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由于長期玩電腦、玩手機(jī)、吹冷氣等不良生活習(xí)慣的影響，導(dǎo)致越來越多的白領(lǐng)人群都忍受著頸椎病的困擾，常常感覺頸椎僵硬難受，這里提供大頸椎變直的治療方法家一些頸椎變直的預(yù)防和治療方法，希望能幫助朋友們擺脫頸椎病的困擾，具體操作可以根據(jù)自身的需求，選擇適合自己的方法就可以了！頸椎變直的治療方法改習(xí)慣

任何病因的發(fā)生都和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)，所以我們首先要做的就是將長期低頭辦公或者頸椎變直的治療方法玩手機(jī)的不良生活習(xí)慣改變，每隔半小時(shí)左右，活動(dòng)活動(dòng)自己的頸椎才是此類問題的根本解決方法。拉筋法身體平躺（仰臥）在床上，將頭和頸伸頸椎變直的治療方法出床沿外，讓頭由自重下垂，保持此姿勢(shì)不變，堅(jiān)持二到三分鐘，早晚各做一次。絕大多數(shù)的頸椎變直患者都是由于長期低頭所造成的，而此動(dòng)作的作頸椎變直的治療方法用力正好與病因相反，可以力圖使頸椎恢復(fù)其原狀。再者頭和頸用其它外力（按摩、牽引等）拉動(dòng)較危險(xiǎn)，而用頭部自重拉筋則相對(duì)安全。頸椎變直的治療方法常泡腳

經(jīng)常泡腳可以將身體內(nèi)部的寒氣盡可能的排出體外，其次腳上有很多對(duì)身體有益的穴位，在排頸椎變直的治療方法除寒氣的同時(shí)使這些穴位得到了很好的鍛煉，對(duì)于我們自身都是有百利而無一害的。喝姜茶頸椎變直的治療方法

絕大部分的頸椎病患者都是寒涼體質(zhì)，長期的吹空調(diào)，冬季不注意頸部的保溫都是頸椎變直的誘發(fā)因素，所以從根本出發(fā)，我們首先要提高自身的頸椎變直的治療方法陽氣才能調(diào)動(dòng)起身體的自愈系統(tǒng)，更好的解決頸椎病的困擾。常運(yùn)動(dòng)頸椎變直的治療方法

每隔一段時(shí)間我們可以在辦公室或者家中做做頸椎操，鍛煉下頸椎的肌肉，但是需要我們注意的是幅度一定要小，動(dòng)作一定要慢一天

2

次就差不

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