北師大版 五年級下冊心理健康 第二十二課 控制憤怒“A、B、C”｜教案

北師大版五年級下冊心理健康第二十二課控制憤怒“A、B、C”｜教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析《北師大版五年級下冊心理健康第二十二課控制憤怒“A、B、C”｜教案》是一堂針對五年級學生的心理健康課程，旨在幫助學生認識并學會控制憤怒情緒。本課通過引入“A、B、C”方法，即分析(Analyze)、呼吸(Breathe)、選擇(Choose)，引導學生學會在憤怒時進行冷靜思考，并選擇恰當的方式應對憤怒情緒。課程內容與學生的實際生活緊密相連，有助于他們在面對沖突和挑戰(zhàn)時，能夠更好地管理自己的情緒。通過本節(jié)課的學習，學生將能夠理解憤怒情緒的產生，掌握調控憤怒的方法，并在日常生活中運用這些方法來提升自我情緒管理能力。二、核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要包括自我認識、情緒管理和社交技巧。首先，通過活動引導學生認識自己的情緒，特別是憤怒情緒的產生和影響，提高自我認識能力。其次，通過學習“A、B、C”方法，培養(yǎng)學生情緒管理的能力，學會在憤怒時進行冷靜思考，并選擇恰當的方式應對憤怒情緒。最后，通過小組討論和角色扮演等互動活動，提高學生的社交技巧，學會與他人有效溝通和解決沖突。通過本節(jié)課的學習，學生將能夠更好地認識和理解自己的情緒，掌握調控憤怒的方法，并在日常生活中運用這些方法來提升自我情緒管理能力，同時提高與他人溝通和解決沖突的能力。三、教學難點與重點1.教學重點：

本節(jié)課的核心內容是“A、B、C”方法，即分析(Analyze)、呼吸(Breathe)、選擇(Choose)，這是學生需要掌握的關鍵情緒管理技巧。首先，學生需要理解憤怒情緒的產生和影響，這是他們能夠有效運用“A、B、C”方法的基礎。其次，學生需要學會在憤怒時進行冷靜思考，分析憤怒的原因，并選擇恰當的方式應對憤怒情緒。最后，學生需要將“A、B、C”方法應用于日常生活中，提升自我情緒管理能力。

2.教學難點：

本節(jié)課的難點在于學生對“A、B、C”方法的理解和運用。首先，學生可能難以理解憤怒情緒的產生和影響，他們可能習慣于直接表達憤怒，而不是進行冷靜思考。其次，學生可能不知道如何進行深呼吸和放松身體，這是“B”步驟的關鍵。最后，學生可能難以選擇恰當的方式應對憤怒情緒，他們可能習慣于采取攻擊性或逃避性的行為。

為幫助學生突破難點，教師可以采取以下教學方法：首先，通過講解和案例分析，幫助學生理解憤怒情緒的產生和影響。其次，通過示范和練習，教授學生深呼吸和放松身體的技巧。最后，通過角色扮演和小組討論，引導學生學會選擇恰當的方式應對憤怒情緒。通過這些方法，學生將能夠更好地理解和運用“A、B、C”方法，提升自我情緒管理能力。四、教學方法與手段1.教學方法：

（1）講授法：通過講解和案例分析，引導學生了解憤怒情緒的產生和影響，以及“A、B、C”方法的理論基礎。

（2）討論法：通過小組討論和角色扮演，讓學生分享彼此的經歷，探討憤怒情緒管理和應對策略，促進學生之間的互動和思考。

（3）實踐法：通過情景模擬和情緒日記等實踐活動，讓學生親身體驗和練習“A、B、C”方法，提高他們的情緒管理能力。

2.教學手段：

（1）多媒體設備：利用PPT、視頻等材料，生動展示憤怒情緒的表現和“A、B、C”方法的步驟，增強學生的學習興趣和理解。

（2）教學軟件：運用情緒管理游戲或心理測試軟件，讓學生在互動中學習情緒管理技巧，提高學習的趣味性和參與度。

（3）在線資源：引導學生利用網絡資源，如心理健康的文章和視頻，進行拓展學習，豐富他們的知識儲備和視野。五、教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對“控制憤怒”的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道憤怒是什么嗎？它與我們的生活有什么關系？”

展示一些關于憤怒情緒的圖片或視頻片段，讓學生初步感受憤怒的魅力或特點。

簡短介紹憤怒情緒的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.憤怒情緒基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解憤怒情緒的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解憤怒情緒的定義，包括其主要組成元素或結構。

詳細介紹憤怒情緒的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

3.憤怒情緒案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解憤怒情緒的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的憤怒情緒案例進行分析。

詳細介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學生全面了解憤怒情緒的多樣性或復雜性。

引導學生思考這些案例對實際生活或學習的影響，以及如何應用“A、B、C”方法解決實際問題。

小組討論：讓學生分組討論憤怒情緒的未來發(fā)展或改進方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與憤怒情緒相關的主題進行深入討論。

小組內討論該主題的現狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對憤怒情緒的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內容，強調憤怒情緒的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內容，包括憤怒情緒的基本概念、組成部分、案例分析等。

強調憤怒情緒在現實生活或學習中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用憤怒情緒管理方法。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關于憤怒情緒的短文或報告，以鞏固學習效果。六、拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內容相關的拓展閱讀材料：

《情緒勇氣》：這本書介紹了如何識別和應對各種情緒，包括憤怒。閱讀相關章節(jié)，可以幫助學生更深入地了解情緒管理的重要性。

《憤怒的智慧》：這本書提供了一種全新的視角來看待憤怒，幫助讀者學會如何正確地表達和管理憤怒。學生可以通過閱讀這本書，了解到憤怒情緒也可以是一種積極的力量。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究：

憤怒情緒管理是一個重要的生活技能，學生可以通過閱讀相關書籍、觀看教育視頻、參加線上課程等方式，進一步拓展自己的知識。

學生可以嘗試在日常生活中應用所學的“A、B、C”方法，記錄自己的情緒變化，觀察憤怒情緒對自己的影響，以及通過實踐提高自己的情緒管理能力。

學生可以發(fā)起或參與關于情緒管理的討論小組，與同學們分享自己的經驗和感悟，互相學習和支持。

學生可以嘗試通過藝術、寫作、運動等方式表達和釋放憤怒情緒，探索適合自己的情緒調節(jié)方法。七、課堂1.課堂評價：

本節(jié)課的評價主要通過提問、觀察和測試等方式進行。教師可以通過課堂提問，了解學生對憤怒情緒管理的基本概念、組成部分和原理的理解程度。通過觀察學生的參與程度和討論表現，了解他們在小組討論中的合作能力和解決問題的能力。此外，教師還可以設計一些小測試或練習題，讓學生在課堂上完成，以檢驗他們對“A、B、C”方法的掌握情況。對于發(fā)現的問題，教師應及時進行反饋和指導，幫助學生理解和改正。

2.作業(yè)評價：

對于學生的課后作業(yè)，教師應認真批改和點評，及時反饋學生的學習效果。作業(yè)可以包括憤怒情緒案例分析、情緒管理方法的應用報告等。教師在批改過程中要注意學生的作業(yè)質量，包括內容是否完整、觀點是否清晰、論證是否合理等。在點評時，教師應給予學生積極的肯定和鼓勵，同時指出可以改進的地方，并提出具體的建議。此外，教師還可以鼓勵學生在課后進行自主學習和探究，例如閱讀相關書籍、觀看教育視頻、參加線上課程等，以進一步提高他們的情緒管理能力。

3.綜合評價：

除了上述的課堂評價和作業(yè)評價外，教師還可以通過學生的日常表現、課堂參與度、團隊合作能力等方面進行綜合評價。教師應注意觀察學生在課堂上的行為表現，如是否積極參與討論、是否尊重他人意見、是否能夠與同學合作等。這些評價可以幫助教師全面了解學生的學習情況，并根據學生的特點和需求進行有針對性的教學和指導。八、教學反思與總結在教學反思方面，我認為自己在課堂管理和組織方面還有待提高。例如，在小組討論環(huán)節(jié)，我發(fā)現部分學生過于依賴小組成員的意見，缺乏獨立思考的能力。因此，在今后的教學中，我需要更加注重培養(yǎng)學生的獨立思考和解決問題的能力，鼓勵他們在小組討論中發(fā)表自己的觀點，并積極參與其中。

在教學總結方面，我認為本節(jié)課的教學效果總體上是積極的。學生對憤怒情緒的基本概念、組成部分和原理有了更深入的理解，并學會了運用“A、B、C”方