小學(xué)六年級體育與健康教案

小學(xué)六年級體育與健康理論課教案

1課題：運(yùn)動損傷的預(yù)防及原因

教學(xué)內(nèi)容：1.運(yùn)動損傷的預(yù)防及原因

教學(xué)目標(biāo)：1、了解運(yùn)動損傷的概念及發(fā)生原因。

2、對常見的運(yùn)動損傷的預(yù)防。

教學(xué)步驟：

一、運(yùn)動損傷的概念和分類：

1、定義：體育運(yùn)動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，

稱為運(yùn)動損傷。

2、分類：運(yùn)動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損

傷；按性質(zhì)可分為開放性損

傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

二、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因：

1、認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運(yùn)動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取

有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)

動損傷的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備運(yùn)動不足：

A、不做準(zhǔn)備活動就進(jìn)行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。

B、準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。

C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)。

D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、

害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動

的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪

寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

6、組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

三、運(yùn)動損傷的預(yù)防

1、學(xué)習(xí)運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。

2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運(yùn)動

場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

3、在激烈運(yùn)動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。

4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動量。

5、掌握運(yùn)動要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。

思考題：

1、體育課中的準(zhǔn)備活動有哪些作用？

2、運(yùn)動損傷發(fā)生的原因有哪些？

3、預(yù)防運(yùn)動損傷的注意事項(xiàng)有哪些

2.保護(hù)鼻子

一、教學(xué)要求：

1、引導(dǎo)學(xué)生觀察鼻子，初步認(rèn)識鼻子的作用。

2、使學(xué)生了解鼻子、鼻黏膜的作用。

3、提倡科學(xué)用鼻、護(hù)鼻，教會學(xué)生保護(hù)鼻子的正確方法，養(yǎng)成正確用鼻、

護(hù)鼻的習(xí)慣。

二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

了解鼻子的作用，學(xué)會保護(hù)鼻子的正確方法。

三、課前準(zhǔn)備：

教師準(zhǔn)備：一幅鼻腔及口腔掛圖（或投影）、一小瓶醋、一小瓶酒精。

學(xué)生準(zhǔn)備：一面鏡子、一根棉簽、一小瓶醋。

四、教學(xué)時間：

一課時

五：教學(xué)過程：

1、指導(dǎo)認(rèn)識鼻子外觀，引導(dǎo)新課

①認(rèn)識鼻子外觀。

師：（在黑板上簡筆畫出鼻子的外觀或畫好帖出）它是什么？長在哪里？

（學(xué)生回答問題）

②揭示本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

師：今天我們就來了解一下鼻子的作用，學(xué)習(xí)保護(hù)鼻子的方法。

2、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識鼻子的外部構(gòu)造，體會其作用

①引導(dǎo)學(xué)生了解鼻孔和鼻毛。

師：剛才有同學(xué)說到鼻孔，請大家相互看看孔有幾個，里面有什么？

（學(xué)生相互觀察，匯報觀察結(jié)果。如有學(xué)生回答鼻孔內(nèi)有黏液、鼻屎等，教

師應(yīng)追問：你知道黏液、鼻屎怎么來的嗎？）

師：大家用小鏡子觀察自己的鼻子及鼻孔，看看自己的鼻子里是不是也有這

些東西？

（出示鼻腔、口腔掛圖或投影）

師：大家看圖，指出鼻孔及鼻孔內(nèi)物體所在的位置。

②指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識鼻子及鼻毛的作用。

師：人和許多動物都有鼻子，你們知道人為什么要長鼻子嗎？

（學(xué)生討論、回答）

師：你怎么知道呼吸需要鼻子的？怎樣加以說明？

（學(xué)生回答）

（教師介紹實(shí)驗(yàn)方法，學(xué)生捏住鼻孔做實(shí)驗(yàn)，到不能忍受時松開）

師：剛才實(shí)驗(yàn)時，你有什么感覺？你認(rèn)為鼻子有什么作用？

（學(xué)生回答）

師：鼻子是呼吸器官，鼻孔是呼吸的主要通道。

有的同學(xué)在觀察鼻孔時發(fā)現(xiàn)鼻孔里有鼻毛（黏液、鼻屎），你們知道鼻毛有

什么作用嗎？鼻黏膜有什么作用嗎？

（學(xué)生討論、回答。如討論不出結(jié)果，可啟發(fā)學(xué)生觀察鼻毛上有什么，思考

鼻毛上的臟物是怎么來的）

師：（指鼻腔、口腔圖，小結(jié)）鼻子是重要的呼吸器官，鼻毛、鼻黏膜分泌

的黏液可以過濾空氣中的灰塵，所以用鼻呼吸要比口呼吸科學(xué)且衛(wèi)生。

師：鼻子還有哪些作用？假如這里有一瓶醋和一瓶酒，在不用嘴嘗的情況下，

怎樣區(qū)分？

（學(xué)生討論、回答）

師：（讓幾個學(xué)生聞一下醋瓶、酒瓶）哪瓶是醋，哪瓶是酒？

（學(xué)生回答）

師：現(xiàn)在，誰能說一說鼻子和鼻毛有什么作用？

（學(xué)生回答）

3、介紹怎樣保護(hù)鼻子

師：鼻子是我們重要的呼吸和嗅覺器官，人人都離不開它。如果它生了病，

會怎樣？

（學(xué)生回答）

師：鼻子生了病，除了破壞個人衛(wèi)生外，還會影響正常的呼吸和嗅覺，嚴(yán)重

的甚至?xí)鹕虾粑栏腥?，成為許多疾病的前兆，所以我們必須好好保護(hù)它。

大家以前一定聽說過保護(hù)鼻子的方法，結(jié)合剛才學(xué)習(xí)的內(nèi)容，你們知道應(yīng)怎樣保

護(hù)鼻子嗎？

（學(xué)生討論、回答，教師可針對不足處給予補(bǔ)充）

師：為什么要這樣做？

（學(xué)生討論）

（教師補(bǔ)充介紹學(xué)生未說出的方法和原因）

（注：對課文中所列舉的3、5、6、8、9點(diǎn)，還需開展一些討論、介紹、訓(xùn)

練，詳見“課文說明”第3點(diǎn)）

4、結(jié)束語

師：（總結(jié)全課的學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)內(nèi)容）保護(hù)鼻子就是維護(hù)自身的健康，我

們必須養(yǎng)成科學(xué)用鼻的好習(xí)慣。

六、反饋檢測：

1、問答：

①鼻孔里有了臟東西怎么辦？

②怎樣正確揭鼻涕？

③劇烈運(yùn)動時怎樣呼吸？

2、練習(xí)：聞化學(xué)物品的方法。

3、閱讀保護(hù)鼻子的注意事項(xiàng)。

3.預(yù)防近視

一、教學(xué)要求：

1、說明眼睛的作用，介紹晶狀體的功能，引導(dǎo)學(xué)生了解近視的成因和危害。

2、介紹怎樣正確用眼，指導(dǎo)學(xué)生掌握預(yù)防近視的方法。

3、教育并引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)用眼的習(xí)慣。

二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的方法和養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，知道晶狀體的作

用。

三、課前準(zhǔn)備：

人的眼球模型、眼球成像示意圖、眼球內(nèi)遠(yuǎn)近成像示意圖（或相應(yīng)的錄像、

投影、課件）。

四、教學(xué)時間：

一課時

五：教學(xué)過程：

1、強(qiáng)調(diào)預(yù)防近視的重要性

師：眼睛被大家稱為心靈的窗戶。假如眼睛壞了，會對我們的日常生活產(chǎn)生

什么影響？

（學(xué)生討論、交流）

師：大家說得對，眼睛擔(dān)負(fù)著重要的觀察任務(wù)，是我們認(rèn)識周圍世界的主要

工具。我們一定要愛護(hù)它。（指一位戴近視眼鏡的學(xué)生）你們看，他（她）戴了

一副眼鏡，一定是在保護(hù)眼睛。

（學(xué)生反對，分別發(fā)表觀點(diǎn)）

（學(xué)生回答）

（教師請該學(xué)生確認(rèn)，并請該生說一說近視對看物體有什么影響，戴眼鏡有

哪些不方便）

（該學(xué)生發(fā)言）

師：為了更好地學(xué)習(xí)、生活，我們必須重視預(yù)防近視。

2、引導(dǎo)學(xué)生了解近視的成因

①指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識晶狀體的成像原理。

師：預(yù)防近視首先要了解人的眼睛是怎樣看清物體的。（出示眼球模型，或

放錄像、投影）人的眼睛像個球，既能看清遠(yuǎn)的物體，又能看清近的物體，這是

因?yàn)檠矍蛑杏幸粔K叫晶狀體的物體在起調(diào)節(jié)作用，它就好比是照相機(jī)的鏡頭。

（學(xué)生觀察眼球模型或錄像、投影上的畫面。教師取出眼球模型中的晶狀體

或指出錄像、投影中的相應(yīng)部位，介紹晶狀體上長有肌肉）

（學(xué)生觀察）

師：（出示眼球近、遠(yuǎn)成像示意圖或放相應(yīng)的錄像、投影）晶狀體上肌肉收

縮時，晶狀體凸起程度變大、變厚，眼睛就能看清近處的東西；反過來，肌肉放

松，晶狀體凸起程度變小、變薄，眼睛就能看清遠(yuǎn)處的物體。

（學(xué)生復(fù)述晶狀體變化與看清遠(yuǎn)、近物體之間的關(guān)系）

師：晶狀體的厚、薄由晶狀體上的肌肉控制，人的眼睛就是在晶狀體上肌肉

的調(diào)節(jié)下看清不同距離的物體的。

②引導(dǎo)學(xué)生了解近視是怎么形成的。

師：如果長時間看近處的物體，對晶狀體上的肌肉有什么影響？長此以往，

會帶來什么后果？

（學(xué)生思考、討論，在學(xué)生討論不出時，教師適當(dāng)啟發(fā)、補(bǔ)充）

師：（出示假性近視成像示意圖或放錄像、投影）如果眼睛由于長時間疲勞

而看不清遠(yuǎn)處的東西，這種現(xiàn)象我們就稱它為假性近視。現(xiàn)在請大家讀課文第二

段。

（學(xué)生齊讀課文第二段）

師：真性近視是在假性近視的基礎(chǔ)上形成的，必須注重假性近視的治療。如

果得了真性近視，就只有戴眼鏡了。不戴眼鏡，近視會更加厲害。

3、指導(dǎo)學(xué)生預(yù)防近視

師：剛才同學(xué)們說到眼睛近視很不方便，我們應(yīng)該積極預(yù)防近視。你們認(rèn)為

應(yīng)該怎樣預(yù)防近視？

（學(xué)生回答，相互補(bǔ)充）

（教師補(bǔ)充、歸納，并進(jìn)行相應(yīng)訓(xùn)練、介紹。指導(dǎo)學(xué)生閱讀、記憶、背誦“二

要”和“六不要”；指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行紙張的顏色、墨水、字體大小、字跡端正清楚

等方面的對比，說明書寫材料、顏色、字跡、字體等因素對視力的影響；指導(dǎo)學(xué)

生做一遍眼保健操，糾正穴位，強(qiáng)調(diào)看電視要注意保護(hù)眼睛；介紹如何合理安排

生活，預(yù)防近視；強(qiáng)調(diào)發(fā)生假性近視時應(yīng)及時到醫(yī)院治療，切不可輕信傳言與廣

告）

4、結(jié)束語

（學(xué)生齊讀課文第3自然段）

師：今天我們學(xué)習(xí)了怎樣預(yù)防近視，知道了近視是由于晶狀體上的肌肉疲勞

造成的，但是預(yù)防近視的關(guān)鍵不在于晶狀體上的肌肉，而在于我們自己。只有養(yǎng)

成良好的用眼習(xí)慣，才能預(yù)防近視。

六、反饋檢測：

1、背誦或默寫預(yù)防近視的“二要”、“六不要”。

2、回答：真性近視與假性近視有什么相同點(diǎn)和不同點(diǎn)？

3、判斷對錯：

①小學(xué)生得了近視沒關(guān)系，只要配戴隱形眼鏡就行了。（）

②父母不近視，子女就不會近視。（）

4.我們的運(yùn)動系統(tǒng)

一、教學(xué)要求：

1、使學(xué)生知道運(yùn)動系統(tǒng)由骨、骨骼肌、骨連結(jié)組成，了解人體的各種動作

都是由肌肉牽動骨骼完成，骨骼還具有支撐身體、保護(hù)內(nèi)臟的功能。

2、使學(xué)生懂得什么是骨折，簡單了解骨折后的應(yīng)急辦法。

3、傳授給學(xué)生運(yùn)動保健的知識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，改掉挑食、

偏食的毛病。

二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)：

重點(diǎn)：教給學(xué)生保健方法。

難點(diǎn)：指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會一些應(yīng)急方法（如骨折、脫臼后的注意事項(xiàng)）。

三、課前準(zhǔn)備：

人體骨骼模型或掛圖，人體肌肉掛圖，夾板、繃帶等。

四、教學(xué)時間：

一課時

五、教學(xué)過程：

1、由日常平時會做哪些運(yùn)動？

（學(xué)生回答）

師：剛才大家說的運(yùn)動，是我們身體的運(yùn)動系統(tǒng)在發(fā)揮作用。

2、介紹運(yùn)動系統(tǒng)及其作用

①介紹運(yùn)動系統(tǒng)的組成。

師：你們知道人的運(yùn)動系統(tǒng)包括哪些部分嗎？

生：包括骨、骨骼肌和骨連結(jié)。

師：（出示人體骨骼模型或掛圖，人體肌肉掛圖）對！人的運(yùn)動系統(tǒng)由骨、骨骼

肌和骨連結(jié)組成。（指示圖上的關(guān)節(jié)處）運(yùn)動系統(tǒng)中的骨連結(jié)主要是關(guān)節(jié)。（請

學(xué)生分別觸摸各自的肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及其周圍的肌肉、骨）

②說明運(yùn)動系統(tǒng)的作用。

師：吃飯、走路、彎腰時，各有哪些骨、肌肉、關(guān)節(jié)在運(yùn)動？

（學(xué)生回答）

師；人的各種動作都是由肌肉牽動而完成的。

③解說骨骼的支撐、保護(hù)作用。

師：運(yùn)動系統(tǒng)的作用不只是運(yùn)動，比如說，人的骨骼把整個人的身體各部分都支

撐、懸掛起來，如果沒有骨骼會怎樣？骨骼還有什么作用？

（學(xué)生思考、回答。教師確認(rèn)骨骼有支撐作用）

師：人腦外部包裹著頭骨，這時的骨骼又起了什么作用？

生：有保護(hù)大腦的作用。

師：綜合來看，人的運(yùn)動系統(tǒng)除了能使人運(yùn)動外，還有著支撐身體和保護(hù)內(nèi)臟器

官的作用，因此我們必須注重運(yùn)動系統(tǒng)的保健。

3、引導(dǎo)學(xué)生了解

①教育學(xué)生注重運(yùn)動系統(tǒng)的保健。

師：你們見過駝背、斜肩、羅圈腿、雞胸的人嗎？他們是怎樣的？你覺得這樣對

他們的身體、行動有利嗎？

（學(xué)生回答）

師：你們知道他們?yōu)槭裁磿兂蛇@樣的嗎？

（學(xué)生討論、回答，教師可作補(bǔ)充）

師：這些都是由于運(yùn)動系統(tǒng)沒有得到正常發(fā)育造成的。小學(xué)生正處在運(yùn)動系統(tǒng)發(fā)

育的關(guān)鍵時期，如不注意，也會出現(xiàn)這樣的情況。

②介紹運(yùn)動系統(tǒng)的健康發(fā)育，你們覺得應(yīng)該注意些什么？這樣做有什么好處？

（學(xué)生討論、回答，教師啟發(fā)、補(bǔ)充、糾正、提醒）

師：請你們在課文中找出討論中涉及到的內(nèi)容。

（學(xué)生閱讀課文）

（教師檢查學(xué)生坐、立等姿勢，指出錯誤，提醒改正，并進(jìn)行適當(dāng)練習(xí)）

4、介紹骨折的成因和臨時固定方法

師：如果在運(yùn)動中不小心相撞或是摔倒在堅硬的地上，便容易造成運(yùn)動系統(tǒng)受傷,

你們以前受過傷嗎？有什么感覺？

（學(xué)生回答）

師：你們聽說過骨折嗎？你們知道骨折是怎么回事嗎？

生：骨折就是骨頭斷了。

師：骨折不僅指骨斷，也指骨裂?？茖W(xué)上把骨頭的斷、裂均稱為骨折。（請有骨

折經(jīng)歷或家人曾骨折過的學(xué)生回答）骨折是在什么情況下發(fā)生的？有什么表現(xiàn)？

（學(xué)生介紹）

師：骨折通常發(fā)生在劇烈運(yùn)動或意外事件中。骨折時，一般都疼痛難忍，骨折的

地方不能用勁，有時斷骨還會刺破皮膚，引起出血，同學(xué)們應(yīng)盡量避免骨折。你

們想想看，該怎樣避免骨折呢？

（學(xué)生討論、回答）

師：骨折使人極為痛苦，如果救治不及時，會加重病人的痛苦，甚至導(dǎo)致殘疾。

（舉例說明）如果發(fā)生骨折，應(yīng)立即采取急救措施。急救不是亂救，必須講科學(xué)。

假如有人從房頂上摔下，頭上淌血，上臂骨折斷，斷骨刺破皮膚，傷口流血，病

人昏迷。這種情況下，你們認(rèn)為急救該怎樣進(jìn)行？為什么？

（學(xué)生討論、回答，教師適當(dāng)啟發(fā)，梳理出急救順序，指出注意事項(xiàng)）

（要求學(xué)生朗讀課文中的急救措施介紹，教師出示簡易包扎的掛圖，或請學(xué)生看

課文中的插圖，教師示范方法，講解難點(diǎn)。學(xué)生練習(xí)，教師檢查，指出錯誤）

5、促成良好習(xí)慣的養(yǎng)成

師：今天我們了解人的運(yùn)動系統(tǒng)，通過學(xué)習(xí)，你覺得要改變哪些不好的行為習(xí)慣？

（學(xué)生回答）

師：假如你的同學(xué)在運(yùn)動中受了傷，我們應(yīng)該怎么辦？

（學(xué)生討論、交流）

六、反饋檢測：

1、檢查學(xué)生坐、立、走的姿勢是否正確，不正確的予以糾正。

2、調(diào)查學(xué)生的挑食、偏食情況，及時教育并做跟蹤調(diào)查。

3、問答：怎樣保證運(yùn)動系統(tǒng)的正常發(fā)育？

5.鍛煉意志、激勵進(jìn)取

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅強(qiáng)的意志品質(zhì)對個人的重要意義。

2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強(qiáng)的人。

3、情感目標(biāo)：樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用

教學(xué)手段：課堂講解

教學(xué)步驟：

一、意志與意志品質(zhì)

1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己

的行動，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。

2、意志具有以下三個特征：

（1）目的性一一自覺地確立行動目的；

（2）調(diào)節(jié)性一一能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實(shí)現(xiàn)目

的；

（3）排難性一一始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)

反映了一個人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水