大學生塑造健全人格的方法任務(wù)四塑造健全人格

任務(wù)四塑造健全人格大學生塑造健全人格的方法METHODSFORCOLLEGESTUDENTSTOSHAPESOUNDPERSONALITY羅老師大學生塑造健全人格的方法學習知識，形成理性認知躬身踐行，從點滴小事做起強身健體，健康生活作息認識自我，整合優(yōu)化人格發(fā)展人際關(guān)系，主動融入集體掌握尺度，防止“過猶不及”方法一、學習知識，形成理性認知全面的知識儲備有助于大學生正確評價自我，培養(yǎng)全面辯證觀察與分析問題的心智，避免極端偏執(zhí)的認識，提升自信心和創(chuàng)新創(chuàng)造能力，進而促進自我實現(xiàn)、人格成熟。二、認識自我，整合優(yōu)化人格為了有效地進行人格塑造,就應(yīng)該充分了解自己的人格狀況。大學生要認識自我，可借助自評、他評和標準化人格測驗（如MMPI、16PF、EPQ、大五人格測試等），從自知之明到整合優(yōu)化，根據(jù)自身實際情況制定目標和計劃，加強自我控制，保持自我激勵，接受不能改變的特質(zhì)，改變可以改變的特質(zhì)。大五人格理論近年來，研究者們在人格描述模式上形成了比較一致的共識，提出了人格的大五模式，Goldberg(1992)稱之為人格心理學中的一場革命，研究者通過詞匯學的方法，發(fā)現(xiàn)大約有五種特質(zhì)可以涵蓋人格描述的所有方面。大五人格理論開放性：具有想象、審美、情感豐富、求異、創(chuàng)造、智能等特質(zhì)。責任心：顯示勝任、公正、條理、盡職、成就、自律、謹慎、克制等特點。外傾性：表現(xiàn)出熱情、社交、果斷、活躍、冒險、樂觀等特質(zhì)。宜人性：具有信任、利他、直率、依從、謙虛、移情等特質(zhì)。神經(jīng)質(zhì)或情緒穩(wěn)定性：具有焦慮、敵對、壓抑、自我意識、沖動、脆弱等特質(zhì)。大五人格理論大五人格測驗主要用于自我性格探測，以幫助人們更為系統(tǒng)全面地分析自我，更好地理解自己平常容易忽視的性格側(cè)面。在最近10年以來，基于大五人格理論的測驗越來越廣泛地被應(yīng)用于企事業(yè)的人才選拔當中，通過該測驗可以幫助人們更好地定位適合自己的職業(yè)，并在工作環(huán)境中發(fā)揮自己的不同特點，獲得成就。三、躬身踐行，從點滴小事做起一個人的一言一行往往是其人格的外化，反過來，一個人日常言行的積淀成為習慣就是人格。塑造健全人格要從眼前的小事做起，無數(shù)良好的小事可“集沙成塔”，培養(yǎng)自立、自強、自信、果斷、高效、樂群、責任感、耐心、合作等積極品質(zhì)，最終構(gòu)建成優(yōu)良的人格大廈。四、發(fā)展人際關(guān)系，主動融入集體尊重社會習俗，關(guān)心他人的需要，真誠地贊美，不作無建設(shè)性的批評，多與他人溝通意見，保持自尊和獨立等。塑造健全的人格，必須發(fā)展良好的人際關(guān)系五、強身健體，健康生活作息健康的體質(zhì)是人格健全發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。一個體弱多病的人是難以發(fā)展健全人格的，拖拉、懶惰、急躁、怯懦等人格發(fā)展缺陷與不堅持體育鍛煉明顯有關(guān)。健康飲食、適當運動、充分睡眠、適度娛樂等健康生活方式，有助于打造健康體質(zhì)，為健全人格奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。六、掌握尺度，防止“過猶不及”人格塑造過程中應(yīng)把握辯證法，掌握好“度”，否則就會“過猶不及”，適得其反。具體而言：自信而不自負，自謙而不自卑，勇敢而不魯莽，果斷而不冒失，穩(wěn)重而不猶豫，謹慎而不怯懦，豪放而不粗俗，好強而不逞強，活潑而不輕浮，機敏而不多疑，忠厚而不愚昧，干練而不世故等。塑造健全人格，是一項系統(tǒng)的自我改造、自我實現(xiàn)的工程，要從小做起、從點滴做起；能充分發(fā)揮自我效能，有強