小學(xué)體育水平二室內(nèi)課教案

水平二體育安康室內(nèi)課教案（一）

教學(xué)內(nèi)容：1、體育常識(shí)2、游戲：指鼻子

1、什么是體育課？為什么要上體育課？

2、養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)

教學(xué)目標(biāo)：明白體育課的真正含義以及意義；養(yǎng)成正確的身體姿

勢(shì)的要求；人體形態(tài)的名稱。

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生的認(rèn)知水平與記憶力水平。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部（5?8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)入語：小朋友們，有沒看過電視里運(yùn)動(dòng)會(huì)，那些叔叔阿

姨在頒獎(jiǎng)臺(tái)上領(lǐng)金銀銅牌，他們厲不厲害，你們希望自己和他們

一樣獲獎(jiǎng)嗎？他們都是體育的拔尖者，體育都很棒，他們上體育

課也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時(shí)有沒有看過其他

小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？

（2）學(xué)生作答，教師點(diǎn)評(píng)，糾正缺乏之處。

13）作出總結(jié)，可讓學(xué)生來總結(jié)。

教師總結(jié)：體育課是由教師指導(dǎo)大家做游戲，玩球，進(jìn)展走、跑、

跳、投、攀爬等各種身體練習(xí)活動(dòng)的課，是鍛煉身體的課。小朋

友們都喜歡做游戲，玩球，進(jìn)展走、跑、跳、投、攀爬等活動(dòng)，

體育課就是滿足大家這種活動(dòng)的心愿的。上體育課可以使身體安

康，增強(qiáng)體質(zhì)，完善內(nèi)部組織，長大才能更好地為祖國效勞……

二、根本局部(20~25分鐘)

導(dǎo)語：小朋友對(duì)坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一

定完全了解正確的坐立行姿勢(shì)的要求，今天教師就讓小朋友來討

論討論什么樣才是正確的。

教與學(xué)的方法：

(1)導(dǎo)語。

(2)讓學(xué)生分小組討論，派代表答復(fù)。

(3)教師觀察學(xué)生討論。

(4)學(xué)生總結(jié)，教師評(píng)價(jià)。

(5)讓個(gè)別學(xué)生模仿示范，師生進(jìn)展評(píng)價(jià)，引以為戒。

教師總結(jié)：

[1)坐。俗話說“坐如鐘〃。正確的姿勢(shì)是：頭抬平直、雙肩

略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自

然下垂，將手放在大腿上。

(2)立。俗話說“立如松〃。人體站立時(shí)，要抬頭，挺胸，直

腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。

(3)行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩(wěn)，兩臂前后自然擺動(dòng)。

三、完畢局部(5?7分鐘)

(1)導(dǎo)語。

(2)游戲：指鼻子

游戲方法：以同桌為單位，一個(gè)小朋友拿著另一個(gè)小朋友的左手,

做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當(dāng)教師發(fā)出“頭”或其他部位

時(shí)，前者拍后者的手一次，嘴里喊和教師一樣的身體部位，后者

迅速移動(dòng)右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸,

低的勝。

游戲規(guī)則：指錯(cuò)后，另一者提示對(duì)方改正，游戲繼續(xù)直到第二輪

開場(chǎng)。

教與學(xué)的方法：

(1)教師簡(jiǎn)單講解游戲方法，并做示范。

(2)師生共同進(jìn)展練習(xí)。

⑶教師進(jìn)展評(píng)價(jià)。

[4)總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生辭別。

水平二體育安康室內(nèi)課教案（二）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、體育課堂常規(guī)2、室內(nèi)活動(dòng)：手指操

學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解課堂常規(guī)的主要內(nèi)容，培養(yǎng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，

養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：理解課堂常規(guī)的意義，養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部（5?8分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)入語。

（2）學(xué)生討論上體育課應(yīng)該注意哪些？

（3）教師總結(jié)，導(dǎo)入新課。

二、根本局部（20?25分鐘）1、教師講解什么是課堂常規(guī)？

他包括哪些方面的內(nèi)容？（課前常規(guī)、上課常規(guī)、下課常規(guī)）

2、教師講解體育課堂常規(guī)的主要內(nèi)容。

①必須穿運(yùn)動(dòng)鞋上體育課。

②在條件許可時(shí)，應(yīng)穿運(yùn)動(dòng)衣褲上體育課。

③上課前應(yīng)取下衣服上的紀(jì)念章、?；眨诖胁荒芊判?/p>

刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等鋒利、堅(jiān)硬的物品。

④在體育課前二三分鐘到達(dá)規(guī)定的地點(diǎn)，準(zhǔn)備上課。

⑤體育課中要主動(dòng)配合教師,遵守課堂紀(jì)律，有秩序地做

練習(xí)，不哄鬧，不做有危險(xiǎn)的動(dòng)作。

⑥保護(hù)體育器材,按教師的要求搬運(yùn)和發(fā)放器材。下課時(shí)

要清點(diǎn)器材,及時(shí)歸還體育室,防止損壞或遺失。

⑦下課前要整隊(duì)，認(rèn)真聽取教師或同學(xué)對(duì)課的小結(jié)。3、

分組討論、交流各自遵守課堂常規(guī)的情況。

4、教師指導(dǎo)學(xué)生帶著問題小組討論。

A說一說，為什么要建立體育課課堂常規(guī)

B議一議，體育課課堂常規(guī)有哪些主要內(nèi)容

C你在平時(shí)做到了哪些還有哪些方面需要改良

三、完畢局部(5?7分鐘)

室內(nèi)活動(dòng)：手指操

(1)教師帶著學(xué)生做手指操，并講解示范。

(2)小組共同交流復(fù)習(xí)，練習(xí)手指操。

〔3〕教師喊口令并帶著學(xué)生進(jìn)展手指操練習(xí)。

(4)學(xué)生進(jìn)展相互評(píng)價(jià)。

(5)總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生辭別。

水平二體育安康室內(nèi)課教案（三）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游戲活動(dòng)的興趣，鍛煉學(xué)生的判斷和快速

反響能力，發(fā)揮集體主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部（5?8分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

11〕熱身游戲：照鏡子

游戲方法：學(xué)生前后（或左右）兩人一組，相對(duì)而立（或坐）。

一人在下肢不動(dòng)的前提下，做單（雙）手上舉、前平舉、側(cè)平舉、

抓耳、摸鼻、指嘴等動(dòng)作，另一同學(xué)象照鏡子一樣隨之而做，如

出錯(cuò)即為失敗，兩人互換角色，繼續(xù)進(jìn)展。（提示：此游戲可多

人組合進(jìn)展，也可由教師在講臺(tái)上做動(dòng)作，全班同學(xué)作“鏡

子〃）。

游戲規(guī)則：

①游戲中雙方下肢均不得離地和挪動(dòng)，全身均不得碰到桌凳

弄出聲響，否則一次扣1分，游戲完畢，待下課后由同伴監(jiān)視1

分做2個(gè)俯臥撐。

②游戲中注意與其他組的距離，防止相互影響。

③游戲中或慶祝勝利時(shí)，要盡量降低聲音，不要跺腳、擊掌,

否則每次課下罰做2個(gè)俯臥撐。

二、根本局部（20~25分鐘）

11〕趕“豬”過河

游戲方法：學(xué)生前后兩人一組，對(duì)桌而坐，在課桌兩邊沿5厘米

處各畫一直線（與邊沿平行），每人將一方形橡皮（或鉛筆等）

放在靠近自己一邊的直線后。游戲開場(chǎng)，兩人輪流將橡皮向前吹,

以橡皮過對(duì)面直線后，吹氣次數(shù)少的為勝?！蔡崾荆捍擞螒蛞部?/p>

兩人同時(shí)進(jìn)展吹氣，且不分吹氣次數(shù)，以先將橡皮等物吹過對(duì)面

直線者為勝。）游戲規(guī)則：

①游戲中，每人一次只能吹一口氣，中間不得換氣，否則

無效。

②游戲中，可以用手扶撐桌子，但不得使桌子晃動(dòng)，也不

得離凳

而站，更不能弄出聲響，否則為失敗。

⑵看誰反響快

游戲方法：學(xué)生坐在原座位上，豎排（或橫排）為一組。教師在

講臺(tái)上說出某種隊(duì)列或體操動(dòng)作，學(xué)生立即用特定的響應(yīng)的手勢(shì)

予以表示。如：由單臂直立桌面，手心向前開場(chǎng)，手心轉(zhuǎn)向左

90度，表示向左轉(zhuǎn)。手心轉(zhuǎn)向右90度，表示向右轉(zhuǎn)；雙手向內(nèi)

輪轉(zhuǎn)，表示后滾翻；雙手向外輪轉(zhuǎn)，表示前滾翻等。做錯(cuò)動(dòng)作或

反響緩慢者為失敗，扣1分，最后以累積扣分最少的組為勝。（提

示：教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)選擇信號(hào)和動(dòng)作。）

游戲規(guī)則：

①必須按信號(hào)做規(guī)定的動(dòng)作。

②只能用手做相應(yīng)的動(dòng)作，不得邊說邊做，更不能相互提示。

三、完畢局部（5?7分鐘）

（1）大，小西瓜

游戲方法：全班分為假設(shè)干組（每組7?8人為宜），由本班的任

一位學(xué)生開場(chǎng)說，“大西瓜或小西瓜〃，如說“大西瓜〃，雙手

必須比作小西瓜的樣子；如說“小西瓜〃，雙手必須比作龐大西

瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說的相反。

游戲規(guī)則：

①說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學(xué)生說的一

樣。

②兩手比的“西瓜〃形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西

瓜〃；兩手相觸比的“西瓜〃形狀，被視為“大西瓜〃。如和上面

不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個(gè)。

（2）學(xué)生進(jìn)展自評(píng)、互評(píng)。教師總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課。

水平二體育安康室內(nèi)課教案（四）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、我們的身體（一）2、室內(nèi)活動(dòng)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解我們的身體，理解身體各部位在體育運(yùn)動(dòng)中的作

用，養(yǎng)成正確的身體運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：了解身體的構(gòu)造

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部（5?8分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

（1）提出問題：人人知道青蛙是捕蟲能手，青蛙為什么善于捕

蟲？老鷹為什么能抓住機(jī)靈的老鼠？啄木鳥為什么能吃到樹干

中的害蟲？

（2）請(qǐng)同學(xué)分組討論，小組派代表答復(fù)。

[3）教師總結(jié)：青蛙的眼睛、后腿、舌頭具有善于捕蟲的特點(diǎn),

膚色用偽裝來保護(hù)自己；老鷹有堅(jiān)硬而帶彎鉤的喙，以及尖利的

爪子，適于捕捉老鼠；啄木鳥的嘴尖尖的適合啄食隱藏在樹干中

的蟲子，爪子兩趾在前兩趾在后，適于抓住樹干。動(dòng)物的本領(lǐng)和

它們身體的特點(diǎn)有關(guān)系。

（4）引出課題：人有哪些本領(lǐng)？人為什么這樣有本領(lǐng)？今天我

們來觀察自己的身體。

二、根本局部（20?25分鐘）11）觀察自己及同桌的身體的外

形，答復(fù)身體由哪幾局部組成？（讓學(xué)生觀察到人體可以分成頭、

頸、軀干、四肢幾個(gè)大的局部外，還可以讓學(xué)生進(jìn)一步把這些大

的局部再劃分為小的局部。如軀干部還可以可以分成胸部、腹部、

肩部、腰部、臀部、背部等）

（2）教師總結(jié)：人體根據(jù)外觀特征可以分為頭、頸、軀干、四

肢四局部。頭：是人體的司令部，頭顱骨內(nèi)是大腦，分為左右兩

個(gè)半球，大腦左半球支配人的右側(cè)肢體，右半球支配人的左側(cè)肢

體。經(jīng)常參加體育活動(dòng)有益于腦的安康。頸：是頭與軀干的連接

部位，又稱脖子。軀干：由肩胛骨、胸骨、肋骨、骨盆骨等組

成胸腔和腹腔，保護(hù)心臟、肝、肺、脾、腎、胃、腸等內(nèi)臟器官

和系統(tǒng)。四肢：主要是上肢1胳膊、手）、下肢（腿、腳）。

（3）我們了解了人體的外部構(gòu)造，卻看不見內(nèi)部有什么。人體

的外面由皮膚包裹著，請(qǐng)同學(xué)們想方法推測(cè)一下人體里面都有什

么呢？

①有的說，用耳朵可以聽到心臟的跳動(dòng)，從而可以知道心臟的位

置；

②有的說，手臂曲起，可以摸到鼓起的肌肉；

③有的說，說話時(shí)有手摸喉部，可以摸到正在振動(dòng)的聲帶；跑步

后胸部一起一伏，可以知道那里是肺部；

④有的說，吃飽飯后，脹起來的地方是胃；

⑤有的說，餓的時(shí)候，肚子咕咕叫，這里可能是腸子；

⑥有的說，用力往下捏，可以摸到硬的，那是骨頭；……

（4）教師總結(jié)：讓學(xué)生根據(jù)大家用看、摸、聽等方法所得到的

信息，綜合想象一下人體的內(nèi)部是什么模樣？（皮膚下面是什么、

肌肉下面是什么、骨胳包著的是什么，血管和神經(jīng)怎樣分布……）

三、完畢局部（5?7分鐘）

室內(nèi)活動(dòng)：摸一摸，猜一猜，比一比

1、教師帶著學(xué)生進(jìn)一步了解身體構(gòu)造。

①教師說出某部位的名稱，讓學(xué)生摸摸它的位置及形狀。

②教師形容出某個(gè)部位的特點(diǎn)，讓學(xué)生猜猜它是哪局部。

③比一比看誰找到的又快又準(zhǔn)確。

2、學(xué)生提問學(xué)生猜，組織同學(xué)自主游戲。

3、教師進(jìn)展評(píng)價(jià)。

4、總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生辭別。

水平二體育安康室內(nèi)課教案（五）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、我們的身體（二）2、室內(nèi)活動(dòng)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解我們身體的特點(diǎn)，理解身體各部位在體育運(yùn)動(dòng)中

的作用，養(yǎng)成正確的身體運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：了解身體的特點(diǎn)，分清左右。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部（5?8分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

（1）教師提出問題：如果從頭頂開場(chǎng)，通過鼻尖畫一條線，把

人的身體分為左右兩局部，發(fā)現(xiàn)了什么？

[2）通過討論，讓學(xué)生了解人體是對(duì)稱的。（要求學(xué)生具體說出

怎樣對(duì)稱。）

（3）教師總結(jié)：人體的左邊和右邊的眼、耳、鼻、上肢、下肢

等各局部不僅大小、長短、粗細(xì)、顏色、形狀而且位置都是一樣

的，即一一對(duì)應(yīng)的。

二、根本局部（20~25分鐘）

（1）教師提問：身體左右對(duì)稱的構(gòu)造有什么好處？如果不對(duì)稱

會(huì)怎樣？通過以下活動(dòng)，讓學(xué)生親自體驗(yàn)：

①體驗(yàn)用兩只眼睛看，比用一只眼睛看到的范圍廣；

②讓學(xué)生體會(huì)兩只眼睛比用一只眼睛看得準(zhǔn)確；

③讓學(xué)生先用兩只手系紅領(lǐng)巾，接著用一只手系紅領(lǐng)巾，讓

學(xué)生體會(huì)兩只手比一只手做事方便靈活；

④讓學(xué)生體會(huì)如果兩只腳不一樣長，彎腰、上臺(tái)階、轉(zhuǎn)向都

會(huì)很不方便，身體也不易保持平衡。

〔2）學(xué)生討論，舉例說明身體對(duì)稱的好處。

（3〕學(xué)生作總結(jié)，教師點(diǎn)評(píng)，糾正缺乏之處。

三、完畢局部（5?7分鐘）

室內(nèi)活動(dòng)：分左右1、教師帶著學(xué)生做區(qū)分左右方向的

游戲。

2、學(xué)生自我判斷教師提出的方向，認(rèn)清左右方向及身體

的左右部位。

3、初步掌握后,打亂順序，隨意提問，提高學(xué)生的快速反映能

力及快速區(qū)分左右方位的能力。4、集中思想,開動(dòng)腦筋,

快速準(zhǔn)確地答復(fù)教師提出的方位,并做出相應(yīng)的完整動(dòng)作。

5、總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生辭別。

水平二體育安康室內(nèi)課教案（六）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、我們的身體（三）2、室內(nèi)活動(dòng)

學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解我們身體的骨骼與關(guān)節(jié)，了解簡(jiǎn)單的身體各部位

活動(dòng)，理解關(guān)節(jié)在體育運(yùn)動(dòng)中的作用，養(yǎng)成正確的身體運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：了解身體的骨骼與關(guān)節(jié)，分清關(guān)節(jié)的屈伸。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部（5?8分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

11〕提出問題：了解人體的之最

①最長的骨：股骨（大腿骨）

②最小的骨：聽小骨（耳朵里，只有綠豆大小）

③承受壓力最大的骨：股骨（2100公斤/平方厘米）

④最長的管道：血管〔總長15萬千米，可繞地球4周）

（2）學(xué)生討論答復(fù)。

（3）教師總結(jié)：不同的骨骼連接在一起，支撐著我們的身體,

保護(hù)著我們的內(nèi)臟器官，使我們能進(jìn)展各種各樣的活動(dòng)。骨骼能

獨(dú)立運(yùn)動(dòng)嗎？有哪些組織與骨骼協(xié)調(diào)工作呢？

二、根本局部（20~25分鐘）

（1）拿重物：學(xué)生體驗(yàn)一側(cè)手臂完成拿起啞鈴動(dòng)作。感受運(yùn)動(dòng)

中骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。

（2）教師導(dǎo)語：體育課以身體活動(dòng)為主要內(nèi)容，身體的肢體活

動(dòng)由骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉共同完成，不同的運(yùn)動(dòng)形式，骨骼、關(guān)節(jié)

和肌肉的組合構(gòu)造也會(huì)有不同。提出問題：我們的肢體可以做出

哪些活動(dòng)呢？

（2）學(xué)生討論后答復(fù)下列問題。

[3）教師總結(jié)：經(jīng)常參加體育鍛煉能使我們的骨骼粗壯、肌肉

興旺、關(guān)節(jié)更加靈活。

三、完畢局部（5?7分鐘）

室內(nèi)活動(dòng)：關(guān)節(jié)的屈伸

1、教師帶著學(xué)生做各關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。

屈、伸：向前運(yùn)動(dòng)為屈，向后運(yùn)動(dòng)為伸（膝關(guān)節(jié)及其以下關(guān)節(jié)相

反）。2、學(xué)生自我判斷教師提出的方向，認(rèn)清屈伸的方向。

3、初步掌握后,打亂順序，隨意提問，提高學(xué)生的快速反映能

力。4、總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生辭別。

水平二體育安康室內(nèi)課教案（七）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游戲活動(dòng)的興趣，并通過游戲了解自我能

力，增進(jìn)安康，開發(fā)智力和創(chuàng)造力，發(fā)揮集體主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣、協(xié)調(diào)性。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部（5?8分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

（1〕熱身游戲：擊鼓傳花

游戲方法：拿一個(gè)礦泉水瓶，隨機(jī)放在一位學(xué)生手里，教師口令

開場(chǎng)，學(xué)生就把瓶子傳向下一位同學(xué)（可以在前后左右），學(xué)生

要邊拍手邊傳遞瓶子，當(dāng)教師叫停，瓶子就停頓傳遞。

游戲規(guī)則：瓶子必須是依次傳遞，如果隔人傳遞，就要表演節(jié)目,

當(dāng)教師叫停時(shí)，瓶子在誰手里誰就表演節(jié)目。

二、根本局部（20?25分鐘）

（1）射擊

游戲方法：把幾個(gè)同學(xué)分成二個(gè)組，每一個(gè)同學(xué)發(fā)一張白紙告訴

他們動(dòng)腦筋用這一張紙去射擊黑板上的圈。每一組每一次派一個(gè)

同學(xué)來比賽，在黑板上畫一個(gè)同心圓，大約有5個(gè)圈即可，告訴

射擊到同心圓的最里面的一點(diǎn)是5分，再外一圈4分，依次類推。

孩子動(dòng)腦筋想好怎么射擊最好？提示一下：把紙揉成團(tuán)去射擊。

一輪完畢興趣不減，就加遠(yuǎn)射擊站的距離，再來一輪。

（2）傳秘密口令

游戲方法：全班學(xué)生分成6個(gè)小組，由教師悄聲告訴各小組第一

位學(xué)生一個(gè)口令，如“集合〃、"立正”、”稍息〃、“踏步〃

等，教師說開場(chǎng)，小組第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生，

依次后傳，最后一位學(xué)生將收到的口令在黑板上寫出來，最后由

教師判定哪一組最快，口令最準(zhǔn)確。

游戲規(guī)則：各小組悄聲傳口時(shí)，不能讓其他小組的學(xué)生聽到，如

果聽到了則該小組的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且

最準(zhǔn)的小組為勝。

三、完畢局部（5?7分鐘）

11）請(qǐng)你跟我這樣做

游戲方法：全班分為6個(gè)小組，每個(gè)小組派一個(gè)代表，一起坐在

擺在講臺(tái)前的椅子上，6個(gè)學(xué)生一起說請(qǐng)你跟我這樣做，從最右

邊開場(chǎng)，依次說水果［或顏色等）的名字，循環(huán)反復(fù)。

游戲規(guī)則：要求反響快速，說到重復(fù)的或是說不出來的就被淘汰,

最后獲勝的兩位依次為小組得2、1分。

（2）教師進(jìn)展評(píng)價(jià)?？偨Y(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生辭別。

水平二體育安康室內(nèi)課教案（八）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、高矮與胖瘦（一）2、游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：讓同學(xué)了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其學(xué)會(huì)關(guān)

注自身和他人的身體特征，培養(yǎng)同學(xué)關(guān)注身體和安康的意識(shí)，培

養(yǎng)正確的生活習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：了解引起胖瘦與高矮的的原因，

掌握正確的生活習(xí)慣。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部［5?8分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：11）導(dǎo)入課題：展示巨人姚明、笑星潘長江圖片。

提問：兩個(gè)人分別有什么特點(diǎn)？

（2）分組討論，各組代表發(fā)言。

（3）引出疑問：“人為什么會(huì)有高矮的區(qū)別呢？〃

二、根本局部（20?25分鐘）

(1)學(xué)生分組討論，影響身高的原因。

(2)教師總結(jié)：

①遺傳因素：人的身高是受種族、性別、遺傳的影響。

②體育鍛煉：體育活動(dòng)有利于加快血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼的生

長。

③營養(yǎng)水平：營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時(shí)，身長增長的速

度就會(huì)減慢。與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。

碘和鋅缺乏，也會(huì)造成孩子個(gè)子矮。

④生活環(huán)境、社會(huì)文化、氣候條件。我國北方的孩子比南方

的孩子要高些。

[3)提出問題：怎樣才能讓自己長高些呢？

(4)組織學(xué)生討論。

(5)教師總結(jié)：經(jīng)常參加體育鍛煉能使我們的骨骼粗壯，促進(jìn)

骨骼的生長，每天要保證最少半個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)。同時(shí)還要加

強(qiáng)營養(yǎng)，增加維生素、鈣、磷、碘、鋅等營養(yǎng)元素，滿足骨骼的

生長需要。最后就是保證睡眠。

三、完畢局部(5?7分鐘)

游戲：開火車

游戲方法：全班學(xué)生在座位上坐好，游戲時(shí)，大家有節(jié)奏地鼓掌。

教師先起頭向大家說：“我的火車就要開！〃大家齊聲問：“往哪

開？〃教師任意選一地名說：“往北京開！〃大家又問：“誰來

開？〃教師任意報(bào)一個(gè)學(xué)生的名字說：“某某開！"被叫到名字

的同學(xué)立即站起來接著說：“我的火車就要開！〃……照此一一

進(jìn)展。如被叫站起來的同學(xué)說錯(cuò)了，或者“卡殼〃接不上，就請(qǐng)

他表演節(jié)目。然后游戲繼續(xù)進(jìn)展。

教與學(xué)的方法：

（1）教師簡(jiǎn)單講解游戲方法，并做示范。

（2）師生共同進(jìn)展練習(xí)。

⑶教師進(jìn)展評(píng)價(jià)。

（4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生辭別。

水平二體育安康室內(nèi)課教案（九）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、高矮與胖瘦（二）2、游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：讓同學(xué)了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其學(xué)會(huì)關(guān)

注自身和他人的身體特征，培養(yǎng)同學(xué)關(guān)注身體和安康的意識(shí)，培

養(yǎng)正確的生活習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：了解引起胖瘦與高矮的的原因，

掌握正確的生活習(xí)慣。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部（5?8分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

[1）以同桌為單位，請(qǐng)同學(xué)相互觀察，形容一下自己的同桌的

外貌。

（2）指名學(xué)生答復(fù)

（3）提出問題：同學(xué)們?cè)谝粋€(gè)班學(xué)習(xí)，年齡差不多，但胖瘦卻

不一樣，這是為什么呢？

二、根本局部（20?25分鐘）

（1〕組織學(xué)生討論引起肥胖與偏瘦的原因？

12）指名學(xué)生答復(fù)，并結(jié)合學(xué)生的答復(fù)加以歸納。

肥胖的原因：

①遺傳：父母一方肥胖，其子女發(fā)胖的機(jī)率為40%；父母雙

方肥胖，其子女發(fā)胖的機(jī)率為70%。

②飲食：攝入熱量過多，活動(dòng)量缺乏，脂肪大量堆積。

③運(yùn)動(dòng)量缺乏：戶外活動(dòng)少，缺乏身體鍛煉，導(dǎo)致能量供應(yīng)

與消耗的失衡，常會(huì)引起肥胖。

偏瘦的原因：

①脾胃不和，消化不良，腹部脹滿，沒有食欲。

②慢性疾病，如貧血、嘔吐、腹瀉、寄生蟲病等，吃下事物

不吸收。

③偏食、挑食、厭食，不按時(shí)進(jìn)食，吃零食。

④戶外活動(dòng)少，缺乏身體鍛煉。

（3）啟發(fā)學(xué)生想象肥胖和偏瘦給自己的生活、學(xué)習(xí)和體育鍛煉

帶來的不便。

[4）教師總結(jié)：肥胖：身體方面的危害：身體笨重，行動(dòng)緩慢,

活動(dòng)能力差；易得疾病。心理方面危害：影響體型美；影響

智力開展；影響心理安康偏瘦：身體方面的危害：容易得疾病;

力量相對(duì)較差。心理方面的危害：影響型體美。（5）如何控制肥

胖？

①控制飲食。在膳食均衡的情況下，適當(dāng)減少主食，多吃水

果和蔬菜。

②參加各種體育活動(dòng)，如長跑、跳繩等，只要堅(jiān)持，一定會(huì)

有效果。

(6)如何控制瘦弱體形？

①積極治療各種慢性病，做到預(yù)防為主。

②養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，不挑食，不偏食，不厭

食。

③積極參加體育鍛煉，提高身體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。

三、完畢局部(5?7分鐘)

游戲：?jiǎn)“蛡髟?/p>

[1)教師簡(jiǎn)單講解游戲方法，并做示范。

(2)師生共同進(jìn)展練習(xí)。

⑶教師進(jìn)展評(píng)價(jià)。

(4)總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生辭別。

水平二體育安康室內(nèi)課教案（十）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、合理膳食及運(yùn)動(dòng)控制體重2、游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解食物的種類及生活中的運(yùn)動(dòng)方式，教育學(xué)生不挑

食、不偏食，合理調(diào)控體重。

教學(xué)重點(diǎn)：了解生活中的運(yùn)動(dòng)方式

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部（5?8分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

（1）請(qǐng)同學(xué)說說你知道的食物。

（2）導(dǎo)入課題：我們的食物是多種多樣的，不同種類的食物所

含營養(yǎng)成分不盡一樣。今天我們學(xué)習(xí)食物的種類。（看圖）

二、根本局部（20~25分鐘）

〔1〕食物根本上包括以下五大類。

第一類為谷類及薯類：谷類包括米、面、雜糧，薯類包括馬

鈴薯、紅薯等，主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族

維生素。

第二類為蔬菜水果類：包括鮮豆、根莖、茄果等，主要提供

膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素。

第三類為豆類及其制品：包括大豆有其他干豆類，主要提供

蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)和B族維生素。

第四類為動(dòng)物性食物：包括肉、禽、魚、奶、蛋等，主要提

供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素。

第五類為純熱能食物：包括動(dòng)植物油、淀粉、食用糖等，主

要提供能量。

健康月善食金字塔

控油少鹽（鹽不超過6克

油脂類每天不超過25克

常吃適量的魚、禽肉、奶制品和豆類天天有〈奶制品

蛋等（每天約125-200克）每天約100克豆類及豆制品25克）

食物多樣以谷物多吃流菜水果菜每天頌克

為主（每天300-500克）500克，水果每天100克曲克儉200克）

12）除了合理的飲食之外，還要合理的體育運(yùn)動(dòng)。生活中怎樣

的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，控制體重?

猾極性休息

如看電視、

玩電跑?

呈量減少

柔韌性的族力量性鍛批

F?&?天夏I■主??刁F,2?次票h超豪一

T-lJ4眇.17ftT?S42/L3。

FT6天周I-中,在度到大朝T-：O?W0l±

F一周一天I-中國在度h3。分鐘以上，

三、完畢局部(5?7分鐘)

游戲：大西瓜、小西瓜

教與學(xué)的方法：

[1)教師講解游戲的名稱、方法、要求。

[2)學(xué)生認(rèn)真聽教師講解。

(3)試做一次，進(jìn)展游戲。

(4)教師進(jìn)展評(píng)價(jià)?？偨Y(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生辭別。

水平二體育安康室內(nèi)課教案（十一）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游戲活動(dòng)的興趣,鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、

思維能力和短時(shí)記憶力，發(fā)揮集體主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部（5?8分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

（1）熱身游戲：猜字母

游戲方法：選一名同學(xué)用身體的任何部位做成字母的形狀，請(qǐng)同

學(xué)猜想那是什么字母。

游戲規(guī)則：

①猜出的同學(xué)必須舉手答復(fù)，不可以大聲說出答案，否則算

違規(guī)。

②如果沒有任何人猜出正確答案，則表演者表演不成功，做

兩個(gè)俯臥撐。

二、根本局部（20?25分鐘）

[1）猜成語

游戲方法：先在四張白紙上寫一句成語，一紙一字，比方：龍騰

虎躍。請(qǐng)四位游戲者站成一排，用別針在他們背上各別上一張紙,

接著每人原地依次快速轉(zhuǎn)一圈，其他同學(xué)都竭力去看背上的字猜

出成語。

游戲規(guī)則:

①快速舉手答復(fù)，不可以隨意大聲說出答案或喧嘩。

②最先答復(fù)出正確答案的為獲勝者，請(qǐng)出前四位，到前

面表演，繼續(xù)游戲。

⑵炒股票

游戲方法：選一人當(dāng)股民，面對(duì)墻壁而站，其他同學(xué)分散站在后

面當(dāng)股票，股票名稱可事先自定，比方：新錦江、二紡機(jī)、群眾

出租、豫園商城等。游戲開場(chǎng)，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋

出，說：“炒股票嘍！〃當(dāng)股票者其中一人就近拾起藏在手內(nèi)，

與此同時(shí)股票要同聲對(duì)股民說：“什么股票最看好？〃股民要馬

上猜出是何種，對(duì)了就算發(fā)，繼續(xù)炒，錯(cuò)了由拾者當(dāng)股民，重新

再玩。

三、完畢局部（5?7分鐘）

[1）默寫漢字

游戲方法：在黑板上寫假設(shè)干詞語，讓學(xué)生開場(chǎng)記憶，時(shí)間到，

擦掉，讓學(xué)生把剛剛記憶的寫下來，可以訓(xùn)練他們的瞬時(shí)記憶。

游戲規(guī)則：寫出全部詞語的同學(xué)記最高分，其余依次減分，幾輪

比賽后記總分，得分最多為獲勝者。

（2）學(xué)生進(jìn)展自評(píng)、互評(píng)。教師總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課。

水平二體育安康室內(nèi)課教案(十二)

學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、積極的參加課外體育活動(dòng)2、游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到要科學(xué)合理的安排體育課外活動(dòng)，并要在體育

活動(dòng)中要注意的地方。

教學(xué)重點(diǎn)：科學(xué)合理的課外體育活動(dòng)的方法

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部(5?8分鐘)課堂常規(guī)：師生問好，宣布

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

(1)導(dǎo)入課題：同學(xué)們，你們喜歡體育活動(dòng)嗎？你們覺得應(yīng)該

怎樣參加課外體育鍛煉呢？

(2)分組討論，各組代表發(fā)言。

(3)下面我就一起來學(xué)習(xí)一下怎樣參加課外體育鍛煉。

二、根本局部(20?25分鐘)

11〕說說進(jìn)展課外體育活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意些什么？

①參加課外體育活動(dòng)要做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)課，這樣可以減少

肌肉扭傷和其他事故的發(fā)生。

②做到量力而行，循序漸進(jìn)。在參加課外體育活動(dòng)的時(shí)一定

要注意運(yùn)動(dòng)的量的逐漸的增加。

③在參加夏季要課外體育的時(shí)候要注意中暑，要注意及時(shí)的

補(bǔ)充水份和在陽光下的時(shí)間。

④在進(jìn)展跑步的活動(dòng)中要用鼻呼吸，要有節(jié)奏的進(jìn)展呼吸。

⑤不要在過飽或饑餓的情況下的活動(dòng)。注意患心臟病、腎炎、

肝炎、哮喘病的同學(xué)，在患病期間的不要參加課外體育鍛煉。

⑥活動(dòng)時(shí)，身上不要帶小刀等鐵器，不穿皮鞋。

(2)參加體育活動(dòng)的好處？

①能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的功能，經(jīng)常長跑的人，往往精力充分，

不易疲勞。

②能增強(qiáng)心臟、血管系統(tǒng)的功能，使心臟興旺，心跳有力。

③能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更興旺，

肺活量增加。

④還能增強(qiáng)人體運(yùn)動(dòng)的功能，使肢體抗壓、抗彎、抗斷的能

力增強(qiáng)。

⑤可以減輕體重，使身體更健美。

(3)教師總結(jié)：合理安排課外體育活動(dòng)要注意：做好準(zhǔn)備活動(dòng);

要量力而行、循序漸進(jìn)；防止中暑；用鼻呼吸；不要過飽或饑餓

運(yùn)動(dòng)；不帶病參加運(yùn)動(dòng)；注意平安。

三、完畢局部(5?7分鐘)

游戲：擊鼓傳花

教與學(xué)的方法：

(1)教師講解游戲的名稱、方法、要求。

（2）學(xué)生認(rèn)真聽教師講解。

（3）試做一次，進(jìn)展游戲。游戲中要注意平安。

[4）教師進(jìn)展評(píng)價(jià)。總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生辭別。

水平二體育安康室內(nèi)課教案（十三）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、游戲中要注意平安2、游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：使學(xué)生知道游戲時(shí)要注意平安，培養(yǎng)學(xué)生平安意識(shí)、

合作意識(shí)，以及互幫互學(xué)，防止意外傷害事故發(fā)生。

教學(xué)重點(diǎn)：游戲時(shí)平安觀念的培養(yǎng)及具體的平安內(nèi)容掌握。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部（5?8分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

[1）導(dǎo)入課題：游戲：“擊鼓傳筆〃（去掉了筆筒的紅色彩筆），

音樂響各組按順時(shí)針方向依次傳遞，音樂停，有筆的同學(xué)將成為

我們今天上課的幸運(yùn)兒，并獲得一次上臺(tái)的時(shí)機(jī)，游戲完畢，我

想請(qǐng)你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請(qǐng)有紅筆印的同學(xué)站

起來。同學(xué)們，一個(gè)小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今

天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或鋒利物品的話，那我們的

小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運(yùn)兒，而是傷

員。因此，這就是我今天要講的主要內(nèi)容：游戲中要注意平安

二、根本局部（20?25分鐘）

（1）導(dǎo)語：在奧運(yùn)會(huì)上，中國運(yùn)發(fā)動(dòng)發(fā)揚(yáng)不畏強(qiáng)手、頑強(qiáng)拼搏、

團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇攀頂峰的精神，使五星紅旗屢次在奧運(yùn)賽場(chǎng)升起，

為祖國爭(zhēng)得了榮譽(yù)。同學(xué)們，作為一個(gè)中國人你感到自豪嗎但在

他們獲得金牌的背后，你們有誰知道他們流過多少痛苦的淚水？

通過剛剛的游戲，可以聯(lián)想一下，在體育游戲的過程中應(yīng)該注意

什么？

(2)小組合作，探究學(xué)習(xí)學(xué)生分組討論。

⑶教師總結(jié)：

①不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。

②不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等鋒利物品玩耍。

③不要玩火柴、打火機(jī)，不要燃放煙花爆竹。

④不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡。

(4)提出問題：此外還有沒有要注意的呢？發(fā)生問題怎么辦？

學(xué)生自由答復(fù)

(5)教師總結(jié)：游戲是我們小學(xué)生非常喜歡的一種體育活動(dòng)，

但是由于你們年齡小，生理、心理還處于發(fā)育和未成熟階段，游

戲時(shí)你們不容易控制自己，缺乏分析、解決問題的能力，也缺乏

平安常識(shí)和應(yīng)變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。因此在

游戲時(shí)一定要增強(qiáng)平安意識(shí)，注意平安。

三、完畢局部(5?7分鐘)

游戲：貼鼻子

游戲方法：在黑板上畫一個(gè)人頭，不畫鼻子，讓孩子一個(gè)一個(gè)閉

上眼睛去畫上鼻子。第一次可以不蒙他們的眼睛，讓他們自己閉

上眼睛，第二次蒙上眼睛再試一次。

教與學(xué)的方法：

[1）教師簡(jiǎn)單講解游戲方法。

（2）教師進(jìn)展評(píng)價(jià)?？偨Y(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生辭別。

水平二體育安康室內(nèi)課教案（十四）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游戲活動(dòng)的興趣，鍛煉學(xué)生的快速反響能

力和思維能力，發(fā)揮集體主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部（5?8分鐘〕課堂常規(guī)：師生問好，宣布

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

（1）熱身游戲：大，小西瓜

游戲方法：全班分為假設(shè)干組（每組7?8人為宜），由本班的任

一位學(xué)生開場(chǎng)說，“大西瓜或小西瓜〃，如說“大西瓜〃，雙手

必須比作小西瓜的樣子；如說“小西瓜〃，雙手必須比作龐大西

瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說的相反。

游戲規(guī)則：

①說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學(xué)生說的一

樣。

②兩手比的“西瓜〃形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西

瓜〃；兩手相觸比的“西瓜〃形狀，被視為“大西瓜〃。如和上面

不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個(gè)。

二、根本局部（20~25分鐘）

（1〕乒乓球

游戲方法：全班分成假設(shè)干組（每組7-8人為宜），游戲開場(chǎng)，

由本組的任一同學(xué)說：“乒〃，相鄰的下一位學(xué)生說“乓〃，再

相鄰的下一位學(xué)生說“球〃，說”球〃的學(xué)生，在說“球〃的同

時(shí)，要用手指準(zhǔn)確地指向本組的任何學(xué)生，被指的學(xué)生要快速說

“乒〃。當(dāng)然，說“球〃的學(xué)生也可以用手指向本人，但也要快

速說“乒〃。以下循環(huán)反復(fù)。

⑵炒股票

游戲方法：選一人當(dāng)股民，面對(duì)墻壁而站，其他同學(xué)分散站在后

面當(dāng)股票，股票名稱可事先自定，比方：新錦江、二紡機(jī)、群眾

出租、豫園商城等。游戲開場(chǎng)，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋

出，說：“炒股票嘍！〃當(dāng)股票者其中一人就近拾起藏在手內(nèi)，

與此同時(shí)股票要同聲對(duì)股民說：“什么股票最看好？〃股民要馬

上猜出是何種，對(duì)了就算發(fā)，繼續(xù)炒，錯(cuò)了由拾者當(dāng)股民，重新

再玩。

三、完畢局部（5?7分鐘）

[1）造句游戲

游戲方法：組織者首先說出一個(gè)字，如“體〃，要求各組游戲者

均以該字開頭每人寫一個(gè)字組成一個(gè)句子。游戲依次進(jìn)展，最后

一位游戲者把句子補(bǔ)充完整。最先寫完并全部坐回原位的組為

勝。

（2）學(xué)生進(jìn)展自評(píng)、互評(píng)。教師總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課。

水平二體育安康室內(nèi)課教案（十五）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒2、游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：讓學(xué)生了解什么是“情緒〃及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)

系，讓學(xué)生學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)個(gè)人的情緒，保持積極，樂觀向上的

情緒狀態(tài)。

教學(xué)重點(diǎn)：了解什么是“情緒〃及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部［5?8分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)入新課：心有靈犀一點(diǎn)通，我來做，你來猜。課前準(zhǔn)備

好兩張小紙條，在每張小紙條上寫上一個(gè)描述情緒的成語,

兩位學(xué)生上臺(tái)表演，請(qǐng)其他同學(xué)猜這兩個(gè)成語?！渤蠲伎?/p>

臉）（心滿意足）在輕松有趣的氣氛中，進(jìn)入新課。

二、根本局部（20?25分鐘）

（1）什么是情緒？

情緒：是人對(duì)客觀事物是否符合自己需要所產(chǎn)生的態(tài)度、體

驗(yàn)和表現(xiàn)出的行為反響。情緒是一種比擬短暫的沖動(dòng)狀態(tài)。

（2）與情感的區(qū)別？

情感：多是與社會(huì)性的需要或?qū)κ挛飪?nèi)部關(guān)系的認(rèn)識(shí)相聯(lián)

系，往往埋藏在心靈深處，顯得比擬深沉、穩(wěn)定和持久，這種反

響不輕易顯露在外部。

（3）情緒的表現(xiàn)形式？

我國古代把人的情緒分為喜、怒、哀、樂、愛、惡、懼七種

根本形式。現(xiàn)代心理學(xué)把這些情緒分為快樂、憤怒、悲哀、恐懼

四種根本形式。

①快樂：當(dāng)需要得到滿足，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)以后，感到心情舒暢。

②憤怒：當(dāng)需要未能滿足，愿望不能實(shí)現(xiàn)，緊張的狀態(tài)逐漸

積累而產(chǎn)生心情不舒暢的情緒體驗(yàn)。

③悲哀：當(dāng)失去親人及愿望徹底破滅時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。

④當(dāng)企圖逃避某種險(xiǎn)境而無法擺脫時(shí)的情緒體驗(yàn)。

14）舉例，組織學(xué)生討論分別是什么情緒的表現(xiàn)。

三、完畢局部（5?7分鐘）

游戲：我做你猜

教與學(xué)的方法：

（1）教師簡(jiǎn)單講解游戲方法，并做示范。

（2）師生共同進(jìn)展練習(xí)。

（3）學(xué)生進(jìn)展評(píng)價(jià)。

[4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生辭別。

水平二體育安康室內(nèi)課教案（十六）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：1、保持良好的情緒2、游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：了解情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理，并學(xué)會(huì)運(yùn)用調(diào)控

情緒的方法，讓學(xué)生學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、

向上的情緒狀態(tài)，適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)個(gè)人的情緒。

教學(xué)重點(diǎn)：了解和正確運(yùn)用調(diào)控情緒的方法

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部（5?8分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)

容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

門）導(dǎo)入課題：人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有

挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒

有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。什么是安

康的情緒，怎樣調(diào)控自己的情緒？

(2)分組討論，各組代表發(fā)言。

二、根本局部(20~25分鐘)

11〕怎樣的情緒才是安康的？

安康的情緒：指人在情緒方面積極良好的適應(yīng)狀態(tài)。是人身

心安康的根本條件和主要標(biāo)志。主要表現(xiàn)：

心情愉快，情緒穩(wěn)定。

愉快穩(wěn)定的情緒，能使人的大腦處于最正確活動(dòng)狀態(tài)，保證

體內(nèi)各器官系統(tǒng)活動(dòng)的協(xié)調(diào)一致，免疫功能正常，從而增加抵抗

疾病的能力。

[2)壞情緒有哪些呢？

我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。

急性：因受到外界刺激而沖動(dòng)發(fā)火，做出種種不理智的行為,

可以說是急性的壞情緒。

慢性：往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情

緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，并不能改

變現(xiàn)狀，往往還會(huì)使情況變得更壞。

(3)怎樣保持安康的情緒？

①養(yǎng)成正確表達(dá)情緒的良好習(xí)慣。無論是在快樂時(shí)、憤怒時(shí)、

悲傷時(shí)、憂傷時(shí)，都應(yīng)該控制自己的情緒，采取文明的、禮貌的、

尊重他人的表達(dá)方式。而不應(yīng)該采取粗暴的、也蠻的、不講道理

的、傷害他人的表達(dá)方式。

②積極排除不良情緒，培養(yǎng)高尚的情操。利用轉(zhuǎn)移、自我暗

示等方法排除不良情緒，培養(yǎng)自己心胸寬闊、充滿愛心，待人處

事熱情開朗，關(guān)心集體等高尚的情操和品質(zhì)。

③正確對(duì)待自己，客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，要做到既不驕傲

自滿、沾沾自喜，又不患得患失、自暴自棄。過高或過低的評(píng)價(jià)

自己都會(huì)產(chǎn)生心理偏差。

三、完畢局部（5?7分鐘）

[1）教師總結(jié)：對(duì)付急性的壞情緒常用的方法是，及時(shí)給

予自己暗示和警告。如當(dāng)你感到怒氣正在上升時(shí)，在心里對(duì)自己

說：抑制，再抑制！或者默默地從一數(shù)到十。往往只需幾秒鐘、

幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時(shí)再去處理問題，就不

會(huì)做出使自己懊悔的事了。當(dāng)感到自己情緒消沉或者沮喪的時(shí)

候，可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法改變它，比方出去散散步，聽聽音

樂，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。除

了宣泄以外，如果你能夠?yàn)楦淖冏约旱奶幘扯プ鲂┦虑?，或?/p>

以逆境為人生的動(dòng)力去努力奮斗，就會(huì)更好地幫你從消極的情緒

中擺脫出來，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會(huì)變得更

開闊，從而可能使你對(duì)生活產(chǎn)生新的看法。

[2）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生辭別。

水平二體育安康室內(nèi)課教案（十七）

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲

學(xué)習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)游戲活動(dòng)的興趣，鍛煉學(xué)生的反響能力、

思維能力，發(fā)揮集體主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入局部（5?8分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布

教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

教與學(xué)的方法：

（1）熱身游戲：乒乓球

游戲方法：全班分成假設(shè)干組（每組7-8人為宜），游戲開場(chǎng)，

由本組的任一同學(xué)說：“乒〃，相鄰的下一位學(xué)生說“乓〃，再

相鄰的下一位學(xué)生說“球