人教版 《立定三級跳遠》公開課教案

人教版《立定三級跳遠》公開課教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學內(nèi)容為人教版體育教材《立定三級跳遠》章節(jié)，主要教授立定三級跳遠的動作要領(lǐng)、技術(shù)環(huán)節(jié)及訓練方法。

2.教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課內(nèi)容與學生在之前體育課程中所學的跳躍類運動技能有緊密聯(lián)系，如立定跳遠、跳高、跳遠等。教材中詳細介紹了立定三級跳遠的動作分解、技巧訓練和比賽規(guī)則，有助于學生在已有知識基礎(chǔ)上，進一步提高跳躍技能和運動能力。二、核心素養(yǎng)目標1.運動能力：通過學習立定三級跳遠，提高學生的身體協(xié)調(diào)性、靈活性和爆發(fā)力，增強學生的跳躍能力和運動技能。

2.健康行為：培養(yǎng)學生積極參與體育鍛煉的習慣，提高學生的自我保護意識，形成正確的運動姿勢和健康的生活方式。

3.體育品德：通過團隊合作和競技比賽，培養(yǎng)學生勇敢、自信、頑強拼搏的精神風貌，以及遵守規(guī)則、尊重對手、公平競爭的體育道德。三、教學難點與重點1.教學重點：

①立定三級跳遠的動作要領(lǐng)和基本技術(shù)，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的正確姿勢。

②立定三級跳遠的訓練方法和提高技巧，如力量訓練、協(xié)調(diào)性訓練、爆發(fā)力訓練等。

2.教學難點：

①學生對動作細節(jié)的理解和掌握，如起跳時的腿腳姿勢、騰空中的身體姿態(tài)調(diào)整、落地時的緩沖動作。

②學生在訓練過程中保持動作穩(wěn)定性和連貫性，克服動作變形和失誤，提高跳躍距離和整體表現(xiàn)。四、教學資源1.硬件資源：體育場地、跳遠沙坑、測量工具（卷尺或測量帶）、標志物。

2.軟件資源：教學視頻資料、動作分解圖示。

3.課程平臺：校園體育教學管理系統(tǒng)。

4.信息化資源：體育教學APP、在線教學資源庫。

5.教學手段：小組討論、示范教學、情景模擬、競賽練習。五、教學過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標：引起學生對立定三級跳遠的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道立定三級跳遠是什么運動嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于立定三級跳遠的圖片或視頻片段，讓學生初步感受這項運動的魅力和特點。

簡短介紹立定三級跳遠的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和運動價值，為接下來的學習打下基礎(chǔ)。

2.立定三級跳遠基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解立定三級跳遠的基本概念、技術(shù)環(huán)節(jié)和訓練方法。

過程：

講解立定三級跳遠的定義，包括其主要技術(shù)環(huán)節(jié)和動作要領(lǐng)。

詳細介紹立定三級跳遠的起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)，使用動作分解圖示幫助學生理解。

3.立定三級跳遠案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解立定三級跳遠的技術(shù)特性和訓練方法。

過程：

選擇幾個典型的立定三級跳遠技術(shù)動作案例進行分析。

詳細介紹每個案例的動作要點、訓練效果和注意事項，讓學生全面了解立定三級跳遠的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學生思考這些案例對提高跳躍成績的幫助，以及如何應(yīng)用這些技術(shù)解決實際問題。

小組討論：讓學生分組討論立定三級跳遠的訓練方法和技術(shù)改進方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與立定三級跳遠相關(guān)的技術(shù)主題進行深入討論。

小組內(nèi)討論該技術(shù)主題的訓練方法、動作要領(lǐng)和改進措施。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對立定三級跳遠技術(shù)動作的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括技術(shù)主題的訓練方法、動作要領(lǐng)及改進措施。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.實踐訓練環(huán)節(jié)（20分鐘）

目標：讓學生親身實踐立定三級跳遠，鞏固所學知識，提高運動技能。

過程：

教師示范立定三級跳遠的正確動作，強調(diào)技術(shù)要領(lǐng)和訓練方法。

學生在教師的指導(dǎo)下分組進行實踐訓練，注意動作的規(guī)范性和穩(wěn)定性。

教師在旁指導(dǎo)，糾正學生的動作錯誤，提供個性化的訓練建議。

7.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)立定三級跳遠的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括立定三級跳遠的基本概念、技術(shù)環(huán)節(jié)、訓練方法和案例分析等。

強調(diào)立定三級跳遠在提高跳躍能力、增強身體素質(zhì)方面的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應(yīng)用。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關(guān)于立定三級跳遠的訓練方法和技術(shù)要領(lǐng)的短文或報告，以鞏固學習效果。六、學生學習效果學生學習效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術(shù)掌握：通過本節(jié)課的學習，學生能夠掌握立定三級跳遠的基本技術(shù)要領(lǐng)，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的正確姿勢和動作流程。學生在實踐訓練中能夠逐步改進動作，提高技術(shù)的規(guī)范性和穩(wěn)定性。

2.能力提升：學生在訓練過程中，跳躍能力得到顯著提升。通過系統(tǒng)的訓練方法，學生的力量、速度、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力等方面都得到了鍛煉，立定三級跳遠的成績有所提高。

3.理論知識：學生能夠理解并掌握立定三級跳遠的相關(guān)理論知識，包括運動生理學、運動心理學和運動訓練學的基本概念，能夠?qū)⑦@些理論知識應(yīng)用到實踐中，指導(dǎo)自己的訓練。

4.自我認知：學生在學習過程中，對自己的運動能力和技術(shù)水平有了更清晰的認識，能夠自我評估和調(diào)整訓練策略，增強了自主學習的能力。

5.合作與交流：通過小組討論和課堂展示，學生學會了如何與他人合作、交流想法，提高了團隊協(xié)作能力和公共表達能力。

6.健康意識：學生在學習立定三級跳遠的過程中，增強了健康意識，認識到了體育鍛煉對身體健康的積極影響，形成了積極參與體育鍛煉的良好習慣。

7.競爭意識：通過課堂上的競賽練習，學生培養(yǎng)了競技精神和競爭意識，學會了在比賽中保持冷靜、遵守規(guī)則、尊重對手。

8.安全意識：學生在訓練中學會了如何正確使用運動器材，了解了運動安全的重要性，減少了運動損傷的風險。

9.情緒調(diào)節(jié)：學生在訓練和競賽中學會了如何調(diào)節(jié)自己的情緒，通過體育鍛煉來緩解壓力，提高了心理素質(zhì)。

10.終身學習：學生通過本節(jié)課的學習，體驗到了體育鍛煉的樂趣，激發(fā)了終身參與體育活動的興趣，為未來的健康生活奠定了基礎(chǔ)。七、教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學生在課堂上的表現(xiàn)將根據(jù)以下幾個方面進行評價：

-出勤情況：學生是否按時參加課程。

-專注度：學生在課堂上的注意力是否集中。

-參與度：學生是否積極參與課堂討論和實踐活動。

-學習態(tài)度：學生對立定三級跳遠學習的態(tài)度是否認真、積極。

2.小組討論成果展示：

小組討論成果展示的評價將關(guān)注以下方面：

-內(nèi)容完整性：小組成果是否涵蓋了討論主題的所有要點。

-創(chuàng)新性：小組提出的想法或建議是否有創(chuàng)新性，是否能夠有效解決問題。

-表達能力：小組代表的表達是否清晰、邏輯性強。

-互動性：小組展示過程中是否能夠引發(fā)其他學生的思考和討論。

3.隨堂測試：

隨堂測試將評估學生對立定三級跳遠技術(shù)要領(lǐng)和理論知識的掌握程度，包括：

-技術(shù)動作測試：學生是否能夠準確執(zhí)行立定三級跳遠的動作要領(lǐng)。

-知識問答測試：學生對立定三級跳遠相關(guān)理論知識的理解和記憶。

4.實踐訓練表現(xiàn)：

實踐訓練表現(xiàn)的評價將側(cè)重于以下幾個方面：

-技術(shù)改進：學生在訓練中是否能夠根據(jù)教師指導(dǎo)改進動作。

-成績提升：學生在訓練后跳躍成績是否有顯著提高。

-安全意識：學生在訓練中是否能夠遵守安全規(guī)則，正確使用器材。

5.教師評價與反饋：

針對學生的綜合表現(xiàn)，教師將提供以下評價與反饋：

-個性化反饋：針對每個學生的表現(xiàn)，提供個性化的評價和改進建議。

-集體反饋：對全班學生的整體表現(xiàn)進行總結(jié)，指出共性問題并提出改進措施。

-鼓勵與激勵：對表現(xiàn)優(yōu)秀的學生給予肯定和鼓勵，提高學生的自信心和積極性。

-改進方向：根據(jù)學生的表現(xiàn)，提出后續(xù)訓練和學習的改進方向，幫助學生制定個性化訓練計劃。

-家長溝通：與家長保持溝通，讓家長了解孩子在學校的學習情況，共同促進學生的全面發(fā)展。八、課后作業(yè)1.立定三級跳遠技術(shù)要領(lǐng)描述

請根據(jù)課堂所學，描述立定三級跳遠的起跳、騰空、落地三個階段的技術(shù)要領(lǐng)，并解釋每個階段的重要性。

答案：起跳階段要領(lǐng)：雙腳與肩同寬，屈膝下蹲，上體前傾，雙手放在身體兩側(cè)，用力向后擺動，同時快速起跳。騰空階段要領(lǐng)：起跳后，保持身體挺直，雙腿向前擺動，雙手向前上方擺動，保持身體平衡。落地階段要領(lǐng)：落地時，雙腿彎曲，雙手向前擺動，以緩沖落地沖擊。這三個階段的重要性在于確保跳躍的穩(wěn)定性和有效性，提高跳躍距離。

2.訓練方法記錄

記錄本周內(nèi)你進行的立定三級跳遠訓練，包括訓練日期、訓練內(nèi)容、訓練強度和訓練感受。

答案：（示例）2023年4月10日，訓練內(nèi)容：起跳力量訓練，跳遠距離測量。訓練強度：每組5次，共3組。訓練感受：起跳時力量有所提升，但還需加強騰空階段的身體控制。

3.視頻分析

觀看一段立定三級跳遠的比賽視頻，分析運動員在起跳、騰空、落地三個階段的表現(xiàn)，并指出其優(yōu)點和可能需要改進的地方。

答案：運動員在起跳階段有力，騰空階段身體保持平衡，落地階段緩沖得當。優(yōu)點：起跳有力，動作流暢。改進：騰空階段可以嘗試更高的跳躍，落地時可以更好地控制身體姿勢。

4.動作分解圖繪制

繪制立定三級跳遠的動作分解圖，包括起跳、騰空、落地三個階段的動作示意。

答案：（文字描述）起跳階段：雙腳與肩同寬，屈膝下蹲，上體前傾，雙手后擺。騰空階段：身體挺直，雙腿前擺，雙手前上方擺動。落地階段：雙腿彎曲，雙手前擺，緩沖落地。

5.訓練計劃制定

根據(jù)你的實際情況，制定一個為期四周的立定三級跳遠訓練計劃，包括每周的訓練目標、訓練內(nèi)容、預(yù)期效果。

答案：（示例）第一周：訓練目標：提高起跳力量。訓練內(nèi)容：力量訓練、跳遠練習。預(yù)期效果：起跳更有力，跳躍距離有所增加。第二周：訓練目標：改善騰空姿勢。訓練內(nèi)容：空中動作練習、視頻分析。預(yù)期效果：騰空階段動作更加規(guī)范，跳躍更加流暢。第三周：訓練目標：增強落地穩(wěn)定性。訓練內(nèi)容：落地緩沖練習、跳躍技巧訓練。預(yù)期效果：落地更加穩(wěn)定，減少受傷風險。第四周：訓練目標：整合技術(shù)，提高整體表現(xiàn)。訓練內(nèi)容：綜合訓練、比賽模擬。預(yù)期效果：技術(shù)更加成熟，跳躍成績顯著提高。板書設(shè)計1.立定三級跳遠技術(shù)要領(lǐng)

①起跳階段：雙腳與肩同寬，屈膝下蹲，上體前傾，用力向后擺動手臂，快速起跳。

②騰空階段：保持身體挺直，雙腿向前擺動，雙手向前上方擺動，維持身體平衡。

③落地階段：落地時雙腿彎曲，雙手向前擺動，以緩沖落地沖擊，減少受傷風險。

2.訓練方法與手段

①力量訓練：通過深蹲、跳躍等練習增強腿部力量。

②協(xié)調(diào)性訓練：通過跳繩、敏捷梯等練習提高身體協(xié)調(diào)性。

③技術(shù)訓練：通過反復(fù)練習立定三級跳遠動作，熟悉技術(shù)要領(lǐng)。

3.安全注意事項

①熱身運動：在進行立定三級跳遠前，進行充分的熱身運動，預(yù)防運動損傷。

②正確使用器材：確保使用合適的運動鞋和保護裝備，避免不必要的傷害。

③遵守規(guī)則：了解并遵守立定三級跳遠的比賽規(guī)則，保證比賽的公平性和安全性。教學反思與總結(jié)教學反思：

回顧本節(jié)課的教學過程，我認為在教學方法、策略、管理等方面取得了一定的成績，但也存在一些不足之處。在教學過程中，我注重了學生的主體地位，通過提問、討論、實踐等多種方式，激發(fā)學生的學習興趣和積極性。同時，我也注重了學生的個性化發(fā)展，針對不同學生的學習特點，提供了差異化的教學方案。然而，在教學過程中，我發(fā)現(xiàn)部分學生在技術(shù)動作的理解和掌握上還存在一定的困難，需要進一步加強指導(dǎo)和訓練。此外，課堂管理方面還有待提高，部分學生在課堂上的紀律性還有待加強。

教學總結(jié)：

本節(jié)課的教學效果總體上達到了預(yù)期目標，學生在知識、技能、情感態(tài)度等方面都取得了一定的收獲和進步。通過本節(jié)課的學習，學生對立定三級跳遠的技術(shù)要領(lǐng)和訓練方法有了更深入的了解，跳躍能力也得到了一定的提高。同時，學生在團隊合作、公共表達、情緒調(diào)節(jié)等方面也得到了鍛煉，培養(yǎng)了勇敢、自信、頑強拼搏的體育精神。然而，在教學過程中，我發(fā)現(xiàn)部分學生在技術(shù)動作的理解和掌握上還存在一定的困難，需要進一步加強指導(dǎo)和訓練。此外，課堂管理方面還有待提高，部分學生在課堂上的紀律性還有待加強。

針對教學中存在的問題和不足，我