高職計算機管理系女子排球隊方案組隊及訓練方案

第第頁高職計算機管理系女子排球隊方案組隊及訓練方案高職計算機管理系女子排球隊方案組隊及訓練方案一、組隊方案1、引導思想依據豐富學校學生課余活動、發(fā)展排球喜好者的的興趣、提高學生對排球運動的了解和對排球的喜好，進一步提高學生的身體素養(yǎng)、技術、戰(zhàn)術水平，進而提高學生的身體素養(yǎng)，增長健康、加強體質的需要，現(xiàn)組建計算機管理系女子排球隊。2、隊員選拔面向08級、07級、06級、05級高職、中專班的在校女生。要求對排球運動有確定興趣、能堅持定期參加訓練，認真刻苦，聽從指揮。有確定基礎的更佳。3、報名時間地方即日起開始報名，截至10月末。有心者請到50561班林敏同學處登記報名。二、訓練方案1、訓練目標培養(yǎng)集體觀念和受苦耐勞精神，不服輸、不怕苦、不怕困難、不怕對手的良好品質，掌握確定的基礎技能，能進行簡單的競賽。加強體質，強身健體。2、訓練任務（1）身體素養(yǎng)：在全面發(fā)展的基礎上，以速度、暴發(fā)力為重點，重視發(fā)展快捷性和協(xié)調本領，并注意發(fā)展小肌肉群氣力。（2）技術：全面掌握各項基本技術動作，偏重抓好接發(fā)球和傳球技術，并注意技術運用本領的培養(yǎng)。（3）戰(zhàn)術：掌握基本場上站位，基本攻防戰(zhàn)術，注意戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。（4）心理：提高心理適應本領，發(fā)展隊員個性品質；提高各項心理品質（感知覺、注意、思維、表象、想象等）。3、訓練內容A身體素養(yǎng)：a速度訓練：反應速度、動作速度、移動速度的訓練。b氣力訓練：一般氣力訓練（包含克服自身重力的練習、各種小肌肉群氣力的練習），暴發(fā)力訓練。c靈敏及協(xié)調本領的訓練。d耐力訓練B技術訓練：a發(fā)球（正面下手發(fā)球、正面上手法球）。b墊球（正面墊球、體側墊球、背墊）。c傳球：（正面?zhèn)鞲咔?、正面?zhèn)骺烨颉⒄{整傳球）。d扣球（扣一般球）。e攔網（原地跳起攔網、并步移動攔網）。f準備姿勢與移動（準備姿勢、并步、滑步、交叉步、跨步）C心理訓練：感知覺本領訓練、注意力訓練、意志力訓練、放松訓練、思維訓練。4、訓練時間布置：每周一至五下午下課后5、訓練地方：?；@球場三、所需器材排球若干、球網計算機管理系篇2:高職計算機管理系女子排球隊方案組隊及訓練方案高職計算機管理系女子排球隊方案組隊及訓練方案一、組隊方案1、引導思想依據豐富學校學生課余活動、發(fā)展排球喜好者的的興趣、提高學生對排球運動的了解和對排球的喜好，進一步提高學生的身體素養(yǎng)、技術、戰(zhàn)術水平，進而提高學生的身體素養(yǎng)，增長健康、加強體質的需要，現(xiàn)組建計算機管理系女子排球隊。2、隊員選拔面向08級、07級、06級、05級高職、中專班的在校女生。要求對排球運動有確定興趣、能堅持定期參加訓練，認真刻苦，聽從指揮。有確定基礎的更佳。3、報名時間地方即日起開始報名，截至10月末。有心者請到50561班林敏同學處登記報名。二、訓練方案1、訓練目標培養(yǎng)集體觀念和受苦耐勞精神，不服輸、不怕苦、不怕困難、不怕對手的良好品質，掌握確定的基礎技能，能進行簡單的競賽。加強體質，強身健體。2、訓練任務（1）身體素養(yǎng)：在全面發(fā)展的基礎上，以速度、暴發(fā)力為重點，重視發(fā)展快捷性和協(xié)調本領，并注意發(fā)展小肌肉群氣力。（2）技術：全面掌握各項基本技術動作，偏重抓好接發(fā)球和傳球技術，并注意技術運用本領的培養(yǎng)。（3）戰(zhàn)術：掌握基本場上站位，基本攻防戰(zhàn)術，注意戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。（4）心理：提高心理適應本領，發(fā)展隊員個性品質；提高各項心理品質（感知覺、注意、思維、表象、想象等）。3、訓練內容A身體素養(yǎng)：a速度訓練：反應速度、動作速度、移動速度的訓練。b氣力訓練：一般氣力訓練（包含克服自身重力的練習、各種小肌肉群氣力的練習），暴發(fā)力訓練。c靈敏及協(xié)調本領的訓練。d耐力訓練B技術訓練：a發(fā)球（正面下手發(fā)球、正面上手法球）。b墊球（正面墊球、體側墊球、背墊）。c傳球：（正面?zhèn)鞲咔?、正面?zhèn)骺烨?、調整傳球）。d扣球（扣一般球）。e攔網（原地跳起攔網、并步移動攔網）。f準備姿勢與移動（準備姿勢、并步、滑步、交叉步、跨步）C心理訓練：感知覺本領訓練、注意力訓練、意志力訓練、放松訓練、思維訓練。4、訓練時間布置：每周一至五下午下課后5、訓練地方：校籃球場三、所需器材排球若干、球網計算機管理系篇3:歡快城六一兒童節(jié)營銷策劃方案歡快城六一兒童節(jié)營銷策劃方案一、活動目的：“孩子是祖國的將來”，兒童節(jié)不但僅是孩子們的節(jié)日，更是家長的節(jié)日，也是絕好的商業(yè)機會，“六一”國際兒童節(jié)不但能帶動人氣，促進相關商品的直接銷售，而且能建立良好的企業(yè)形象，加強品牌勢能。為了表示對孩子們的恭賀，我們結合其他促銷提前推出，通過兒童節(jié)多做一些讓顧客參加的公益性活動，提高新世紀在少年兒童心目中的影響力，借助兒童節(jié)來提高成人的消費，以特別的競賽互動形式來營造六一節(jié)的歡快氣氛，促進兒童商品的銷售。進一步提高“新世紀”的知名度。二、活動時間：5月24日6月1日（9天）三、活動主題：過六一新世紀歡快城九天樂四、活動內容：歡快兒童節(jié)活動一：六一兒童節(jié)特別61砸氣球贏大獎卡通面具歡快大放送團聚新世紀、童趣真味道，我的童年，我的選擇，絢爛奪目的獎品、豐富多彩的活動！5月24日至6月日，1000個卡通面具免費大發(fā)放，凡光臨新世紀的兒童小伙伴可免費領取1個卡通面具，送完為止。當日累計購物滿61元的顧客（或小伙伴），免費贈送由“鐘愛一生婚紗攝影”供應的10寸兒童攝影藝術照一張，照片在一樓總服務臺領取。當日累計購物滿161元的顧客（或小伙伴），享受其他優(yōu)惠后，再參加“特別61砸氣球贏大獎”活動。（大家電除外）獎品設置：一等獎：16名238元小龍哈比童車一輛二等獎：61名59元亨得利學生書包一個三等獎：610名28元旺旺大禮包一個紀念獎：6100名1元伊利雪糕一支◆活動期間，童裝、童鞋、兒童用品、學生用品全場88折，◆學生手提包特價1元、2元3元搶購價!旱冰鞋特價32元，兒童手表、鐲子超低價!◆時尚童裝童鞋新上市，款式多、禮品多、多款特價童裝童鞋、兒童、學生用品任你選!◆納紋女裝08夏裝款新上市，買一件贈納紋包一個。衣香麗影新款上市!◆穿運動迎奧運花花公子夏季特賣會，花花公子運動服飾搶購價19元起![61兒童節(jié)策劃方案]61兒童節(jié)策劃方案：內容：游園活動目標：1.在游戲中感受節(jié)日的熱鬧和歡快。2.通過各種游戲發(fā)展幼兒的平衡、投擲等本領以及精細動作的發(fā)展。時間：6月1日9：0010:30地方：幼兒園各班教室準備：1、游戲準備（責任人：各班。要求準備好游戲的料子）托班：貼鼻子小班：我是小小投球手中一班：彈珠夾夾樂中二班：圈里圈外大一班：誰套得準大二班：吹蠟燭2、幼兒游戲獎品。3、幼兒游園活動單（責任人：王水蓮設計）4、照相責任人：各班級過程：1、各班進