體育健身中的安全教育

體育健身中的安全（基礎(chǔ)型）專題設(shè)計(jì)依據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，高中學(xué)生需要知道和了解體育健身中的安全的重要性，體育健身中影響安全的因素及應(yīng)采取的安全措施。根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知水平，可以從以下三個(gè)模塊入手。一、以教師引導(dǎo)、提示、歸納、講解為主的基本知識(shí)。二、以學(xué)生活動(dòng)為主的調(diào)查，思考，“對(duì)號(hào)入座”。三、以師生互動(dòng)為主的場(chǎng)景模擬。這樣學(xué)生容易激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，示例都來(lái)自于學(xué)生的身邊，是學(xué)生在自己所熟悉的環(huán)境中尋找到的。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)更具有說(shuō)服力，更加易于引起重視。通過(guò)自己的參與也易于牢記。

步驟：1．以自愿為主將學(xué)生分成若干組，以組為單位對(duì)體育健身中的傷害事故進(jìn)行調(diào)查。2．將調(diào)查結(jié)果生成簡(jiǎn)單的調(diào)查報(bào)告。3．在課中以場(chǎng)景模擬或小品形式交流。4．教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行總結(jié)和歸納。1．

教師也可以準(zhǔn)備一些示例作為補(bǔ)充。

一、教學(xué)目的1．使學(xué)生明確體育健身中安全的重要性，教育學(xué)生重視安全健身。2．使學(xué)生知道體育健身中影響安全因素及應(yīng)采取的安全措施。二、教學(xué)重點(diǎn)體育健身中不安全的因素以及應(yīng)采取的安全措施。三、教具多媒體四、教學(xué)過(guò)程1．

課前組織指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，生成簡(jiǎn)單調(diào)查報(bào)告。2．

給學(xué)生5~6分鐘的時(shí)間將報(bào)考花成場(chǎng)景模擬或小品。3．

教師的知識(shí)點(diǎn)的講解和學(xué)生的交流穿插進(jìn)行。4．

與學(xué)生共同歸納總結(jié)五、主要知識(shí)點(diǎn)1．

概念體育健身中的安全是指在體育健身中，要遵守科學(xué)的規(guī)律和有關(guān)的要求，避免發(fā)生傷害事故。2．

目的體育健身的主要目的是增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，而一旦發(fā)生了傷害事故，無(wú)論輕重與否，都會(huì)給你的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多痛苦與煩惱，也增加了思想上的負(fù)擔(dān)，所以我們要十分重視體育健身中的安全。3．

影響體育健身安全的主要因素(1)主觀因素A、運(yùn)動(dòng)著裝：如未穿合適的運(yùn)動(dòng)服裝和鞋子，而穿便服和高跟鞋。B、組織紀(jì)律：如不聽(tīng)指揮（練習(xí)時(shí)不按順序爭(zhēng)先恐后，思想不集中，開(kāi)玩笑等）。C、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：如量多，強(qiáng)度大，練習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，過(guò)于疲勞。D、安全意識(shí)：如從高處跳下時(shí)不屈膝緩沖，手倒立重心后倒不屈臂、低頭團(tuán)身等。(2)客觀因素A、場(chǎng)地器材：如在同一場(chǎng)地安排不同項(xiàng)目鍛煉，鍛煉者交叉跑動(dòng)，投擲區(qū)緊靠其他項(xiàng)目練習(xí)場(chǎng)地等。B、意外因素：如練習(xí)時(shí)器材傾覆、器具爆裂或樓上、墻外飛來(lái)不明飛行物等。C、氣候條件：如天氣的干濕度、光線等，空氣干，人易煩躁；空氣溫度大，人的代謝低、情緒差；氣溫高，人易疲勞；氣溫低，肌肉易僵硬；光線強(qiáng)易刺眼；光線暗，影響視力。4．

體育健身中的安全(1)加強(qiáng)安全教育在進(jìn)行體育健身時(shí)，一定要加強(qiáng)組織性和紀(jì)律性，遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則，養(yǎng)成良好的體育道德風(fēng)尚，增強(qiáng)安全意識(shí)。(2)遵守課堂常規(guī)鍛煉時(shí)要穿運(yùn)動(dòng)服（或柔軟寬松的服裝），運(yùn)動(dòng)鞋（或軟底鞋），身上不要佩帶各種飾物和手表。(3)合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷體育運(yùn)動(dòng)中，根據(jù)自己實(shí)際能力和技術(shù)掌握情況，量力而行，安排好運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，既要達(dá)到鍛煉效果，又不能過(guò)度疲勞。(4)檢查場(chǎng)地器材進(jìn)行體育鍛煉前，要檢查場(chǎng)地器材的安全情況，場(chǎng)地是否平整，沙坑是否松軟，有無(wú)雜物，器材是否牢固，布置是否符合安全要求。(5)注意保護(hù)幫助在做練習(xí)時(shí)，同學(xué)之間要互相保護(hù)和幫助，加強(qiáng)責(zé)任心，避免傷害事故。(6)做好準(zhǔn)備和整理活動(dòng)在體育鍛煉前，先做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶等得到活動(dòng)。鍛煉后應(yīng)該做整理活動(dòng)