心理教學(xué)設(shè)計幫助學(xué)生規(guī)劃學(xué)習(xí)

心理教學(xué)設(shè)計幫助學(xué)生規(guī)劃學(xué)習(xí)主備人備課成員課程基本信息1.課程名稱：心理健康教育

2.教學(xué)年級和班級：八年級一班

3.授課時間：2022年10月10日

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘

二、教學(xué)內(nèi)容

1.課程目標：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解心理健康的重要性，學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。

2.教學(xué)重點：讓學(xué)生掌握心理健康的基本知識，了解學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的原因及危害，學(xué)會緩解學(xué)習(xí)壓力的方法。

3.教學(xué)難點：如何引導(dǎo)學(xué)生正確面對學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和心態(tài)。

三、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入：通過一個有趣的故事，引發(fā)學(xué)生對心理健康的關(guān)注，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

2.新課導(dǎo)入：介紹心理健康的基本概念，讓學(xué)生了解心理健康的重要性。

3.案例分析：分析一些常見的學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的原因及危害，引導(dǎo)學(xué)生認識到學(xué)習(xí)心理健康的重要性。

4.小組討論：讓學(xué)生分成小組，討論如何緩解學(xué)習(xí)壓力，分享自己的經(jīng)驗和建議。

5.總結(jié)提升：對學(xué)生的討論進行總結(jié)，給出一些緩解學(xué)習(xí)壓力的方法，如合理安排時間、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等。

6.課后作業(yè)：布置一道關(guān)于心理健康的小作文，讓學(xué)生課后思考和練習(xí)。

四、教學(xué)評價

1.課堂參與度：觀察學(xué)生在課堂上的發(fā)言和互動情況，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

2.作業(yè)完成情況：檢查學(xué)生課后作業(yè)的完成質(zhì)量，評估學(xué)生對課堂內(nèi)容的理解和掌握程度。

3.小組討論：評估學(xué)生在小組討論中的表現(xiàn)，了解學(xué)生的思考深度和團隊合作能力。核心素養(yǎng)目標1.生活技能：培養(yǎng)學(xué)生正確認識和處理學(xué)習(xí)壓力，掌握時間管理和情緒調(diào)節(jié)的基本方法，提高自我心理保健能力。

2.批判性思維：通過案例分析和小組討論，培養(yǎng)學(xué)生的批判性思維，能夠從不同角度分析問題并提出解決方案。

3.團隊合作：在小組討論中培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神，學(xué)會與他人合作、溝通，共同解決問題。

4.自我反思：通過課后作業(yè)和課堂參與，培養(yǎng)學(xué)生自我反思的習(xí)慣，能夠?qū)ψ约旱膶W(xué)習(xí)方法和心理狀態(tài)進行評估和改進。教學(xué)難點與重點三、教學(xué)難點與重點

1.教學(xué)重點

（1）心理健康的基本概念：本節(jié)課的重點是讓學(xué)生了解心理健康的基本概念，包括心理健康的定義、重要性以及影響心理健康的因素等。

（2）學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生與危害：學(xué)生需要掌握學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的原因、危害以及如何正確面對學(xué)習(xí)壓力。

（3）緩解學(xué)習(xí)壓力的方法：本節(jié)課將教授一些緩解學(xué)習(xí)壓力的方法，如合理安排時間、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、進行情緒調(diào)節(jié)等。

2.教學(xué)難點

（1）學(xué)習(xí)壓力的產(chǎn)生與危害：學(xué)生可能難以理解學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的深層原因以及長期承受學(xué)習(xí)壓力對身心健康的影響。

（2）緩解學(xué)習(xí)壓力的方法：學(xué)生可能難以掌握并應(yīng)用一些緩解學(xué)習(xí)壓力的方法，如情緒調(diào)節(jié)、時間管理等。

（3）心理健康的自我維護：學(xué)生可能難以認識到心理健康的重要性，并難以付諸實踐，形成良好的心理健康習(xí)慣。學(xué)具準備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源1.軟硬件資源：教室、投影儀、白板、筆記本電腦、打印機、復(fù)印機、教學(xué)掛圖、教學(xué)卡片等。

2.課程平臺：學(xué)校教學(xué)管理系統(tǒng)、心理健康教育課程教材、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源庫等。

3.信息化資源：心理健康教育相關(guān)視頻、音頻、PPT課件、教學(xué)文章、網(wǎng)絡(luò)案例等。

4.教學(xué)手段：講授法、案例分析法、小組討論法、互動提問法、角色扮演法、實踐操作法等。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：提供PPT、視頻等預(yù)習(xí)資料，明確預(yù)習(xí)目標和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：提出引導(dǎo)性問題，如“學(xué)習(xí)壓力是如何影響你的？”

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：通過在線平臺跟蹤學(xué)生的預(yù)習(xí)進度。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生閱讀教材和提供的資源，理解基本概念。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對問題進行個人思考，記錄疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生提交預(yù)習(xí)筆記或思維導(dǎo)圖。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生的獨立學(xué)習(xí)能力和批判性思維。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺促進資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生初步了解心理健康概念，為課堂學(xué)習(xí)做準備。

-培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)習(xí)慣和問題解決能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過一個真實案例引入主題，引發(fā)學(xué)生興趣。

-講解知識點：詳細講解學(xué)習(xí)壓力的成因和影響，結(jié)合實際案例。

-組織課堂活動：小組討論，讓學(xué)生分享壓力管理策略。

-解答疑問：針對學(xué)生的疑問，進行個別解答或集體討論。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生專注聽講，對講解內(nèi)容進行深入思考。

-參與課堂活動：學(xué)生在小組中分享個人經(jīng)驗，討論壓力管理方法。

-提問與討論：學(xué)生提出問題，與同伴進行討論，共同探索解決方案。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過講解使學(xué)生掌握理論知識。

-實踐活動法：通過小組討論，培養(yǎng)學(xué)生的實踐應(yīng)用能力。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組合作，促進學(xué)生之間的交流和協(xié)作。

作用與目的：

-加深學(xué)生對學(xué)習(xí)壓力概念的理解，掌握壓力管理技巧。

-培養(yǎng)學(xué)生的批判性思維和問題解決能力。

-提升學(xué)生的團隊合作和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：設(shè)計課后作業(yè)，鞏固課堂所學(xué)。

-提供拓展資源：推薦額外的閱讀材料，如心理學(xué)文章。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，提供反饋。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生獨立完成作業(yè)，鞏固知識。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生查閱推薦資源，進行深入研究。

-反思總結(jié)：學(xué)生反思學(xué)習(xí)過程，提出改進建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：鼓勵學(xué)生自主完成作業(yè)，提高自我管理能力。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生進行自我反思，培養(yǎng)自我提升的意識。

作用與目的：

-鞏固課堂學(xué)習(xí)成果，通過作業(yè)練習(xí)加深理解。

-激發(fā)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)興趣，拓展知識領(lǐng)域。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生建立長期的學(xué)習(xí)策略。教學(xué)資源拓展1.拓展資源

（1）心理健康文章：推薦學(xué)生閱讀關(guān)于心理健康的重要文章，如《心理彈性：應(yīng)對生活壓力的關(guān)鍵》、《自我效能感：如何提高自己的信心和動力》等。

（2）心理測試：提供一些心理測試問卷，如壓力測試、情緒管理測試等，幫助學(xué)生更好地了解自己的心理狀態(tài)。

（3）心理健康視頻：推薦一些優(yōu)質(zhì)的心理健康教育視頻，如《心理健康與生活》、《心理調(diào)適技巧》等。

（4）心理書籍：推薦學(xué)生閱讀一些心理健康相關(guān)的書籍，如《情緒勇氣》、《心理學(xué)與生活》等。

2.拓展建議

（1）進行心理調(diào)適：學(xué)生可以嘗試一些心理調(diào)適技巧，如深呼吸、冥想、放松訓(xùn)練等，以緩解學(xué)習(xí)壓力和情緒緊張。

（2）參加心理咨詢：鼓勵有需要的students參加學(xué)校心理咨詢，與專業(yè)心理教師進行交流和咨詢，以獲得更專業(yè)的心理支持和建議。

（3）開展心理健康教育主題活動：學(xué)校可以組織一些心理健康教育主題活動，如心理健康講座、心理劇表演等，提高學(xué)生對心理健康的認識和重視。

（4）建立心理健康支持小組：鼓勵學(xué)生建立心理健康支持小組，互相分享心理健康的經(jīng)驗和困惑，共同促進心理健康的發(fā)展。板書設(shè)計1.設(shè)計原則

①清晰性：板書內(nèi)容應(yīng)簡潔明了，條理清楚，便于學(xué)生理解和記憶。

②重點突出：將課程重點知識點用較大字體或特殊符號標出，引起學(xué)生注意。

③藝術(shù)性與趣味性：運用圖形、顏色、線條等元素，使板書具有藝術(shù)性和趣味性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

2.板書內(nèi)容

①心理健康定義：用簡潔的語言概括心理健康的含義，如“心理健康是指個體在心理、情感和社交方面的良好狀態(tài)?！?/p>

②學(xué)習(xí)壓力成因：用流程圖或列表形式展示學(xué)習(xí)壓力的主要成因，如時間管理不當(dāng)、學(xué)習(xí)方法不恰當(dāng)?shù)取?/p>

③緩解壓力方法：用關(guān)鍵詞或圖標展示緩解學(xué)習(xí)壓力的方法，如合理安排時間、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等。

3.設(shè)計示例

①心理健康定義：

```

心理健康

個體在心理、情感和社交方面的良好狀態(tài)

```

②學(xué)習(xí)壓力成因：

```

學(xué)習(xí)壓力成因

時間管理不當(dāng)

學(xué)習(xí)方法不恰當(dāng)

課程難度加大

個人期望過高

```

③緩解壓力方法：

```

緩解學(xué)習(xí)壓力方法

合理安排時間

養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

進行情緒調(diào)節(jié)

尋求幫助與支持

```

板書設(shè)計應(yīng)注重實用性與美觀性的結(jié)合，通過精心設(shè)計，使板書成為教學(xué)過程中的一道亮麗風(fēng)景線，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和主動性。典型例題講解1.例題一：請簡述心理健康的基本概念。

答案：心理健康是指個體在心理、情感和社交方面的良好狀態(tài)。它包括心理平衡、情緒穩(wěn)定、人際關(guān)系和諧等方面。

2.例題二：請列舉三種常見的學(xué)習(xí)壓力成因。

答案：常見的學(xué)習(xí)壓力成因包括時間管理不當(dāng)、學(xué)習(xí)方法不恰當(dāng)、課程難度加大等。

3.例題三：請說明如何通過合理安排時間來緩解學(xué)習(xí)壓力。

答案：通過合理安排時間來緩解學(xué)習(xí)壓力，可以采用以下方法：制定合理的學(xué)習(xí)計劃，合理分配學(xué)習(xí)時間，避免拖延，確保有足夠的休息和娛樂時間。

4.例題四：請闡述如何通過養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣來提高學(xué)習(xí)效率。

答案：通過養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣來提高學(xué)習(xí)效率，可以采取以下措施：保持規(guī)律的作息時間，保持良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，定期復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容，保持專注，避免分心。

5.例題五：請解釋如何通過進行情緒調(diào)節(jié)來緩解學(xué)習(xí)壓力。

答案：通過進行情緒調(diào)節(jié)來緩解學(xué)習(xí)壓力，可以采用以下方法：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想等，尋找情緒宣泄的途徑，如寫日記、與朋友聊天等，積極尋求幫助和支持，如與老師、家長或心理咨詢師交流。

6.例題六：請舉例說明如何通過與他人的合作和支持來應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力。

答案：通過與他人的合作和支持來應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力，可以采取以下措施：與同學(xué)組成學(xué)習(xí)小組，共同討論和解決問題，尋求家長和老師的支持和鼓勵，參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)組織的心理健康活動，與心理咨詢師進行交流和咨詢。

7.例題七：請闡述如何通過積極的自我反思來提高心理健康水平。

答案：通過積極的自我反思來提高心理健康水平，可以采取以下方法：定期進行自我評估，識別自己的優(yōu)點和不足，制定改進計劃，保持積極的心態(tài)，關(guān)注自己的情感變化，及時調(diào)整自己的情緒和行為。

8.例題八：請舉例說明如何通過參與心理健康教育活動來提高對心理健康的認識。

答案：通過參與心理健康教育活動來提高對心理健康的認識，可以采取以下措施：參加學(xué)校或社區(qū)組織的心理健康講座、研討會、工作坊等，與專業(yè)人士交流和咨詢，閱讀心理健康相關(guān)的書籍和文章，與同學(xué)和朋友分享自己的經(jīng)驗和見解。

9.例題九：請解釋如何通過尋求專業(yè)心理幫助來應(yīng)對心理問題。

答案：通過尋求專業(yè)心理幫