人教版二年級(jí)體育與健康發(fā)展速度素質(zhì)-各種折返跑練習(xí)-教案

人教版二年級(jí)體育與健康發(fā)展速度素質(zhì)_各種折返跑練習(xí)-教案學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教學(xué)內(nèi)容人教版二年級(jí)《體育與健康發(fā)展》教材中，本章主題為速度素質(zhì)訓(xùn)練，具體內(nèi)容為“各種折返跑練習(xí)”。本章主要包括以下內(nèi)容：

1.折返跑的基本概念和技巧。

2.不同類型的折返跑練習(xí)，如直線折返跑、曲線折返跑、障礙物折返跑等。

3.折返跑訓(xùn)練中的安全注意事項(xiàng)。

4.折返跑訓(xùn)練對(duì)提高速度素質(zhì)的作用。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信的品質(zhì)，通過(guò)折返跑練習(xí)提升學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，通過(guò)集體折返跑活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生相互支持、共同努力的精神。

3.培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，使其在折返跑訓(xùn)練中能夠遵循安全規(guī)則，避免運(yùn)動(dòng)傷害。

4.引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，激發(fā)積極參與體育活動(dòng)的熱情，形成終身體育鍛煉的習(xí)慣。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

①折返跑的基本技術(shù)和動(dòng)作要領(lǐng)，確保學(xué)生在訓(xùn)練中能夠正確執(zhí)行。

②折返跑中的轉(zhuǎn)身技巧，包括如何快速、平穩(wěn)地轉(zhuǎn)身，以及轉(zhuǎn)身后的起步動(dòng)作。

2.教學(xué)難點(diǎn)

①培養(yǎng)學(xué)生在折返跑中的節(jié)奏感和速度感，使其能夠保持穩(wěn)定的速度和正確的跑步節(jié)奏。

②在不同類型的折返跑練習(xí)中，如何調(diào)整步頻和步幅，以及如何克服障礙物，保持運(yùn)動(dòng)連貫性和速度。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有一份《體育與健康發(fā)展》教材，以便于學(xué)生跟隨課程進(jìn)度學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備折返跑技術(shù)教學(xué)視頻，以及相關(guān)動(dòng)作的分解圖示，用于直觀展示和指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備計(jì)時(shí)器、標(biāo)志物等，用于折返跑訓(xùn)練中的計(jì)時(shí)和路線設(shè)置。

4.教室布置：將教室清空，確保有足夠的空間進(jìn)行折返跑練習(xí)，同時(shí)劃分出安全區(qū)域和練習(xí)區(qū)域。教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過(guò)組織學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的熱身游戲，如“抓人跑”，讓學(xué)生在活動(dòng)中感受到速度的樂(lè)趣。

-回顧舊知：引導(dǎo)學(xué)生回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的跑步姿勢(shì)和呼吸技巧，為折返跑的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解折返跑的定義、技巧和訓(xùn)練方法，包括起跑、轉(zhuǎn)身和沖刺等關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

-舉例說(shuō)明：通過(guò)示范或視頻展示正確的折返跑動(dòng)作，以及常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作，幫助學(xué)生理解并避免錯(cuò)誤。

-互動(dòng)探究：分組討論，讓學(xué)生分享自己在折返跑中的體驗(yàn)，探討如何提高速度和技巧。

3.鞏固練習(xí)（約25分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行直線折返跑、曲線折返跑和障礙物折返跑練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技巧。

-教師指導(dǎo)：在學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作不規(guī)范的地方，提供個(gè)性化建議。

4.技能提升（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：進(jìn)行計(jì)時(shí)折返跑比賽，讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)氛圍中提升速度和技巧。

-教師指導(dǎo)：記錄學(xué)生的成績(jī)，分析每個(gè)學(xué)生的表現(xiàn)，提供針對(duì)性的改進(jìn)意見(jiàn)。

5.總結(jié)反思（約10分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：讓學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)收獲，分享自己在折返跑中的進(jìn)步。

-教師總結(jié)：對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，強(qiáng)調(diào)折返跑技巧的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中堅(jiān)持鍛煉。

6.課后作業(yè)（約5分鐘）

-布置作業(yè)：要求學(xué)生在家中練習(xí)折返跑，并記錄自己的成績(jī)，下節(jié)課分享進(jìn)步情況。

-強(qiáng)調(diào)安全：提醒學(xué)生在練習(xí)時(shí)注意安全，避免受傷。

整個(gè)教學(xué)過(guò)程注重學(xué)生的實(shí)踐體驗(yàn)，通過(guò)不斷的練習(xí)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握折返跑的技巧，提高速度素質(zhì)。同時(shí)，通過(guò)比賽和總結(jié)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《兒童速度訓(xùn)練指南》：介紹適合兒童的速度訓(xùn)練方法和小游戲，幫助學(xué)生更好地理解和掌握速度素質(zhì)的提升。

-《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)基礎(chǔ)》：簡(jiǎn)要介紹運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童身體發(fā)育的影響，以及如何通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練促進(jìn)身體健康。

-《跑步技巧圖解》：通過(guò)圖解形式展示跑步時(shí)的正確姿勢(shì)和呼吸方法，幫助學(xué)生加深對(duì)跑步技巧的理解。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-觀看與折返跑相關(guān)的教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)其他優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的折返跑技巧。

-設(shè)計(jì)自己的折返跑訓(xùn)練計(jì)劃，記錄訓(xùn)練過(guò)程和成績(jī)，分析自己的進(jìn)步。

-閱讀關(guān)于速度素質(zhì)訓(xùn)練的書籍和文章，了解速度訓(xùn)練的科學(xué)原理和方法。

-與家長(zhǎng)一起探討如何在家中創(chuàng)造適合鍛煉的環(huán)境，以及如何合理安排鍛煉時(shí)間。

-參與學(xué)?；蛏鐓^(qū)的體育活動(dòng)，將所學(xué)技能應(yīng)用到實(shí)際運(yùn)動(dòng)中，提高運(yùn)動(dòng)能力。

-通過(guò)網(wǎng)絡(luò)資源，學(xué)習(xí)更多關(guān)于兒童體育訓(xùn)練的知識(shí)，增強(qiáng)自我訓(xùn)練的意識(shí)。

-定期與同學(xué)交流折返跑訓(xùn)練的心得體會(huì)，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.結(jié)合學(xué)生的興趣點(diǎn)，設(shè)計(jì)了有趣的折返跑游戲，使學(xué)生在玩樂(lè)中學(xué)習(xí)，提高了學(xué)習(xí)的積極性。

2.引入家長(zhǎng)參與，通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)等形式，讓家長(zhǎng)了解孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度，共同關(guān)注孩子的體育鍛煉。

（二）存在主要問(wèn)題

1.教學(xué)過(guò)程中，對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異關(guān)注不夠，導(dǎo)致部分學(xué)生在訓(xùn)練中進(jìn)步緩慢。

2.教學(xué)評(píng)價(jià)方式較為單一，主要依賴教師的觀察和評(píng)價(jià)，缺乏學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和同伴評(píng)價(jià)。

3.教學(xué)資源利用不夠充分，有些輔助材料未能有效結(jié)合到教學(xué)過(guò)程中。

（三）改進(jìn)措施

1.針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，我將設(shè)計(jì)不同難度的訓(xùn)練任務(wù)，確保每個(gè)學(xué)生都能在適合自己的層面上得到提升。

2.引入多元化的評(píng)價(jià)方式，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和同伴評(píng)價(jià)，讓他們?cè)诜此贾谐砷L(zhǎng)，同時(shí)增加家長(zhǎng)評(píng)價(jià)的環(huán)節(jié)，形成家校共育的良好氛圍。

3.充分利用教學(xué)資源，如將視頻、圖片等輔助材料與實(shí)際教學(xué)相結(jié)合，提高教學(xué)效果。

4.加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全教育，確保在訓(xùn)練過(guò)程中，學(xué)生能夠掌握安全知識(shí)，避免運(yùn)動(dòng)傷害。

5.定期組織教學(xué)研討活動(dòng)，與同事們交流教學(xué)心得，共同探討如何提高教學(xué)質(zhì)量。

6.關(guān)注學(xué)生的心理變化，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法，讓學(xué)生在愉悅的氛圍中學(xué)習(xí)，提高他們的學(xué)習(xí)效率。板書設(shè)計(jì)1.折返跑技術(shù)要領(lǐng)

①折返跑的定義及重要性

②折返跑的基本步驟：起跑、加速、轉(zhuǎn)身、沖刺

③折返跑中的關(guān)鍵技巧：轉(zhuǎn)身時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)

2.訓(xùn)練方法與安全

①折返跑訓(xùn)練的不同類型：直線、曲線、障礙物

②訓(xùn)練中的安全注意事項(xiàng)：場(chǎng)地選擇、熱身運(yùn)動(dòng)、正確姿勢(shì)

③訓(xùn)練效果的自我評(píng)估：速度、耐力、技巧

3.速度素質(zhì)提升

①速度素質(zhì)的概念及作用

②提升速度素質(zhì)的方法：持續(xù)訓(xùn)練、強(qiáng)度訓(xùn)練、休息與恢復(fù)

③速度素質(zhì)提升的指標(biāo)：時(shí)間縮短、動(dòng)作流暢、體力保持課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了折返跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，通過(guò)實(shí)踐練習(xí)，同學(xué)們對(duì)折返跑有了更深入的理解。下面我來(lái)對(duì)本次課程進(jìn)行小結(jié)，并進(jìn)行當(dāng)堂檢測(cè)。

課堂小結(jié)：

1.我們回顧了折返跑的定義，它是一種在固定距離內(nèi)反復(fù)進(jìn)行起跑、轉(zhuǎn)身和沖刺的跑步方式，對(duì)于提升速度素質(zhì)有重要作用。

2.學(xué)習(xí)了折返跑的基本步驟，包括起跑時(shí)的準(zhǔn)備姿勢(shì)、加速跑時(shí)的動(dòng)作協(xié)調(diào)、轉(zhuǎn)身時(shí)的快速反應(yīng)和沖刺跑時(shí)的全力沖刺。

3.掌握了轉(zhuǎn)身技巧，這是折返跑中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，正確的轉(zhuǎn)身動(dòng)作可以減少轉(zhuǎn)身時(shí)間，提高整體速度。

4.強(qiáng)調(diào)了訓(xùn)練中的安全注意事項(xiàng)，包括選擇合適的場(chǎng)地、進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)、保持正確的跑步姿勢(shì)等。

5.通過(guò)不同類型的折返跑練習(xí)，同學(xué)們提升了速度素質(zhì)，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何評(píng)估自己的訓(xùn)練效果。

當(dāng)堂檢測(cè)：

1.請(qǐng)同學(xué)們用文字描述折返跑的基本步驟。

2.請(qǐng)同學(xué)們演示正確的折返跑轉(zhuǎn)身動(dòng)作，并解釋其重要性。

3.請(qǐng)同學(xué)們分享自己在訓(xùn)練中的安全注意事項(xiàng)，以及如何避免運(yùn)動(dòng)傷害。

4.請(qǐng)同學(xué)們記錄自己在本節(jié)課折返跑練習(xí)中的最佳成績(jī)，并與同學(xué)分享自己的進(jìn)步。

檢測(cè)過(guò)程中，我會(huì)巡回觀察，對(duì)同學(xué)們的表現(xiàn)進(jìn)行記錄和點(diǎn)評(píng)。通過(guò)當(dāng)堂檢測(cè)，我們可以鞏固本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，同時(shí)也檢驗(yàn)了同學(xué)們的學(xué)習(xí)效果。希望同學(xué)們能夠在實(shí)踐中不斷提高，將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到日常鍛煉中。典型例題講解例題一：描述在折返跑過(guò)程中，如何正確執(zhí)行轉(zhuǎn)身動(dòng)作？

答案：在折返跑的轉(zhuǎn)身動(dòng)作中，首先要保持身體前傾，然后迅速轉(zhuǎn)動(dòng)上半身，同時(shí)下半身跟隨轉(zhuǎn)身，確保轉(zhuǎn)身動(dòng)作流暢。轉(zhuǎn)身后立即起步，繼續(xù)加速?zèng)_刺。

例題二：設(shè)計(jì)一個(gè)適合二年級(jí)學(xué)生的折返跑訓(xùn)練計(jì)劃。

答案：訓(xùn)練計(jì)劃如下：

-熱身：慢跑200米，做關(guān)節(jié)活動(dòng)；

-訓(xùn)練1：直線折返跑5次，每次50米；

-訓(xùn)練2：曲線折返跑3次，每次50米；

-訓(xùn)練3：障礙物折返跑2次，每次50米；

-冷身：拉伸肌肉，放松身體。

例題三：如何評(píng)估折返跑訓(xùn)練的效果？

答案：評(píng)估折返跑訓(xùn)練效果的方法包括：

-記錄每次訓(xùn)練的時(shí)間，比較不同訓(xùn)練之間的時(shí)間差異；

-觀察轉(zhuǎn)身動(dòng)作的流暢性和準(zhǔn)確性；

-評(píng)估訓(xùn)練后的疲勞程度和恢復(fù)時(shí)間；

-收集同學(xué)和老師的反饋意見(jiàn)。

例題四：在折返跑訓(xùn)練中，如何確保安全？

答案：確保折返跑訓(xùn)練中的安全措施包括：

-選