【淺談高中體育教學中體能訓練的教學策略（論文）2800字】

淺談高中體育教學中體能訓練的教學策略目錄TOC\o"1-2"\h\u8309淺談高中體育教學中體能訓練的教學策略 118866摘要 1108001高中體育體能訓練的特點 1308511.1專項速度的訓練 1288821.2整體力量的調(diào)整 215302高中體育教學體能訓練的意義 252392.1有助于增強高中生的適應(yīng)能力 2262622.2有助于穩(wěn)定高中生的比賽狀態(tài) 22933高中體育員體能訓練方法實施的因素 286123.1教練體能訓練的理念 3181323.2教練專業(yè)水平不高 3321763.3訓練方法的系統(tǒng)性和科學性較為欠缺 3303413.4學生對訓練方法的不重視 3168224高中生體育體能訓練方法的措施 4218304.1不斷提高教學的理念 4145004.2不斷提高教學的專業(yè)水平 4317584.3密切結(jié)合的訓練內(nèi)容與方法訓練體能 4210385總結(jié) 429664參考文獻 5摘要體育運動是影響體育專業(yè)學生成績的主要因素之一。本文運用文獻資料法和歸納分析法對高中體育教學中的體育鍛煉進行了分析和研究。本文論述了體育教育的意義和特點，提高學生的體育能力，幫助學生穩(wěn)定和鞏固體質(zhì)。希望本研究能對我國高中體育教師加強體育鍛煉有所幫助。關(guān)鍵詞：高中；體育員；體能訓練1高中體育體能訓練的特點1.1專項速度的訓練速度可以直接反映出一個人的身體素質(zhì)，在運動中，體育訓練之間的切換是決定勝負的關(guān)鍵，一個人的攻擊和防御，都需要一個人的速度。在進行跑步運動時，運動員本身的應(yīng)變性和節(jié)律性都很強，而專項速度的訓練對提高他們的運動能力至關(guān)重要。1.2整體力量的調(diào)整一般的力量訓練對高中運動員也很重要。在體育運動中，腿部協(xié)調(diào)是學生技術(shù)活動的關(guān)鍵，如上下邊界、腰腹、腿部等方面的協(xié)調(diào)。組織力量訓練是體育訓練的必要組成部分。組織力量訓練的根本目的是增強學生的肌肉力量，提高學生的競爭力。2高中體育教學體能訓練的意義2.1有助于增強高中生的適應(yīng)能力當你做體育鍛煉的時候，你會發(fā)現(xiàn)與體育的斗爭是困難的，學生需要攜帶大量的體育用品。速度、力量和耐力對學生的運動技能有很大的影響。高中體育與專業(yè)體育在學生身體素質(zhì)和技術(shù)動作方面存在較大差距。體育鍛煉不僅可以提高學生的身體素質(zhì)，還可以增強學生的身體機能，如身體運動和靈活性。也可以理解，良好有效的鍛煉對學生的適應(yīng)性有良好的影響。2.2有助于穩(wěn)定高中生的比賽狀態(tài)由于高中球隊與普通球隊的訓練差異較大，心理素質(zhì)明顯低于專業(yè)學生。如果在比賽中遇到實力相當?shù)年犖榛驅(qū)嵙ο喈數(shù)年犖?，高中生就會焦慮、不耐煩、害怕受到競爭環(huán)境的影響。原來的戰(zhàn)術(shù)計劃逐漸被打亂，學生的競技水平大大降低。良好有效的體育鍛煉可以使高中運動員更好地發(fā)揮力量，減少心理不穩(wěn)定的發(fā)生，提高戰(zhàn)術(shù)水平的效率。3高中體育員體能訓練方法實施的因素本文根據(jù)文獻整理，發(fā)現(xiàn)我國大多數(shù)高中體育教師在進行體能訓練時，采取的體能訓練方式主要有：以快速出成績?yōu)橹鞯捏w能訓練、排球運動的基本素質(zhì)、適應(yīng)訓練和比賽、延長運動壽命；在各種健身方式中，絕大多數(shù)的教練員都會采用一種體育鍛煉方式，一種是適應(yīng)和競賽，一種是對排球運動員的基本素質(zhì)。然而，在實施過程中，由于各種因素的制約，使高中體育學生的體能鍛煉方式不能充分發(fā)揮其應(yīng)有的作用。例如教練的體育理念，教練的專業(yè)水平不高，大部分訓練的系統(tǒng)性和科學性都比較欠缺，學生隊的訓練方式不夠注重。3.1教練體能訓練的理念體育教學理念在體育教學中起到了很大的促進作用，無論從理論上還是從實踐上來看，都具有很強的指導(dǎo)意義。正確、高效的體育鍛煉是高校體育推廣運動的基礎(chǔ)，它既是培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力的核心，也是提高學生綜合技戰(zhàn)術(shù)配合能力和身體素質(zhì)的重要保證。然而，我國許多高中的體育教學中，運動員在進行體能訓練時，所體現(xiàn)出來的訓練觀念相對落后，多數(shù)教練更注重運動員的運動成績，而對運動項目的制訂缺乏科學化、理性的認識。盡管該方法可以有效地改善高中體育運動員的身體素質(zhì)，但其訓練的結(jié)果卻與其最初的目標背道而馳。3.2教練專業(yè)水平不高高中體育教師直接負責體育鍛煉，因此對其專業(yè)水平有直接影響。高校體育教練員只有具備較強的專業(yè)水平，才能充分發(fā)揮體育鍛煉的效果。但事實上，我國許多高中體育教練員的專業(yè)水平并不高，特別是在一些專項訓練中，表現(xiàn)出較差的專業(yè)能力，如靈敏度、靈活性等。這種情況極大地限制了教練員和學生之間的協(xié)調(diào)。長期以來，學生對這種不尋常的影響產(chǎn)生了深刻的影響，體育技術(shù)變革是一種非常普遍的現(xiàn)象。3.3訓練方法的系統(tǒng)性和科學性較為欠缺目前，我國高中體育在體育教學中存在著科學性、系統(tǒng)性等問題，主要表現(xiàn)在：一是一些體育教練在制訂訓練方案時，所使用的設(shè)備相對簡單，而高中體育課運動員在完成了體能訓練后，其效果并不明顯；其次，一些教練員在進行體能訓練時缺乏總體的規(guī)劃，訓練方法、項目設(shè)施等都很復(fù)雜，也正是因為這些原因，導(dǎo)致目前高中體育人員的身體素質(zhì)培訓缺乏系統(tǒng)性、科學性。3.4學生對訓練方法的不重視中國許多職業(yè)球隊的運動員都很重視體育鍛煉，但在高中，大多數(shù)學生更重視比賽成績和技能，而不是體育鍛煉。培訓表現(xiàn)出的積極性和主動性非常不足。這也是目前高校體育工作人員身體素質(zhì)不高的主要原因。4高中生體育體能訓練方法的措施4.1不斷提高教學的理念高中體育教學有兩種手段:一是提高教練員的專業(yè)訓練水平，提高教練員的體育鍛煉意識，轉(zhuǎn)變小學體育教練員的工作重心。其次，要提高高中體育教練員的技術(shù)素質(zhì)教育水平，幫助他們樹立明確的團隊訓練理念，重視專項訓練。4.2不斷提高教學的專業(yè)水平體育主管部門首先要對高中體育教練員進行定期培訓，向他們傳授最新的運動方法、內(nèi)容和理論，鼓勵他們改革現(xiàn)有的運動方法。二是加強與體育院校的合作，推動高校體育教練員再培訓，幫助教練員獲得更先進的理念，提高我國體育教練員的專業(yè)水平。4.3密切結(jié)合的訓練內(nèi)容與方法訓練體能體育教學應(yīng)該以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以提高體育學生的綜合素質(zhì)為主要目標，既要提高體育學生的運動意識，又要提高他們的身體素質(zhì)，提高他們的運動興趣，使他們建立正確的體育觀念和價值觀。因此，在高中體育教學中，應(yīng)結(jié)合高中體育學生的實際情況，制定出適合高中體育的教學內(nèi)容，如采用字母組合法進行身體運動的運動，并按字母的變化來進行運動技術(shù)的傳授，既能使高中生集中精神，又能使學生更好地掌握基礎(chǔ)技術(shù)。同時，在教學過程中，教師也會播放一些錄像片段，將理論和實踐相結(jié)合，從而增強高中體育學員對運動的興趣。5總結(jié)目前，這項運動已在全國廣泛開展，政府為體育運動提供了不同的公共場所。本文通過對中學生體育鍛煉行為的調(diào)查，找出目前影響中學生體育鍛煉行為的因素，并在文末提出一些結(jié)論和建議，以期對中學體育活動有所借鑒。教練在選擇練習方法時，更注重練習的環(huán)節(jié)，以及其他練習方法的不足。雖然這種情況可以有效提高目前職業(yè)運動員的攻防能力，但心理和戰(zhàn)術(shù)課在提高體能訓練效果方面發(fā)揮著更大的作用。在這種關(guān)系下，高校體育既要在原有的基礎(chǔ)上加強體育鍛煉，又要重視高校體育工作人員的心理和戰(zhàn)術(shù)訓練。

參考文獻[1]羅登山.淺談高中體育教學中田徑運動體能訓練的研究[J].安徽教育科研,2021.[2]王靚.淺析高中體育教學體能訓練的強化路徑[J].