冬季小學(xué)生國(guó)旗下演講

冬季小學(xué)生國(guó)旗下演講

教師們，同窗們，人們好：

今天我演講的題目是——論長(zhǎng)跑鍛煉的好處。

寒冷冬季，北風(fēng)蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，昂首看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風(fēng)中打著旋飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。

清晨，鬧鐘在狂震，此刻你與否有種把它摔下去的沖動(dòng)?科天的被窩真誘人，真想溫暖還也許繼續(xù)停留。因此面對(duì)一次次的冬季長(zhǎng)跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓(xùn)練，還相有關(guān)你毅力的磨練，體格的鍛煉。

讓我們來聽聽專家怎么向我們論述健身長(zhǎng)跑的好處吧!

有關(guān)專家表達(dá)，長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，科學(xué)實(shí)踐證明，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸取氧氣超過平時(shí)的7—8倍就可以克制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。另一方面長(zhǎng)跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同步還使心肌股纖維變粗，心收縮力加強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。

更核心的是，長(zhǎng)跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。

有關(guān)資料還顯示，長(zhǎng)跑能健腦，冬季氣溫較低，在冷風(fēng)晨霧中長(zhǎng)跑，會(huì)刺激機(jī)體保護(hù)性反映，血液循環(huán)加快，腦部血液流量加速，調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能，從而供應(yīng)大腦更多養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效益，還對(duì)大腦記憶功能有增進(jìn)作用，并且長(zhǎng)跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸取。

同窗們，聽了以上這些，你還與否籌劃在后來的晨練長(zhǎng)跑中偷懶逃跑呢?

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2尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、教師，親愛的同窗們：

人們上午好。今天我發(fā)言的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。

攜帶著凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠(yuǎn)，大自然逐漸安靜下來，而我們的校園卻開始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。機(jī)靈的毽子，滾動(dòng)的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過弧線的羽毛球，給單調(diào)的冬天增長(zhǎng)了無限的生機(jī)。

體育是躍動(dòng)的音符、舞動(dòng)的旋律、運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，是增進(jìn)同窗們健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參與冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，并且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵御多種疾病的能力。據(jù)調(diào)查，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。

如何科學(xué)的進(jìn)行冬季體育鍛煉呢?教師這里有幾點(diǎn)溫馨提示：第一，運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后立即穿衣保暖;第二，循序漸進(jìn)，持之以恒，決不“三天捕魚，兩天曬網(wǎng)”;第三，活動(dòng)內(nèi)容有組織，追逐打鬧不可取;第四，每天鍛煉一小時(shí)，快樂健康過冬季。

為了讓健康和運(yùn)動(dòng)的理念進(jìn)一步人心，并成為同窗們的自覺行動(dòng)，讓“我運(yùn)動(dòng)!我健康!我快樂!”成為運(yùn)動(dòng)標(biāo)語，學(xué)校對(duì)“陽光體育大課間活動(dòng)”進(jìn)行了認(rèn)真部署，讓下課的鈴聲成為同窗們體育鍛煉的發(fā)令槍，讓操場(chǎng)成為同窗們快樂游戲的舞臺(tái)，保證每位同窗所有可以享有到運(yùn)動(dòng)的快樂;11月底，學(xué)校還啟動(dòng)了“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”，讓陽光體育和快樂校園同行。為檢閱人們冬季健身活動(dòng)開展?fàn)顩r，激發(fā)同窗們對(duì)冬季體育鍛煉的愛好，本周二起，學(xué)校將召開“陽光體育運(yùn)動(dòng)會(huì)”，踢毽子、顛球、夾球跑、跳大繩，一項(xiàng)項(xiàng)好玩又有趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，正在向熱愛體育鍛煉的同窗們招手。

同窗們，身體是知識(shí)的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉吧!

最后，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的發(fā)言：“你想健康嗎?你想聰慧嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”

我的發(fā)言完畢，謝謝人們。

12月份國(guó)旗下發(fā)言：冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉的——演講稿的寫作注意事項(xiàng)

1.演講，一方面要理解聽眾，注意聽眾的構(gòu)成，理解她們的性格、年齡、受教育限度、出生地，分析她們的見解、態(tài)度、盼望和規(guī)定。掌握這些后來，就可以決定采用什么措施來吸引聽眾，說服聽眾，獲得好的效果。

幸福的城堡2.一篇演講稿要有一種集中、鮮明的專項(xiàng)。無中心、無主次、雜亂無章的演講是沒有人愿聽的。一篇演講稿只能有一種中心，全篇內(nèi)容所有必須緊緊環(huán)繞著這個(gè)中心去鋪陳，這樣才干使聽眾得到深刻的印象。

3.好的演講稿，應(yīng)當(dāng)既有熱情的鼓動(dòng)，又有冷靜的分析，要把抒情和說理有機(jī)地結(jié)合起來，做到動(dòng)之以情，曉之以理。

4.演講稿的語言規(guī)定做到對(duì)的、精練