小學(xué)心理健康 《直面學(xué)習(xí)挫折》 教案

小學(xué)心理健康《直面學(xué)習(xí)挫折》教案主備人備課成員設(shè)計(jì)意圖核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挫折時(shí)的積極心態(tài)和應(yīng)對(duì)策略，提高自我認(rèn)知和情緒調(diào)節(jié)能力，促進(jìn)其心理健康發(fā)展，使其能夠更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

-學(xué)生對(duì)挫折有基本的認(rèn)識(shí)，能夠理解挫折是生活中不可避免的一部分。

-學(xué)生在之前的課程中學(xué)習(xí)了一些基本的情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練等。

-學(xué)生對(duì)合作學(xué)習(xí)和分享個(gè)人經(jīng)驗(yàn)有一定的了解和實(shí)踐。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

-學(xué)生對(duì)參與互動(dòng)游戲和小組討論表現(xiàn)出較高的興趣。

-學(xué)生在理解抽象概念時(shí)可能需要具體案例和實(shí)際操作來(lái)輔助學(xué)習(xí)。

-學(xué)生學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的偏好視覺學(xué)習(xí)，有的偏好聽覺學(xué)習(xí)，有的偏好動(dòng)手操作。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

-學(xué)生可能在面對(duì)挫折時(shí)表現(xiàn)出逃避或消極應(yīng)對(duì)的態(tài)度。

-學(xué)生可能在表達(dá)個(gè)人感受和經(jīng)歷時(shí)感到困難，需要鼓勵(lì)和支持。

-學(xué)生可能在理解和運(yùn)用心理調(diào)適策略時(shí)遇到挑戰(zhàn)，需要教師的耐心引導(dǎo)和反復(fù)練習(xí)。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源-心理健康教育教材

-多媒體教學(xué)設(shè)備（投影儀、電腦）

-情緒調(diào)節(jié)相關(guān)視頻資料

-挫折應(yīng)對(duì)策略的案例資料

-小組討論指導(dǎo)卡片

-學(xué)生反饋問(wèn)卷

-互動(dòng)游戲材料

-情緒調(diào)節(jié)工具（如情緒調(diào)節(jié)輪、心情卡片）教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過(guò)講述一個(gè)關(guān)于學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)挫折的真實(shí)故事，引發(fā)學(xué)生對(duì)挫折的思考，并提出問(wèn)題：“你們?cè)趯W(xué)習(xí)中遇到過(guò)挫折嗎？是如何應(yīng)對(duì)的？”

-回顧舊知：引導(dǎo)學(xué)生回顧之前學(xué)過(guò)的情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，并詢問(wèn)這些方法在應(yīng)對(duì)挫折中的有效性。

2.新課呈現(xiàn)（約30分鐘）

-講解新知：介紹挫折的定義、類型以及挫折對(duì)學(xué)習(xí)和生活的影響，強(qiáng)調(diào)積極面對(duì)挫折的重要性。

-舉例說(shuō)明：通過(guò)具體的學(xué)習(xí)挫折案例，展示如何運(yùn)用積極的心態(tài)和策略來(lái)應(yīng)對(duì)挫折。

-互動(dòng)探究：將學(xué)生分成小組，討論他們?cè)诿鎸?duì)挫折時(shí)的感受和通常的應(yīng)對(duì)方式，并共同探索更有效的應(yīng)對(duì)策略。

3.鞏固練習(xí)（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生根據(jù)所學(xué)內(nèi)容，編寫一個(gè)關(guān)于自己面對(duì)挫折的故事，并分享給小組其他成員。

-教師指導(dǎo)：在學(xué)生分享過(guò)程中，教師給予積極的反饋和建設(shè)性的建議，幫助學(xué)生更好地理解和運(yùn)用所學(xué)知識(shí)。

4.情緒調(diào)節(jié)實(shí)踐（約15分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生使用情緒調(diào)節(jié)工具，如情緒調(diào)節(jié)輪，來(lái)練習(xí)如何在不同情境下調(diào)節(jié)自己的情緒。

-教師指導(dǎo)：教師觀察學(xué)生的實(shí)踐過(guò)程，提供必要的指導(dǎo)和支持，確保學(xué)生能夠正確使用工具。

5.總結(jié)反思（約10分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生填寫反饋問(wèn)卷，反思本節(jié)課的學(xué)習(xí)收獲，并寫下自己未來(lái)面對(duì)挫折的計(jì)劃。

-教師指導(dǎo)：教師總結(jié)本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)學(xué)生在日常生活中應(yīng)用所學(xué)知識(shí)的重要性，并鼓勵(lì)學(xué)生在遇到挫折時(shí)積極面對(duì)。

6.作業(yè)布置（約5分鐘）

-教師布置一個(gè)與課堂內(nèi)容相關(guān)的作業(yè)，要求學(xué)生在下一堂課前分享一個(gè)自己成功應(yīng)對(duì)挫折的經(jīng)歷。知識(shí)點(diǎn)梳理1.挫折的定義與類型

-挫折的定義：挫折是指在追求目標(biāo)過(guò)程中遇到的障礙或失敗，是個(gè)人在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)所面臨的挑戰(zhàn)和逆境。

-挫折的類型：學(xué)習(xí)挫折、社交挫折、情感挫折、生理挫折等。

2.挫折對(duì)學(xué)習(xí)的影響

-消極影響：可能導(dǎo)致自信心下降、學(xué)習(xí)動(dòng)力減弱、情緒低落等。

-積極影響：可以促進(jìn)自我反思、激發(fā)學(xué)習(xí)潛能、增強(qiáng)適應(yīng)能力等。

3.面對(duì)挫折的心態(tài)

-積極心態(tài)：接受挫折為成長(zhǎng)的一部分，保持樂(lè)觀，尋找解決問(wèn)題的方法。

-消極心態(tài)：逃避挫折，自我放棄，對(duì)失敗感到恐懼。

4.應(yīng)對(duì)挫折的策略

-情緒調(diào)節(jié)：運(yùn)用深呼吸、放松訓(xùn)練、情緒調(diào)節(jié)輪等方法來(lái)管理情緒。

-實(shí)際行動(dòng)：制定計(jì)劃，分解目標(biāo)，尋求幫助，調(diào)整學(xué)習(xí)策略。

-社會(huì)支持：與家人、朋友、老師交流，尋求情感支持和建議。

5.挫折后的自我反思

-分析挫折的原因：客觀原因和主觀原因。

-反思自己的應(yīng)對(duì)方式：哪些方法有效，哪些需要改進(jìn)。

-設(shè)定新的目標(biāo)：根據(jù)反思結(jié)果，設(shè)定實(shí)際可行的目標(biāo)。

6.挫折與成長(zhǎng)的關(guān)系

-挫折是成長(zhǎng)的催化劑：通過(guò)挫折，學(xué)生可以學(xué)習(xí)到寶貴的經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)解決問(wèn)題的能力。

-成長(zhǎng)需要挫折：挫折提供了學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，使學(xué)生在逆境中成長(zhǎng)。

7.情緒調(diào)節(jié)工具的使用

-情緒調(diào)節(jié)輪：幫助學(xué)生識(shí)別情緒，選擇合適的情緒調(diào)節(jié)策略。

-心情卡片：記錄學(xué)生的情緒變化，幫助他們理解和管理自己的情緒。

8.學(xué)習(xí)挫折的案例分析

-分析案例中的挫折情境：理解案例中的學(xué)生是如何面對(duì)和應(yīng)對(duì)挫折的。

-從案例中學(xué)習(xí)：提取有效的應(yīng)對(duì)策略，應(yīng)用于自己的學(xué)習(xí)生活中。

9.團(tuán)隊(duì)合作與挫折應(yīng)對(duì)

-團(tuán)隊(duì)合作的重要性：在團(tuán)隊(duì)中，學(xué)生可以相互支持，共同面對(duì)挫折。

-團(tuán)隊(duì)合作的實(shí)踐：通過(guò)小組討論和活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作能力，提高應(yīng)對(duì)挫折的能力。

10.挫折教育的目標(biāo)

-培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力：使學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)能夠保持積極的心態(tài)，有效地應(yīng)對(duì)。

-促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展：通過(guò)挫折教育，幫助學(xué)生形成健全的人格，提高綜合素質(zhì)。課后作業(yè)1.情境分析作業(yè)

-題目：描述一個(gè)你在學(xué)習(xí)中遇到的挫折情境，并分析你是如何應(yīng)對(duì)的。

-要求：寫一篇短文，包括挫折情境的描述、你的初始反應(yīng)、你采取的應(yīng)對(duì)措施以及最終的結(jié)果。

2.應(yīng)對(duì)策略設(shè)計(jì)作業(yè)

-題目：設(shè)計(jì)一個(gè)面對(duì)學(xué)習(xí)挫折的應(yīng)對(duì)策略，并解釋為什么這個(gè)策略有效。

-要求：列出至少三個(gè)具體的應(yīng)對(duì)步驟，并給出每個(gè)步驟的理由。

3.情緒調(diào)節(jié)實(shí)踐作業(yè)

-題目：選擇一種情緒調(diào)節(jié)工具（如情緒調(diào)節(jié)輪、心情卡片），描述你如何使用它來(lái)管理你的情緒。

-要求：寫一篇實(shí)踐報(bào)告，包括使用工具的過(guò)程、你的感受以及你從中學(xué)到的東西。

4.成長(zhǎng)故事分享作業(yè)

-題目：分享一個(gè)你通過(guò)挫折成長(zhǎng)的故事。

-要求：在故事中，詳細(xì)描述挫折對(duì)你的影響，以及你是如何克服挫折并從中學(xué)習(xí)的。

5.挫折反思日記作業(yè)

-題目：每周至少寫一篇關(guān)于你面對(duì)挫折的反思日記。

-要求：在日記中記錄遇到的挫折、你的感受、你的應(yīng)對(duì)方式以及你的成長(zhǎng)。

補(bǔ)充和說(shuō)明舉例：

情境分析作業(yè)示例：

我在一次數(shù)學(xué)考試中得了很低的分?jǐn)?shù)，感到非常沮喪。我最初想要逃避，不想再學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。但我意識(shí)到這不是解決問(wèn)題的方法。我決定找出我哪些部分學(xué)得不好，然后制定一個(gè)復(fù)習(xí)計(jì)劃。我向老師尋求幫助，一起分析了錯(cuò)誤的原因。通過(guò)努力，我在下一次考試中取得了顯著的進(jìn)步。

應(yīng)對(duì)策略設(shè)計(jì)作業(yè)示例：

應(yīng)對(duì)策略：

1.深呼吸放松：遇到挫折時(shí)，先深呼吸，放松身體，平靜心情。

2.分析原因：冷靜分析導(dǎo)致挫折的原因，區(qū)分哪些是可控因素，哪些是不可控因素。

3.制定行動(dòng)計(jì)劃：根據(jù)分析結(jié)果，制定實(shí)際可行的行動(dòng)計(jì)劃，并采取行動(dòng)。

情緒調(diào)節(jié)實(shí)踐作業(yè)示例：

我使用了情緒調(diào)節(jié)輪來(lái)管理我的情緒。當(dāng)我在學(xué)習(xí)中遇到挫折時(shí)，我會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)情緒調(diào)節(jié)輪，找到適合當(dāng)前情緒的調(diào)節(jié)策略。比如，如果我感覺緊張，我會(huì)選擇去散步來(lái)放松。通過(guò)這種方法，我學(xué)會(huì)了如何在不同情境下有效地調(diào)節(jié)我的情緒。

成長(zhǎng)故事分享作業(yè)示例：

在小學(xué)時(shí)，我曾因?yàn)椴粫?huì)跳繩而感到非常沮喪。我羨慕其他同學(xué)能夠輕松地跳繩，而我卻一次又一次地失敗。我沒有放棄，反而更加努力地練習(xí)。我媽媽教我正確的跳繩技巧，我每天練習(xí)，直到我也能像其他同學(xué)一樣跳得很好。這個(gè)經(jīng)歷教會(huì)了我，只要不放棄，就一定能夠克服挫折。

挫折反思日記作業(yè)示例：

日期：2023年4月5日

今天我在英語(yǔ)課上被老師批評(píng)了，因?yàn)槲以谡n堂上沒有認(rèn)真聽講。我感到很尷尬，也很自責(zé)。我想起了老師在課上講的內(nèi)容，意識(shí)到我沒有認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)。我決定從明天開始，更加專注于課堂，不再讓這種事情發(fā)生。我要證明給老師和自己看，我是可以做得更好的。內(nèi)容邏輯關(guān)系①挫折的定義與類型

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：挫折的定義、挫折的類型

-重點(diǎn)詞：逆境、挑戰(zhàn)、失敗

-重點(diǎn)句：挫折是個(gè)人在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)所面臨的挑戰(zhàn)和逆境。

②面對(duì)挫折的心態(tài)與應(yīng)對(duì)策略

-重