大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 第二版 試題及答案匯 宗敏 第1-10章 多變時(shí)代的生涯規(guī)劃導(dǎo)論-創(chuàng)業(yè)

一、選擇題單選題：?jiǎn)T工根據(jù)自己的核心價(jià)值來管理自己職業(yè)生涯，做出職業(yè)決策的過程是描述的下列哪種生涯形態(tài)（A）。易變性職業(yè)生涯

B.傳統(tǒng)職業(yè)生涯

C.無邊界職業(yè)生涯

D.創(chuàng)業(yè)型職業(yè)生涯下列哪位同學(xué)的經(jīng)歷屬于專業(yè)性職業(yè)生涯（A）一心出國留學(xué)的賈道，他的理想就是成為一名專家，所以一心想要學(xué)好基礎(chǔ)知識(shí)、提高成績(jī)。

B.張逸在校園招聘時(shí)被某國企錄取為“管理培訓(xùn)生”，入職后在企業(yè)的各個(gè)部門輪訓(xùn)，最后確定為項(xiàng)目經(jīng)理。

C.甄力畢業(yè)后，利用自己在計(jì)算機(jī)方面的優(yōu)勢(shì)，和幾個(gè)同學(xué)一起開了一家新媒體公司。D.隋毅在大學(xué)畢業(yè)后，申請(qǐng)了一個(gè)芬蘭的實(shí)習(xí)項(xiàng)目，邊打工邊游學(xué)了整個(gè)歐洲，他把自己的經(jīng)歷寫成微信公眾號(hào)，他計(jì)劃3年后環(huán)游整個(gè)亞洲，讓自己繼續(xù)流浪下去。下列哪位同學(xué)為組織性職業(yè)生涯（B）A.一心出國留學(xué)的賈道，他的理想就是成為一名專家，所以一心想要學(xué)好基礎(chǔ)知識(shí)、提高成績(jī)。

B.張逸在校園招聘時(shí)被某國企錄取為“管理培訓(xùn)生”，入職后在企業(yè)的各個(gè)部門輪訓(xùn)，最后確定為項(xiàng)目經(jīng)理。

C.甄力畢業(yè)后，利用自己在計(jì)算機(jī)方面的優(yōu)勢(shì)，和幾個(gè)同學(xué)一起開了一家新媒體公司。D.隋毅在大學(xué)畢業(yè)后，申請(qǐng)了一個(gè)芬蘭的實(shí)習(xí)項(xiàng)目，邊打工邊游學(xué)了整個(gè)歐洲，他把自己的經(jīng)歷寫成微信公眾號(hào)，他計(jì)劃3年后環(huán)游整個(gè)亞洲，讓自己繼續(xù)流浪下去。下列哪位同學(xué)為創(chuàng)業(yè)型職業(yè)生涯（C）A.一心出國留學(xué)的賈道，他的理想就是成為一名專家，所以一心想要學(xué)好基礎(chǔ)知識(shí)、提高成績(jī)。

B.張逸在校園招聘時(shí)被某國企錄取為“管理培訓(xùn)生”，入職后在企業(yè)的各個(gè)部門輪訓(xùn)，最后確定為項(xiàng)目經(jīng)理。

C.甄力畢業(yè)后，利用自己在計(jì)算機(jī)方面的優(yōu)勢(shì)，和幾個(gè)同學(xué)一起開了一家新媒體公司。D.隋毅在大學(xué)畢業(yè)后，申請(qǐng)了一個(gè)芬蘭的實(shí)習(xí)項(xiàng)目，邊打工邊游學(xué)了整個(gè)歐洲，他把自己的經(jīng)歷寫成微信公眾號(hào)，他計(jì)劃3年后環(huán)游整個(gè)亞洲，讓自己繼續(xù)流浪下去。下列哪位同學(xué)為無邊界職業(yè)生涯（D）A.一心出國留學(xué)的賈道，他的理想就是成為一名專家，所以一心想要學(xué)好基礎(chǔ)知識(shí)、提高成績(jī)。

B.張逸在校園招聘時(shí)被某國企錄取為“管理培訓(xùn)生”，入職后在企業(yè)的各個(gè)部門輪訓(xùn)，最后確定為項(xiàng)目經(jīng)理。

C.甄力畢業(yè)后，利用自己在計(jì)算機(jī)方面的優(yōu)勢(shì)，和幾個(gè)同學(xué)一起開了一家新媒體公司。D.隋毅在大學(xué)畢業(yè)后，申請(qǐng)了一個(gè)芬蘭的實(shí)習(xí)項(xiàng)目，邊打工邊游學(xué)了整個(gè)歐洲，他把自己的經(jīng)歷寫成微信公眾號(hào)，他計(jì)劃3年后環(huán)游整個(gè)亞洲，讓自己繼續(xù)流浪下去。6.社會(huì)認(rèn)知職業(yè)理論認(rèn)為生涯規(guī)劃的全過程是（B）。A.個(gè)人—環(huán)境

B.個(gè)人—行動(dòng)—環(huán)境

C.個(gè)人—職業(yè)

D.個(gè)人—職業(yè)—環(huán)境7.埃德加·沙因用“錨”的隱喻來說明職業(yè)上的確定感,做符合個(gè)人價(jià)值觀的工作特征描述的是以下哪種職業(yè)錨（D）。A.創(chuàng)業(yè)能力B.生活方式C.純粹的挑戰(zhàn)D.為事業(yè)服務(wù)/奉獻(xiàn)8.信息加工金字塔模型中屬于執(zhí)行層面的是（D）。A.自我知識(shí)B.職業(yè)知識(shí)

C.CASVE循環(huán)

D.元認(rèn)知9.以下選項(xiàng)中不屬于大學(xué)生涯規(guī)劃中生涯適應(yīng)期任務(wù)（C）。A.探索個(gè)人興趣和價(jià)值觀B.學(xué)習(xí)使用學(xué)校資源

C.職業(yè)選擇

D.自我適應(yīng)10.生涯適應(yīng)力中“個(gè)人直面生涯過程中的困難，同時(shí)努力克服困難，實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想”的維度是（B）。A.生涯關(guān)注B.生涯自信C.生涯控制D.生涯好奇多選題：生涯的特點(diǎn)包括（ABCD）。

A.方向性B.空間性

C.現(xiàn)象性D.主動(dòng)性下列因素中屬于生涯規(guī)劃中個(gè)人內(nèi)在影響因素的是（AC）。個(gè)人特點(diǎn)

B.經(jīng)濟(jì)因素

C.自我效能感

D.學(xué)校環(huán)境職業(yè)認(rèn)同哪些積極特質(zhì)（ABCD）。A.職業(yè)態(tài)度

B.職業(yè)承諾

C.職業(yè)信仰

D.解決問題的態(tài)度二、判斷題舒伯的生涯發(fā)展理論把生涯分為成長(zhǎng)、探索、建立、維持和衰退5個(gè)階段。（√）生涯控制包括決策和自我監(jiān)控，是指一個(gè)人能夠擁有選擇未來的權(quán)力，做出職業(yè)選擇，但不包括設(shè)定目標(biāo)。（×）社會(huì)認(rèn)知職業(yè)理論認(rèn)為個(gè)體與環(huán)境的關(guān)系是動(dòng)態(tài)變化的。（√）生涯建構(gòu)理論的生涯規(guī)劃流程強(qiáng)調(diào)了我們對(duì)自己命運(yùn)的解讀和建構(gòu)，把生涯的機(jī)會(huì)也考慮進(jìn)來，不斷詮釋自己如何回應(yīng)環(huán)境的變化，并且落實(shí)在行動(dòng)中。（√）職業(yè)錨錨定在“管理勝任力”上的人，更關(guān)注做符合個(gè)人價(jià)值觀的工作，如服務(wù)他人。（×）三、簡(jiǎn)答題結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談?wù)勀銓?duì)生涯自信的理解？生涯自信是指?jìng)€(gè)人直面生涯過程中的困難，同時(shí)努力克服困難，實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想。提高解決問題的能力并對(duì)改變保持開放，正是適應(yīng)的核心所在。結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談。結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談?wù)勀銓?duì)生涯規(guī)劃意義的理解？找到自己的方向：生涯規(guī)劃就像對(duì)自己生活的排列組合，你想去的地方?jīng)Q定你會(huì)如何安排生活中的事件，而這些行動(dòng)會(huì)帶我們?nèi)ネ煌姆较?，所以進(jìn)行生涯規(guī)劃最重要的作用就是幫助我們找到自己的方向，澄清要去哪里。成為自己的支柱：面對(duì)多變的社會(huì)環(huán)境，進(jìn)行生涯規(guī)劃可以幫助我們澄清職業(yè)認(rèn)同，確定職業(yè)錨所在的領(lǐng)域，獲得一定的確定感，成為自己的支柱。發(fā)展生涯適應(yīng)力：面對(duì)變化，生涯規(guī)劃的重要意義就是真正提高一個(gè)人的生涯適應(yīng)力。薩維卡斯認(rèn)為生涯適應(yīng)力就是個(gè)體應(yīng)對(duì)社會(huì)變化和保持與環(huán)境和諧的心理資源，讓我們面對(duì)可以預(yù)測(cè)的任務(wù)，盡力去準(zhǔn)備，并為不可預(yù)測(cè)的改變留出空間。信息加工法是如何描述生涯規(guī)劃的基本流程的？（1）清晰自己的愿景和理想。（2）進(jìn)行自我探索與評(píng)估。（3）進(jìn)行職業(yè)探索與評(píng)估。（4）進(jìn)行資源探索與評(píng)估。（5）為自己確立發(fā)展方向/目標(biāo)。（6）設(shè)定發(fā)展路徑。（7）實(shí)施行動(dòng)方案。（8）進(jìn)行評(píng)估反饋和調(diào)整。大學(xué)生涯發(fā)展階段及主要任務(wù)是什么？生涯適應(yīng)期：大學(xué)一年級(jí)，大學(xué)生經(jīng)歷了從夢(mèng)想到實(shí)際的過程，這個(gè)階段的主要任務(wù)是“適應(yīng)”，應(yīng)注重培養(yǎng)對(duì)大學(xué)的認(rèn)識(shí)和對(duì)未來職業(yè)的設(shè)想。生涯探索期：大學(xué)二三年級(jí)，大學(xué)生對(duì)自己的專業(yè)和興趣的了解增加，開始進(jìn)行職業(yè)的探索，經(jīng)歷從校園到工作的嘗試過程，這個(gè)階段的主要任務(wù)是“嘗試”，注重職業(yè)生涯的實(shí)踐，生涯決策期：這個(gè)階段大學(xué)生要走過從嘗試到實(shí)戰(zhàn)的歷程，其發(fā)展任務(wù)就是“理性決定”，要求大學(xué)生能夠根據(jù)自己的需求以及社會(huì)的形勢(shì)做出最適合自己的生涯決定，同時(shí)要強(qiáng)調(diào)這次生涯決定是人生中的重要決定之一，而不是“一選定終身”。四、分析題請(qǐng)你思考自己在進(jìn)行生涯規(guī)劃時(shí)受到哪些因素的影響，并用社會(huì)認(rèn)知職業(yè)理論進(jìn)行分析。答題要點(diǎn)：個(gè)人內(nèi)在因素個(gè)人特點(diǎn)自我效能感外在因素學(xué)校環(huán)境的影響社會(huì)/經(jīng)濟(jì)因素影響通過自身的實(shí)際情況，根據(jù)以下要點(diǎn)進(jìn)行分析：嘗試用“個(gè)人—行動(dòng)—環(huán)境”的互動(dòng)來看待整個(gè)生涯規(guī)劃的全過程：一個(gè)人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)會(huì)受到個(gè)人特點(diǎn)和社會(huì)背景的交互影響，例如父母受教育程度高的家庭，也更愿意在子女教育上多投入；學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、自我效能感和我們對(duì)結(jié)果的期待又綜合影響我們的職業(yè)興趣和偏好；這些內(nèi)在變量和社會(huì)與經(jīng)濟(jì)變量綜合影響我們職業(yè)目標(biāo)的確定和職業(yè)選擇行為，以及在職場(chǎng)中的表現(xiàn)，其中社會(huì)與經(jīng)濟(jì)因素起到直接（實(shí)線）或間接（虛線）的影響。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃第八章一、選擇題單選題：工程師屬于霍蘭德職業(yè)興趣類型中的哪一種（A）。

A.實(shí)用型（R） B.研究型（I）C.藝術(shù)型（A）

D.事務(wù)型（C）2.喜歡從事與人接觸的工作，喜歡傾聽別人，能敏銳覺察別人的感受并積極回應(yīng)，喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人解決困難，不喜歡需要技術(shù)或體力等機(jī)械操作方面的工作描述的是哪一種興趣類型（B）。A.實(shí)用型（R）B.社會(huì)型（S） C.企業(yè)型（E） D.事務(wù)型（C） 喜歡探索和理解事物，喜歡學(xué)習(xí)研究那些需要分析、思考的抽象問題，喜歡閱讀和討論有關(guān)科學(xué)性的議題，喜歡獨(dú)立工作，對(duì)未知問題的挑戰(zhàn)充滿興趣描述的是哪一種興趣類型（A）。A.研究型（I）B.社會(huì)型（S） C.企業(yè)型（E） D.事務(wù)型（C）以下哪種關(guān)于興趣的說法是錯(cuò)誤的（D）。A.專業(yè)類型和職業(yè)類型可能會(huì)不完全相同。B.同一職業(yè)群體內(nèi)的人有著相似的人格特征，因此其工作的職業(yè)環(huán)境也有特定的價(jià)值觀和行為模式。

C.興趣的探索并不是一勞永逸的，需要不斷、反復(fù)、深入地去探尋。

D.興趣是進(jìn)行生涯規(guī)劃過程中最重要的決策依據(jù)。社會(huì)型偏向在霍蘭德六角形模型中哪一個(gè)維度（B）A.B.

C.

D.MBTI量表測(cè)量的4種維度代表8種相對(duì)的人格特點(diǎn)，做決策的方式是依據(jù)邏輯還是價(jià)值觀和情緒是指以下哪個(gè)維度（C）。A.內(nèi)向型與外向型B.感覺型與直覺型

C.思考型與情感型

D.判斷型與知覺型在整個(gè)生涯中是占主導(dǎo)地位的，它決定著對(duì)職業(yè)性質(zhì)的要求和職業(yè)幸福感的為（C）。A.興趣B.性格

C.優(yōu)勢(shì)性格

D.人格MBTI量表維度中通過與人交往和行動(dòng)中得到活力，關(guān)注外部環(huán)境，喜歡談話，通過交談形成自己的意見，好與人交往，善于表達(dá)，興趣廣泛，在工作中很積極主動(dòng)，先行動(dòng)，后思考描述的是（B）A.內(nèi)向型（I）B.外向型（E）

C.思考型（T）D.情感型（F）以下哪種關(guān)于性格的說法是錯(cuò)誤的（B）。任何性格測(cè)試都不能百分之百地還原人的真實(shí)個(gè)性。B.性格都是可以改變的。C.性格類型不同的人，也可以從事同一個(gè)領(lǐng)域工作。

D.性格具有獨(dú)特性，在不同的情境中表現(xiàn)出特定的氣質(zhì)和特定的行為方式以下哪種關(guān)于興趣、性格的說法是錯(cuò)誤的（C）A.興趣與一個(gè)人的能力有緊密的促進(jìn)關(guān)系。B.興趣是發(fā)展生涯之路的最穩(wěn)定的動(dòng)力。

C.性格決定了一個(gè)人適合做什么。

D.外向型的人匹配與人際相關(guān)的工作較為合適，如教師或銷售人員。多選題：下列屬于興趣的測(cè)量方法的是（ACD）。

A.回顧總結(jié)法B.文獻(xiàn)閱讀

C.測(cè)量法D.霍蘭德職業(yè)興趣興趣和以下哪些因素存在明顯關(guān)聯(lián)（BCD）A.性格B.職業(yè)成就感

C.職業(yè)穩(wěn)定性

D.工作滿意度下列屬于MBTI量表維度的是（ABCD）A.內(nèi)向型與外向型B.感覺型與直覺型

C.思考型與情感型

D.判斷型與知覺型二、判斷題興趣是發(fā)展生涯之路的最穩(wěn)定的動(dòng)力。（√）霍蘭德的六角形模型描述出各種職業(yè)之間的相似程度。在六角形模型中，任何兩種類型之間的距離越近，就表示職業(yè)類型越具有相似的特征，從業(yè)者的相似點(diǎn)也多；距離越遠(yuǎn)，表示職業(yè)的一致性越低，從業(yè)者特點(diǎn)相差較遠(yuǎn)。（√）只要能找到一個(gè)與性格相符合的職業(yè)環(huán)境，我們就會(huì)更自如、更有自信，也更容易取得成就。（×）同一份工作，內(nèi)向型的人和外向型的人都能夠勝任。（√）興趣、性格都可以通過測(cè)評(píng)工具準(zhǔn)確測(cè)出。（×）三、簡(jiǎn)答題請(qǐng)解釋霍蘭德興趣類型理論中六種興趣類型之間的關(guān)系?；籼m德的六角形模型描述出各種職業(yè)之間的相似程度。在六角形模型中，任何兩種類型之間的距離越近，就表示職業(yè)類型越具有相似的特征，從業(yè)者的相似點(diǎn)也多；距離越遠(yuǎn)，表示職業(yè)的一致性越低，從業(yè)者特點(diǎn)相差較遠(yuǎn)。在六角形模型中，還潛藏著兩個(gè)雙極的維度：一個(gè)維度是“資料處理”與“概念思考”，另一個(gè)維度是“與物接觸”與“與人接觸”。六種職業(yè)興趣分別具有這兩個(gè)維度中的某一級(jí)的特點(diǎn)。結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談?wù)勁d趣與生涯發(fā)展的關(guān)系？興趣是發(fā)展生涯之路的最穩(wěn)定的動(dòng)力。興趣與一個(gè)人的能力有緊密的促進(jìn)關(guān)系。興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)。結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談?wù)勀銓?duì)性格的理解？心理學(xué)家這樣解讀性格：我們的行為具有某種一致性，也就是說，我們天生具有某種適應(yīng)能力，在生活中對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)事情表現(xiàn)出一致的適應(yīng)方式，這就是我們的性格。性格具有獨(dú)特性，在不同的情境中表現(xiàn)出特定的氣質(zhì)和特定的行為方式。結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談。怎樣使用性格測(cè)試的結(jié)果去尋找合適的工作？首先，要理解每種性格的內(nèi)涵，充分了解自己具有什么樣的獨(dú)特的性格特征；其次，需要了解職業(yè)對(duì)人的性格有什么要求，有些職業(yè)在不同的崗位上對(duì)人的性格要求是不同的；再次，就可以將二者匹配，盡可能多地列出那些符合自己性格特征的工作崗位作為備選；最后，詳細(xì)討論自己的性格與職業(yè)崗位匹配的優(yōu)勢(shì)在哪里，以加強(qiáng)對(duì)自己性格的進(jìn)一步了解。經(jīng)過不斷的探索練習(xí)，就會(huì)將性格探索和工作匹配運(yùn)用得更熟練。四、分析題1.小陳，男，35歲，大專學(xué)歷，動(dòng)漫設(shè)計(jì)專業(yè)畢業(yè)。之前從事過出租車駕駛員、油品調(diào)度工作，但時(shí)間都不長(zhǎng)，后出于對(duì)游戲設(shè)計(jì)的興趣，參加了相關(guān)的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。小陳找了份與游戲設(shè)計(jì)有關(guān)的工作，在某科技工程有限公司從事3D場(chǎng)景設(shè)計(jì)師一職，主要負(fù)責(zé)制作簡(jiǎn)單模型動(dòng)畫。由于工作任務(wù)縮減，公司將游戲設(shè)計(jì)這項(xiàng)業(yè)務(wù)改成平面設(shè)計(jì)，對(duì)于新的業(yè)務(wù)小陳從來沒有接觸過，也沒有這方面的技能，因?yàn)椴荒軇偃危￡愔缓秒x職。當(dāng)重新踏入社會(huì)找工作時(shí)，小陳發(fā)現(xiàn)游戲設(shè)計(jì)這塊領(lǐng)域發(fā)展速度相當(dāng)快、設(shè)計(jì)人員的招聘都是30歲以下的青年。但小陳又沒有其他技能，失業(yè)了近兩年的時(shí)間，小陳的父親非常為之著急。請(qǐng)你幫助小陳分析現(xiàn)狀，解決困境。答題要點(diǎn)：通過實(shí)際情況分析，從以下三個(gè)方面進(jìn)行分析：小陳目前現(xiàn)狀什么是職業(yè)興趣興趣，它處于動(dòng)機(jī)的最深水平，可以驅(qū)策人們?nèi)バ袆?dòng)。將興趣應(yīng)用于生涯規(guī)劃中首先，對(duì)小陳進(jìn)行職業(yè)興趣測(cè)量。其次，幫助小陳將興趣與職業(yè)相連接。最后，幫助小陳分析各種職業(yè)的其他影響因素。一、選擇題單選題：下面（D）是影響工作效率的直接因素。

A.興趣B.性格

C.價(jià)值觀D.能力能力是一種個(gè)性心理特征，是能順利實(shí)現(xiàn)某種活動(dòng)的心理?xiàng)l件，以下對(duì)能力的敘述錯(cuò)誤的是（B）。

A.明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)理論提出個(gè)人需要努力維持與工作環(huán)境之間的一致關(guān)系，一致性越高，個(gè)人的工作滿意度就越高，個(gè)人在這個(gè)工作領(lǐng)域也越持久。B.能力是先天就存在的。

C.多元智能理論是由美國心理學(xué)家霍華德·加德納提出。D.技能是指經(jīng)過后天學(xué)習(xí)和練習(xí)培養(yǎng)而形成的能力。3.“善于表達(dá)，駕馭文字的能力強(qiáng)”在加德納多元智能理論中屬于（C）A.數(shù)學(xué)—邏輯智能B.音樂智能

C.語言智能

D.人際智能4.在學(xué)生時(shí)代相對(duì)比較容易被發(fā)現(xiàn)的智能是（A）A.數(shù)學(xué)—邏輯智能B.視覺—空間智能

C.自省智能

D.自然智能5.下列技能中不屬于可遷移技能的為（B）A.創(chuàng)新能力B.知識(shí)能力

C.與人合作能力

D.解決問題能力6.在現(xiàn)代社會(huì)，相比知識(shí)技能，更需要重點(diǎn)發(fā)展的是（D）A.演講技能B.管理技能

C.處理信息的技能

D.可遷移技能和自我管理技能7.價(jià)值觀在多種職業(yè)選擇面前扮演重要（B）A.支持角色B.決策角色

C.旁觀者角色

D.伙伴角色8.社會(huì)多元化發(fā)展，多種價(jià)值觀的沖擊也會(huì)導(dǎo)致原有價(jià)值觀體系產(chǎn)生混亂乃至改變，因此，價(jià)值觀需要（A）A.澄清B.堅(jiān)定

C.碰撞

D.堅(jiān)定聽自己的心聲9.“提供安定生活的保障，不受環(huán)境動(dòng)蕩的影響”看重的是（C）的價(jià)值觀A.管理和權(quán)力B.同事和同行關(guān)系

C.安全穩(wěn)定

D.多樣、變化10.“可以獨(dú)立思考、為人類提供智慧的解決方案”蘊(yùn)含的是（A）的價(jià)值觀A.分析和智力激發(fā)B.同事和同行關(guān)系

C.安全穩(wěn)定

D.多樣、變化多選題：吳剛一直喜歡繪畫和攝影。他喜歡觀察生活的細(xì)節(jié)，并用畫筆或鏡頭捕捉并表現(xiàn)出來。在當(dāng)時(shí)這被家長(zhǎng)認(rèn)為是“耽誤學(xué)習(xí)”的活動(dòng)。吳剛進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)的是平面設(shè)計(jì)，他們個(gè)人能力開始展現(xiàn)出來，他設(shè)計(jì)的作品常常受到老師稱贊。大學(xué)畢業(yè)后，吳剛順利進(jìn)入這家國際互聯(lián)網(wǎng)公司，從美編做起，一直做到創(chuàng)意總監(jiān)，整個(gè)過程非常順利。以上描述體現(xiàn)了吳剛什么方面的能力（BC）。

A.數(shù)學(xué)—邏輯智能B.語言智能C.視覺—空間智能D.自然智能辛迪·梵和理查德·鮑爾斯將技能分為（ABD）A.知識(shí)技能B.自我管理技能C.學(xué)習(xí)技能D.可遷移技能以下對(duì)價(jià)值觀的描述正確的是（ABCD）A.由于所處的生涯發(fā)展階段、社會(huì)環(huán)境的不同，個(gè)人的需求會(huì)發(fā)生改變，從而可能導(dǎo)致價(jià)值觀的變化。B.職業(yè)價(jià)值觀是復(fù)雜的、多維度的心理因素，對(duì)職業(yè)的選擇和衡量有多種因素的參與，但各因素起的作用是不同的。C.個(gè)人價(jià)值觀探索的價(jià)值就在于，幫助我們覺察那些經(jīng)常被運(yùn)用的價(jià)值觀，幫助我們看清自己最看重的、無論如何也不會(huì)放棄的東西是什么。D.個(gè)人的價(jià)值觀體現(xiàn)在工作和生活的每件小事中，有時(shí)候我們不經(jīng)意就運(yùn)用了某項(xiàng)價(jià)值觀作為決策的依據(jù)，卻不易察覺它的存在。二、判斷題判斷題：1.補(bǔ)能力的短板是提高自己競(jìng)爭(zhēng)力最有利的方法。（×）2.我的演講能力不足，就要努力提升，直到自己成為演說家。（×）3.職場(chǎng)人的評(píng)價(jià)體系則更加社會(huì)化，對(duì)人的要求更全面立體。（√）4.價(jià)值觀是我們?cè)谏詈凸ぷ髦兴粗氐脑瓌t、標(biāo)準(zhǔn)或品質(zhì)，它是個(gè)體行為背后的深層動(dòng)機(jī)，對(duì)個(gè)體的職業(yè)選擇和發(fā)展起到重要的激勵(lì)、影響作用。（√）5.一個(gè)人面臨多項(xiàng)工作機(jī)會(huì)難以確定自己的選擇，要做的并不是盡快決定，而是要進(jìn)一步澄清自己的價(jià)值觀。（√）三、簡(jiǎn)答題簡(jiǎn)單題：1.樹立正確的能力觀念包括哪些內(nèi)容？發(fā)展能力的重點(diǎn)是發(fā)揮優(yōu)勢(shì)還是惡補(bǔ)短板。合理接納自己的能力限度。（3）找到應(yīng)重點(diǎn)發(fā)展的技能（4）對(duì)能力的探索也是自我認(rèn)知的提升。2.請(qǐng)撰寫一個(gè)你的成就故事，從中分析到底運(yùn)用了何種技能？每個(gè)成就故事應(yīng)當(dāng)包括以下5個(gè)要點(diǎn)。（1）你想達(dá)到的目標(biāo)。（2）面臨的困難和挑戰(zhàn)。（3）你是如何一步步克服困難、接受挑戰(zhàn)的。（4）你取得的成就是什么。（5）你使用了哪些技能。3.職業(yè)價(jià)值觀的主要因素包括哪些內(nèi)容？張?jiān)偕淌诎崖殬I(yè)價(jià)值觀中的主要因素總結(jié)為3類，并認(rèn)為職業(yè)價(jià)值觀分析可以從以下3個(gè)方面展開（1）發(fā)展因素：包括符合興趣愛好、機(jī)會(huì)均等、公平競(jìng)爭(zhēng)、工作有挑戰(zhàn)性、能發(fā)揮自身才能、工作自主性大、能提供培訓(xùn)機(jī)會(huì)、晉升機(jī)會(huì)多、專業(yè)對(duì)口、發(fā)展空間大等。這些都與個(gè)人發(fā)展有關(guān)，因此稱為發(fā)展因素。（2）保健因素：包括工資高、福利好、保險(xiǎn)全、職業(yè)穩(wěn)定、工作環(huán)境舒適、交通便捷、生活方便等。這些與福利待遇和生活有關(guān)，因此稱為保健因素。（3）聲望因素：包括單位知名度、單位規(guī)模和權(quán)力大、行政級(jí)別和社會(huì)地位高等。這些都與職業(yè)聲望地位有關(guān)，因此稱為聲望因素。四、分析題1.請(qǐng)你從興趣、性格、能力、價(jià)值觀四個(gè)方面分析自己的職業(yè)潛能。答題要點(diǎn)：通過自身的實(shí)際情況，從以上四個(gè)方面進(jìn)行分析，結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談，然后對(duì)自己的職業(yè)潛能有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。一、選擇題單選題：下面（D）不屬于當(dāng)前職業(yè)世界現(xiàn)狀。

A.就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)不斷攀升。

B.就業(yè)市場(chǎng)的結(jié)構(gòu)性矛盾依舊。C.職業(yè)價(jià)值觀不斷變化。

D.大學(xué)生就業(yè)率不穩(wěn)定。2.進(jìn)入大學(xué)已經(jīng)兩年，曉芳越發(fā)覺得自己非常熱愛心理學(xué)這門學(xué)科，因此她查閱了許多關(guān)于心理學(xué)就業(yè)的資料，還請(qǐng)教了幾位師兄師姐。在上述案例中曉芳處于職業(yè)生涯探索階段的哪一個(gè)時(shí)期（A）。A.試探期B.過渡期

C.試驗(yàn)期

D.實(shí)踐期3.生涯彩虹圖理論認(rèn)為（A）A.生涯發(fā)展階段與角色之間交互作用B.各個(gè)角色時(shí)期獨(dú)立存在

C.不同人在相同階段的角色相同

D.生涯彩虹圖的縱向?qū)用娲淼氖菣M跨一生的生活廣度，以生涯的成長(zhǎng)階段、探索階段、建立階段、維持階段和衰退階段為發(fā)展前提，構(gòu)建出一個(gè)隨著成長(zhǎng)過程而延伸的“生活空間”4.舒伯認(rèn)為人的行為方式受到3種時(shí)間因素的影響，以下哪個(gè)描述不屬于時(shí)間因素（C）。A.對(duì)過去成長(zhǎng)痕跡的“回顧”。B.對(duì)目前發(fā)展?fàn)顩r的“審視”。

C.對(duì)他人生活的“學(xué)習(xí)”

D.是對(duì)未來可能發(fā)展方向的“展望”。5.在工作世界地圖中，表示運(yùn)用理論、思考、創(chuàng)意等新形式表達(dá)或運(yùn)作的工作維度為（D）。A.人B.事物

C.數(shù)據(jù)

D.概念6.以下對(duì)于中國職業(yè)分類大典的描述中，錯(cuò)誤的是（B）。A.1999年，我國頒布了第一部《中華人民共和國職業(yè)分類大典》（簡(jiǎn)稱《大典》）。B.小類是我國職業(yè)分類結(jié)構(gòu)中最基本的類別，即職業(yè)。C.我國的職業(yè)分類結(jié)構(gòu)包括4個(gè)層次，即大類、中類、小類和細(xì)類，依次體現(xiàn)由大到小的職業(yè)類別。

D.職業(yè)分類大典是職業(yè)分類的成果形式和載體，是目前國內(nèi)最權(quán)威的了解職業(yè)世界的工具。7.以下哪種不屬于職業(yè)實(shí)踐的形式（A）。A.生涯課程B.社會(huì)實(shí)踐

C.兼職工作

D.基層工作8.SWOT分析法是科學(xué)地分析個(gè)體在做選擇時(shí)面臨的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)、競(jìng)爭(zhēng)劣勢(shì)、機(jī)會(huì)和威脅，從而幫助個(gè)體做出合適的決定。畢業(yè)生曉東分析金融行業(yè)工作節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)壓力大，人才的需求主要集中在高端市場(chǎng)，本科生的市場(chǎng)行情弱于研究生屬于SWOT分析法的哪一個(gè)維度（D）。A.優(yōu)勢(shì)B.劣勢(shì)

C.機(jī)會(huì)

D.威脅9.以下不屬于無邊界職業(yè)生涯特點(diǎn)的為（C）A.多個(gè)組織邊界B.交易型心理契約

C.線性的等級(jí)結(jié)構(gòu)

D.跨邊界性、多樣性10.以下關(guān)于職業(yè)生涯形態(tài)描述錯(cuò)誤的是（C）A.易變性職業(yè)生涯和無邊界職業(yè)生涯強(qiáng)調(diào)職業(yè)生涯發(fā)展呈現(xiàn)出的無限可能性，以及怎樣識(shí)別并利用這些機(jī)會(huì)取得成功。B.易變性職業(yè)生涯與無邊界職業(yè)生涯強(qiáng)調(diào)以靈活的職業(yè)選擇的提升替代長(zhǎng)期雇傭關(guān)系，使員工能夠跨越不同組織實(shí)現(xiàn)持續(xù)就業(yè)。

C.傳統(tǒng)職業(yè)生涯、易變性職業(yè)生涯及無邊界職業(yè)生涯出現(xiàn)在同一階段。

D.易變性職業(yè)生涯與無邊界職業(yè)生涯從業(yè)者會(huì)更重視心理意義上的職業(yè)成功感。多選題：以下描述屬于非理性職業(yè)信念的為（ABC）。

A.當(dāng)前社會(huì)職位幾乎飽和，找不到什么好工作。B.每個(gè)人終身只能有一個(gè)適合于他的職業(yè)。

C.專業(yè)工作所要求的條件非?？量?，我不是這個(gè)專業(yè)，一定做不了。D.創(chuàng)業(yè)不一定能成功，但一定能積累經(jīng)驗(yàn)。2.自20世紀(jì)50年代起，生涯發(fā)展大師舒伯（DonaldE.Super）將職業(yè)生涯發(fā)展分為成長(zhǎng)階段、探索階段、建立階段、維持階段與衰退階段這5個(gè)主要階段。大學(xué)生處于哪一階段（B）A.成長(zhǎng)階段B.探索階段

C.建立階段

D.維持階段3.以下哪些屬于探索職業(yè)的方法（ABCD）。A.理論指導(dǎo)法：工作世界地圖法B.專家經(jīng)驗(yàn)法：中國職業(yè)分類大典

C.調(diào)研法：了解專業(yè)對(duì)口職業(yè)

D.訪談法：了解生涯中的人二、判斷題信念是個(gè)體行為中扮演重要的角色，一個(gè)人對(duì)工作或職業(yè)的看法或信念，會(huì)引導(dǎo)其職業(yè)探索的思考和行動(dòng)，影響其未來的職業(yè)行為。（√）職業(yè)信念是指?jìng)€(gè)體在社會(huì)化的過程中，經(jīng)由父母、老師等重要他人的影響，或?qū)W習(xí)經(jīng)驗(yàn)而逐漸形成的有關(guān)生涯發(fā)展方面的方法，這些想法中，有些會(huì)阻礙個(gè)體的生涯發(fā)展，可以稱為“生涯迷思”。（√）在職業(yè)定位過程中，最重要的是考慮兩個(gè)方面的因素：你要做什么和你可以做什么。（√）職業(yè)定位是一個(gè)靜態(tài)過程。（×）傳統(tǒng)職業(yè)生涯強(qiáng)調(diào)以靈活的職業(yè)選擇的提升替代長(zhǎng)期雇傭關(guān)系，使員工能夠跨越不同\o"組織"組織實(shí)現(xiàn)持續(xù)就業(yè)。（×）三、簡(jiǎn)答題理性的職業(yè)信念包括哪些內(nèi)容？（1）有關(guān)工作的市場(chǎng)①工作市場(chǎng)時(shí)常發(fā)生變化，有的行業(yè)目前可能充滿機(jī)會(huì)，但卻會(huì)在數(shù)年內(nèi)飽和。②創(chuàng)業(yè)不一定能成功，但一定能積累經(jīng)驗(yàn)。（2）有關(guān)工作的性質(zhì)①自由職業(yè)也是一種職業(yè)，需要塑造核心競(jìng)爭(zhēng)力和自我管理能力。②職業(yè)的流動(dòng)是必然的，個(gè)人要做好充分的準(zhǔn)備。（3）有關(guān)工作的地點(diǎn)①回家鄉(xiāng)就業(yè)并不丟人，反而能發(fā)揮我的價(jià)值。②國企也未必保守，基層就業(yè)也未必不能施展抱負(fù)，一切要體驗(yàn)過才能知道。（4）有關(guān)工作的要求①不是有熱情和能力就一定能干好，有時(shí)團(tuán)隊(duì)力量大于個(gè)人發(fā)揮。②工作和家庭的平衡是可能的。（5）對(duì)工作的期待①工作并不能滿足你所有的要求。②工作不僅是解決經(jīng)濟(jì)需求的手段，同時(shí)也滿足精神需求的途徑。在舒伯的職業(yè)發(fā)展理論中大學(xué)生在本階段的發(fā)展任務(wù)包括哪些內(nèi)容？使職業(yè)偏好逐漸趨于明確和具體并將其實(shí)現(xiàn)，共包含以下3個(gè)時(shí)期。（1）試探期（15～17歲）：嘗試考慮將需要、興趣、能力與機(jī)會(huì)等因素相結(jié)合，并在幻想和討論的過程中加以嘗試。（2）過渡期（18～21歲）：進(jìn)入專業(yè)技能培訓(xùn)或就業(yè)市場(chǎng)，更加重視實(shí)際，并力圖實(shí)現(xiàn)自我觀念，將一般性的選擇轉(zhuǎn)為特定的選擇。（3）試驗(yàn)期（22～24歲）：生涯概念初步形成，并對(duì)其成為長(zhǎng)期職業(yè)生活的可能性加以驗(yàn)證，若不適合則可能再經(jīng)歷上述各時(shí)期以確定方向。請(qǐng)簡(jiǎn)述生涯訪談的基本流程。（1）準(zhǔn)備好自己：明確自己感興趣的職業(yè)，并事先對(duì)該職業(yè)有一些知識(shí)上的儲(chǔ)備。（2）確定好訪談對(duì)象：接受采訪者最好是在這個(gè)職位上已經(jīng)工作了3~5年甚至更長(zhǎng)時(shí)間。（3）準(zhǔn)備好訪談提綱：可以幫助你有效地了解信息。在正式的訪談中訪談提綱只是參考，不一定要按部就班，如果被訪談?wù)哒劦礁嘤袃r(jià)值的信息，你也可以隨機(jī)應(yīng)變。（4）訪談與記錄：實(shí)施訪談，并記錄訪談內(nèi)容的要點(diǎn)，保留錄音與文字記錄。（5）總結(jié)與梳理：整理錄音文件和文字記錄，進(jìn)行內(nèi)容分析，總結(jié)歸納有價(jià)值的信息。請(qǐng)結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談?wù)勀銓?duì)職業(yè)環(huán)境的理解？職業(yè)環(huán)境是指所選職業(yè)在社會(huì)大環(huán)境中的發(fā)展?fàn)顩r、技術(shù)含量、社會(huì)地位、未來發(fā)展趨勢(shì)等，包括社會(huì)環(huán)境和組織環(huán)境。工作環(huán)境對(duì)一個(gè)人的工作體驗(yàn)有很大的影響，它直接關(guān)系著人們對(duì)工作滿意程度的判斷。四、分析題1.請(qǐng)你使用調(diào)研法設(shè)計(jì)一個(gè)你感興趣職業(yè)的專業(yè)成長(zhǎng)路徑。答題要點(diǎn)：通過自身的實(shí)際情況，從以下幾個(gè)方面進(jìn)行分析：這個(gè)專業(yè)畢業(yè)后都能做什么工作。學(xué)這個(gè)專業(yè)的成功人物都有誰，成就怎樣。在這個(gè)專業(yè)領(lǐng)域權(quán)威的企業(yè)、機(jī)構(gòu)有哪些。學(xué)這個(gè)專業(yè)的上幾屆畢業(yè)生的目前狀況怎樣。這個(gè)專業(yè)對(duì)口的單位對(duì)畢業(yè)生有哪些要求。怎樣才能學(xué)好這個(gè)專業(yè)，學(xué)習(xí)的圈子和資源都有哪些。一、選擇題單選題：下列對(duì)自我認(rèn)同感描述錯(cuò)誤的是（D）。

A.自我認(rèn)同感是一個(gè)復(fù)雜的內(nèi)部狀態(tài)，它包括我們的個(gè)體感、唯一感、完整感以及過去與未來的連續(xù)性。

B.自我認(rèn)同感是一種關(guān)于自己是誰，在社會(huì)上應(yīng)該占什么樣的地位，將來準(zhǔn)備成為什么樣的人以及怎樣努力成為理想中的人等的感覺。C.自我認(rèn)同可以為個(gè)體提供過去的連續(xù)感和未來的方向感。

D.自我認(rèn)同感在青少年時(shí)期形成。2.以下對(duì)人脈關(guān)系描述錯(cuò)誤的是（C）A.人際關(guān)系基本上是一種互利互惠關(guān)系。B.建立人脈首先需要尋找并提升自己的價(jià)值，然后把自己的價(jià)值傳遞給身邊的朋友，以促成更多信息和價(jià)值的交流，這就是建立強(qiáng)有力的人脈關(guān)系的基本邏輯。

C.沒有良好的人際關(guān)系就無法找到適宜的職業(yè)。

D.交往的長(zhǎng)期性與穩(wěn)定性，取決于這一交往能否使雙方各取所需、各足所需。3.父母對(duì)孩子有適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和懲罰，讓孩子有機(jī)會(huì)自己做決定，這樣的孩子可能更加自信、自立描述的是哪一種父母教養(yǎng)方式（A）。A.權(quán)威型B.專制型

C.縱容型

D.忽視型4.父母對(duì)孩子的管理較多，傳遞給孩子明確的社會(huì)規(guī)則，這樣的孩子可能更擅長(zhǎng)適應(yīng)學(xué)校和社會(huì)的規(guī)則描述的是哪一種父母教養(yǎng)方式（B）。A.權(quán)威型B.專制型

C.縱容型

D.忽視型5.父母對(duì)孩子有求必應(yīng)，孩子在愛的包圍中長(zhǎng)大，這樣的孩子可能更會(huì)表達(dá)自己的需要描述的是哪一種父母教養(yǎng)方式（C）。A.權(quán)威型B.專制型

C.縱容型

D.忽視型6.父母對(duì)孩子的干預(yù)較少，孩子很早學(xué)會(huì)自己承擔(dān)，這樣的孩子可能自立能力更強(qiáng)描述的是哪一種父母教養(yǎng)方式（D）。A.權(quán)威型B.專制型

C.縱容型

D.忽視型7.因工作中與各類職場(chǎng)人打交道而形成的人脈關(guān)系是（C）A.學(xué)緣人脈B.地緣人脈

C.客緣人脈D.隨緣人脈8.《人格力量與美德分類手冊(cè)》一書中以人格力量與美德為取向，分類列出了6種重要美德，即智慧、勇氣、仁愛、公正、節(jié)制和（）A.卓越B.毅力C.誠信D.愛與被愛多選題：職業(yè)發(fā)展中的社會(huì)資源包括（ABC）。社會(huì)資源B.學(xué)校資源

C.人脈資源D.父母教養(yǎng)方式2.職業(yè)優(yōu)勢(shì)是一個(gè)人可以運(yùn)用的優(yōu)勢(shì)個(gè)體資源，包括（BC）A.自我認(rèn)同B.職業(yè)素質(zhì)優(yōu)勢(shì)

C.職業(yè)實(shí)踐優(yōu)勢(shì)D.人格優(yōu)勢(shì)3.學(xué)校資源包括（ABCD）A.學(xué)校內(nèi)部資源B.聯(lián)合培養(yǎng)

C.校外實(shí)習(xí)D.校友資源二、判斷題人格優(yōu)勢(shì)是指?jìng)€(gè)體資源中相對(duì)穩(wěn)定的、可持續(xù)的資源。（√）職業(yè)優(yōu)勢(shì)是一個(gè)人可以運(yùn)用的優(yōu)勢(shì)個(gè)體資源，也是可以有意識(shí)地培養(yǎng)的。（√）青年發(fā)展規(guī)劃是以青年群體作為規(guī)劃目標(biāo)的政府專項(xiàng)規(guī)劃，《中長(zhǎng)期青年發(fā)展規(guī)劃（2016-2025年）》將青年年齡明確界定為14～35歲，這一年齡段的社會(huì)群體集中地呈現(xiàn)出青年期“嘗試性”的本質(zhì)特征。（×）六度分隔現(xiàn)象又稱為“小世界現(xiàn)象”，指的是“你和任何一個(gè)陌生人之間所間隔的人不會(huì)超過6個(gè)，也就是說，最多通過6個(gè)人你就能夠認(rèn)識(shí)任何一個(gè)陌生人?！保ā蹋┤?、簡(jiǎn)答題1.職業(yè)生涯發(fā)展中個(gè)人資源探索包含哪些內(nèi)容？（1）自我潛能的發(fā)掘：眾多的個(gè)體資源中，自我潛能是最為核心和內(nèi)在的資源。（2）職業(yè)優(yōu)勢(shì)：是一個(gè)人可以運(yùn)用的優(yōu)勢(shì)個(gè)體資源，也是可以有意識(shí)地培養(yǎng)的。大體而言，職業(yè)優(yōu)勢(shì)包括職業(yè)素質(zhì)優(yōu)勢(shì)和職業(yè)實(shí)踐優(yōu)勢(shì)。（3）人格優(yōu)勢(shì)：積極心理學(xué)中廣受關(guān)注的概念，是指?jìng)€(gè)體資源中相對(duì)穩(wěn)定的、可持續(xù)的資源。人格優(yōu)勢(shì)與個(gè)體取得成功存在著很大關(guān)系。2.中共十九大報(bào)告中如何描述當(dāng)代青年的七大機(jī)遇？中國共產(chǎn)黨第十九次全國代表大會(huì)報(bào)告對(duì)當(dāng)前青年人面臨的新機(jī)遇給出了全面的闡述，歸納為以下7個(gè)方面。（1）新舞臺(tái)：“一帶一路”倡議、京津冀協(xié)同發(fā)展、長(zhǎng)江經(jīng)濟(jì)帶發(fā)展、粵港澳大灣區(qū)城市群發(fā)展。（2）積極促進(jìn)高校畢業(yè)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)：提供全方位公共就業(yè)服務(wù)，促進(jìn)高校畢業(yè)生等青年群體多渠道就業(yè)創(chuàng)業(yè)。（3）未來經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型升級(jí)呈現(xiàn)新業(yè)態(tài)：加快建設(shè)制造強(qiáng)國，加快發(fā)展先進(jìn)制造業(yè)，推動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)、大數(shù)據(jù)、人工智能和實(shí)體經(jīng)濟(jì)深度融合，在中高端消費(fèi)、創(chuàng)新引領(lǐng)、綠色低碳、共享經(jīng)濟(jì)、現(xiàn)代供應(yīng)鏈、人力資本服務(wù)領(lǐng)域培育新增長(zhǎng)點(diǎn)、形成新動(dòng)能。（4）打破體制弊端：破除妨礙勞動(dòng)力、人才社會(huì)性流動(dòng)的體制機(jī)制弊端，使人人都有通過辛勤勞動(dòng)實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展的機(jī)會(huì)。（5）重視科技人才和創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)：培養(yǎng)造就一大批具有國際水平的戰(zhàn)略科技人才、科技領(lǐng)軍人才、青年科技人才和高水平創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)。（6）鼓勵(lì)引導(dǎo)人才流動(dòng)：鼓勵(lì)人才向邊遠(yuǎn)貧困地區(qū)、邊疆民族地區(qū)、革命老區(qū)和基層一線流動(dòng)。（7）新機(jī)會(huì)：實(shí)施鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略，建立健全城鄉(xiāng)融合發(fā)展體制機(jī)制和政策體系，加快推進(jìn)農(nóng)業(yè)農(nóng)村現(xiàn)代化。3.結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談?wù)勅绾谓⒑徒?jīng)營(yíng)人脈？人脈的建立和經(jīng)營(yíng)需要做到：1.打破人際舒適圈，主動(dòng)走出去與人交往；2.提升自己的價(jià)值，把自己的價(jià)值傳遞給身邊的朋友以促成更多有價(jià)值的交流。3.學(xué)會(huì)互利互惠。四、分析題1.請(qǐng)你根據(jù)自己的實(shí)際情況，整理一份自己的資源清單，并談?wù)勀銓?duì)這份資源清單的思考。答題要點(diǎn)：通過自身的實(shí)際情況，從以下三個(gè)方面進(jìn)行分析：個(gè)體資源社會(huì)資源家庭資源大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃第六章一、選擇題要求：每章10個(gè)單選題，3-5個(gè)多選題，主要針對(duì)大學(xué)生需要掌握的一般知識(shí)點(diǎn)來設(shè)計(jì)題目。（一）單選題1.下列（C）不屬于生涯決策的任務(wù)理論認(rèn)為生涯決策過程中的4個(gè)階段的任務(wù)。A.預(yù)先篩分階段

B.做出選擇階段

C.消除后悔階段

D.執(zhí)行自己的決定階段2.生涯妥協(xié)會(huì)出現(xiàn)在下列哪個(gè)階段（C）A.選定方向階段

B.縮小范圍階段

C.權(quán)衡選擇階段

D.承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)階段3.以下不屬于影響生涯決策的個(gè)人因素的（A）A.出生地

B.個(gè)人的興趣愛好

C.個(gè)人能力

D.自我效能感4.性別角色對(duì)人們選擇的影響正確的是（A）A.性別刻板印象越嚴(yán)重，女性更愿意從事傳統(tǒng)男性職業(yè)

B.性別刻板印象越嚴(yán)重，女性更不愿意選擇傳統(tǒng)男性職業(yè)

C.性別角色對(duì)人們的選擇沒有影響

D.女性和男性化的角色都是個(gè)人的選擇不受社會(huì)影響5.電影《三傻大鬧寶萊塢》中的法罕聽從父母上了工程大學(xué)，是受到了（B）的影響A.家庭社會(huì)關(guān)系

B.家庭價(jià)值觀念

C.家庭經(jīng)濟(jì)地位

D.個(gè)人選擇6.下列不屬于大學(xué)生生涯決策的原則的是（A）A.固定目標(biāo)原則

B.選擇范圍由大到小原則

C.利益整合原則

D.興趣發(fā)展原則7.在“桃園摘桃子的練習(xí)中，對(duì)視野范圍內(nèi)的桃子進(jìn)行比較，形成一個(gè)大概的標(biāo)準(zhǔn)，再根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)選擇最大的桃子的做法，屬于（B）決策風(fēng)格A.直覺型

B.理智型

C.依賴型

D.自發(fā)型8.（D）的決策風(fēng)格以渴望即刻、盡快完成決策為特征。A.直覺型

B.理智型

C.依賴型

D.自發(fā)型9.當(dāng)你做一些決定你認(rèn)為壞處大于好處時(shí)，則采取（A）決策風(fēng)格可能就是最有利的。A.回避型

B.理智型

C.依賴型

D.自發(fā)型10.CASVE循環(huán)法包括溝通、分析、綜合、（B）和執(zhí)行5個(gè)步驟A.回避

B.評(píng)估

C.反思

D.妥協(xié)（二）多選題：1.生涯決策過程的推理決策階段的CAVSE具體指（ABCD）。

A.溝通B.分析

C.綜合D.評(píng)估與執(zhí)行2.生涯決策平衡單包括（AB）A.自我與他人物質(zhì)方面的得失

B.自我與他人精神方面的得失

C.妥協(xié)

D.后悔3.有關(guān)職業(yè)妥協(xié)描述正確的是（AD）A.

B.妥協(xié)意味著失敗

C.出現(xiàn)職業(yè)妥協(xié)關(guān)鍵是生涯規(guī)劃沒做好

D.二、判斷題要求：每章5個(gè)判斷題，主要針對(duì)容易出現(xiàn)誤解的知識(shí)點(diǎn)來設(shè)計(jì)題目。1.工業(yè)設(shè)計(jì)行業(yè)的發(fā)展是趕上了社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來的機(jī)遇（√）2.小張想在畢業(yè)后出國留學(xué)，這屬于確定無疑的決策（×）3.在生涯決策的過程中，面對(duì)未知的世界難免會(huì)產(chǎn)生焦慮，這種焦慮是很正常的。（√）4.在生涯平衡單決策中分?jǐn)?shù)最高的往往不是最終中選的方案，而分?jǐn)?shù)次高的方案卻往往成為最終選擇，這種現(xiàn)象稱為“局部?jī)?yōu)化現(xiàn)象”（√）5.考慮了個(gè)人因素、社會(huì)因素和家庭因素綜合做出的決策是最佳決策（×）三、簡(jiǎn)答題要求：每章3-5個(gè)，主要針對(duì)重要的知識(shí)點(diǎn)來設(shè)計(jì)題目，書中有具體的標(biāo)準(zhǔn)答案。1.請(qǐng)簡(jiǎn)述理智型生涯決策類型的利弊？理智型的決策風(fēng)格以周全的探求、系統(tǒng)分析和評(píng)估為特征。理智型決策風(fēng)格是比較受到推崇的決策方式，強(qiáng)調(diào)綜合全面地收集信息、理智地思考和冷靜地分析判斷。但有可能會(huì)使決策太過于理性而比較僵化，缺乏自在、隨性和彈性，有時(shí)還會(huì)讓人忽略一些直覺的東西。而且在現(xiàn)實(shí)生活中很多難以收集到全面的信息，也難以保持完全的理性。2.請(qǐng)對(duì)照大學(xué)生生涯決策的6個(gè)原則，談?wù)勀銓?duì)現(xiàn)實(shí)生活中的生涯決策的理解答題要點(diǎn)：生涯決策的6個(gè)原則包括：社會(huì)需求原則；興趣發(fā)展原則；能力勝任和發(fā)展原則；選擇范圍由多至少原則；利益整合原則；動(dòng)態(tài)目標(biāo)原則.對(duì)每個(gè)原則進(jìn)行簡(jiǎn)述。結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，談自己在生活中是如何應(yīng)用這些原則的。3.結(jié)合自己的專業(yè)、優(yōu)勢(shì)、興趣等談?wù)勅绾卧谏囊?guī)劃中把握機(jī)遇？答題要點(diǎn)：（1）社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來的機(jī)遇：我國經(jīng)濟(jì)已由高速增長(zhǎng)階段轉(zhuǎn)向高質(zhì)量發(fā)展階段，分析自己專業(yè)，優(yōu)勢(shì)和興趣在整個(gè)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展中有哪些機(jī)遇。（2）區(qū)域經(jīng)濟(jì)發(fā)展動(dòng)向帶來的機(jī)遇：家鄉(xiāng)有很多優(yōu)勢(shì)，如環(huán)境熟悉、人際關(guān)系集中，有時(shí)候利用家鄉(xiāng)的優(yōu)勢(shì)來發(fā)展職業(yè)，往往能事半功倍，分析自己的專業(yè)，優(yōu)勢(shì)和興趣在家鄉(xiāng)發(fā)展中可能有哪些機(jī)會(huì)。（3）行業(yè)發(fā)展動(dòng)向帶來的機(jī)遇：行業(yè)發(fā)展為個(gè)人發(fā)展提供機(jī)會(huì)，把自己的職業(yè)生涯發(fā)展融入行業(yè)發(fā)展，借行業(yè)發(fā)展提供的機(jī)遇發(fā)展職業(yè)，會(huì)讓職業(yè)生涯發(fā)展得更順利。分析自己的專業(yè)，優(yōu)勢(shì)和興趣在行業(yè)發(fā)展中可能有哪些機(jī)會(huì)。（4）家庭情況帶來的機(jī)遇：包括家庭經(jīng)濟(jì)狀況和家庭社會(huì)關(guān)系，父母的職業(yè)背景，分析家庭可以給自己的專業(yè)，優(yōu)勢(shì)和興趣發(fā)展提供哪些機(jī)會(huì)。結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談?wù)勅绾尾拍馨盐者@些機(jī)遇。四、分析題要求：每章1個(gè)，主要針對(duì)重要的自助類或者助人類的方法，或者案例分析等來設(shè)計(jì)題目，書中沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)答案，但需要列幾個(gè)分析的重點(diǎn)方向。

1.考研？出國留學(xué)？就業(yè)？你在大學(xué)畢業(yè)預(yù)計(jì)會(huì)選擇哪個(gè)方向？請(qǐng)運(yùn)用生涯平衡單分析這三個(gè)選擇的利弊得失。答題要點(diǎn)：生涯決策平衡單能幫助我們具體分析每一個(gè)可能的方案，把各種想法進(jìn)行整理，做出最后的選擇。生涯決策平衡單將重大事件的思考方向集中到4個(gè)主題上：自我物質(zhì)方面的得失、他人物質(zhì)方面的得失、自我精神方面的得失、他人精神方面的得失。然后做出這個(gè)表格，利用加權(quán)賦分的方法對(duì)自己的三個(gè)選擇進(jìn)行分析，得出結(jié)論。主題具體內(nèi)容自我物質(zhì)方面的得失1．經(jīng)濟(jì)收入2．未來發(fā)展3．休閑時(shí)間4．辦公條件自我物質(zhì)方面的得失5．對(duì)健康的影響6．社會(huì)資源的獲取7．其他他人物質(zhì)方面的得失1．家庭收入2．對(duì)家庭生活的影響3．對(duì)家庭社會(huì)地位的影響4．社會(huì)資源的獲取5．其他自我精神方面的得失1．創(chuàng)造性2．多樣性和變化性3．自由獨(dú)立4．興趣的一致性5．價(jià)值觀的契合度6．被認(rèn)可7．挑戰(zhàn)性8．應(yīng)用所長(zhǎng)9．其他他人精神方面的得失1．父親2．母親3．男/女朋友4．老師5．好朋友6．其他大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃第七章一、選擇題要求：每章10個(gè)單選題，3-5個(gè)多選題，主要針對(duì)大學(xué)生需要掌握的一般知識(shí)點(diǎn)來設(shè)計(jì)題目。（一）單選題1.下列（C）不屬于外在職業(yè)目標(biāo)A.職務(wù)目標(biāo)

B.工作內(nèi)容目標(biāo)

C.個(gè)人工作能力目標(biāo)

D.經(jīng)濟(jì)收入目標(biāo)2.下列（B）是短期目標(biāo)制定的原則A.SWOT原則

B.SMART原則

C.要事第一原則

D.3W1H原則3.改變自動(dòng)化行為的關(guān)鍵就是（A）A.增加覺察

B.他人提醒

C.勤加練習(xí)

D.自我效能感4.著名的“棉花糖實(shí)驗(yàn)”說明了（A）對(duì)成功的重大影響A.自控力

B.表達(dá)能力

C.智商

D.內(nèi)省力5.正念吃葡萄干練習(xí)的作用（D）A.讓自己慢下來

B.更好的吸收營(yíng)養(yǎng)

C.改善味覺

D.增加覺察6.下列不屬于制定行動(dòng)計(jì)劃的3W1H原則的是（A）A.什么地點(diǎn)完成

B.怎樣達(dá)到

C.誰負(fù)責(zé)行動(dòng)

D.什么時(shí)間完成7.在制定小微目標(biāo)的時(shí)候，可以使用（B）A.網(wǎng)上攻略

B.作息時(shí)間表

C.學(xué)習(xí)筆記

D.家長(zhǎng)指導(dǎo)8.在整個(gè)職業(yè)目標(biāo)體系中起到承前啟后作用的是（B）A.長(zhǎng)期目標(biāo)

B.中期目標(biāo)

C.短期目標(biāo)

D.小微目標(biāo)9.涵蓋今后5年左右的時(shí)間，包括所尋求的教育類型、對(duì)事業(yè)的規(guī)劃是（B）。A.長(zhǎng)期目標(biāo)

B.中期目標(biāo)

C.短期目標(biāo)

D.小微目標(biāo)10.以下（B）屬于真正的自我激勵(lì)A(yù).我不能在看手機(jī)了

B.我可以控制自己的情緒

C.我不要再胖了

D.我不要落后（二）多選題：1.確保我們按照計(jì)劃行事，完成預(yù)定的計(jì)劃的是（ABC）。

A.執(zhí)行B.監(jiān)控

C.評(píng)估D.溝通2.長(zhǎng)期目標(biāo)的特征包括（ABC）A.與人生目標(biāo)相融合，指導(dǎo)自己為未來努力

B.與人生志向吻合，能激勵(lì)自己立志通過努力實(shí)現(xiàn)理想C.符合自己的興趣、價(jià)值觀，和自己的能力匹配

D.有比較明確的執(zhí)行時(shí)間3.進(jìn)行自我激勵(lì)的有效方法包括（ABCD）A.積極地自我暗示

B.尋找自己的性格優(yōu)勢(shì)

C.回顧自己的某些成功經(jīng)歷

D.改變對(duì)發(fā)生的事情的認(rèn)知，從積極的角度看待問題二、判斷題要求：每章5個(gè)判斷題，主要針對(duì)容易出現(xiàn)誤解的知識(shí)點(diǎn)來設(shè)計(jì)題目。1.生涯目標(biāo)是指一個(gè)人渴望獲得的與職業(yè)生涯相關(guān)的結(jié)果，是個(gè)人在選定的職業(yè)領(lǐng)域的某一節(jié)點(diǎn)或某一時(shí)期要取得的成績(jī)或達(dá)成的愿望。（√）2.中期目標(biāo)是涉及一個(gè)人想要過的生活，它也可以是人生的總體目標(biāo)。（×）3.短期目標(biāo)的制訂可以通過作息時(shí)間表來完成。（×）4.制訂行動(dòng)計(jì)劃的過程也是一個(gè)幫助人思考和覺察的過程，行動(dòng)計(jì)劃越具體，能夠完成的可能性就越大。（√）5.找到自己目前所制訂的行動(dòng)計(jì)劃和意義之間的聯(lián)系是增加自控力的一個(gè)重要方式（√）三、簡(jiǎn)答題要求：每章3-5個(gè)，主要針對(duì)重要的知識(shí)點(diǎn)來設(shè)計(jì)題目，書中有具體的標(biāo)準(zhǔn)答案。1.請(qǐng)結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)簡(jiǎn)述短期目標(biāo)制定的SMART原則？SMART原則是指短期目標(biāo)制定時(shí)給自己制訂具體的、可衡量的、可實(shí)現(xiàn)但有挑戰(zhàn)性的、有價(jià)值和時(shí)限的目標(biāo)。具體的：是指要設(shè)定具體的目標(biāo)，而不是籠統(tǒng)模糊的目標(biāo)?？珊饬康氖侵改繕?biāo)要可以衡量，可以量化?？蓪?shí)現(xiàn)但有挑戰(zhàn)性的是指設(shè)定的目標(biāo)要高，要具有挑戰(zhàn)性，且一定是可以達(dá)成的目標(biāo)。有價(jià)值的是指實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)能給你帶來成就感和價(jià)值感。有時(shí)限的是指需要規(guī)定目標(biāo)在什么時(shí)間內(nèi)完成，在有限定的情況下更容易去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談。2.請(qǐng)談?wù)勗黾幼钥亓Φ姆椒ù痤}要點(diǎn)：（1）找到自己目前所制訂的行動(dòng)計(jì)劃和意義之間的聯(lián)系，當(dāng)你能夠發(fā)現(xiàn)事情的意義時(shí)，就有了執(zhí)行的動(dòng)力，也就更能控制自己的欲望去克服困難。（2）體育運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持某一項(xiàng)或幾項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人增加自控的效能感。（3）找人來監(jiān)督自己。當(dāng)自己想要完成某個(gè)行動(dòng)或目標(biāo)時(shí)，可以找人監(jiān)督自己，不斷提醒和鞭策自己。（4）找到完成共同目標(biāo)的伙伴。這可以達(dá)到監(jiān)督的目的，同時(shí)也可以實(shí)現(xiàn)共勉，如建立一個(gè)考研小組，大家可以互相激勵(lì)、共同進(jìn)步。3.談?wù)勀銓?duì)一個(gè)好的行動(dòng)計(jì)劃的理解？答題要點(diǎn)：制訂行動(dòng)計(jì)劃，要遵循3W1H原則，即怎樣達(dá)到（How）？誰負(fù)責(zé)行動(dòng)（Who）？要做些什么（What）？什么時(shí)候完成（When）？具體來說，行動(dòng)計(jì)劃的內(nèi)容如下。（1）可選擇的形式。（2）所需要的準(zhǔn)備或裝備。（3）確定形式。（4）確定完成的時(shí)間、頻率或強(qiáng)度。（5）確定監(jiān)督者（可選擇）。（6）特殊情況的處理。（7）確定行為記錄的方式。（8）其他需要協(xié)助安排的情況。（9）初步可行性分析。（10）執(zhí)行一段時(shí)間后的調(diào)整。制訂行動(dòng)計(jì)劃的過程也是一個(gè)幫助人思考和覺察的過程，行動(dòng)計(jì)劃越具體，能夠完成的可能性就越大。四、分析題要求：每章1個(gè)，主要針對(duì)重要的自助類或者助人類的方法，或者案例分析等來設(shè)計(jì)題目，書中沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)答案，但需要列幾個(gè)分析的重點(diǎn)方向。

1.根據(jù)本書的學(xué)習(xí)，制作屬于自己的生涯規(guī)劃書。答題要點(diǎn)：我的生涯規(guī)劃書姓名：專業(yè)：年級(jí)：時(shí)間：第一步明確個(gè)人生涯愿景（生涯規(guī)劃對(duì)于我的意義和重要性）第二步自我探索與評(píng)估興趣探索性格探索能力探索價(jià)值觀探索職業(yè)夢(mèng)想探索第三步職業(yè)探索與評(píng)估了解職業(yè)世界職業(yè)聚焦第四步資源探索與評(píng)估個(gè)體資源社會(huì)資源家庭資源第五步確立發(fā)展目標(biāo)長(zhǎng)期目標(biāo)中期目標(biāo)短期目標(biāo)小微目標(biāo)第六步制訂行動(dòng)計(jì)劃第七步實(shí)施、評(píng)估和調(diào)整大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃第八章一、選擇題要求：每章10個(gè)單選題，3-5個(gè)多選題，主要針對(duì)大學(xué)生需要掌握的一般知識(shí)點(diǎn)來設(shè)計(jì)題目。（一）單選題1.大學(xué)生的就業(yè)能力包括：性格特質(zhì)、通用能力和（A）A.專業(yè)知識(shí)技能

B.領(lǐng)導(dǎo)能力

C.社交技能

D.耐挫折能力2.下列（B）不是大學(xué)生職業(yè)能力的發(fā)展特點(diǎn)A.基礎(chǔ)性

B.學(xué)習(xí)性

C.延伸性

D.潛能性3.跨領(lǐng)域、融會(huì)貫通的能力主要是（A）的運(yùn)用A.可遷移技能

B.專業(yè)技能

C.自我管理技能

D.社會(huì)技能4.大多為思想家而非實(shí)干家，抽象思維能力強(qiáng)，求知欲強(qiáng)，肯動(dòng)腦，善思考，喜歡獨(dú)立和富有創(chuàng)造性的工作的是（C）A.實(shí)際型職業(yè)

B.研究型職業(yè)

C.藝術(shù)型職業(yè)

D.社會(huì)型職業(yè)5.在職業(yè)生涯的初期，關(guān)鍵要做到（D）A.讓自己緊張起來

B.提出改革方案

C.獲取報(bào)酬

D.角色轉(zhuǎn)變6.以下不屬于職場(chǎng)適應(yīng)中的問題的是（A）A.謙虛謹(jǐn)慎

B.眼高手低

C.心浮氣躁

D.抗挫折能力弱7.許多大學(xué)生剛邁入職場(chǎng)時(shí)好勝心強(qiáng)，急于證明自己的能力，喜歡和他人進(jìn)行攀比，容易（B）A.眼高手低

B.心浮氣躁

C.快速提升自己

D.適應(yīng)8.承擔(dān)部分班級(jí)工作可以鍛煉（A）A.組織協(xié)調(diào)能力

B.專業(yè)學(xué)習(xí)能力

C.良好的生活習(xí)慣

D.思辨能力9.老師教什么，學(xué)生就學(xué)什么不利于（B）的培養(yǎng)。A.社交思維

B.批判性思維

C.共情思維

D.組織協(xié)調(diào)能力10.有針對(duì)性、有規(guī)劃地對(duì)自身職業(yè)能力進(jìn)行培養(yǎng)和提高，需要（B）A.多思考

B.加強(qiáng)實(shí)踐

C.認(rèn)識(shí)規(guī)律

D.授權(quán)（二）多選題：1.一般認(rèn)為組織協(xié)調(diào)能力包括（ABCD）。

A.組織能力B.授權(quán)能力

C.沖突處理能力D.激勵(lì)下屬能力2.大學(xué)生提升組織協(xié)調(diào)能力的途徑有（ABD）A.承擔(dān)部分班級(jí)工作

B.參與學(xué)生會(huì)、興趣社團(tuán)等組織所開展的活動(dòng)C.去圖書館讀書

D.和朋友一起出游做攻略3.以下哪些能力是大學(xué)生就業(yè)的核心競(jìng)爭(zhēng)力（ABCD）A.溝通能力

B.合作和組織協(xié)調(diào)能力

C.創(chuàng)新能力

D.抗挫折能力二、判斷題要求：每章5個(gè)判斷題，主要針對(duì)容易出現(xiàn)誤解的知識(shí)點(diǎn)來設(shè)計(jì)題目。1.溝通能力就是能說會(huì)道的能力。（×）2.。（√）3.自我認(rèn)知能力，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自我的認(rèn)知、評(píng)價(jià)的能力，是情商的表現(xiàn)之一。（√）4.在職業(yè)生涯的初期，掙到更多的報(bào)酬最為重要。（×）5.對(duì)于剛走上工作崗位的大學(xué)生來說，應(yīng)該胸懷大志，少做沒有技術(shù)含量的基礎(chǔ)工作。（×）三、簡(jiǎn)答題要求：每章3-5個(gè)，主要針對(duì)重要的知識(shí)點(diǎn)來設(shè)計(jì)題目，書中有具體的標(biāo)準(zhǔn)答案。1、根據(jù)自己的理解談?wù)勅绾五憻捵约旱莫?dú)立思辨能力答題要點(diǎn)：（1）積極思考（2）多運(yùn)用縱向思增加自己的思維深度（3）多練習(xí)批判，思維，基于客觀理性的立場(chǎng)，獨(dú)立思考、敢于質(zhì)疑、挑戰(zhàn)權(quán)威。2.如何才能正確利用好兼職、實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，提升能力？答題要點(diǎn)：（1）放平心態(tài)，校外兼職、職場(chǎng)實(shí)習(xí)通常比較辛苦并且富有挑戰(zhàn)（2）保持覺察，負(fù)向體驗(yàn)和正向體驗(yàn)一樣，都具有分析價(jià)值（3）保持“第三只眼睛”。了解企業(yè)想要什么樣的員工以及自己可以從中歷練什么。3.談?wù)勅绾尾拍茏龊脧拇髮W(xué)生到職業(yè)人的轉(zhuǎn)變？答題要點(diǎn)：（1）要學(xué)會(huì)虛心學(xué)習(xí)。（2）要學(xué)會(huì)控制情緒。（3）要重視崗前培訓(xùn)。（4）要避免工作失誤。（5）要勇于挑戰(zhàn)自我。四、分析題要求：每章1個(gè)，主要針對(duì)重要的自助類或者助人類的方法，或者案例分析等來設(shè)計(jì)題目，書中沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)答案，但需要列幾個(gè)分析的重點(diǎn)方向。

1.請(qǐng)結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)談?wù)劗?dāng)代大學(xué)生如何促進(jìn)自己能力的提升？目標(biāo)能力的養(yǎng)成和提升，不是憑空得來的，也不是一日促成的，需要大學(xué)生在以下幾個(gè)方面堅(jiān)持歷練。（1）養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，鍛煉獨(dú)立思辨能力。（2）培養(yǎng)良好的心態(tài)。（3）提升人際交往能力。（4）特別加強(qiáng)對(duì)自身工作能力的培養(yǎng)。具體可以通過以下三種方式來提升能力：承擔(dān)部分班級(jí)工作參與學(xué)生會(huì)、興趣社團(tuán)等組織所開展的活動(dòng)校外兼職與職場(chǎng)實(shí)習(xí)。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃第八章一、選擇題要求：每章10個(gè)單選題，3-5個(gè)多選題，主要針對(duì)大學(xué)生需要掌握的一般知識(shí)點(diǎn)來設(shè)計(jì)題目。（一）單選題1.以下不屬于非畢業(yè)生提前了解和搜集關(guān)于職業(yè)信息的內(nèi)容（D）A.影子行動(dòng)

B.人物訪談C.實(shí)習(xí)

D.簽約工作2.應(yīng)聘者應(yīng)聘的首要原則是（B）A.詳細(xì)列出自己的教育背景

B.分析招聘崗位的軟硬件要求

C.保持良好心態(tài)

D.從自身優(yōu)勢(shì)出發(fā)3.“我被破例允許以實(shí)習(xí)生的身份，在每天的晨會(huì)上做數(shù)據(jù)分析報(bào)告”比“我勤奮肯干”的表述的優(yōu)勢(shì)是（A）A.用具體事例來說明

B.生動(dòng)

C.抽象

D.新鮮4.依照預(yù)先確定的題目、程序和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行的面試是（C）A.半結(jié)構(gòu)化面試

B.非結(jié)構(gòu)化面試

C.結(jié)構(gòu)化面試

D.壓力面試5.（A）說明了，很多人不敢去追求夢(mèng)想，不是追不到，而是心里已默認(rèn)了一個(gè)“高度”A.跳蚤效應(yīng)

B.首因效應(yīng)

C.近因效應(yīng)

D.暈輪效應(yīng)6.考量應(yīng)聘者在特定的情景中是如何反應(yīng)的面試屬于（A）A.情境性面試

B.結(jié)構(gòu)式面試

C.無領(lǐng)導(dǎo)小組面試

D.壓力面試7.壓力面試考察的是（B）A.專業(yè)知識(shí)

B.解決問題和壓力反應(yīng)能力

C.人際溝通能力

D.學(xué)習(xí)能力8.整個(gè)求職過程中最為復(fù)雜、最具有技巧性、最具有決定性的一個(gè)環(huán)節(jié)是（C）A.投遞簡(jiǎn)歷

B.筆試

C.面試

D.簽約9.相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)介紹的原則是（B）A.按照時(shí)間順序排列

B.要用具體事例向面試官證明“做了什么，學(xué)了什么，達(dá)成了什么”

C.押韻原則

D.學(xué)校經(jīng)驗(yàn)優(yōu)先10.求職中當(dāng)我們面對(duì)目標(biāo)的迷茫，以及針對(duì)決策的無措時(shí)應(yīng)該（B）A.多思考

B.看清楚自己的內(nèi)在，包括優(yōu)勢(shì)和興趣等

C.認(rèn)識(shí)規(guī)律

D.聽從別人的意見（二）多選題：1.以下屬于與目標(biāo)崗位相關(guān)才列在簡(jiǎn)歷上的內(nèi)容有（CD）。

A.求職意向B.教育背景

C.科研成果D.所學(xué)課程2.根據(jù)面試設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)化程度，面試可分為（ABD）A.結(jié)構(gòu)化面試

B.非結(jié)構(gòu)化面試C.電話面試

D.半結(jié)構(gòu)化面試3.有關(guān)面試的描述正確的是（ABCD）A.人才是有標(biāo)準(zhǔn)的

B.面試是要去核對(duì)申請(qǐng)者是否合適

C.面試是一個(gè)交流過程

D.人才是要為崗位和組織的發(fā)展服務(wù)的二、判斷題要求：每章5個(gè)判斷題，主要針對(duì)容易出現(xiàn)誤解的知識(shí)點(diǎn)來設(shè)計(jì)題目。1.申請(qǐng)一個(gè)崗位，就要針對(duì)那個(gè)崗位進(jìn)行簡(jiǎn)歷的調(diào)整。（√）2.“愛唱KTV”等愛好能反應(yīng)一個(gè)人的熱情個(gè)性，盡管與“科研工作者”申請(qǐng)不相關(guān)，也需要列在簡(jiǎn)歷上。（×）3.求職中自我介紹的核心，就是結(jié)合對(duì)應(yīng)聘崗位能力需求的分析，用具體事例“證明”自己就是招聘方所需要的人，具備崗位要求的相關(guān)技能。（√）4.應(yīng)對(duì)就業(yè)焦慮的關(guān)鍵是試著去接納焦慮感，理解自己在認(rèn)知上有一些不合理的信念。（√）5.持續(xù)的自我懷疑和無能感可能會(huì)引發(fā)自我設(shè)限。（√）三、簡(jiǎn)答題要求：每章3-5個(gè)，主要針對(duì)重要的知識(shí)點(diǎn)來設(shè)計(jì)題目，書中有具體的標(biāo)準(zhǔn)答案。1、制作簡(jiǎn)歷有哪些要領(lǐng)？答題要點(diǎn)：（1）標(biāo)明你的“求職意向”（2）“教育背景”的表述，需用倒敘的方式（3）要對(duì)“工作經(jīng)歷”和“校園實(shí)踐”按照崗位需求進(jìn)行整理（4）“專業(yè)課程”與目標(biāo)崗位相關(guān)的才進(jìn)行填寫（5）“科研成果”如果與目標(biāo)職業(yè)相關(guān)，能夠證明專業(yè)能力的才填寫。（6）“所獲獎(jiǎng)項(xiàng)”按照單位的高低程度，進(jìn)行相關(guān)的獎(jiǎng)項(xiàng)羅列。（7）“愛好”方面，與職業(yè)訴求無關(guān)的不寫。（8）“自我評(píng)價(jià)”方面，有則添彩（9）“求職信”的作用不大，寫就要突出對(duì)該單位工作的深入了解。（10）不建議通篇用表格做簡(jiǎn)歷。2.自我介紹需要包含哪些關(guān)鍵內(nèi)容？答題要點(diǎn)：第一部分，簡(jiǎn)單的背景介紹，即簡(jiǎn)單的個(gè)人信息介紹。第二部分，相關(guān)工作經(jīng)驗(yàn)介紹。需結(jié)合對(duì)目標(biāo)崗位的認(rèn)識(shí)，梳理崗位需要具備的核心能力，并舉幾個(gè)與你面試職位相關(guān)的工作經(jīng)歷或?qū)嵙?xí)經(jīng)歷。要用具體事例向面試官證明你的經(jīng)歷，3.請(qǐng)談?wù)劽嬖嚨乃膫€(gè)要訣？答題要點(diǎn)：第一，面試之前，一定要對(duì)自己要申請(qǐng)的崗位和組織進(jìn)行盡量多的了解。第二，在面試介紹中，要充分證明自