湖北中醫(yī)藥大學《運動康復技術學》2023-2024學年第一學期期末試卷

站名：站名：年級專業(yè)：姓名：學號：凡年級專業(yè)、姓名、學號錯寫、漏寫或字跡不清者，成績按零分記?！堋狻€…………第1頁，共2頁湖北中醫(yī)藥大學《運動康復技術學》

2023-2024學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在田徑中長跑項目中，合理的分配體力是取得好成績的關鍵。以下關于中長跑體力分配的建議，錯誤的是：A.起跑時要全力沖刺，爭取領先位置。B.中途保持勻速跑，節(jié)省體力。C.最后沖刺階段全力加速。D.根據(jù)自己的體能狀況，合理調整速度。2、在戶外運動中，預防中暑是非常重要的。以下關于預防中暑的措施，錯誤的是：A.選擇在炎熱的中午進行長時間的戶外運動。B.穿著透氣、輕便的衣物。C.及時補充水分和電解質。D.適當休息，避免過度疲勞。3、在排球比賽中，后排隊員在前排進行進攻性擊球，裁判員應如何判罰？A.判該隊得分B.判該隊員犯規(guī)C.重新發(fā)球D.比賽繼續(xù)，不做判罰4、在田徑的投擲項目中，以下哪個因素對投擲距離影響最大？A.出手速度B.出手角度C.身高力量D.風向風速5、對于想要提高游泳速度的人來說，以下哪種技術改進最為關鍵？A.提高劃水的頻率B.增加腿部的蹬水力量C.改善呼吸的節(jié)奏D.減少身體在水中的阻力6、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸方式更合適？A.動態(tài)拉伸B.靜態(tài)拉伸C.彈震式拉伸D.被動拉伸7、以下哪種運動對于提高身體的協(xié)調性和節(jié)奏感較為有效？A.拉丁舞B.摔跤C.舉重D.射箭8、在網(wǎng)球運動中，以下關于正手擊球的描述，正確的是：正手擊球是網(wǎng)球中最常用的技術之一，需要注意身體的轉動、手臂的揮動和擊球點的把握。那么，在正手擊球時，身體的轉動應該？A.先轉腰再轉肩B.先轉肩再轉腰C.腰肩同時轉動D.沒有固定順序9、在進行游泳訓練時，以下哪種錯誤的呼吸方式最容易導致嗆水？A.水下呼氣不充分B.水上吸氣過快C.呼吸沒有規(guī)律D.用鼻子吸氣10、在瑜伽的扭轉體式中，以下哪個要點是關鍵？（）A.快速完成扭轉B.呼吸均勻深沉C.過度扭轉身體D.忽略身體的感受11、進行有氧運動時，要達到減脂的效果，運動時長至少應該達到？（）A.10分鐘B.20分鐘C.30分鐘D.60分鐘12、對于初次嘗試滑雪的人來說，以下哪種裝備是保障安全的首要選擇？A.時尚的滑雪鏡B.保暖性能好的手套C.合適尺寸的滑雪板D.防護性能強的頭盔13、在田徑比賽的110米欄項目中，運動員跨越欄架時，若故意踢倒欄架，會受到怎樣的處罰？A.取消比賽資格B.罰時C.警告D.不處罰但成績無效14、在籃球比賽中，如果一名球員在比賽中技術犯規(guī)達到幾次會被驅逐出場？A.1次B.2次C.3次D.4次15、在乒乓球比賽中，如果雙方球員在比賽中發(fā)生爭執(zhí)，裁判員應該如何處理？A.對雙方進行警告B.直接判罰一方失分C.暫停比賽，進行調解D.不予理會，讓比賽繼續(xù)16、在網(wǎng)球比賽中，以下關于發(fā)球失誤的判定，錯誤的是：發(fā)球需要符合一定的規(guī)則和要求，否則視為發(fā)球失誤。那么，發(fā)球時球觸網(wǎng)后落在發(fā)球區(qū)內，屬于？A.發(fā)球失誤B.重發(fā)球C.發(fā)球有效D.以上都不對17、對于想要通過健身增加肌肉量的人來說，在飲食方面，以下哪種做法是較為合理的？A.大量攝入高脂肪食物以提供能量B.主要依賴蛋白粉等營養(yǎng)補充劑C.均衡攝入蛋白質、碳水化合物和健康脂肪D.減少水分攝入以避免體重增加18、進行力量訓練時，每組動作之間的休息時間應該如何控制？（）A.休息時間越短越好B.休息時間越長越好C.根據(jù)訓練強度和個人體能適當調整D.固定休息3分鐘19、對于想要提高身體平衡能力的人來說，以下哪種運動項目最為適合？A.跳繩B.踢毽子C.輪滑D.拔河20、在進行瑜伽練習時，如果感到身體某個部位疼痛，以下哪種做法是正確的？A.堅持完成動作，克服疼痛B.稍微減輕動作的難度，繼續(xù)練習C.立即停止練習，檢查疼痛原因D.忽略疼痛，繼續(xù)按照原強度練習二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、在籃球比賽中，防守隊員在防守時可以用手臂阻擋進攻隊員的移動，只要動作不大就不算犯規(guī)。這種判斷是否符合規(guī)則？（）2、對于想要增強心肺功能的人來說，選擇游泳作為鍛煉方式比選擇跑步更好，因為游泳對關節(jié)的壓力更小，而且能夠更均勻地鍛煉全身肌肉。這種觀點是否有道理？（）3、在健身氣功導引養(yǎng)生功十二法的練習中，動作的規(guī)范性比呼吸的配合更重要。（）4、網(wǎng)球比賽中，球員在比賽中可以隨意更換球拍，只要不影響比賽進行，這種做法被允許嗎？（）5、在健身時，鍛煉后馬上洗澡會影響鍛煉效果。（）6、田徑跳遠比賽中，運動員起跳時，雙腳離開起跳板就算起跳成功。（）7、進行長跑訓練時，一開始就采用沖刺的速度跑，能夠更快地提高耐力。（）8、參加戶外運動時，提前了解目的地的野生動物情況并采取相應的防護措施是必要的，這種觀點正確嗎？（）9、對于想要提高身體協(xié)調性的人，跳繩是一種很好的運動選擇，但如果跳繩姿勢不正確，可能會導致腳踝受傷，這是真的嗎？（）10、在網(wǎng)球比賽中，球打在網(wǎng)帶上落入對方場地，應重新發(fā)球。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）論述在籃球運動中，如何進行有效的擋拆配合，創(chuàng)造進攻機會？2、（本題10分）在健身的過程中，如何制定個性化的飲食計劃來配合運動訓練達到更好的效果？3、（本題10分）詳細說明在健身訓練中，如何預防和處理常見的運動損傷，如肌肉拉傷、關節(jié)扭傷等。4、（本題10分）在田徑項目中，如短跑，起跑技術對于成