初中體育與健康 《田徑 側向滑步推實心球》教案

初中體育與健康《田徑側向滑步推實心球》教案主備人備課成員教學內容本節(jié)課選自初中體育與健康教材《田徑》單元，具體內容為《側向滑步推實心球》。教學內容主要包括：

1.側向滑步技巧：掌握側向滑步的動作要領，提高動作的協(xié)調性和靈活性。

2.推實心球技巧：學習正確的推球姿勢和用力順序，提高投擲實心球的成績。

3.訓練方法：通過分組練習、比賽等形式，提高學生的實踐操作能力和團隊協(xié)作精神。

本節(jié)課將結合學生的年齡特點和實際能力，注重技巧的實用性，引導學生掌握正確的運動方法，提高田徑運動技能。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要包括：

1.運動能力：培養(yǎng)學生側向滑步和推實心球的技能，提高身體協(xié)調性、靈活性和力量，為終身參與體育運動奠定基礎。

2.健康行為：通過學習田徑運動，引導學生養(yǎng)成積極鍛煉的習慣，增強體質，預防疾病，促進學生身心健康發(fā)展。

3.體育品德：培養(yǎng)學生勇敢、自信、團結、協(xié)作的體育精神，提高面對挑戰(zhàn)、克服困難的能力，為形成良好的品格素養(yǎng)奠定基礎。

4.情感態(tài)度：激發(fā)學生對田徑運動的興趣，培養(yǎng)學生積極參與體育活動的熱情，提高學生的運動自信心和自尊心。教學難點與重點1.教學重點

-掌握側向滑步的動作要領，包括腿部力量與協(xié)調性的運用，身體重心的轉移。

-學習推實心球的正確姿勢和用力順序，強調腰、背、臂的連貫發(fā)力。

-理解側向滑步與推實心球技術的結合要點，確保動作流暢性和投擲遠度。

2.教學難點

-側向滑步時的腳步協(xié)調與身體平衡，學生往往在快速移動中難以保持穩(wěn)定。

-推實心球時，如何將身體力量有效地傳遞給實心球，特別是腰背力量的正確運用。

-在實際操作中，將側向滑步與推球動作連貫起來，確保技術的整體性和實用性。

-對不同身體素質的學生來說，如何調整技術細節(jié)以適應個人差異，提高投擲效果。

針對上述難點和重點，教學中將采用分解動作、示范指導、個別糾錯、分組練習等方法，幫助學生逐步掌握技術要領，突破學習難點。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源1.硬件資源：

-實心球

-投擲區(qū)域

-訓練場地

-安全防護器材

2.軟件資源：

-體育與健康教材

-教學視頻資料

-投擲技術圖解

3.課程平臺：

-課堂講授

-實地示范

-小組合作學習

4.信息化資源：

-多媒體教學設備

-電子白板

-投影儀

5.教學手段：

-示范教學法

-分解動作練習

-情景模擬訓練

-競賽激勵法

-個體差異化指導

-學生互評與自評

-教學反饋與調整教學過程一）課堂導入（5分鐘）

1.首先，我會向同學們簡單介紹今天我們將要學習的《田徑：側向滑步推實心球》這一內容，強調這項運動對增強我們的身體素質和協(xié)調能力的重要性。

2.接下來，我會提出一些引導性問題，如：“同學們，你們知道側向滑步推實心球的技術要領嗎？”、“這項運動對我們的身體有什么好處？”以引發(fā)學生對本節(jié)課的興趣。

二）基本技術講解與示范（10分鐘）

1.首先，我會詳細講解側向滑步的技術要領，包括：

-起始姿勢：兩腳前后開立，前腳掌著地，身體重心放在兩腳之間；

-滑步動作：后腳向側后方邁出，前腳跟隨，保持身體平衡；

-用力順序：從腿部到腰部，再到手臂，確保動作的連貫性和協(xié)調性。

2.接著，我會進行側向滑步的示范，讓學生直觀地了解動作的整個過程。

3.然后，我會講解推實心球的正確姿勢和用力順序，強調：

-起始姿勢：雙腳前后開立，與肩同寬，握球方式為虎口相對；

-用力順序：從腰部開始，經背部、肩部，最后到手腕，確保力量傳遞的完整性；

-投擲動作：在滑步過程中，將實心球從身體側后方推出去，注意動作的連貫性和爆發(fā)力。

4.最后，我會進行推實心球的示范，讓學生了解整個動作的細節(jié)。

三）分組練習與指導（15分鐘）

1.將學生分成若干小組，每組安排一個組長負責組織練習。

2.讓學生按照剛剛講解和示范的動作要領，進行側向滑步和推實心球的分組練習。

3.在練習過程中，我會巡回指導，針對學生的個別問題進行糾正，如：

-腳步協(xié)調性差的同學，指導他們如何保持身體平衡；

-力量傳遞不到實心球的同學，指導他們正確使用腰背力量；

-動作不連貫的同學，指導他們如何將側向滑步與推球動作結合。

4.鼓勵學生之間相互學習、相互糾錯，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。

四）實踐與競賽（10分鐘）

1.在學生基本掌握側向滑步推實心球的技術要領后，組織一場小型的比賽，以檢驗學生的學習效果。

2.比賽分為兩個階段：

-初賽：每組選派一名代表參加，其他同學觀看并進行評價；

-決賽：初賽勝出的同學參加，評選出最終的勝者。

3.比賽過程中，我會對學生的表現(xiàn)進行點評，強調動作要領和比賽技巧。

五）總結與反饋（5分鐘）

1.讓學生回顧本節(jié)課所學的內容，自我總結學習收獲。

2.我會對學生的表現(xiàn)進行評價，對優(yōu)秀的學生給予表揚，對表現(xiàn)不足的學生給予鼓勵和建議。

3.針對學生在課堂上的表現(xiàn)，布置課后練習，要求學生加強側向滑步和推實心球的練習，提高自己的技能水平。知識點梳理1.側向滑步技術

-起始姿勢：兩腳前后開立，前腳掌著地，身體重心放在兩腳之間。

-滑步動作：后腳向側后方邁出，前腳跟隨，保持身體平衡。

-身體重心轉移：隨著滑步動作，將重心從一只腳轉移到另一只腳。

-用力順序：從腿部開始，逐漸傳遞到腰部、背部和手臂。

2.推實心球技術

-握球姿勢：虎口相對，雙手緊握實心球。

-起始姿勢：雙腳前后開立，略寬于肩，身體重心稍靠前。

-用力順序：從腰部開始，經背部、肩部，最后到手腕。

-投擲動作：在滑步過程中，將實心球從身體側后方推出去，注意動作的連貫性和爆發(fā)力。

3.技術結合與訓練方法

-側向滑步與推球動作的銜接：在滑步過程中，將實心球從身體側后方推出去，確保動作的流暢性和投擲遠度。

-訓練方法：分組練習、比賽、分解動作練習等。

-針對不同學生的訓練調整：根據學生的身體素質和技能水平，調整技術細節(jié)和訓練強度。

4.技術要領與注意事項

-保持身體平衡：在側向滑步過程中，注意身體重心的穩(wěn)定，避免上下波動。

-用力順序：確保從腿部、腰部、背部到手臂的用力順序正確，以提高投擲效果。

-預防運動損傷：在訓練過程中，注意動作的正確性，避免因姿勢不當導致的關節(jié)和肌肉損傷。

5.健康知識與運動素養(yǎng)

-了解側向滑步推實心球對身體健康的好處，如增強心肺功能、提高身體素質等。

-培養(yǎng)學生勇敢、自信、團結、協(xié)作的體育精神，提高面對挑戰(zhàn)、克服困難的能力。

-培養(yǎng)學生積極鍛煉的習慣，使其在日常生活中注重身體健康。重點題型整理1.簡答題：請描述側向滑步推實心球的用力順序。

答案：用力順序從腿部開始，逐漸傳遞到腰部、背部、肩部，最后到手腕。

2.應用題：在側向滑步推實心球過程中，如何保持身體平衡？

答案：在側向滑步過程中，要注意身體重心的轉移，保持兩腳與地面的接觸，避免上下波動。

舉例：當進行側向滑步時，先將重心放在前腳，隨著后腳向側后方邁出，逐漸將重心轉移至后腳，保持身體平穩(wěn)。

3.分析題：請分析為什么在推實心球時要從腰部開始用力？

答案：從腰部開始用力可以確保力量的傳遞更加充分和有效，提高實心球的投擲遠度。

舉例：在推實心球時，如果從手臂開始用力，會導致力量傳遞不充分，降低投擲效果。

4.討論題：如何提高側向滑步的協(xié)調性？

答案：可以通過以下方法提高側向滑步的協(xié)調性：

-反復練習，增加動作熟練度；

-注意身體各部位的動作配合，如腿部、腰部和手臂的協(xié)調；

-觀看示范動作，了解正確的技術要領；

-請教練或同學進行個別指導，糾正動作錯誤。

5.設計題：請設計一個側向滑步推實心球的訓練計劃。

答案：

-熱身運動：慢跑、關節(jié)活動等；

-基本技術練習：側向滑步、推實心球動作分解練習；

-組合練習：將側向滑步與推實心球動作結合，進行連貫性練習；

-強度訓練：逐漸增加練習次數和投擲距離；

-放松運動：拉伸、慢跑等。課堂小結，當堂檢測在本節(jié)課中，我們學習了側向滑步推實心球的技術要領和訓練方法。通過實踐練習，同學們掌握了以下知識點：

1.側向滑步技術：起始姿勢、滑步動作、身體重心轉移、用力順序。

2.推實心球技術：握球姿勢、起始姿勢、用力順序、投擲動作。

3.技術結合與訓練方法：側向滑步與推球動作的銜接、訓練方法、針對不同學生的訓練調整。

4.技術要領與注意事項：保持身體平衡、用力順序、預防運動損傷。