初中七年級體育教案全冊

課題：1、隊列隊形練習(xí)2、素質(zhì)練習(xí)

1、促進人體功能全面發(fā)展，提高靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)

教目2、了解并熟悉“分隊”、“合隊”和“并隊”、“裂隊”的隊形變化和操

標(biāo)學(xué)作

3、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上的集體主義精神。

時

強

課的次

間

課的內(nèi)容組織教法與要求度

部分?jǐn)?shù)

一、體委整隊，報告人數(shù)。組織：如圖（六）11小

二、師生問好。士寺令令小令

三、教師檢查人數(shù)。

令卡令令令11小

四、宣布本課任務(wù)。6

準(zhǔn)令中士小令令

備五、安排見習(xí)生活動。

部電令士卡令哈

六、準(zhǔn)備活動47

分（圖六）*

8徒手操：☆

1、肩部運動8

分要求：

2、擴胸運動

1、集合快、靜、齊。

3、體側(cè)運動

準(zhǔn)備活動充分。

4、體轉(zhuǎn)運動

6、活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)

一、分隊、合隊走教學(xué)形式：整體依次練習(xí)

動作重點：行進間左右轉(zhuǎn)分隊、合隊走一并隊、裂隊走

法一、組織：（如圖四）

動作要領(lǐng)：'A>

一路縱隊中場行進，聽

到分隊走的口令，第一名

————

學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，第二名學(xué)生m

右轉(zhuǎn)彎：后面的學(xué)生依此（四）

基

跟進，成兩路沿左右邊線二、教法：

本

繞場進行，至將相遇，聽1、教師講解

部

到合隊走的口令時，左路2、與學(xué)生合作示范。

分

學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右3、學(xué)生模仿練習(xí)。

30轉(zhuǎn)彎，并依次插入左路學(xué)4、教師講明練習(xí)要求。

生之后成一路縱隊行進5、學(xué)生按要求進行練習(xí)。

（如圖四）三、要求：

認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿

練習(xí)，注意安全。

一、教師指導(dǎo)：

一次練習(xí)之后糾正錯誤并重

復(fù)強調(diào)練習(xí)要求。

二、并隊、裂隊走一、組織：如圖（五）

5~~11：

動作要領(lǐng)：

兩路縱隊學(xué)生將相遇

r;；、

時，聽到并隊的口令，左t_

（五）

路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生

右轉(zhuǎn)彎；成兩路縱隊并列二、教法與要求：

與分隊和合隊走的教法要求

基并進，之后聽到裂隊走的一致。

本口令后動作與前相反（如

部組織：如圖一

分圖五）

30要求：

1、認(rèn)真刻苦

三、素質(zhì)練習(xí)

2、按質(zhì)量完成

1、原地高抬腿跑

集體：3*20S

2、俯臥撐

男生：50個

女生：40個

3、挺身跳：

集體：10x3組

一、組織：如圖（六）13小

一、放松練習(xí)：

游戲：“摸子”

結(jié)

束e令

部四小結(jié)：本課內(nèi)容2

分

7,晨

五、布置回收器材

分師生再見：下課

二、要求：

'放宏、調(diào)整呼吸

課

場

后

地田徑場半片

小

器實心球24只

絳

材

接力棒4根

課題：1、齊步向后轉(zhuǎn)2、素質(zhì)練習(xí)

1、通過隊形隊列練習(xí)，初步掌握行進間的轉(zhuǎn)法

教目2、發(fā)展形體節(jié)奏韻律感，培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強協(xié)調(diào)能力

標(biāo)學(xué)3、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。

課的次時強

課的內(nèi)容組織教法與要求

部分?jǐn)?shù)間度

一、體委整隊，報告人數(shù)。組織：如圖（一）11小

二、師生問好。士令守令令令

三、教師檢查人數(shù)。

四、宣布本課任務(wù)。令令電令令令11小

五、安排見習(xí)生活動。

準(zhǔn)備令小令七寺令

六、準(zhǔn)備活動徒手操：

部分

1、肩部運動令守令昭令令47

O

2、擴胸運動（圖一）*

分

3、體側(cè)運動☆8

4、體轉(zhuǎn)運動要求：

6、活動膝、2、集合快、靜、齊。

踝、腕關(guān)節(jié)

2、準(zhǔn)備活動充分。

二、齊步向后轉(zhuǎn)一、組織：（如圖二）

動作重點：二、教法：

行進間左右轉(zhuǎn)法6、教師講解示范

2、學(xué)生模仿練習(xí)。

基7、教師講明練習(xí)要求。

8、學(xué)生按要求進行練習(xí)。

動作要領(lǐng)：9、分隊練習(xí)

本聽到口令后，左10、教學(xué)比賽，

腳向右腳前邁出約半步，

腳尖向右約45度，以兩三、要求：

部腳前腳掌為軸向后轉(zhuǎn)1801、認(rèn)真聽講、看示范、積極

度，出左腳按原小法向新模仿練習(xí)，注意安全。

分體制方向前進（如圖二）2、動令之后，兩拍轉(zhuǎn)完，節(jié)

奏不變，不能停頓。

????

30

????

四、教師指導(dǎo)：

????

????☆

一次練習(xí)之后糾正錯誤并重

????

復(fù)強調(diào)練習(xí)要求。

????

一一

三、分隊比賽組織：

基方法：以列為單位，每列推舉一位

以隊為單位進行比賽同學(xué)出列指揮

本四、素質(zhì)練習(xí)

1、原地高抬腿跑：3*20S要求：

1、指揮員聲音宏亮，口令正

部2、俯臥撐：確

男生：50個2、小組成員步幅一致,整齊，

女生：40個正確

分3、挺身跳：

集體：10x3組

要求：

4、單腳跳：20米x2組a）認(rèn)真刻苦

b）按質(zhì)量完成

5、跳轉(zhuǎn)：360度5組

13小

一、放松練習(xí)：、組織：如圖（六）

游戲：“摸子”

結(jié)

束廠：，

(

部ee\

分4+七★

7令令.I

令8+/

分

小結(jié)：本課內(nèi)容

布置回收器材

師生再見：下課、要求：

放松、調(diào)整呼吸

最高心率165次/分

生理曲線圖平均心率125-130次/分

強度指數(shù)1.5—1.7

預(yù)

練習(xí)密度42%-45%

計

部

課

分

后

小

結(jié)

場

地

田徑場半片

器

材

課?U1、跑步向右（左）轉(zhuǎn)2、素質(zhì)練習(xí)

教

1、通過隊形隊列練習(xí)，初步掌握行進間的轉(zhuǎn)法

目

2、發(fā)展形體節(jié)奏韻律感，培養(yǎng)正確的身體形態(tài),增強協(xié)調(diào)能力

標(biāo)

3、活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學(xué)生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神

學(xué)

時

課的次強

課的內(nèi)容組織教法與要求間

部分?jǐn)?shù)度

11小

一、體委整隊，報告人數(shù)。組織：如圖（六）

二、師生問好。士令的令小令

三、教師檢查人數(shù)。小

守令令七寺令11

四、宣布本課任務(wù)。

備

準(zhǔn)五、安排見習(xí)生活動。電卡哈七七的

分

部六、準(zhǔn)備活動47

8中將令令令e

分徒手操：*

分

1、肩部運動（圖一）8

2、擴胸運動要求：☆

3、體側(cè)運動1、集合快、靜、齊。

4、體轉(zhuǎn)運動2、準(zhǔn)備活動充分。

6、活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)

一、跑步向右（左）轉(zhuǎn)一、組織：（如圖四）

1、跑步向右轉(zhuǎn)

動作重點：

行進間左右轉(zhuǎn)法

動作要領(lǐng)：

聽到動令后，繼續(xù)

跑兩步，左腳再向前半小，

腳尖向右約45度，身體向右★

基本轉(zhuǎn)90度，左腳不轉(zhuǎn)動，出右

部分腳向新方向跑步。

二、教法：

30

2、跑步向左轉(zhuǎn)1、教師講解

動作要領(lǐng)：2、與學(xué)生合作示范。

聽到動令后，繼續(xù)跑兩步，3、學(xué)生模仿練習(xí)。

右腳再向前半步，腳尖向右4、教師講明練習(xí)要求。

約45度，身體向右轉(zhuǎn)90度，5、學(xué)生按要求進行練習(xí)。

同時出左腳向新方向跑步。6、分隊練習(xí)后分隊比賽

要求：

上去正直，臂不外張，節(jié)

奏同一，轉(zhuǎn)動平穩(wěn)。

、素質(zhì)練習(xí)：三、要求：

認(rèn)真聽講、看示范、積極模

3、原地高抬腿跑：仿練習(xí)，注意安全。

3X20S

4、俯臥撐四、教師指導(dǎo)：

男生：15個x2組一次練習(xí)之后糾正錯誤并重復(fù)

女生：10個x2組強調(diào)練習(xí)要求。

5、挺身跳：10x3組組織：如圖一

要求：

6、單腳跳：20米x2組C）認(rèn)真刻苦

d）按質(zhì)量完成

一、組織：如圖（六）13小

、放松練習(xí)：

結(jié)

束游戲：“摸子”

部I+ee★2

分\令令令令

7、小結(jié)：本課內(nèi)容

分

、布置回收器材

二、要求：

四、師生再見：下課放松、調(diào)整呼吸

最高心率165次/分

生理曲線圖平均心率125-130次/分

強度指數(shù)1.5—1.7

預(yù)

練習(xí)密度42%-45%

計

部

課

分

二后

小

1結(jié)

教

。

素質(zhì)

基本

跑；

：短

材內(nèi)容

。

耐力

速度

發(fā)展

力，

的能

速跑

力快

調(diào)用

體協(xié)

高身

：提

要求

本

法

本方

的基

握跑

，掌

知識

基本

跑的

了解

生能

課1:學(xué)

抬高

前擺

力，

速有

時快

后蹬

，腿

自然

動作

跑時

途中

生在

的學(xué)

5以上

任2：6

調(diào)

合協(xié)

擺配

瞪與

腿的

，兩

積極

擺臂

務(wù)腿，

3:港

樂

時快

驗理

，體

總赤

堅強

刀及

避能

的切

學(xué)生

堵養(yǎng)

習(xí)，

課課也縹練習(xí)

的的分量

部時

求

學(xué)要

與教

教法

組織

容

內(nèi)

學(xué)

教時

分間間次

數(shù)

1

形

1、隊

人，

檢查

隊，

，整

集合

體委

1、班

1

★★

★★★

生問

況，師

勤情

告出

師報

向老

2，

1