初中體育與健康 《田徑-立定跳遠和折返跑》教案

初中體育與健康《田徑——立定跳遠和折返跑》教案主備人備課成員教學內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學內(nèi)容為初中田徑運動中的立定跳遠和折返跑。具體包括立定跳遠的動作要領、訓練方法以及折返跑的技巧和訓練。

2.教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課的內(nèi)容與學生在小學階段所學習的田徑運動基礎知識相銜接，如跑、跳、投等基本技能。立定跳遠和折返跑是田徑運動中的基礎項目，通過本節(jié)課的學習，學生可以鞏固和提高已掌握的田徑運動技能，同時為今后學習更復雜的田徑項目打下基礎。教材章節(jié)為《田徑——立定跳遠和折返跑》。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德三個核心素養(yǎng)。運動能力方面，通過學習立定跳遠和折返跑，提高學生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和速度力量。健康行為方面，強調(diào)正確的運動姿勢和自我保護意識，培養(yǎng)學生積極參與體育鍛煉的習慣，增強體質(zhì)。體育品德方面，通過集體練習和競賽，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作精神、公平競爭意識和勇敢面對挑戰(zhàn)的態(tài)度。學情分析本節(jié)課面對的是初中年級的學生，他們在知識方面已經(jīng)具備了一定的田徑運動基礎，了解基本的運動規(guī)則和技巧。在能力方面，學生的身體素質(zhì)和運動能力各有差異，部分學生可能較為活躍，運動能力較強，而另一部分學生可能需要更多的指導和支持。在素質(zhì)方面，學生具備基本的體育道德和團隊精神，但還需進一步培養(yǎng)。

學生的行為習慣方面，大多數(shù)學生能夠遵守課堂紀律，積極參與體育活動，但也有部分學生可能存在懶散、注意力不集中等問題。這些行為習慣對課程學習有一定的影響，良好的習慣能夠促進學生的快速進步，而不良習慣則可能阻礙學習效果。

針對這些情況，本節(jié)課的教學設計將注重個體差異，采取分層教學，確保每位學生都能在適合自己的層面上得到提升。同時，通過激發(fā)學生的興趣和參與度，改善他們的學習態(tài)度，培養(yǎng)良好的運動習慣，為課程學習創(chuàng)造積極的環(huán)境。學具準備Xxx課型新授課教法學法講授法課時第一課時師生互動設計二次備課教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《田徑——立定跳遠和折返跑》相關章節(jié)的教材或?qū)W習資料。

2.輔助材料：準備立定跳遠和折返跑的教學視頻、動作分解圖解，以及相關田徑運動規(guī)則的說明文檔。

3.實驗器材：準備用于測量跳遠距離的卷尺、計時器等測量工具，確保其完整性和安全性。

4.教室布置：根據(jù)教學需要，將教室劃分為實踐操作區(qū)和理論學習區(qū)，設置安全標志，確保學生能夠有序進行體育活動。教學過程1.導入新課

-我將首先向?qū)W生介紹本節(jié)課的主題：“同學們，今天我們將學習田徑運動中的兩個重要項目——立定跳遠和折返跑。這兩個項目不僅能夠鍛煉我們的身體素質(zhì)，還能提高我們的協(xié)調(diào)性和速度。那么，讓我們開始今天的學習吧！”

2.理論學習

-我會讓學生打開教材，翻到《田徑——立定跳遠和折返跑》的章節(jié)。首先，我會帶領學生一起閱讀立定跳遠的動作要領，并解釋每個動作的重要性。

-接下來，我會通過展示教學視頻和動作分解圖解，讓學生直觀地理解立定跳遠的動作過程。我會暫停視頻，詢問學生是否理解了每個步驟，并鼓勵他們提出問題。

-然后，我會讓學生兩人一組，互相練習立定跳遠的動作，確保他們能夠正確地執(zhí)行每個步驟。

3.實踐操作

-在確保學生理解了立定跳遠的動作要領后，我會帶他們到操場上進行實際練習。我會先示范一遍立定跳遠的動作，然后讓學生模仿我的動作。

-我會觀察每個學生的動作，并提供個別指導，幫助他們改進技巧。對于動作不準確的學生，我會耐心地糾正他們的錯誤，并鼓勵他們繼續(xù)努力。

-在學生掌握了立定跳遠的基本技巧后，我會引入折返跑的訓練。我會解釋折返跑的規(guī)則和技巧，然后讓學生進行實際操作。

4.分組練習

-我會將學生分成若干小組，每組學生輪流進行立定跳遠和折返跑的練習。我會要求學生在練習中互相觀察、互相鼓勵，共同進步。

-在分組練習期間，我會巡視各個小組，提供必要的指導和建議。我會特別關注那些在練習中遇到困難的學生，給予他們額外的支持和鼓勵。

5.競賽環(huán)節(jié)

-當學生基本掌握了立定跳遠和折返跑的技巧后，我會組織一個小型的競賽，讓學生在比賽中展示他們的技能。

-我會設置簡單的規(guī)則，確保比賽的公平性和安全性。我會鼓勵學生全力以赴，同時也要強調(diào)友誼第一、比賽第二的原則。

6.總結反饋

-競賽結束后，我會召集學生回到教室，進行本節(jié)課的總結。我會詢問學生的感受，了解他們在練習和比賽中的收獲。

-我會根據(jù)學生的表現(xiàn)給予積極的反饋，同時指出他們還需要改進的地方。我會鼓勵學生繼續(xù)練習，不斷提高自己的技能。

7.布置作業(yè)

-最后，我會布置一些家庭作業(yè)，要求學生在家中繼續(xù)練習立定跳遠和折返跑。我會提醒他們注意安全，并鼓勵他們記錄自己的進步。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關的拓展閱讀材料

-《田徑運動技巧與實踐指南》：這本書詳細介紹了田徑運動的各種技巧，包括立定跳遠和折返跑，學生可以深入了解這些項目的科學訓練方法和比賽策略。

-《青少年體育訓練手冊》：本手冊針對青少年的身體發(fā)育特點，提供了適合他們的田徑訓練計劃，幫助學生更好地提升運動能力。

-《田徑運動規(guī)則解析》：這本書詳細解讀了田徑運動的各項規(guī)則，包括比賽規(guī)則、裁判規(guī)則等，有助于學生更好地理解田徑運動的內(nèi)涵。

2.鼓勵學生進行課后自主學習和探究

-研究不同年齡段的人在進行立定跳遠和折返跑時的表現(xiàn)差異，學生可以設計實驗，收集數(shù)據(jù)，分析結果，從而得出結論。

-探究立定跳遠和折返跑在提高身體素質(zhì)方面的具體效果，學生可以通過對比實驗，了解這些運動對速度、力量、耐力等方面的影響。

-分析田徑運動在我國的發(fā)展狀況，學生可以查閱相關資料，了解我國田徑運動的歷史、現(xiàn)狀和未來發(fā)展趨勢。

-探索立定跳遠和折返跑在現(xiàn)實生活中應用的實例，如軍事訓練、體能測試等，學生可以深入了解這些運動在各個領域的應用價值。

-組織學生參加校內(nèi)外田徑比賽，讓他們親身體驗競技體育的魅力，提高他們的運動興趣和競技水平。

-鼓勵學生成立田徑運動社團，定期組織訓練和比賽，培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作精神和組織能力。

-引導學生關注田徑運動領域的最新動態(tài)，如奧運會、世界田徑錦標賽等重大賽事，了解世界田徑運動的最新發(fā)展成果。典型例題講解例題一：立定跳遠時，起跳階段應該如何調(diào)整身體姿勢？

答案：在起跳階段，身體應保持直立，雙腳與肩同寬，膝蓋略微彎曲，上體前傾，雙臂自然擺動。起跳時，雙腳用力向后下方蹬地，同時雙臂向前上方擺動，以增加起跳力量。

例題二：請描述折返跑中的轉(zhuǎn)身技巧。

答案：在折返跑中，轉(zhuǎn)身技巧至關重要。當接近折返點時，身體應保持直立，降低重心，快速轉(zhuǎn)動上半身，同時雙腳迅速跟隨轉(zhuǎn)身方向，保持腳尖朝向前進方向，以減少轉(zhuǎn)身時間。

例題三：如何通過訓練提高立定跳遠的距離？

答案：提高立定跳遠距離的訓練方法包括：

-加強下肢力量訓練，如深蹲、跳箱等；

-提高全身協(xié)調(diào)性，通過綜合訓練提高身體各部分的協(xié)調(diào)能力；

-進行專項跳遠訓練，如立定跳遠、跳遠比賽等；

-加強柔韌性訓練，提高關節(jié)活動范圍。

例題四：折返跑中，如何保持速度和節(jié)奏？

答案：在折返跑中，保持速度和節(jié)奏的方法包括：

-在起跑階段，快速加速，盡快達到最高速度；

-在直線跑階段，保持穩(wěn)定的步頻和步幅，維持最高速度；

-在轉(zhuǎn)身階段，盡量減少速度損失，迅速恢復速度；

-在沖刺階段，加大步幅，提高步頻，全力沖刺。

例題五：請簡述立定跳遠和折返跑在田徑運動中的重要性。

答案：立定跳遠和折返跑是田徑運動中的基礎項目，它們在田徑運動中具有重要性：

-立定跳遠能夠鍛煉學生的下肢力量、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，為其他田徑項目打下基礎；

-折返跑能夠提高學生的速度、靈敏性和反應能力，對提升學生的田徑運動水平具有重要意義；

-這兩個項目在田徑比賽中是常見的比賽項目，掌握它們的技巧有助于學生在比賽中取得好成績。板書設計①立定跳遠重點知識點

-動作要領：直立姿勢，雙腳與肩同寬，膝蓋略微彎曲

-起跳技巧：雙腳用力向后下方蹬地，雙臂向前上方擺動

-落地姿勢：雙腳同時落地，盡量保持身體平衡

②折返跑重點知識點

-轉(zhuǎn)身技巧：快速轉(zhuǎn)動上半身，雙腳迅速跟隨，保持腳尖朝向前進方向

-速度與節(jié)奏：起跑加速，直線跑保持速度，轉(zhuǎn)身減少速度損失，沖刺加大步幅

-安全注意：保持注意力集中，避免碰撞

③核心詞匯與句子

-核心詞匯：立定跳遠、折返跑、起跳、落地、轉(zhuǎn)身、節(jié)奏、速度

-核心句子：“立定跳遠要求起跳有力，落地平穩(wěn)。”“折返跑中，轉(zhuǎn)身技巧是關鍵，要快速而準確。”課堂小結，當堂檢測課堂小結：

-本節(jié)課我們學習了田徑運動中的兩個重要項目：立定跳遠和折返跑。通過理論學習和實踐操作，大家對這兩個項目的動作要領和技巧有了更深入的理解。

-在立定跳遠的訓練中，我們強調(diào)了起跳時的力量和落地時的穩(wěn)定性。大家通過反復練習，逐步掌握了正確的動作姿勢。

-在折返跑的訓練中，我們重點練習了轉(zhuǎn)身技巧和保持速度與節(jié)奏的方法。大家在實踐中逐漸提高了折返跑的效率。

-通過本節(jié)課的學習，希望大家能夠?qū)⑦@些技能應用到日常的體育鍛煉中，不斷提高自己的運動能力。

當堂檢測：

1.立定跳遠時，起跳階段應該注意哪些動作要領？

-學生回答后，我會進行點評和補充，確保學生理解到位。

2.請演示折返跑中的轉(zhuǎn)身技巧，并說明其重要性。

-學生現(xiàn)場演示，我會觀察并提供反饋，指導學生改進動作。

3.設計一個立定跳遠的訓練計劃，包括訓練項目、次數(shù)和目標。

-學生書面回答，我會檢查每個學生的計劃，提供個性化的建議。

4.結合本節(jié)課所學，談談如何將立定跳遠和折返跑的技巧應用到其他田徑項目中。

-學生口頭回答，我會鼓勵學生分享自己的想法，并給予積極的評價。

5.當堂實踐：組織學生進行立定跳遠和折返跑的比賽，觀察并評價他們的表現(xiàn)。

-學生實際操作，我會記錄每個學生的表現(xiàn)，并在比賽后進行總結反饋。教學反思在今天的課堂中，我們進行了田徑運動中立定跳遠和折返跑的教學。通過觀察學生的表現(xiàn)和參與度，我發(fā)現(xiàn)了一些值得反思的地方。

首先，學生在理論學習和實踐操作中，對于立定跳遠的動作要領掌握得相對較好。他們在起跳和落地時能夠注意姿勢的正確性，這說明我們在教學過程中對于動作細節(jié)的講解和示范是比較成功的。但是，我也注意到有些學生在跳躍時力量分配不夠均勻，導致跳躍距離不夠理想。這可能是因為我在教學中沒有強調(diào)力量分配的重要性，未來我需要在這方面加強指導。

其次，折返跑的教學中，轉(zhuǎn)身技巧是一個難點。雖然我在課堂上多次示范并講解了轉(zhuǎn)身的方法，但仍有學生在實際操作時轉(zhuǎn)身不夠迅速，影響了整體速度。我認識到，對于這部分內(nèi)容，可能需要更多的個別輔導和重復練習。我計劃在課后提供一些額外的練習機會，幫助學生更好地掌握轉(zhuǎn)身技巧。

此外，我在課堂管理方面也有些許不足。在分組練習和競賽環(huán)節(jié)，有些學生過于興奮，導致場面有些混亂。我應該在課前更加明確地設定規(guī)則，并在活動中加強監(jiān)督，確保學生安全并保持良好的學習秩序。

在教學方法上，我覺得可以更多地利用互動和游戲化的元素