dòng)8

節(jié)拍分明

三、壓腿

三、隊(duì)形同上

1、正壓2

要求：用力壓腿

2、側(cè)壓1

避免拉傷

3、橫、豎叉

隊(duì)形：

基一、跆拳道基本腿法：

XXXX-?XX

1、正踢

23

本2、側(cè)踢5，20

XXXX—?XX

3、里合X

/要求

部4、外擺4

動(dòng)作規(guī)范

每組腿法20X4

出腿迅速

分

注意重心

練習(xí)分

時(shí)

課的*

間內(nèi)容與手段組織教法和要求

部分時(shí)次

min

間數(shù)

二、前（彈）踢練習(xí)8，二、隊(duì)形同上

1、空擊練習(xí)教法：

2、腳靶練習(xí)講解示范2-3遍

互相換人練習(xí)模仿練習(xí)各2遍

集體練習(xí)

三.、重點(diǎn)學(xué)習(xí)內(nèi)容:分組練習(xí)

1、學(xué)習(xí)橫踢：10'個(gè)別輔導(dǎo)

一、動(dòng)作要領(lǐng)：正誤對(duì)比

1、膝關(guān)節(jié)夾緊，向前提三、隊(duì)形：

膝，盡量走直線(xiàn)XXXXX

2、支撐肢外旋180度△

3、股關(guān)節(jié)往前順，身體與XXXXX

基

大小腿成直線(xiàn)要求：

234、嚴(yán)格注意擊打的力點(diǎn)體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)

本

在正腳背掌握擊打的力點(diǎn)

/5、踝關(guān)節(jié)放松，擊打的感

部

覺(jué)：如“面團(tuán)”、“鞭梢”

分

結(jié)一互相放松一、組織：

3，

束二、課上小結(jié)全隊(duì)集體進(jìn)行

部三、布置回收器材二、要求：

分四、師生再見(jiàn)放松各自收回器材

器材墊子、腳靶

課

后

小

結(jié)

周次：第2周課次：第2次課上課地點(diǎn)：低段學(xué)生園

課一、復(fù)習(xí)移動(dòng)步法及腿法

的二、學(xué)習(xí)左右橫踢組合靶，加強(qiáng)動(dòng)作協(xié)調(diào)性課的類(lèi)型：

任三、培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)能力及靈活性新授課

務(wù)

練習(xí)分量

課的時(shí)間

內(nèi)容與手段時(shí)次組織教法和要求

部分Min

間數(shù)

開(kāi)隊(duì)形：

一、集合整隊(duì)XXXXXX

始二、師生相互問(wèn)好XXXXXX

4，

三、檢查人數(shù)及服裝△

部四、宣布本次課的任務(wù)和要求要求：

五、安排見(jiàn)習(xí)生迅速集合

分認(rèn)真聽(tīng)講

一、準(zhǔn)備活動(dòng)2，一、組織：

慢跑1、練習(xí)隊(duì)形：

-----?

1△1

?------▼

要求：

4

3，步伐一致，隊(duì)伍整齊

X

二、原地徒手操二、組織：

8

第一節(jié)頭部運(yùn)動(dòng)1、全隊(duì)成兩列體操隊(duì)形，集體

第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)進(jìn)行

第三節(jié)振臂運(yùn)動(dòng)2、練習(xí)隊(duì)形如圖

準(zhǔn)第四節(jié)轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)XXXXX

第五節(jié)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)XX*XX

備第六節(jié)手腕、腳踝運(yùn)動(dòng)△

10'

要求：

部1、按口令節(jié)奏練習(xí)

三、專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)備活動(dòng)3，2、動(dòng)作正確有力

分原地：三、組織：

1、1+1提膝15"X3組1、全隊(duì)成兩列縱隊(duì)，兩人一組

2、高抬腿15"X3組進(jìn)行

2、練習(xí)隊(duì)形：

四、壓腿

4XXXXXX

1、并腿前屈2、分腿側(cè)壓2(

XXXXXXX

3、壓骸4、對(duì)足前屈

8

5、腳趾腳背6、橫叉豎叉要求：△

1、學(xué)生活動(dòng)認(rèn)真

2、充分活動(dòng)開(kāi)

課的時(shí)間內(nèi)容與手段練習(xí)分量組織教法和要求

部分Min時(shí)次

間數(shù)

一、基本步法2，一、組織：

1＞跳換步1、全隊(duì)成兩列縱隊(duì)，循序進(jìn)行

2、前滑步2、練習(xí)隊(duì)形

XX

3,后滑步XX

4、墊步爻人襄

10

5、側(cè)滑步XX

X

6、撤步3、兩人一組互相交換，來(lái)回兩

4

趟換人

要求：

二、基本腿法1、學(xué)生積極認(rèn)真

1、前踢3,2、動(dòng)作迅速、步法靈活

2,橫踢二、同上

基3、步法+前踢

20

4、步法+橫踢三、組織：

X

本三、腳靶練習(xí)1、全隊(duì)成兩列縱隊(duì)，兩人一組

23，4

1、各種腿法個(gè)進(jìn)行兩遍18.進(jìn)行

部?jī)扇艘唤MA支靶B打靶2、練習(xí)隊(duì)形

一組完成交換人X3組干干干干

△

分2、結(jié)合步法練習(xí)單一腿法的靈義文文文

活性與協(xié)調(diào)性

①橫踢+橫踢教法步驟：

②上步橫踢+橫踢1、教師講解示范動(dòng)作

兩只腳交替進(jìn)行2、學(xué)生練習(xí)

3、集體練習(xí)要求：

固定靶，聽(tīng)口令打靶練習(xí)1、動(dòng)作協(xié)調(diào)到位

2、反應(yīng)迅速

3、速度夠快

一、互相放松一、組織：：

結(jié)

4，二、課上小結(jié)全隊(duì)集體進(jìn)行

束

三、布置回收器材二、要求：

部

四、布置下節(jié)課內(nèi)容1、放松認(rèn)真

分

五、師生再見(jiàn)2、各自收回器材

器材腳靶

課

后

小

結(jié)

周次：第3周課次：第1次課上課地點(diǎn)：低段學(xué)生園

課一、復(fù)習(xí)左右橫踢技術(shù)，加強(qiáng)動(dòng)作協(xié)調(diào)性

的二、單一技術(shù)動(dòng)作的反應(yīng)靶練習(xí)課的類(lèi)型：

任三、強(qiáng)化學(xué)生反應(yīng)速度復(fù)習(xí)課

務(wù)

練習(xí)分量

課的時(shí)間

內(nèi)容與手段時(shí)次組織教法和要求

部分Min

間數(shù)

開(kāi)隊(duì)形：

一、集合整隊(duì)XXXXXX

始二、師生相互問(wèn)好XXXXXX

4'

三、檢查人數(shù)及服裝△

部四、宣布本次課的任務(wù)和要求要求：

五、安排見(jiàn)習(xí)生迅速集合

分認(rèn)真聽(tīng)講

3，一、組織：

一、原地徒手操8X4拍1、練習(xí)隊(duì)形：

第一節(jié)頭部運(yùn)動(dòng)

第二節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)1△

第三節(jié)振臂運(yùn)動(dòng)________V

第四節(jié)轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)二、組演：

第五節(jié)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)1、全隊(duì)成兩列體操隊(duì)形，集體

第六節(jié)手腕、腳踝運(yùn)動(dòng)進(jìn)行

2、練習(xí)隊(duì)形如圖

二、準(zhǔn)備活動(dòng)XXXXX

1、前踢跑5'XXXXX

準(zhǔn)

2、側(cè)身跑△

3、交叉跑要求

備

14、高抬腿1、按口令節(jié)奏練習(xí)

105、1+1提膝2、動(dòng)作正確有力

部

6、1+2提膝

6、把膝跳三、組織：

分

8、反應(yīng)跑練習(xí)1、全隊(duì)成兩列縱隊(duì)，兩人一組

9、沖刺