8.3.2 選擇健康的生活方式（學(xué)生版）-2024年秋季八年級下冊生物同步講義（人教版 ）

第二節(jié)選擇健康的生活方式課標(biāo)解讀課標(biāo)解讀課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）課標(biāo)解讀心血管疾病、癌癥等疾病嚴(yán)重危害人體健康分析幾種疾病的死亡率，認(rèn)識生活方式對人體健康的影響酗酒、吸煙等不良嗜好和吸毒等違法行為對人體健康具有危害作用認(rèn)識到酗酒和吸煙對人體健康的危害認(rèn)識毒品對健康的危害知識清單知識清單影響人們健康地主要疾?。ㄉ罘绞讲。簮盒阅[瘤、心腦血管疾病、糖尿病等健康的生活方式合理營養(yǎng)，平衡膳食健康的生活方式堅(jiān)持體育鍛煉按時(shí)作息不吸煙、不喝酒、拒絕毒品選擇健康的生活方式合理安排上網(wǎng)、看電視時(shí)間選擇健康的生活方式積極參加集體活動(dòng)煙、酒、毒、網(wǎng)癮的危害煙：誘發(fā)多種系統(tǒng)疾病，損害肺功（如：慢性支氣管炎肺癌等）。每年的5月31日為“世界無煙日”煙、酒、毒、網(wǎng)癮的危害酒：引起酒精中毒，導(dǎo)致心腦血管和肝臟疾病，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)毒：損害人的系統(tǒng)，降低人體免疫功能；易感染傳染??；易出現(xiàn)危害社會的行為網(wǎng)：染上網(wǎng)癮的人會無節(jié)制的花費(fèi)時(shí)間和精力上網(wǎng)，導(dǎo)致身體免疫力下降，還會出現(xiàn)心理疾病，產(chǎn)生錯(cuò)誤的道德觀念實(shí)驗(yàn)探究酒精對水蚤心率的影響提出問題：酒精濃度的增加會對水蚤的心率有什么影響?實(shí)驗(yàn)探究酒精對水蚤心率的影響制定和實(shí)施計(jì)劃作出假設(shè)：（低濃度酒精對水蚤心率有促進(jìn)作用，高濃度酒精對水蚤心率有抑制作用）制定和實(shí)施計(jì)劃材料準(zhǔn)備：活水蚤，蒸餾水，體積分?jǐn)?shù)為95%酒精，吸管，載玻片，顯微鏡，計(jì)時(shí)器等配制濃度分別為2%

5%、10%、15%、20%的酒精溶液用滴管從水中吸取10只的水蚤，在顯微鏡下統(tǒng)計(jì)它們10秒內(nèi)的心跳次數(shù)。重復(fù)3次，取平均值選擇健康的生活方式制定和實(shí)施計(jì)劃操作步驟劃按上述步驟分別觀察、計(jì)算水蚤在體積分?jǐn)?shù)為2%、5%、10%、15%、20%的酒精溶液中的心率。選擇健康的生活方式制定和實(shí)施計(jì)劃操作步驟劃實(shí)驗(yàn)探究酒精對水蚤心率的影響實(shí)驗(yàn)探究酒精對水蚤心率的影響溶液濃度清水酒精濃度2%5%10%15%20%心跳次數(shù)30352420160分析結(jié)果，得出結(jié)論：(適量攝人酒精，可提高興奮性，酒精攝入量過多時(shí)，會導(dǎo)致心率衰竭，甚至導(dǎo)致死亡)?？紗栴}在清水測得的數(shù)據(jù)起作用?？紗栴}實(shí)驗(yàn)其他條件都應(yīng)保持相同，以實(shí)驗(yàn)誤差用10只水蚤做實(shí)驗(yàn)是為了考點(diǎn)突破考點(diǎn)突破考點(diǎn)01生活方式對健康的影響【典型例題】健康的生活方式有利于提高生活質(zhì)量，下列敘述屬于健康生活方式的是（）A．考試前經(jīng)常熬夜到凌晨 B．用酒精來消除煩惱C．為減肥而不吃早飯 D．不挑食，規(guī)律作息【方法指導(dǎo)】判斷一種生活方式是否健康的標(biāo)準(zhǔn)：如果有利于提高身心健康水平，提高生活質(zhì)量，有利于預(yù)防疾病，就是健康的生活方式。考點(diǎn)02煙、酒、毒、網(wǎng)癮的危害【典型例題】“生命是珍貴的，健康是快樂的”，下列關(guān)于酗酒與人體健康的關(guān)系的敘述中正確的（）A．酗酒會影響自己身體的健康 B．長期酗酒的人一旦戒酒，就會生病C．喝酒能促進(jìn)血液循環(huán)對人體有益無害 D．青少年正處于生長發(fā)育時(shí)期，應(yīng)少量飲酒【方法指導(dǎo)】酗醉酒會嚴(yán)重?fù)p害人的神經(jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)是指腦和脊髓，腦有大腦、小腦、延腦、橋腦、腦干組成。大腦皮層有許多重要的神經(jīng)功能區(qū)，如語言中樞、視覺中樞、聽覺知識、軀體感覺中樞、軀體運(yùn)動(dòng)中樞等?？键c(diǎn)03實(shí)驗(yàn)探究：酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響【典型例題】實(shí)驗(yàn)小組將四份等量的香煙煙絲分別加入20毫升（A組）、30毫升（B組）、40毫升（C組）、50毫升（D組）的蒸餾水浸泡1天，用浸出液做“煙草浸出液對水蚤心率的影響”的探究實(shí)驗(yàn)，得到的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)如圖所示，下列相關(guān)分析中，不正確的是（）A．清水中不含煙草浸出液，該組是對照組B．同一組水蚤不能在4組實(shí)驗(yàn)中重復(fù)使用C．為了使實(shí)驗(yàn)結(jié)果更加準(zhǔn)確可以多測幾次取平均值D．隨著煙草浸出液濃度的增大，水蚤的心率一定會越來越快【方法指導(dǎo)】（1）實(shí)驗(yàn)其他條件都應(yīng)保持相同，以減小實(shí)驗(yàn)誤差。（2）用10只水蚤做實(shí)驗(yàn)是為了避免實(shí)驗(yàn)結(jié)果的偶然性。（3）一只水蚤只能做兩次實(shí)驗(yàn)，即在清水中和某一濃度的酒精溶液中，每次實(shí)驗(yàn)時(shí)，先在清水中觀察，再在酒精溶液中觀察，并記錄數(shù)據(jù)。（4）在用酒精溶液進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)，應(yīng)先用吸水紙將水吸干，避免降低酒精溶液的濃度。接著滴2-3滴酒精溶液，過5-10秒再用吸水紙吸去大部分的酒精溶液，然后進(jìn)行觀察。（5）實(shí)驗(yàn)中在放有水蚤的水滴中加幾根脫脂棉纖維的目的是：限制水蚤的活動(dòng)范圍。分層提分分層提分題組A基礎(chǔ)過關(guān)練1．據(jù)統(tǒng)計(jì)我國每年約有370萬人因慢性病而死亡，這些慢性病被稱為“現(xiàn)代文明病”，下列哪項(xiàng)屬于此類疾病（

）A．惡性腫瘤 B．手足口病 C．佝僂病 D．新冠肺炎2．近年來，心血管疾病已成為威脅我國人民健康的主要疾病，下列各項(xiàng)不屬于心血管疾病的是（

）A．地方性甲狀腺腫 B．高血壓 C．心肌梗死 D．冠心病3．“健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生?！毕铝杏嘘P(guān)吸煙的危害，敘述錯(cuò)誤的是（

）A．吸煙會損害神經(jīng)系統(tǒng)，使人記憶力下降B．吸煙會引發(fā)呼吸道疾病，增大肺癌發(fā)生率C．吸煙會導(dǎo)致血壓升高，脂肪沉積到血管壁上D．吸煙會使血液變稠，加重心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心臟病4．以罌粟為原材料可以制成多種毒品。下列哪一項(xiàng)全部是由罌粟為原料制成（）A．鴉片、冰毒、可卡因 B．大麻、海洛因、搖頭丸C．鴉片、嗎啡、海洛因 D．海洛因、可卡因、杜冷丁5．在探究不同濃度的酒精對水蚤心率影響的實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)變量是（）A．水蚤的大小 B．酒精的濃度 C．水蚤的心率 D．環(huán)境溫度題組B能力提升練6．不良的生活習(xí)慣會傷害人的身體，下列分析無科學(xué)依據(jù)的是（）A．喝酒會使血液中的紅細(xì)胞大量增多B．長期吸煙會導(dǎo)致心血管疾病C．偏食或暴飲暴食容易引起營養(yǎng)不良D．缺乏體育鍛煉是誘發(fā)心血管疾病的因素之一7．癌癥是世界上威脅人類健康的主要疾病之一，下列關(guān)于癌癥的敘述錯(cuò)誤的是（

）A．長期吸煙，患肺癌的幾率增大 B．癌細(xì)胞可不受機(jī)體控制迅速生長，形成腫癌C．健康的生活方式能有效地預(yù)防癌癥 D．骨髓移植是治療癌癥的唯一方法8．下列是幾位同學(xué)在朋友圈看到的預(yù)防癌癥的方法，其中沒有科學(xué)道理的是（

）A．甲 B．乙 C．丙 D．丁9．“喝酒不開車，開車不喝酒”已深入人心，這得益于對酒駕、醉駕的嚴(yán)格執(zhí)法。交警執(zhí)勤時(shí)發(fā)現(xiàn)司機(jī)有酒后駕駛嫌疑的，會對其進(jìn)行呼氣酒精測試（如下圖），從而確定司機(jī)是否有酒駕行為。下列敘述中錯(cuò)誤的是（

）A．酒后駕車，司機(jī)的觸覺、判斷、操作等能力降低，易引發(fā)交通事故B．司機(jī)對著酒精測試儀吹氣時(shí)，膈肌舒張，膈頂部上升C．司機(jī)對著酒精測試儀吹氣時(shí)，肺部體積變大，氣體出肺D．當(dāng)司機(jī)對呼氣酒精測試結(jié)果有異議時(shí)，可以進(jìn)行靜脈抽血檢測血液中的酒精含量10．下圖為室溫下測定不同濃度酒精對水蚤心率的影響曲線圖，據(jù)圖回答下列問題。（1）由圖可知，水蚤正常心率大約是（10S內(nèi)）______________次。（2）該探究實(shí)驗(yàn)的變量是______________。（3）由圖可知，隨著酒精濃度的增加，水蚤的心率逐漸______________（填“加快”或“減慢”），由實(shí)驗(yàn)結(jié)果得出的結(jié)論是______________。（4）由酒精對水蚤心率的影響實(shí)驗(yàn)，你得到的啟示是______________。題組C培優(yōu)拔尖練11．根據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國糖尿病患者呈年輕化趨勢，這些年輕患者的患病原因中，有一部分是遺傳因素，另一部分則是跟生活方式有很大的關(guān)系。下列生活方式能為健康加分的是（）A．酒精能活血化瘀，可大量飲酒促進(jìn)健康B．飲食規(guī)律，保證充足的睡眠和休息時(shí)間C．為了減肥，每天只吃蔬菜和水果D．高蛋白食品吃得越多越好12．近年來，心血管疾病患者逐年低齡化，引起社會的廣泛關(guān)注。下列說法正確的是（

）A．吸煙喝酒不會影響心血管健康B．我們只要合理膳食，就不會患心血管疾病C．心血管疾病既受遺傳因素影響，也與生活習(xí)慣密切相關(guān)D．遇到突發(fā)心臟病的患者，不需要采取急救措施，直接送醫(yī)院就醫(yī)13．選擇健康的生活方式，了解安全用藥和急救方法，對于保障身體健康、挽救生命具有重要意義。下列敘述正確的是（

）A．青少年處于生長發(fā)育期，應(yīng)該大量服用膳食補(bǔ)充劑增加營養(yǎng)B．流感患者出現(xiàn)呼吸道感染，可不憑處方自行購買抗生素治療C．健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)D．進(jìn)行心肺復(fù)蘇的順序?yàn)椤伴_放氣道→胸外按壓→人工呼吸”14．為了解同學(xué)們體育鍛煉的情況，某小組設(shè)計(jì)了一份問卷，發(fā)放給部分初二級學(xué)生，問卷結(jié)果如圖所示。下列敘述不正確的是（）A．該小組采用的研究方法是實(shí)驗(yàn)法B．體育鍛煉有利于保護(hù)易感人群C．每天體育鍛煉1小時(shí)以下的同學(xué)居多D．每天堅(jiān)持鍛煉是一種健康的生活方式15．為探究煙草浸出液對金魚呼吸次數(shù)的影響，某小組配制不同的煙草浸出液濃度，每組放入大小相近的5條金魚，記錄每分鐘金魚的呼吸次數(shù)并計(jì)算平均值。下列分析不正確的是（）組別第1組（清水）第2組（3份清水+1份浸出液）第3組（2份清水+2份漫出液）第4組（1份清水+3份浸出液）呼吸次數(shù)83次/分95次/分110次/分125次/分A．實(shí)驗(yàn)的變量是金魚的呼吸次數(shù) B．金魚在正常情況下的呼吸頻率是83次/分C．每組取5條金魚并算平均值可減少誤差 D．煙草浸出液濃度越高，金魚呼吸顏率越快16．“科學(xué)飲食，健康生活”。關(guān)于食品安全與健康生活方式，下列認(rèn)識不正確的是（

）A．免疫具有抵抗病菌侵入、防止疾病發(fā)生的功能，因而總是對人體有益B．艾滋病傳染性極強(qiáng)，但和艾滋病患者接觸或一起工作和生活不會被感染C．毒品會損害人體的多種系統(tǒng)，降低免疫力，還會讓人染上毒癮喪失意志D．服用藥物時(shí)，要關(guān)注說明書中的作用與用途用法和用量、有效期等信息17．吸煙有害健康。香煙燃燒時(shí)會產(chǎn)生許多對人體有害的物質(zhì)，如香煙煙霧PM2.5、一氧化碳等。香煙煙霧PM2.5是室內(nèi)空氣主要污染源之一。某研究小組開展了“香煙煙霧對綠蘿的生長是否有影響”及“綠蘿對香煙煙霧PM2.5是否具有凈化作用”的探究活動(dòng)。①用玻璃制成長、寬、高均為60cm的實(shí)驗(yàn)艙，其上方的玻璃蓋可移動(dòng)，以便放入綠蘿。放入綠蘿后，在接口處涂抹凡士林密封。實(shí)驗(yàn)艙一側(cè)開有圓孔，以便通入香煙煙霧。通入煙霧后，用膠布密封圓孔；實(shí)驗(yàn)選用生長旺盛、長勢基本一致的綠蘿；通入的香煙煙霧量是由2支同型號香煙完全燃燒產(chǎn)生的。②實(shí)驗(yàn)具體操作及72小時(shí)時(shí)綠蘿呈現(xiàn)的狀態(tài)如表。組別綠蘿香煙煙霧密閉情況綠蘿呈現(xiàn)狀態(tài)（截至72小時(shí)）A組無通入密閉/B組放置通入密閉多數(shù)葉片發(fā)黃，葉面多見水漬狀斑點(diǎn)C組放置通入間隔通風(fēng)少數(shù)葉尖發(fā)黃，葉面偶見水漬狀斑點(diǎn)D組放置無密閉個(gè)別葉尖微黃，葉面未見水漬狀斑點(diǎn)③實(shí)驗(yàn)中，每2小時(shí)測定實(shí)驗(yàn)艙中PM2.5濃度并記錄數(shù)據(jù)。實(shí)驗(yàn)重復(fù)3次。對實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理后繪制成如圖曲線。請據(jù)圖回答下列問題。(1)實(shí)驗(yàn)結(jié)果應(yīng)當(dāng)取3次重復(fù)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的平均值，其目的是：______。(2)B、D作為一組對照實(shí)驗(yàn)，探究的問題是：______？(3)A、B作為一組對照實(shí)驗(yàn)，其變量是______。比較A、B兩組曲線，得到的結(jié)論是______。(4)B、C兩組實(shí)驗(yàn)相比較，在密閉的環(huán)境里，綠蘿受害癥狀較明顯。由此可以看出，______能改善實(shí)驗(yàn)艙內(nèi)空氣質(zhì)量，減輕香煙煙霧對綠蘿的傷害。(5)在日常生活中，很多人會在臥室內(nèi)擺放很多的綠色植物，請你分析這種做法是否可行？______。為什么？______。18．椐統(tǒng)計(jì)，我國每年有上百萬人死于與吸煙相關(guān)的疾病。更令人擔(dān)憂的是，我國未成年人的吸煙比例正在逐年上升。為了提高同學(xué)們對煙草危害性的認(rèn)識，某校生物興趣小組開展了“煙草浸出液對水蚤心率影響”的探究活動(dòng)。方法如下：步驟1：配制不同濃度的煙草浸出液：先取四個(gè)燒杯分別加入20毫升、30毫升、40毫升、50毫升的蒸餾水，然后都加入等量的同種香煙煙絲浸泡1天，濾出，得到不同濃度的煙草浸出液，然后，各取出10ml依次加入到標(biāo)記為B、C、D、E的培養(yǎng)皿內(nèi)，另取一培養(yǎng)皿加入10毫升蒸餾水，標(biāo)記為A。步驟2：取20只大小一致的成年水蚤分成5等份，分別移入A、B、C、D、E這5個(gè)培養(yǎng)皿的液體中，5分鐘后測量每只水蚤10秒鐘的心跳次數(shù)，記錄數(shù)值，分別重復(fù)3次。步驟3：分別計(jì)算各組3次水蚤10秒鐘心跳次數(shù)的平均值，其數(shù)據(jù)記錄如表：組別ABCDE水蚤心率平均值（次/10秒）3541①3736請據(jù)此回答下列問題：(1)本實(shí)驗(yàn)設(shè)置蒸餾水A組的目的是_______________。(2)本實(shí)驗(yàn)的變量是________________。(3)水蚤個(gè)體微小，為了能得到圖的觀察效果，可使用_________進(jìn)行觀察。(4)分析實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，表格中C組①的數(shù)值最可能是_______。A．36 B．37 C．39 D．41(5)本實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)