心理主題班會(huì)教案

心理主題班會(huì)教案心理主題班會(huì)教案

在我們的學(xué)習(xí)時(shí)代，大家都參加過(guò)令自己印象深刻的主題班會(huì)吧？主題班會(huì)以提高知識(shí)、發(fā)展個(gè)性、愉悅生活、促進(jìn)良好班風(fēng)形成為目的。大家知道主題班會(huì)需要有哪些內(nèi)容嗎？以下是小編幫大家整理的心理主題班會(huì)教案，歡迎大家分享。

心理主題班會(huì)教案1

一、教學(xué)內(nèi)容分析及學(xué)情分析：

學(xué)情分析：我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起任何的挫折、失敗，遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就猜疑推諉，傷心沮喪。當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，困難壓力日漸增大，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅(jiān)強(qiáng)，知難而退，將不能面對(duì)社會(huì)和生活的挑戰(zhàn)。

內(nèi)容分析：通過(guò)名人故事和殘疾人馬麗翟孝偉的舞蹈讓學(xué)生感受他們是怎樣正確勇敢地面對(duì)挫折的。不管遇到什么樣的挫折，內(nèi)心的希望不能喪失，對(duì)目標(biāo)的追求不能喪失，只有心中充滿(mǎn)希望才能使我們?cè)诖煺壑凶聣殉砷L(zhǎng)。

二、教學(xué)設(shè)計(jì)思路：

1、讓學(xué)生明確生活中人人都會(huì)遇到挫折；

2、從名人故事中學(xué)習(xí)如何正確對(duì)待挫折；

3、樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，為實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值勇敢的沖出坎坷。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生正確對(duì)待生活中的挫折；

2、學(xué)會(huì)以積極的方式和方法戰(zhàn)勝挫折，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)挫折的承受力，迎接社會(huì)和生活的挑戰(zhàn)。

四、教學(xué)重難點(diǎn)：

重點(diǎn)：正確面對(duì)生活中的挫折、失敗；

難點(diǎn)：學(xué)會(huì)以積極的方式和方法戰(zhàn)勝挫折，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)挫折的承受力；

五、教學(xué)準(zhǔn)備：

1、搜集：（1）名人戰(zhàn)勝挫折的故事；（2）名言警句

2、查找資料：（1）馬麗翟孝偉的`舞蹈《牽手》（2）歌曲《隱形的翅膀》《超越夢(mèng)想》

六、教學(xué)流程圖：

1、講授挫折

2、從名人故事中體會(huì)如何面對(duì)挫折3、樹(shù)立遠(yuǎn)大理想勇敢的面對(duì)挫折，沖出坎坷；

七、教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入：全班沉浸在《隱形的翅膀》歌曲中。邊聽(tīng)邊唱

（二）教師講授——挫折

人們?yōu)檫_(dá)到一定目的而進(jìn)行的努力遇到障礙、干擾或打擊，而無(wú)法接近和實(shí)現(xiàn)預(yù)期的的情緒狀態(tài)稱(chēng)為挫折。

（三）師提出問(wèn)題：同學(xué)們，你們?cè)谏钪?、學(xué)習(xí)中遇到過(guò)挫折嗎？

列舉一、二

如：某次考試沒(méi)考好，班干部落選，沒(méi)當(dāng)上升旗手，受到家長(zhǎng)批評(píng)，朋友的誤會(huì)等等。

（四）主持人小結(jié)：

人生是一條漫長(zhǎng)的旅途。有平坦的大道，也有崎嶇的山路，有燦爛的鮮花，也有彌補(bǔ)的荊棘。在這旅途上，每個(gè)人都會(huì)遭受挫折。而生命的價(jià)值就是堅(jiān)強(qiáng)的闖過(guò)挫折，沖出坎坷！你跌倒了，不要乞求別人把你扶起來(lái)；你失去了，不要乞求別人替你找回！

（五）面對(duì)生活中的挫折，我們應(yīng)該如何面對(duì)呢？讓我們先來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)看一看一名人是怎樣面對(duì)挫折的，我們從中來(lái)學(xué)習(xí)。

1、聽(tīng)故事，（愛(ài)迪生、梅西的故事）

2、討論：愛(ài)迪生、梅西怎樣面對(duì)挫折

3、欣賞馬麗翟孝偉的舞蹈《牽手》想想背后的故事；

4、小記者采訪(fǎng)：學(xué)生談感想

（六）主持人：請(qǐng)欣賞詩(shī)朗誦《在春光里播種希望》

（七）師小結(jié)：

夢(mèng)想希望使我們?cè)诖煺壑凶聣殉砷L(zhǎng)，不管遇到什么樣的挫折，內(nèi)心希望不能失去，對(duì)目標(biāo)的追求不能喪失！

（八）反饋

1、師：假如你再次遇到挫折，你會(huì)以怎樣的態(tài)度心情去面對(duì)？（請(qǐng)3—5名學(xué)生談一談）

2、互贈(zèng)名言共勉（書(shū)寫(xiě)名言并互贈(zèng)，請(qǐng)二、三名學(xué)生讀一讀）

（九）播放歌曲《超越夢(mèng)想》

（十）主持人總結(jié)：

為了追求自己的理想，我們要飛翔，去接受風(fēng)雨的洗禮；為了實(shí)現(xiàn)人生得夙愿，我們要飛翔，去迎接春風(fēng)和朝陽(yáng)。雖然我們并不堅(jiān)強(qiáng)的翅膀也許會(huì)受傷，但我們一定要飛向遠(yuǎn)方。讓我們攜手并肩，去感悟人生的真諦，譜寫(xiě)生命的樂(lè)章！

八、教學(xué)反思：

現(xiàn)在的學(xué)生大多為獨(dú)生子女，大多嬌生慣養(yǎng)，大多意志脆弱，經(jīng)不起任何的挫折和失敗，遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就傷心沮喪。因此，培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挫折是目前急需的。所以，我設(shè)計(jì)了本節(jié)班隊(duì)活動(dòng)，想通過(guò)一些實(shí)例來(lái)教育學(xué)生不管遇到什么樣的挫折，內(nèi)心的希望不能喪失，對(duì)目標(biāo)的追求不能喪失！從本堂課來(lái)看，學(xué)生積極的參與活動(dòng)，并能從中受到啟發(fā)。從學(xué)生的反饋來(lái)看確實(shí)達(dá)到了預(yù)期的效果。如果在設(shè)計(jì)的話(huà)，我會(huì)再找出一些反面的例子讓學(xué)生來(lái)正確認(rèn)識(shí)挫折的兩重性。

心理主題班會(huì)教案2

一、班會(huì)背景：

高二以來(lái)，我班不少學(xué)生進(jìn)入了心理“高原”時(shí)期，出現(xiàn)不少中學(xué)生典型的心理，如攀比心理、網(wǎng)絡(luò)心理、學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、自卑心理等等，為了能讓學(xué)生有個(gè)更好的認(rèn)識(shí)，為了能輻射全校各年級(jí)的心理班會(huì)教學(xué)，擬定在學(xué)校風(fēng)雨活動(dòng)室開(kāi)展一次全校性的班會(huì)活動(dòng)課。

二、班會(huì)目的：

1、通過(guò)主題班會(huì)，使學(xué)生掌握高中生活心理的特點(diǎn)，未雨綢繆或撥亂反正，為高中生活保持健康的心理奠定良好的基礎(chǔ)。

2、通過(guò)主題班會(huì)使學(xué)生懂得心理上的一些簡(jiǎn)單“自救”方式，杜絕因心理引發(fā)出來(lái)的悲哀，營(yíng)造出一分良好的學(xué)習(xí)、生活的積極向上的氛圍。

三、班會(huì)準(zhǔn)備：

1、請(qǐng)全班學(xué)生參與，每人以“心海揚(yáng)帆，我為心理健康而加油”為題，寫(xiě)一篇我為攀比心理、網(wǎng)絡(luò)心理、學(xué)習(xí)壓力支招的周記。希望同學(xué)有較好的點(diǎn)子，為獲得更多掌聲而努力！

2、召開(kāi)班干部會(huì)議，討論班會(huì)的具體流程，廣泛采取同學(xué)很多創(chuàng)意想法。

3、成立主題班會(huì)主創(chuàng)人員策劃會(huì)，具體負(fù)責(zé)各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。

四、班會(huì)過(guò)程：

1、布置會(huì)場(chǎng)，同學(xué)踏著音樂(lè)《青年的朋友來(lái)相會(huì)》進(jìn)場(chǎng)，脫鞋，席地坐成一個(gè)大圓圈。

2、主持人致詞，班會(huì)開(kāi)始

3、主持人宣布高二（2）班心理測(cè)試結(jié)果，進(jìn)而導(dǎo)入新課。

4、小品《阿王的心理故事》表演。

故事梗概：20xx年4月，廣東湛江某中學(xué)的課間休息里，不少同學(xué)談起的波鞋的品牌（攀比心理），話(huà)題突然一轉(zhuǎn)，攀比起了網(wǎng)絡(luò)游戲的升級(jí)，學(xué)習(xí)成績(jī)較好，家人、老師和同學(xué)眼中乖巧的阿王聽(tīng)得很是起勁，抱著嘗試的`心理涉入了網(wǎng)吧，一次兩次三四次，阿王沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔（網(wǎng)絡(luò)心理）。成績(jī)一落千丈，父母老師焦急如焚，阿王面對(duì)著一張張關(guān)懷的臉，覺(jué)得自己是個(gè)壞孩子（壓力），實(shí)在是無(wú)言面對(duì)父母與老師，于是翻身縱下……

5、分組討論。

討論反饋：為小品的小王支招，每種心理找兩組的同學(xué)支招，看那個(gè)組的“絕招”獲得更多的掌聲。（每個(gè)圈找2位同學(xué)代表發(fā)言，三個(gè)圈共6位同學(xué)發(fā)言。）

6、心理游戲一：“心有靈犀一點(diǎn)通”。

游戲介紹：三組每組派兩個(gè)人，猜班級(jí)同學(xué)的名字，一個(gè)人比劃，一個(gè)人猜。每組需要猜本組的三個(gè)人以上。

游戲意義：

1、愉快身心，為營(yíng)造輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境做努力。

2、增加同學(xué)之間的相互了解，為舒心的心理環(huán)境而努力。

7、心理游戲二：掏包游戲

8、解壓心理操（鐘國(guó)權(quán)領(lǐng)操，全班同學(xué)聽(tīng)令。）

心理操意義介紹：

在日常生活中，常常會(huì)遇到一些不順心的事，例如：考試失利、受父母斥責(zé)、與同學(xué)發(fā)生摩擦┉┉這時(shí)你會(huì)覺(jué)得很煩，很委屈。那么就需要積極面對(duì)了，以下的心理操可以為你減壓和舒緩身心。

心理操動(dòng)作要領(lǐng)：

提腿摸膝操：兩腳開(kāi)立與肩同寬，先平抬左腿，用右手摸左膝；再抬起右腿，換左手摸右膝，如此交叉反復(fù)練習(xí)3分鐘。然后改做平行練習(xí)，即抬左腿，以左手夠左膝；再抬右腿，以右手夠右膝，持續(xù)練習(xí)3分鐘。動(dòng)作要舒緩、有韻律，眼睛保持平視，全身自然放松。該練習(xí)可以促進(jìn)大腦半球協(xié)調(diào)工作的能力，緩解單側(cè)用腦過(guò)度所引發(fā)的身心疲勞癥狀。

想象放松操：選擇舒適的姿態(tài)讓自己倚靠或平躺下來(lái)，然后閉上雙眼，努力想象：自己正坐在或躺在一葉泊于港灣的小舟上，小船隨著湛藍(lán)的海水泛起的輕波蕩漾著，天空中幾朵浮云在自由地徜徉……你盡情地享用這一切?？傊?，怎么美怎么想，練習(xí)時(shí)間每次約十分鐘。

9、主持人做結(jié)語(yǔ)。

心理主題班會(huì)教案3

一、目的：

現(xiàn)實(shí)和未來(lái)都要求人們從小學(xué)會(huì)認(rèn)知，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存。

這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒(méi)有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)?，F(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大

的壓力和挑戰(zhàn)。

社會(huì)的發(fā)展變化對(duì)學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。

讓同學(xué)們懂得不但要有強(qiáng)健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個(gè)性心理品質(zhì)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

二、活動(dòng)目標(biāo)：

1、讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會(huì)遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的`方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。

3、每個(gè)人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對(duì)待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、心理小測(cè)試題（抽獎(jiǎng)紙條8張）

2、小花54朵（明天我提供）

四、活動(dòng)過(guò)程：

（一）快樂(lè)的花兒

同學(xué)們，萬(wàn)物滋潤(rùn)，百花盛開(kāi)，聽(tīng)，大自然中花開(kāi)的聲音，多么美妙，充滿(mǎn)生機(jī)，充滿(mǎn)活力，你的桌上也有一朵這樣的花。

這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的。

人人都說(shuō)生命如花，讓我們來(lái)觀賞一下花開(kāi)的情景。

（放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開(kāi)得絢爛無(wú)比的花）

老師（手指畫(huà)面）：花兒在陽(yáng)光、雨露的滋養(yǎng)下開(kāi)得是如此美麗。

生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。

:我們?nèi)司拖窕▋阂粯?，并非一路全是?yáng)光和雨露，難免要經(jīng)歷“蟲(chóng)害”“風(fēng)雨”，我們就是那在老師和家長(zhǎng)的呵護(hù)下長(zhǎng)大的花兒，又如何讓我們這一朵

朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢？

（二）心情變化

今天帶來(lái)了個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（一個(gè)盒子有8張紙團(tuán)，分別請(qǐng)每組選一位同學(xué)上去模，只能摸出一個(gè)，多則取消）大家看他們的表情。也讓他們說(shuō)說(shuō)心理變化。）

（體情：你想知道里面有什么禮物？——“好奇”的情，著急的情

手伸盒子之前——“”的情，期待的情

手觸摸到禮物——“疑惑、或害怕”的情，的情

拿出禮物——“高或害怕”的情，他在取禮物的程中，體到了各種情，失落與喜悅，羨慕與沮，成功與機(jī)遇）

（三）挫折與困

A、才大家也知道得到禮品而高，沒(méi)有得到而沮，同我遇到困也免會(huì)泄氣，我要學(xué)會(huì)持不懈的精神。

B、格言“我得坦途在前，人又何必因一點(diǎn)小障礙而不走路呢？——迅”故事1放影像（海姐姐）

同學(xué)你遇到挫折和困是怎做的呢？同學(xué)手回答。

（A、泄法：打枕，寫(xiě)日B移法：到外面玩，做的自己喜的事

C、位法：人遇到此事，會(huì)怎做D、求助法：找人，找法）

名言是我的指路明燈，激勵(lì)自己勇敢地與挫折作斗爭(zhēng)，可以多學(xué)點(diǎn)格言，名言。

心理主題班會(huì)教案4

一、認(rèn)識(shí)自我與悅納自我

1、我的價(jià)值觀——價(jià)值觀探索3

2、人生水晶球5

3、欣賞與贊美9

4、自我暗示的魔力11

5、消除自卑，增強(qiáng)自信——揚(yáng)起自信的風(fēng)帆18

6、揚(yáng)起自信的風(fēng)帆23

7、揮灑青春色彩——特質(zhì)大搜索25

8、心靈健身31

二、性心理教育

1、被“愛(ài)”打擾的日子34

2、青春期性心理發(fā)展揭秘41

3、男生vs女生51

4、異性同學(xué)正常交往58

三、學(xué)習(xí)指導(dǎo)

1、輕松上陣——焦慮輔導(dǎo)61

2、中學(xué)生考試焦慮63

3、正對(duì)高考，明確目標(biāo)，樹(shù)立信心，輕松應(yīng)考——高考前一個(gè)月勵(lì)志輔導(dǎo)65

4、做時(shí)間的主人69

5、學(xué)習(xí)歸因72

6、個(gè)人聲明書(shū)75

7、一寸光陰一寸金——時(shí)間管理

8、管理好“時(shí)間”財(cái)富80

9、華山論"學(xué)"85

10、合理歸因87

11、提高學(xué)習(xí)能力——提高記憶效率93

四、協(xié)調(diào)人際關(guān)系

1、讓世界充滿(mǎn)愛(ài)【活動(dòng)主題】:人際關(guān)系中的.友愛(ài)和互助96

2、AFriendInNeedIsAFriendIndeed98

3、緊握我的手101

4、ELLO!FRIEND!103

5、另類(lèi)公式:1+1>2105

6、路上有你,真好!108

7、擺渡110

8、人際交往藝術(shù)探索112

9、做個(gè)受歡迎的人117

10、溝通119

五、挫折應(yīng)付與情緒調(diào)節(jié)

1、合宜的情緒表達(dá)——新生心理輔導(dǎo)活動(dòng)課專(zhuān)題六,情緒管理123

2、我的心態(tài)我作主125

3、挫折與成長(zhǎng)128

4、驗(yàn)風(fēng)險(xiǎn)，超越自我--背摔訓(xùn)練131

5、做一個(gè)樂(lè)觀的人，讓每一天都充滿(mǎn)歡樂(lè)134

6、坐在快樂(lè)的駕駛座上136

7、雨后彩虹139

8、一起來(lái)幽默142

9、情緒ABC149

六、親子輔導(dǎo)

1、我與家154

2、寸草報(bào)得三春暉──一堂為母親節(jié)158

3、感悟母愛(ài)161

心理主題班會(huì)教案5

1、教師展示小故事：

虎子特別喜歡家里一只黃嘴巴的小雞，就對(duì)媽媽說(shuō)自己想好好照顧它。媽媽說(shuō)：“你行嗎?”虎子說(shuō)：“我能行?！眿寢尡惆研‰u交給虎子照看。剛開(kāi)始的時(shí)候，虎子很用心地給小雞舔食加水。幾天后，他一玩耍就忘了照顧小雞。有一天，虎子正玩得高興，忽然看到別人家的小雞在覓食，他才想起自己的小雞。等他跑到自己家的雞籠旁，只看到空雞籠里的幾只雞毛，小雞已不知道被什么東西叼走了?；⒆雍軅牡目蘖似饋?lái)。

師：看了這個(gè)故事，請(qǐng)同學(xué)們討論一下，虎子做得對(duì)嗎?為什么?學(xué)生討論，交流，老師請(qǐng)幾位同學(xué)回答，隨時(shí)予以點(diǎn)評(píng)。

師：同學(xué)們說(shuō)的真好?？磥?lái)你們都是有責(zé)任心的好孩子。那么，你們覺(jué)得責(zé)任心是什么呢?

學(xué)生思考，回答。教師明確：

責(zé)任心就是答應(yīng)了別人的事情，一定要做到;該自己做好的事情，一定要做好。

2、師：下面請(qǐng)同學(xué)們幫“責(zé)任心”找找它的小主人吧。

教師展示小事例：

(1).小剛每天堅(jiān)持做早操。

(2)李宇答應(yīng)別人的事情總是努力做到，說(shuō)話(huà)向來(lái)算數(shù)。

(3)陳樂(lè)犯了錯(cuò)誤總是勇于承認(rèn)，并努力改正。

(4)李羅天天不完成作業(yè)，他覺(jué)得學(xué)習(xí)是為了父母和老師。

(5)燕燕玩過(guò)玩具之后從來(lái)不收拾。

(6)莎莎犯了錯(cuò)誤，從來(lái)不把責(zé)任往別人身上推。

(7)點(diǎn)點(diǎn)與同學(xué)一起出去玩耍，可是她總是遲到，一直與同學(xué)們都不愿意和她一起玩了。

學(xué)生活動(dòng)：我為“責(zé)任心”找到的小主人是：

3、師出示問(wèn)題：(1).你有沒(méi)有遇到過(guò)別人答應(yīng)你卻沒(méi)有為

你做到的情況?談一談你當(dāng)時(shí)的感受和想法。

(2).你有沒(méi)有答應(yīng)別人卻沒(méi)有為別人做到的事情?如果有，和小組的同學(xué)討論一下，以后怎樣改正?

學(xué)生活動(dòng)，討論，交流，回答，教師應(yīng)予以點(diǎn)撥、指導(dǎo)。

4、師：通過(guò)上面的活動(dòng)，同學(xué)們已經(jīng)明白了什么是責(zé)任。

那么，我們應(yīng)該從哪些方面培養(yǎng)自己的責(zé)任心呢?

學(xué)生討論，交流，回答。

教師明確：

(1)做自己應(yīng)該做的事。比如：自己收拾玩具、整理書(shū)包、尊卑上

學(xué)需要帶的物品、獨(dú)立完成家庭作業(yè)等。

(2)主動(dòng)關(guān)心他人，體諒他人，有感恩之心。比如，爸爸媽媽病了，

給爸爸媽媽端飯倒水;幫年邁的爺爺奶奶整理東西;在公共場(chǎng)所，給老人讓座等

展示小案例：

班主任王老師今天早上一走進(jìn)教室，就看到了教師地面上的紙屑，她皺著眉頭問(wèn)到：“昨天是哪個(gè)小組值日?”“我們組?！毙〗M長(zhǎng)張紅不安地站了起來(lái)。王老師說(shuō)：“教室里怎么有這么多的紙屑?”張紅說(shuō)：“昨天我們將教室打掃得很干凈?！蓖趵蠋焽?yán)肅地看了一會(huì)兒全班同學(xué)，然后重重地看了張紅一眼，張紅委屈地流下了眼淚。教室里靜極了。范磊偷偷地看了看老師和張紅，心想：“這些紙屑是我早上和同學(xué)打鬧時(shí)撒落的?！笨吹綇埣t替自己承受過(guò)錯(cuò)，范磊想站起來(lái)，但是看到老師嚴(yán)肅的神情，他又猶豫了?！拔以撛趺崔k?”“我的'過(guò)錯(cuò)怎么可以讓別人承擔(dān)……”想到這里，他低著頭慢慢地從座位上站了起來(lái)：“老師，是我扔的，我錯(cuò)了，下課我一定打掃干凈?！睕](méi)想到，老師嚴(yán)肅的神情一下子變得柔和起來(lái)：“范磊同學(xué)，你能站出來(lái)，老師很高興。同學(xué)們犯錯(cuò)時(shí)難免的，勇于承擔(dān)責(zé)任，勇于改正錯(cuò)誤才是最重要的。”張紅帶頭為范磊鼓起了掌。

思考：下面幾個(gè)問(wèn)題：張紅為什么帶頭給范磊鼓起了掌?范磊身上最重要的品質(zhì)是什么?老師的申請(qǐng)為什么變得柔和了?對(duì)我們有什么啟發(fā)?

學(xué)生思考，討論，回答，教師予以指點(diǎn)。在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，教師明確責(zé)任心的第三點(diǎn)：

(3)勇于對(duì)自己的過(guò)錯(cuò)負(fù)責(zé)。如果我們泛濫錯(cuò)誤，要勇于承擔(dān)責(zé)任，不要讓別人為我們承擔(dān)。

5、教師總結(jié)，班會(huì)結(jié)束。

心理主題班會(huì)教案6

活動(dòng)主題：

“我積極，我自信”

活動(dòng)流程：

準(zhǔn)備：播放歌曲《讓我們蕩起雙槳》

(一)主持人宣布開(kāi)會(huì)，說(shuō)明班會(huì)的意義

小組討論：在日常生活中，你對(duì)健康是怎樣理解的?

(學(xué)生交流討論)

明確：健康不僅僅是沒(méi)有疾病，而是包括人身體的、心理的、社會(huì)的完全良好狀態(tài)。它已經(jīng)超出了疾病的范圍，而是把人體的'健康與心理和社會(huì)的關(guān)系緊密地聯(lián)系起來(lái)。

(二)在日常生活中，你有哪些問(wèn)題感到束手無(wú)策或讓你背上思想包袱?

學(xué)生交流

(三)幫幫你的小伙伴。

1.主持人說(shuō)話(huà)：給大家講一個(gè)故事：

某個(gè)小伙伴，平時(shí)表現(xiàn)還不錯(cuò)，比如尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，也愛(ài)講衛(wèi)生。但是做起事情來(lái)總無(wú)精打采，集體活動(dòng)、干什么的都不愿趕在前面，問(wèn)他為什么?他說(shuō)自己也做不太好，班上有那么多好同學(xué)去做，還用得上我嗎?請(qǐng)你勸勸這個(gè)小伙伴。

2.學(xué)生交流，勸勸這個(gè)小伙伴。

3.班主任小結(jié)，肯定好的發(fā)言，指出不足。

(四)傳授克服消極心理的方法

1.主持人講話(huà)：要克服消極的態(tài)度，不光在自己的意識(shí)上注意自己提醒自己，另外還有很多方法，這里有兩個(gè)小故事，大家聽(tīng)后就明白了怎么樣使自己的情緒常處于積極的狀態(tài)。

2.兩個(gè)同學(xué)分別講故事：(1)《誰(shuí)做得對(duì)》，(2)《做自尊向上的人》。

3.主持人和大家一起歸納方法。

(1)學(xué)會(huì)關(guān)心別人

(2)學(xué)會(huì)寬容

(3)學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

二、總結(jié)

1.通過(guò)本次活動(dòng)，你有什么收獲?

2.寫(xiě)一篇今后在積極態(tài)度上該如何行事的小感想。

活動(dòng)后記：

本次班會(huì)取得了良好的效果，通過(guò)明理、討論，學(xué)生紛紛提出了自己感到困惑的一些問(wèn)題能暢所欲言，這證明學(xué)生走出了自閉的心理。在第三個(gè)環(huán)節(jié)后，一部分學(xué)生仿佛有所感悟，情緒變得積極，本次班會(huì)取得了預(yù)期的效果。

心理主題班會(huì)教案7

教學(xué)目標(biāo)：

1、做好考前的心理準(zhǔn)備。

2、調(diào)整應(yīng)考心態(tài),學(xué)會(huì)在考試中調(diào)節(jié)自己的應(yīng)考焦慮情緒,掌握應(yīng)付緊張的方法,提高應(yīng)考質(zhì)量，使學(xué)生最大限度地發(fā)揮自己的潛能和水平。

3、提高抗焦慮能力，分析不良應(yīng)考心態(tài)的形成原因。

教學(xué)重難點(diǎn)：

1、排解考試焦慮的方法和技巧。

2、不良應(yīng)考心態(tài)的形成原因。

3、比較幾種常見(jiàn)的應(yīng)考心態(tài)。

教學(xué)課時(shí)：1課時(shí)

教學(xué)過(guò)程：

一、熱身活動(dòng)

1、幻燈展示游戲規(guī)則：擊鼓拼圖

①在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成拼圖(手動(dòng)拼圖150秒，電腦拼圖180秒);

②一個(gè)小組派一個(gè)代表，其余同學(xué)只能語(yǔ)言提醒，不能動(dòng)手拼圖;

③拼圖完成后，拼圖的同學(xué)馬上起立示意;

在模擬情境中，讓學(xué)生感覺(jué)緊張的感覺(jué)，用鼓聲是加強(qiáng)緊張的氛圍。

2、分享感受

鼓勵(lì)學(xué)生說(shuō)出拼圖時(shí)的感受或身體出現(xiàn)的癥狀，并表明這對(duì)這個(gè)拼圖有什么影響?(尤其是在鼓點(diǎn)越來(lái)越密集的情況下。)(教師也可講述游戲中的發(fā)現(xiàn)，但以學(xué)生不能說(shuō)出的前提下的引導(dǎo))說(shuō)出親身體驗(yàn)，明確感受。

3、情結(jié)延展：

在什么樣的場(chǎng)合中你還有類(lèi)似的感覺(jué)?癥狀?(比賽、考試等)

引出課題，學(xué)生自主感受考試前的不同心理。

二、活動(dòng)：感受考試

1、小組討論，你們是否也有類(lèi)似的情緒，想法?；仡欝w驗(yàn)自己以前考試時(shí)曾經(jīng)出現(xiàn)的內(nèi)心感受及生理特點(diǎn)，談一談不同應(yīng)考心態(tài)形成的原因以及對(duì)考試效率的影響。(對(duì)比平常做題)

2、師生共同討論、歸納常見(jiàn)的幾種考試心態(tài)。

1)平和心態(tài)——平常心對(duì)待沒(méi)有特別的緊張感(適度焦慮);

2)消沉心態(tài)——對(duì)待考試漠不關(guān)心(無(wú)焦慮、低焦慮);

3)焦慮心態(tài)——擔(dān)心、害怕、恐慌(過(guò)度焦慮)。

3、課件展示

⑴：不良應(yīng)考心態(tài)形成的原因：

①自身的個(gè)性特征：如缺乏自信和毅力，平時(shí)學(xué)習(xí)沒(méi)有恒心等。

②曾經(jīng)有過(guò)考試失敗的經(jīng)歷，只怕重復(fù)失敗。

③對(duì)自己學(xué)習(xí)水平估計(jì)過(guò)低，而自我期望又過(guò)高。

④過(guò)分看重考試結(jié)果對(duì)自己的意義。

⑤來(lái)自外部過(guò)重的學(xué)習(xí)壓力。

⑥易受他人消極評(píng)價(jià)的影響。

⑵平和的應(yīng)考心態(tài)形成的原因：

①良好的自身個(gè)性特征：如自信、有恒心、有毅力。

②有合適的期望目標(biāo)。

③給自己適度加壓。

④正確對(duì)待考試結(jié)果。

⑤有正確的學(xué)習(xí)方法。

⑥不受他人消極評(píng)價(jià)的影響。

4、明確不良心態(tài)帶來(lái)的后果。

學(xué)生自主探討考試各種心態(tài)的反應(yīng)，深刻體會(huì)考試焦慮帶來(lái)的影響。

三、展示焦慮與績(jī)效的關(guān)系

提倡適度焦慮：那么，是不是一點(diǎn)焦慮也沒(méi)有，就能考出水平呢?現(xiàn)在讓我們一起來(lái)分析焦慮曲線(xiàn)圖：適度的焦慮是學(xué)習(xí)績(jī)效最好的體現(xiàn);過(guò)度或無(wú)焦慮都不利于學(xué)習(xí)。科學(xué)認(rèn)識(shí)焦慮，不做無(wú)謂的緊張活動(dòng)：引入故事，深化理解。

猴子摘桃的故事

猴子

目標(biāo)

過(guò)程

結(jié)果

A

低矮的'果樹(shù)、伸手可及的桃子

輕而易舉吃了很多

撐得拉肚子，再也不想吃了

先吃低位置的果子

B

跳一跳才能摘到的桃子

有力氣時(shí)再跳一跳，吃到好桃子

吃更高位置的果子

跳了無(wú)數(shù)遍

C

最高、最鮮美的桃子

越跳越餓

餓極了，還是吃不到

越跳越?jīng)]有力氣

誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)是什么造成了三只猴子的不同結(jié)果?

(是不同的期望目標(biāo)。)恰當(dāng)?shù)钠谕⒑线m的目標(biāo)，才能以平和的心境學(xué)習(xí)和應(yīng)試，才能最大限度地激發(fā)自己的潛力，

深化理解其中一項(xiàng)：期望值對(duì)結(jié)果的影響四：尋找金點(diǎn)子

小組討論：如何保持良好的心態(tài)，緩解考試壓力和焦慮。

1、學(xué)生小組活動(dòng)，尋找解決不良應(yīng)考心態(tài)的方法，主動(dòng)探究應(yīng)考技巧，爭(zhēng)取以平和的心態(tài)迎接不久就要到來(lái)的期末考試。

2、總結(jié)歸納，現(xiàn)場(chǎng)演練(課件出示)：化解不良應(yīng)考心態(tài)的方法和技巧：A、認(rèn)知調(diào)整。樹(shù)立信心，消除消沉心理，用積極的自我暗示取代消極自我暗示：如“我能行!”“我可以做到!”。

(學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)演練：舉起拳頭，大喊“我能行!”)B、化解焦慮。

(1)學(xué)會(huì)面對(duì)：正確認(rèn)識(shí)考試，學(xué)會(huì)與壓力共處，帶著壓力學(xué)習(xí)，不害怕壓力，可以淡化焦慮與恐懼。

(2)深呼吸放松法：閉眼、深吸一口氣，心里默念“1”，再緩緩呼出，如此這般重復(fù)幾次，直到放松。(背景輕音樂(lè))

(師生共同活動(dòng)：現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行“深呼吸放松法”訓(xùn)練)

3(3)肌肉放松法：依次活動(dòng)手部、腿部、肩部等各關(guān)節(jié)和肌肉，直至放松。

(師生活動(dòng)：圍成一圈，順時(shí)針走兩圈，后一位同學(xué)輕拍前面同學(xué)的后背。向后轉(zhuǎn)，逆時(shí)針走兩圈，后一位學(xué)生輕拍前面同學(xué)的后背。循環(huán)進(jìn)行，直至放松。回到自己的座位。)

(4)合理宣泄法：產(chǎn)生焦慮時(shí)，參加體育運(yùn)動(dòng)、找人傾訴交流、大聲歌唱等。結(jié)合自身的感受，有意識(shí)的認(rèn)識(shí)不足及養(yǎng)成正面面對(duì)問(wèn)題的心理趨勢(shì)。介紹相關(guān)的放松方法，從平常入手，養(yǎng)成心理習(xí)慣，正確對(duì)待考試

4、注意事項(xiàng)

(1)制定學(xué)習(xí)與休息計(jì)劃：放假休息在家，一定要有科學(xué)的作息計(jì)劃，不要打亂自己的生物鐘，尤其不要養(yǎng)成“貓頭鷹”式的生活方式，要適量運(yùn)動(dòng)，可以多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。適量午休，不要超過(guò)一小時(shí)。

(2)學(xué)習(xí)方法：以基礎(chǔ)復(fù)習(xí)、目錄復(fù)習(xí)為主，其中“過(guò)電影”的方法可以多采用。

(3)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：注重早餐的營(yíng)養(yǎng)，考試當(dāng)天早餐不要過(guò)飽，多喝水。如果說(shuō)當(dāng)天考試早晨起來(lái)有點(diǎn)頭腦不太清醒的話(huà)，可以喝一杯濃茶或者是咖啡來(lái)提高神經(jīng)的興奮性。

現(xiàn)場(chǎng)模擬帶著微笑進(jìn)考場(chǎng)。

讓那位剛才很緊張的同學(xué)演練一下，好不好?(現(xiàn)在，還緊張嗎?)

現(xiàn)場(chǎng)感受，真切體會(huì)簡(jiǎn)單微笑的魅力。教師寄語(yǔ)：發(fā)放《考試焦慮自測(cè)量表》

總而言之，一個(gè)良好的心態(tài)對(duì)考試的影響是巨大的。這里我想對(duì)每位參加考試的同學(xué)說(shuō)一句話(huà)：成績(jī)較好的同學(xué)要相信自己的實(shí)力，從容不迫、胸有成竹地應(yīng)考;成績(jī)較差的同學(xué)要拿出背水一戰(zhàn)的勇氣，相信自己能創(chuàng)造奇跡，這樣才能考好。請(qǐng)記住，在勤奮努力的同時(shí)，多一點(diǎn)方法，多一點(diǎn)自信，你才會(huì)走上輝煌的成功之路。

心理主題班會(huì)教案8

一、班會(huì)目的：

為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神，加強(qiáng)我班級(jí)建立，讓我班同學(xué)能夠進(jìn)一步增進(jìn)對(duì)自我了解、探究自我，解決在成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)上的諸多困惑，同時(shí)增進(jìn)同學(xué)之間的.溝通與感情；以使同學(xué)們心理健康成長(zhǎng)，保障同學(xué)們能夠度過(guò)一個(gè)愉悅的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹(shù)立明確奮斗目標(biāo)，進(jìn)而為今后的社會(huì)生活打下堅(jiān)實(shí)根底。

二、班會(huì)時(shí)間：

20xx年3月11日

三、班會(huì)地點(diǎn)：

教學(xué)樓7—402

四、參加人員：

20xx級(jí)臨床本四班全體同學(xué)、王幫華教師

五、班會(huì)形式：

多媒體播放、自由爭(zhēng)論、心理嬉戲

六、班會(huì)流程：

1、主持人宣布班會(huì)開(kāi)頭，說(shuō)明此次班會(huì)的目的。

2、主持人播放PPT講解大學(xué)生心理障礙是由于五大心理壓力造成，并逐一講解；其中穿插一些心理測(cè)試和心理嬉戲。

3、主持人播放國(guó)內(nèi)聞名心理專(zhuān)家岳曉東博士的心理學(xué)問(wèn)講座視頻。

4、班主任總結(jié)班會(huì)，主持人宣布完畢班會(huì)。

心理主題班會(huì)教案9

教學(xué)目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意，做一個(gè)快樂(lè)的人。

2、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。

教學(xué)重點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。

教學(xué)難點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂(lè)的策略來(lái)更好地調(diào)整自己。

教學(xué)準(zhǔn)備：

事先準(zhǔn)備小品，情景設(shè)計(jì)和歌曲磁帶。

教學(xué)地點(diǎn)：

本班教室。

教學(xué)過(guò)程：

一、創(chuàng)設(shè)情景體驗(yàn)煩惱：

1、揭題，教師激情導(dǎo)入：

人人都想和快樂(lè)在一起，天天快樂(lè)，時(shí)時(shí)快樂(lè)。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，有位老師騎著自行車(chē)來(lái)上班，突然，在拐彎口橫沖出來(lái)一輛摩托車(chē)，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰(shuí)知騎摩托車(chē)的人絲毫沒(méi)有歉意，連車(chē)都沒(méi)停，揚(yáng)長(zhǎng)而去。老師扶起摔倒的自行車(chē)，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。你們說(shuō)說(shuō)這種做法對(duì)嗎?(這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏愛(ài)心，太不應(yīng)該了。)是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過(guò)令你不快的事情嗎?

2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：

誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片，寫(xiě)出最近遇到的令你煩惱的事。

二、學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱：

1、教師：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請(qǐng)大家來(lái)聽(tīng)一個(gè)故事：《國(guó)王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。

2、教師講故事。

3、教師引導(dǎo)：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱!

4、說(shuō)出內(nèi)心話(huà)：引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏導(dǎo)：

1、觀看心理小品，評(píng)析是非：

小品：(內(nèi)容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李麗正想去扶他，老師走了過(guò)來(lái)，說(shuō)是李麗把小明弄倒了，就批評(píng)李麗。李麗很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹(shù)葉出氣。)

2、教師導(dǎo)語(yǔ)：我們看了同學(xué)生氣時(shí)的各種表現(xiàn)，請(qǐng)大家討論，他們這樣做對(duì)嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題。

3、教師導(dǎo)語(yǔ)：大家遇到的'問(wèn)題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的，可以感受快樂(lè)的。

4、講故事：《豬八戒新傳》。

思考：為什么同樣面對(duì)下崗，沙和尚滿(mǎn)臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂(lè)?

教師小結(jié)：不同的想法，對(duì)人的影響多大啊!

5、情境游戲：

《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì)：晶晶上前，做悶悶不樂(lè)狀，委曲地自言自語(yǔ)：作文課，我認(rèn)真地寫(xiě)，滿(mǎn)懷信心地給老師看，老師說(shuō)不行。而同桌這么死板的作文，老師卻說(shuō)好多了。

教師引導(dǎo)(1)：你能猜出此時(shí)晶晶在想些什么嗎?(老師處理事情不公正。同桌會(huì)拍馬屁。老師看不起我)情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到晶晶的耳旁低語(yǔ)幾句，晶晶眉頭舒展開(kāi)來(lái)。

教師引導(dǎo)(2)：猜一猜老師剛才對(duì)晶晶說(shuō)了什么?(請(qǐng)換一個(gè)角度想問(wèn)題)情節(jié)設(shè)計(jì)：晶晶跳著，笑著回到了座位上。

教師引導(dǎo)(3)：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，晶晶為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺(jué)得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫(xiě)得更好。老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。)

6、心理體驗(yàn)，

師：小藝買(mǎi)了一件新衣服，自己挺滿(mǎn)意?？墒牵従臃挤颊f(shuō)：“太難看了!”

小藝這樣想：她覺(jué)得特別傷心。

小藝這樣想：她覺(jué)得還可以。

小藝這樣想：她覺(jué)得很快樂(lè)了。

7、師小結(jié)：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問(wèn)題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂(lè)。

四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂(lè)：

1、過(guò)渡：我們知道，生活中有快樂(lè)就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?

2、在小組交流會(huì)后全班交流：做自己喜歡的事。和同學(xué)出去玩。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌?？纯绰?huà)……

3、教師點(diǎn)撥：怎樣才能做一個(gè)快樂(lè)的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂(lè)的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來(lái)。

4、享用“心理快餐”：

教師導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在，大家行動(dòng)起來(lái)，一起來(lái)享用美味的心理佳肴吧!

5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂(lè)，發(fā)泄不良情緒的辦法：教師過(guò)渡：這些能使自己經(jīng)常開(kāi)心的小竅門(mén)真好，生活中能給我們帶來(lái)快樂(lè)的辦法可多了!如：讀有趣的書(shū)。至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛(ài)好。經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍。照鏡子，與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話(huà)。到?jīng)]有人的地方大聲喊叫。在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)快樂(lè)……

6、教師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂(lè)。

五、關(guān)注他人，共享快樂(lè)：

1、小組合作，排解煩惱：開(kāi)展“我來(lái)安慰他”教學(xué)：通過(guò)體驗(yàn)教學(xué)，還沒(méi)有完全拋開(kāi)教學(xué)之初回憶產(chǎn)生的煩惱的同學(xué)，同組的學(xué)生共同承擔(dān)義務(wù)，共同商議，結(jié)合自己的生活實(shí)際，和這次教學(xué)中了解的方法，鼓勵(lì)同學(xué)嘗試排解煩惱。教師引導(dǎo)：被幫助的同學(xué)露出笑臉時(shí)，我看到大家都笑得很甜，幫助別人也是一種快樂(lè)。

2、教師總結(jié)：今天的教學(xué)真有意思，也很成功，大家都找到了快樂(lè)的小竅門(mén)，學(xué)會(huì)了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂(lè)天使”，同時(shí)還要學(xué)做為別人排解煩惱的“快樂(lè)天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰(shuí)在什么時(shí)候有不快樂(lè)的情緒的時(shí)候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂(lè)。

在歌曲《只要我們露笑臉》聲中，結(jié)束本次班會(huì)。

心理主題班會(huì)教案10

主要內(nèi)容及過(guò)程：

1主持人給出本期討論話(huà)題：如何看待父母親的教育。

2各小組分別收集父母親的基本要求，以及有哪些教育手段。并談?wù)勛约簩?duì)父母親教育的方式方法的看法。

3各小組進(jìn)行討論，把同學(xué)們的意見(jiàn)看法收集起來(lái)。然后小組長(zhǎng)總結(jié)本組情況。

4全班每個(gè)小組小組長(zhǎng)作情況總結(jié)，將本組情況作陳述，將學(xué)生意見(jiàn)加以小結(jié)。

5主持人收集各組同學(xué)的情況。并對(duì)每組情況作出小結(jié)。

6全班同學(xué)討論，然后結(jié)合自己家庭實(shí)際，談?wù)勛约合敕ǎ務(wù)勛约簩?duì)父母親教育的看法。

7討論哪些負(fù)面情緒，以及該如何正確對(duì)待父母及老師的教育。

8主持人作總結(jié)性發(fā)言。

效果及體會(huì)：通過(guò)這次班會(huì)活動(dòng)，全班同學(xué)的積極參與，讓同學(xué)們能認(rèn)識(shí)擁有健康的'心理，就要有正確的認(rèn)識(shí)，以及積極向上的精神。每個(gè)人都應(yīng)該有一股正能量，才能正確對(duì)待父母，老師的教育，同學(xué)們的幫助。

心理主題班會(huì)教案11

一、活動(dòng)主題：

愛(ài)自己——就讓自己強(qiáng)大起來(lái)，給力心靈，健康成長(zhǎng)

二、活動(dòng)目標(biāo)：

通過(guò)活動(dòng)讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念；提高大學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題重要性的認(rèn)識(shí),讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到關(guān)愛(ài)的力量、協(xié)助的力量；同時(shí)，讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高同學(xué)們的心理保健意識(shí),以及如何保持一個(gè)良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆健康積極的心態(tài)去過(guò)好大學(xué)最后一年的時(shí)光。

三、活動(dòng)背景：

應(yīng)當(dāng)組織要求，為了豐富當(dāng)代大學(xué)生的生活，提高大學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題重要性的認(rèn)識(shí)，最大限度的減少大學(xué)生心理健康的隱患問(wèn)題，各班委會(huì)在近期召開(kāi)以大學(xué)生心理健康為主題的班會(huì)。因此及時(shí)聽(tīng)取大家意見(jiàn)，策劃本次班會(huì)的主要方案。

四、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年5月25日

五、活動(dòng)地點(diǎn)：

教學(xué)樓502

六、參加人員：

班全體同學(xué)

七、活動(dòng)目的（效果）：

宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育。

八、活動(dòng)內(nèi)容（程序）：

1、主持人向同學(xué)介紹5.25大學(xué)生心理活動(dòng)的由來(lái)：5.25心理健康日：為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，2000年，“5.25全國(guó)大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開(kāi)帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛(ài)我”，意為關(guān)愛(ài)自我的心理成長(zhǎng)和健康，活動(dòng)的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問(wèn)題，口號(hào)為“我愛(ài)我——走出心靈的孤島”。此后（2004年），教育部，團(tuán)中央，全國(guó)學(xué)聯(lián)辦公室向全國(guó)大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國(guó)大學(xué)生心理健康日。“5.25”是“我愛(ài)我”的諧音，對(duì)此，發(fā)起人的解釋是：愛(ài)自己才能更好的愛(ài)他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂(lè)觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛(ài)，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，接受，給予愛(ài)和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國(guó)的高校得到認(rèn)同，全國(guó)的高校都利用這一天開(kāi)展著多種形式的心理健康教育活動(dòng)，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。

2、組織大家觀看有關(guān)心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個(gè)人都談?wù)勛约簩?duì)于電影主角的心理認(rèn)識(shí)；

3、給大家推薦湖南衛(wèi)視的《變形記》節(jié)目，希望對(duì)大家的心理健康成長(zhǎng)有所幫助；

4、分析大學(xué)生存在常見(jiàn)的.心理問(wèn)題以及形成的原因：

1、人際交往問(wèn)題

2、對(duì)大學(xué)生活感到極度不適應(yīng)

3、個(gè)人情緒問(wèn)題

4、學(xué)業(yè)與就業(yè)問(wèn)題

5、戀愛(ài)問(wèn)題

原因：專(zhuān)家認(rèn)為，大學(xué)生心理健康問(wèn)題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨(dú)立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢(mèng)想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在戀愛(ài)上，開(kāi)放的校園使戀愛(ài)成為大學(xué)生活的重要話(huà)題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問(wèn)題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒(méi)有了往昔的優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)給在校大學(xué)生帶來(lái)新的壓力。近年來(lái)大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢(shì)，而據(jù)專(zhuān)家預(yù)測(cè)，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。

5、提供一些大學(xué)生心理問(wèn)題的例子，進(jìn)行案例分析。

案例一：獨(dú)生子女的小丹是90后，來(lái)自河北的她對(duì)西北第二民族學(xué)院的學(xué)校集體生活極不適應(yīng)，開(kāi)學(xué)一周，她已和宿舍5個(gè)舍友輪番吵過(guò)架。第一個(gè)月，她和半個(gè)班同學(xué)翻過(guò)臉，入校一年中，她輾轉(zhuǎn)換了6個(gè)宿舍。走進(jìn)小丹第7個(gè)宿舍，她的臉?biāo)⒌丶t了：“宿舍有點(diǎn)亂?！庇浾呖吹剑瑥拇蹭伒叫〉さ淖雷佣紒y七八糟地堆著東西，衣物和書(shū)本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學(xué)的桌子上。小丹的輔導(dǎo)員老師告訴記者，入校一年來(lái)，小丹始終沒(méi)有學(xué)會(huì)打理自己的生活。父母的寵愛(ài)和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學(xué)里漸行漸遠(yuǎn)，圍繞在她身邊的優(yōu)越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無(wú)法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周?chē)瑢W(xué)的一句話(huà)、一個(gè)眼神都可能成為一場(chǎng)爭(zhēng)吵的導(dǎo)火索。舍友對(duì)小丹的評(píng)價(jià)是：“極度自我，從不考慮別人的感受。”而小丹卻認(rèn)為：“大家都不關(guān)心我，我很孤獨(dú)寂寞，沒(méi)有一個(gè)朋友，大學(xué)生活不像想象中的那么美好?！?/p>

心理主題班會(huì)教案12

一、教學(xué)背景

新冠肺炎疫情突然而至，牽動(dòng)著無(wú)數(shù)人的心。這場(chǎng)戰(zhàn)“疫與每個(gè)人都在戰(zhàn)場(chǎng)。為了防止疫情蔓延，湖北武漢團(tuán)結(jié)一心，以巨大的勇氣，作出“封城”之舉，全國(guó)人民減少出行，居家“報(bào)國(guó)”。但是，隨著自媒體時(shí)代的到來(lái)，在這場(chǎng)“疫戰(zhàn)”中，學(xué)生會(huì)接收到各種各樣的信息。有必要通過(guò)一定的引導(dǎo)，讓學(xué)生掌握更權(quán)威，更系統(tǒng)的安全防護(hù)知識(shí)，提高安全防護(hù)意識(shí)與能力，減輕和舒緩心理壓力，同時(shí)感受到這場(chǎng)“疫戰(zhàn)”背后的“愛(ài)國(guó)”“敬業(yè)”等精神，提高思想道德素養(yǎng)。

二、活動(dòng)對(duì)象

全體學(xué)生

三、活動(dòng)目標(biāo)

1、開(kāi)展生命教育，倡導(dǎo)尊重生命，敬畏自然;

2、筑牢心理防疫堤壩，提高學(xué)生心理免“疫”力;

3、弘揚(yáng)正能量，崇尚英雄，讓英雄走進(jìn)學(xué)生的心靈深處，成為廣大青少年的偶像。

四、班會(huì)流程

(一)教師導(dǎo)入：情景引入，感同深受。

面對(duì)突的疫情給每一人上了一堂關(guān)于人生的大課，從開(kāi)始的恐慌、焦慮、擔(dān)憂(yōu)，到相信我們一定能贏，這場(chǎng)疫情帶給我們太多的思考與感悟，關(guān)于生命、關(guān)于敬畏、關(guān)于擔(dān)當(dāng)、關(guān)于信仰……那些“逆行者”奮不顧身，沖向疫情的最前線(xiàn)，堅(jiān)定而又執(zhí)著，讓我們每個(gè)人淚目，也讓我們感受到了中華民族的團(tuán)結(jié)與堅(jiān)強(qiáng)!老師和你們每個(gè)人一樣，在這堂抗擊新冠肺炎的大課中都是學(xué)生，讓我們來(lái)一起學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

(二)科學(xué)認(rèn)識(shí)疫情之下可能產(chǎn)生的負(fù)面情緒

1、焦慮、多疑：新冠肺炎令人們的安全感急劇下降，一些人將身體的各種不舒服與“新冠肺炎”聯(lián)系起來(lái)，過(guò)分關(guān)注疫情的進(jìn)展消息，反復(fù)查看相關(guān)內(nèi)容,加重了緊張、恐慌的情緒。

2、憤怒情緒：面對(duì)疫情的風(fēng)險(xiǎn)，憤怒情緒其實(shí)是自我防衛(wèi)的自然反應(yīng)。這種群體情緒可能成為網(wǎng)絡(luò)暴力的溫床，被有心煽動(dòng)者利用，對(duì)無(wú)辜的人造成傷害。

3、低落抑郁：在自我隔離的過(guò)程中，很多人情緒低落，每天精神不振，很難集中注意力，忍不住心痛、哭泣，甚至感到悲傷、絕望。

4、盲目樂(lè)觀：面對(duì)新冠肺炎，一些人盲目樂(lè)觀，認(rèn)為事不關(guān)己、可以不做防護(hù)。這種不切實(shí)際的樂(lè)觀不僅會(huì)放松人們的警惕，而旦會(huì)增加自己和別人感染的風(fēng)險(xiǎn)。

5、同學(xué)們討論自己在寒假期間的一些心理變化。

6、班主任總結(jié)：我們現(xiàn)在正在經(jīng)歷的所有情緒都是正常的。無(wú)論是高興、愉悅還是悲傷、難過(guò)都是有意義的。遇到突發(fā)事件，恐懼和焦慮可以幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)和應(yīng)對(duì)威脅，保護(hù)自己。理解了這一點(diǎn)，我們就容易接納自己所有的情緒。

(三)正視和接納自己的情緒，做自己的主人

1、面對(duì)疫情老師和同學(xué)們一樣要承認(rèn)并接納焦慮情緒，坦然面對(duì)疫情?？梢赃@樣告訴自己：新冠疫情下，我們出現(xiàn)焦慮情緒是人類(lèi)的本能，它可以幫助我們處于應(yīng)激狀態(tài)，從而有效應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)、做好防護(hù)、解決問(wèn)題。

2、我們可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意和放松來(lái)緩解負(fù)面情緒。

(1)轉(zhuǎn)移注意。感到焦慮時(shí)減少看疫情相關(guān)新聞的時(shí)間。試試閱讀、聽(tīng)音樂(lè)、看笑話(huà)……能讓你感到放松的事情。你會(huì)發(fā)現(xiàn)可做的`事情太多，焦慮自然而然就降低了。

(2)正常作息，生活規(guī)律。保持一份平常心，維持正常、規(guī)律、健康的生活作息，保持生活的規(guī)律性和穩(wěn)定性，該吃的時(shí)候吃、該睡的時(shí)候睡、該工作的時(shí)候工作、該完成的事情完成，做好這些事情，不僅可以讓我們的生活保持正常節(jié)奏，更會(huì)讓我們平靜下來(lái)，感受到心情的愉悅。

(3)適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫。運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)免疫力，更是調(diào)控焦慮情緒的最佳方式。

(4)撥打熱線(xiàn)，尋求支持。如果你嘗試了以上的方法，發(fā)現(xiàn)通過(guò)自助還是很難幫助自己緩解焦慮，請(qǐng)記住尋求專(zhuān)業(yè)的心理援助。

教師總結(jié)：有科學(xué)研究表明，心情穩(wěn)定、愉悅的人免疫力更強(qiáng)。免疫力是對(duì)抗病毒最有效的方式。所以，我們要及時(shí)自我調(diào)適情緒，適度宣泄情緒，盡量保持平靜、樂(lè)觀的心態(tài)。如果你還是感到焦慮不安，可以和家人、朋友說(shuō)一說(shuō)，你還可以試著做做放松訓(xùn)練、深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)、涂鴉、做手工、讀書(shū)或者做運(yùn)動(dòng)等，選擇你自己覺(jué)得有效的方式來(lái)緩解情緒。

(四)弘揚(yáng)正能量，學(xué)習(xí)和致敬逆行的英雄。

導(dǎo)入：下面我們一起來(lái)追星，追逐這個(gè)冬天最閃亮的星。播放《最美逆行者》圖片，配樂(lè)《夜空中最閃亮的星》。

圖片故事一：終南山!班主任：我們希望自己如鐘南山一般，為了抗擊肺炎，來(lái)自全國(guó)各地的醫(yī)務(wù)工作者愛(ài)心人士一同會(huì)師湖北武漢，前路雖未知，但勇者無(wú)畏。他們用行動(dòng)踐行對(duì)人民的承諾!耄耄之年，鐘南山院士，李蘭娟院士臨危受命，奔赴抗擊病毒的最前線(xiàn)，為打勝抗疫戰(zhàn)服下定心丸。“國(guó)有戰(zhàn)，召必回戰(zhàn)必勝”，各地醫(yī)療人員在請(qǐng)?jiān)笗?shū)上留下一個(gè)個(gè)指印，不計(jì)報(bào)酬，無(wú)論生死，逆著人流，馳援武漢。

圖片故事二：金銀潭醫(yī)院!武漢市金銀潭醫(yī)院是新型肺炎最初的“小湯山”，院長(zhǎng)張定宇身患漸凍癥，妻子也因身處前線(xiàn)而遭遇感染，他依然身先士卒，堅(jiān)持奮戰(zhàn)。當(dāng)被問(wèn)及自己的病情時(shí)，他總顯得豁達(dá)，不多言便邁著蹣跚的步子，繼續(xù)堅(jiān)守在病房，與同事們一同與病毒作戰(zhàn)?！拔抑驹竿渡磲t(yī)學(xué)，熱愛(ài)祖國(guó)，忠于人民……”

圖片故事三：火神山醫(yī)院從2020年1月4口24口到2020年2月2口一座設(shè)計(jì)科學(xué)。設(shè)施完善的醫(yī)院拔地而起，它被命名為火神山，寄寓著人們衣櫥里火神祝融驅(qū)趕瘟疫的期待。

這是一個(gè)令全世界震驚的基建速度。他的骨骼是由無(wú)數(shù)專(zhuān)家研究塑造的;他的血肉是由無(wú)數(shù)樸實(shí)無(wú)華的普通工人不辭辛勞的連夜工作澆筑的。

班主任引導(dǎo)思考：結(jié)合以上故事，讓學(xué)生談?wù)劯惺芎妥约旱睦硐胍?guī)劃。

五、課后拓展

1、寫(xiě)一份關(guān)于心理變化的日記。

2、寫(xiě)一篇自己認(rèn)為有效的解壓方法的作文并分享。

3、站在未來(lái)的自己的角度，給現(xiàn)在的自己一封信，自己將要成為什么樣的人，有什么專(zhuān)業(yè)的建議給自己。

六、班主任總結(jié)

同學(xué)們，多難興邦，2020年的開(kāi)年，我們以一-場(chǎng)“戰(zhàn)疫”開(kāi)場(chǎng)。在這場(chǎng)戰(zhàn)役中，中華民族奮發(fā)起無(wú)懼風(fēng)雨、不畏艱險(xiǎn)的英雄氣概。一方有難，八方支援,眾志成城，共克時(shí)艱這些都是最寶貴的中國(guó)精神。讓我們每一個(gè)人要在災(zāi)難中成長(zhǎng)，科學(xué)認(rèn)知病毒，養(yǎng)成尊重科學(xué)、講究衛(wèi)生的態(tài)度和習(xí)慣。

希望大家立志向英雄學(xué)習(xí)，疫情是一次災(zāi)難，也是一次教育，教會(huì)我們熱愛(ài)祖國(guó)，珍愛(ài)生命，遵守規(guī)則，懂得愛(ài)與責(zé)任。我愿親愛(ài)的同學(xué)們，能有所思、有所悟,在那個(gè)寒冷的冬天，像寒梅一樣傲霜獨(dú)立;在當(dāng)下這個(gè)溫暖的春天，像竹子一樣聽(tīng)到自己內(nèi)心拔節(jié)成長(zhǎng)的聲音。相信未來(lái)，你們都能成為心中那個(gè)英雄，擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，成為國(guó)家和人民的守護(hù)者!

心理主題班會(huì)教案13

一、教學(xué)內(nèi)容：

健康——心理、身體

二、教學(xué)目標(biāo)：

學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

三、教學(xué)重點(diǎn)：

健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。

四、教學(xué)難點(diǎn)：

學(xué)生心理狀況的自我分析

五、教學(xué)方法：

設(shè)問(wèn)法、歸納法、探討法、講授法、范例分析法

六、教學(xué)過(guò)程：

（一）、導(dǎo)入課題

提出問(wèn)題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么？

備選答案（健康、金錢(qián)、事業(yè)、愛(ài)情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等）

組織形式：小組探討、匯總（學(xué)生發(fā)言后老師總結(jié)如下）：……同學(xué)們，隨著新世紀(jì)的來(lái)臨人們對(duì)健康的要求越來(lái)越重視，健康是全人類(lèi)的頭等大事。每個(gè)人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說(shuō)成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解也不夠完整，原委怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出

健康的含義是：

健康的含義：在精神上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個(gè)整體。

（二）、研討課的內(nèi)容

“心理健康與身體健康”

1、身體健康

是指無(wú)身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)外界環(huán)境的實(shí)力和對(duì)疾病的反抗實(shí)力等。2、心理健康

是指人們對(duì)于環(huán)境的影響以及自身的改變能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一樣。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：①心理健康是指較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的②心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最至少要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體塑身一樣

③心理健康是個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來(lái)的正常、和諧的精神狀態(tài)，包括自我身心知覺(jué)明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，心情穩(wěn)定、樂(lè)觀、有生活目標(biāo)，樂(lè)意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等

3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求⑴自覺(jué)----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，情愿學(xué)習(xí)，努力駕馭學(xué)問(wèn)技能，自覺(jué)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成果，能從自己的實(shí)際動(dòng)身，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)⑵自持----心理健康的學(xué)生心情穩(wěn)定，樂(lè)觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時(shí)的沖動(dòng)而違犯學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開(kāi)朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，充溢朝氣。

⑶自知----心理健康的學(xué)生，對(duì)自己的相貌、愛(ài)好、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品德和才智等方面都有比較全面的了解，而且清晰地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。⑷自愛(ài)----心理健康的學(xué)生對(duì)自己的生理特征，心理實(shí)力及自己與四周現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有醒悟的相識(shí)，個(gè)人的志向、信念、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展，并與社會(huì)要求一樣，既不自我觀賞，也不自慚穢，不論自己長(zhǎng)得美丑，有無(wú)生理缺陷，有無(wú)疾??？，智力實(shí)力的水平低，都能喜愛(ài)，悅納自己，不管四周環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際動(dòng)身，努力適應(yīng)。⑸自尊？----心理健康的學(xué)生敬重自己也敬重別人，樂(lè)于與人交往，能與四周的人保持良好的人際關(guān)系。對(duì)老師、長(zhǎng)輩敬重、有禮貌，對(duì)同學(xué)信任、互敬、互愛(ài)、互助、互讓?zhuān)瑢?duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出憐憫、敬重、愛(ài)憐和熱心幫助。⑹自強(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值，有意義。因此，確定遠(yuǎn)大志向，為了實(shí)現(xiàn)自己的志向，能從自己的實(shí)際動(dòng)身，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)，努力把自己熬煉成為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。⑺自制----心理健康的學(xué)生有道德和法制觀念，遵守社會(huì)公德，行為規(guī)范及法令，遵守學(xué)校紀(jì)律，個(gè)人聽(tīng)從集體，聽(tīng)從社會(huì)，能約束自己的行為，不斷改正缺點(diǎn)，使自己的行為規(guī)范化、社會(huì)化。許多學(xué)生把心理不健康（心理異樣）理解為心理變態(tài)和精神病，這種看法是錯(cuò)誤的，我們千萬(wàn)不能把心理不健康（心理異樣）看成一種病態(tài)，只有異樣到肯定的嚴(yán)峻程度才是心理變態(tài)或精神??？，那么我們學(xué)生通常能遇見(jiàn)哪些不良的心理狀態(tài)呢？

（學(xué)生分組探討、匯總）

(焦慮、羞澀、畏懼、愁?lèi)?、自私、孤?dú)、自卑、嫉妒等）

4、常見(jiàn)心理異樣及分析

①焦慮：

資料：某學(xué)生平常成果很好，但一遇到重要考試，就會(huì)出現(xiàn)心慌、傷心、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過(guò)度焦慮的現(xiàn)象在作怪。焦慮是一種驚慌、壓抑的心情狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過(guò)體驗(yàn)，學(xué)生的焦慮多數(shù)來(lái)源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級(jí)，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒(méi)有非常的把握，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會(huì)有的。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，沒(méi)有焦慮或焦慮過(guò)高，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都不好，短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí)，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力，喚起緊迫感，會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過(guò)度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過(guò)分的擔(dān)憂(yōu)，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁擔(dān)心，易發(fā)脾氣等，很多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡心腹瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見(jiàn)各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時(shí)可以放下手中的事情，去參與體育活動(dòng)把心中的焦燥轉(zhuǎn)化為身體能量排出體外，也可以把心中著急苦惱的事情寫(xiě)下來(lái)或傾訴給摯友聽(tīng)，來(lái)緩解自己的心情。

②抑郁：

資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）最新統(tǒng)計(jì)，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有苦痛的內(nèi)心體驗(yàn)，是世界上最消極哀痛的人，號(hào)稱(chēng)“第一號(hào)心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的心情狀態(tài)或心境，輕時(shí)心情沉郁、無(wú)精打彩，自覺(jué)腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參與各種活動(dòng)，對(duì)自己的實(shí)力估計(jì)太低，對(duì)一點(diǎn)困難也無(wú)法克服，因而顯得非常消極和悲觀，嚴(yán)峻時(shí)表現(xiàn)為極度的愁?lèi)瀭?，憂(yōu)心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長(zhǎng)期的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，簡(jiǎn)單疲乏，外表略有彎腰駝背姿態(tài)。那么如何克服抑郁心理呢？可多參與文娛、體育活動(dòng)，在文體活動(dòng)中忘情的說(shuō)笑，從而使得心情變得開(kāi)心；也可多與好友談心，把不良的抑郁心情得以疏泄；也可多參與班級(jí)集體活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)的勝利增加自己生活的信念，同時(shí)感受集體的暖和和力氣，增加生活的動(dòng)力，從而減輕心情上的.抑郁狀態(tài)。③嫉妒：

資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn)，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的

才會(huì)有嫉妒心理，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心理的體驗(yàn)。典型事例：負(fù)荊請(qǐng)罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對(duì)他人的"才能、地位強(qiáng)于自己時(shí)引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡方法破壞、詆毀對(duì)方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮勉努力，設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時(shí)也害已，輕者精神壓抑，不舒適、不痛快、心情低落，重者可以導(dǎo)致精神失常，嫉妒者內(nèi)心是特別苦痛的，有時(shí)是嫉妒目的沒(méi)有達(dá)到而苦痛，有時(shí)會(huì)為達(dá)到目的而受良心的指責(zé)而苦痛，由此可見(jiàn)，嫉妒有損自己的品德，有損自身形象，有損自己的學(xué)業(yè)，有損人際關(guān)系，也有損自己的身心健康。如何來(lái)克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動(dòng)力，信任自己有充分的實(shí)力能超越對(duì)方，有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能容忍對(duì)方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮勉圖強(qiáng)的動(dòng)力。其次開(kāi)闊眼界，轉(zhuǎn)移留意力，平衡心理。綜上所述，心理健康與身體健康是相互依存、相互促進(jìn)的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì)交往不正常或在群體生活中關(guān)系驚慌，也會(huì)在肯定程度上影響身體健康。因此，要維護(hù)和保持自己的健康，除了留意身體健康外，還要留意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。

（三）質(zhì)疑答疑

（學(xué)生可依據(jù)本課內(nèi)容進(jìn)行提問(wèn)，老師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探討并解答。）

（四）作業(yè)布置

1、試分析自己的心理狀況，談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài)？2、某學(xué)生在考試時(shí)作弊，試分析該生的心理狀況？

心理主題班會(huì)教案14

一、活動(dòng)目的：

組織學(xué)生觀看法制教育專(zhuān)題片法制教育影視片。了解一些有關(guān)《未成年人保護(hù)法》《預(yù)防未成年人犯罪法》方面的知識(shí)，以及了解身邊的不良因素對(duì)人的危害，從而使學(xué)生做一個(gè)遵紀(jì)守法的好學(xué)生。

讓學(xué)生懂得促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。

讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備：

《心理健康教育手冊(cè)》

心理健康咨詢(xún)臺(tái)利用黑板報(bào)的形式，宣傳心理健康教育的.重要性。

大屏幕展示心理健康教育。

三、活動(dòng)過(guò)程：

隊(duì)會(huì)開(kāi)始儀式。

中隊(duì)長(zhǎng)講話(huà)。

主持人主持隊(duì)活動(dòng)。

(1)主任介紹班會(huì)內(nèi)容。并宣布大會(huì)開(kāi)始。

(2)中隊(duì)長(zhǎng)講這次隊(duì)會(huì)的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松更接納和理解的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿(mǎn)足這些行為背后的那些基本的心理需要;不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重一種對(duì)"人"的尊重，這是建立相互支持理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說(shuō)，心理健康教育是師生的共同責(zé)任。

(4)健康教育的重要性近年來(lái)，由于社會(huì)發(fā)展帶來(lái)的種種變化，我國(guó)學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國(guó)中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問(wèn)題，如厭學(xué)逃學(xué)偷竊說(shuō)謊作弊自私任性耐挫力差攻擊退縮焦慮抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問(wèn)題。這些心理行為問(wèn)題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來(lái)巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，開(kāi)展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

(5)小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應(yīng)該怎樣做?

(6)讓學(xué)生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息，增長(zhǎng)知識(shí)。

中隊(duì)輔導(dǎo)員講話(huà)呼號(hào)退旗，中隊(duì)和宣布活動(dòng)結(jié)束。

心理主題班會(huì)教案15

一、活動(dòng)背景及目的

在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即，我院心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì)活動(dòng)，讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)，本班也積極響應(yīng)號(hào)召，召開(kāi)一次心理健康主題班會(huì)，希望通過(guò)這次班會(huì)，能夠促進(jìn)班級(jí)凝聚力，讓大家緊密的團(tuán)結(jié)在一起，增進(jìn)同學(xué)之間的感情，讓信工xx班成為一個(gè)溫馨的家，讓我們像兄弟姐妹一樣相互關(guān)愛(ài)相互幫助，希望此次班會(huì)之后，大家能一起為團(tuán)風(fēng)而努力，取得良好的成績(jī)，此外，也希望能讓同學(xué)們深刻了解到大學(xué)期間我們應(yīng)該為什么努力，應(yīng)該培養(yǎng)自己哪些方面的能力，才有利于以后的工作發(fā)展。

二、活動(dòng)主題

“提高班級(jí)凝聚力，培養(yǎng)同學(xué)綜合能力”

三、活動(dòng)形式主題班會(huì)

四、活動(dòng)時(shí)間4月20號(hào)下午兩點(diǎn)至四點(diǎn)

五、活動(dòng)地點(diǎn)七教前草坪

六、嘉賓及到場(chǎng)人員

班主任陳xx老師和信息工程xx班全體同學(xué)

七、活動(dòng)流程

首先主持人做開(kāi)場(chǎng)介紹：在著名大師李開(kāi)復(fù)寫(xiě)給大學(xué)生的七封信中，他強(qiáng)調(diào)：與大多數(shù)美國(guó)學(xué)生比較而言，中國(guó)學(xué)生的表達(dá)能力、溝通能力和團(tuán)隊(duì)精神要相對(duì)欠缺一些。今天，當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)正在走向高度全球化的社會(huì)時(shí)，生活在群體之中，做出更好的表現(xiàn)，得到更多的收獲，是尤為重要的。

表達(dá)和溝通的能力是非常重要的。不論你做出了怎樣優(yōu)秀的工作，不會(huì)表達(dá)，無(wú)法讓更多的人去理解和分享，那就幾乎等于白做。所以，在