長(zhǎng)春版九年級(jí)下冊(cè)心理健康教育教案

適用于長(zhǎng)春版適用于長(zhǎng)春版九年級(jí)下冊(cè)心理健康教案第一課擁抱考試【設(shè)計(jì)理念】當(dāng)前衡量學(xué)生的手段仍然是考試,學(xué)生必須懂得如何在考試中發(fā)揮出應(yīng)有的水平，如何將平時(shí)所學(xué)的知識(shí)充分表達(dá)出【教學(xué)目標(biāo)】1、教育學(xué)生正確對(duì)待考試，要努力獲得好成績(jī)，并進(jìn)一步對(duì)自己加強(qiáng)能力的培養(yǎng)。2、教育學(xué)生正確理解考試的作用。3、讓學(xué)生明白，考前要作好身心充分準(zhǔn)備，考試時(shí)如果出現(xiàn)緊張情況，能用各種方法減輕心理壓力?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】1.將同學(xué)分排好隊(duì)，圍成一個(gè)圈圈。2.活動(dòng)場(chǎng)地：教室或者操場(chǎng)?！窘虒W(xué)過程】1.游戲1：小組成員排隊(duì)站好，圍成一個(gè)圈。第一個(gè)人把自己知道的某一條消息傳遞給下一個(gè)人。觀察，傳到最后，這個(gè)消息是什么樣子。（同學(xué)談感受）2.游戲2：小組成員排隊(duì)站好，圍成一個(gè)圈，第一個(gè)人做動(dòng)作，下面的人依次模仿，有意識(shí)擴(kuò)大，觀察，到最后一個(gè)同學(xué)與第一個(gè)同學(xué)的動(dòng)作差異。（同學(xué)談感受）3.教師導(dǎo)入：當(dāng)我們傳遞消息或者做動(dòng)作的時(shí)候，往往會(huì)把原有的東西瘋狂復(fù)印甚至瘋狂擴(kuò)大，以至于到最后，完全失去了原有的面貌。游戲如此，生活如此，考試亦如此。原本小小的難題被我們自己擴(kuò)大到無限，以至于把自己嚇4.心理小測(cè)試：學(xué)生要考試就跟士兵打仗一樣，是天經(jīng)地義的?？杉词箿喩沓龊购皖}筆忘字等情況。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)在考試前和考試時(shí)表現(xiàn)出一定的緊張和亢奮，是一種正常的心理現(xiàn)象。但過分的焦慮對(duì)考試和身心健康都是極為不利的，結(jié)果反而影響了學(xué)習(xí)水平的正常發(fā)揮。請(qǐng)你對(duì)下面各題作出“是”與“否”的選擇。（配舒緩（1）你希望不用參加考試就能取得成功。（2）考試時(shí)你常會(huì)產(chǎn)生許多對(duì)答題毫無幫助的想法。（3）重大考試前，你根本不想吃東西。（4）你感到父母、同學(xué)等都希望你在考試中取的成功。（5）面臨異常必須參加的重大考試，你會(huì)緊張的睡不好。（6）如果考得不好，人們將對(duì)你的能力產(chǎn)生懷疑。（7）你似乎從來沒有對(duì)考試進(jìn)行過充分的準(zhǔn)備。（8）考試前，你總覺得胃不舒服，感到缺乏信心。說明：各題答“是”計(jì)1分，答“否”計(jì)“0”分，各題得分相加。得分超過5分者說明有考試焦慮現(xiàn)象。4.既然考試讓我們焦慮到底能不能避免呢？考試對(duì)同學(xué)們（3）可以使家長(zhǎng)了解你的學(xué)習(xí)狀況。5.考試焦慮原因分析（引導(dǎo)學(xué)生找矛盾點(diǎn)階段）為什么會(huì)產(chǎn)生考試焦慮呢？（分小組討論，學(xué)生交流分自己的壓力：想考出好成績(jī)，但平時(shí)不用功，沒有打好基礎(chǔ)，只是到了考試才臨時(shí)抱佛腳，因此心里沒底。家長(zhǎng)的壓力：怕自己考不出好成績(jī)，受家長(zhǎng)的責(zé)罵，甚至挨教師與同學(xué)的壓力：怕自己考試失敗，受老師或受同學(xué)們的譏笑，怕丟面子，怕別人會(huì)瞧不起自己。教師小結(jié)：（領(lǐng)悟階段）其實(shí)，只要我們認(rèn)真想一想就知道，這些想法都是不合理的。大家想，如果我們懷著注定要失敗，注定要受到別人嘲笑，注定要失去美好前途的想法去考試，我們?cè)趺茨懿槐粐樀?？怎么能不緊張？實(shí)際上這些想法都是我們自己編出來嚇唬自己的?？荚?，大家要理解它的作用就不會(huì)害怕它6.考試焦慮緩解方法：（1）故事啟智：一對(duì)年輕的兄弟進(jìn)京趕考，臨行前父親叮囑他們說，就把考試當(dāng)成看大戲吧！因?yàn)樾值軅z非常喜歡看大戲，于是，考試時(shí)的心情別提多高興了。結(jié)果兄弟二人雙雙高中，他們就是宋代大文豪蘇軾、蘇轍兄弟倆。教師小結(jié)：心態(tài)決定成敗。用輕松健康的心態(tài)去面對(duì)考試，考試就會(huì)變得不那么困難了。根據(jù)自己的實(shí)際情況完成表格，并尋找五名同學(xué)，看看自己的想法和他們有什么不同？相同的，在項(xiàng)目上對(duì)號(hào)，不同的一二三四五（1）參照瘋狂的復(fù)印機(jī)的方法進(jìn)行游戲。（2）小組中第一個(gè)同學(xué)說出自己對(duì)考試的某種擔(dān)心，其他同學(xué)依次遞減縮小擔(dān)憂的后果。教師小結(jié)：當(dāng)我們藐視考試、藐視困難時(shí)，原本看起來很大的事情變得渺小起來。所以，正視考試，藐視困難，會(huì)給我們一個(gè)輕松愉快的心態(tài)，反而會(huì)取得更好的效果。9.心海羅盤（2）培養(yǎng)正確的考試動(dòng)機(jī)。（3）設(shè)立正確的考試目標(biāo)。（4）把平時(shí)的考試和中考分開。（5）提高抗挫能力，使之在考試后發(fā)揮作用。（6）尋找自己在學(xué)習(xí)上的優(yōu)勢(shì)。（7）每次考試后總結(jié)一下原因。（8）養(yǎng)成與自己積極對(duì)話的習(xí)慣。（9）相信你的家長(zhǎng)和朋友。9.結(jié)束語凡事總要有信心，老想著“行”。要是做一件事，先就擔(dān)心著"怕咱不行吧”，那你就沒有勇氣了。當(dāng)我偶爾對(duì)人生失望，對(duì)自己過分關(guān)心的時(shí)候，我也會(huì)沮喪，也會(huì)悄悄的怨幾句老天爺，可是一想起自己已經(jīng)有的一切，便馬上糾正自己的心情，不再怨嘆，高高興興的活下去。不但如此，我也喜歡把快樂當(dāng)成一種傳染病，每天將它感染給我所接觸的社會(huì)和人群不應(yīng)該迫求一切種類的快樂，應(yīng)該只追求高尚的快樂，讓我們快樂地?fù)肀Э荚?。第二課科學(xué)地復(fù)習(xí)【設(shè)計(jì)意圖】初三下學(xué)期是中考復(fù)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)刻，考前焦慮往往會(huì)降低學(xué)習(xí)效果。為此，要做好科學(xué)的復(fù)習(xí)，掌握科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，取得更好的成績(jī)?！窘虒W(xué)目標(biāo)】2.提高思維能力，掌握學(xué)思結(jié)合、重點(diǎn)突出的復(fù)習(xí)方法。3.保持良好心態(tài)，樹立自信心?！窘虒W(xué)過程】（1）同學(xué)談關(guān)于考試復(fù)習(xí)的煩惱。（2）教師導(dǎo)語：孔子云：“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說乎”，又云“溫故而知新，可以為師矣”。這里的“學(xué)而時(shí)習(xí)之”和“溫故知新”可以了解新的知識(shí)。其實(shí)，復(fù)習(xí)的好處遠(yuǎn)不止于此。根據(jù)實(shí)際情況對(duì)下列情況進(jìn)行選擇。A代表“經(jīng)常是”，B代表“偶爾是”C代表“很少是”。（6）你有沒有把課堂筆記和作業(yè)、課文的內(nèi)容結(jié)合起（7）你有沒有及時(shí)糾正考試或者作業(yè)、練習(xí)中出現(xiàn)的（9）你平時(shí)遇到難題是不是自己開動(dòng)腦筋動(dòng)手解決，評(píng)分說明：選擇A計(jì)-1分，選擇B計(jì)0分，選擇C計(jì)一你的得分是？教師小結(jié)：得分越高說明存在的問題越多，說明復(fù)習(xí)中還沒有掌握科學(xué)的復(fù)習(xí)方法，需要調(diào)整。請(qǐng)成績(jī)較好的同學(xué)談復(fù)習(xí)方法，教師歸納：科學(xué)復(fù)習(xí)方法1：日常鞏固記憶常抓不懈?？茖W(xué)復(fù)習(xí)方法2：對(duì)所學(xué)知識(shí)加深理解。（2）課后復(fù)習(xí)步驟：檢查課堂學(xué)習(xí)效果，學(xué)習(xí)動(dòng)筆幫助記憶。提高記憶能力：嘗試回憶，再現(xiàn)課堂知識(shí)。提高閱讀和整理筆記的積極性。學(xué)會(huì)概括課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，整理記憶線索。（3）認(rèn)真讀書4.歸納與交流（1）結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，同學(xué)們小組交流學(xué)習(xí)方法，同學(xué)間彼此借鑒他人的復(fù)習(xí)方法和策略。練習(xí)重效率，切記好高騖遠(yuǎn)。樹立信心，保持良好心態(tài)?！驹O(shè)計(jì)理念】什么是信念？信念是一種意志，是一種心態(tài)。信念的力量是無窮無盡的，只要你有意念，有勝利的希望，無論在什么競(jìng)爭(zhēng)中你都有可能獲勝。它，是勝利的根本！初三學(xué)生面臨中考，很多人如臨大敵。但是只要增強(qiáng)必勝的信念，就會(huì)獲得巨大的成功。信念的高度決定人生的高度?！窘虒W(xué)目標(biāo)】1.了解積極的信念帶給人的是健康的心態(tài)和成功的人3.保持理性克服困難養(yǎng)成積極向上的心態(tài)和信念。【教學(xué)準(zhǔn)備】【教學(xué)過程】（1）教師導(dǎo)言：林肯說：“噴泉的高度不會(huì)超過它的源頭，一個(gè)人的事業(yè)也是這樣，他的成就決不會(huì)超過自己的信念。”信念，決定人生的高度。一個(gè)美國(guó)女孩一雙眼睛意外受了重傷，她只能從左眼角但卻看不見記號(hào)，只有把自己游玩的每一個(gè)角落都記清。這樣，即使賽跑她也沒有輸過。正是憑著這股韌勁，后來她獲得了明尼蘇達(dá)大學(xué)的文學(xué)學(xué)士及哥倫比亞大學(xué)的文學(xué)碩士她曾在明尼蘇達(dá)州的一個(gè)鄉(xiāng)村教過書，后來又成為奧教書，也在婦女俱樂部演講關(guān)于各種書籍，并客串電臺(tái)談話節(jié)目。她的自傳體小說《我想看》轟動(dòng)一時(shí)，成為暢銷的名著。她就是過了50年如同盲人的日子的波基爾多·連爾教“在我心里不斷地潛伏著是否會(huì)變成全盲的恐懼，但我以一種樂于面對(duì)的高度去面對(duì)我的人生?！边B爾這樣說道。終于，在她52歲時(shí)，經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)術(shù)的診療，她獲得了40倍于以前的視力，她面前展開了一個(gè)更為絢爛的世界。小結(jié)：有人認(rèn)為成功依賴于某種天分，某種優(yōu)越的條件，但是從波基爾多·連爾身上，我們看見的卻是成功來自于某種缺陷及樂觀力量帶來的震撼。同樣的困境，同樣的際遇與磨難，有些人可能會(huì)很快垮掉，有些人卻能站起來。其實(shí)，面對(duì)同一種境遇，誰也不比誰占一定的優(yōu)勢(shì)，關(guān)鍵是他的心境是否早早俯首于來自苦難的壓力。這時(shí)，信念的高度就決定了他人生的高度，成功者之所以成功，是因?yàn)樗麄兛偸且苑e極的信念支配和控制自己的人生，戰(zhàn)勝自己的缺陷，而失2.心靈體操：完成下面的表格，檢查一下自己是否會(huì)會(huì)”的人，是對(duì)自己沒有自信的表現(xiàn)，本質(zhì)上是缺少“必勝的信念”，這樣的結(jié)局，必然會(huì)是在自己在低檔次上徘徊。第一步：將全班分成是個(gè)小組，每個(gè)小組挑選下面十件事情中的一件，在組內(nèi)展示選中的內(nèi)容。（1）給同學(xué)唱一首歌。（2）對(duì)一位異性說出你看到的他的優(yōu)點(diǎn)。（4）在走廊里做一節(jié)廣播體操。（5）模仿語文課本里面的人物對(duì)白。（6）說一段剛剛看到的繞口令。（8）請(qǐng)一個(gè)同學(xué)跟自己跳一段舞蹈。（10）給同學(xué)激講一段笑話。教師小結(jié)：每個(gè)人都要有一種信念“我可以”，“我能做”，“我會(huì)做”，“我試試”，這是一種積極的心態(tài)，這是一種積極的信念，帶給我們的將是積極進(jìn)取的人生,許（1）同學(xué)對(duì)照“消極樹”所列舉的34個(gè)枯葉，自查自同學(xué)發(fā)言：自己身上的“枯葉”有哪些，有信心消滅的（2）同學(xué)對(duì)照“積極樹”所列舉的“碩果”，自查自（1）用紅色不干膠制作出30個(gè)積極果，在每個(gè)果子上（2）用黑色的不干膠制作出34個(gè)消極葉子，在每個(gè)葉（4）從早晨開始，出現(xiàn)一個(gè)積極的想法，就選擇一片紅色的葉子粘到綠色大樹上面，出現(xiàn)一個(gè)消極想法，就選擇一個(gè)黑色不干膠葉子粘上枯樹上去。（5）每天睡前盤點(diǎn)，自己的積極樹葉子多，還是消極（6）每天堅(jiān)持，看看自己是不是消滅了消極樹葉子。教師小結(jié)：當(dāng)你的積極情緒特征越來越多的時(shí)候，你的生命就是一顆繁茂的、青蔥的綠樹。當(dāng)你每天被消極情緒額控制的時(shí)候，你的生命就是變成一段苦干的朽木。生命之樹能否蔥蘢茂盛，取決于你每天拾起來的那片情緒葉子。教師點(diǎn)撥：美國(guó)學(xué)者羅賓說：“面對(duì)人生逆境活著困境時(shí)所持有的信念，直接影響一個(gè)人的幸福感與成就感，它遠(yuǎn)比任何事情都重要?！闭?qǐng)同學(xué)閱讀“心海羅盤”內(nèi)容，清理有毒信念，建立積極信念。（1）了解有毒信念及其危害。有毒信念一：我不會(huì)成功。有毒信念二：我沒有價(jià)值。有毒信念三：我沒有辦法。三個(gè)有毒信念侵害著我們的健康心靈。常常是我們自暴（2）建立五個(gè)積極的信念。教師點(diǎn)撥：海明威說：“人可以被打敗但是不可以被打倒?！比松睦щy、失敗、挫折無處不在，而信念是一盞明認(rèn)清楚人生積極的信念有哪些。積極信念一：困難是有價(jià)值的。積極信念二：堅(jiān)決不逃避。積極信念三：絕對(duì)相信自己。積極信念四：保持理智，客觀認(rèn)識(shí)自己的困難。積極信念五：建新目標(biāo)可以一點(diǎn)一點(diǎn)實(shí)現(xiàn)。（1）提高效率：把三個(gè)小時(shí)可以完成的效率改為2.5（2）用百分之八十的精力去做一件自認(rèn)為不可能做成（3）停止說“不可能”，你會(huì)感覺壓力越來越小。（1）閱讀課本上關(guān)于信念的故事。有一個(gè)女孩，高中畢業(yè)后，沒考大學(xué)，被安排在當(dāng)?shù)氐囊凰鶎W(xué)校教初中。結(jié)果，上課還不到一周，由于解不出一道數(shù)學(xué)題，被學(xué)生轟下講臺(tái)，灰頭土臉兒地回了家。母親為她擦了擦眼淚，安慰說，滿肚子的東西，有的人倒得出來，有的人倒不出來，沒必要為這個(gè)傷心，找找別的事，也許有更合適的事情等著你去做呢。后來，女孩隨本村的伙伴一起出外打工。糟糕的是，沒幾天她又被老板趕了出來，原因是裁剪衣服的時(shí)候太慢了，別人一天可以裁制出六七件來，而她僅能做出兩件來，而且質(zhì)量不過關(guān)。母親對(duì)女兒說，手腳總是有快有慢的，別人已經(jīng)干了好多年了，而你初來乍到，怎么快得了。說完，便為女兒打點(diǎn)行裝，準(zhǔn)備讓她到另一個(gè)地方試試。女兒先后到過幾家工廠公司，當(dāng)過編織工，干過營(yíng)銷，做過會(huì)計(jì)，但無一例外，時(shí)間不長(zhǎng)都半途而止了。然而每當(dāng)女兒失敗后沮喪地回家的時(shí)候，母親總是安慰她，從來沒有一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，女孩受聘于一所聾啞學(xué)校當(dāng)輔導(dǎo)員，這一次她如魚得水。幾年下來，憑著學(xué)啞語的天賦和一顆愛心，與學(xué)生建立了良好的互動(dòng)關(guān)系，深受學(xué)生們的愛戴。后來，她自己申請(qǐng)開辦了一家殘障學(xué)校，再后來，她在許多城市又開辦了殘障人用品連鎖店。如今她已經(jīng)是一位愛心和資產(chǎn)一個(gè)都不少的女老板了。有一天，功成名就的女兒湊到已經(jīng)年邁的母親面前，她想得到一個(gè)一直以來很想知道的答案。那就是，那些年她連連失敗，自己都覺得前途渺茫的時(shí)候，是什么原因讓母親對(duì)不適合種麥子，可以試試種豆子，豆子也長(zhǎng)不好的話，可以種瓜果，瓜果也不濟(jì)的時(shí)候，撒上些蕎麥種子一定能開花?？傆幸涣７N子適合它，也終會(huì)有屬于它的一片收成……聽完母親的話之后，女兒落淚了，她明白，實(shí)際上母親恒久的信念和愛，就是一粒最堅(jiān)忍的種子，她的奇跡，就是這粒種子執(zhí)著生長(zhǎng)結(jié)出的果實(shí)。（2）分享同學(xué)搜集到的故事。（1）路是腳踏出來的，歷史是人寫出來的。人的每一步行（2）冬天已經(jīng)到來，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？——雪萊（3）先相信你自己，然后別人才會(huì)相信你?！栏衲颍?）常求有利別人，不求有利自己?！x覺哉（6）窮且益堅(jiān)，不墜青云之志。——王勃【教學(xué)目標(biāo)】1.讓學(xué)生養(yǎng)成遵守規(guī)則的良好習(xí)慣。2.讓學(xué)生養(yǎng)成做事統(tǒng)觀全局的思維習(xí)慣?！窘虒W(xué)方法】動(dòng)手操作法?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】【教學(xué)過程】（1）起立，根據(jù)指導(dǎo)語做相應(yīng)的動(dòng)作。（2）當(dāng)指令中有“老師說”則遵從，沒有這三個(gè)字就（3）全都做對(duì)了的同學(xué)坐下，沒做對(duì)的同學(xué)繼續(xù)站立。老師說和旁邊的同學(xué)握手。老師說和另一邊的同學(xué)同學(xué)握手。游戲小結(jié)：在游戲中你是否滿意？你是一個(gè)喜歡按照規(guī)2.心靈體操（2）指導(dǎo)語：這是一個(gè)需要速度的游戲?？偣?0道速度越快越好。限時(shí)3分鐘，做完的同學(xué)你舉手示意。這個(gè)過程中，請(qǐng)獨(dú)立完成，不要交頭接耳，保持安靜。第9題：把你們?nèi)说纳傧喾謩e寫在姓名的旁第10題：把你的生日數(shù)字單個(gè)相加，把答案寫在生第11題：在紙的左上角寫出你所讀過的一所學(xué)校的第20題：在你最討厭的東西上打一個(gè)×第21題：在你最喜歡的東西旁邊畫一個(gè)第24題：在題目前面的雙數(shù)題號(hào)上打√第26題：把第7題中你所畫的三角形全部涂黑。（4）活動(dòng)反思：我的表現(xiàn)。我所用的時(shí)間。我所做的題數(shù)。（5）點(diǎn)明游戲主旨：檢測(cè)室逆否能夠遵守規(guī)則。（1）教師點(diǎn)撥：俗話說：“沒有規(guī)矩，不成方圓”，“國(guó)有國(guó)法，家有家規(guī)”這些耳熟能詳?shù)脑?，都在向我們闡釋“規(guī)則”的重要性。交通需要規(guī)則，法律需要規(guī)則，運(yùn)動(dòng)會(huì)需要規(guī)則，學(xué)校需要規(guī)則，各行各業(yè)無處不需要規(guī)則，為此，規(guī)則意識(shí)的培養(yǎng)是必須的。（2）同學(xué)聯(lián)系學(xué)習(xí)和生活實(shí)際，談?wù)剬?duì)規(guī)則的認(rèn)識(shí)。4.分享關(guān)于規(guī)則的故事。（1）矩不正，不可為方；規(guī)不正，不可為圓。——淮南子（2）欲成方面圓而隨其規(guī)矩，則萬事之功形矣，而萬物莫不有規(guī)矩，議言之士，計(jì)會(huì)規(guī)矩也。——韓非子（3）沒有規(guī)矩不成方圓，如果不知道如何規(guī)范自己的行為，不僅自身安全得不到保障，而且還會(huì)影響、干擾他人，使各道路交通造成混亂。違反了交通法規(guī)，就會(huì)受到大自然第五課給思維松綁【活動(dòng)理念】思維品質(zhì)主要包括敏捷性、靈活性、深刻性、創(chuàng)造性和批判性等五個(gè)方面，這五種品質(zhì)的優(yōu)劣，影響著學(xué)習(xí)的方方面面。因此，對(duì)這五個(gè)方面進(jìn)行訓(xùn)練有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，以及在日常生活中的應(yīng)變能力和解決問題能力。本節(jié)心理課通過輕松的、學(xué)生自己參與的各種活動(dòng)，使學(xué)生了解思維的品質(zhì)及在實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中的重要性，通過參與活動(dòng)使思維品質(zhì)得到訓(xùn)練，從而學(xué)會(huì)多角度思考問題、【活動(dòng)意圖】在以往的學(xué)習(xí)與生活中，我們習(xí)慣了用單一的思維方式去考慮一些事情，往往在解決一些問題的時(shí)候我們束手無策，我們的思維被局限了，因此空間也變的狹窄了。我們的學(xué)習(xí)變的困惑，生活也失去了一些色彩，有時(shí)候并不是世界變小了，而是我們的思維“變小”了，如果我們能學(xué)會(huì)用一種新的思維方式去考慮問題，讓思維解放，那么我們?cè)诿鎸?duì)學(xué)習(xí)與生活時(shí)將會(huì)更加的從容，更加的主動(dòng)，人生也【活動(dòng)目的】2、激發(fā)學(xué)生多角度思考問題的興趣。3、通過活動(dòng)進(jìn)行思維訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生思維的靈活性、獨(dú)創(chuàng)【活動(dòng)形式】小組討論、小組競(jìng)賽、動(dòng)手演示等?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】【活動(dòng)過程】教師講述“點(diǎn)金石”的故事：一個(gè)窮人在一本書里面發(fā)現(xiàn)了尋找點(diǎn)金石的秘密。海灘上，有一塊點(diǎn)金石，是一塊小小的石頭，它能將任何一種普通的金屬點(diǎn)化成純金，和成千上萬看起來和它一模一樣的小石頭混在一起，但秘密就在這兒，真正的點(diǎn)金石摸起來是溫暖的，而普通的石頭摸上去是冰涼的，所以當(dāng)他摸到的石頭是冰涼的時(shí)候，他就將它扔到海里。他這樣干了一星期、一個(gè)月、一年、三年，可是他還是涼的，將它扔到海里，又撿起一塊，還是涼的，再把它扔到海里，又一塊……但是有一天上午他撿起了一塊石頭，而且這塊石頭是熱的，但他還是把石頭扔進(jìn)了大海。2.學(xué)生討論：從兩則故事中你感受到了什么。第一個(gè)人已經(jīng)習(xí)慣于做扔石頭的動(dòng)作了，以至于當(dāng)它真正想要的那個(gè)到來的時(shí)候，他也還是將它扔進(jìn)了海里。固有的思維往往會(huì)束縛我們的行動(dòng)。二、心情檔案：完成下面的游戲。1.首先給每人發(fā)一張紙和筆，然后先給大家看下圖中的2.然后告訴大家需要在10分鐘內(nèi)，最多用四條直線將9個(gè)圓點(diǎn)串聯(lián)起來，而且四條直線必須連起來一筆畫完，當(dāng)然也可以用其他方法，前提是只能一筆完成。一位老先生沿街緩慢地行走，看見一個(gè)小男孩正在夠一個(gè)門鈴，但門鈴太高，怎么也夠不到，心地善良的老先生停下來對(duì)小孩子說：我來幫助你打鈴吧。于是他使勁兒打響鈴兒，整個(gè)房子里的人都聽到了鈴聲。小男孩對(duì)老先生說了什么？請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)一個(gè)結(jié)尾。2.看到周邊的同學(xué)都設(shè)計(jì)了怎樣的結(jié)尾？如果是分為小男孩：現(xiàn)在咱們逃走吧，快?。?）在荒無人跡的河邊停著一只小船,這只小船只能容納一個(gè)人。有兩個(gè)人同時(shí)來到河邊,兩個(gè)人都乘這只船過了（2）籃子里有四個(gè)蘋果,四個(gè)小朋友分到最后籃子里還剩一個(gè)蘋果,他們是怎么分的?（3）一位公安局長(zhǎng)在茶館里與一位老頭下棋。一個(gè)公安局長(zhǎng)在茶館里與一位老頭下棋。正下到難分難解之時(shí)，跑來一個(gè)小孩，小孩著急地對(duì)公安局長(zhǎng)說:"你爸爸和我爸爸"是我的兒子。"請(qǐng)問:兩個(gè)吵架的人與這位公安局長(zhǎng)是什么（4）已將一枚硬幣任意拋擲了9次,掉下后都是正面朝上?，F(xiàn)在你再勢(shì)一次,假定不受任何外來因素的影響,那么硬幣正面朝上的可能性是幾分之幾?（5）有人不拔開瓶塞,就可以喝到酒,你能做到嗎?(注意:不能將瓶子弄破,也不能在瓶塞上鉆孔。)至少要拿出幾只才能保證取到一雙顏色相同的襪子?打破思維定式的答案：（1）很簡(jiǎn)單，兩人是分別處在河的兩岸，先是一個(gè)渡過河來，然后另一個(gè)渡過去。對(duì)于這道題，你大概“絞盡了腦汁”吧?的確，小船只能坐一人，如果他們是處在同一河岸，對(duì)面也沒有人（荒無人跡他們無論如何也不能都渡過去。當(dāng)然，你可能也設(shè)想了許多方法，如一個(gè)人先過去，然后再用什么方法讓小船空著回來，等等。但你為什么始終要想到這兩人是在同一岸邊呢?題目本身并沒有這樣的意思呀!看來，你還是從習(xí)慣出發(fā)，從而形成了“思維嵌塞”。（2）4個(gè)小孩一人一個(gè)。對(duì)于這一答案你可能不服氣：不是說4個(gè)人平均分4個(gè)蘋果嗎?那籃子剩下的一個(gè)怎么解釋呢?首先，題目中并沒有“剩下”的字眼；其次，那3個(gè)小孩拿了應(yīng)得的一份，最后一份當(dāng)然是最后一個(gè)孩子的，這有什么奇怪呢?至于他把蘋果留在籃子里或拿在手上并沒有什么區(qū)別，反正都是他所分得的，不是嗎?（3）公安局長(zhǎng)是女的，吵架的一個(gè)是她的丈夫，即小孩的父親；另一個(gè)是公安局長(zhǎng)的父親，小孩的外公。有人曾將這題對(duì)100人進(jìn)行了測(cè)驗(yàn)，結(jié)果只有兩人答對(duì)；后來對(duì)一個(gè)三口之家進(jìn)行了測(cè)驗(yàn)，結(jié)果父母猜了半天拿不準(zhǔn)，倒是他們的兒子（小學(xué)生）答對(duì)了。這是怎么回事呢?還是定勢(shì)在作怪。人們習(xí)慣上總是把公安局長(zhǎng)與男性聯(lián)系在一起，更何況還有“茶館”、“老頭”等支持這種定勢(shì)。所以，從經(jīng)驗(yàn)出發(fā)就不容易解答。而那位小學(xué)生因?yàn)榻?jīng)歷少，經(jīng)驗(yàn)也少，就容易跳出定勢(shì)的“魔圈?！保?）二分之一，這道題本來很簡(jiǎn)單。硬幣只有兩面，不要說任意拋10次，就是任意拋擲1000次，正面朝上的可能如果沒有上題的那種定勢(shì)在作怪，一般馬上就可以說出答案（5）可以將瓶塞壓入瓶?jī)?nèi)。在多數(shù)情況下，人們總是拔開瓶塞后才喝酒的。但是，也可以將瓶塞壓入瓶?jī)?nèi)，不過，只是人們不常這樣做罷了（6）3只。這也是一個(gè)簡(jiǎn)單的問題。有人曾用這道題去考4名大學(xué)生，其中居然有3人回答說，至才能保證取到一雙顏色相同的襪子。這個(gè)問題的關(guān)鍵是“相同”與“不同”。取一雙顏色相同的，答案是3只；取一雙不同的，答案才是8只。那么，既然題只要求取出顏色“相同”的又為什么會(huì)產(chǎn)生顏色“不同”的定勢(shì)呢?這主要是由于題目中“黑白尼龍襪”和“各7只”的影響。教師小結(jié):思維定勢(shì)可以使我們?cè)趶氖履承┗顒?dòng)時(shí)能夠相當(dāng)熟練，甚至達(dá)到自動(dòng)化，可以節(jié)省很多時(shí)間和精力；但是，思維定勢(shì)的存在也會(huì)束縛我們的思維，使我們只用常規(guī)方法去解決問題，而不求用其他“捷徑”突破，因而也會(huì)給解決問題帶來一些消極影響。不僅在思考和解決問題時(shí)會(huì)出現(xiàn)定勢(shì)效應(yīng)，在認(rèn)識(shí)他人、與人交往的過程中也會(huì)受思維定4.給思維松綁：同學(xué)讀教材，完成上面的題目。（1）某人有這樣一個(gè)經(jīng)歷：他乘坐的船駛到海上后就慢慢地沉下去了，但是，船上所有的乘客都很鎮(zhèn)靜，既沒有人去穿救生衣，也沒有人跳海逃命，卻眼睜睜地看著這條船全（2）一年里，有些月份像一月份有三十一日的，也有些月份像六月份有三十日的。請(qǐng)問，有二十八日的總共有那幾（答案：每個(gè)月都有）（3）某個(gè)人到外國(guó)去了，可是周圍都是中國(guó)人，這是怎（答案：外國(guó)人來到中國(guó)。）（4）有個(gè)男人站在時(shí)速250千米的高速列車上，雖然他不是飛檐走壁的超人，但是，他仍然顯得從容自如，毫不緊（答案：火車還沒有開動(dòng)。）（5）一只瓶子裝了半瓶酒，瓶口用木塞塞住了，不能打破酒瓶，也不能在木塞上打孔，也不能拔掉木塞，怎么樣才（答案：把瓶子賽按進(jìn)瓶子里面去。）W夫人卻把點(diǎn)燈關(guān)了，盡管屋子里漆黑一片，但是W先生卻仍舊在讀書，而且海都的津津有味。這是怎么一回事呢？（答案：先生是盲人。）（9）在尼羅河的源頭被發(fā)現(xiàn)后，它被公認(rèn)為是世界上最長(zhǎng)的河。在此之前，世界上哪條河最長(zhǎng)?（答案：尼羅河。）（10）南極考察人員經(jīng)常要挨餓，但他們?cè)趺匆膊粫?huì)去吃一頭極地熊的肉，即使他們知道如何捕捉。這是為什么?（答案：因?yàn)槟蠘O沒有極地熊。）（11）中亞地區(qū)，人們掌握一種古老的卻極具創(chuàng)造性的穿透一堵墻壁的方法。請(qǐng)問:是什么方法?（12）常言道:種瓜得爪，種豆得豆。R從來沒養(yǎng)雞，可每這其中有什么奧秘?（答案：他養(yǎng)的是鴨子。）教師小結(jié)：每個(gè)人都常常會(huì)產(chǎn)生一定的思維定式，束縛給思維松綁的的方法是：（1）學(xué)生談本節(jié)課的感受。（2）教師小結(jié)：給思維換一件衣服，也許我們的學(xué)習(xí)會(huì)變的更加輕松，生活會(huì)變的更加愉快，在面對(duì)未來的時(shí)候會(huì)更加的主動(dòng)和從容。讓我們把思維解放，明天也會(huì)更加美好。最后，老師送給同學(xué)們兩句話（投影出示）思考問題要學(xué)會(huì)變換角度，展開想象的翅膀，自由翱翔在大千世界的廣闊天空，才有可能成為富有創(chuàng)造力的人!【活動(dòng)目標(biāo)】1.通過活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生了解自己的幸福指數(shù)，關(guān)注幸福指數(shù)；2.通過活動(dòng)讓學(xué)生感受“日常生活中處處存在的幸?！?，提【活動(dòng)準(zhǔn)備】2.準(zhǔn)備一大張空白硬紙卡。1.教學(xué)準(zhǔn)備：播放柔和的音樂《初雪》，放松情緒！3.學(xué)生自己采訪，你覺得是選擇幸福容易還是尋找不幸教師小結(jié)：尋找幸福，便會(huì)擁有擁有。（1）假如上帝給你第二次選擇命運(yùn)的機(jī)會(huì)，右下眠34張紙牌等待你選擇。請(qǐng)從1——34個(gè)紙牌中，選擇一個(gè)，并在課本給定的方格中?！炯埮频膬?nèi)容參見可45頁】（2）努力想象，如果按照上面的內(nèi)容填寫，那么，（3）小組交流：把你想到的情況與同學(xué)交流。（5）教師小結(jié)：你的情況還不是最糟糕的，在現(xiàn)實(shí)生活中，有許多時(shí)候，都是我們無法想象的悲催，所以，珍惜你的擁有，把現(xiàn)實(shí)的一切當(dāng)做最好的擁有。（1）分組：同列同學(xué)組成一組。（3）依次向后傳遞，每位同學(xué)都把自己認(rèn)為幸福的事情擴(kuò)大。例如：第一位同學(xué)寫的是“今天我有了一位好朋友”“他的關(guān)心是我很甜蜜”等等。（4）注意事項(xiàng)：幸福內(nèi)容要逐級(jí)擴(kuò)大，同學(xué)放大幸福的時(shí)候，要給后面的同學(xué)留有余地。（5）活動(dòng)小結(jié)：幸福其實(shí)就是一種感覺，會(huì)生活的你，要學(xué)會(huì)尋找幸福、放大幸福，做一個(gè)享受幸福、快來愿望的實(shí)現(xiàn)，可以提升我們的幸福指數(shù)。那么，現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們幫幫一位同學(xué)，她遇見了關(guān)于“幸?！钡臒?！教師提問：覺得生活糟糕透頂?shù)膴檴櫍娴南袼f的那樣“生活一點(diǎn)意思都沒有嗎？一點(diǎn)幸福都沒有嗎？”如果她好，接下來，我們請(qǐng)各小組認(rèn)真想一想，研究一下，在剛看來幸福就在姍姍的身邊，是她沒有發(fā)現(xiàn)，那怎么幫助姍姍感受幸福呢？大家根據(jù)剛才所說的，從中選擇一個(gè)場(chǎng)鏡，用表演的方式重現(xiàn)，來告訴大家你們組的姍姍怎么感受大家表演得真不錯(cuò)，請(qǐng)每個(gè)人總結(jié)一句話，說說幸福在那里？或者怎樣感受幸福？我們要把這些都放進(jìn)幸福寶典。正如同學(xué)們剛才所說的，我們用心去感受，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)生活中處處都是幸?！，F(xiàn)在讓我們?cè)谌岷偷囊魳分衼斫?jīng)歷一次美麗的“幸福之旅”吧。請(qǐng)同學(xué)們跟隨我的指導(dǎo)語，靜靜地聆聽和遐想。好，現(xiàn)在開始。（1）教師引導(dǎo)：的確，生活中不是缺少幸福，而是缺少（全班一起分享交流）（3）教師小結(jié)：愿每一個(gè)同學(xué)用自己的眼睛、耳朵和心靈去發(fā)現(xiàn)，去感受，去體驗(yàn)我們身邊的幸福，記下生活中（1）教師引導(dǎo)：有好多時(shí)候，我們覺得不快樂，那么其中的原因是什么？它也許是源于性格的弱點(diǎn)，或者是一種思維方式，我們的思想常常局限于狹窄的一個(gè)不幸福的事情上面，不會(huì)換一個(gè)角度去想問題，這就設(shè)置了我們的人生障（2）完成下面的未完成的句子，以幫助你超越障礙獲得妨礙我體驗(yàn)幸福的東西是。如果我拒絕以著別人的價(jià)值觀去生活。如果我成功了。當(dāng)我對(duì)自己感到滿意時(shí)。要為我的生活帶來更多的幸福。教師小結(jié)：幸福原來一直都在，只是你忘記敞開心扉去擁抱它，它就像一只溫暖的小鳥，依偎在你的身邊。三、心海羅盤。1.朗讀“心海羅盤”的文字，學(xué)會(huì)尋找幸福的方法。（2）要想解決問題的方法而不是總是想問題本身。（3）多看激勵(lì)人的音樂、開心喜劇、圖書等。（4）如果想到不好的事情，立即轉(zhuǎn)移想法。（5）每天都給自己做一點(diǎn)好事。（6）做一件讓別人高興的事情。（7）為別人的幸福而高興。（9）事情沒達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)時(shí)，學(xué)會(huì)冷靜和灑脫?！净顒?dòng)目標(biāo)】1.通過活動(dòng)引導(dǎo)對(duì)自己的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行了解。【活動(dòng)準(zhǔn)備】1.對(duì)班級(jí)里的同學(xué)在考試后的表現(xiàn)加以了解和概括并分出【活動(dòng)過程】3.教師小結(jié)：小張學(xué)習(xí)很用功，但是成績(jī)卻一反常態(tài)地不好，成績(jī)失利的原因，肯定不是他不夠勤奮，可能是方法不對(duì)頭比如主次安排問題，也可能是對(duì)新老師的不適應(yīng)等等。所以，不必?zé)溃槐貞n愁，更不必以成敗論英雄，只要正確查找原因，對(duì)癥下藥即可。三、心靈體操。1.考試心態(tài)面面觀：對(duì)考試后同學(xué)們的表現(xiàn)進(jìn)行歸類并給出合理化的建議?？纯茨銓儆谀囊环N？請(qǐng)每組同學(xué)想一想出【活動(dòng)目標(biāo)】1.講述百折不撓、永不言棄的故事，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力。【活動(dòng)準(zhǔn)備】課前準(zhǔn)備講述具有永不言棄的精神的故事?！净顒?dòng)過程】一、教師導(dǎo)入：荀子說：“鍥而舍之，朽木不折;鍥而不舍，金活上自理；12歲學(xué)游泳，兩年后在全國(guó)殘疾人游泳錦標(biāo)賽上奪【示例】（1）生命是殘酷的。這位鋼琴師在如此惡劣的環(huán)境下（2）人生不能自暴自棄。面臨困境，應(yīng)該學(xué)會(huì)迎難而3.教師小結(jié)：現(xiàn)代詩人汪國(guó)真曾說過:“我不去想未來是平坦還是泥濘，只要熱愛生命，一切就在意料之中?！笔茄?，生命是來之不易的，我們只有一次生命，讓我們熱愛生三、心靈體操：1.游戲內(nèi)容：全班同學(xué)蹲馬步，并將手舉起平齊至肩，堅(jiān)持10分鐘，以小組為單位，看哪個(gè)小組堅(jiān)持下來的（1）雙手必須平起至肩，落下者為犯規(guī)。（3）中途退出游戲者，不得觸碰、打擾堅(jiān)持做游戲的（1）事先估計(jì)自己完成的可能性有多大。（3）當(dāng)自己感到堅(jiān)持不住的時(shí)候，是什么想法支持自（4）請(qǐng)中途退出游戲的同學(xué)想一想，剛才自己退出去4.教師小結(jié)：我們之所以退出，偶爾是因?yàn)榉椒ㄉ嫌袉栴}，但大多數(shù)情況是，缺少足夠的信心，沒有足夠的毅力。（二）想一想32年，女排精神創(chuàng)新中薪火相傳從自己奪冠到帶隊(duì)奧運(yùn)奪冠，“鐵榔頭”郎平4.忍耐和堅(jiān)持雖是痛苦的事情，但卻能漸漸地為你帶來好遜2.準(zhǔn)備卡片.卷子了,我還沒答完題呢"你還做了哪些考前準(zhǔn)備,同學(xué)們可以小組之間相互交流一下.經(jīng)驗(yàn)交流.較難題并檢查無誤后再作很難的題.3.師生對(duì)話：您是如何選擇志愿的?您學(xué)的專業(yè)是否是你的第十一課人生加減法【活動(dòng)分析】讓學(xué)生把漫長(zhǎng)的人生濃縮到短短的一堂課中，把紛繁復(fù)雜的人生簡(jiǎn)化為一根短短的彩條，通過學(xué)生親手操作自己的人生，來體驗(yàn)生命的可貴，而且有用的人生更是短暫和彌足珍貴，認(rèn)真思考如何對(duì)待自己的人生?！净顒?dòng)目標(biāo)】1.通過活動(dòng)使學(xué)生感悟人生短，尤其是有價(jià)值的人生彌足珍貴，快樂是自己創(chuàng)造出來的，不是依賴在父母的辛勞上2.要利用好自己可以利用的有限的人生，為社會(huì)、也為【活動(dòng)準(zhǔn)備】老師：為每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備一米的彩色紙帶，8——10個(gè)各種顏色的紙箭頭，6個(gè)紅色的小圓，雙面膠?！净顒?dòng)過程】（一）心理游戲:七彩人生。每個(gè)人的人生都是不同的，有人喜歡轟轟烈烈的紅色人生，有人憧憬無憂無慮的綠色人生，還有人追求華麗的紫色人生，有人崇尚輕松明快的黃色……那你喜歡什么樣的人生呢？老師這里有七種顏色的彩帶，這可不是普通的彩帶，它代表著不同顏色的人生?，F(xiàn)在同學(xué)們可以按照自己的喜好，上臺(tái)來領(lǐng)取自己喜歡的人生。有些同學(xué)拿到了自己喜歡的彩帶，但個(gè)別同學(xué)只能做退一步的選擇。其實(shí)人生也是如此，并不是每個(gè)人都能擁有自己喜歡的人生，這也是同學(xué)們將來要面對(duì)的一個(gè)人生課題。不管是你喜歡的還是不喜歡的，既然已經(jīng)是你的人生了，就一厘米就代表一年。人的一生說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短，人生奮斗就是幾十年，那么真正掌握在你手中的，能利用起來去實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的時(shí)間到底有多少？我們一起來做一個(gè)人生的生：十五(十六……)。師：我們跌跌撞撞地走過了童年歲月，那些洋溢著歡樂與淚水的日子已經(jīng)在不經(jīng)意間走遠(yuǎn)了。已經(jīng)過去了的時(shí)間，大家知道退休的年齡嗎？對(duì)，女的55，男的60，退休以后你就享清福了，不再為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值了。有同學(xué)說了，我還想發(fā)揮余熱，再干他十年八年呢?？梢园?，那我們就多算一點(diǎn)，以70歲為標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)你再?gòu)氖种械牟蕩狭砍鋈迕?，剪掉退休后?0年?？纯次覀兪掷锏牟蕩В呀?jīng)剪去近一半了，那剩下的時(shí)間是不是都可以用來工作和學(xué)習(xí)不行，現(xiàn)在我們將剩下的彩帶折成三折，從一端剪掉一折。同學(xué)們想想看：這段時(shí)間為什么要剪掉呢？對(duì)了，這是睡眠時(shí)間。我們每天有三分之一的時(shí)間是在睡夢(mèng)中度過的。我們?cè)侔研菁俚臅r(shí)間算一算。每年52個(gè)周，如果每周只休息一天，就是52天，加上一到兩個(gè)