小學體育基礎知識

小學體育基礎知識

一、填空

1.田徑運動包括走、跑、跳、投擲等項目。根據(jù)各項目特點又分

為田賽和徑賽兩大類。

2.我們現(xiàn)在做的廣播體操是全國第九套廣播體操。

3.同學們，本學期我們五六年級體質健康測試項目有身高、體重、

1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩、50米跑、50米X8往返跑、肺活量。

（一至四年級身高、體重為必測項目，五六年級身高、體重、肺活量

為必測項目）

4.在隊列練習中，口令“向右轉”的預令是向右，動令是轉。

5.跳遠的姿勢蹲踞：挺身式、走步式。

6.蹲踞式跳遠分為助跑、踏跳、騰空、落地。

7.運動時注意“四忌”：一、不做準備活動，二、大霧天氣鍛煉,

三、用嘴呼吸，四、注意保暖。

8.被譽為“奧林匹克之父”，努力維護奧林匹克精神，積極恢復

奧運會比賽的是顧拜旦。

9.短距離跑不可以搶道。

10.在校田徑運動會中參加800米比賽的同學跑完后，老師不允

許他們立即坐下來，而是要求他們繞操場走幾圈這是因為能讓他們從

運動狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生。

1L上體育課教師總是首先做準備活動這是因為充分活動各關節(jié)

以免受傷。

12.立定跳遠比賽中，甲同學的左腳跟位于1?55米，右腳跟位

于1.65米處。同學的成績?yōu)?.55米。

13.校田徑運動會中，立定跳遠比賽預賽一般有3次試跳機會。

14.奧運會的全稱是奧林匹克運動會。

15.你觀察到廣播操的編排應該是先上肢后下肢。

16.雙手從頭后向前拋實心球動作發(fā)力順序腿部、腰部、手臂。

17.單杠屈腿懸垂擺動時重點是收腹、屈膝、舉腿、翻臀。

18.單杠懸垂穿臂前后翻時重點是蹬地、翻臀、收腹、屈腿。

19.跳高主要由助跑、起跳、過桿、落地四個階段緊密連接組成。

跨越式跳高采用側面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角在30°?

60°o

20.劇烈運動過后首先應進行適當?shù)姆潘扇缓笤傩菹ⅰ?/p>

21.在籃球活動中最常用的傳球方式是雙手胸前傳球。

22.在武術中五指第一指關節(jié)捏在一起并且屈腕的手型叫做勾。

23.跳高主要由助跑、起跳、騰空、落地四個部分組成。

24.站立式起跑時雙腳前后開立，前腳靠近起跑線，雙腿稍彎身

體稍前傾，異側手臂在體前，快速啟動時關鍵。

25.三大球一般指：足球、籃球、排球。

三小球指：小足球、小籃球、小排球、乒乓球、羽毛球。

26.乒乓球握拍方法：直握法、橫握法。

27.籃球場長28米，寬15米，比賽人數(shù)每隊各5人?；@球場中

圈半徑1.8米。

28.排球場長18米，寬9米，比賽人數(shù)每隊各6個。

29.足球場長90米，寬45米，比賽人數(shù)每隊各11人。足球點

球點距球門11米。

30.奧林匹克運動會有奧運會、冬奧會、殘奧會。

31.奧林匹克運會會旗由藍、黃、黑、綠、紅五種顏色。奧運會

五環(huán)的標志是代表五大洲。

32.奧林匹克精神是更快、更高、更強。

33.奧林匹克的宗旨是和平、友誼、進步。

34.田賽項目有：投擲、跳高、跳遠三大項。

35.徑賽項目有：短跑、中長跑、長跑。

36.短跑項目有100米、200米、400米。中距離跑項目有男、

女800米和1500米；長距離跑項目有男子5000米和10000米，女子

3000米、5000米和10000米。

37.短跑的起跑姿勢：蹲踞式、站立式。

38.短跑的起跑口令：各就位、預備、跑。

39.短跑的技術過程：起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑。

40.接力棒的片接方式：上挑式、豎立式、下區(qū)式。

41.長跑的起跑姿勢：半蹲式、站立式。

42.跳高的姿勢：跨越式、背越式、俯臥式。

43.人體所需的六大營養(yǎng)素蛋白質、脂肪、維生素、糖類、無

機鹽、水。

44.奧運會、亞運會、世界杯每4年舉辦一次。

45.跳遠技術是由四個部分組成的，其中快速助跑、有力踏

跳是跳遠的兩個主要因素。

46.跳高起跳步要大一些，跳遠起跳步要小一些。

47.乒乓球是我國的國球，比賽分單打、雙打、混合打，每兩球

一次換發(fā)。

48.籃球雙手投籃時身體用力的部位依次是腳、腰、手臂、手指。

49.籃球的基本技術有運球、傳球、投籃、防守等。

50.武術基本步型：弓步、仆步、馬步、虛步、歇步；基本手型:

拳、勾、掌。適合小學的武術操有《旭日東升》和《雛鷹展翅》。

二、選擇題

L武術起源于。(B)

A.日本B.中國C.朝鮮

2.體育鍛煉時消耗的營養(yǎng)物質的靠補充的。(C)

A.水B.糖C.水果、蔬菜及易消化的食物

3.前滾翻時頭部著地的部位是。(B)

A.前額B后腦C.頭頂

4.下列田徑運動項目中，哪一項不屬于田賽。(B)

A.跳遠B.接力賽C.壘球

5.下列口令中沒有預令的口令是。(A)

A.稍息B.向右看齊C.向后轉

6、國家規(guī)定小學生每天鍛煉不少于(C)小時。

A、半小時B、45分鐘C、1小時D、2小時

7、下列屬于奔跑游戲的是（D）.

A、快快跳起來B、投準C、角力D、改換目標

8、體育課放松活動在（D）的時候做。

A、課前B、課中C、課后D、基本練習結束后

9、跑步走時，聽到“立定”口令后繼續(xù)跑（C）步。

A、2B、3C、4D、5

10.徑賽項目沖刺跑要保持最快速度沖向終點，在離終點約1.5m

處，軀干前傾，準備撞線，其撞線部位是（D）。

A.頭部B.腹部C.髓部D.胸部

11.進行劇烈運動比較適宜的時間應安排在飯后（C）。

A.0.5小時B.1小時C.1.5小時D.2小時，12.

青春期應特別注意（A）

A營養(yǎng)和體育鍛煉B休息C多吃多睡D多運動

三、判斷題

1.蹲踞式起跑的口令為“各就位”、“預備”、“跑二（J）

2.劇烈運動后，出現(xiàn)肌肉酸痛是正常現(xiàn)象，經(jīng)休息，會逐漸緩

解。（J）

3.運動前或運動中感到口渴可以大量喝水。（X）

4.體育鍛煉前要做準備活動。（J）

5.世界性的足球比賽最受人注目的是“世界杯”，每四年舉行一

次。（J）

6.少年兒童的呼吸器官尚未發(fā)展完善，應采用游泳、跑步等運

動項目來加大肺活量，促進呼吸器官成長。（J）

7.運動后馬上喝生冷食品補充能量，并立即沖冷水，降降溫。

（X）

8.今年的世界杯足球賽是在巴西舉行。（J）

9.在上技巧課中不需要保護與幫助。（X）

10.足球比賽只用右腳踢球。（X）

11.新規(guī)則規(guī)定乒乓球比賽每局實行11分制。（J）

12.青春期分為發(fā)育前期、發(fā)育中期、發(fā)育后期三個時期。（J）

13.在單杠教學中不需要保護與幫助。（X）

14.人體的正常體溫一般在36.5度—37度左右。（J）

15.沒有疾病就是健康。（X）

正確答案：健康指不僅沒有疾病，身體上、心理上和社會上的完

好狀態(tài)。

16.參加劇烈運動前要大量飲水。（X）

正確答案：運動前有準備活動、運動后有放松運動、運動中不能

大量飲水。

17.長距離跑可以搶道。（J）

18.乒乓球比賽中A同學用漂亮的弧圈球抽打過去，B同學未接

過來，裁判員A同學得分。（J）

19.我的身體很棒，經(jīng)常喝生水沒關系。（義）

20.冬季長跑時，主要培養(yǎng)學生的耐力。（義）

21.發(fā)生輕度扭傷后，應采取熱敷，減少出血與腫脹。（X）正

確答案：冷敷

四、問答題。

1.體育中的自我保護方法和不同項目采用的自我保護方法各有

哪些？

答：在不同運動項目中采用的自我保護方法有滾動法、滾翻法、

護頭法、緩沖法。

2.課間體育活動的作用是什么？

答：使大腦從緊張轉向輕松。使腦部供血充分。使全身得到放松。

3.課間消除疲勞的方法有哪些？

答：有伸懶腰、深呼吸、遠眺、轉動頭頸、唱游活動。

4.根據(jù)你在學校學過的田徑知識，請列舉4-5項有關跑的內(nèi)容。

答：例如：后蹬跑、加速跑、耐久跑、定時跑、彎道跑、接力跑等。

5.體育運動對心臟健康作用？

答：體育運動可以使心肌發(fā)達，心搏有力?？梢允剐膭有炀徆ぷ?/p>

持久。

6.請說出3-4種發(fā)展上肢肩帶肌群力量的練習項目。

答：有各種俯臥撐、小皮球、小沙包、小沙袋拋接、單杠斜身引

體。

7.請說出3-4種發(fā)展下肢肌肉群力量的練習項目。

答：有各種方式跳短繩、跳皮筋、立定跳遠、連續(xù)跪跳起等。

8.分別寫出跑、跳、投、力量游戲的名稱各一個？

答：長江?黃河快快跳起來看誰投的準

拔河

9.請寫出你的鍛煉方式，并寫出人體能量的主要來源（從食物方

面）。

答：跑步、做操、打籃球等。

糖類（谷物）蛋白質（魚肉、蛋奶及豆類）維生素（蔬