湖州師范學院《有氧搏擊操與健身舞》2021-2022學年第一學期期末試卷

自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁湖州師范學院

《有氧搏擊操與健身舞》2021-2022學年第一學期期末試卷院(系)_______班級_______學號_______姓名_______題號一二三總分得分一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、參加戶外運動時，以下哪種鞋子是不適合的？A.運動鞋B.高跟鞋C.登山鞋D.徒步鞋2、在田徑的中長跑項目中，運動員經(jīng)常會出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象，此時運動員應(yīng)該怎么做？A.立即停止運動B.降低速度并調(diào)整呼吸C.加快速度沖過極點D.大口喘氣以增加氧氣攝入3、在籃球運動中，以下關(guān)于快攻戰(zhàn)術(shù)的發(fā)動，描述不正確的是：快攻是一種快速進攻的戰(zhàn)術(shù)。那么，快攻的發(fā)動通常需要？A.搶到籃板球后B.對方失誤后C.隨意發(fā)動D.以上都不對4、在田徑比賽的跳高項目中，如果運動員在試跳時碰掉橫桿，但身體越過橫桿，這算成功嗎？A.算成功，成績有效B.不算成功，橫桿掉落即為失敗C.由裁判根據(jù)具體情況判定D.只有在正式比賽中算成功，訓練中不算5、對于足球比賽中的點球，以下描述準確的是：點球是在特定情況下判罰的直接射門機會。那么，點球點距離球門線的距離是？A.9.15米B.11米C.12米D.10米6、對于想要提高身體協(xié)調(diào)性的人來說，以下哪種運動項目較為適合？A.跳繩B.長跑C.舉重D.拳擊7、在籃球比賽中，一名隊員在投籃時被對方犯規(guī)，球未進，此時應(yīng)如何判罰？A.罰球兩次B.罰球三次C.發(fā)界外球D.重新投籃8、對于初學者來說，以下哪種運動更容易造成肌肉酸痛？A.瑜伽B.游泳C.長跑D.太極9、在籃球的投籃技術(shù)中，以下哪種因素對投籃命中率影響最大？（）A.投籃的力量B.投籃的角度C.投籃的時機D.投籃的姿勢10、以下哪種運動對于提高身體的爆發(fā)力和速度較為有效？A.短跑B.長跑C.競走D.登山11、在籃球比賽中，以下哪種情況會被判為二次運球？（）A.運球停止后再次運球B.接球不穩(wěn)導致球落地后再次運球C.傳球失誤后再次運球D.被對方搶斷后再次運球12、在體操比賽中，運動員在完成動作時出現(xiàn)失誤但沒有摔倒，其得分會：A.大幅降低B.略有降低C.不受影響D.根據(jù)裁判的主觀判斷而定13、在羽毛球比賽中，運動員在擊球時球拍未擊中球，但球拍過網(wǎng)碰到了球，此球應(yīng)如何判定？A.得分B.失分C.重發(fā)球D.繼續(xù)比賽14、在乒乓球比賽中，當雙方比分達到10平后，實行輪換發(fā)球法，此時每名運動員每次發(fā)球的輪次是？A.1輪B.2輪C.3輪D.5輪15、對于想要提高柔韌性的人來說，以下哪種拉伸方式更合適？A.動態(tài)拉伸B.靜態(tài)拉伸C.彈震式拉伸D.被動拉伸16、在乒乓球比賽中，如果雙方球員在比賽中發(fā)生爭執(zhí)，裁判員應(yīng)該如何處理？A.對雙方進行警告B.直接判罰一方失分C.暫停比賽，進行調(diào)解D.不予理會，讓比賽繼續(xù)17、進行力量訓練時，以下哪種器械的使用需要特別注意安全？A.啞鈴B.杠鈴C.健身球D.跳繩18、對于患有高血壓的人來說，以下哪種運動方式需要謹慎選擇？A.游泳B.慢跑C.舉重D.太極19、進行健身鍛煉時，以下哪種做法是不正確的：A.鍛煉前進行充分的熱身活動B.為追求效果，每天進行高強度訓練C.遵循循序漸進的原則逐漸增加訓練強度D.保持正確的姿勢，避免受傷20、以下哪種運動對于提高身體的平衡感和專注力較為有效？A.高爾夫B.跳繩C.橄欖球D.馬術(shù)二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、足球比賽中，裁判員認為球員假摔并出示黃牌警告，而球員堅稱自己是被對方犯規(guī)，這種情況常見嗎？（）2、在籃球比賽中，當一名球員在運球過程中，球被對方球員拍掉后，又回到了該球員手中，他可以繼續(xù)運球。這種情況是否屬于二次運球違例？（）3、在武術(shù)的對練項目中，雙方運動員應(yīng)控制動作力度，避免造成對方受傷，這個要求合理嗎？（）4、在田徑的跨欄比賽中，運動員只要碰倒欄架就會被取消比賽資格。（）5、在籃球比賽中，球員在運球結(jié)束后雙手抱球，再次運球，這種情況屬于二次運球違例。（）6、籃球比賽中，球員在運球過程中，球彈起的高度超過其頭部，應(yīng)被判為運球違例，這是正確的判定嗎？（）7、進行登山運動時，不需要提前了解目的地的地形和氣候條件。（）8、籃球比賽中，隊員在爭搶籃板球時將球打出界外，由對方發(fā)球。（）9、在游泳比賽中，如果運動員在出發(fā)時搶跳，無論是否是故意的，都應(yīng)該被取消比賽資格。這種處罰規(guī)定是否嚴格？（）10、在游泳比賽中，運動員在比賽中可以戴帽子和眼鏡。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）談?wù)劷∶啦儆柧氈?，如何預(yù)防運動損傷，包括熱身活動、動作規(guī)范、訓練強度控制等方面。2、（本題10分）足球比賽中，進攻戰(zhàn)術(shù)多種多樣，請舉例并詳細說明其中兩種進攻戰(zhàn)術(shù)的特點和應(yīng)用場景。3、（本題10分）論述在田徑跳遠項目中，助跑速度、起跳角度和空中動作的協(xié)調(diào)關(guān)系？4、（本題10分）短跑的